Creatinine เป็นของเสียที่พบในเลือดของทุกคน ภายใต้สถานการณ์ปกติ ไตของคุณควรสามารถกรองและล้างสารเหล่านี้ออกจากร่างกายได้ ปัญหาสุขภาพหลายอย่างสามารถรบกวนการทำงานนี้ และผลิตครีเอตินีนจำนวนมาก มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดระดับครีเอตินีนของคุณ เช่น การเปลี่ยนอาหาร การเปลี่ยนวิถีชีวิต การใช้ยา และการรักษาพยาบาล
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 6: การทำความเข้าใจ Creatinine
ขั้นตอนที่ 1. รู้ว่าครีเอตินีนคืออะไร
Creatinine เป็นของเสียที่ร่างกายสร้างขึ้นเมื่อ Creatinine ซึ่งเป็นสารเมตาบอลิซึมที่ช่วยเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงานสลายตัว
- โดยปกติไตจะช่วยกรองครีเอตินีนออกจากเลือด ของเสียจะถูกกรองออกจากร่างกายทางปัสสาวะ
- ระดับครีเอตินีนสูงอาจบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับไต
- ระดับครีเอตินีนสูงอาจเกิดจากการบริโภคโปรตีนจำนวนมากหรือการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก
- อาหารเสริม Creatine ยังสามารถเพิ่มระดับ creatinine ในเลือดและปัสสาวะ
ขั้นตอนที่ 2 ทำความเข้าใจว่าการทดสอบครีเอตินีนทำงานอย่างไร
การทดสอบ creatinine จะวัดปริมาณ creatinine ในเลือดของคุณ
- แพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบ creatinine ซึ่งวัดปริมาณของ creatinine ในปัสสาวะของคุณ ปริมาณครีเอตินีนในเลือดของคุณควรต่ำ และปริมาณในปัสสาวะควรสูง
- การทดสอบนี้ให้ "ภาพถ่าย" ของสุขภาพไตของคุณเท่านั้น การทดสอบนี้วัดเฉพาะปริมาณครีเอตินินในเลือดและปัสสาวะของคุณจากตัวอย่างที่ถ่ายในช่วง 24 ชั่วโมงที่ผ่านมา
ขั้นตอนที่ 3 ตีความผลลัพธ์ของคุณ
ช่วงปกติสำหรับระดับครีเอตินีนจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นผู้ใหญ่เพศชาย หญิง วัยรุ่น หรือเด็ก ค่าที่คุณควรใช้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุและขนาดของคุณ แต่มีช่วงทั่วไปที่คุณควรตั้งเป้าไว้
-
ระดับครีเอตินีนในเลือดปกติคือ:
- ผู้ชาย: 0.6-1.2 มก./ดล.; 53-106 มิลลิโมล/ลิตร
- ผู้หญิง: 0.5-1, 1 มก./ดล.; 44-97 ไมโครโมล/ลิตร
- วัยรุ่น: 0.5-1.0 มก./เดซิลิตร
- เด็ก: 0, 3-0, 7 มก./เดซิลิตร
-
ระดับครีเอตินีนในปัสสาวะปกติคือ:
- ผู้ชาย: 107-139 มล./นาที; 1.8-2.3 มล./วินาที
- ผู้หญิง: 87-107 มล./นาที; 1.5-1.8 มล./วินาที
- ผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี: ระดับควรลดลง 6.5 มล./นาที สำหรับทุก ๆ 10 ปีที่เพิ่มขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 ทำความเข้าใจว่าทำไมระดับ creatinine สูงจึงเกิดขึ้น
มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คุณมีระดับครีเอตินีนสูง เงื่อนไขเหล่านี้บางอย่างรุนแรงกว่าเงื่อนไขอื่นๆ แต่ก็หมายความว่าคุณต้องทำตามขั้นตอนบางอย่างเพื่อให้ระดับครีเอตินีนของคุณกลับมาเป็นปกติ
- ไตวายหรือความผิดปกติ: เมื่อไตของคุณเสียหาย ไตของคุณจะไม่สามารถกรองครีเอตินีนออกจากร่างกายของคุณผ่านการกรองไตตามที่ควรจะเป็น การกรองไตคือการไหลออกของของเหลวที่กรองผ่านไตของคุณ
- ความเสียหายของกล้ามเนื้อ: หากคุณมีภาวะที่ทำให้กล้ามเนื้อสลาย เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่เสียหายสามารถเข้าสู่กระแสเลือดและทำลายไตได้
- การบริโภคเนื้อสัตว์ในปริมาณมาก: การรับประทานอาหารที่มีเนื้อสัตว์ปรุงสุกสูงสามารถเพิ่มปริมาณครีเอตินีนในร่างกายได้
- ภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติ: การมีต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติอาจส่งผลต่อการทำงานของไต ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำสามารถลดความสามารถของไตในการกรองของเสียออกจากร่างกายได้ตามปกติ
วิธีที่ 2 จาก 6: การใช้ยาสมุนไพรที่ไม่ได้รับการพิสูจน์
ขั้นตอนที่ 1. ดื่มชาสมุนไพร
เชื่อกันว่าชาสมุนไพรหลายชนิดช่วยลดระดับครีเอตินีนในเลือดของคุณได้ การศึกษาที่สนับสนุนผลประโยชน์นี้มีจำกัด แต่ทฤษฎีนี้ยังไม่ถูกหักล้าง
- ดื่มชาสมุนไพรประมาณวันละ 2 แก้ว 250 มล.
- ชาสมุนไพรที่ห้ามพลาดคือใบตำแยและรากแดนดิไลออน
- แนวคิดของชานี้คือช่วยกระตุ้นไตและทำให้การผลิตปัสสาวะเพิ่มขึ้น ครีเอตินีนจะถูกขับออกจากร่างกายมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 พิจารณาการเสริมใบตำแย
ใบตำแยสามารถเพิ่มการขับถ่ายของไต ดังนั้นจึงช่วยกำจัด creatinine ในระดับสูง ตำแยประกอบด้วยฮีสตามีนและฟลาโวนอยด์ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังไตซึ่งจะเป็นการเพิ่มการกรองปัสสาวะ
ใบตำแยสามารถบริโภคในรูปแบบของอาหารเสริมหรือในรูปแบบของชา
ขั้นตอนที่ 3 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับซัลเวีย
ซัลเวียเป็นสมุนไพรที่อาจเพิ่มอัตราการกรองไตซึ่งจะช่วยกำจัดครีเอตินีน ซัลเวียมี lithospermate B ซึ่งช่วยส่งเสริมการทำงานของไต
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้ซัลเวียที่เป็นไปได้ อย่ากินซัลเวียโดยไม่ปรึกษาแพทย์
วิธีที่ 3 จาก 6: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
ขั้นตอนที่ 1 ดูแลปริมาณของเหลวของคุณ
โดยทั่วไป คุณต้องดื่มน้ำ 250 มล. 6 ถึง 8 แก้วต่อวัน ภาวะขาดน้ำอาจทำให้ระดับครีเอตินีนสูงขึ้นได้ ดังนั้นอย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ
- เมื่อคุณมีของเหลวในร่างกายไม่เพียงพอ คุณจะผลิตปัสสาวะน้อยลง Creatinine จะถูกขับออกจากระบบของคุณในปัสสาวะ ดังนั้นการผลิตปัสสาวะน้อยลงจะทำให้ร่างกายของคุณขับสารพิษนี้ได้ยากขึ้น
- ในทางกลับกัน การบริโภคของเหลวมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อไตของคุณได้เช่นกัน ของเหลวมากเกินไปอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และความดันโลหิตสูงอาจทำให้ไตของคุณเครียดได้
- เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ หลีกเลี่ยงการดื่มมากเกินไป
ขั้นตอนที่ 2 จำกัดระดับกิจกรรมของคุณ
ร่างกายของคนจะเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงานได้เร็วกว่าระหว่างการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก เป็นผลให้มีการสร้าง creatinine มากขึ้นทำให้ระดับ creatinine ในเลือดของคุณสูงขึ้น
การออกกำลังกายยังคงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของคุณ ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องตัดมันออกจากกิจวัตรประจำวันของคุณ คุณต้องสลับการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงเป็นการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นต่ำ แทนที่จะวิ่งหรือเล่นบาสเก็ตบอล ให้ลองเดินหรือฝึกโยคะ
ขั้นตอนที่ 3 นอนหลับให้เพียงพอ
เมื่อคุณนอนหลับ การทำงานของร่างกายเกือบทั้งหมดจะลดลง ซึ่งรวมถึงการเผาผลาญของร่างกาย เป็นผลให้การเปลี่ยนแปลงจากครีเอทีนเป็นครีเอตินินเกิดขึ้นอย่างช้าๆ และครีเอทินีนในเลือดของคุณจะถูกกรองออกก่อนที่สารพิษจะสะสมมากขึ้น
- นอนเป็นเวลา 6 ถึง 9 ชั่วโมงในแต่ละคืนโดยที่ 7 หรือ 8 เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุด
- นอกจากนี้ การอดนอนยังสร้างความเครียดให้กับร่างกายของคุณ และบังคับให้ทุกส่วนของร่างกายทำงานหนักขึ้นอีกด้วย เป็นผลให้ไตของคุณมีภาระมากขึ้นเพื่อลดความสามารถในการขับครีเอตินีน
วิธีที่ 4 จาก 6: ใช้ยา
ขั้นตอนที่ 1. ปรึกษาแพทย์เพื่อหยุดใช้ยาบางชนิด
มียาหลายประเภทที่เกี่ยวข้องกับระดับครีเอตินีนสูง ยาที่สามารถทำลายไตอาจเป็นอันตรายได้ แต่ยาบางชนิดที่ใช้รักษาโรคไตก็อาจเป็นปัญหาได้เช่นกัน
- หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับไตอยู่แล้ว ให้ระมัดระวังการใช้ยา เช่น ไอบูโพรเฟน ซึ่งอาจทำให้ไตเสียหายได้มากกว่าเดิมเมื่อใช้เป็นประจำ
- สารยับยั้ง ACE และ cyclosporine ใช้ในการรักษาโรคไต แต่อาจทำให้ระดับครีเอตินีนสูงขึ้นได้
- อาหารเสริมบางชนิด เช่น วานาเดียม สามารถเพิ่มระดับครีเอตินีนได้เช่นกันและควรหลีกเลี่ยง
- พูดคุยกับแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะหยุดยาใด ๆ แม้ว่ายาบางชนิดเหล่านี้สามารถเพิ่ม creatinine ได้ แต่ผลดียังคงมีค่ามากกว่าผลเสียขึ้นอยู่กับสาเหตุที่สั่งยาตั้งแต่แรก
ขั้นตอนที่ 2 มองหายาและอาหารเสริมที่สามารถช่วยได้
แพทย์อาจแนะนำให้คุณทานยาหรืออาหารเสริมบางอย่างเพื่อลดระดับลง
ยาส่วนใหญ่ที่รักษาระดับครีเอตินีนยังรักษาปัญหาที่ทำให้มีระดับครีเอตินีนสูง ดังนั้นแพทย์จะต้องวินิจฉัยอาการของคุณก่อนที่คุณจะสามารถระบุได้ว่ายาชนิดใดที่เหมาะกับคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ยาลดน้ำตาลในเลือด
สาเหตุทั่วไปประการหนึ่งของความเสียหายของไต ซึ่งส่งผลให้ระดับครีเอตินีนเพิ่มขึ้นคือโรคเบาหวาน หากคุณเป็นเบาหวาน การรักษาระดับอินซูลินให้อยู่ในระดับปกติเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายของไต มียาหลายประเภทที่คุณสามารถใช้เพื่อบรรลุเป้าหมายนี้
Repaglinide เป็นยาลดน้ำตาลในเลือดที่แพทย์มักสั่งจ่าย ปริมาณเริ่มต้นมักจะ 0.5 มิลลิกรัมก่อนอาหาร ปริมาณสูงสุดคือ 4 มิลลิกรัมก่อนอาหาร แม้ว่าคุณจะไม่ได้กินยาก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทานยา
ขั้นตอนที่ 4 ลดความดันโลหิตด้วยยา
นอกจากโรคเบาหวานแล้ว ความดันโลหิตสูงยังเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อไต การรักษาความดันโลหิตของคุณไว้สามารถหลีกเลี่ยงความเสียหายของไตในภายหลัง และช่วยลดระดับครีเอตินีนของคุณ
แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้เบนาซีพริลและไฮโดรคลอโรไทอาไซด์ ปริมาณของ benazepril มักจะอยู่ระหว่าง 10 ถึง 80 มิลลิกรัม ปริมาณปกติของไฮโดรคลอโรไทอาไซด์อยู่ระหว่าง 12.5 ถึง 50 มิลลิกรัมต่อวัน
ขั้นตอนที่ 5. ยาปฏิชีวนะบางชนิดเป็นอันตรายหากใช้อย่างไม่ถูกต้อง
ผู้ที่เป็นโรคไตควรใช้ยาปฏิชีวนะน้อยกว่าผู้ที่มีไตแข็งแรง
ขั้นตอนที่ 6 ใช้ยาที่มีเป้าหมายระดับครีเอตินีนสูง
Ketosteril มักถูกกำหนดเพื่อลดระดับของ creatinine ที่พบในกระแสเลือด พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยานี้และไม่ว่าจะเหมาะสำหรับคุณหรือไม่ ปริมาณปกติคือ 4 ถึง 8 เม็ดวันละ 3 ครั้งพร้อมอาหารแต่ละมื้อ ยาลด Creatinine ได้แก่:
- ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกรดอัลฟาไลโปอิกสามารถใช้เพื่อช่วยเพิ่มพลังของไตและล้างสารพิษ รวมทั้ง creatinine โดยปกติคุณสามารถใช้ประมาณ 300 มก. ต่อหน่วย
- ไคโตซานเป็นอาหารเสริมควบคุมน้ำหนักที่สามารถลดปริมาณครีเอตินีนในเลือดได้ ผลประโยชน์มักจะได้รับเมื่อคุณใช้ระหว่าง 1,000 ถึง 4000 มก. ต่อวัน
วิธีที่ 5 จาก 6: พิจารณาการบำบัดทางการแพทย์
ขั้นตอนที่ 1 ระบุและแก้ไขปัญหาพื้นฐาน
ระดับครีเอตินีนสูงมักไม่เป็นปัญหาในตัวเอง โดยปกติ ปัญหานี้เป็นอาการของบางสิ่งที่ร้ายแรงกว่านั้น เพื่อลดระดับครีเอตินีนอย่างถาวรและปรับปรุงสุขภาพ ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อค้นหาปัญหาที่แฝงอยู่และรักษา
- ความเสียหายของไตและโรคไตเรื้อรังมักเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ความเสียหายนี้อาจเกิดจากโรค การติดเชื้อที่อาจถึงแก่ชีวิต ภาวะช็อก มะเร็ง หรือการไหลเวียนของเลือดต่ำ
- เบาหวานชนิดที่ 2 ยังสัมพันธ์กับระดับครีเอตินีนสูง
- สาเหตุที่เป็นไปได้อื่นๆ ได้แก่ ภาวะหัวใจล้มเหลว ภาวะขาดน้ำ การสูญเสียเลือดมากเกินไปจนทำให้ช็อก โรคเกาต์ การออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ความผิดปกติของกล้ามเนื้อ และการไหม้
ขั้นตอนที่ 2 เรียนรู้การรักษาด้วยเลเซอร์เย็น
หลักฐานบางอย่างชี้ให้เห็นว่าการรักษาด้วยเลเซอร์เย็นหรือเลเซอร์ระดับต่ำสามารถฟื้นฟูไตและปรับปรุงการทำงานของไตได้ ไตของคุณจะสามารถกรองครีเอตินีนออกจากร่างกายได้ดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
- เมื่อใช้กับต่อมหมวกไตเหนือไต เลเซอร์เย็นสามารถช่วยลดความเครียดและปรับปรุงการนอนหลับได้
- เมื่อนำไปใช้กับเส้นประสาท Vagus ที่คอของคุณ เลเซอร์เย็นจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังอวัยวะต่างๆ รวมถึงไต
ขั้นตอนที่ 3. ใช้การนวดบำบัด
การบำบัดนี้จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีและลดระดับความเครียด ส่งผลให้นอนหลับอย่างมีคุณภาพและผ่อนคลาย
ขั้นตอนที่ 4 เรียนรู้เกี่ยวกับการบำบัดด้วยการฟอกเลือด
แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องปกติ ผู้ที่มีไตเสียหายอย่างรุนแรงและมีระดับครีเอตินีนสูงอาจต้องการรับการบำบัดด้วยการทำให้เลือดบริสุทธิ์ หรือที่เรียกว่าการฟอกไตหรือการฟอกไต การบำบัดนี้อาจดูเหมือนสุดขั้ว แต่ก็มีประสิทธิภาพมาก
ในระหว่างการรักษา เลือดของคุณจะถูกสกัดและกรองโดยใช้เครื่อง เครื่องนี้จะขจัดครีเอตินีนและสารพิษอื่นๆ ในเลือด เมื่อทำความสะอาดแล้วเลือดจะหมุนเวียนกลับเข้าสู่ร่างกาย
ขั้นตอนที่ 5. พิจารณาการแพทย์ทางเลือก
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เรียนรู้เกี่ยวกับไมโครจีนยา ออสโมเทอราพี การบำบัดนี้มีพื้นฐานมาจากการแพทย์แผนจีนและสามารถช่วยฟื้นฟูความเสียหายของไตเล็กน้อยได้ การอาบด้วยสมุนไพรก็อาจมีประโยชน์เช่นกัน และยังได้มาจากยาจีนโบราณอีกด้วย
- ด้วยออสโมเทอราพี Micro-Chinese Medicine แพทย์แผนจีนจะกำหนดตามสภาพของผู้ป่วยเอง การรักษาบางอย่างทำภายนอก และส่วนที่เหลือจะทำภายในร่างกาย
- การอาบบำบัดสามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตได้ ทำให้ร่างกายอบอุ่นและมีเหงื่อออก ครีเอตินินและสารพิษอื่นๆ จะถูกขับออกจากร่างกายทางเหงื่อ
ขั้นตอนที่ 6 พิจารณาการฟอกไตเป็นทางเลือกสุดท้าย
หากการเปลี่ยนแปลงของอาหารและยาไม่ลดระดับครีเอตินีนของคุณ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการฟอกไต การฟอกไตมี 2 ประเภท แต่ชนิดที่ใช้ลดระดับครีเอตินีนเรียกว่าการฟอกไต
การฟอกไตใช้เครื่องกรองของเสีย ของเหลว และเกลือออกจากเลือดของคุณ เพื่อที่ไตที่เสียหายจะได้ไม่ต้องทำซ้ำอีก
วิธีที่ 6 จาก 6: การเปลี่ยนอาหารของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 จำกัดการบริโภคโซเดียมของคุณ
โซเดียมที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดการกักเก็บของเหลวที่เป็นอันตรายและอาจส่งผลให้ความดันโลหิตสูง ปัญหาทั้งสองนี้อาจเกิดจากระดับครีเอตินีนสูง
- ติดตามอาหารโซเดียมต่ำ. หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มรสเค็ม และเลือกอาหารโซเดียมต่ำทั่วไปถ้ามี
- ปริมาณโซเดียมเฉลี่ยของคุณควรอยู่ระหว่าง 2 ถึง 3 กรัมต่อวันหรือต่ำกว่านั้น
ขั้นตอนที่ 2 ดูการบริโภคโปรตีนของคุณ
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโปรตีนสูง เนื้อแดงและผลิตภัณฑ์จากนมอาจไม่ดีสำหรับคุณ
- แหล่งอาหารของครีเอทีนมักพบในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ แม้ว่าปริมาณปกติจะไม่เป็นอันตราย แต่ครีเอทีนอาจเป็นอันตรายได้หากบุคคลมีระดับครีเอตินีนสูงมาก
- รู้ว่าคุณต้องการโปรตีนในอาหารเพื่อให้คุณมีพลังงานเพียงพอและร่างกายทำงานได้อย่างเหมาะสม
- เมื่อบริโภคโปรตีน ให้พยายามหาจากแหล่งผัก เช่น ถั่วและพืชตระกูลถั่วอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 3 เพิ่มการบริโภคอาหารจากพืช
มักแนะนำให้รับประทานอาหารมังสวิรัติเพื่อลดระดับครีเอตินีนและลดความเสี่ยงต่อโรคไตจากความดันโลหิตสูงหรือโรคเบาหวาน กินอาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น เบอร์รี่ น้ำมะนาว ผักชีฝรั่ง และกะหล่ำดอก
ขั้นตอนที่ 4 หลีกเลี่ยงอาหารที่มีฟอสฟอรัสสูง
ไตของคุณจะแปรรูปอาหารที่มีฟอสฟอรัสสูงได้ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีระดับครีเอตินีนสูงอยู่แล้ว ด้วยเหตุนี้คุณจึงต้องหลีกเลี่ยงอาหารเช่น:
ฟักทอง ชีส ปลา หอย ถั่ว หมู ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ และถั่วเหลือง
ขั้นตอนที่ 5. จำกัดปริมาณโพแทสเซียมที่คุณกิน
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับไต ให้พยายามหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง เพราะโพแทสเซียมสามารถสร้างขึ้นในร่างกายของคุณได้หากไตของคุณไม่สามารถประมวลผลได้อย่างถูกต้อง อาหารที่มีโพแทสเซียมสูง ได้แก่
ผลไม้แห้ง กล้วย ผักโขม มันฝรั่ง ถั่ว และถั่ว
ขั้นตอนที่ 6 อยู่ห่างจากอาหารเสริม Creatine
เนื่องจากครีเอตินีนเป็นของเสียของครีเอทีน การเสริมครีเอทีนจะส่งผลให้ครีเอตินีนในเลือดของคุณเพิ่มมากขึ้น