ฟันคุดเป็นฟันกรามซี่ที่สามที่งอกที่ด้านหลังปาก หากไม่มีที่ว่างเพียงพอสำหรับการเจริญเติบโตตามปกติ ฟันคุดบางซี่จะฉีกเหงือกและทำให้เหงือกรู้สึกเจ็บในภายหลัง เนื่องจากสถานที่นั้นอยู่ห่างไกล ฟันคุดจะทำความสะอาดได้ยากขึ้น ทำให้มีความอ่อนไหวต่อการผุและทำให้เกิดปัญหาเหงือกมากขึ้น หากคุณมีฟันคุดที่ยังไม่งอกเต็มที่และไม่เต็มใจที่จะผ่าออก อย่างน้อยก็พยายามรักษาสุขอนามัยของฟันที่ดีเพื่อลดสิ่งรบกวน เช่น ฟันผุ การติดเชื้อ หรือความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่อง
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: รักษาฟันภูมิปัญญาให้สะอาด
ขั้นตอนที่ 1. ขัดฟันคุดด้วยแปรงสีฟันหัวแคบ
จำไว้ว่า การรักษาสุขอนามัยในช่องปากที่ดี รวมทั้งบริเวณรอบฟันคุดเป็นสิ่งสำคัญมากในการทำให้สุขภาพช่องปากของคุณดีขึ้น เพื่อให้ทำความสะอาดบริเวณรอบๆ ฟันคุดได้ง่ายขึ้น คุณสามารถใช้แปรงสีฟันหัวแคบที่เอื้อมถึงระหว่างฟันได้ง่ายกว่า
- แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน หากต้องการ คุณยังสามารถแปรงฟันหลังรับประทานอาหารเพื่อขจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ออกได้
- ใช้แปรงสีฟันขนนุ่มเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองฟัน จากนั้นแปรงฟันเบา ๆ โดยใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลม เนื่องจากเหงือกรอบ ๆ ฟันคุดอักเสบ ความไวของฟันจะเพิ่มขึ้นโดยอัตโนมัติ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรถูบริเวณนั้นเบา ๆ เพื่อให้ความเจ็บปวดและการอักเสบที่ปรากฏไม่แย่ลง หากคุณต้องการ คุณสามารถใช้แปรงสีฟันแบบกระจุกเดียว (ซึ่งมีหัวแปรงขนาดเล็กมาก) หรือแปรงสีฟันไฟฟ้าซึ่งปลอดภัยกว่าสำหรับฟันและเหงือกของคุณ
- อย่าลืมขัดบริเวณใต้เพอคิวลัมด้วย (หมากฝรั่งที่ครอบฟันคุดบางส่วน)
- นอกจากนี้ ให้ถูลิ้นของคุณเพื่อไม่ให้เศษอาหารและแบคทีเรียที่ติดอยู่กับมันเข้าปากและทำให้การติดเชื้อแย่ลง
- ใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เพื่อให้กระบวนการทำความสะอาดเกิดขึ้นได้อย่างเหมาะสมยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง
ใช้เวลาในการทำความสะอาดเศษอาหารระหว่างฟันของคุณด้วยไหมขัดฟันแบบธรรมดาหรือแบบพิเศษ ทำความสะอาดอาหารที่เหลือซึ่งติดอยู่กับฟันคุดและในเหงือกที่เปิดออกโดยใช้ไหมขัดฟัน
- เตรียมด้ายที่ยาวประมาณ 45 ซม. แล้วพันรอบนิ้วชี้ทั้งสองข้างทั้งสองข้าง (หรือนิ้วอะไรก็ได้ที่คุณสะดวก) จากนั้นใช้นิ้วโป้งและนิ้วกลางบีบปลายด้ายเพื่อให้กระบวนการทำความสะอาดมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ทำความสะอาดฟันอย่างระมัดระวัง! งอไหมขัดฟันออกจากฟันเมื่อสัมผัสกับแนวเหงือก
- แปรงด้านข้างของฟันแต่ละซี่ในลักษณะขึ้นและลง ตามหลักการแล้วควรทำความสะอาดฟันแต่ละซี่เป็นเวลา 30 วินาที ลองจับเวลาจนกว่าคุณจะชินกับมัน!
- ใช้ไหมขัดฟันเพิ่มเติมหากจำเป็น
- คุณสามารถแปรงฟันก่อนหรือใช้ไหมขัดฟันก่อน แม้ว่างานวิจัยบางชิ้นจะแสดงให้เห็นว่าการใช้ไหมขัดฟันสามารถดูดซับฟลูออไรด์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่า
- สามารถซื้อไหมขัดฟันได้ที่ซูเปอร์มาร์เก็ต ร้านขายยา และร้านค้าปลีก
ขั้นตอนที่ 3 ใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของน้ำยาฆ่าเชื้อ
หลังจากแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันแล้ว ให้บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปาก จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่าการกลั้วคอด้วยน้ำยาบ้วนปากสามารถลดคราบพลัคและป้องกันความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเหงือกอักเสบได้ ส่งผลให้สุขภาพช่องปากตื่นตัวมากขึ้น นอกจากนี้ น้ำยาบ้วนปากยังช่วยทำความสะอาดเศษอาหารและเชื้อโรคที่เกาะระหว่างฟันได้อีกด้วย
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำยาบ้วนปากไปถึงทั้งปากโดยเฉพาะบริเวณฟันคุด
- น้ำยาบ้วนปากที่มีคลอเฮกซิดีนสูงกว่า 0.02% เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์เพราะเสี่ยงต่อการทำให้ปากแห้งและมีกลิ่นปาก
- น้ำยาบ้วนปากที่มีคลอเฮกซิดีนสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาและซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่
- หลังจากบ้วนปากไปแล้วสองสัปดาห์ ให้พักหนึ่งสัปดาห์เพื่อป้องกันไม่ให้ฟันของคุณเลอะ
ขั้นตอนที่ 4 กลั้วคอด้วยน้ำเกลือถ้าเหงือกของคุณอักเสบ
การกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออย่างง่ายจะมีประสิทธิภาพในการรักษาฟันและปากของคุณให้สะอาดระหว่างการแปรงฟัน นอกจากนี้น้ำเกลือยังสามารถบรรเทาอาการอักเสบที่ทำให้เหงือกเจ็บปวดได้
- ทำน้ำเกลืออย่างง่ายโดยละลายช้อนชา เกลือในน้ำอุ่น 250 มล.
- กลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นเวลา 30 วินาทีก่อนบ้วนทิ้ง
- บ้วนปากด้วยน้ำเกลือหลังจากรับประทานอาหารเพื่อทำความสะอาดเศษอาหารที่เหลืออยู่ระหว่างฟันของคุณ
- น้ำเกลือสามารถบรรเทาอาการเจ็บเหงือกและเหงือกอักเสบที่เกิดจากฟันคุดได้
- ชาคาโมมายล์ยังช่วยลดการอักเสบได้ คุณจึงสามารถใช้เป็นน้ำยาบ้วนปากได้วันละครั้ง
ขั้นตอนที่ 5. ล้างบริเวณรอบ ๆ ฟันคุดด้วยเครื่องทดน้ำ
นอกจากเครื่องทดน้ำแล้ว คุณยังสามารถใช้กระบอกฉีดยาพลาสติกฉีดน้ำรอบๆ ฟันคุดได้อีกด้วย ทำขั้นตอนนี้หลังรับประทานอาหารและก่อนเข้านอนหากต้องการขจัดเศษอาหารที่สะสมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- เติมน้ำยาล้างด้วยน้ำเกลืออย่างง่าย หากแรงดันน้ำแรงเกินไปและทำให้เหงือกบาดเจ็บ ให้แยกส่วนปลายของหัวจ่ายน้ำออกจากกัน และฉีดสารละลายเป็นวงกลมประมาณ 30 วินาที
- วางปลายเครื่องชลประทานใกล้กับฟันคุดของคุณ
- สามารถซื้อเครื่องชลประทานได้ที่ร้านขายยาส่วนใหญ่และร้านขายอุปกรณ์เพื่อสุขภาพส่วนใหญ่
ขั้นตอนที่ 6. เก็บความชุ่มชื้นไว้ในปาก
ดื่มน้ำให้มากที่สุดเพื่อรักษาความชื้นในปากอย่างเหมาะสม จำไว้ว่าความชื้นที่ดีสามารถลดการผลิตแบคทีเรียและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อได้!
ขั้นตอนที่ 7 กำหนดการสอบปากเปล่าเป็นประจำ
วิธีหนึ่งที่สำคัญมากในการรักษาสุขภาพช่องปากคือการไปพบแพทย์ทุก ๆ หกเดือน หากคุณประสบกับการเจริญเติบโตของฟันคุดที่ไม่สมบูรณ์ ให้เพิ่มความถี่เพื่อให้สุขภาพช่องปากของคุณคงอยู่ตลอดไป
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแพทย์รู้ปัญหาทั้งหมดเกี่ยวกับฟันคุดของคุณ
ส่วนที่ 2 จาก 2: บรรเทาอาการปวดฟันคุด
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ยาแก้ปวด
เป็นไปได้มากว่าเหงือกจะเจ็บถ้าฟันกรามไม่เติบโตอย่างถูกต้อง เพื่อบรรเทาความเจ็บปวด คุณสามารถใช้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือขอใบสั่งยาจากแพทย์เพื่อลดอาการปวดและบวมที่เกิดขึ้น
- ไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟนสามารถลดหรือขจัดความเจ็บปวดได้ นอกจากนี้ ไอบูโพรเฟนยังสามารถบรรเทาอาการเหงือกบวมได้
- แพทย์ของคุณอาจสั่งยาแก้ปวดหากยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ไม่ได้ผลสำหรับคุณ
ขั้นตอนที่ 2. บีบบริเวณที่รู้สึกเจ็บและบวม
เป็นไปได้ว่าบริเวณเหงือกรอบฟันคุดจะเจ็บและบวมหากการเจริญเติบโตไม่สมบูรณ์แบบ ในการแก้ไขปัญหานี้ คุณสามารถประคบน้ำแข็งที่แก้มด้านนอกเหงือกที่บวมเพื่อบรรเทาอาการปวดที่ปรากฏขึ้น
- ห่อน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูเพื่อไม่ให้เนื้อเยื่อผิวหนังเสียหายเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิที่รุนแรงเกินไป
- บีบแก้มเป็นเวลาสูงสุด 10 นาที และทำซ้ำได้มากถึง 5 ครั้งต่อวัน
ขั้นตอนที่ 3 ปรึกษาทันตแพทย์หรือศัลยแพทย์ช่องปาก
หากอาการปวดฟันรุนแรงมาก หรือหากคุณประสบปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเติบโตของฟันคุด (เช่น การติดเชื้อ) ให้ปรึกษาทันตแพทย์หรือศัลยแพทย์ช่องปากทันที แพทย์สามารถแนะนำวิธีการรักษาที่อาจเกี่ยวข้องกับการผ่าตัด นอกจากนี้ แพทย์ยังสามารถวินิจฉัยการติดเชื้อได้แม่นยำยิ่งขึ้น
ทันตแพทย์ของคุณอาจแนะนำคุณไปยังศัลยแพทย์ช่องปากเพื่อขอคำปรึกษาติดตามผล
ขั้นตอนที่ 4 รับใบสั่งยายาปฏิชีวนะจากแพทย์ของคุณ
ในบางกรณี การสะสมของแบคทีเรียระหว่างฟันผุที่ไม่โตอย่างถูกต้องอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ ความผิดปกติทางการแพทย์นี้เรียกว่า pericoronitis หากการติดเชื้อรุนแรงมาก แพทย์อาจสั่งยาปฏิชีวนะให้ทานหรืออาจขอให้คุณทำการผ่าตัด
ยาปฏิชีวนะที่ใช้บ่อยที่สุดในการรักษาเยื่อบุช่องท้องอักเสบคือเพนิซิลลิน
ขั้นตอนที่ 5. ดำเนินการขั้นตอนการผ่าตัดเพื่อเอาฟันคุด
ในบางกรณี การผ่าตัดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสุขอนามัยในช่องปากและลดความเจ็บปวดจากการเติบโตของฟันคุด กล่าวอีกนัยหนึ่ง บางคนอาจต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อรักษาปัญหาฟันคุดที่ยังไม่โตเต็มที่ ดังนั้น ลองปรึกษาทางเลือกเหล่านี้กับทันตแพทย์หรือศัลยแพทย์ช่องปากของคุณ
- โดยทั่วไป ขั้นตอนการผ่าตัดขึ้นอยู่กับสาเหตุต่างๆ เช่น การติดเชื้อหรือโรคเหงือกร้ายแรงรอบ ๆ ฟันคุด การเกิดขึ้นของฟันคุดที่ยังไม่โตเต็มที่ หรือความจำเป็นในการขยายพื้นที่สำหรับฟันคุด เติบโตอย่างถูกต้อง ในบางครั้งอาจต้องผ่าตัดหากฟันกรามโตขึ้นจนรบกวนฟันข้างเคียง
- การถอนฟันคุดเป็นขั้นตอนผู้ป่วยนอก คุณสามารถกลับบ้านได้ทันทีหลังการผ่าตัด
- นอกจากนี้ การผ่าตัดถอนฟันคุดถือว่าปลอดภัยและไม่เสี่ยงต่อโรคแทรกซ้อนอื่นๆ นอกจากอาการปวดและบวม
คำเตือน
- อย่าทำความสะอาดของเหลือด้วยไม้จิ้มฟัน! การทำเช่นนี้สามารถทำร้ายเนื้อเยื่ออ่อนรอบ ๆ ฟันคุดและทำให้ติดเชื้อได้
- หากเหงือกรอบฟันคุดบวมหรือเจ็บมาก ให้ไปพบแพทย์ทันที!