เคลือบฟันเป็นชั้นนอกสุดที่ปกป้องครอบฟัน ชั้นนี้เป็นเนื้อเยื่อที่บางที่สุด โปร่งใส และแข็งแกร่งที่สุดในร่างกาย ซึ่งทำหน้าที่ปกป้องฟันเมื่อเคี้ยว กัด และบดอาหาร นอกจากนี้เคลือบฟันยังสามารถปกป้องฟันจากอุณหภูมิที่สูงเกินไปและอิทธิพลของสารเคมี การสูญเสียชั้นเคลือบฟันต้องได้รับการรักษาจากทันตแพทย์ ในขณะเดียวกัน การตระหนักถึงอาการและปัจจัยที่ทำให้เกิดการสูญเสียเคลือบฟันสามารถช่วยป้องกันได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การตระหนักถึงอาการของการสูญเสียเคลือบฟัน
ขั้นตอนที่ 1. ไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ
สัญญาณของความเสียหายต่อชั้นเคลือบฟันนั้นยากต่อการตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ ดังนั้นคุณต้องใส่ใจกับสภาพของฟันและตรวจสุขภาพกับทันตแพทย์เป็นประจำ อาการของผู้ป่วยมีความสำคัญอย่างยิ่งในการวินิจฉัยการสึกกร่อนของเคลือบฟัน วิธีนี้ การตรวจร่างกายเป็นประจำจะเพิ่มโอกาสในการตรวจพบปัญหานี้ตั้งแต่เนิ่นๆ
ขั้นตอนที่ 2. สังเกตสภาพฟันที่บ้าน
นอกจากการไปพบทันตแพทย์แล้ว คุณควรใช้เวลาสังเกตสภาพฟันที่บ้านและตรวจดูสัญญาณการกัดเซาะหรือฟันผุ เพื่อป้องกันการสูญเสียเคลือบฟัน คุณควรรักษาฟันให้สะอาดโดยการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันระหว่างกันวันละสองครั้ง การทำความคุ้นเคยกับการรักษาสุขอนามัยในช่องปากจะทำให้คุณเข้าใจสภาพของฟันได้ดีขึ้น เพื่อให้คุณมีโอกาสตรวจพบสัญญาณการกัดเซาะตั้งแต่เนิ่นๆ
ในกรณีส่วนใหญ่ สัญญาณแรกสุดของฟันผุมักพบในเขี้ยว นี่คือส่วนที่ดีที่สุดในการตรวจจับสัญญาณเริ่มต้นของฟันผุ หรือในกรณีนี้คือความเสียดทาน
ขั้นตอนที่ 3 รับรู้สัญญาณการกัดเซาะที่มองเห็นได้
มีหลายอาการของการสึกกร่อนและฟันผุที่คุณสังเกตได้จากการสังเกตลักษณะที่ปรากฏของผิวฟัน เมื่อเคลือบฟันสึกและชั้นเนื้อฟันเผยออก ฟันอาจเปลี่ยนสีและปรากฏเป็นสีเหลือง
- เวลาเคี้ยว ขอบฟันจะแข็ง งอ หรือมีรอยร้าวและหัก
- คุณอาจเห็นโพรงบนผิวฟัน ภาวะซึมเศร้านี้เรียกว่าการครอบฟันและอาจเป็นอาการของการสึกกร่อนของฟัน
- หากฟันของคุณดูเรียบและเป็นมันเงามาก นี่อาจเป็นสัญญาณของการเสียดสี สัญญาณอื่นๆ ของการเสียดสี ได้แก่ โทริ (คล้ายกับแคลลัส) ที่ฟันบน รอบเหงือก และด้านในของฟันล่างรอบเหงือก รอยแยกที่ด้านข้างของฟัน linea alba (เส้นที่แก้ม) และลิ้นที่เป็นหลุมเป็นบ่อก็เป็นสัญญาณของการถูฟันเช่นกัน
- การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสาเหตุของการนอนกัดฟันในตอนกลางคืน (และฟันผุ) คือการหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น ดังนั้นการบดฟันจึงเป็นสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่อุดกั้น ไม่ใช่ความเครียด
ขั้นตอนที่ 4 สังเกตสัญญาณทางประสาทสัมผัสของการสูญเสียเคลือบฟัน
คุณควรให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับอาการทางประสาทสัมผัสที่อาจเกิดขึ้น หากฟันของคุณเจ็บ เจ็บ หรือแพ้ง่าย อย่าเพิกเฉยเพราะอาจเป็นสัญญาณของปัญหาทางทันตกรรมที่ร้ายแรงกว่านั้น ในช่วงเริ่มต้นของการสึกกร่อนของเคลือบฟัน ความไวของฟันอาจเพิ่มขึ้นเมื่อคุณกินอาหารและเครื่องดื่มบางชนิด
- หากอาหารที่มีรสหวานหรือร้อน และเครื่องดื่มเย็น ๆ ทำให้เกิดอาการปวดฟัน นี่อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงระยะเริ่มต้นของการกัดเซาะของแนวเหงือกของฟันที่เรียกว่าการหัก
- ในการสึกกร่อนของเคลือบฟันขั้นสูง ความรู้สึกไวและความเจ็บปวดนี้จะเพิ่มขึ้นอย่างมากจนกว่าฟันจะไวต่ออุณหภูมิมาก โดยเฉพาะอุณหภูมิที่เย็นจัด
- หากคุณรู้สึกเจ็บเช่นนี้ ให้ดำเนินการทันทีและนัดหมายกับทันตแพทย์เพื่อป้องกันไม่ให้ฟันสึกกร่อนมากขึ้น
วิธีที่ 2 จาก 3: การปรับการดูแลทันตกรรมเพื่อรับมือกับการสูญเสียการเคลือบ
ขั้นตอนที่ 1 พูดคุยเกี่ยวกับการรักษากับทันตแพทย์ของคุณ
หากเคลือบฟันของคุณสึกกร่อน คุณควรไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาทางเลือกในการรักษา เคลือบฟันไม่สามารถรักษาตัวเองได้ตามธรรมชาติ ดังนั้น หากคุณประสบปัญหาการกัดเซาะ คุณต้องการคำแนะนำการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ การรักษาที่จัดให้จะถูกกำหนดโดยเงื่อนไขเฉพาะของคุณ ตัวเลือกรวมถึงการเคลือบฟันด้วยครอบฟันหรือเคลือบเซรามิก
- ครอบฟันสามารถติดเข้ากับฟันเพื่อคืนรูปร่างและความแข็งแรง
- สามารถใช้อุดฟันเพื่ออุดและปิดฟันผุได้ การรักษานี้จะช่วยลดอาการเสียวฟันและทำให้พื้นผิวที่เสียหายเรียบขึ้น
- หากอาการของคุณไม่รุนแรงนัก ทันตแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ครีมปรับสภาพฟันหรือเจลฟลูออไรด์เพื่อทำให้ฟันแข็งแรง
ขั้นตอนที่ 2. ซื้อแปรงสีฟันขนนุ่ม
แม้ว่าคุณจะไม่สามารถรักษาการสูญเสียเคลือบฟันได้ด้วยตัวเอง แต่ก็มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยง ทันตแพทย์บางคนเชื่อว่าสาเหตุหนึ่งของการสูญเสียฟันคือการแปรงฟันแรงเกินไป นิสัยนี้อาจทำให้เหงือกร่นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณแปรงฟันแรงๆ ด้วยแปรงที่มีขนแข็ง ดังนั้นคุณควรเปลี่ยนไปใช้แปรงสีฟันขนนุ่มแปรงฟันอย่างเบามือ
- อย่าลืมใช้เทคนิคการแปรงฟันที่ถูกต้อง แปรงฟันทั้งหมดขึ้นและลงในลักษณะเป็นวงกลมในแนวตั้ง
- แปรงฟันวันละสองครั้งครั้งละประมาณสองนาที
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ยาสีฟันฟลูออไรด์
เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียเคลือบฟัน คุณต้องมีสุขภาพฟันที่ดี ฟลูออไรด์ทำหน้าที่เสริมสร้างฟันไม่ให้ผุ ดังนั้นเมื่อซื้อยาสีฟัน ให้แน่ใจว่ามีฟลูออไรด์อยู่ในนั้น ยาสีฟันประเภทนี้มีจำหน่ายทั่วไปตามร้านสะดวกซื้อ และมักระบุปริมาณฟลูออไรด์ในบรรจุภัณฑ์
หากคุณมีฟันผุหรือปัญหาอื่นๆ ทันตแพทย์อาจแนะนำการรักษาฟลูออไรด์ทุกวัน
ขั้นตอนที่ 4. ใช้น้ำยาบ้วนปากและยาสีฟันสำหรับฟันที่บอบบางโดยเฉพาะ
การใช้น้ำยาบ้วนปากและยาสีฟันในลักษณะนี้สามารถลดความเจ็บปวดที่เกิดจากการสูญเสียเคลือบฟันได้ ใช้ยาสีฟันตามปกติ ใช้น้ำยาบ้วนปากล้างปากเป็นเวลา 30 วินาที วันละ 2 ครั้งหลังแปรงฟัน ยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากสำหรับฟันที่บอบบางหลายยี่ห้อมีจำหน่ายในร้านขายยา ร้านขายยา และทันตแพทย์
วิธีที่ 3 จาก 3: การเปลี่ยนนิสัยประจำวันเพื่อป้องกันการสูญเสียการเคลือบ
ขั้นตอนที่ 1. ลดการบริโภคเครื่องดื่มที่เป็นกรด
สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ฟันผุและการสึกกร่อนของเคลือบฟันคือการรับประทานอาหารที่ไม่ดี หรือการบริโภคสารที่เป็นอันตรายบางชนิดมากเกินไป จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มอัดลมและน้ำผลไม้ ถ้าเป็นไปได้ ให้ดื่มน้ำอัดลมและแอลกอฮอล์โดยใช้หลอดดูดเพื่อลดฟันผุ การใช้หลอดดูดสามารถช่วยให้โซดาอยู่ห่างจากฟันของคุณได้
- แม้ว่าผลไม้อาจดูมีสุขภาพดี แต่น้ำผลไม้บางชนิดมีกรดที่เป็นอันตรายต่อฟันอย่างมากและทำให้เคลือบฟันหลุดร่วง พยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมาก
- การดื่มชาสมุนไพรในปริมาณมากมีศักยภาพในการกัดเซาะฟันได้ดีกว่าน้ำส้ม
ขั้นตอนที่ 2. บ้วนปากด้วยน้ำหลังอาหารทุกมื้อและดื่ม
น้ำสามารถช่วยล้างเศษอาหารและเครื่องดื่มที่กัดเซาะฟันได้ หลังจากกินและดื่มของเปรี้ยวแล้ว ให้บ้วนปากสักครู่ ยิ่งคุณกำจัดเศษเหล่านี้ออกเร็วเท่าไร ฟันของคุณก็จะแข็งแรงขึ้นเท่านั้น
- สภาพแวดล้อมในช่องปากจะกลายเป็นกรดหลังจากรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาลและแป้งเป็นเวลาหลายชั่วโมง
- หากไม่มีน้ำรอบตัวคุณ ให้ใช้ประโยชน์จากการป้องกันน้ำลาย
- น้ำลายทำหน้าที่ทำให้สารประกอบที่เป็นกรดเป็นกลางที่คุณเพิ่งกินเข้าไป
- ดื่มน้ำให้มากขึ้นตลอดทั้งวันถ้าปากของคุณแห้งหรือมีน้ำลายไม่มาก
ขั้นตอนที่ 3 เคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลระหว่างมื้ออาหาร
อีกวิธีในการแก้กรดในปากหลังรับประทานอาหารและดื่มคือเคี้ยวหมากฝรั่ง หมากฝรั่งสามารถเพิ่มการผลิตน้ำลายในปากได้อย่างมาก (มากถึง 10 เท่าของปริมาณปกติ) ปริมาณแร่ธาตุในน้ำลายจะช่วยให้ฟันแข็งแรงและกำจัดกรดตกค้างจากอาหารและเครื่องดื่ม
- อย่าลืมเลือกหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาลและมีไซลิทอล
- ลดการเคี้ยวเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับข้อต่อขากรรไกรและการเสียดสีกับฟัน
ขั้นตอนที่ 4 ทำความเข้าใจกับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม
ทั้งแรงเสียดทานและการสึกหรอของฟันทำให้เกิดการสูญเสียและการสึกกร่อนของเคลือบฟัน การกัดฟันทำให้เกิดการเสียดสี และการเสียดสีอาจเกิดขึ้นได้เมื่อแปรงฟันแรงเกินไป อีกสาเหตุหนึ่งของการสึกหรอของฟันคือการกัดและเคี้ยวของแข็ง เช่น ปากกา ดินสอ และเล็บ