การมีประจำเดือนไม่ใช่เรื่องน่าละอาย อย่างไรก็ตาม หากคุณเพิ่งมีประจำเดือน คุณอาจไม่ต้องการให้ทุกคนรู้ว่าคุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยที่โรงเรียน คุณอาจไม่ต้องการให้เพื่อนหรือครูรู้ด้วยซ้ำ หรือคุณแค่ชอบเก็บตัว อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการใช้ผ้าอนามัยในห้องน้ำโรงเรียน มีวิธีซ่อนผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยหลายวิธี
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 3: เตรียมตัวให้พร้อม
ขั้นตอนที่ 1. เก็บผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นรองไว้ในภาชนะที่พกพาสะดวก
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีแผ่นรองหรือผ้าอนามัยอยู่ในกระเป๋านักเรียนหรือตู้เก็บของเสมอ
บางท่านอาจพกกระเป๋าเครื่องสำอางติดตัวไว้เสมอ แต่ถึงแม้ว่าคุณจะไม่มี คุณก็สามารถใช้กล่องดินสอได้
ขั้นตอนที่ 2 เตรียม "ชุดประจำเดือน" และใส่ไว้ในล็อกเกอร์ของโรงเรียน
ระบุความต้องการ "ฉุกเฉิน" ของคุณที่นั่น เผื่อในกรณีที่คุณมีรอบเดือนกะทันหัน
- ชุดประจำเดือนนี้ควรมีผ้าอนามัยอย่างน้อยสองสามแผ่น ผ้าอนามัยประมาณ 4 แผ่น และเสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยน อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องเก็บกางเกงไว้ในล็อกเกอร์เสมอไป (แม้ว่าคุณอาจต้องเก็บไว้ในล็อกเกอร์ยิม)
- ใช้ถุงพลาสติกหนีบหรือถุงพลาสติกอื่นๆ กระเป๋าประเภทนี้จะทำให้อุปกรณ์ของคุณปลอดภัยและไม่เสียหาย
ขั้นตอนที่ 3 ค้นหาทางเลือกสำรอง
บางทีคุณอาจไม่รู้ แต่มีบางโรงเรียนที่ให้บริการผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยในสหกรณ์หรือ UKS นอกจากนี้บางทีเพื่อนของคุณอาจจะนำมาด้วย
ผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นรองมักมีจำหน่ายใน UKS อันที่จริง ครูของคุณบางคนอาจรับไปด้วยซ้ำ
ส่วนที่ 2 จาก 3: แผ่นปิดหรือผ้าอนามัย
ขั้นตอนที่ 1. ใช้เสียงการถูกระเป๋าเพื่ออำพรางเสียงของพลาสติก
ผ้าอนามัยและผ้าอนามัยแบบสอดสามารถทำให้เกิดเสียงดังได้ เมื่อมองหาแผ่นรองในกระเป๋า ให้ลองเลื่อนกระเป๋าไปรอบๆ ด้วย ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถสร้างเสียงที่สามารถปกปิดความพยายามในการซ่อนแผ่นซับหรือผ้าอนามัยแบบสอดได้
เสียงกระทบกันของกุญแจและปากกาสามารถเบี่ยงเบนความสนใจจากเสียงพลาสติกได้
ขั้นตอนที่ 2 จับแผ่นหรือผ้าอนามัยแบบสอดไว้ในมือ หรือเหน็บไว้ในแขนเสื้อ
มีหลายตำแหน่งบนร่างกายของคุณที่สามารถใช้เพื่อซ่อนวัตถุขนาดเล็กได้
ผ้าอนามัยแบบสอดโดยเฉพาะที่ไม่มีที่อุดหูจะซ่อนไว้ในมือได้ง่ายมาก แม้ว่าจะใส่แขนเสื้อได้ยากกว่า แต่โดยปกติคุณสามารถจับผ้าอนามัยแบบสอดไว้ในตำแหน่งได้โดยใช้เพียงนิ้วเดียวหรือสองนิ้ว
ขั้นตอนที่ 3 ใส่ผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยในรองเท้าบู๊ตหรือถุงเท้า
เนื่องจากอยู่ใต้โต๊ะ ตำแหน่งของเท้าจึงซ่อนอยู่มากกว่ากระเป๋าเสื้อ
- เลื่อนกระเป๋าหรือที่ใดก็ตามที่คุณใช้เก็บแผ่นรองระหว่างขา วางมือในกระเป๋าแล้วสอดผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปในรองเท้าหรือถุงเท้า
- มันอาจจะดีกว่าถ้าคุณก้มตัวและวางอะไรบางอย่างลงในขณะที่ทำมัน ด้วยวิธีนี้ คุณมีเหตุผลที่จะเอามือใส่กระเป๋าของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 ขอออกจากชั้นเรียนแล้วหยุดที่ล็อกเกอร์ของคุณก่อน
หากคุณเก็บผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบสอดไว้ในล็อกเกอร์ คุณก็ไม่ต้องยุ่งยากกับการพาพวกเขาออกจากชั้นเรียน
พยายามใช้อุปกรณ์ฉุกเฉินในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น นำอุปกรณ์ใหม่มาโรงเรียนเมื่อคุณเริ่มมีประจำเดือน
ขั้นตอนที่ 5. นำกระเป๋าใบเล็กหรือกระเป๋าเครื่องสำอาง
แม้ว่าจะเห็นได้ชัดเจน แต่กระเป๋าใบนี้จะมีประโยชน์หากคุณไม่ต้องการคลำหาผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นรองระหว่างชั้นเรียน
คุณยังสามารถใช้ที่ใส่ดินสอ
ขั้นตอนที่ 6. นำสิ่งของอื่นๆ
หากคุณต้องเอาผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นรองกลับมา ให้นำสิ่งของอื่นๆ ด้วย เช่น ขวดน้ำหรือกระเป๋าสตางค์ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถแกล้งทำเป็นว่าคุณกำลังเติมน้ำในขวดหรือซื้อของจากสหกรณ์โรงเรียน
มีบางคนเก็บผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นรองไว้ในขวดน้ำ ผ้าอนามัยแบบสอดและผ้าอนามัยแบบสอดแบบไม่มีแปรงก็สามารถใส่ลงในกระเป๋าได้อย่างง่ายดาย
ขั้นตอนที่ 7. สอดแผ่นเข้าไปในเคสโทรศัพท์
หากคุณใช้เคสโทรศัพท์แบบมีฝาปิด คุณสามารถสอดแผ่นเข้าไปด้านในได้
ขณะถือโทรศัพท์ ให้วางมือในกระเป๋า จากนั้นสอดแผ่นเข้าไปในร่องของเคสโทรศัพท์
ส่วนที่ 3 จาก 3: การหลีกเลี่ยงปัญหา
ขั้นตอนที่ 1 ไปห้องน้ำระหว่างเปลี่ยนชั้นเรียน
ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถพกสิ่งของต่างๆ ติดกระเป๋าไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็น
แม้ว่าคุณคิดว่าไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าอนามัย ให้ไปเข้าห้องน้ำ ไม่มีปัญหาเลวร้ายไปกว่าการนั่งอยู่ในห้องเรียนและรู้สึกเหมือนผ้าอนามัยรั่ว
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ถ้วยประจำเดือน
เครื่องมือนี้สามารถสวมใส่ได้สูงสุด 12 ชั่วโมง และคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยน คุณเพียงแค่ต้องล้างมัน
ถ้วยประจำเดือนยังเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและดีสำหรับสุขอนามัยของร่างกาย
ขั้นตอนที่ 3 เก็บผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นรองไว้ในกระเป๋า
โดยทั่วไป ขนาดของกระเป๋าเสื้อผ้าจะใหญ่พอที่จะเก็บผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นรอง
หากคุณพกผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยติดตัวไปทุกที่ คุณก็ไม่ต้องกังวลอีกต่อไปว่าจะนำผ้าอนามัยออกจากชั้นเรียนได้อย่างไร
ขั้นตอนที่ 4. ใช้น้ำสลัดอีกชั้นหนึ่ง
สวมแผ่นรองพื้นสองชั้นพร้อมกันในตอนเช้า ดังนั้น ถ้าหนึ่งในนั้นเต็ม คุณเพียงแค่ต้องไปห้องน้ำ เอาชั้นแรกออก ทิ้งไป และใส่แผ่นอิเล็กโทรดชั้นที่สอง
ระวังว่าชั้นกาวของแผ่นแรกไม่เกาะกับแผ่นที่สองมากเกินไป มิฉะนั้นชั้นดูดซับจะฉีกขาดเช่นกัน ให้ลองซ้อนแผ่นอิเล็กโทรดสองชั้นนี้แทนการซ้อนทับกันทุกประการ วางอันหนึ่งไว้ข้างหน้าขณะที่อีกอันอยู่ด้านหลัง
เคล็ดลับ
- อย่าอายที่จะถามเพื่อน จำไว้ว่าคุณจะช่วยพวกเขาในสถานการณ์เช่นนี้ ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะต้องกลัว
- ถ้าครูของคุณไม่ยอมให้คุณไปห้องน้ำ ก็อย่าบังคับตัวเองให้อยู่ในห้องเรียน ลองบอกพวกเขาว่าคุณกำลังมี "ปัญหาของผู้หญิง"
- เก็บกระเป๋าใบเล็กไว้ในกระเป๋าหลัง เติมด้วยผ้าอนามัยแบบสอดและ/หรือแผ่นรอง จะเห็นแต่กระเป๋าตังค์
- คุณยังสามารถซ่อนผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นรองในกล่องแว่นตาแล้วนำไปที่ห้องน้ำ
- ให้นำเสื้อผ้าหรือเสื้อกันหนาวมาเปลี่ยนเสมอ เผื่อว่าผ้ารองกันเปื้อนรั่ว นอกจากนี้ ให้เตรียมเสบียงเสริม ถ้าไม่มีของก็อย่ากลัวที่จะถาม การมีประจำเดือนเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงทุกคน ดังนั้น คุณครู พยาบาลที่ UKS หรือแม้แต่เพื่อนของคุณต้องมีอะไรให้ช่วย เริ่มมีประจำเดือนได้ตั้งแต่อายุ 8-16 ปี ถึง 45-55 ปี
- ใส่ผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นรองในถุงเท้าหนาๆ แล้วใส่ลงในล็อกเกอร์หรือพกติดกระเป๋า
- หากคุณกลัวว่าจะมีใครได้ยินเสียงผ้าอนามัยถูกแกะออก ให้ล้างห้องน้ำขณะทำเช่นนั้น ถ้ามีคนถามว่าทำไมคุณกดชักโครกก่อนและหลังใช้ห้องน้ำ ให้บอกพวกเขาว่าคนก่อนไม่ล้างห้องน้ำ
- หากคุณไม่รู้วิธีซ่อนแผ่นรอง ให้ลองซุกไว้ด้านหน้าชุดชั้นในเพื่อใช้ในภายหลัง
- ลองเปลี่ยนผ้าอนามัยหรือผ้าอนามัยก่อนไปโรงเรียน ตอนรับประทานอาหารกลางวัน และทันทีที่คุณกลับถึงบ้าน คุณจะได้ไม่ต้องเปลี่ยนระหว่างบทเรียน
- คุณสามารถใส่แจ็คเก็ตที่มีกระเป๋าซิปหรือกระเป๋าด้านในที่ซ่อนอยู่มากกว่านี้ ถ้าคุณไม่มีแจ็กเก็ตตัวนี้ ลองถามพ่อแม่ของคุณดูสิ
- หากคุณไม่มีหรือเคยใช้ผ้าอนามัยสำรอง อย่ากลัวที่จะถามครูหรือพยาบาลของ UKS เพราะเป็นเรื่องปกติ ผู้หญิงทุกคนมีหรือจะประสบกับมัน
คำเตือน
- ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดและแผ่นรองทุก 5-6 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับปริมาณประจำเดือนของคุณ
- ห้ามใส่ผ้าอนามัยแบบสอดนานกว่า 8 ชั่วโมง สิ่งนี้สามารถกระตุ้น TSS หรือที่เรียกว่า Toxic Shock Syndrome