4 วิธีในการลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ

สารบัญ:

4 วิธีในการลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ
4 วิธีในการลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ

วีดีโอ: 4 วิธีในการลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ

วีดีโอ: 4 วิธีในการลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ
วีดีโอ: สระด้วยแชมพูม่วง พื้นผมสีน้ำตาลอ่อน // hair_infinity888 // แฮร์ อินฟินิตี้ 2024, พฤศจิกายน
Anonim

คุณสามารถใช้วิธีลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการได้หลายวิธี หลายคนประสบปัญหานี้ โดยเฉพาะถ้าผมงอกขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีในการรักษา ตั้งแต่การเยียวยาธรรมชาติที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้านไปจนถึงขั้นตอนที่ซับซ้อนซึ่งทำได้ดีที่สุดที่ร้านทำผม

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: การใช้สารเคมีเพื่อกำจัดขน

ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 6
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 6

ขั้นตอนที่ 1. ลองแว็กซ์

คุณสามารถเลือกแว็กซ์ที่บ้านโดยใช้ชุดแว็กซ์หรือทำที่ร้านเสริมสวยก็ได้ การแว็กซ์จะดึงผมลงไปถึงโคนผม ดังนั้นจึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้ใบหน้าเรียบเนียน อย่างไรก็ตามในบางคนการแว็กซ์ทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง

  • ควรใช้แว็กซ์อุ่นในบริเวณที่ต้องการโดยใช้หัวแปรงที่รวมอยู่ในชุดแว็กซ์และรอให้แว็กซ์เย็นลง ใช้นิ้วดึงแว็กซ์เย็นออกจากผิวหนังในทิศทางตรงกันข้ามกับขนขึ้น การแว็กซ์เป็นประจำสามารถลดการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ เนื่องจากเทคนิคนี้จะขัดขวางการพัฒนาของรูขุมขน
  • หากผิวของคุณไวต่อการแว็กซ์ คุณสามารถลองใช้น้ำตาล ซึ่งเป็นวิธีการกำจัดขนตามธรรมชาติที่คล้ายกับการแว็กซ์ เติมน้ำตาลทราย 2 ถ้วยและน้ำมะนาว 1 ถ้วยลงในน้ำหนึ่งถ้วย เคี่ยวจนเป็นเนื้อข้น คุณจะต้องใช้ความร้อนต่ำประมาณ 25 นาทีจนส่วนผสมเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอมเหลือง รอจนกระทั่งเย็นลง โรยแป้งข้าวโพดหรือแป้งเด็กลงบนผิว. จากนั้นทาครีมในทิศทางตรงกันข้ามกับการเจริญเติบโตของเส้นผม กาวชิ้นผ้าแล้วดึง
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 7
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 7

ขั้นตอนที่ 2. ใช้ยากำจัดขน

Depilatories เป็นผลิตภัณฑ์เคมีที่สามารถกำจัดขนที่ไม่ต้องการออกจากผิวหน้าได้ สารเคมีในนั้นละลายขนให้กลายเป็นวัสดุคล้ายเจล

  • ใช้กำจัดขนกับผิวหนัง ทิ้งยาไว้บนผิวหนังตามคำแนะนำเวลาที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ เมื่อถึงเวลาที่กำหนด ให้เช็ดเครื่องกำจัดขนออกจากผิวหนังโดยใช้ผ้าสะอาด
  • ขนจะขึ้นใหม่ภายในสองสามวันหลังจากใช้เครื่องกำจัดขน คุณสามารถซื้อยากำจัดขนได้ที่ร้านยาหรือเครื่องสำอาง ปัญหาหลักของการใช้ยากำจัดขนคือกลิ่นเคมีแรง
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 8
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 8

ขั้นตอนที่ 3 ลองฟอกสี

การฟอกสีไม่ได้กำจัดขนที่ไม่ต้องการบนใบหน้า อย่างไรก็ตาม การฟอกสีจะทำให้ขนมองเห็นยากขึ้น เคล็ดลับคือต้องแน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้ตรงกับสีผิวของคุณ

  • หากคุณมีขนหนา นี่ไม่ใช่ทางออกที่ดีสำหรับคุณ การฟอกสีเป็นประจำอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้ ดังนั้น ก่อนใช้ให้ทั่วบริเวณนั้น คุณควรทดสอบบนผิวเพียงเล็กน้อย
  • หากคุณกำลังฟอกขาว ให้อยู่กลางแดดอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง มิฉะนั้นผิวหนังจะตอบสนองได้ไม่ดี

วิธีที่ 2 จาก 4: การถอนขนหรือถอดขน

ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 1
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนที่ 1. ใช้แหนบเพื่อลดขนบนใบหน้า

นี่เป็นวิธีหนึ่งที่ใช้กันทั่วไปในการกำจัดขนบนใบหน้า วิธีนี้ใช้ได้ผลดีที่สุดหากคุณไม่มีขนมากเกินไปที่จะกำจัดขน ขนสีดำหนึ่งหรือสองเส้นบนคาง? ถอดออกด้วยแหนบ เท่านี้ก็เรียบร้อย

  • เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ ให้ฆ่าเชื้อปลายแหนบก่อนด้วยการถูแอลกอฮอล์ก่อนและหลังถอนขน ค่อยๆ ยืดผิวบริเวณที่คุณต้องการเอาออก หนีบผมใกล้โคนแล้วดึงให้แน่น
  • กำจัดขนราคาไม่แพงแต่ใช้เวลานาน กระบวนการนี้อาจเจ็บปวดและอาจทำให้ขนคุดได้หากขนถูกตัดใต้ผิวหนังเมื่อถอน คุณสามารถหลีกเลี่ยงผมคุดได้โดยการดึงผมออกมาอย่างระมัดระวัง ห้ามใช้แหนบดึง
  • เมื่อถอนออกแล้วขนจะขึ้นใหม่ภายใน 3-8 สัปดาห์
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 2
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 2

ขั้นตอนที่ 2 ลองใช้มีดโกนแบบใช้แล้วทิ้งหรือแบบใช้ซ้ำได้สำหรับการโกนแบบเปียก

ทาเจลหรือโฟมโกนหนวดที่คางหรือริมฝีปากบน กวาดมีดโกนให้ทั่วผิวหนังในทิศทางที่ขนขึ้น

  • คุณยังสามารถใช้มีดโกนไฟฟ้าสำหรับการโกนแบบเปียกหรือแบบแห้ง ระวังมิฉะนั้นจะเกิดรอยขีดข่วนเล็กน้อย การใช้มีดโกนเป็นเรื่องยากสำหรับบางพื้นที่ของใบหน้า เช่น คาง
  • อย่างไรก็ตาม ผมสามารถขึ้นใหม่ได้อย่างรวดเร็วหลังการโกน คาดว่าขนสามารถปรากฏขึ้นอีกครั้งระหว่างสองสามชั่วโมงถึงสองสามวัน
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 3
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 3

ขั้นตอนที่ 3 ลองร้อยไหม

เกลียวกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นในการกำจัดขนบนใบหน้า วิธีนี้มักใช้เพื่อจัดทรงคิ้ว แต่การร้อยไหมก็สามารถใช้กำจัดขนบริเวณอื่นๆ ของใบหน้าได้เช่นกัน

  • ช่างเสริมสวยจะบิดด้ายฝ้ายรอบ ๆ เส้นผมในบริเวณที่ต้องการทำความสะอาด จากนั้นดึงขนออกมาทีละแถว
  • ข้อดีอย่างหนึ่งของการร้อยไหมเมื่อเทียบกับการแว็กซ์คือไม่ทำให้เกิดการอักเสบในผิวแพ้ง่าย ขนจะขึ้นใหม่หลังจากผ่านไปสองสัปดาห์
  • ขณะนี้ร้านเสริมสวยหลายแห่งมีบริการทำเกลียว ค้นหาข้อมูลในสมุดโทรศัพท์หรือสอบถามโดยตรงกับร้านเสริมสวยที่คุณสมัครรับข้อมูล
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 4
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 4

ขั้นตอนที่ 4. ใช้เลเซอร์

เลเซอร์กำจัดขนมีประโยชน์มากสำหรับการกำจัดขนที่ไม่พึงประสงค์ เลเซอร์จะยิงความร้อนและแสงเข้าสู่รากผมโดยตรง และหลังจากนั้นระยะหนึ่งจะหยุดการเจริญเติบโตของเส้นผม

  • ใช้เวลาประมาณ 9 เดือนหรือมากกว่านั้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สุดท้าย แต่คุณจะได้รับผลประโยชน์ที่คุ้มค่า ตอนแรกการใช้เลเซอร์ดูแพงกว่า แต่สุดท้ายคุณก็ประหยัดเงินได้ ข้อเสียอย่างหนึ่งของการใช้เลเซอร์ก็คือการทำหัตถการนั้นเจ็บปวดมาก แต่ในด้านบวก ขนจะไม่ขึ้นอีกตลอดไป
  • คุณอาจต้องทำตามขั้นตอนนี้หลายๆ ครั้งเพื่อทำลายเส้นผมจนหมด การทำทรีทเม้นท์ผมด้วยเลเซอร์เหมาะสำหรับคนผิวขาวที่มีผมสีเข้ม
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 5
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 5

ขั้นตอนที่ 5. ลองอิเล็กโทรไลซิส

จะต้องดำเนินการอิเล็กโทรไลซิสในร้านเสริมสวย กระบวนการอิเล็กโทรลิซิสใช้เวลานานและน่าเบื่อ ดังนั้นจึงควรทำในพื้นที่เล็กๆ เช่น เหนือริมฝีปาก

  • อิเล็กโทรไลซิสใช้เข็มขนาดเล็ก กระแสไฟฟ้าถูกนำไปใช้กับรากผมแต่ละอัน ทีละครั้ง เพื่อทำลายเส้นผมอย่างถาวร
  • ผมสีขาวหรือสีบลอนด์สามารถรักษาได้ด้วยกระแสไฟฟ้า ซึ่งต่างจากการทำเลเซอร์ที่เหมาะกับผมสีเข้มและผิวสีอ่อน คุณต้องทำทรีตเมนต์หลายอย่างจนกว่าขนจะหายไปหมด

วิธีที่ 3 จาก 4: ค้นหาสมุนไพรธรรมชาติ

ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 9
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 9

ขั้นตอนที่ 1. ใช้เครื่องปอกเจลาติน

คุณสามารถทำมาสก์เจลาตินที่บ้านเพื่อกำจัดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการได้ สิ่งที่คุณต้องมีคือเจลาตินที่ไม่ปรุงแต่ง 1 ช้อนโต๊ะ นม 2-3 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 3-4 หยด หรือน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 1-2 หยด

  • ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน แล้วนำไปอุ่นในไมโครเวฟ 15 วินาที ใช้ส่วนผสมบนใบหน้าของคุณและปล่อยให้นั่งสักสองสามนาที จากนั้นลอกเปลือกออก
  • อย่าใช้ส่วนผสมนี้กับบริเวณใกล้คิ้วหรือดวงตาของคุณ เมื่อคุณลอกแผ่นมาส์กออก ขนที่ไม่ต้องการ (และสิวหัวดำ) จะหลุดออกมาพร้อมกับมาส์ก
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 10
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 10

ขั้นตอนที่ 2. ทำครีมขัดผิวมะนาว/ส้ม หรือแอปริคอท/น้ำผึ้ง

ครีมขัดผิวจากผลไม้สามารถช่วยให้คุณกำจัดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการได้โดยไม่ต้องใช้สารเคมีที่รุนแรง

  • ในการทำครีมขัดผิวมะนาว/ส้ม ให้ผสมส่วนผสมต่อไปนี้ 1 ช้อนชา: ผงส้มและผิวเลมอน แป้งอัลมอนด์ และแป้งข้าวโอ๊ต เติมน้ำมันมะกอก 2 ช้อนชาและน้ำกุหลาบ 1 ช้อนชา ผสมส่วนผสมเหล่านี้เพื่อสร้างแป้ง ทาครีมให้ทั่วใบหน้าและทิ้งไว้ 5-8 นาที ถูส่วนผสมลงบนผิวเป็นวงกลมเล็กๆ แล้วล้างหน้าด้วยน้ำ คุณต้องทำตามขั้นตอนนี้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อดูผลลัพธ์
  • ในการทำครีมกำจัดสิ่งสกปรกบนแอปริคอต ให้บดแอปริคอตแห้งหนึ่งถ้วยในเครื่องปั่นให้เป็นผง จากนั้นเติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ทาบนใบหน้าประมาณ 5-10 นาที ถูผิวเป็นวงกลมเล็กๆ แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น คุณต้องใช้ครีมขัดผิวสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเพื่อดูความแตกต่าง
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 11
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 11

ขั้นตอนที่ 3 วางขมิ้น

ในอินเดียมีการใช้ขมิ้นเป็นเวลานานในการปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิว คุณสามารถทำขนมเองจากขมิ้นนี้ได้

  • คุณต้องการขมิ้นและนมหรือน้ำ 1-2 ช้อนชาเท่านั้น ผสมส่วนผสมจนเป็นเนื้อข้น ทาให้ทั่วใบหน้าทิ้งไว้ 15-20 นาที รอให้แห้ง แล้วล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น
  • แปะนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีขนบนใบหน้า ถ้าขนหนาขึ้น คุณสามารถเพิ่มแป้งข้าวโอ๊ตลงในพาสต้าได้
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 12
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 12

ขั้นตอนที่ 4. ลองมาส์กไข่

วิธีการรักษาแบบธรรมชาติสำหรับการกำจัดขนบนใบหน้าสามารถทำได้จากไข่ คุณจะต้องมีไข่ 1 ฟอง (สีขาวเท่านั้น) น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะและแป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ

  • ตีส่วนผสมทั้งหมดจนกลายเป็นแป้ง ทาครีมให้ทั่วใบหน้าแล้วปล่อยให้แห้ง แป้งจะกลายเป็นมาส์กแบบบาง
  • ดึงหน้ากากออกอย่างแน่นหนา และคุณสามารถเห็นขนหลุดออกจากหน้ากาก

วิธีที่ 4 จาก 4: ป้องกันการเจริญเติบโตของขนบนใบหน้า

ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 13
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 13

ขั้นตอนที่ 1. ดื่มชาสเปียร์มินต์

ชาสเปียร์มินต์ส่งผลต่อปริมาณฮอร์โมนเพศชายในร่างกาย ดังนั้นหากคุณดื่มบ่อยเพียงพอ คุณจะสังเกตเห็นขนบนใบหน้าน้อยลง

  • การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารทางวิทยาศาสตร์ เช่น Phytotherapy Research พบว่าผู้หญิงที่ดื่มชาสเปียร์มินต์มีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (ฮอร์โมนเพศชาย) ที่ไหลเวียนในกระแสเลือดลดลง ด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลง ส่งผลให้การเจริญเติบโตของเส้นผมที่ไม่พึงประสงค์ลดลง
  • ดื่มชาสเปียร์มินต์ 2 ถ้วยอย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 14
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 14

ขั้นตอนที่ 2. ใช้ครีมยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผม

ไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับใบสั่งยาสำหรับครีมยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผม ผลิตภัณฑ์ยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผมทำมาจากส่วนผสมจากพืชที่สามารถเปลี่ยนโครงสร้างของรูขุมขนเพื่อให้ผมที่งอกออกมาบางและนุ่มและสุดท้ายไม่ขึ้นเลย

  • ทาครีมบริเวณใบหน้าที่คุณต้องการกำจัดขน ให้ครีมทาบนผิวของคุณ ทำตามคำแนะนำบนผลิตภัณฑ์เพื่อหาปริมาณ
  • สารยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผมสามารถใช้ร่วมกับวิธีการลดขนาดเส้นผมอื่นๆ เช่น การทำเกลียว การแว็กซ์ และแหนบ
  • ผลลัพธ์ใหม่จะเห็นได้หลังจาก 4-6 เดือน คุณต้องใช้เงินประมาณ IDR 500,000 หรือมากกว่าสำหรับครีมยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผมที่สามารถใช้ได้ประมาณ 2 เดือน
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 15
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 15

ขั้นตอนที่ 3 ทำเครื่องดื่มจากแบล็กโคฮอช แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานเพียงพอสำหรับผลกระทบระยะยาวก็ตาม

สมุนไพรนี้สามารถชะลอการเจริญเติบโตของขนบนใบหน้าได้ นอกจากการต้มเป็นชาแล้ว คุณยังสามารถซื้อในรูปแบบแคปซูลได้อีกด้วย เช่นเดียวกับสมุนไพรธรรมชาติอื่นๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อน

  • ในการชงชา คุณจะต้องใช้รากโคฮอชแห้ง 20 กรัม น้ำ 4 ถ้วย และน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา นำน้ำและรากไปต้ม หลังจากเดือดลดความร้อนและปรุงอาหารเป็นเวลา 30 นาที จากนั้นความเครียด
  • เพิ่มน้ำผึ้งลงในส่วนผสม ดื่มวันละสามครั้ง คุณต้องเก็บส่วนผสมไว้ในตู้เย็น ปริมาณชาที่สูงขึ้นสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียง และชานี้ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคตับหรือมะเร็ง ดังนั้นจึงควรไปพบแพทย์ก่อนที่จะลองใช้วิธีการรักษานี้
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 16
ลดขนบนใบหน้าที่ไม่ต้องการ ขั้นตอนที่ 16

ขั้นตอนที่ 4. รักษาฮอร์โมน

บางครั้งผมงอกยาวขึ้นเนื่องจากปัญหาฮอร์โมน เช่น ในช่วงวัยหมดประจำเดือน เงื่อนไขนี้ต้องได้รับการวินิจฉัยโดยแพทย์

  • บางครั้งแพทย์จะสั่งยาคุมกำเนิดเพื่อช่วยรักษาปัญหาเช่นนี้ ภาวะทางการแพทย์หลายอย่างสามารถทำให้ขนบนใบหน้างอกได้ เช่น โรคถุงน้ำหลายใบ
  • กินอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจน. หากคุณกินอาหารที่มีส่วนผสมเหล่านี้ ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่คุณควรปรึกษาแพทย์อีกครั้ง ฮอร์โมนเอสโตรเจนในปริมาณที่สูงขึ้นสามารถชะลอการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ Locorice, alfalfa, fennel และ flaxseed เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติทั้งหมดที่มีไฟโตเอสโตรเจน
  • โดยทั่วไป ไฟโตเอสโตรเจนจะเลียนแบบบทบาทของเอสโตรเจนในร่างกาย

คำเตือน

  • ลองใช้ผลิตภัณฑ์กำจัดขนบนผิวหนังที่เป็นหย่อมเล็กๆ ก่อนนำไปใช้กับบริเวณที่ใหญ่ขึ้น เพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่ระคายเคืองต่อผิวหนัง ยากำจัดขนมีกลิ่นสารเคมีรุนแรง อาจทำให้ผิวหนังไหม้ได้ และทำให้เกิดการลอก พุพอง และเกิดอาการแพ้
  • การแว็กซ์อาจทำให้เจ็บและอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองและ/หรือมีเลือดออกได้ ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ของชุดแว็กซ์สำหรับใช้ในบ้านที่คุณซื้ออย่างระมัดระวัง
  • การโกนอาจทำให้ขนคุดได้ ผิวหนังยังเสี่ยงต่อการเกิดรอยขีดข่วน ใช้โลชั่นหรือเจลโกนหนวดเพื่อลดการระคายเคือง
  • อีกประเด็นหนึ่งที่นำไปสู่ความเครียด: ไปพบแพทย์หากคุณคิดว่าคุณมีฮอร์โมนไม่สมดุล