หลอดเลือดดำแมงมุมเป็นหลอดเลือดสีแดงหรือสีน้ำเงินที่มีรูปร่างเหมือนใยแมงมุมที่ปรากฏขึ้นใกล้กับผิวของผิวหนังที่เท้าหรือข้อเท้า การถูกแดดเผา อายุที่มากขึ้น และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ล้วนแล้วแต่เป็นสาเหตุของเส้นเลือดขอด เรียนรู้เกี่ยวกับการรักษาและมาตรการในการกำจัดหลอดเลือดดำแมงมุมที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้หลอดเลือดดำแมงมุมปรากฏขึ้นใหม่
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การรักษาพยาบาล
ขั้นตอนที่ 1 ทำ sclerotherapy
ในหัตถการทางการแพทย์นี้ น้ำเกลือหรือน้ำยาทำความสะอาดจะถูกนำเข้าสู่หลอดเลือดซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างความเสียหายให้กับหลอดเลือดและทำลายหลอดเลือดเหล่านั้น เมื่อถูกทำลายแล้วหลอดเลือดจะไม่ปรากฏอยู่ใต้ผิวหนังอีกต่อไป คุณสามารถฉีดหลอดเลือดดำแมงมุมได้หนึ่งครั้งต่อนิ้ว ขั้นตอนนั้นรวดเร็วและมักจะค่อนข้างเจ็บปวด – เข็มทิ่มเป็นสิ่งเดียวที่คุณรู้สึก
- ผลข้างเคียงอาจรวมถึงรอยแดง แสบ บวม และช้ำ ผลกระทบเหล่านี้มักจะหายไปอย่างรวดเร็วและจะไม่ป้องกันคุณจากการทำกิจกรรมตามปกติ
- เวลาที่ดีที่สุดในการรับ sclerotherapy คือช่วงฤดูหนาว ซึ่งเป็นช่วงที่เส้นเลือดของคุณมองเห็นได้ชัดเจนที่สุดและป้องกันได้ง่ายที่สุด ผิวสีน้ำตาลที่เกิดจากแสงแดดทำให้เส้นเลือดแมงมุมมองเห็นและกำจัดได้ยากขึ้น
- ขั้นตอนนี้สามารถกำจัดหลอดเลือดดำแมงมุมที่มีอยู่ได้อย่างถาวร แต่เส้นแมงมุมใหม่อาจเติบโตเมื่อเวลาผ่านไป อาจจำเป็นต้องทำการรักษาเพิ่มเติมอื่นๆ เพื่อให้ขาของคุณปลอดจากเส้นเลือดขอด
- คุณสามารถใช้จ่ายได้ประมาณ 4,000,000 รูเปียอินโดนีเซีย 00 ถึง 13,000,000 รูเปียอินโดนีเซีย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับจำนวนเส้นเลือดขอดที่คุณมีและความต้องการในการรักษาที่ขาของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 พิจารณารับการรักษาผิวด้วยเลเซอร์
หากคุณมีความรู้สึกไวต่อเข็มหรือมีอาการแพ้น้ำเกลือที่ใช้ในการ sclerotherapy คุณอาจต้องการลองใช้เลเซอร์ที่ผิวหนัง ลำแสงที่แรงจะส่งผ่านผิวหนังไปยังหลอดเลือด ซึ่งจะจางลงและหายไปในภายหลัง
- การรักษาด้วยเลเซอร์มักจะเจ็บปวดเนื่องจากอุณหภูมิสูงที่เกิดจากเลเซอร์ หลังการรักษาซึ่งปกติจะใช้เวลา 20 นาที อุปกรณ์ทำความเย็นจะถูกนำไปใช้กับผิวหนังเพื่อบรรเทาอาการปวด
- ผลข้างเคียงอาจรวมถึงรอยแดงและบวม การเปลี่ยนสีของผิวหนัง และในกรณีร้ายแรง รอยแผลเป็นหรือแผลไหม้
- ผู้ที่มีสีผิวและสภาพผิวบางประเภทไม่ควรเข้ารับการรักษาด้วยเลเซอร์ เนื่องจากอาจทำให้สีผิวเปลี่ยนไปอย่างถาวร ปรึกษาแพทย์ของคุณว่าคุณเหมาะกับการทำเลเซอร์หรือไม่
วิธีที่ 2 จาก 3: การป้องกันหลอดเลือดดำแมงมุม
ขั้นตอนที่ 1 อย่าปิดกั้นการไหลเวียนไปที่เท้า
เส้นเลือดที่ขาของคุณจะต้องต้านแรงโน้มถ่วงเพื่อนำเลือดกลับคืนสู่หัวใจ นิสัยบางอย่างอาจทำให้กระบวนการนี้ยากขึ้นสำหรับหลอดเลือด ซึ่งอาจทำให้หลอดเลือดตึงและขยายใหญ่ขึ้น และจะทำให้มองเห็นได้ ช่วยการไหลเวียนของเท้าโดยฝึกนิสัยดังต่อไปนี้:
- อย่าอยู่ในตำแหน่งเดิมเป็นเวลานาน ไม่ว่าคุณจะนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานทั้งวันหรือยืนหน้าชั้นเรียนเป็นเวลาหลายชั่วโมง การอยู่ในท่าเดิมก็จะขัดขวางการไหลเวียนของเลือด หาเวลาเปลี่ยนตำแหน่งโดยการเดินไปรอบๆ สำนักงานหรือยกเท้าขึ้นเมื่อเปลี่ยนชั้นเรียน
- อย่าไขว้ขา สิ่งนี้จะตัดการไหลเวียนและทำให้เกิดความเครียดที่ไม่จำเป็นต่อหลอดเลือด นั่งโดยให้เท้าราบกับพื้นเพื่อไม่ให้การไหลเวียนของเส้นเลือดที่ขาของคุณอุดตัน
ขั้นตอนที่ 2. สวมรองเท้าที่ใส่สบาย
เท้าของคุณเป็นส่วนสำคัญของการไหลเวียน และหากคุณสวมรองเท้าที่บีบหรือจำกัดการไหลเวียนของเลือด สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ลักษณะที่ปรากฏของเส้นเลือดขอด
- หลีกเลี่ยงการใช้รองเท้าส้นสูง รองเท้าส้นสูงกดดันเท้าของคุณเป็นพิเศษและทำให้หลอดเลือดทำงานหนักขึ้นเพื่อนำเลือดกลับคืนสู่หัวใจ สวมรองเท้าส้นเตี้ยหรือส้นแบน
- หลีกเลี่ยงการใช้บอทที่เข้มงวด โดยเฉพาะรองเท้าบูทหุ้มข้อซึ่งอาจทำให้เท้าตึงและขัดขวางการไหลเวียนของเลือด
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ถุงเท้าบีบอัด
มีจำหน่ายที่ร้านขายยาและร้านค้าอื่นๆ ที่จำหน่ายอุปกรณ์ทางการแพทย์ ถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อช่วยให้เท้าของคุณไหลเวียนได้ดีขึ้น เพื่อช่วยหมุนเวียนเลือดและป้องกันหลอดเลือดไม่ให้ตึง
- ถุงเท้าบีบอัดไม่เหมือนถุงเท้าแฟชั่นอื่นๆ ถุงเท้าบีบอัดกดจุดเฉพาะเพื่อช่วยให้การไหลเวียนของคุณ
- คำแนะนำด้านความแข็งแรงของถุงเท้าบีบอัดแบบเกรเดียนท์ควรได้รับการปรับโดยผู้เชี่ยวชาญ แต่จะให้แรงกดมากกว่าถุงเท้าและถุงน่องแบบเกรเดียนท์ทั่วไป
- สวมถุงเท้าให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ไม่ใช่แค่เมื่อคุณสวมชุดเดรสหรือกระโปรง ใช้ถุงเท้าใต้กางเกงด้วย
- ถุงเท้าบีบอัดสามารถช่วยบรรเทาอาการบวมหรือปวดที่เกิดจาก sclerotherapy หรือการรักษาด้วยเลเซอร์
ขั้นตอนที่ 4. ดูแลผิวของคุณ
การรักษาสุขภาพผิวของคุณให้แข็งแรงสามารถปกป้องหลอดเลือดที่อยู่ข้างใต้ และลดโอกาสที่เส้นเลือดแมงมุมจะมองเห็นได้จากภายนอก ดูแลผิวของคุณด้วยวิธีต่อไปนี้:
- ใช้ครีมกันแดด. แสงแดดทำร้ายและทำให้ผิวหนังอ่อนแอ ทำให้มองเห็นเส้นเลือดได้ชัดเจนขึ้น ใช้ครีมกันแดดบนใบหน้าของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้เส้นเลือดแมงมุมปรากฏขึ้นที่นั่น และอย่าลืมเท้าและข้อเท้าของคุณ
- ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณ การไม่ให้ผิวของคุณแห้งจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและรูปลักษณ์ของผิว ทำให้มองเห็นเส้นเลือดแมงมุมได้น้อยลง
วิธีที่ 3 จาก 3: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อการไหลเวียนที่ดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 1. กำจัดอาหารที่ทำให้ร่างกายของคุณกักเก็บน้ำ
เมื่อร่างกายของคุณกักเก็บน้ำส่วนเกิน มันจะสร้างแรงกดดันต่อหลอดเลือดของคุณโดยไม่จำเป็น ซึ่งอาจทำให้หลอดเลือดขยายตัวและมองเห็นได้ ลดการบริโภคอาหารต่อไปนี้ที่อาจทำให้เกิดการกักเก็บน้ำในร่างกาย:
- อาหารที่มีปริมาณเกลือสูง อาหารทอด ซุปกระป๋อง และขนมที่มีรสเค็มอาจทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำได้ ลองลดหรือขจัดปริมาณเกลือที่คุณใช้ในแต่ละวันเมื่อปรุงอาหารและอบ
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์. ดื่มเบียร์หรือไวน์สักสองสามสัปดาห์ต่อสัปดาห์จะไม่ทำให้เกิดปัญหา แต่การดื่มมากกว่านั้นอาจทำให้ร่างกายของคุณกักเก็บน้ำและปิดกั้นหลอดเลือดของคุณ
ขั้นตอนที่ 2. กินไฟเบอร์ให้มากขึ้น
อาการท้องผูกเป็นแรงกดดันอีกรูปแบบหนึ่งที่สามารถนำไปสู่การยืดหลอดเลือดได้ การรับประทานอาหารที่มีกากใยสูงจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้อย่างถูกต้องและป้องกันไม่ให้เกิดความเครียดประเภทนี้
- กินผักและผลไม้ให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการกินน้ำผลไม้ และกินผลไม้โดยตรง เพราะผลไม้จะมีไฟเบอร์มากกว่า ลองทำสมูทตี้ผสมกับผักโขม บลูเบอร์รี่ และกล้วย
- กินเมล็ดพืช. คีนัว ข้าวโอ๊ต รำข้าวโอ๊ต และธัญพืชไม่ขัดสีอื่นๆ ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้
- รับประทานอาหารเสริมไฟเบอร์หากระบบของคุณยังต้องการไฟเบอร์เพิ่มขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 ออกกำลังกายทุกวัน
การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้คุณเคลื่อนไหวและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต และสามารถช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ช่วยลดแรงกดบนเส้นเลือดที่ขาของคุณ
- เน้นการออกกำลังกายขา เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน
- การเดินทุกวันเป็นการออกกำลังกายที่ดี ทำในช่วงพักกลางวันหรือก่อนและหลังเลิกงาน
เคล็ดลับ
- บริษัทประกันบางแห่งจะไม่ครอบคลุมค่ารักษาเนื่องจากเส้นเลือดขอด เนื่องจากมักถูกพิจารณาว่าเป็นศัลยกรรมเสริมความงามและทางเลือก อย่างไรก็ตาม หากคุณสามารถแสดงอาการและอาการแสดงของภาวะทางการแพทย์ที่เกิดจากเส้นเลือดขอดได้ เช่น มีเลือดออกหรือบวม บริษัทประกันภัยของคุณอาจพิจารณาใหม่
- เส้นเลือดขอดคล้ายกับเส้นเลือดขอด แต่มีขนาดใหญ่กว่าและอาจเจ็บปวดได้ เส้นเลือดขอดสามารถรักษาได้ด้วยการรักษาด้วยคลื่นความถี่วิทยุหรือการผ่าตัด นอกเหนือไปจากยาที่ใช้ในการกำจัดเส้นเลือดขอด