การมีพี่น้อง (ทั้งพี่ชายและน้องสาว) เป็นเรื่องสนุก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณยังเป็นเด็กและสามารถมีคนเล่นด้วยและอยู่เคียงข้างคุณ อย่างไรก็ตาม บางครั้งก็มีบางช่วงเวลาที่คุณต้องเพิกเฉยหรือเพิกเฉยด้วยเหตุผลบางประการ นี่อาจเป็นเรื่องยากที่จะทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยังอาศัยอยู่กับพวกเขาในบ้านหลังเดียวกัน โชคดีที่มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิกเฉยต่อพี่น้องของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การประเมินการดำเนินการที่ดีที่สุด
ขั้นตอนที่ 1. ค้นหาว่าทำไมคุณถึงต้องการเพิกเฉยต่อพี่น้องของคุณ
มีสาเหตุหลายประการที่อาจทำให้คุณเพิกเฉยต่อพี่น้องของคุณ
- หากคุณแค่ยุ่งและต้องการจดจ่อกับบางสิ่ง คุณต้องอธิบายให้เขาฟังและชี้แจงให้ชัดเจนว่าคุณไม่ได้เพิกเฉยต่อเขาเพราะความโกรธ
- หากพี่น้องของคุณทำอะไรที่น่ารำคาญ ให้ขอให้เขาหยุดทำเสียก่อน
- หากเขาทำอะไรที่ไม่ยุติธรรมกับคุณจริงๆ ให้พยายามแก้ไขก่อน หากเขายังทำให้คุณขุ่นเคืองอยู่มาก (โดยเฉพาะจนถึงจุดที่ทำร้ายคุณจริงๆ) สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือหลีกเลี่ยงเขาเป็นเวลานาน
ขั้นตอนที่ 2 ตัดสินใจว่าจุดใดที่คุณสามารถเพิกเฉยได้
เหตุผลของคุณในการเพิกเฉยสามารถกำหนดได้ว่าคุณสามารถเพิกเฉยได้มากน้อยเพียงใด ถ้าเขาทำอะไรที่ไม่ยุติธรรม คุณอาจจะสามารถเงียบเขาเพื่อให้เขาเข้าใจว่า "คุณหมายถึงอะไร" หากคุณเพียงแค่ต้องการจดจ่อกับบางสิ่ง (เช่น งาน) ยังคงให้เกียรติเขาเมื่อเขาเข้ามาในห้องหรือพยายามโต้ตอบกับคุณ เพียงให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้คุยกับเขานาน
ขั้นตอนที่ 3 คิดถึงการกระทำอื่นที่คุณสามารถทำได้
การสื่อสารแบบเปิดเป็นสิ่งสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดีทั้งหมด รวมทั้งความสัมพันธ์ในครอบครัว เมื่อคุณเพิกเฉย คุณจะเสียโอกาสที่คุณทั้งคู่จะสื่อสารกัน เลยหาวิธีอื่นในการแก้ปัญหาโดยคุยกับเขาก่อน ถ้าจำเป็น ให้พ่อแม่มีส่วนร่วม หากคุณต้องการคำแนะนำว่าควรทำอย่างไร ให้ขอความช่วยเหลือจากเพื่อน ที่ปรึกษา นักบำบัดโรค หรือคนที่คุณไว้วางใจ
- หากคุณต้องการสมาธิ ลองบอกเขาว่า “ฉันต้องอ่านหนังสือสอบพรุ่งนี้ คุณช่วยใจเย็นกว่านี้หรือย้ายไปที่ห้องอื่นได้ไหม” หรือ “ขอโทษที่ช่วงนี้ฉันละเลยคุณ ฉันมีโปรเจ็กต์ใหญ่ที่ต้องทำ และฉันต้องโฟกัสที่โปรเจ็กต์นั้น"
- ถ้าเขาทำอะไรที่น่ารำคาญ คุณสามารถพูดว่า “การคลิกปากกาแบบนั้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าทำให้ฉันรำคาญจริงๆ หยุดทำได้ไหม”
- ถ้าเขาทำอะไรที่ทำให้คุณเสียความรู้สึก ให้ลองพูดว่า “ฉันไม่รู้ว่าคุณรู้หรือไม่ แต่สิ่งที่คุณทำทำร้ายความรู้สึกฉันจริงๆ ฉันอยากให้คุณเข้าใจและไม่ทำอีก”
วิธีที่ 2 จาก 3: ละเลยพี่น้องที่อาศัยอยู่ในบ้าน
ขั้นตอนที่ 1. พยายามออกไปข้างนอกให้บ่อยขึ้น
หากคุณต้องการเรียนหรือทำงาน ให้นำแล็ปท็อปหรือหนังสือติดตัวไปในที่สาธารณะ ผู้คนจำนวนมากมาที่ห้องสมุด คาเฟ่ และสวนสาธารณะเมื่อพวกเขาต้องการโฟกัสกับบางสิ่ง หากคุณมีรถ คุณสามารถขับรถของคุณไปที่ลานจอดรถ หากคุณเพิกเฉยต่อเขาด้วยเหตุผลอื่น ให้ลองเดินมากขึ้นและใช้เวลากับเพื่อนของคุณ พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้ตัวเองยุ่งอยู่กับกิจกรรมกลางแจ้ง
ขั้นตอนที่ 2. ล็อคประตูห้องนอนของคุณ
หากคุณมีห้องของตัวเอง การล็อคประตูห้องนอนเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความเป็นส่วนตัวของคุณ (แน่นอนว่าหากคุณได้รับอนุญาตให้ล็อคห้อง) ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถป้องกันไม่ให้มีคนที่ไม่คาดคิดอยู่ในห้องของคุณ นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพี่น้องของคุณมีนิสัยไม่ดีที่จะไม่เคาะประตูก่อนเข้าห้อง หรือเด็กเกินไปที่จะตระหนักว่าการเคาะประตูก่อนเข้าบ้านนั้นสุภาพกว่า
ขั้นตอนที่ 3 ใช้หูฟังหรือที่อุดหู
นี่อาจเป็นการเคลื่อนไหวที่ดีหากคุณอาศัยอยู่ในห้องเดียวกันกับเขา (หรือเดินทางไกลกับเขา) เมื่อใช้หูฟัง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ตั้งระดับเสียงสูงเกินไป ไม่เช่นนั้นอาจทำให้การได้ยินของคุณเสียหายได้ นอกจากนี้ หูฟังที่มีการตัดเสียงรบกวนแบบแอคทีฟสามารถป้องกันเสียงรบกวนโดยที่คุณไม่ต้องปรับระดับเสียงให้สูง
ขั้นตอนที่ 4. ลดความเครียดด้วยการฝึกหายใจลึกๆ
การฝึกหายใจเข้าลึกๆ ช่วยให้คุณรู้สึกสงบขึ้นและเป็นประโยชน์เมื่อคุณรู้สึกโกรธหรืออารมณ์เสียกับพี่น้องของคุณ หายใจเข้าช้าๆ ทางจมูกขณะนับถึงห้า (ข้างใน) หลังจากนั้นหายใจออกช้าๆทางจมูก ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้จนกว่าคุณจะรู้สึกสงบเพียงพอและพี่น้องของคุณจะไม่รบกวนคุณอีกต่อไป
วิธีที่ 3 จาก 3: ละเว้นพี่น้องที่แยกจากกัน
ขั้นตอนที่ 1. เลิกติดตามเขาบนโซเชียลมีเดีย
หากคุณต้องการโฟกัส ให้พยายามหลีกเลี่ยงโซเชียลมีเดีย หากคุณเพิกเฉยสักครู่ เว็บไซต์ส่วนใหญ่ (รวมถึง Facebook) จะอนุญาตให้ผู้ใช้ซ่อนโพสต์ของผู้อื่นโดยที่คุณไม่ต้องเลิกเป็นเพื่อนกับพวกเขา พี่น้องที่ไม่เป็นมิตรบนโซเชียลมีเดียสามารถทำให้เกิดละครที่ทำลายความสัมพันธ์ในชีวิตจริงได้ เป็นเพียงตัวเลือกสุดท้ายที่คุณสามารถใช้สำหรับปัญหาระยะยาวหรือถาวร
ขั้นตอนที่ 2 อย่ารับสายจากเขา
หากคุณเห็นหมายเลขโทรศัพท์ของเขาปรากฏบนหน้าจอเมื่อโทรศัพท์ของคุณดัง ให้โทรไปที่ศูนย์ฝากข้อความเสียงของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องกดปุ่ม " เงียบ " เพราะปกติเขาจะรู้ว่าคุณเป็นคนทำ หากพี่น้องของคุณฝากข้อความไว้ คุณต้องแน่ใจว่าคุณได้ยินข้อความนั้นโดยเร็วที่สุดในกรณีฉุกเฉิน
ขั้นตอนที่ 3 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อความที่คุณส่งยังคงสั้น
อย่าเพิกเฉยต่อข้อความทั้งหมด เว้นแต่พี่น้องของคุณจะปฏิบัติต่อคุณอย่างไม่เป็นธรรมจริงๆ (หรือทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ยุติธรรม) อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องตอบกลับข้อความทันที ส่งข้อความที่สั้นและตรงไปตรงมา
เคล็ดลับ
- ลองถามเขาว่าทำไมเขาถึงทำสิ่งที่น่ารังเกียจเช่นนี้ หากเขาไม่ได้ตั้งใจจะรบกวนคุณ ให้พยายามเข้าใจสถานการณ์ที่เขาอยู่ พูดคุยกับเขาเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติอื่นๆ ที่คุณรู้สึกว่าไม่รบกวนคุณ
- พยายามสงบสติอารมณ์ด้วยการหายใจลึกๆ หรือคิดถึงบางสิ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกสงบขึ้น
- อย่าต่อสู้หรือต่อสู้กับเขาเพราะมันจะมีแต่ผลกระทบหรือผลลัพธ์ในทางลบเท่านั้น
- ถ้าพี่ชายของคุณเลียนแบบคุณ เมื่อมีคนเลียนแบบคุณ มักเป็นเพราะว่าพวกเขาชื่นชมคุณ หากคุณเงียบและทำสิ่งที่คุณทำต่อไป พี่น้องของคุณไม่รู้จะนอนกับอะไรอีกและจะหยุดลอกเลียนแบบคุณในที่สุด
- ถ้าพี่ชายของคุณทำของพัง อย่าทำแบบเดียวกันกับของเขา มันจะไม่ทำให้คุณพอใจและในความเป็นจริงจะทำให้คุณเดือดร้อน
- อย่าทำร้ายเขาเพราะมันจะมีผลลัพธ์ที่ใหญ่กว่าเท่านั้น
- อย่าแก้แค้นเขา ลดความเครียดด้วยการไปเดินเล่นหรือไปสถานที่ต่างๆ โดยไม่มีใครนอกจากเพื่อน ไม่ใช่พี่น้องของคุณ
- ถามว่าทำไมพี่ชายของคุณจึงหยาบคาย หากเขาไม่ฟังสิ่งที่คุณพูด ให้สงบสติอารมณ์และออกไปเดินเล่น ทุกอย่างจะดีขึ้น