ทั้งความรักและแรงดึงดูดทางเพศสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยารุนแรงได้ แต่บางครั้งก็ยากที่จะรู้ว่าคุณกำลังเผชิญความรู้สึกใดอยู่ บางครั้ง คนๆ หนึ่งรู้สึกถึงความรัก ในขณะที่อีกคนเกี่ยวข้องกับเขาเพียงเพราะราคะเท่านั้น การเข้าใจความแตกต่างเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณกำหนดได้ว่าความสัมพันธ์ของคุณกับเขากำลังจะไปในทิศทางใด
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การแยกแยะระหว่างความรักกับตัณหา
ขั้นตอนที่ 1 ระบุว่าสิ่งที่คุณและเขารู้สึกมีแรงดึงดูดทางเพศหรือไม่
สัญญาณของความต้องการทางเพศอาจรวมถึงการจดจ่อกับรูปลักษณ์ของกันและกัน มีความสัมพันธ์ที่เน้นเรื่องเพศเป็นหลัก และไม่สนใจที่จะสนทนาอย่างจริงจังเพื่อทำความรู้จักกัน การมีความสัมพันธ์ที่อิงจากแรงดึงดูดทางเพศเพียงอย่างเดียวอาจใช้ได้ชั่วขณะหนึ่ง แต่สิ่งต่างๆ อาจซับซ้อนขึ้นได้เมื่อฝ่ายหนึ่งรู้สึกรักอีกฝ่าย ในขณะที่อีกฝ่ายรู้สึกแค่ความต้องการทางเพศ
ขั้นตอนที่ 2 ถามตัวเองว่าคุณหรือเขารู้สึกรักกันในความสัมพันธ์หรือไม่
ความรักมักจะมาพร้อมกับแรงดึงดูดทางเพศ แต่ความรู้สึกของความรักนั้นลึกซึ้งยิ่งขึ้น ลองนึกดูว่าคุณและคู่ของคุณมีบทสนทนาที่ลึกซึ้งและยาวนานเพื่อทำความรู้จักกันจริงๆ หรือไม่ และคุณเห็นคุณค่าของความสุขของกันและกันหรือไม่ วิเคราะห์ว่าคุณต้องการเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเธอโดยทำความรู้จักกับเพื่อนและครอบครัวของเธอหรือไม่ และคุณรู้สึกผูกพันกับบุคคลนั้นหรือไม่ คุณทั้งคู่มีค่านิยมและความสนใจเหมือนกันหรือไม่? คุณรู้สึกผูกพันกับบุคคลนั้นอย่างลึกซึ้งหรือไม่? คุณสมบัติบางอย่างที่คุณสามารถหาได้จากพันธมิตรที่เหมาะสม ได้แก่:
- มีความมุ่งมั่นที่จะพัฒนาบุคลิกภาพและเป็นคนที่ดีขึ้น
- ตระหนักถึงปัญหาหรือจุดอ่อนของตนเอง
- มีความเปิดกว้างทางอารมณ์
- มีความรับผิดชอบและเคารพคุณ
- ความซื่อสัตย์; เขาซื่อสัตย์ต่อคุณ กับตัวเอง และกับผู้อื่น
- รักเพราะรู้สึกพอใจในตัวเอง ไม่ใช่รู้สึกพอใจในตัวเอง
ขั้นตอนที่ 3 ตระหนักว่าชีววิทยามีบทบาทในเรื่องนี้
ความใคร่และความรักแบบโรแมนติกเป็นระบบสมองสองในสามระบบที่ช่วยอธิบายทัศนคติสากลของมนุษย์ที่มีต่อการแต่งงานและการสืบพันธุ์ แรงดึงดูดทางเพศ ความรักโรแมนติก และความรู้สึกผูกพันในระยะยาวทำงานร่วมกันในสัดส่วนที่ต่างกันเพื่อสร้างความรู้สึกรักในความสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 4 แนะนำให้ทำกิจกรรมต่าง ๆ กับเขา
พยายามหารายการที่คุณทั้งคู่ชอบ ถ้ามันง่ายที่จะหาสิ่งที่คุณทั้งคู่ชอบทำ คุณอาจจะเริ่มมีความรัก หากคุณประสบปัญหาในการหาสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับการมีเพศสัมพันธ์หรือสัญญาว่าจะมีเซ็กส์ร่วมกัน เป็นไปได้ว่าคุณกำลังประสบกับแรงดึงดูดทางเพศ
วิธีที่ 2 จาก 4: สื่อสารความคาดหวังของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 พูดคุยกับเขาเกี่ยวกับความพึงพอใจที่เขาได้รับจากความสัมพันธ์นี้
หากเขาพูดถึงแต่รูปร่างหน้าตาหรือชีวิตทางเพศของคุณ แสดงว่าเป็นไปได้มากว่าทั้งหมดเป็นเพียงแรงดึงดูดทางเพศ แม้ว่าคุณจะรู้สึกถึงความรัก แต่คุณควรพิจารณาว่าอีกฝ่ายรู้สึกอย่างไรและแนวคิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ การสนทนาเช่นนี้อาจทำให้รู้สึกอึดอัด แต่ก็สามารถอธิบายได้ว่าคุณทั้งคู่รู้สึกอย่างไร
- “ฉันชอบใช้เวลาอยู่กับคุณมาก และหวังว่าคุณจะชอบที่จะใช้เวลาร่วมกับฉันด้วย คุณชอบทำกิจกรรมอะไรกับฉันมากที่สุด”
- “ฉันไม่ต้องการให้การสนทนาจริงจังเกินไป แต่ฉันสงสัยว่าคุณชอบความสัมพันธ์ของเราในแบบที่เป็นอยู่หรือคุณต้องการความสัมพันธ์ที่ห่างไกลกว่านี้ไหม”
- “ฉันรู้ว่าเราไม่เคยตกลงกันอะไรเลยและก็ไม่เป็นไร แต่ฉันอยากรู้ว่าคุณคิดอย่างไรกับความสัมพันธ์ของเรา”
ขั้นตอนที่ 2 ถามตัวเองว่าคุณต้องการสานสัมพันธ์ต่อหรือไม่หากคุณทั้งคู่มีเป้าหมายสุดท้ายต่างกัน
ในขณะที่ราคะสามารถเปลี่ยนเป็นความรักที่โรแมนติกได้ แต่บ่อยครั้งความต้องการทางเพศเป็นเพียงเรื่องของแรงดึงดูดทางเพศและจะไม่พัฒนาไปสู่อะไรมากไปกว่านี้ แม้ว่าคุณอาจต้องการความสัมพันธ์กับบุคคลนั้นจริงๆ แต่หากเขาไม่ได้รู้สึกแบบเดียวกัน คุณจะไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่คุณต้องการได้
ขั้นตอนที่ 3 หยุดความสัมพันธ์ชั่วคราวหากคุณสองคนไม่สามารถตกลงกันได้
บางครั้งทั้งสองฝ่ายต้องการเวลาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการจริงๆ หากคุณทั้งคู่มีความคิดที่แตกต่างกันเกี่ยวกับทิศทางของความสัมพันธ์ คุณอาจไม่สามารถเข้าใจถึงสิ่งที่ทั้งคู่กำลังเผชิญอยู่ได้ เป็นเรื่องดีถ้าคุณมีวิสัยทัศน์ร่วมกันว่าความสัมพันธ์ของคุณมุ่งไปที่ใด แต่สิ่งนี้มักจะเป็นเรื่องยาก ถ้าไม่สามารถทำได้ หากคุณและคู่ของคุณมีมุมมองที่แตกต่างกันมากเกี่ยวกับสิ่งที่แต่ละคนคาดหวังจากความสัมพันธ์นี้ เมื่อถึงจุดนั้น คุณอาจต้องทำลายความสัมพันธ์
วิธีที่ 3 จาก 4: สื่อสารเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ระบุวิสัยทัศน์ของคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์
ซื่อสัตย์กับเขา หากคุณต้องการความสัมพันธ์ที่โรแมนติกแบบคู่สมรสคนเดียว แจ้งให้เขาทราบ หากคุณต้องการความสัมพันธ์ที่ไม่ผูกมัด ควรบอกเขาด้วย อย่าเพิ่งคิดว่าเขารู้สิ่งที่คุณต้องการ – บอกเขา
- “ฉันต้องการสานความสัมพันธ์นี้กับคุณต่อไป แต่ฉันหวังว่าเราจะสามารถตกลงที่จะซื่อสัตย์ต่อกัน ฉันชอบคุณมากและต้องการดูว่าความสัมพันธ์ของเราจะมุ่งหน้าไปทางไหน”
- “ฉันคิดว่าเราเข้ากันได้ดีและฉันต้องการดำเนินการต่อ แต่ฉันไม่ได้มองหาความมุ่งมั่นเพิ่มเติมในขณะนี้ คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้”
- “ฉันไม่แน่ใจว่าความสัมพันธ์ของเราจะไปทางไหน แต่ฉันต้องการบางสิ่งที่พิเศษระหว่างเราและฉันต้องการสำรวจมัน คุณคิดอย่างไรถ้าเราตัดความสัมพันธ์ทางร่างกายของเราออกไปชั่วขณะหนึ่งและทำความรู้จักกันเป็นการส่วนตัว?”
ขั้นตอนที่ 2 พิจารณาว่าเขามีเป้าหมายเดียวกันในความสัมพันธ์หรือไม่
ถ้าเขาเห็นด้วย ให้ค้นหาความคาดหวังของคุณแต่ละคน ความสัมพันธ์ใดก็ตามที่คุณเลือกขึ้นอยู่กับคุณ ตั้งแต่ความต้องการทางเพศไปจนถึงความรักแบบโรแมนติก และทุกสิ่งทุกอย่างในระหว่างนั้น ลองนึกถึงวิธีบรรลุเป้าหมายความสัมพันธ์หากคุณและคู่ของคุณต้องการสิ่งเดียวกัน ถ้าคุณทั้งคู่รู้สึกแค่ความต้องการทางเพศ คุณจะใช้พารามิเตอร์อะไรในช่วงเวลาที่อยู่ด้วยกัน? หากคุณทั้งคู่รู้สึกถึงความรักแบบโรแมนติก ให้ก้าวต่อไปสู่ความมุ่งมั่นที่คุณต้องการทำร่วมกัน
- “ฉันอยากให้เราอยู่ด้วยกันแบบนี้ แต่ฉันอยากให้คุณไปเจอเพื่อนๆ จริงๆ พวกเขาอยากเจอคุณจริงๆ คุณยินดีที่จะมางานปาร์ตี้กับฉันไหม”
- “ฉันรู้ว่าเราต่างก็ยุ่งและต้องการให้เรื่องต่างๆ ง่ายขึ้น แล้วเราจะติดต่อกันได้อย่างไรเมื่อเราอยู่คนเดียว”
- “ฉันขอเรียกคุณว่าคนรักของฉันได้ไหม ฉันรู้ว่าเราไม่ได้คุยกันเรื่องนี้ แต่ฉันหวังว่าเราจะสามารถยืนยันจุดยืนของเราในความสัมพันธ์นี้ได้”
ขั้นตอนที่ 3 สื่อสารถึงกันและกันเกี่ยวกับความสัมพันธ์
คุณอาจพบว่าภาพความสัมพันธ์ของคุณกำลังจะเปลี่ยนไปตามกาลเวลา เป็นไปได้ว่าความรักแบบโรแมนติกที่คุณคิดว่าคุณกำลังรู้สึกอยู่นั้นแท้จริงแล้วเป็นเพียงความหลงใหลที่หายวับไป และคุณแค่ต้องการมีความสัมพันธ์ทางกายกับอีกฝ่ายหนึ่งและคงอยู่อย่างนั้น หรือคุณอาจพบว่าความสัมพันธ์ที่ดึงดูดใจทางเพศทำให้คุณมีความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและเป็นจุดเริ่มต้นของความรู้สึกรักโรแมนติก
- “ฉันรู้ว่าเราได้คุยกันถึงทิศทางของความสัมพันธ์นี้ และฉันคิดว่าฉันมีความสุขมากที่เราเป็นเพื่อนกันได้ เท่านี้ก็เพียงพอแล้ว”
- “ความสนิทสนมของเราเป็นที่น่าพอใจมาก และฉันรู้สึกเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้ง คุณต้องการใช้เวลาโดยไม่จำเป็นต้องดูว่าความสัมพันธ์ของเราจะดำเนินไปอย่างไร”
- “ฉันสับสน ฉันคิดว่าฉันต้องการความสัมพันธ์แบบ _ กับคุณ แต่ตอนนี้ฉันไม่แน่ใจนัก ฉันคิดว่าฉันต้องการความสัมพันธ์แบบ _ แทน คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้”
ขั้นตอนที่ 4 พูดตรงๆ หากคุณไม่ชอบทิศทางของความสัมพันธ์
คุณได้สรุปสิ่งที่คุณต้องการจากความสัมพันธ์ ตอนนี้คุณต้องแน่ใจว่าเขารู้จริงๆ ว่าคุณต้องการอะไร ในระยะแรกของความสัมพันธ์ เป็นเรื่องง่ายที่จะปล่อยวาง แต่สิ่งนี้อาจนำไปสู่ปัญหาในภายหลัง บอกเขาว่าคุณต้องการและต้องการอะไร
- "ฉันชอบที่จะออกไปกับคุณ แต่สุดสัปดาห์นี้เราทำอย่างอื่นได้ไหม"
- “ดูเหมือนคุณอยากจะใช้เวลาวันอาทิตย์กับครอบครัวของคุณเสมอ ฉันไม่รังเกียจที่จะทำแบบนั้นบ้าง แต่ฉันก็อยากทำอย่างอื่นด้วย สุดสัปดาห์นี้เราอยู่คนเดียวได้ไหม”
- “ฉันเสียใจเมื่อรู้ว่าความสัมพันธ์ของเราเป็นแค่การเที่ยวเล่นและดูทีวี บางครั้งเราวางแผนอย่างอื่นได้ไหม”
วิธีที่ 4 จาก 4: การทำลายความสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 1 ตัดความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่ไม่แบ่งปันหรือแบ่งปันวิสัยทัศน์เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ
สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่เนิ่นๆ เมื่อคุณเพิ่งรู้จักกัน หรือหลังจากนั้นเมื่อความสัมพันธ์กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แม้ว่าคุณจะต้องการให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปอย่างสิ้นหวัง แต่หากคุณไม่สามารถตกลงกันได้เกี่ยวกับปัจจัยต่างๆ ของเวลาที่คุณใช้ร่วมกัน ความสัมพันธ์ก็จะไม่ได้ผล การผัดวันประกันพรุ่งอาจดูเหมือนเป็นความคิดที่ดี แต่โดยปกติจะทำให้คุณเลิกยากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
- “ฉันไม่คิดว่าเราและจะต้องการสิ่งเดียวกัน ฉันคิดว่าเราควรยุติความสัมพันธ์นี้”
- “ความสัมพันธ์ของเราเป็นไปด้วยดี แต่ฉันต้องเดินหน้าต่อไป ฉันต้องการบางอย่างที่แตกต่างจากคุณมากกว่าที่คุณต้องการจากฉัน”
- “ฉันรักคุณ แต่คุณไม่ตอบสนองความรู้สึกเหล่านั้นและมันก็เจ็บปวดเกินกว่าจะมีความสัมพันธ์กับคุณโดยรู้ความจริงนั้น ฉันไม่สามารถติดต่อกับคุณได้”
ขั้นตอนที่ 2 ให้เวลาตัวเองเพื่อก้าวไปข้างหน้า
แม้ว่าการมองหาคนมาแทนที่เขาในทันทีจะรู้สึกดึงดูดใจมาก แต่สภาพของคุณก็เปราะบางทางอารมณ์ ใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัว เชื่อมต่อกับสิ่งที่คุณสนใจอีกครั้ง และไตร่ตรองสิ่งที่คุณได้เรียนรู้จากความสัมพันธ์ที่เพิ่งจบลง การเติมพลังทางอารมณ์เป็นขั้นตอนสำคัญก่อนที่คุณจะพยายามหาคนใหม่
ขั้นตอนที่ 3 ค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ
คุณกำลังมองหาความรักที่โรแมนติกหรือใครสักคนที่มีความสัมพันธ์โดยอิงจากแรงดึงดูดทางกายภาพกับคุณหรือไม่? คำตอบของคุณอาจเปลี่ยนไปตามตำแหน่งในชีวิตของคุณ ลองนึกถึงสถานที่และวิธีที่จะพบกับคนประเภทที่คุณต้องการออกเดท ไม่ว่าจะต่อหน้าหรือทางอินเทอร์เน็ต คุณมีตัวเลือกมากมายในการค้นหาความสัมพันธ์ครั้งต่อไป