ในที่สุดก็ถึงเวลาที่จะถอดล้อพิเศษและขี่จักรยาน! กระบวนการถอดล้อเสริมออกได้รวดเร็ว ง่าย และน่าตื่นเต้นมาก ไม่ว่าสำหรับเด็กที่พยายามจะหัดขี่จักรยานด้วยตัวเองหรือผู้ปกครองช่วยลูกก็ตาม อย่าประหม่า ไม่ช้าก็เร็ว ทุกคนต้องหัดขี่จักรยานโดยไม่มีล้อเสริม!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: เรียนรู้วิธีปั่นจักรยานโดยไม่มีล้อเสริม
ขั้นตอนที่ 1. สวมหมวกนิรภัยและอุปกรณ์นิรภัย
คุณควร "สวมหมวกนิรภัย" เสมอเมื่อขี่จักรยาน แต่คุณอาจต้องการสวมอุปกรณ์ความปลอดภัยอื่นๆ ด้วย วิธีนี้จะทำให้การปั่นจักรยานโดยไม่มีล้อเสริมน่ากลัวน้อยลง เนื่องจากอุปกรณ์นิรภัยป้องกันการบาดเจ็บ คุณจึงไม่ต้องกลัวว่าจะตกหรือชนกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่คุณอาจต้องการใช้ในการขี่จักรยานครั้งแรกโดยไม่มีล้อเสริม:
- แผ่นข้อศอก
- สนับเข่า
- ป้องกันข้อมือ
ขั้นตอนที่ 2 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเท้าของคุณสัมผัสพื้นได้
จักรยานจะไม่น่ากลัวนักที่จะขี่เมื่อคุณรู้ว่าคุณสามารถหยุดตัวเองได้ ก่อนถอดล้อพิเศษ ขึ้นรถแล้วพยายามแตะพื้นด้วยเท้าของคุณ หากคุณไม่สามารถเอื้อมถึงพื้นได้ ให้ขอให้ผู้ใหญ่ช่วยหย่อนอานลง
ไม่เป็นไรถ้าคุณไม่สามารถแตะพื้นด้วยเท้าทั้งสองในคราวเดียวเมื่อนั่งบนคันเหยียบ-คุณต้องการเพียงเท้าเดียวในการหยุดขณะที่ยังอยู่บนอาน อย่างไรก็ตาม คุณควรสามารถแตะพื้นด้วยเท้าทั้งสองข้างได้เมื่อยืนอยู่หน้าอาน
ขั้นตอนที่ 3 ค้นหาพื้นผิวเรียบเพื่อขี่
นำจักรยานไปยังพื้นที่เปิดโล่งขนาดใหญ่ เช่น สวนสาธารณะหรือที่จอดรถ สถานที่ที่มีหญ้าละเอียดดีที่สุด-คุณจะไม่เจ็บป่วยหากตกลงไปบนพื้นหญ้า ดังนั้นการออกกำลังกายจึงไม่น่ากลัว คุณสามารถฝึกฝนได้ด้วยตัวเอง แต่จะง่ายกว่าถ้ามีเพื่อนหรือผู้ใหญ่คอยช่วยเหลือ
หากจักรยานของคุณยังมีล้อเสริม ให้ขอให้ผู้ใหญ่ถอดล้อออกก่อนไปยิม
ขั้นตอนที่ 4 ฝึกการถีบและเบรก
นั่งบนอานและรักษาตำแหน่งโดยวางเท้าบนพื้น วางเท้าข้างหนึ่งบนคันเหยียบแล้วกดลง! ดันลำตัวไปข้างหน้าและขาอีกข้างพร้อมกัน วางเท้าทั้งสองบนคันเหยียบแล้วเหยียบต่อไป! หากคุณต้องหยุด ให้เหยียบถอยหลัง (เว้นแต่จักรยานของคุณจะมีเบรกมือ-จากนั้นคุณต้องกดด้วยนิ้วของคุณ)
อย่ากลัวที่จะวางเท้าลงถ้าจำเป็น! ในช่วง 2-3 ครั้งแรกที่คุณฝึกถีบจะรู้สึกเหมือนกำลังจะล้ม ดังนั้นอย่ากังวลว่าจะต้องหยุดและลดเท้าลงกับพื้น
ขั้นตอนที่ 5. ฝึกการหมุนขณะถีบ
เมื่อคุณเริ่มและหยุดได้อย่างเชี่ยวชาญ ให้ลองเลี้ยวซ้ายและขวา ขณะถีบไปข้างหน้า ให้หมุนแฮนด์บังคับไปทางขวาเล็กน้อย คุณควรชี้ไปทางขวา ถัดไป ให้หมุนแฮนด์บาร์ไปทางซ้ายเล็กน้อย คุณควรชี้ไปทางซ้าย ลองหมุนแต่ละด้านให้ไกลขึ้นอีกนิด ดูว่าคุณจะเลี้ยวได้ไกลแค่ไหนโดยไม่รู้สึกอึดอัด อย่ากลัวที่จะหยุด หากคุณมีปัญหาในการเลี้ยว!
จริงๆ แล้วเลี้ยวยากกว่าถ้าคุณเหยียบช้ากว่าปกติ เมื่อคุณแทบเคลื่อนที่ไม่ได้ จะทำให้จักรยานทรงตัวได้ยาก ดังนั้นหากคุณมีปัญหาในการเลี้ยว ให้ลองปั่นให้เร็วขึ้น
ขั้นตอนที่ 6. ฝึกขึ้นลงเนิน
ต่อไป ให้มองหาทางลาดหรือเนินเขาเล็กๆ ลองถีบขึ้น - คุณต้องดันให้หนักกว่าปกติเพื่อขึ้นไปบนสุด! เมื่อคุณอยู่ด้านบน ให้พยายามลงไปอย่างช้าๆ ใช้เบรกเพื่อให้เคลื่อนที่ช้า เมื่อถึงจุดต่ำสุด ให้ขึ้นไปอีกครั้ง และคราวนี้ เหยียบให้เร็วขึ้น ทำอย่างนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกจนกว่าคุณจะสามารถลงเนินได้โดยไม่ต้องใช้เบรก
- อดทนไว้! ต้องใช้เวลาพอสมควรในการลงเขาโดยไม่หยุด ดังนั้นอย่ากังวลหากคุณไม่สามารถทำได้ในครั้งแรกที่ลอง
- เริ่มจากเนินเขาเล็กๆ อย่าพยายามลงจากเขาใหญ่จนกว่าคุณจะสามารถขี่จักรยานได้โดยไม่มีล้อเสริม
ขั้นตอนที่ 7 ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือผู้ปกครองเพื่อสนับสนุนคุณหากจำเป็น
การเรียนรู้ที่จะขี่จักรยานโดยไม่มีล้อพิเศษจะง่ายกว่ามากถ้ามีคนช่วยคุณ ถ้าทำได้ ให้ลองขอความช่วยเหลือจากพ่อแม่หรือเพื่อนที่ปั่นจักรยานได้โดยไม่ต้องใช้ล้อเสริมหรือพี่น้องของคุณ สิ่งเหล่านี้จะทำให้การเรียนรู้ของคุณง่ายขึ้นในหลาย ๆ ด้าน แต่วิธีที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งคือวิ่งเข้ามาใกล้คุณและถือจักรยานไว้จนกว่าคุณจะสามารถเหยียบได้ด้วยตัวเอง
ขั้นตอนที่ 8 อย่ายอมแพ้
การเรียนรู้วิธีขี่จักรยานโดยไม่มีล้อเสริมอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวในบางครั้ง แต่เมื่อคุณทำสำเร็จแล้ว การปั่นจักรยานจะสนุกขึ้นมาก หากคุณไม่สามารถปั่นจักรยานโดยไม่มีล้อพิเศษได้หลังจากวันแรกของการฝึก ไม่ต้องกังวล เพราะในที่สุดคุณก็จะได้ ลองอีกครั้งด้วยความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือผู้ใหญ่เมื่อคุณมีโอกาส อย่ายอมแพ้ การขี่จักรยานโดยไม่มีล้อเสริมเป็นสิ่งที่เกือบทุกคนควรเรียนรู้ ทุกครั้งที่คุณฝึก การขี่จักรยานโดยไม่มีล้อพิเศษจะง่ายขึ้นและง่ายขึ้น จนกว่าจะเป็นวิธีเดียวที่คุณจะปั่นจักรยานได้
วิธีที่ 2 จาก 3: สอนเด็กให้ขี่จักรยานของตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1. พาเด็กไปยังพื้นที่เปิดโล่งที่มีเนินเขาเล็กๆ
แม้ว่าเด็กทุกคนจะเรียนรู้ต่างกัน แต่สำหรับเด็กหลายคนที่ร่อนลงอย่างช้าๆ ทางลาดชันที่ราบเรียบเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการเรียนรู้ การร่อนด้วยความเร็วที่ช้าและควบคุมได้ช่วยให้เด็กรู้สึกสบายใจกับแนวคิดที่ว่าการขี่จักรยานโดยไม่มีล้อพิเศษนั้นเกือบจะง่ายพอๆ กับการขี่จักรยานที่มีล้อเสริม
พื้นที่หญ้าสามารถนำไปปฏิบัติได้ หญ้าช่วยป้องกันเด็กจากการถีบเร็วเกินไปและจะนิ่มถ้าเด็กตกลงมา ดังนั้น ประสบการณ์จะได้คลายเครียดสำหรับเขาน้อยลง สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือให้ลูกของคุณล้มลงอย่างแรงและกลัวที่จะขี่จักรยานโดยไม่มีล้อเสริมเพื่อที่เขาจะได้ไม่ลองอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 2 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กได้รับการปกป้องอย่างดีและจักรยานมีความสูงที่เหมาะสม
อย่าปล่อยให้ลูกของคุณขี่จักรยานโดยไม่มีหมวกกันน็อค ไม่เพียงแต่เป็นอันตราย แต่ยังเป็นนิสัยที่ไม่ดีสำหรับเด็กๆ อีกด้วย คุณอาจต้องการให้ลูกของคุณสวมอุปกรณ์เพิ่มเติม เช่น สนับเข่าและศอก สำหรับเด็กที่กังวลใจ การปกป้องพิเศษนี้สามารถช่วยให้เขารู้สึกมั่นใจมากขึ้น สุดท้าย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กสามารถเอาเท้าแตะพื้นได้เมื่อนั่งบนอาน ปรับหากจำเป็น
โปรดทราบว่าสถานที่บางแห่งมีกฎหมายกำหนดให้นักปั่นจักรยานทุกคนที่อายุต่ำกว่าเกณฑ์ต้องสวมหมวกนิรภัย ในบางกรณี การฝ่าฝืนกฎหมายเช่นนี้ถือเป็นการละเมิดกฎหมายผู้ปกครองเพียงเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 3 ปล่อยให้เด็กเลื่อนลงในขณะที่คุณถือ
เมื่อลูกของคุณพร้อมที่จะขี่จักรยาน ปล่อยให้เขาไถลลงเนินหรือทางลาดของสถานที่ฝึกซ้อม จับไหล่หรือด้านหลังของอานเพื่อให้ร่างกายอยู่ในตำแหน่ง ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งจนกว่าลูกของคุณจะมั่นใจและสบายใจที่จะก้าวไปข้างหน้าโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคุณ
ขณะที่คุณกำลังเดินหรือวิ่งออกกำลังกายข้างจักรยาน ระวังอย่าวางเท้าไว้หน้า (หรือระหว่าง) ล้อ
ขั้นตอนที่ 4 ให้เด็กเลื่อนลงโดยใช้เท้าของเขาหยุด
ต่อไป ให้เด็กเหินไปตามเส้นทางเดิมอย่างช้าๆ และง่ายดาย แต่คราวนี้อย่าอุ้มเขาไว้เว้นแต่จำเป็น แนะนำให้เด็กใช้เท้าควบคุมหรือหยุดหากจำเป็น โดยจะสอนเด็กๆ ถึงความสำคัญของเทคนิคการทรงตัวที่จำเป็นสำหรับการปั่นจักรยานในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและควบคุมได้
หากเด็กเริ่มสูญเสียการควบคุม ให้ดึงให้ตรง แม้ว่าการหกล้มอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่คุณควรหลีกเลี่ยงหากทำได้ เพราะการหกล้มอาจทำให้ลูกกลัว
ขั้นตอนที่ 5. ปล่อยให้เด็กเลื่อนลงโดยใช้เบรก
ต่อไปทำแบบเดิม ยกเว้น คราวนี้บอกให้เด็กใช้เบรกจักรยานเพื่อควบคุมความเร็ว เมื่อเขาไปถึงด้านล่าง บอกให้เขาหยุดใช้เบรก ทำซ้ำตามความจำเป็นจนกว่าลูกของคุณจะรู้สึกมั่นใจที่จะช้าลงและหยุดโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคุณ การสอนบุตรหลานของคุณว่าเขาสามารถหยุดจักรยานได้เสมอหากจำเป็นเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการสร้างความมั่นใจในการขี่จักรยาน
จักรยานสำหรับเด็กส่วนใหญ่มีเบรกเท้า กล่าวคือ เด็กต้องเหยียบถอยหลังเพื่อเบรก แหล่งข้อมูลการฝึกอบรมการปั่นจักรยานหลายแห่งแนะนำเบรกเท้าสำหรับเด็กที่หัดขี่จักรยานโดยไม่มีล้อเสริม เพราะการเรียนรู้วิธีใช้เบรกมือนอกเหนือจากทักษะอื่นๆ ทั้งหมดที่จำเป็นในการปั่นจักรยานโดยไม่มีล้อเสริมสามารถครอบงำเด็กเล็กได้ แต่ถ้าจักรยานของบุตรหลานของคุณมีเบรกมือ ก็ยังสามารถเรียนรู้การใช้เบรกมือได้ แต่อาจจำเป็นต้องฝึกฝนให้มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 6 สอนการเปิดพื้นที่ราบ
ถัดไป ย้ายไปยังพื้นที่ที่เท่าเทียมกันมากขึ้น ให้เด็กเริ่มถีบไปข้างหน้าแล้วเบรกเพื่อหยุด ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งจนกว่าเขาจะสบาย จากนั้น ให้เด็กงอแฮนด์เล็กน้อยเมื่อถีบไปข้างหน้า เดินเคียงข้างเด็กเมื่อเขาหันช่วยเมื่อจำเป็น ต้องใช้เวลาสักระยะเพื่อให้ลูกของคุณหันมาอย่างมั่นใจ ดังนั้นจงอดทน
ตามหลักการแล้ว เด็กควรเรียนรู้ที่จะเอนตัวไปทางโค้งเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม บางครั้งสิ่งนี้อาจสื่อสารกับเด็กเล็กได้ยาก ดังนั้น คุณจึงอาจต้องการให้บุตรหลานหาทางออกด้วยตนเอง
ขั้นตอนที่ 7 สอนลูกของคุณให้เหยียบพื้นลาดยาง
ต่อไป ให้เด็กเหยียบทางลาดเรียบ ในที่นี้ พื้นแข็งดีกว่าหญ้าเพราะหญ้าทำให้เด็กยากขึ้นที่จะได้รับความเร็วเพียงพอที่จะปีนได้สำเร็จ บอกให้เด็กเหยียบคันเร่งอย่างแรง และเช่นเคย ช่วยเขาเท่าที่จำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้เขาล้ม
ขั้นตอนที่ 8 ลดความช่วยเหลือของคุณทีละน้อย
ในขณะที่ลูกของคุณใช้ทักษะของเขา ให้ลดการจับของคุณทีละน้อยจนกว่าพวกเขาจะสบายใจเมื่อได้เดินเคียงข้างเขา จากนั้นค่อยๆ เคลื่อนตัวออกห่างจากลูกของคุณช้าๆ เมื่อเขาสามารถขี่ได้สบายโดยไม่มีคุณอยู่ข้างๆ ตลอดเวลา ความก้าวหน้าที่ช้าแต่มั่นคงคือกุญแจสำคัญ-โดยพื้นฐานแล้วคุณต้องการให้ลูกของคุณเริ่มขี่จักรยานของตัวเองโดยไม่ทราบว่าพวกเขากำลังขี่คนเดียว
เตรียมพร้อมที่จะ "ถอย" สักระยะหนึ่งหากลูกล้มลงมากทีเดียว การช่วยเหลือหลังจากการล้มนั้นดีกว่าให้ลูกของคุณเดินคนเดียว-มันอาจทำให้ความปรารถนาที่จะขี่จักรยานด้วยตัวเองลดลง ทำให้ยากต่อการสอนทักษะการปั่นจักรยานที่สำคัญในระยะยาวให้เขา
ขั้นตอนที่ 9 ใช้การให้กำลังใจในเชิงบวก
มองโลกในแง่ดีและคิดบวกอยู่เสมอเมื่อสอนลูกของคุณให้ขี่จักรยานโดยไม่มีล้อเสริม ชื่นชมความก้าวหน้า บอกเขาว่าเขาทำให้คุณภูมิใจเมื่อเขาสามารถขี่จักรยานด้วยตัวเองได้ในที่สุด อย่าจู้จี้เกี่ยวกับการทำสิ่งผิดปกติหรือบังคับให้เธอทำในสิ่งที่เธอรู้สึกไม่สบายใจ คุณต้องการให้ลูก ๆ ของคุณสนุกกับการปั่นจักรยาน - หากพวกเขาสนุกกับมัน พวกเขาจะสามารถเรียนรู้ต่อไปได้ด้วยตัวเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคุณ
การเสริมแรงเชิงบวกที่ให้ผลตอบแทนเล็กน้อยสำหรับพฤติกรรมที่ดีนั้นได้รับการแนะนำจากแหล่งการเลี้ยงดูหลายแห่ง กำลังใจเชิงบวกสอนลูกว่าพฤติกรรมที่ดีทำให้เขารักและเอาใจใส่ สองสิ่งที่สำคัญต่อลูก
วิธีที่ 3 จาก 3: การเรียนรู้ทักษะขั้นสูง
ขั้นตอนที่ 1 ลองจักรยานที่มีเบรกมือ
ในที่สุด เด็กส่วนใหญ่เลิกใช้จักรยานที่มีเบรกเท้าและเริ่มใช้จักรยานที่มีเบรกมือ เบรกมือช่วยให้นักปั่นจักรยานควบคุมได้มากขึ้นโดยอนุญาตให้พวกเขาเลือกล้อที่จะเบรก หากต้องการใช้เบรกมือ ให้กดแถบโลหะที่ด้านหน้าแฮนด์บาร์เบาๆ เบรกล้อหลังมักจะทำให้จักรยานช้าลงทีละน้อย ในขณะที่เบรกล้อหน้าทำให้จักรยานช้าลงเร็วขึ้น - ระวังอย่าเหยียบเบรกแรงเกินไป มิฉะนั้น คุณจะหกล้ม
แม้ว่าเด็กแต่ละคนจะเรียนรู้ด้วยตนเอง แต่โดยทั่วไปแล้ว เด็กส่วนใหญ่สามารถเรียนรู้การใช้เบรกมือได้เมื่ออายุได้ประมาณ 6 ขวบ
ขั้นตอนที่ 2 ลองใช้จักรยานที่มีเกียร์
เช่นเดียวกับที่เด็กส่วนใหญ่จะเริ่มใช้เบรกมือในที่สุด ไม่ช้าก็เร็ว ส่วนใหญ่จะเรียนรู้ที่จะขี่จักรยานด้วยเกียร์ เกียร์ช่วยให้เด็กปั่นได้เร็วมาก ปีนขึ้นเนินสูงชัน และรักษาความเร็ว "ร่อน" โดยไม่ต้องเหยียบมากเกินไป ในการใช้เกียร์ เพียงกดคันโยกหรือปุ่มใกล้กับที่จับแฮนด์บาร์ในทิศทางที่เหมาะสม คุณควรสังเกตได้ว่าจู่ๆ จังหวะนั้นก็ง่ายขึ้นหรือหนักขึ้น ยิ่งรู้สึกว่าเหยียบหนักเท่าไหร่ จังหวะก็จะยิ่งพาคุณเร็วขึ้นเท่านั้น
อีกครั้งที่เด็กแต่ละคนเรียนรู้ตามจังหวะของตนเอง เด็กส่วนใหญ่อายุ 9-12 ปีสามารถใช้จักรยานที่มีเกียร์ได้หลังจากฝึกขั้นพื้นฐานเพียงเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 3 ลองยืนขณะถีบ
การยืนขณะถีบแทนการนั่งช่วยให้คุณเหยียบคันเร่งได้แรงมาก ซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการปีนขึ้นเนินหรือเร่งความเร็วในทันที นอกจากนี้ คุณจะต้องสามารถยืนบนจักรยานของคุณเพื่อทำท่าปั่นจักรยานได้มากมาย (เช่น กระต่ายกระโดด หรือกระโดดข้ามสิ่งกีดขวางด้านล่าง) คุณอาจพบว่าการรักษาสมดุลในตอนแรกเป็นเรื่องยาก หรือเท้าของคุณอาจล้าเร็วในครั้งแรกที่คุณพยายามเหยียบขณะยืน แต่ด้วยการฝึกฝนเพียงเล็กน้อย ก็ไม่ยากที่จะสร้างความแข็งแกร่งและความสมดุลที่คุณต้องการเพื่อฝึกฝนทักษะนี้
ขั้นตอนที่ 4. ลองปั่นจักรยานออฟโรดหรือออฟโรด
หากคุณสบายใจที่จะปั่นจักรยานบนพื้นผิวเรียบและสะอาด เช่น ถนน ทางเท้า และทุ่งนา ให้ลองจักรยานแบบออฟโรด คุณจะพบว่าการปั่นจักรยานบนถนนนั้นแตกต่างไปจากเดิมเล็กน้อย โดยปกติแล้วจะช้ากว่า เป็นหลุมเป็นบ่อ และต้องการให้คุณใส่ใจกับเส้นทางข้างหน้ามากขึ้น อย่างไรก็ตาม การปั่นจักรยานวิบากเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการได้สัมผัสและสัมผัสกับส่วนหนึ่งของป่าในแบบที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน ดังนั้นลองดูสิ!
ขั้นตอนที่ 5. ลองกระโดดข้ามสิ่งกีดขวาง
หากคุณรู้สึกมั่นใจในการขี่จักรยานด้วยความเร็วในทุกสถานที่ ให้ลองเรียนรู้เคล็ดลับสองสามข้อ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถลองกระโดดข้ามสิ่งกีดขวางด้วยการถีบช้าๆ ยืนขึ้น และดึงแฮนด์บาร์ขณะกดลงและดันน้ำหนักไปข้างหน้า ในอากาศ เอนไปข้างหน้าเพื่อให้ล้อทั้งสองแตะพื้น ขณะทำเช่นนี้ คุณควรจะกระโดดข้ามสิ่งกีดขวางได้โดยไม่หยุดยั้ง
อย่าท้อแท้หากคุณล้มหรือล้มลงสองสามครั้งในขณะที่พยายามเรียนรู้ที่จะกระโดดข้ามสิ่งกีดขวางและกลอุบายอื่นๆ รอยขีดข่วนเล็กน้อยและรอยฟกช้ำเป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้-คุณไม่สามารถเรียนรู้ได้หากปราศจากข้อผิดพลาดเล็กน้อย
เคล็ดลับ
ถ้าคุณไม่มีเวลาพอที่จะเลี้ยว ให้กระโดดลงจากจักรยานไปที่สนามหญ้า
คำเตือน
- หากคุณไม่มีแผ่นนิรภัย ให้ศึกษาอย่างช้าๆ
- หากคุณกำลังพยายามกระโดด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในระยะที่สามารถกระโดดได้