หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณต่างๆ เช่น การแข็งตัว หนาขึ้น หรือการเปลี่ยนสี (เหลือง) ของเล็บเท้า เล็บของคุณอาจติดเชื้อรา ไม่ต้องกังวล โดยปกติปัญหานี้จะไม่ร้ายแรง มีตัวเลือกการรักษาที่หลากหลายที่คุณสามารถใช้รักษาเชื้อราที่เล็บเท้าได้ เริ่มต้นด้วยการเยียวยาที่บ้าน เช่น การใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือการรักษาแบบธรรมชาติ หากปัญหานี้ยังคงมีอยู่ แพทย์ควรจะสามารถให้ทางเลือกในการรักษาอื่นๆ ได้ เมื่อคุณปลอดจากเชื้อราที่เล็บเท้าแล้ว ให้พยายามป้องกันไม่ให้ปัญหาเดิมเกิดขึ้นอีก
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การใช้การรักษาที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1. ตัดเล็บของคุณเพื่อให้ยาต้านเชื้อราดูดซึม
คุณอาจสามารถกำจัดเชื้อราบางส่วนได้ด้วยการเล็มเล็บของคุณ ถึงแม้ว่าจะไม่สามารถเอาทุกอย่างออกด้วยกรรไกรตัดเล็บ แต่คุณสามารถทำให้เล็บบางลงได้ เพื่อให้ยาต้านเชื้อราที่คุณเลือกสามารถเจาะลึกเข้าไปในชั้นเล็บและต่อสู้กับเชื้อราได้
หากคุณเคยชินกับการยืดเล็บให้ยาว ให้ลองตัดให้สั้นลงในขณะที่ใช้ยารักษาเชื้อรา
ขั้นตอนที่ 2. ตะไบแผ่นสีขาวบนเล็บ หากมี
การติดแผ่นแปะเหล่านี้จะทำลายชั้นป้องกันของเล็บ ดังนั้น พยายามใช้เวลาพอสมควรในการตะไบเล็บของคุณ เพื่อให้ยาทาที่คุณใช้สามารถเข้าถึงเชื้อราได้จริง ใช้กระดานอีโมรีบอร์ดเพื่อขจัดคราบหยาบหรือจุดสีบนเล็บของคุณ ลองยื่นแบบสั้นๆ แต่เคลื่อนไหวอย่างแม่นยำเพื่อกำจัดชั้นเล็บที่ติดเชื้อให้ได้มากที่สุด การตะไบเล็บสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของยาเฉพาะที่
- ตะไบเล็บเท้าสัปดาห์ละครั้ง หรือบ่อยกว่านั้นถ้าคุณพบว่าขอบเล็บขรุขระ
- รับบริการดูแลเล็บเท้าแบบมืออาชีพ ทรีตเมนต์นี้จะทำให้เล็บเท้าของคุณดูสวยและผ่อนคลาย!
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ยาต้านเชื้อราที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
คุณสามารถซื้อยาต้านเชื้อราที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ประเภทต่างๆ ได้ที่ร้านขายยาในพื้นที่ ขี้ผึ้งหรือครีมมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน เลือกสูตรที่คุณชอบมากที่สุด ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้บรรจุภัณฑ์ครีม อย่าลืมใช้ครีมตามระยะเวลาที่แนะนำ แม้ว่าจะมองไม่เห็นเชื้อราที่เล็บแล้วก็ตาม
- หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับยาที่ถูกต้อง ให้ขอคำแนะนำจากเภสัชกรหรือแพทย์
- หากยาต้านเชื้อราที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์มีราคาแพงเกินไปสำหรับคุณ ให้ลองใช้ Vick's VapoRub แทน ทา Vick's กับเล็บที่ติดเชื้อราวันละสองครั้ง ครีมนี้จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากทาหลังอาบน้ำเมื่อเล็บเท้าสะอาด ผลลัพธ์จะเริ่มรู้สึกได้ระหว่าง 3-4 เดือน
ขั้นตอนที่ 4 แช่เล็บในน้ำส้มสายชูวันละครั้ง
หากคุณต้องการใช้การรักษาแบบธรรมชาติโดยไม่ใช้ยา ให้ลองใช้น้ำส้มสายชูเพื่อกำจัดเชื้อรา เติมน้ำอุ่นผสมน้ำส้มสายชูขาวในอัตราส่วน 2: 1
- แช่เท้าในสารละลายนี้เป็นเวลา 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณสามารถใช้ทรีตเมนต์นี้ได้ทุกวัน
- แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางการแพทย์สนับสนุนการรักษานี้ แต่หลายคนก็อ้างว่าการรักษานี้มีประโยชน์ ดังนั้นจึงไม่มีอันตรายใด ๆ ในการพยายาม
ขั้นตอนที่ 5. ทากระเทียมกับเชื้อราที่เล็บ หากคุณไม่ต้องการใช้ยา
แม้ว่าจะไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่หลายคนก็ตระหนักดีถึงประโยชน์ของกระเทียมในการรักษา นอกจากนั้น ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการพยายามรักษานี้ แค่หยิบกระเทียมสักสองสามกลีบในครัว หลังจากนั้นให้กรีดและทาโดยตรงที่เล็บเท้าที่ติดเชื้อรา
ทิ้งกระเทียมไว้บนเล็บเท้าของคุณเป็นเวลา 30 นาที หากคุณรู้สึกอึดอัด ให้ทิ้งกระเทียมทันทีและล้างเท้าด้วยสบู่และน้ำ
ขั้นตอนที่ 6. ใช้น้ำมันทีทรีสองสามหยดเป็นยาตามธรรมชาติ
เป็นที่ทราบกันดีว่าน้ำมันทีทรีมีคุณสมบัติเป็นยาสมานแผลที่สามารถช่วยขับไล่เชื้อรา ทาน้ำมันทีทรีเข้มข้นโดยตรงกับผิวเล็บวันละสองครั้งเป็นเวลา 6 เดือน ใช้สำลีชุบน้ำมันสักสองสามหยดแล้วถูที่เล็บเท้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเท้าของคุณสะอาดและแห้งก่อนใช้น้ำมัน
คุณสามารถซื้อน้ำมันทีทรีทางออนไลน์หรือที่ร้านค้าที่จำหน่ายผลิตภัณฑ์ไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพจากธรรมชาติ
วิธีที่ 2 จาก 3: การขอความช่วยเหลือทางการแพทย์
ขั้นตอนที่ 1 นัดหมายกับแพทย์และแจ้งข้อกังวลของคุณ
โทรเรียกแพทย์ของคุณหากเชื้อราที่เล็บเท้าไม่หายไปหลังจากสองสามสัปดาห์หรือหากปัญหาทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย เริ่มต้นด้วยการติดต่อผู้ประกอบโรคศิลปะทั่วไป หากแพทย์ของคุณไม่สามารถช่วยได้ แพทย์จะส่งคุณไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านเท้าหรือผู้เชี่ยวชาญอื่นๆ
ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณเป็นโรคเบาหวานและติดเชื้อราที่เล็บ เนื่องจากมีภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้
ขั้นตอนที่ 2. ให้แพทย์ตรวจเล็บเท้าของคุณ
แพทย์อาจจะดูแค่เล็บเท้าและสัมผัสเพื่อยืนยันปัญหา แพทย์อาจเก็บตัวอย่างเศษเล็บหรือนำเนื้อเยื่อจำนวนเล็กน้อยจากใต้เล็บ อย่ากลัวเพราะการตรวจนี้ไม่เจ็บปวด
- แพทย์อาจส่งตัวอย่างการตัดเล็บหรือเนื้อเยื่อไปที่ห้องปฏิบัติการเพื่อยืนยันการวินิจฉัยโรครวมทั้งค้นหาว่าเชื้อราชนิดใดเป็นสาเหตุของโรค
- ถามสิ่งที่อาจเป็นสาเหตุของการติดเชื้อรา ผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมของคุณอย่างไร และมีตัวเลือกการรักษาอื่นๆ หรือไม่
ขั้นตอนที่ 3 ปรึกษาทางเลือกในการรักษากับแพทย์ของคุณ
หากยาที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ใช้ไม่ได้กับการติดเชื้อยีสต์ แพทย์อาจสั่งยาให้ มียาหลายชนิดที่อาจสั่งจ่ายได้ ได้แก่:
- ยาต้านเชื้อราในช่องปากเช่น terbinafine และ itraconazole ยาทั้งสองนี้มักใช้บ่อยที่สุดเพราะมีประสิทธิภาพมากที่สุด โดยปกติ คุณต้องใช้ยานี้เป็นเวลา 12 สัปดาห์เพื่อรักษาเชื้อราที่เล็บเท้า คุณอาจต้องใช้ itraconazole อย่างต่อเนื่องหรือทำวัฏจักรบำบัดเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับผลข้างเคียง.
- ยาทาเล็บที่ใช้เป็นยา เช่น ไซโคลไพรอกซ์ (เพนแลค) มีประสิทธิภาพน้อยกว่ายารับประทาน แต่ได้ผลสำหรับการติดเชื้อระดับเล็กน้อยถึงปานกลาง แพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษานี้หากยารับประทานไม่เหมาะกับคุณ คุณมักจะต้องใช้ยาทาเล็บพิเศษเป็นเวลา 7 วันในชั้น หลังจาก 7 วัน ชั้นนี้จะถูกตะไบและทาเล็บอีกครั้ง การรักษาใช้เวลา 48 สัปดาห์ แต่จะช่วยให้คุณมีผลข้างเคียงที่เป็นระบบของยารับประทาน
- ครีมทาเล็บ. ทรีทเม้นต์นี้ใช้งานง่ายและมีประสิทธิภาพสูงสุดเมื่อทำหลังจากแช่เล็บ ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้งานทั้งหมดที่แพทย์ให้มา และใช้ครีมนี้ตามระยะเวลาที่แนะนำ
ขั้นตอนที่ 4 ทำการถอดเล็บ ถ้าจำเป็น
หากเชื้อราที่เล็บเท้าของคุณรุนแรงหรือน่าเป็นห่วง การรักษาข้างต้นอาจไม่ได้ผล แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ถอดเล็บของคุณออก การดำเนินการนี้จะทำในคลินิกของแพทย์
หากคุณกลัวที่จะสูญเสียเล็บเท้า ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกการรักษาอื่นๆ
วิธีที่ 3 จาก 3: ป้องกันเชื้อราที่เล็บเท้า
ขั้นตอนที่ 1 รักษาสภาพพื้นฐาน
เชื้อราหลายชนิดสามารถทำให้เกิดโรคเล็บเท้าจากเชื้อรา และมักแพร่ระบาดในผู้สูงอายุ แม้ว่าทุกคนจะได้รับการติดเชื้อที่เล็บเท้า แต่ก็มีปัจจัยหลายประการที่เพิ่มความเสี่ยง หากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือมีปัญหาการไหลเวียนโลหิต ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับโปรแกรมการรักษา เชื้อราจะรักษาได้ยากขึ้นหากไม่มีการควบคุมโรคพื้นเดิม
- จำไว้ว่าอายุที่มากขึ้น การสูบบุหรี่ การไหลเวียนโลหิตไม่ดี และภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องสามารถกระตุ้นให้เกิดเชื้อราที่เล็บเท้าได้
- เชื้อราที่เล็บเท้านั้นหาได้ยากในเด็กก่อนวัยอันควร อย่างไรก็ตาม การติดเชื้อราที่เล็บเท้าในสมาชิกในครอบครัวคนหนึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อของสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ
- เชื้อราที่เล็บเท้าจะรักษาได้ยากขึ้นหากไม่มีการควบคุมโรคอื่น หากจำเป็น ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับการควบคุมอาหารและการใช้ยา เช่น อินซูลินอย่างระมัดระวัง
ขั้นตอนที่ 2 ซื้อรองเท้าพิเศษเพื่อสวมใส่ในห้องล็อกเกอร์สาธารณะ
เชื้อโรคเจริญเติบโตได้ในห้องล็อกเกอร์ที่สระว่ายน้ำหรือโรงยิม เพื่อป้องกันเท้าของคุณในสภาพแวดล้อมที่ชื้นเช่นนี้ ให้ซื้อรองเท้าแตะพลาสติกหรือยาง คุณสามารถหาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อ อินเทอร์เน็ต หรือแม้แต่ร้านขายยา สวมรองเท้าเหล่านี้ในห้องอาบน้ำหรือห้องน้ำสาธารณะ
ล้างรองเท้าเหล่านี้ด้วยสบู่และน้ำสัปดาห์ละครั้งเพื่อไม่ให้เกิดเชื้อรา
ขั้นตอนที่ 3 ล้างและทำให้เท้าชุ่มชื้นทุกวัน
การรักษาเท้าให้สะอาดและอ่อนนุ่มเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันการติดเชื้อราที่เล็บ เพื่อล้างเท้าให้สะอาดอย่างน้อยวันละครั้งด้วยสบู่และน้ำอุ่น หลังจากนั้นให้เช็ดเท้าให้แห้งและทามอยเจอร์ไรเซอร์
ล้างเท้าให้บ่อยขึ้นถ้าคุณมีเหงื่อออกมากหรือถ้าเท้าเปียกเพราะอย่างอื่น เช่น เดินกลางสายฝน
ขั้นตอนที่ 4 เก็บรองเท้าและถุงเท้าให้แห้งที่สุด
เนื่องจากเชื้อราเจริญเติบโตในสภาพแวดล้อมที่ชื้น พยายามทำให้เท้าของคุณแห้ง เลือกถุงเท้าที่ทำจากวัสดุดูดซับความชื้น และสวมรองเท้าที่ทำจากวัสดุระบายอากาศ เช่น ไนลอน
- เตรียมถุงเท้าสำรองไว้เผื่ออาจโดนฝนได้
- ลองโรยเบกกิ้งโซดาในรองเท้าเพื่อดูดซับความชื้น
เคล็ดลับ
- เลือกร้านทำผมที่ฆ่าเชื้ออุปกรณ์เสมอหากคุณวางแผนที่จะทำเล็บที่นั่น
- ลองปล่อยให้เล็บของคุณเติบโตโดยไม่ต้องทาสี ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถตรวจจับการเจริญเติบโตของเชื้อราได้อย่างง่ายดายตั้งแต่เนิ่นๆ
- หากคุณตัดสินใจที่จะทิ้งเชื้อราที่เล็บ (อย่างที่หลายคนทำ) คุณสามารถซ่อนมันได้โดยการตะไบและทาเล็บของคุณ