ผ้าคาดหน้าอกเป็นวิธีการย่อหรือทำให้หน้าอกของคุณแบนราบและเหมาะสำหรับคนทุกประเภทและทุกสถานการณ์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีหากคุณกำลังดำเนินการเปลี่ยนแปลง ต้องย่อขนาดหน้าอกให้พอดีกับเสื้อผ้า หรือเหนื่อยกับการดูแลหน้าอกที่ไม่ต้องการ การพันหน้าอก และการทำแบบสุขภาพดีอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาของคุณได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การใช้เครื่องรัดตัวเอวเทียม
ขั้นตอนที่ 1. วางเครื่องรัดเอวไว้ที่หน้าอกของคุณ
พันไว้โดยให้แถบตีนตุ๊กแกอยู่ใต้แขนข้างใดข้างหนึ่งของคุณ
รัดตัวเอวนีโอพรีนทำหน้าที่เป็นชุดบีบอัดเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังสวมใส่คอร์เซ็ตเหล่านี้เพื่อให้เอวดูเรียวและเรียวขึ้นสำหรับผู้ที่ไม่มี
ขั้นตอนที่ 2. ตัดคอร์เซ็ทให้พอดีกับหน้าอกของคุณ
ถ้าชุดรัดตัวยาวเกินไปสำหรับหน้าอกของคุณ ให้ใช้กรรไกรเล็มปลายแบบไม่มีตีนตุ๊กแกให้พอดีกับหน้าอกของคุณ คุณคงไม่อยากพันแผลที่หน้าอกถึงสองครั้งเพราะวิธีนี้จะได้ผลตรงกันข้าม
ถ้าคอร์เซ็ตโผล่ข้างหรือใต้วงแขน ให้ตัดมุมให้เป็นเส้นโค้งเรียบด้วยกรรไกร
ขั้นตอนที่ 3. ทาโลชั่นและแป้งเด็กเพื่อลดการระคายเคือง
คอร์เซ็ตเอวนีโอพรีนอาจทำให้เกิดแผลพุพองและความชื้นส่วนเกินที่เกาะและรอบๆ หน้าอกได้ โรยแป้งเด็กก่อนสวมคอร์เซ็ทเพื่อช่วยดูดซับความชื้นส่วนเกิน ใช้โลชั่นหลังจากที่คุณถอดชุดรัดตัวออกเป็นประจำเพื่อปกป้องผิวจากการเสียดสีและความแห้งกร้าน
อย่าใช้โลชั่นและแป้งเด็กในเวลาเดียวกันหรือเมื่อคุณสวมเครื่องรัดตัวอยู่แล้ว คุณสามารถทำให้เครื่องรัดตัวเสียหายได้ นอกจากนี้ การผสมผสานระหว่างโลชั่นและแป้งสามารถเปลี่ยนเป็นแป้งเปียกได้
ขั้นตอนที่ 4 ปลอดภัยเมื่อใช้คาดเอวเป็นสายรัดหน้าอก
เมื่อผูกหน้าอก ต้องทำอย่างปลอดภัยและปกป้องร่างกายจากปัญหาสุขภาพและความเสียหายถาวร เครื่องรัดตัวที่คับเกินไปอาจทำให้หายใจลำบาก ซี่โครงหัก ทำลายเนื้อเยื่อหน้าอกเมื่อเวลาผ่านไป และทำให้มีของเหลวสะสมในหน้าอกของคุณ
- อย่าสวมชุดรัดเอวเกิน 8 ชั่วโมง หากคุณสวมเครื่องรัดตัวเป็นเวลานาน คุณอาจเสี่ยงที่จะช้ำและขัดขวางไม่ให้ออกซิเจนเข้าสู่ร่างกาย
- ไม่เคยนอนในเครื่องรัดตัว
- อย่าใช้ผ้าพันแผลหรือเทปพันสายไฟทับเครื่องรัดตัว สม่ำเสมอ ไม่เลย ใช้เทปพันสายไฟหรือผ้าพันแผลเพื่อทำให้หน้าอกของคุณเรียบ กลยุทธ์นี้ขัดขวางการเคลื่อนไหวและการป้อนออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายของคุณ
วิธีที่ 2 จาก 4: การใช้วิธีการอื่น
ขั้นตอนที่ 1. วางเสื้อยืดทับผ้าพันหน้าอก
สิ่งนี้จะได้ผลอย่างยิ่งหากคุณพันผ้าพันแผลที่หน้าอก นอกจากนี้ยังเป็นทางเลือกอีกทางหนึ่งหากคุณไม่มีเครื่องมือในการพันหน้าอก เสื้อยืดรัดรูปหรือเสื้อกล้ามใส่เสื้อหลวมๆ หรือเสื้อเชิ้ตติดกระดุมหลายตัวอาจทำให้หน้าอกของคุณดูเล็กลง คุณสามารถเพิ่มภาพลวงตาของการมีพื้นที่หน้าอกที่เล็กลงได้โดย:
- สวมลวดลายหรือสีที่ละสายตาจากหน้าอก หากคุณสวมเสื้อยืดที่มีโลโก้อยู่เหนือหน้าอกของคุณ หน้าอกของคุณจะโดดเด่นมากขึ้น ลองใช้แพทเทิร์นที่คลุมเสื้อผ้าทั้งหมดเพื่อให้ยาวขึ้นไปอีก หรือใส่เสื้อเชิ้ตสีเข้มเพื่อให้หน้าอกดูเล็กลง
- สวมผ้าพันคอ เสื้อกั๊ก และเนคไท เสื้อผ้าเหล่านี้สามารถช่วยปกปิดหรือหันเหความสนใจของผู้อื่นจากการมองหน้าอกของคุณได้
- สวมเสื้อผ้าที่มีกระเป๋าที่หน้าอก แทนที่จะมองที่หน้าอกของคุณ สายตาของผู้คนจะจับจ้องไปที่กระเป๋าเสื้อ ภาพลวงตานี้จะได้ผลดีที่สุดหากเสื้อที่คุณใส่หลวมและห้อยอยู่
- สวมเสื้อฮู้ด (เสื้อสเวตเตอร์หรือแจ็กเก็ตแบบมีฮู้ด) เสื้อฮู้ดมักจะค่อนข้างหลวมตามร่างกาย การสวมเสื้อฮู้ดทรงหลวมทับเสื้อกล้ามรัดรูปสามารถปกปิดหน้าอกของคุณได้ค่อนข้างดี
ขั้นตอนที่ 2 สวมชุดออกกำลังกายที่บีบอัดร่างกาย
ชุดบีบอัดกีฬาใช้เป็นหลักในการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตระหว่างการออกกำลังกายหรือเพื่อช่วยลดความเครียดของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย ชุดรัดรูปนี้มีจำหน่ายที่ร้านชุดกีฬาใกล้บ้านคุณ
เอฟเฟกต์เดียวกันนี้สามารถทำได้โดยใช้ชุดว่ายน้ำที่รัดรูป อย่างไรก็ตาม ชุดว่ายน้ำอาจต้องมีขนาดเล็กกว่าขนาดร่างกายเล็กน้อยจึงจะได้ผล และต้องตัดขอบยางยืดเพื่อลดแรงกดบนมือ
วิธีที่ 3 จาก 4: การใช้สปอร์ตบรา
ขั้นตอนที่ 1. ค้นหาสปอร์ตบราที่ดี
เสื้อชั้นในรัดรูปจะมีประโยชน์มากในการทำให้หน้าอกแบนราบ คุณสามารถลองสปอร์ตบราที่มีขนาดเล็กลงหนึ่งขนาดเพื่อให้หน้าอกของคุณดูกว้างขึ้น อย่างไรก็ตาม อย่ารู้สึกเจ็บเมื่อสวมใส่และเสื้อชั้นในไม่ควรขัดขวางการหายใจของคุณ
- เมื่อคุณลองสวมสปอร์ตบรา หายใจเข้าลึกๆ สองสามครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่ปิดกั้นความสามารถในการหายใจของคุณ
- เคลื่อนไหวไปรอบๆ ขณะสวมสปอร์ตบราเมื่อลองโดยหมอบ งอ กระโดด และนั่ง ขั้นตอนนี้บอกคุณว่าสปอร์ตบราของคุณจะพอดีและรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณเคลื่อนไหว ชุดชั้นในอาจรู้สึกและดูดีเมื่อคุณยืน แต่สามารถรู้สึกแตกต่างเมื่อคุณเคลื่อนไหวไปรอบๆ ขณะสวมใส่มันทั้งวัน
- มองหาเสื้อชั้นในที่ทำจากผ้าสแปนเด็กซ์ วัสดุสแปนเด็กซ์ยืดได้ง่ายแต่ยังกระชับกับสรีระในเวลาเดียวกัน
- อย่าใส่สปอร์ตบรานานเกินไปถ้ามันคับเกินไป กฎทั่วไปสำหรับวิธีการรัดหน้าอกส่วนใหญ่คือการสวมใส่เสื้อผ้าไม่เกิน 8 ชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 2. ใส่สปอร์ตบราตัวที่สอง
หากสปอร์ตบราตัวใดตัวหนึ่งไม่ช่วยคุณ ให้ลองใส่สองตัวเพื่อทำให้หน้าอกของคุณแบนราบยิ่งขึ้น คุณสามารถลอง:
- ใส่สปอร์ตบราตัวแรกตามปกติ และบราตัวที่สองกลับหัวกลับหาง
- ขนาดที่ใหญ่กว่าสำหรับสปอร์ตบราตัวที่สอง หากบราตัวที่ 2 สวมทับตัวที่ 1 ยากเกินไป ให้หาไซส์ที่ใหญ่กว่านี้และค้นหาว่าใส่ได้พอดีเท่าไหร่และรู้สึกอย่างไร
ขั้นตอนที่ 3 ปลอดภัยเสมอเมื่อพันหน้าอกของคุณ
การรัดหน้าอกอย่างปลอดภัยเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกวิธีการ การรัดแน่นเกินไปหรือเป็นเวลานานอาจทำให้เนื้อเยื่อเสียหายถาวร ปัญหาการหายใจ รอยฟกช้ำและกระดูกซี่โครงหัก
- อย่าใช้ผ้าพันแผล ACE หรือแถบยางยืดทับสปอร์ตบราของคุณ เฝือกทรวงอกชนิดใดก็ได้โดยใช้ผ้าพันแผลอาจเป็นอันตรายได้ ทำให้เกิดความเสียหายต่อเนื้อเยื่อหน้าอก ปอด และซี่โครง
- อย่าสวมเสื้อชั้นในของคุณเข้านอน
- พันผ้าที่หน้าอกของคุณไว้ไม่เกิน 8 ชั่วโมงเท่านั้น
- ค้นหาสปอร์ตบราที่เหมาะกับคุณจริงๆ มืออาชีพสามารถช่วยคุณหาเสื้อชั้นในที่เหมาะกับคุณมากขึ้นและกระชับหน้าอกของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ
วิธีที่ 4 จาก 4: การใช้เครื่องมือผูกมืออาชีพ
ขั้นตอนที่ 1 ค้นหาที่ซื้อเครื่องผูกหน้าอก
มีบริษัทออนไลน์หลายแห่งที่ออกแบบสารยึดเกาะสำหรับผู้ชายข้ามเพศโดยเฉพาะ นอกจากนี้ยังมีชายข้ามเพศที่ขายแฟ้มที่ไม่เหมาะสมหรือไม่ได้ใช้แล้ว
- สารยึดเกาะไม่เพียงแต่ใช้โดยผู้ชายที่เปลี่ยนเพศเท่านั้น แต่ยังใช้โดยผู้ชายที่เป็นโรคนรีเวชด้วย คุณสามารถหาสารยึดเกาะที่ทำขึ้นโดยเฉพาะเพื่อช่วยผู้ชายที่มีภาวะ gynecomastia
- หากคุณไม่มีเงินซื้อเครื่องผูก มีหลายโปรแกรมที่คุณสามารถติดตามเพื่อให้ได้แฟ้มราคาถูกหรือฟรี อย่างไรก็ตาม โครงการแลกเปลี่ยนเหล่านี้ส่วนใหญ่มุ่งเป้าไปที่การช่วยเหลือชายข้ามเพศที่มีรายได้น้อยในช่วงเปลี่ยนผ่าน
ขั้นตอนที่ 2. เลือกขนาดแฟ้มที่เหมาะสมในการสวมใส่
หากคุณทราบขนาดเสื้อชั้นในของคุณ ผู้ขายส่วนใหญ่จะสามารถช่วยแปลงขนาดเสื้อชั้นในของคุณเป็นขนาดเสื้อชั้นในได้ หากคุณซื้อทางออนไลน์ มักจะมีรายการสินค้าหรือเครื่องมือแปลงออนไลน์อยู่บนเว็บไซต์ของผู้ขาย
- หรือคุณสามารถวัดขนาดตัวเองเพื่อให้ได้ขนาดแฟ้มที่เหมาะสม เริ่มต้นด้วยการวัดส่วนที่โดดเด่นที่สุดของหน้าอกของคุณอย่างเคร่งครัดในสภาพที่สวมใส่อย่างเต็มที่ จากนั้นวัดส่วนล่างของหน้าอกตรงที่รอยพับหน้าอกอยู่ สุดท้าย นำตัวเลขทั้งสองมารวมกันแล้วหารผลลัพธ์ด้วย 2 เพื่อให้ได้ขนาดแฟ้มของคุณ
- การหาขนาดที่เหมาะสมสำหรับเครื่องผูกของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก แฟ้มไม่จำเป็นต้องสวมใส่สบายเสมอไป แต่ควรให้คุณสามารถหายใจได้เมื่อสวมใส่ ไม่ควรรัดแน่นจนหายใจไม่ออก
ขั้นตอนที่ 3 ตัดสินใจว่าคุณต้องการเครื่องผูกแบบยาวหรือแบบสั้น
แฟ้มสั้นจะสิ้นสุดลงที่เอวของคุณหรือใต้หน้าอกของคุณ แฟ้มยาวถึงเอวหลายเซนติเมตรและก่อนสะดือหนึ่งเซนติเมตร (ขึ้นอยู่กับประเภทของร่างกาย)
- สารยึดเกาะแบบสั้นมักจะม้วนขึ้นบ่อยครั้งและอาจต้องมีการปรับเปลี่ยน ในขณะที่สารยึดเกาะแบบยาวสามารถคลี่ออกได้เป็นระยะเวลานานขึ้น แฟ้มที่ม้วนแล้วอาจทำให้เส้นที่ไม่น่าดูปรากฏผ่านเสื้อผ้าของคุณได้ วิธีหนึ่งในการแก้ปัญหานี้คือทำให้พับขึ้น 2.5 ซม. จากด้านล่างของแฟ้มเพื่อป้องกันไม่ให้ม้วนงอ
- เลือกเครื่องผูกแบบยาวหรือแบบสั้นตามประเภทร่างกายและความสบายในร่างกายของคุณ หากคุณมีรูปร่างที่ใหญ่ขึ้น คุณอาจใช้แฟ้มแบบยาวได้ดีกว่า เพราะมันจะไม่ม้วนขึ้นง่าย
ขั้นตอนที่ 4. ใส่แฟ้มของคุณ
สารยึดเกาะสวมใส่ในลักษณะที่แตกต่างจากเสื้อชั้นในหรือสปอร์ตบราทั่วไป เริ่มกับ:
- วางเครื่องผูกของคุณโดยให้ด้านในออกและด้านบนลง
- ก้าวเข้าไปในเครื่องผูกแล้วดึงส่วนล่างขึ้นมาหาหัวของคุณจนมาถึงเอวของคุณ
- ใช้แขนไหล่ดึงแฟ้มออกมา
- สอดแขนทั้งสองข้างเข้าไปในช่องแขนเสื้อ
- ดึงส่วนล่างของแฟ้มออกโดยวางราบกับลำตัว บางคนจะทิ้งไว้ในตำแหน่งพับเพื่อป้องกันไม่ให้เครื่องผูกม้วนขึ้นขณะเคลื่อนที่
ขั้นตอนที่ 5. ปรับหน้าอกของคุณให้พอดีกับเครื่องผูก
หลังจากใส่เครื่องผูกเป็นครั้งแรก คุณอาจสังเกตเห็นว่าหน้าอกของคุณดูเหมือนถูกหลอมรวมเข้าด้วยกัน มีหลายวิธีในการปรับแฟ้มให้กระชับกับร่างกาย:
- ทำให้หน้าอกของคุณดูแบนขึ้นโดยแยกเต้านมออกจากกัน วางมือของคุณไว้ในแฟ้มและดันหน้าอกของคุณออกจากกันไปทางแขนของคุณ
- กดหน้าอกเพื่อให้ดูสวยขึ้น วางมือของคุณในแฟ้มและกดหน้าอกของคุณเพื่อให้ดูเท่ากัน
- ตัดหรือดัดแปลงส่วนต่างๆ ของแฟ้มเพื่อไม่ให้ดูโปนหรือพอง แฟ้มอาจยาวเกินไปหรือติดกับรักแร้มากเกินไป ด้วยกรรไกร เข็ม และด้าย คุณสามารถปรับเปลี่ยนแฟ้มให้เข้ากับสรีระของคุณได้
- ปรับเปลี่ยนโดยเพิ่มเวลโคร สแปนเด็กซ์ หรือวัสดุอื่นๆ ลงในแฟ้มของคุณ บางทีด้านล่างของแฟ้มอาจรัดแน่นเกินไป แต่ส่วนอื่นๆ เข้ากันได้พอดี หรือด้านล่างอาจม้วนขึ้นเสมอ คุณสามารถเพิ่มเวลโครหรือสแปนเด็กซ์ที่ด้านล่างของเครื่องผูกเพื่อช่วยคุณได้
ขั้นตอนที่ 6 ใช้คำแนะนำและเคล็ดลับเพื่อให้กระบวนการใส่แฟ้มที่มีประสิทธิภาพและความสะดวกสบายมากขึ้น
สำหรับบางคน การใช้เครื่องผูกเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีหน้าอกใหญ่ หรือเครื่องผูกนั้นอึดอัดหรือสวมใส่ยากเกินไป เคล็ดลับบางประการในการปรับปรุงประสบการณ์การใช้แฟ้ม ได้แก่:
- สวมเสื้อยืดใต้เครื่องผูกของคุณ ขั้นตอนนี้ทำให้การใช้เครื่องผูกมีความสะดวกสบายมากขึ้น และลดโอกาสที่เครื่องผูกจะเคลื่อนที่
- สวมเสื้อผ้าหลายชั้นเพื่อให้ดูเท่ยิ่งขึ้น เสื้อผ้าหลวมหรือเป็นถุงสามารถช่วยอำพรางรูปลักษณ์ของหน้าอกของคุณได้
- ส่องกระจกเพื่อให้เห็นหน้าอกของคุณชัดเจนขึ้น บางทีหน้าอกของคุณอาจดูใหญ่ขึ้นถ้าคุณมองจากด้านบน จากนั้นปรับรูปลักษณ์ของคุณตามสิ่งที่คุณเห็นในกระจก
- ขยับ งอ นั่ง และกระโดดเมื่อคุณลองใช้แฟ้ม แฟ้มอาจดูดีเมื่อคุณยืน แต่อาจรู้สึกหรือดูแตกต่างไปเมื่อคุณเริ่มเคลื่อนไหว
- โรยแป้งข้าวโพดหรือแป้งเด็กลงบนร่างกายก่อนใช้สารยึดเกาะเพื่อดูดซับความชื้นหรือเหงื่อ สารยึดเกาะบางชนิดอาจไม่หมุนเวียนอากาศและทำให้คุณเหงื่อออกในสภาพอากาศร้อนหรือเมื่อคุณเคลื่อนไหวร่างกาย แป้งข้าวโพดและแป้งเด็กสามารถช่วยป้องกันการระคายเคืองผิวหนังจากสารยึดเกาะที่แน่น
ขั้นตอนที่ 7. ใช้มาตรการความปลอดภัยเมื่อสวมเครื่องผูก
การสวมเครื่องผูกอย่างปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญมากในการปกป้องร่างกายของคุณจากปัญหาสุขภาพและความเสียหายถาวร สารยึดเกาะที่คับเกินไปอาจทำให้หายใจลำบาก กระดูกซี่โครงหัก ทำลายเนื้อเยื่อหน้าอกเมื่อเวลาผ่านไป และนำไปสู่การสะสมของของเหลวในหน้าอกของคุณ
- อย่าสวมเครื่องผูกของคุณนานกว่า 8 ถึง 12 ชั่วโมง หากคุณสวมใส่เป็นเวลานาน คุณจะเสี่ยงต่อการช้ำและปิดกั้นการจ่ายออกซิเจนให้กับร่างกายของคุณ
- การใช้เครื่องรัดหน้าอกเป็นเพียงวิธีแก้ปัญหาระยะสั้นเท่านั้น การใช้สารยึดเกาะหน้าอกเป็นเวลานานอาจทำให้เนื้อเยื่อเสียหายถาวรได้ หากคุณวางแผนที่จะพันผ้าพันแผลที่หน้าอกทุกวันด้วยเหตุผลใดก็ตาม ให้ลองมองหาตัวเลือกที่ปลอดภัยกว่าและในระยะยาว
- อย่านอนโดยเปิดเครื่องผูกไว้ การสวมสารยึดเกาะในตอนกลางคืนอาจส่งผลต่อการหายใจและ/หรือระคายเคืองต่อผิวหนังได้
- อย่าใช้ผ้าพันแผลหรือเทปพันสายไฟทับเครื่องผูก ค่อนข้าง, ไม่เลย ใช้เทปพันสายไฟหรือผ้าพันแผลเพื่อทำให้หน้าอกของคุณเรียบ กลวิธีเช่นนี้ขัดขวางการเคลื่อนไหวและการเข้าสู่ร่างกายของออกซิเจน
เคล็ดลับ
คุณสามารถสวมเครื่องผูกขณะว่ายน้ำ อย่างไรก็ตาม คุณอาจพบว่าประสิทธิภาพหรือความหนาแน่นของสารยึดเกาะลดลงหลังจากว่ายน้ำ ไม่ต้องกังวล สารยึดเกาะของคุณจะกลับมาเป็นปกติหลังจากการซักและตากให้แห้ง
คำเตือน
- ห้ามนอนขณะใช้เครื่องผูกทุกชนิด แม้ว่า gynecomastia และสารยึดเกาะของผู้ถูกเปลี่ยนเพศจะปลอดภัยกว่าผ้าพันแผล ACE มาก แต่คุณไม่ควรนอนกับมัน คุณจะไม่สามารถรู้สึกได้ว่าสารยึดเกาะเริ่มรู้สึกอึดอัดหรือเคลื่อนไหวขณะนอนหลับและทำให้หายใจไม่ออก
- คนส่วนใหญ่พบว่าการใช้สารยึดเกาะจะลดความหนาแน่นของเนื้อเยื่อเต้านมเมื่อทำเป็นประจำ ทำให้หน้าอกเล็กลงและหย่อนคล้อย พิจารณาหาวิธีแก้ปัญหาที่ปลอดภัยและในระยะยาวโดยปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือที่ปรึกษา LGBTQ+ หากคุณกำลังจะเปลี่ยนเพศ แม้แต่การใช้เครื่องผูกทุกวันเป็นเวลาไม่เกินสองสามเดือนก็สามารถเปลี่ยนรูปร่างของเต้านมได้อย่างถาวร
- อย่าพันผ้าพันแผลที่หน้าอกของคุณด้วยผ้าพันแผลยางยืด วัสดุพันแผลจะยืดเนื่องจากการขยายตัวตามธรรมชาติของซี่โครงเมื่อหายใจ ทำให้ผ้าพันแผลสูญเสียความยืดหยุ่นเมื่อเวลาผ่านไป ทุกครั้งที่พันผ้าพันแผล ผ้าพันแผลจะแน่นขึ้นและอาจทำให้กล้ามเนื้อเสียหายอย่างรุนแรงและส่งผลต่อการทำงานของปอด
- แม้ว่าจะไม่มีงานวิจัยที่เป็นรูปธรรมที่เชื่อมโยงกิจกรรมนี้กับมะเร็งเต้านม แต่เฝือกหน้าอกสามารถนำไปสู่ก้อนที่ถึงแม้จะไม่เป็นพิษเป็นภัย แต่ก็อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่มีราคาแพง อึดอัด และไม่จำเป็นโดยสิ้นเชิง