การเริ่มมีประจำเดือนเป็นสิ่งสำคัญที่บ่งบอกถึงการเติบโตของหญิงสาวที่จะกลายเป็นผู้หญิง ผู้หญิงทุกคนล้วนมีประสบการณ์ในการมีประจำเดือน ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องละอายใจหากประสบกับประจำเดือน เป็นเรื่องสำคัญสำหรับคุณที่จะบอกให้พ่อของคุณรู้ว่าคุณเริ่มมีประจำเดือนแล้ว เพราะคุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากพ่อในการหาอุปกรณ์หรือความช่วยเหลือทางการแพทย์ การบอกพ่อเกี่ยวกับเรื่องนี้อาจน่ากลัว อึดอัด หรือแม้แต่ข่มขู่ แต่คุณควรบอกพ่อเกี่ยวกับเรื่องนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาเป็นพ่อแม่ที่ยังมีชีวิตอยู่เพียงคนเดียวของคุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: บอกพ่อโดยตรง
ขั้นตอนที่ 1. หาเวลาดีๆ ที่จะคุยกับพ่อเป็นการส่วนตัว
คุณควรรู้ตารางงานของเขาดีพอเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าเมื่อไหร่เขาจะกลับบ้านจากที่ทำงานและมีเวลาว่างคุยกับคุณ
- ถามเขาว่าคุณจะพูดถึงเรื่องสำคัญบางอย่างได้ไหม เช่น "พ่อคะ หนูอยากคุยเรื่องสำคัญหลังอาหารเย็นหน่อยได้ไหม"
- ถ้าเขาบอกว่าเวลาไม่เหมาะสม ให้ถามเขาว่าเขามีเวลาคุยกับคุณสักสองสามนาทีเมื่อไหร่
ขั้นตอนที่ 2 จำไว้ว่าคุณรู้เกี่ยวกับรอบประจำเดือน
แม้ว่าแม่ของคุณจะไม่อยู่ในขณะนี้ แต่พ่อของคุณควรเข้าใจพื้นฐานของรอบเดือน
- เขาอาจจะเรียนรู้มันในโรงเรียนก่อนเช่นกัน
- เขาอาจมีความรู้เกี่ยวกับการมีประจำเดือนเมื่ออาศัยอยู่กับแม่ พี่สาวหรือป้าของเขา เช่นเดียวกับผู้หญิงคนอื่นๆ ในครอบครัวของคุณ เช่น แม่หรือน้องสาวของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 เตรียมสิ่งที่คุณต้องการจะพูดกับเขา
หากคุณเป็นลูกสาวคนแรกของเธอ เธออาจไม่ได้เดาว่าคุณเริ่มมีประจำเดือนแล้ว ทางที่ดีที่สุดคือถ้าคุณไม่บอกข่าวโดยไม่ได้ตั้งใจ เพราะจะทำให้บทสนทนาอึดอัดเท่านั้น ทำให้ประเด็นของคุณชัดเจน แต่ให้แน่ใจว่าคุณทำในลักษณะที่ผ่อนคลาย
- “พ่อคะ หนูอยากเล่าถึงความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในชีวิต หนูเริ่มมีประจำเดือน”
- “พ่อครับ ผมอยากจะบอกคุณอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน คุณควรรู้ว่าผมเริ่มมีประจำเดือนแล้ว”
- “ฉันไม่ต้องการให้บทสนทนานี้ดูอึดอัดเกินไป แต่ฉันเริ่มมีประจำเดือนแล้ว”
- "ฉันรู้ว่าเรื่องนี้อาจจะไม่ค่อยสบายใจที่จะพูดถึง แต่รอบเดือนของฉันได้เริ่มขึ้นแล้ว"
ขั้นตอนที่ 4 เตรียมแผนเพื่อขอให้พ่อช่วยหาของที่จำเป็น ถ้าจำเป็น
ถ้าแม่ของคุณไม่อยู่ ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม พ่อของคุณมีหน้าที่ดูแลความต้องการของคุณ
- "คุณพาฉันไปที่ร้านเพื่อซื้อผลิตภัณฑ์สำหรับผู้หญิงได้ไหม"
- “ขอเงินซื้อผ้าอนามัยได้มั้ยคะ”
- “ไปซื้อผ้ามาให้ฉันทีหลัง ถ้าจะไปที่ร้านทีหลัง?”
- “ฉันเป็นตะคริวระหว่างมีประจำเดือน ฉันคิดว่าฉันต้องการยาแก้ปวดบ้างพ่อ”
- “ฉันปวดหัว ฉันต้องการยาแก้ปวด”
ขั้นตอนที่ 5. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสงบสติอารมณ์
มันอาจจะดูน่ากลัวและน่ากลัว แต่ถ้าใจเย็นๆ พ่อก็จะสงบลงเช่นกัน
- หายใจเข้าลึก ๆ และโฟกัส
- อย่าทำให้พ่อคิดว่ามีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น การมีประจำเดือนเป็นเรื่องธรรมชาติ อย่ากลัวพ่อคิดว่าคุณป่วยหรือบาดเจ็บ
ขั้นตอนที่ 6. บอกพ่อเมื่อคุณมีเวลาคุยกับเขา
เมื่อคุณมีเวลานั่งคุยกับเขาและบอกเขาว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ สิ่งสำคัญคือคุณต้องทำให้ข่าวชัดเจนและครบถ้วน
- อย่ารู้สึกเขินอายหรืออึดอัดใจ เขาจะรู้สึกเคอะเขินและเขินอายถ้าคุณทำ ซึ่งทำให้สถานการณ์ไม่สบายใจสำหรับคุณและพ่อของคุณ แทนที่จะพยายามบอกเขาอย่างมั่นใจ
- การสนทนาไม่จำเป็นต้องยาว เพียงบอกเขาถึงสิ่งที่เขาต้องการทราบ ขอความช่วยเหลือที่คุณต้องการ จากนั้นจบการสนทนา
ขั้นตอนที่ 7 แนะนำให้ใช้รหัสเฉพาะเพื่อบ่งบอกว่าคุณกำลังมีประจำเดือน
ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถพูดได้ว่าคุณมีช่วงเวลาที่สะดวกสบายและสนุกสนานมากขึ้น
- "กาชาด"
- “แขกรายเดือน”
- “คลื่นสีแดง/ทะเลสีแดง”
- “เอ็ม เวฟ”
- "เพื่อนตัวน้อยของฉัน"
ขั้นตอนที่ 8 ขอบคุณพ่อที่คอยสนับสนุนและดูแลคุณ
พ่อของคุณจะต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณเสมอ และเขาจะต้องการให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุข
- “ขอบคุณที่เข้าใจและสนับสนุนผมครับพ่อ”
- “ผมขอขอบคุณที่สละเวลาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้”
- “พ่อครับ ขอบคุณที่อยู่เคียงข้างผม”
วิธีที่ 2 จาก 2: บอกพ่อผ่าน Notes
ขั้นตอนที่ 1 จำไว้ว่าพ่อของคุณรู้เรื่องรอบเดือน
ไม่ว่าแม่จะอยู่กับคุณหรือไม่ก็ตาม พ่อเข้าใจเรื่องประจำเดือนแน่นอน
- บางทีเขาอาจได้เรียนรู้มันที่โรงเรียน
- นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่เขาได้รับความรู้เกี่ยวกับการมีประจำเดือนจากผู้หญิงในชีวิตของเขา เช่น แม่ พี่สาว น้าอา และอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 2 เขียนร่างสิ่งที่คุณอยากจะบอกเขา
บางคนพบว่าการสื่อสารผ่านการเขียนง่ายกว่าการพูดต่อหน้า ดังนั้นจงใช้ประโยชน์จากสิ่งนั้น เขียนโครงร่างของสิ่งที่คุณต้องการถ่ายทอด
- “พ่อครับ ผมเริ่มมีประจำเดือนแล้ว”
- “ชีวิตฉันเปลี่ยนไปเมื่อเร็วๆ นี้ และนั่นเป็นเพราะฉันเริ่มมีประจำเดือน”
- "ฉันรู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดต่อหน้า และมันทำให้ฉันรู้สึกง่ายขึ้น"
- “ผมเกรงว่าผมจะรู้สึกอึดอัดถ้าบอกตรงๆ นะครับพ่อ”
- "ฉันต้องการผลิตภัณฑ์สำหรับผู้หญิง เราไปที่ร้านได้ไหม"
- “ผมขอเงินซื้อแผ่นได้ไหมครับพ่อ”
- "ฉันต้องการยาแก้ปวดเพื่อจัดการกับตะคริวที่ฉันรู้สึก"
ขั้นตอนที่ 3 แนะนำให้ใช้รหัสเฉพาะเพื่อบ่งบอกว่าคุณกำลังมีประจำเดือน
ด้วยวิธีนี้คุณสามารถพูดได้ว่าคุณมีช่วงเวลาที่สะดวกสบายและสนุกสนานมากขึ้น
- "กาชาด"
- “แขกรายเดือน”
- “คลื่นสีแดง/ทะเลสีแดง”
- “เอ็ม เวฟ”
ขั้นตอนที่ 4 ขอบคุณเขาที่สนับสนุนและดูแลคุณ
เขาต้องการช่วยคุณและเขาก็ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณเช่นกัน
- “ขอบคุณที่เข้าใจและสนับสนุนผมครับพ่อ”
- “ฉันดีใจที่ในที่สุดฉันก็หาวิธีบอกพ่อเรื่องนี้ได้”
- “พ่อครับ ขอบคุณที่อยู่เคียงข้างผมเสมอมา”
ขั้นตอนที่ 5. ค้นหาเครื่องเขียนหรือสมุดบันทึกขนาดเล็ก
คุณไม่จำเป็นต้องเขียนจดหมายยาวๆ เพื่อบอกว่าคุณเริ่มมีประจำเดือน เขียนให้สั้นและตรงไปตรงมา และใช้กระดาษที่มีขนาดเหมาะสมในการทำเช่นนั้น
ขั้นตอนที่ 6. เขียนบันทึกถึงพ่อ
อย่าลืมบอกเขาว่าเกิดอะไรขึ้นและสิ่งที่คุณต้องการจากเขา ตามที่วางแผนไว้ในขั้นตอนที่ 2
- ใช้ลายมือที่ชัดเจนและอ่านง่ายเพื่อให้พ่อเข้าใจเนื้อหาในจดหมายของคุณ
- เริ่มโน้ตด้วยคำทักทายเช่น "พ่อที่รักของฉัน" หรือ "สวัสดีพ่อ"
- ปิดท้ายโน้ตด้วยคำลงท้าย เช่น "Lovely, Susie" หรือ "Thank you, daddy"
ขั้นตอนที่ 7. ใส่โน้ตลงในซองแล้วปิดให้สนิท
หากคุณใช้กระดาษโน้ตขนาดเล็กในการจัดส่ง อาจมีซองพิเศษสำหรับกระดาษนั้น หากไม่เป็นเช่นนั้น คุณสามารถพับโน้ตแล้วใส่ลงในซองจดหมายได้
- คุณสามารถปิดผนึกซองจดหมายให้แน่นโดยการเลีย ใช้เครื่องทำความชื้นแบบซองหรือฟองน้ำชุบน้ำหมาดๆ
- ที่ด้านหน้าซอง ให้เขียนว่าจดหมายนั้นเป็นของพ่อ เช่น คำว่า "พ่อ" "พ่อ" หรือ "พ่อ"
ขั้นตอนที่ 8 ทิ้งโน้ตไว้ที่เขาสามารถหาได้
ลองทิ้งมันไว้ในห้องที่พ่อของคุณไปบ่อย ๆ หรือใกล้กับสิ่งที่เขาใช้บ่อยๆ เช่น กระเป๋าเดินทางหรือกระเป๋าแล็ปท็อป
- อย่าทิ้งโน้ตไว้ในที่สาธารณะ เพราะคนอื่นอาจรับจดหมายนั้นไป
- ทิ้งโน้ตไว้ในที่ที่จะมองเห็นได้ เช่น ใกล้อุปกรณ์ที่ใช้บ่อย ในกระเป๋าเดินทาง หรือบนโต๊ะ
ขั้นตอนที่ 9 ขอให้เขายืนยันว่าเขาอ่านบันทึกย่อของคุณ
ถ้าพ่อไม่ถามคุณเกี่ยวกับโน้ตที่คุณทิ้งไป คุณควรถามเขาว่าเขาอ่านมันหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งวันหรือไม่ (ให้แน่ใจว่าคุณถามเขาโดยตรง). ด้วยวิธีนี้ คุณจะเห็นว่าเขารู้ว่าคุณเริ่มมีรอบเดือนแล้วและสามารถช่วยคุณซื้อของจำเป็นได้หรือไม่
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมั่นใจเมื่อถามคำถาม ถามว่า "คุณได้รับโน้ตจากฉันไหม" และอย่าลืมบอกเขาว่าคุณต้องไปที่ร้านเพื่อซื้อของจำเป็นเมื่อใด
เคล็ดลับ
- เลือกวิธีที่สะดวกที่สุดสำหรับคุณและความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับเขา
- อย่ากลัว. เขาเป็นพ่อของคุณ แม้จะงุ่มง่ามเล็กน้อย แต่เขาก็ยังเป็นพ่อของคุณ และคุณต้องบอกเขา!