โบว์ลิ่งเป็นวิธีที่สนุกในการใช้เวลากับเพื่อน ๆ และเป็นกีฬาที่มีการแข่งขันสูง ไม่ว่าคุณจะต้องการเป็นนักเล่นโบว์ลิ่งหรือพัฒนาทักษะการเล่นโบว์ลิ่ง คุณมาถูกที่แล้ว
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 5: การเรียนรู้พื้นฐานของโบว์ลิ่ง
ขั้นตอนที่ 1. ทำความเข้าใจกับเลนโบว์ลิ่ง
ก่อนที่คุณจะเริ่มเล่น คุณต้องเข้าใจการทำงานของเลนโบว์ลิ่ง เลนโบว์ลิ่งอยู่ห่างจากเส้นฟาวล์ 18,288 เมตร ซึ่งเป็นเส้นที่อยู่ใกล้ผู้เล่นมากที่สุด ถึงหัวหมุด หมุดที่ใกล้กับผู้เล่นมากที่สุด มีคูน้ำในแต่ละด้านของเลนโบว์ลิ่ง ถ้าบอลออกนอกเส้นทาง บอลเข้าร่องแล้วแพ้
- พื้นที่ทางเข้ายาว 4,572 เมตร และสิ้นสุดที่แนวฟาล์ว ผู้เล่นต้องไม่ก้าวออกนอกเส้นฟาล์วเมื่อเข้าใกล้ มิฉะนั้นจะไม่นับโยนของพวกเขา
- หากลูกบอลเข้าไปในร่องลึกและกระโดดออกไปชนหมุด จะไม่นับ
ขั้นตอนที่ 2 ทำความเข้าใจพินโบว์ลิ่ง
หมุดสิบตัวถูกตั้งไว้ที่ปลายเลนโบว์ลิ่งเมื่อเริ่มการจัดเรียงแต่ละครั้ง หมุดถูกจัดเรียงเป็นรูปสามเหลี่ยมโดยให้ปลายสามเหลี่ยมหันเข้าหาผู้เล่น มีหมุดหนึ่งตัวที่แถวหน้า ซึ่งก็คือหมุดหัว หมุดสองอันที่แถวที่สอง หมุดสามอันที่แถวที่สาม และสี่อันที่แถวที่สี่
- ตำแหน่งพินมีหมายเลข 1-10 หมุดในแถวหลังมีหมายเลข 7-10 หมุดในแถวหน้าแถวหลังมีหมายเลข 4-6 หมุดในแถวที่สองมีหมายเลข 2-3 และหัวหมุดคือหมายเลข 1
- หมุดทั้งหมดจะให้แต้มแก่ผู้เล่นหนึ่งแต้มหากล้ม ตัวเลขตามทำเล ไม่ใช่มูลค่า
ขั้นตอนที่ 3 เรียนรู้ภาษาทั่วไป
ก่อนที่คุณจะสามารถเป็นนักเล่นโบว์ลิ่งที่แท้จริงได้ คุณต้องรู้คำศัพท์เกี่ยวกับโบว์ลิ่งเสียก่อน การรู้ข้อกำหนดเหล่านี้จะทำให้คุณเข้าใจกฎได้ง่ายขึ้น นี่คือเงื่อนไข:
- "Strike" คือเมื่อคุณวางหมุดทั้งหมดในการลองครั้งแรก
- สำรองคือเมื่อคุณวางหมุดทั้งหมดในการลองครั้งที่สอง
- “สปลิต” คือเวลาที่ลูกแรกในแถววางหัวหมุด (หมุดที่ใกล้ตัวคุณที่สุด) แต่จะเหลือหมุด 2 อันขึ้นไปที่ไม่ชิดกัน มันยากมากที่จะได้อะไหล่ในสถานการณ์นี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีการแบ่ง 7-10 ซึ่งเป็นการแยกที่ยากที่สุดที่จะดรอป
- "ตุรกี" ถล่ม 3 นัดติด
- หากหมุดใดเหลืออยู่หลังจากเทิร์นของผู้เล่น จะเรียกว่า "กรอบเปิด"
ขั้นตอนที่ 4 ทำความเข้าใจว่าเกมโบว์ลิ่งทำงานอย่างไร
หนึ่งเกมโบว์ลิ่งประกอบด้วย 10 การเตรียมการ การจัดเรียงแต่ละครั้งจะเท่ากับหนึ่งเทิร์นสำหรับผู้เล่น เป้าหมายของผู้เล่นคือการปักหมุดให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ผู้เล่นสามารถขว้างลูกบอลได้สองครั้งในการจัดเรียงแต่ละครั้ง ตราบใดที่เขาไม่ได้รับการนัดหยุดงาน
ขั้นตอนที่ 5. ศึกษาการประเมิน
หากผู้เล่นมีกรอบที่เปิดอยู่ เขาจะได้รับแต้มมากเท่ากับหมุดที่เขาดรอป ถ้าผู้เล่นทิ้ง 6 พินหลังจาก 2 เทิร์น เขาจะได้ 2 เทิร์น อย่างไรก็ตาม หากผู้เล่นได้รับอะไหล่หรือนัดหยุดงาน กฎจะซับซ้อนขึ้นเล็กน้อย
- ถ้าผู้เล่นได้สำรอง เขาควรจะฟันบนใบบันทึกคะแนนของเขา หลังจากเทิร์นถัดไป เขาจะได้รับ 10 แต้มบวกกับจำนวนพินที่เขาทำตกในเทิร์นนั้น ดังนั้นหากเขาล้ม 3 พินหลังจากเทิร์นแรก เขาจะได้รับ 13 แต้มก่อนเทิร์นที่สองของเขา ถ้าเขาล้ม 2 พินในเทิร์นที่สอง เขาจะได้พินทั้งหมด 15 พินสำหรับอาร์เรย์นั้น
- หากผู้เล่นถูกนัดหยุดงาน เขาควรเขียนเครื่องหมาย X ลงในใบบันทึกคะแนน การนัดหยุดงานจะทำให้ผู้เล่น 10 แต้มบวกกับจำนวนพินที่เขาทำตกในสองเทิร์นถัดไปของผู้เล่น
-
คะแนนสูงสุดที่ผู้เล่นจะได้รับคือ 300 ซึ่งหมายถึงการตีติดต่อกัน 12 ครั้ง หรือปักหมุด 120 ครั้งใน 12 ลำดับ เกมที่สมบูรณ์แบบคือ 12 ช็อตแทนที่จะเป็น 10 เพราะถ้าผู้เล่นได้รับการนัดหยุดงานในบรรทัดสุดท้าย เขาสามารถเปลี่ยนได้อีก 2 เทิร์น หากทั้งสองเทิร์นโจมตีด้วย เขาจะได้รับ 300 แต้ม
ถ้าผู้เล่นได้สำรองในบรรทัดสุดท้าย เขาได้รับอีกหนึ่งตา
วิธีที่ 2 จาก 5: เตรียมเล่น
ขั้นตอนที่ 1. หาลานโบว์ลิ่ง
ท่องอินเทอร์เน็ตเพื่อค้นหาลานโบว์ลิ่งที่ใกล้ที่สุดซึ่งตรงกับความต้องการของคุณ พยายามหาสถานที่ที่มีการฝึกโบว์ลิ่งหรือมีลีกโบว์ลิ่งสำหรับมือใหม่
หากคุณกำลังมองหาที่จะไปเล่นโบว์ลิ่งกับเพื่อน ๆ ให้มองหาสถานที่รีวิวที่มีบรรยากาศดี ๆ และอาจรวมถึงอาหารและของว่างด้วย
ขั้นตอนที่ 2 ไปที่ลานโบว์ลิ่งที่คุณเลือก
พูดคุยกับผู้เล่นและทีมงาน และดูว่าคุณสามารถเข้าร่วมเกมได้หรือไม่ หรือจะมากับกลุ่มเพื่อนก็ได้ หากคุณขอให้กลุ่มเข้าร่วมการเล่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีการแข่งขันสูงเกินไป คุณอาจได้รู้จักเพื่อนใหม่ในเวที
ขั้นตอนที่ 3 รับรองเท้าโบว์ลิ่ง
หากคุณเป็นมือใหม่ คุณสามารถเช่ารองเท้าที่ลานสเก็ตได้ หากคุณต้องการยกระดับเกม คุณสามารถซื้อรองเท้าคู่ของคุณเองได้ รองเท้าเดินสำหรับเล่นโบว์ลิ่งใช้ไม่ได้เพราะอาจทำให้เท้าของคุณติดกับพื้นและป้องกันไม่ให้คุณลื่นไถล มิฉะนั้นจะลื่นและทำร้ายตัวเอง
- ถ้าคุณไม่สวมรองเท้าโบว์ลิ่ง คุณยังสามารถทำให้พื้นคอร์ทเสียหายหรือเปื้อนได้ เช่ารองเท้าสักคู่ เว้นแต่คุณต้องการมีปัญหาก่อนเล่น
- อย่าลืมใส่ถุงเท้าหรือพาไปสนาม สนามกีฬาบางแห่งขายถุงเท้า แต่จะค่อนข้างแพง
ขั้นตอนที่ 4. เลือกลูกที่ถูกต้อง
ก่อนที่คุณจะเริ่มเล่น คุณต้องหาลูกบอลที่น้ำหนักเหมาะสมกับคุณและขนาดที่เหมาะสมสำหรับนิ้วของคุณ ลูกบอลจะมีป้ายกำกับตามน้ำหนัก ดังนั้นลูกบอลที่ระบุว่า "8" จะมีน้ำหนัก 8 ปอนด์ (4 กก.) วิธีหาลูกบอลที่มีขนาดและน้ำหนักที่เหมาะสม:
- หนัก. ลูกบอลขนาด 14-16 ปอนด์ (7-8 กก.) จะทำงานได้ดีที่สุดสำหรับผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ และลูกบอลขนาด 10-14 ปอนด์ (5-7 กก.) จะทำงานได้ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ โดยทั่วไป จะดีกว่าหากมีน้ำหนักที่หนักกว่า ลูกเพราะมันจะช่วยให้โมเมนตัมของคุณ กฎทั่วไปคือ ลูกบอลควรมีน้ำหนัก 10% ของน้ำหนักตัวของคุณ ดังนั้นหากคุณหนัก 140 ปอนด์ (70 กก.) คุณควรใช้ลูกบอล 14 ปอนด์ (7 กก.)
- ขนาดรูนิ้วหัวแม่มือ นิ้วหัวแม่มือของคุณควรพอดีกับรูนิ้วหัวแม่มือเล็กน้อย คุณควรจะสามารถเอามันออกมาได้โดยไม่เจ็บหรือกีดกัน แต่รูไม่ควรใหญ่มากจนคุณต้องกดนิ้วเข้าไปในรูเพื่อจับมัน
- ขนาดรูนิ้วกลาง หลังจากสอดนิ้วโป้งแล้ว คุณควรสอดนิ้วกลางและนิ้วนางเข้าไปในอีกสองรู หากเอื้อมได้ถูกต้อง นิ้วทั้งสองของคุณควรสอดเข้าไปในรูอีกรูหนึ่ง โดยให้นิ้วกลางอยู่ในแนวเดียวกับด้านข้างของรูที่อยู่ใกล้กับนิ้วโป้งของคุณมากที่สุด งอสองนิ้วของคุณเข้าไปในรูเพื่อให้แน่ใจว่ามันแคบเข้าไปในรูเหมือนนิ้วหัวแม่มือของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ค้นหาเลนโบว์ลิ่งของคุณ
หลังจากที่คุณลงทะเบียนที่ลานสเก็ตและวางรองเท้าแล้ว คุณจะถูกนำไปที่ลานโบว์ลิ่ง ถ้าคุณสามารถเลือกเลนของคุณได้ ให้เลือกเลนที่ห่างจากผู้คนที่มีเสียงดังหรือเบียดเสียดกัน แต่มันเป็นทางเลือกของคุณ บางทีคุณสามารถเล่นกับผู้เล่นคนอื่นได้ดีขึ้น
วิธีที่ 3 จาก 5: เริ่มเล่น
ขั้นตอนที่ 1. ถือลูกบอลอย่างถูกต้อง
ขั้นแรก ยกลูกบอลขึ้นและเล็งไปที่ตำแหน่งหน้าเลนโบว์ลิ่งโดยตรง วางนิ้วกลางและนิ้วนางไว้ที่รูสองรูบน แล้ววางนิ้วโป้งไว้ที่รูด้านล่าง
- ถือลูกบอลไปด้านข้างของคุณเล็กน้อยด้วยมือโบว์ลิ่งของคุณใต้ลูกบอลและอีกมือหนึ่งที่ด้านล่างของลูกบอลเพื่อเพิ่มการรองรับ
- วางนิ้วโป้งของคุณบนลูกบอลที่ตำแหน่ง 10 นาฬิกา หากคุณถนัดขวา ใช้ตำแหน่ง 2 นาฬิกา หากคุณถนัดซ้าย
ขั้นตอนที่ 2 เข้าหาแนวรุก
วิธีการมาตรฐานหมายถึงการยืนโดยให้หลังตรง ไหล่ของคุณอยู่ตรงกลางเป้าหมาย และเข่าของคุณงอเล็กน้อย มือลูกของคุณควรตรงไปด้านข้าง หลังของคุณควรเอนไปข้างหน้าเล็กน้อย
เท้าของคุณควรห่างกันเล็กน้อยและ “เท้าร่อน” ของคุณวางไว้ข้างหน้าอีกข้างเล็กน้อย เท้าร่อนของคุณอยู่ตรงข้ามกับมือขว้างของคุณ (ผู้เล่นที่ถนัดขวาจะสไลด์ด้วยเท้าซ้ายของเขาหรือเธอ)
ขั้นตอนที่ 3 ฝึกทำประตูลูก
เลนโบว์ลิ่งของคุณควรมีจุด 2,133 ม. ตามเลน และลูกศรสีดำประมาณ 4,572 ม. ลงเลน หากคุณเป็นผู้เล่นมือใหม่ คุณควรให้คำแนะนำตรงกลางสัญลักษณ์นี้ เมื่อคุณพัฒนาความสามารถในการเล่นโบว์ลิ่งแล้ว คุณสามารถทำประตูทางซ้ายหรือขวาของเครื่องหมายเมื่อจับลูกบอลได้
- แม้ว่าคุณจะทำประตูตรงกลางของเครื่องหมาย คุณก็อาจจะไม่ปักหมุดเพราะลูกบอลอาจช้าลงหรือกลิ้งลงไปในร่องลึก เพียงแค่ดูว่าลูกบอลไปที่ใดและปรับการเล็งของคุณ
- โฟกัสที่เป้าหมาย ไม่ใช่หมุด
ขั้นตอนที่ 4. ปล่อยลูกบอล
รักษาตัวให้ตรงและไม่งอ เพราะตำแหน่งของลูกบอลและมือของคุณควรจะค่อนข้างเหมือนกัน – ใต้และหลังลูกบอลเมื่อแกว่ง ค่อย ๆ เหวี่ยงมือลูกของคุณไปข้างหลังแล้วไปข้างหน้าเพื่อปล่อยลูกบอล ปล่อยลูกบอลเมื่อแขนของคุณขยับไปจนสุด
- เมื่อปล่อยอย่างถูกต้อง นิ้วโป้งของคุณควรออกมาก่อน ตามด้วยนิ้ว วิธีนี้จะช่วยหมุนลูก ซึ่งจะช่วยเกี่ยวและยกลูกลงเลน
- ตรวจสอบเป้าหมายเมื่อปล่อยลูกบอล หากคุณดูที่เท้าหรือลูกบอล คุณจะเสียการทรงตัวและจะไม่สามารถตีเป้าหมายได้อย่างถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 5. เช็ดมือของคุณเมื่อจบเทิร์น
ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือของคุณแห้งก่อนที่จะยกลูกบอลขึ้นเพื่อเริ่มเล่นในแต่ละครั้ง ใช้ผ้าเช็ดมือหรืออย่างน้อยก็เช็ดมือบนกางเกงหากคุณไม่มี หากมือของคุณยังมีเหงื่อออก ลูกบอลอาจหลุดออกจากมือได้
คุณยังสามารถใช้ขัดสน ซึ่งพบได้ในร้านโบว์ลิ่งมืออาชีพส่วนใหญ่ เพื่อทำให้นิ้วของคุณเหนียวเล็กน้อยและลื่นน้อยลง
ขั้นตอนที่ 6. จดคะแนนตลอดทั้งเกม
ลานโบว์ลิ่งส่วนใหญ่จะมีคอมพิวเตอร์อยู่ใกล้บริเวณที่นั่งเล่นและให้คุณกรอกคะแนนได้ หากสนามแข่งขันไม่มีคอมพิวเตอร์ คุณจะได้รับใบบันทึกคะแนนเพื่อจดคะแนนของคุณ อย่างไรก็ตาม กระบวนการนี้เหมือนกัน วิธีเขียนค่ามีดังนี้
พื้นที่ด้านซ้ายบนของลูกที่ไม่เรียงลำดับสำหรับเขียนลูกแรก และช่องสี่เหลี่ยมทางซ้ายสำหรับลูกที่สอง และหากคุณได้ลูกหนึ่ง Strike ถูกทำเครื่องหมายด้วย "X" และสำรองด้วย "/"
ขั้นที่ 7. ปล่อยบอลใกล้แนวฟาล์ว
เพื่อให้สามารถปล่อยลูกบอลได้อย่างเหมาะสม คุณควรรักษาระยะห่างระหว่างแนวรุกกับร่างกายของคุณประมาณ 9 ซม. ด้วยวิธีนี้ ลูกบอลจะกลิ้งผ่านเส้นฟาล์วสั้น ๆ ก่อนเข้าสู่เลนโบว์ลิ่ง ซึ่งช่วยให้ลูกบอลเดินต่อไปตามเลนโบว์ลิ่งและเก็บพลังงานไว้เมื่อกระทบกับหมุด ถ้าคุณปล่อยบอลไกลจากแนวฟาล์วเกินไป หมายความว่าคุณต้องเข้าใกล้เส้นนั้นมากขึ้นในขณะที่เตรียมพร้อม
จำไว้ว่าการตีคือ 10 บวกกับสองลูกถัดไป โดยที่ลูกสำรองคือ 10 บวกกับลูกถัดไป หากคุณได้ประตูที่เส้นที่ 10 คุณจะได้ลูกบอลอีกสองลูกเพื่อกำหนดคะแนนของคุณ 300 เป็นคะแนนสูงสุดที่คุณจะได้รับ
วิธีที่ 4 จาก 5: ปรับปรุงเกมโบว์ลิ่งของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ดูเกมโบว์ลิ่งทางโทรทัศน์
ตรวจสอบผู้เล่นมืออาชีพและดูว่าพวกเขาใช้เทคนิคอะไร คุณสามารถรับชมคลิปวิดีโอของนักเล่นโบว์ลิ่งผู้เชี่ยวชาญได้ทางอินเทอร์เน็ต
ลองเลียนแบบวิธีที่นักโยนบอลยืนอยู่ที่บ้าน จำไว้ว่าคุณกำลังดูผู้เชี่ยวชาญ และเทคนิคการเล่นของคุณจะง่ายกว่าเขา
ขั้นตอนที่ 2. ขอคำแนะนำ
หากคุณต้องการปรับปรุงเกมของคุณจริงๆ ขอความช่วยเหลือจากผู้เล่นโบว์ลิ่งและโค้ชที่มีทักษะมากขึ้น การตรวจติดตามดวงตาที่สำคัญของคุณนั้นมีประโยชน์เสมอ และคุณจะได้รับข้อมูลเชิงลึกใหม่ๆ
ขั้นตอนที่ 3 เข้าร่วมลีกโบว์ลิ่ง
นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษากิจวัตรการออกกำลังกายและทำความรู้จักเพื่อนใหม่
วิธีที่ 5 จาก 5: วิธีเล่นโบว์ลิ่ง
เช่นเดียวกับเกมอื่น ๆ โบว์ลิ่งควรจะสนุก! ในขณะที่ศึกษากฎ โปรดจำไว้ว่ากฎเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้เกมราบรื่น
ขั้นตอนที่ 1 อ่านอย่างระมัดระวังและปฏิบัติตามกฎเฉพาะที่คุณกำลังเล่น
ขั้นตอนที่ 2 สวมรองเท้าโบว์ลิ่งขณะที่คุณอยู่ในลานโบว์ลิ่งเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 3 อย่าเริ่มเล่นจนกว่าเครื่องโบว์ลิ่งจะเตรียมพินเสร็จแล้ว
ขั้นตอนที่ 4 ให้ผู้เล่นที่อยู่ถัดจากคุณเล่นก่อน หากคุณทั้งคู่ตั้งใจจะเข้าใกล้เลนโบว์ลิ่งพร้อมกัน
หรือให้ผู้เล่นที่มาก่อนเล่นก่อนคุณ
ขั้นตอนที่ 5. อย่าก้าวข้ามหรือข้ามเส้นฟาล์ว แม้ว่าคุณจะเล่นโดยไม่ได้ตั้งใจก็ตาม
โบว์ลิ่งก็เป็นกีฬาเช่นกัน ดังนั้นจงเล่นอย่างสปอร์ต
ขั้นตอนที่ 6 ลูกโบว์ลิ่งจะต้องหมุนในเส้นทางเท่านั้น
ห้ามขว้างหรือกระดอนลูกบอลเพราะอาจทำให้เส้นทางเสียหายได้
ขั้นตอนที่ 7 อย่าเล่นในเลนอื่น
เล่นบนเส้นทางของคุณเอง
ขั้นตอนที่ 8 ขออนุญาตก่อนใช้ลูกบอลของคนอื่น
ขั้นตอนที่ 9 ห้ามรบกวนผู้เล่นอื่นในขณะที่กำลังเล่นอยู่
ควบคุมสิ่งที่คุณพูดและพยายามอย่าสาบาน
ขั้นตอนที่ 10. เตรียมพร้อมเมื่อถึงตาคุณที่จะเล่น
ขั้นตอนที่ 11 พยายามบันทึกคะแนนเกมให้ถูกต้อง
ทุกวันนี้ สถานที่เล่นโบว์ลิ่งเกือบทั้งหมดบันทึกคะแนนโดยอัตโนมัติ
เคล็ดลับ
- มองไปที่เป้าหมายเมื่อขว้างลูกบอล
- การส่งต่อมีความสำคัญมาก…ตัวอย่างเช่น หากคุณทำวงสวิงโดยพับแขนเหมือนจับมือ มันจะเกี่ยวลูกบอล
- "งอเข่าของคุณ" ในขณะที่คุณเข้าใกล้ นี้จะช่วยให้คุณโยนลูกบอลตรงหรือหันเล็กน้อย
- ตามหลักการแล้ว คุณต้องการให้ลูกบอลเกี่ยวเข้าไปในกระเป๋า (1-3 สำหรับมือขวา) เพื่อให้ได้การยกที่ดีที่สุดสำหรับการจู่โจม และการตั้งตรงมักจะดีกว่าสำหรับอะไหล่ โดยเฉพาะหมุดเดี่ยว
- ลูกบอลที่นักเจาะมืออาชีพเจาะให้คุณจะช่วยให้คุณไม่เมื่อยขณะถือลูกบอล และยังปล่อยลูกบอลได้ง่ายซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการทำคะแนนให้ดีอย่างต่อเนื่อง
- ขั้นตอนมีความสำคัญมากในการเล่นโบว์ลิ่ง เมื่อเริ่มเทิร์น ให้ถือลูกบอลไว้ที่เอวด้วยมือซ้ายและเท้าเป็นเครื่องหมายตรงกลาง หากคุณถนัดขวา ให้ก้าวเท้าขวาแล้วเคลื่อนลูกบอลออกไปด้านนอก ขั้นตอนต่อไป คุณเริ่มเหวี่ยงลูกบอลไปทางด้านหลัง จากนั้นขั้นตอนที่สามของคุณคือลูกบอลที่อยู่ข้างหลังด้วยการเคลื่อนไหวที่แกว่งไปมาในกระบวนการ จากนั้น ขั้นตอนที่สี่และขั้นตอนสุดท้ายควรเป็นเท้าซ้ายของคุณ ห่างจากเส้นฟาล์วประมาณ 3-8 นิ้ว (7-20 ซม.) ในขณะที่คุณแกว่งบอลไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วในทิศทางของเป้าหมาย
คำเตือน
- การสวิงของคุณต่อไปหลังจากปล่อยลูกบอลสามารถช่วยป้องกันการบาดเจ็บได้
- อย่าเสียการยึดเกาะกับลูกบอล มิฉะนั้น ลูกอาจตกลงมาและบินได้
- อย่าเหวี่ยงไหล่ไปข้างหลังมากเกินไป มิฉะนั้นคุณอาจบาดเจ็บได้