คุณรู้สึกประหม่าหรือกลัวแม้กระทั่งเวลาอยู่กับผู้หญิงหรือไม่? ไม่จำเป็นต้องรู้สึกอย่างนั้น! การสร้างความมั่นใจในตนเอง การเอาชนะความกลัวการถูกปฏิเสธ และการฝึกพูดคุยกับผู้หญิงหลายๆ ครั้งจะช่วยขัดเกลาเทคนิคของคุณ ในไม่ช้า คุณจะไม่ต้องกลัวผู้หญิงอีกต่อไป พวกเขาก็แค่มนุษย์เหมือนคุณ!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: สร้างความมั่นใจในตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1. ทำรายการคุณลักษณะเชิงบวกของคุณ
เขียนรายการจุดแข็ง ความสำเร็จ และสิ่งที่คุณชื่นชมเกี่ยวกับตัวเอง เขียนอย่างน้อยสามรายการจากแต่ละหมวดหมู่เหล่านี้ หวนคิดถึงเวลาที่คุณทำสิ่งที่คุณภาคภูมิใจมาก เก็บความทรงจำนี้ไว้ในใจเมื่อพูดคุยกับผู้หญิงเพื่อรักษาความมั่นใจของคุณ
- ตัวอย่างเช่น จุดแข็ง 3 ประการของคุณอาจเป็น "ใจดี มีน้ำใจ ฉลาด"
- รายการความสำเร็จสามอย่างของคุณอาจเป็น "ที่หนึ่งในการประกวดบทกวีในท้องถิ่น ได้งานใหม่ที่ยอดเยี่ยม ได้คะแนนสูงในเกมอาร์เคดที่คุณชื่นชอบ"
- รายการสามสิ่งที่คุณชื่นชมเกี่ยวกับตัวเองอาจเป็น "ฉันมักจะเป็นอาสาสมัครในองค์กรการกุศลในท้องถิ่น ฉันบริจาคเงินให้กับองค์กรไม่แสวงผลกำไรที่ฉันไว้ใจ และฉันทำปุ๋ยหมักเศษอาหาร"
ขั้นตอนที่ 2. คิดบวก
หากคุณพบความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเอง เช่น "ฉันไม่มีเสน่ห์ต่อผู้หญิง" ลองนึกภาพว่าความคิดเหล่านั้นผ่านเข้ามาในหัวสมองของคุณ แทนที่ความคิดเชิงลบเหล่านั้นด้วยการยืนยันอย่างแข็งขัน เช่น "ฉันมีคุณสมบัติเชิงบวกมากมายและไม่จำเป็นต้องกลัวผู้หญิง" อย่าจมปลักหรือหมกมุ่นอยู่กับความคิดเชิงลบ
- คุณควบคุมอารมณ์ได้ ไม่ใช่ในทางกลับกัน ถึงแม้ว่าคุณไม่สามารถเลือกความรู้สึกที่เข้ามาในแบบของคุณได้ คุณสามารถเลือกได้ว่าคุณจะตอบสนองต่อความรู้สึกเหล่านั้นอย่างไร รับรู้ถึงความรู้สึกและความคิดของคุณเพื่อรักษาความมั่นใจและหาความกล้าที่จะพูดคุยกับผู้หญิง
- ใช้เทคนิคการพูดกับตัวเองเพื่อคิดบวก การพูดกับตัวเองเป็นบทพูดคนเดียวภายในที่คุณทำกับตัวเอง เป็นสคริปต์ที่วนเวียนอยู่ในหัวของคุณ การพูดกับตัวเองในแง่ลบจะทำให้คุณรู้สึกแย่กับความคิดที่เป็นพิษ เช่น "ฉันไม่ดีพอและคนอื่นไม่ชอบฉัน" ในทางกลับกัน การพูดคุยกับตัวเองในเชิงบวกจะช่วยให้คุณจดจ่อกับสิ่งดีๆ ในชีวิต การควบคุมการพูดกับตัวเองด้วยความคิดที่มีสติ เช่น "ฉันเป็นแชมป์และมีอนาคตที่สดใส" คุณสามารถปรับปรุงความมั่นใจในตนเองและทัศนคติโดยรวมได้
ขั้นตอนที่ 3 รักษาตัวเองให้สะอาด
สวมเสื้อผ้าสะอาดที่มีกลิ่นหอม ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง โกนถ้าจำเป็นและอาบน้ำทุกวัน เล็มเล็บและดูแลเส้นผมให้สะอาดและเป็นระเบียบ การพูดคุยกับคนอื่นจะง่ายขึ้นหากคุณได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและรู้สึกสดชื่น
- อาบน้ำทุกวัน. คุณสามารถอาบน้ำในตอนกลางคืนและหรือตอนเช้าได้ทุกเวลาที่เหมาะสมกับตารางเวลาของคุณ บางคนชอบอาบน้ำตอนเช้าเพราะช่วยให้ตื่นนอน บางคนชอบอาบน้ำตอนกลางคืนเพราะสามารถล้างเหงื่อและสิ่งสกปรกออกไปได้หลังจากทำกิจกรรมมาทั้งวัน อย่างไรก็ตาม สำหรับพวกเราที่อาศัยอยู่ในเขตร้อนซึ่งมีอุณหภูมิอากาศค่อนข้างอบอุ่น เหงื่อออกง่าย ให้อาบน้ำอย่างน้อยวันละสองครั้ง
- เวลาแปรงฟัน ใช้วิธีหมุน วิธีนี้ใช้การแปรงฟันที่ไม่ใช่แนวตั้งหรือแนวนอนบนฟันของคุณ แต่เป็นการเคลื่อนเป็นวงกลมเล็กๆ ที่มีจุดศูนย์กลางตั้งแต่โคนเหงือกไปจนถึงปลายฟัน
- หากคุณมีรังแค ให้ใช้แชมพูและครีมนวดขจัดรังแคสูตรพิเศษ หลีกเลี่ยงสถานที่แห้งและพิจารณาซื้อเครื่องทำความชื้นเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบของสภาพแวดล้อมที่แห้งบนหนังศีรษะของคุณ
ขั้นตอนที่ 4. อยู่ห่างจากคนที่ทำให้คุณรู้สึกเศร้า
อย่าฟังคนที่ทำให้คุณรู้สึกสูง อ้วนเกินไป ผอมเกินไป หรือเตี้ยเกินกว่าจะคุยกับผู้หญิง อย่าเชื่อคำโกหกที่ว่าผู้หญิงจะไม่มีวันดึงดูดคุณเพราะข้อบกพร่องที่คนอื่นทำกับคุณ
ถ้ามีใครทำให้คุณรู้สึกแย่ก็บอกเขาไป พูดว่า "สิ่งที่คุณพูดก่อนหน้านี้ทำร้ายความรู้สึกฉันมาก ฉันไม่ได้ทำอะไรผิดที่สมควรได้รับคำพูดที่โหดร้ายของคุณ ได้โปรดอย่าพูดอะไรที่มีความหมายกับฉันอีกเลย" ขั้นตอนนี้สามารถนำพฤติกรรมเชิงลบไปสู่ความสนใจของบุคคลที่ทำร้ายคุณและเขาอาจขอโทษ
ขั้นตอนที่ 5. ดูแลสุขภาพของคุณ
การดูแลตัวเองและการมีสุขภาพที่ดีจะช่วยให้คุณสร้างความมั่นใจที่จำเป็นในการเอาชนะความกลัวของผู้หญิง นิสัยที่ดีต่อสุขภาพง่ายๆ ไม่กี่ข้อจะทำให้คุณมีพลังงานที่ดีมากขึ้นเมื่อต้องรับมือกับผู้อื่น และเมื่อคุณคิดถึงความสามารถและคุณค่าในตนเองของตัวเอง
- พยายามนอนหลับให้ได้ 6 ถึง 8 ชั่วโมงทุกคืน การพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยรักษาทัศนคติที่ดีและทำให้คุณมีสมาธิในการพูดคุยกับผู้หญิง
- รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี
- มีข้อดีหลายประการในการออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยสร้างความแข็งแกร่ง เพิ่มความแข็งแกร่ง และแม้กระทั่งช่วยให้คุณปรับปรุงเป้าหมายชีวิตของคุณ สิ่งนี้ช่วยสร้างความมั่นใจที่คุณจะต้องเอาชนะความกลัวของผู้หญิง ลองออกกำลังกายประเภทต่างๆ เช่น ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน วิ่งจ๊อกกิ้ง และยกน้ำหนัก เริ่มการออกกำลังกายใดๆ ที่คุณสามารถทำได้ช้าๆ และเพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายในแต่ละวัน ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณเริ่มวิ่งครั้งแรก ให้วิ่ง 1.5 กม. ต่อวัน จากนั้นหลังจากหนึ่งสัปดาห์ ให้เพิ่มระยะทางเป็น 3 กม. ต่อวัน
ขั้นตอนที่ 6 เรียนรู้ศิลปะแห่งการสนทนา
ความสามารถในการพูดคุยกับผู้คนจากทุกสาขาอาชีพอย่างง่ายดายเป็นทักษะที่สามารถเรียนรู้ได้ ฝึกพูดกับเพื่อน แล้วเพิ่มจำนวนผู้ฟังของคุณให้เป็นกลุ่มใหญ่ๆ ละสามหรือสี่คน เพื่อให้คุณสามารถดึงดูดผู้ฟังได้อย่างมีประสิทธิภาพที่งานสังสรรค์หรือปาร์ตี้
- เรียนรู้ที่จะเล่าเรื่องตลก การทำให้คนอื่นหัวเราะเป็นวิธีที่ดีในการทำความรู้จักตัวเอง หลายคนชอบคนที่เล่นมุกเก่ง หากคุณแบ่งปันเรื่องตลกได้ดี คุณก็จะสร้างความประทับใจที่ดีให้กับสาวๆ และไม่ต้องกลัวที่จะคุยกับพวกเขาอีกต่อไป
- มุ่งเน้นที่หัวข้อที่มีอยู่ ไม่ใช่การรับรู้เกี่ยวกับตัวคุณเอง อย่ากังวลว่าคุณจะหน้าตาเป็นอย่างไร ไม่ว่าอาหารจะติดอยู่ระหว่างฟันหรือผมของคุณเป็นอย่างไร การให้ความสนใจและไม่ฟุ้งซ่านเมื่อคุณพูดคุยกับผู้หญิงจะทำให้คุณประหม่าน้อยลงระหว่างการสนทนา
วิธีที่ 2 จาก 4: การจัดระเบียบมุมมองผู้หญิงของคุณใหม่
ขั้นตอนที่ 1. มองผู้หญิงเป็นมนุษย์
อย่าเอาผู้หญิงหรือผู้หญิงบางคนมาเป็นเกณฑ์ ไม่มีผู้หญิงคนไหนสมบูรณ์แบบ ผู้หญิงก็คือมนุษย์ เช่นเดียวกับคุณ มนุษย์ที่มีความยากลำบากและการต่อสู้ดิ้นรนของตัวเอง ผู้หญิงหลายคนก็กลัวและอ่อนแอพอๆ กับคุณ การทำตามความเป็นจริงในการประเมินผู้หญิงโดยรวมสามารถลดความกลัวของคุณที่มีต่อผู้หญิงได้
- ผู้หญิงทุกคนมีลักษณะเฉพาะและลักษณะเฉพาะของตัวเอง เจาะลึกเรื่องนี้เพื่อค้นหาวิธีที่ดีที่สุดในการพูดคุยกับผู้หญิง ตัวอย่างเช่น คุณอาจถามผู้หญิงเกี่ยวกับทีมกีฬาที่เธอชื่นชอบ ในขณะที่สำหรับผู้หญิงคนอื่น คุณอาจถามครอบครัวของเธอ เรียนรู้สิ่งที่พวกเขาเห็นคุณค่าในชีวิตและเชื้อเชิญให้พวกเขาแบ่งปันกับคุณ
- ยอมรับความจริงที่ว่าไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่จะเข้ากันได้ดีกับคุณ ผู้หญิงเป็นปัจเจกบุคคลที่มีรสนิยมและความชอบเป็นของตัวเอง บางคนจะไม่มีวันเข้ากันได้
ขั้นตอนที่ 2 ค้นหาปัญหาที่ผู้หญิงเผชิญ
ผู้หญิงต้องเผชิญกับปัญหาใหญ่ที่ผู้ชายไม่เคยกังวลในชีวิตประจำวัน ความแตกต่างของอัตราค่าจ้าง การล่วงละเมิดทางเพศ สิทธิในการเจริญพันธุ์ และบทบาทคู่ในฐานะมารดาและสตรีวัยทำงาน เป็นเพียงความท้าทายบางประการสำหรับผู้หญิง ยิ่งคุณเข้าใจผู้หญิงและการต่อสู้ดิ้นรนในชีวิตมากเท่าไร พวกเขาก็จะยิ่งเป็นมนุษย์ในสายตาคุณมากขึ้นเท่านั้น และคุณจะมีความกลัวน้อยลง
- อ่านงานเขียนเกี่ยวกับการต่อสู้และการปลดปล่อยของผู้หญิง วรรณกรรมของนักเคลื่อนไหวเพื่อสิทธิสตรีเช่น Gloria Steinem จะให้ความกระจ่างว่าประสบการณ์และเป้าหมายของผู้หญิงแตกต่างกันอย่างไร-แต่ก็ใช้ได้เท่าเทียมกัน-สำหรับผู้ชาย
- วรรณกรรมสตรีนิยมที่สำคัญอื่นๆ เช่น A Room of One's Own, Herland และ The Yellow Wallpaper จะแสดงให้เห็นถึงปัญหาของผู้หญิงได้เป็นอย่างดีสำหรับคุณ การเข้าใจความแตกต่างเหล่านี้สามารถกัดเซาะความกลัวของผู้หญิงและแทนที่ด้วยความเคารพและความชื่นชม
ขั้นตอนที่ 3 ระบุความสำเร็จต่างๆ ของผู้หญิง
บางคนคิดว่าผู้หญิงเหมาะที่สุดที่จะเป็นแม่บ้านหรือภรรยาและทำงานบ้าน เมื่อคุณเข้าใจว่าผู้หญิงสามารถประสบความสำเร็จได้เช่นเดียวกับผู้ชาย คุณจะลดแนวโน้มที่จะคิดว่าพวกเขาเป็นกลุ่มคนที่แตกต่างกัน ลองนึกภาพสาขาอาชีพและคิดถึงผู้หญิงทุกคนที่มีส่วนร่วม การได้เห็นผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จจะช่วยให้คุณตระหนักว่าพวกเขาเองก็สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณได้เช่นกัน เช่นเดียวกับผู้ชาย การพูดคุยกับผู้หญิงที่มีความสามารถสามารถขยายมุมมองของคุณได้
- ศิลปินหญิง ได้แก่ Mary Cassatt และ Georgia O'Keefe
- นักวิทยาศาสตร์หญิง ได้แก่ Marie Curie และ Carolyn Porco
- นักการเมืองสตรี ได้แก่ Margaret Thatcher และ Elizabeth Warren
ขั้นตอนที่ 4 อย่ามุ่งความสนใจไปที่รูปลักษณ์ของผู้หญิงมากเกินไป
ผู้หญิงไม่ใช่แค่ใบหน้าที่สวย แม้ว่าสังคมจะเน้นย้ำความคิดที่ว่าความงามเป็นส่วนสำคัญของอัตลักษณ์ของผู้หญิง แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง ผู้หญิงสามารถสูง เตี้ย อ้วน ผอม และเข้ากับแนวคิดเรื่องความงามได้หลากหลาย ท้ายที่สุดแล้ว "ความงามขึ้นอยู่กับสายตาของคนมอง" และมาตรฐานของความงามก็ถูกกำหนดไว้แตกต่างกันมากในวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน
แทนที่จะรู้สึกกลัวผู้หญิงที่ตัวสูงหรือสวยมากในทันที ให้พยายามแนะนำตัวเองกับเธออย่างใจเย็น พูดว่า "สวัสดี ฉันชื่อ _" ในขณะที่การสนทนาดำเนินไป ให้เน้นที่หัวข้อที่มีอยู่ ไม่ใช่ที่ลักษณะที่ปรากฏ
ขั้นตอนที่ 5. อย่าเชื่อในความคิดที่ว่าผู้หญิงทุกคนเป็นวัตถุนิยม
การเป็นนักวัตถุนิยมหมายความว่าคุณสนใจแต่เรื่องผิวเผินในชีวิตเท่านั้น เช่น การเป็นคนสวยและมีเงิน ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่ไล่ตามผู้ชายรวยเพียงเพราะต้องการเงิน ผู้หญิงหลายคนไม่ดึงดูดผู้ชายที่หล่อเหลาและแมนที่สุด ผู้หญิงบางคนชอบผู้ชายที่ตลกหรือครุ่นคิด บางคนชื่นชมบุคลิกที่อบอุ่นและใจดี การตระหนักว่าไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มีค่านิยมและเป้าหมายเดียวกันจะช่วยแก้ไขภาพลักษณ์ที่ซ้ำซากจำเจในภาพลักษณ์ของผู้หญิงของคุณ แล้วเอาชนะความกลัวที่มีต่อพวกเขา
- พยายามเอาชนะความกลัวของผู้หญิงด้วยการเปิดใจให้ผู้หญิงแต่ละคน อย่าสร้างความสัมพันธ์เชิงลบระหว่างผู้หญิงคนหนึ่งกับอีกคนหนึ่งโดยอาศัยเพศเพียงอย่างเดียว ถามตัวเองว่า คุณจะเต็มใจไหมถ้าผู้หญิงตัดสินความภาคภูมิใจในตนเองและบุคลิกภาพของผู้ชายทุกคนว่าเท่ากับพวกอันธพาลและอาชญากร?
- ในความเป็นจริง ผู้ชายมีความเป็นวัตถุมากกว่าผู้หญิง เพราะพวกเขามักจะกังวลเกี่ยวกับสถานะและความมั่งคั่งมากกว่า
วิธีที่ 3 จาก 4: พูดคุยกับผู้หญิง
ขั้นตอนที่ 1 พูดคุยกับผู้หญิงทุกคน
เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องปฏิบัติต่อผู้หญิงทุกคนในฐานะมนุษย์และเท่าเทียมกับคุณ ไม่ใช่แค่ภรรยาหรือคู่รักเท่าที่เป็นไปได้ คุณอาจกลัวที่จะคุยกับผู้หญิงเพราะผู้หญิงที่คุณมักจะพยายามคุยด้วยคือคนที่คุณชอบจริงๆ และจบลงด้วยความยากลำบากในการพูดคุยอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม หากคุณพูดคุยกับผู้หญิงจำนวนมากขึ้น ไม่ใช่แค่เฉพาะผู้ที่ดูเหมือนจะเป็นคู่เดท คุณจะได้รับการฝึกฝนมากมายในการพูดคุยกับผู้หญิงที่คุณสามารถฝึกฝนได้ตลอดชีวิต ท้ายที่สุด 50% ของคนในโลกนี้เป็นผู้หญิง อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในบางจุดคุณจะต้องพูดคุยกับพวกเขา
การพูดคุยกับผู้หญิงไม่จำเป็นต้องมีแรงจูงใจแอบแฝงเสมอไป เช่น ต้องการหาคู่เดท คุยกับผู้หญิงเหมือนคุยกับเพื่อนผู้ชายคนอื่นๆ คิดว่าการพูดคุยกับผู้หญิงเป็นประโยชน์ร่วมกันและสามารถช่วยพัฒนาบุคลิกภาพของคุณได้
ขั้นตอนที่ 2. เป็นตัวของตัวเอง
ซื่อสัตย์เกี่ยวกับตัวตนที่แท้จริงของคุณ และสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นทักษะที่น้อยคนนักจะมี การเป็นตัวของตัวเองจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นเมื่ออยู่ใกล้ๆ ผู้หญิง หากคุณแสร้งทำเป็นว่าสามารถเอาชนะความกลัวของผู้หญิงได้ เช่น การคุยโวหรือโอ้อวด คุณจะถูกจับได้ในที่สุด ยิ่งไปกว่านั้น คุณจะไม่มีความสุขเพราะคุณรู้สึกว่าคุณต้องแกล้งทำเป็นเป็นคนที่คุณเลียนแบบมาก่อนหน้านี้
ตัวอย่างเช่น หากผู้หญิงชอบหนังตะวันตกจริงๆ คุณไม่ควรแกล้งทำเป็นว่าชอบหนังตะวันตกเพียงเพื่อสร้างความประทับใจให้เธอหรือทำให้เธอคิดว่าคุณเจ๋ง ใช้ความไม่รู้ของคุณเป็นโอกาสให้เขาบอกคุณเกี่ยวกับภาพยนตร์เรื่องโปรดของเขา ถามคำถามที่ดึงดูดความสนใจมากมาย เช่น "หนังจะเข้าฉายเมื่อไหร่" และ "ใครอยู่ในรายการ" การสนทนาควรเป็นโอกาสในการเรียนรู้เกี่ยวกับบุคคลอื่นและความสนใจของพวกเขา ตลอดจนโอกาสในการแสดงตัวตนของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ภาษากายที่เป็นมิตร
แทนที่จะกอดอกและมองลงมาที่เท้า ให้มองตาผู้หญิงแล้วเอามือล้วงกระเป๋าหรือข้างลำตัว ทักทายทุกคนด้วยรอยยิ้ม
เมื่อเล่าเรื่องหรือเรื่องตลก ให้ใช้มือของคุณเพื่อเน้นและอธิบายสิ่งที่คุณกำลังพูด การกระดิกนิ้วหรือฝ่ามือที่เปิดขึ้นเป็นตัวอย่างสองตัวอย่างของท่าทางมือที่มักใช้ในการสนทนา
ขั้นตอนที่ 4 พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เขาต้องการจะพูดถึง
อย่ามัวแต่จดจ่ออยู่กับตัวเองหรือสิ่งที่คุณชอบและเพิกเฉยต่อสิ่งที่เขาสนใจ การสนทนาควรเป็นแบบสองทาง ค้นหาภาพยนตร์ หนังสือ เพลง และสื่อที่เขาชอบ เขาสนุกกับการเดินทางหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น ไปที่ไหน? ถ้าคุณไม่รู้ว่าเขาสนใจอะไร ก็แค่ถาม อย่าจมอยู่กับหัวข้อเดียวนานเกินไป เมื่อคุณคนใดคนหนึ่งพร้อมที่จะพูดถึงเรื่องอื่น ให้ไปยังขั้นตอนถัดไปของการสนทนา
- ขอความกระจ่างเมื่อเขาอธิบายหรืออธิบายบางสิ่ง “ตรงไหน?” หรือ "คุณหมายถึงอะไร" เป็นตัวอย่างที่ดีของคำถามที่จะเจาะลึกลงไปในการสนทนากับผู้หญิงคนหนึ่งและแสดงว่าคุณสนใจ
- สังเกตสัญญาณของความเบื่อหน่ายระหว่างการสนทนา: คำตอบสั้น ๆ ทั่วไป ผิวเผิน และไร้ความรู้สึก หากผู้หญิงเงียบและจ้องมาที่คุณ คุณอาจต้องเปลี่ยนเรื่องหรือปล่อยให้เธอเข้าควบคุมบทสนทนา ถาม "คิดอะไรอยู่" หรือ "คุณเคยลองไหม" เพื่อให้เขาสนใจ
ขั้นตอนที่ 5. พยายามพูดคุยกับผู้หญิงกับเพื่อนหรือกลุ่มเพื่อน
การพบปะพูดคุยกับผู้หญิงกับเพื่อนหรือสองคนจะทำให้กระบวนการพบปะและพูดคุยกับผู้หญิงง่ายขึ้นมาก ตามหลักการแล้ว คุณควรไปกับคนที่มีจุดแข็งหรือเทคนิคการพูดคุยที่แตกต่างจากคุณ ใช้ประสบการณ์ตรงเพื่อเรียนรู้จากเพื่อนของคุณและขอเส้นทาง ไปงานบันเทิง คลับ และปาร์ตี้กับเพื่อน ๆ เพื่อฝึกพูดคุยกับผู้หญิง
คุณไม่จำเป็นต้องพบกับผู้หญิงผ่านสื่อแบบเดิมๆ เพื่อเอาชนะความกลัวของคุณ คุณสามารถเริ่มพูดคุยกับผู้หญิงในฟอรัมออนไลน์หรือห้องสนทนา จากนั้นไปยังการโต้ตอบแบบเห็นหน้ากัน พยายามพบปะผู้หญิงในคลับหนังสือ ร้านกาแฟ และทีมกีฬาผสม
ขั้นตอนที่ 6 อย่าคุยกับผู้หญิงที่หยาบคายและดูไม่สนใจ
อย่าลืมคุยกับผู้หญิงที่เป็นมิตรและสุภาพเท่านั้น แม้ว่าผู้หญิงจะไม่ได้สนใจในตัวคุณแบบโรแมนติก แต่ก็มีวิธีการที่สวยงามที่จะบอกคุณ เขาไม่ควรปฏิบัติต่อคุณเหมือนเป็นการรบกวน หากเขากลอกตามาที่คุณ แทบจะไม่เคยตอบคุณเลย และแค่แสดงท่าทีหยาบคาย ให้ถอยออกมาอย่างสุภาพ อย่าให้ใครทำเหมือนดีเกินไปสำหรับคุณ
ตัวอย่างเช่น หากคุณเสนอซื้อเครื่องดื่มให้ผู้หญิงคนหนึ่งและเธอเยาะเย้ยว่า "จากคุณเหรอ ไม่เป็นไร" ให้เพิกเฉยและเดินจากไป ไม่มีใครสมควรได้รับการปฏิบัติเช่นนี้
ขั้นตอนที่ 7 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เข้าใจผิด
บางครั้ง เราใช้ความคิดเห็นที่มีเจตนาล้อเล่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความคิดเห็นมาจากเพศตรงข้าม ก่อนที่จะขุ่นเคืองหรืออารมณ์เสีย พยายามคิดทบทวนบริบทของการสนทนาใหม่ หากคุณรู้สึกเจ็บปวดจากสิ่งที่ผู้หญิงพูด บอกเธอ เป็นไปได้ว่าเขาไม่ได้ตั้งใจจะทำร้ายความรู้สึกของคุณ
ขั้นตอนที่ 8 อดทน
คุณอาจถูกปฏิเสธหลายครั้ง คุณอาจประหม่าและไม่เข้าใกล้ ไม่ใช่ปัญหาใหญ่! พยายามต่อไปและอย่ายอมแพ้ ในที่สุด คุณจะสามารถคุยกับผู้หญิงได้ เมื่อคุณไม่ได้พูดคุยกับผู้หญิงอย่างมีประสิทธิภาพ อย่าตีตัวเองหรือคิดเกี่ยวกับพวกเขา คิดว่าการสนทนาเป็นแบบฝึกหัด ไม่ใช่ความล้มเหลว พยายามเรียนรู้บางสิ่งจากมันและอย่าวิเคราะห์การสนทนามากเกินไป
- บางครั้งก็ยากที่จะรู้ว่าเหตุใดการสนทนาจึงไม่ราบรื่น ลองใช้วิธีการต่างๆ ในการพูดคุยกับผู้หญิง พูดคุยกับพวกเขาโดยให้สิ่งที่พวกเขากำลังมองหา เป็นคนตลกขบขันในคราวหนึ่งแล้วค่อยเป็นคนไตร่ตรองและเฉลียวฉลาดในอีกด้านหนึ่ง
- ลองนึกถึงผู้หญิงที่คุณกำลังพูดด้วย เธอเป็นคนคิดลึกหรือสนใจบทสนทนาที่ตื้นขึ้นมากกว่า จับคู่รูปแบบการสนทนาและแนวทางกับบุคลิกภาพของบุคคลที่คุณกำลังพูดด้วย
วิธีที่ 4 จาก 4: การจัดการกับการปฏิเสธ
ขั้นตอนที่ 1 ลดความสำคัญของการตอบสนองเชิงลบให้เหลือน้อยที่สุด
ขั้นตอนนี้สามารถทำได้ดีที่สุดโดยใช้กลยุทธ์ที่เรียกว่าเทคนิคการเผชิญปัญหาที่เน้นอารมณ์ เทคนิคนี้เป็นกระบวนการของการตระหนักว่าถึงแม้คุณไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ในชีวิตปัจจุบันได้ แต่คุณสามารถเปลี่ยนวิธีตอบสนองต่อสถานการณ์และความรู้สึกของคุณที่มีต่อสถานการณ์เหล่านั้นได้
เปลี่ยนความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับการถูกปฏิเสธโดยเข้าใจว่าผู้หญิงที่ปฏิเสธคุณไม่เข้าใจคุณ อาจเพิ่งมีวันที่แย่ หรือมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับคนอื่นอยู่แล้ว กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณไม่จำเป็นต้องคำนึงถึง
ขั้นตอนที่ 2 พัฒนาความกลัวที่จะเสียใจ
ความเป็นไปได้ที่คุณอาจพลาดโอกาสที่จะพูดคุยหรือออกเดทกับผู้หญิงคนนั้นน่ากลัวกว่าการถูกปฏิเสธ ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการตระหนักว่าชีวิตของคุณจะแตกต่างออกไปได้อย่างไรหากคุณเพิ่งออกไปเที่ยวและพูดคุยกับผู้หญิงบ่อยขึ้น
คิดว่าชีวิตของคุณเป็นทางแยก ณ จุดหนึ่งในชีวิตของคุณ คุณเลือกที่จะคุยกับผู้หญิงคนหนึ่งและตกหลุมรัก แต่งงาน มีลูก และใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตลอดไป ในอีกสถานการณ์หนึ่ง คุณใช้ชีวิตโดยกลัวการพูดคุยกับผู้หญิงและใช้ชีวิตที่เหลือของคุณอย่างไร้กังวล แต่อยู่คนเดียว คุณอยากจะเลือกอันไหน?
ขั้นตอนที่ 3 ประสบการณ์การปฏิเสธ
วิธีเดียวที่จะสร้างดาบคือการหลอมโลหะด้วยไฟ การถูกปฏิเสธอย่างเจ็บปวดจะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นเมื่อคุณผ่านมันไปได้ หลังจากที่หัวใจของคุณถูกทำลายโดยผู้หญิงที่คุณห่วงใยจริงๆ แล้ว การปฏิเสธครั้งต่อไปจะไม่รู้สึกดีเหมือนเมื่อก่อน
- อย่าใช้การปฏิเสธที่คุณกำลังจะไปถึงหัวใจ ตระหนักว่าการปฏิเสธนั้นเกี่ยวข้องกับความรู้สึกและความผิดพลาดของเขา ไม่ใช่ของคุณ
- คุณอาจรู้สึกผิดหวังเมื่อถูกปฏิเสธ แต่อย่าตอบโต้ด้วยความโกรธหรือความรุนแรงต่อตนเองหรือผู้อื่น เช่น การตะโกนหรือขว้างสิ่งของ เป็นต้น เป็นการกระทำที่ไม่เหมาะสม จะมีโอกาสมากขึ้นสำหรับคุณในการเอาชนะความกลัวของผู้หญิงในชีวิต ดังนั้นอย่าปล่อยให้การปฏิเสธไม่กี่ครั้งทำให้คุณท้อใจ
ขั้นตอนที่ 4 ตอบสนองต่อการปฏิเสธด้วยเสียงหัวเราะ
การค้นหาเรื่องตลกเกี่ยวกับการปฏิเสธของคุณอาจเป็นเรื่องยาก แต่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะมัน เมื่อคุณหัวเราะและยิ้ม ร่างกายของคุณจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ยาแก้ปวดที่บรรเทาความเครียดและทำให้คุณรู้สึกมีความสุข หลังจากถูกปฏิเสธ พยายามหาเรื่องตลกอย่างน้อยหนึ่งเรื่องเกี่ยวกับสถานการณ์นี้