คุณเคยพบกับอดีตคู่สมรสระหว่างทางไปโรงเรียน ขณะซื้อของที่ซูเปอร์มาร์เก็ต หรือในงานที่เพื่อนร่วมกันของคุณเป็นเจ้าภาพหรือไม่? แม้ว่าสถานการณ์จะต้องอึดอัดและอาจทำให้คุณรู้สึกประหม่า พยายามสงบสติอารมณ์ ควบคุมตัวเอง และสุภาพ อย่าพยายามเล่นกับความรู้สึกของเธอหรืออวดความสุขของคุณหลังจากเลิกรากับเธอ! ไม่ว่าสถานการณ์ในความสัมพันธ์ของคุณจะเป็นอย่างไร พยายามทำให้การโต้ตอบนั้นสั้นและสุภาพ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: รักษาความสงบและมั่นใจ
ขั้นตอนที่ 1. สงบสติอารมณ์เมื่อคุณบังเอิญเจอแฟนเก่า
แม้ว่าคุณต้องการซ่อนหรือวิ่งให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้เมื่อคุณบังเอิญเจอแฟนเก่า พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อให้สงบสติอารมณ์และควบคุมได้ อย่าจมปลักอยู่กับความทรงจำและอารมณ์ด้านลบทั้งหมดกับเขา และมุ่งไปที่สิ่งที่เป็นบวกมากกว่า!
- อย่าซ่อนหรือแกล้งทำเป็นไม่รู้ว่าแฟนเก่าของคุณอยู่ที่ไหน! หากคุณสองคนสบตากันแล้ว แสดงว่าอดีตคู่ของคุณเห็นคุณแล้ว หากปรากฎว่าเขาไม่ได้สังเกตเห็นการปรากฏตัวของคุณ การหันกลับหรือหลบซ่อนเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดอันตรายใดๆ
- ใช้เวลาสักครู่เพื่อทำให้เย็นลง ถ้าเป็นไปได้ ในขณะนั้น ให้พยายามหายใจเข้าลึกๆ และจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในที่ที่สบาย สงบ และเงียบสงบ
- พยายามยอมรับความอึดอัดที่มาพร้อมกับการพบกับแฟนเก่าของคุณ เพื่อคลายสถานการณ์ คุณสามารถพูดว่า "ว้าว สถานการณ์นี้ค่อนข้างอึดอัด ฮะ" หรือ "ฉันค่อนข้างแปลกใจที่คุณรู้ ที่ได้พบคุณที่นี่"
ขั้นตอนที่ 2 ตัดสินใจว่าคุณจำเป็นต้องพูดอะไรหรือไม่
คุณต้องการที่จะพูดอะไรบางอย่างหรือเพียงแค่ต้องยิ้มและทำกิจกรรมตามปกติของคุณ? หากระยะห่างระหว่างคุณกับอดีตคู่สมรสของคุณไม่ใกล้กันเกินไป จริงๆ แล้วคุณสามารถหลีกเลี่ยงการสนทนาได้ง่ายมาก พูดอีกอย่างก็คือ คุณแค่ต้องยิ้มและพยักหน้าให้เขา
- หากคุณรู้สึกวิตกกังวลหรือสับสนมาก และหากแฟนเก่าไม่เข้าหาคุณ ให้อยู่นิ่งๆ และออกห่างจากพวกเขา
- ลองยิ้มและพยักหน้าให้แฟนเก่าหรือแค่โบกมือทักทาย เป็นไปได้มากว่าคุณจะต้องทำอย่างนั้นและทำกิจกรรมตามปกติต่อไป
- หากการสนทนาดูเหมือนว่าควรจะเสร็จสิ้น ให้พยายามทำอย่างใจเย็นและมั่นใจ
ขั้นตอนที่ 3 เป็นมิตร แต่อย่าเอาแต่ใจ
อย่าสัมผัสทางกายที่อาจทำให้เธอรู้สึกไม่สบายใจ เช่น กอดหรือหอมแก้มเธอ ในบางกรณี การจับมือกันก็เป็นการสัมผัสทางกายที่ไม่เหมาะสมเช่นกันเพราะรู้สึกเป็นทางการเกินไป หากแฟนเก่าของคุณต้องการกอดคุณเบาๆ และเป็นมิตร อย่าลังเลที่จะตอบแทนหากคุณรู้สึกสบายใจเช่นกัน ถ้าเขาไม่ต้องการ ก็พยักหน้าทักทายเขา สิ่งสำคัญที่สุดคือทำให้ภาษากายของคุณผ่อนคลาย
- อย่าเข้าใจผิดเขาด้วยการเป็นมิตรมากเกินไป จำไว้ว่านี่ไม่ใช่เวลาที่ดีที่จะจีบแฟนเก่าของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการเผชิญหน้าไม่ได้เกิดขึ้นโดยเจตนาหรือคาดหวังจากทุกฝ่าย
- ยิ้มแย้มแจ่มใส. แสดงความเต็มใจที่จะสนทนากับแฟนเก่า แต่ให้คิดหาวิธียุติการสนทนาด้วยหากสถานการณ์เริ่มกระอักกระอ่วนมากขึ้นเรื่อยๆ
- ลองพูดว่า “ยินดีที่ได้พบและพูดคุยกับคุณอีกครั้ง แต่ฉันต้องไปที่นี่ มีวันที่ดีฮะ!"
ขั้นตอนที่ 4 แสดงความมั่นใจของคุณ
ไม่ว่าสถานการณ์ในชีวิตปัจจุบันของคุณจะเป็นอย่างไร อย่าพูดถึงเมื่อคุณบังเอิญพบกับอดีตคู่สมรสของคุณ จำไว้ว่า ถ้าคุณสองคนไม่ได้เจอกันเป็นเวลานาน เป็นไปได้ว่าเขาจะได้ชีวิตใหม่ ดังนั้นจงแสดงความมั่นใจและความสุภาพของคุณในขณะนี้!
- หากคุณมีแฟนใหม่แล้ว อย่าพูดถึงข้อมูลต่อหน้าแฟนเก่า เว้นแต่คุณจะพูดว่า "ฉันมีแฟนใหม่แล้ว" ไม่จำเป็นต้องลงรายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ใหม่ของคุณ!
- ถ้าเจอกันโดยไม่ได้ตั้งใจ แสดงว่าช่วงนี้คุณไม่ได้ติดต่อกับเขาเลยใช่ไหม? หลังจากการเลิกรา ให้ลองมองคู่ของคุณเป็นเพื่อนจากอดีตที่เคยต้องพรากจากคุณไป ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่จดจ่อกับสิ่งที่เป็นลบเมื่อเห็นคู่เก่าของคุณ
- หากคุณยังมีความรู้สึกกับแฟนเก่าอยู่ ให้ลองจินตนาการว่าเขาเป็นคนอื่น พูดอีกอย่างก็คือ เปลี่ยนคนตรงหน้าคุณให้เป็นคนที่เป็นกลางมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. อย่าพยายามทำให้ตัวเองดูมีความสุขเกินควร
ไม่ว่าสภาพปัจจุบันของคุณจะเป็นอย่างไร อย่าฉวยโอกาสจากการพบกับอดีตคู่สมรสของคุณเป็นโอกาสในการแข่งขัน จำไว้ว่าคุณกำลังส่งผ่านคนที่คุณรู้จักเท่านั้น ดังนั้นอย่าสับสนและลงเอยด้วยการพูดถึงตัวเองมากเกินไป
- หากคุณมีความสำเร็จบางอย่างที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน อย่าพยายามอวดพวกเขา ไม่เป็นไรที่จะพูดถึงตัวเอง แต่อย่าใช้โอกาสนี้เพื่อทำให้อดีตคู่สมรสของคุณรู้สึกผิดหรือไร้ค่า
- อย่าพูดถึงหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับความรำคาญ ความหึงหวง หรือละครอื่นๆ ของคุณ
ขั้นตอนที่ 6 ทำตัวเป็นธรรมชาติเมื่อคุณเห็นเธอกับคู่หูคนใหม่ของเธอ
หากคุณบังเอิญไปเจออดีตสามีภรรยาและแฟนใหม่ของคุณ เป็นไปได้ว่าสถานการณ์จะอึดอัดมาก อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการโต้ตอบของคุณไม่ได้ฟังดูปลอม อยู่ในความสงบและมีเหตุผล!
- แสดงศักดิ์ศรีของคุณและสุภาพกับพวกเขา เชื่อฉันเถอะ ช่วงเวลานั้นจะรู้สึกสั้นลงและเจ็บปวดน้อยลงหากคุณพยายามเข้มแข็ง
- อย่าลังเลที่จะทักทายอดีตคู่สมรสของคุณและจับมือกับแฟนใหม่ของเขา หลังจากนั้น แค่พูดว่า “สวัสดี ยินดีที่ได้รู้จักอีกครั้ง” โดยไม่ต้องเพิ่มคำใดๆ อีก
- หากคุณเป็นคนอ่อนหวานหรือเอาแต่ใจเกินไป หรือทำขั้นตอนสุดโต่งมากขึ้น เช่น หลีกเลี่ยงการสบตาหรือเพิกเฉยต่อการปรากฏตัวของเขา ให้ระวังว่าพฤติกรรมดังกล่าวอาจทำให้คุณดูหน้าด้าน ดังนั้นจงประพฤติตนตามปกติเมื่อพบปะผู้คนใหม่ ๆ
- เป็นไปได้ว่าอดีตคู่สมรสของคุณจะพูดอะไรหยาบคายหรือคาดไม่ถึง แม้ว่าเปอร์เซ็นต์จะค่อนข้างน้อย แต่ก็ยังต้องแน่ใจว่าคุณสามารถควบคุมตนเองได้และให้การตอบสนองที่ถูกต้องเมื่อจบหัวข้อ แม้จะแค่ "เอ่อ ฉันต้องไปเจอคนอื่นแล้วมันก็สายไปเสียแล้ว เอ่อ แต่ยินดีที่ได้รู้จักนะฮะ!"
ส่วนที่ 2 จาก 3: โต้ตอบสั้นๆ แต่สุภาพ
ขั้นตอนที่ 1 โต้ตอบให้สั้นและไพเราะ
รักษาบทสนทนาระหว่างคุณกับอดีตคู่สมรสของคุณเพื่อลดความตึงเครียดที่อาจเกิดขึ้น และอย่าพยายามให้รายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นหลังจากความสัมพันธ์ของคุณสิ้นสุดลง ให้เน้นเรื่องแสงหัวข้อทั่วไปในชีวิตประจำวันแทน
- มุ่งเน้นไปที่การถามว่าเขาเป็นอย่างไรหรือกิจกรรมของเขาโดยทั่วไป หากแฟนเก่าของคุณถามคำถามเดียวกัน พยายามจดจ่อกับหัวข้อที่เบาและเป็นกันเอง
- พิจารณานำเสนอหัวข้อที่สนุกสนาน เช่น งานอดิเรกหรือการเดินทาง เรื่องตลกเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบัน การแสวงหาความรู้ สถานการณ์ในอาชีพของคุณ หรือกิจกรรมที่คุณเพิ่งดูทางโทรทัศน์
- อย่าสื่อสารกับเขานานเกินไป หากเริ่มรู้สึกไม่สบายให้รีบขออนุญาตออกไปต่อหน้าเขา ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า "ดีใจที่ได้พบคุณอีกครั้ง แต่ชั้นเรียนของฉันกำลังจะเริ่มเร็วๆ นี้" หรือ "ฉันต้องไปงานอื่น ราตรีสวัสดิ์!"
ขั้นตอนที่ 2. เคารพแฟนเก่าของคุณ
เมื่อคุณต้องเจอคนที่ทำร้ายคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ คุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกอยากแบ่งปันความเจ็บปวดกับพวกเขามากขึ้น จำไว้ว่าการพบปะกับอดีตคู่สมรสโดยไม่ได้ตั้งใจไม่ใช่เวลาที่เหมาะสมที่จะย้อนอดีตถึงความสัมพันธ์ในอดีตของคุณและปัญหาทั้งหมดที่มาพร้อมกับมัน พูดอีกอย่างก็คือ อย่าใช้ช่วงเวลานี้เป็นโอกาสที่จะโกรธหรือทำให้คู่ของคุณทะเลาะกัน
- อย่าโกรธหรือพยายามสร้างละครเรื่องใหม่
- เข้าใจว่าอดีตคู่ของคุณอาจรู้สึกอึดอัดในสถานการณ์เช่นนี้
- แน่นอน คุณสามารถแกล้งทำเป็นไม่เห็นคู่ของคุณหรือเพิกเฉยต่อการปรากฏตัวของพวกเขา อย่างไรก็ตาม พึงเข้าใจว่าทัศนคตินี้เป็นแบบเด็กๆ และขาดความรับผิดชอบ
- อย่างน้อยที่สุด ให้ยิ้มและพยักหน้าให้แฟนเก่าของคุณ ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถสื่อสารกับเขาได้ อย่างน้อยก็ใช้มารยาทพื้นฐานเหล่านั้น
ขั้นตอนที่ 3 อย่าใช้ช่วงเวลานี้เพื่อทำให้อดีตคู่สมรสของคุณหึง
หากคุณบังเอิญไปเจอเขาขณะอยู่กับแฟนใหม่ อย่าหักโหมจนเกินไป เช่น จูบกับแฟนใหม่บ่อยๆ เพื่อแสดงให้เห็นว่าคุณ "ลืมแฟนเก่าไปแล้ว" กล่าวอีกนัยหนึ่ง ประพฤติตัวตามปกติเมื่ออยู่ในที่สาธารณะ
- ตัวอย่างเช่น หากคุณอยู่ที่งานปาร์ตี้ของเพื่อนและแฟนเก่าของคุณก็อยู่ที่นั่นด้วย อย่าพยายามทำตัวให้แตกต่างไปจากเดิมต่อหน้าพวกเขา หากคุณต้องการสื่อสารกับแฟนเก่าของคุณ โปรดทำเช่นนั้นและแสดงว่าคุณยอมรับที่จะอยู่ที่นั่น อย่างไรก็ตาม ถ้าเขาทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ อย่าลังเลที่จะย้ายไปอยู่ในที่ที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น หรือแม้แต่ออกจากงาน
- อย่าจูบหรือแตะต้องใครเพียงเพื่อเรียกร้องความสนใจจากแฟนเก่าและทำให้เขาหึง
- ไม่จำเป็นต้องพยายามทำให้รูปลักษณ์ของคุณดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้นเมื่ออยู่ต่อหน้าเขา ยุติธรรมและซื่อสัตย์ที่สุดเท่าที่จะทำได้เมื่อคุณบังเอิญเจอแฟนเก่า!
ขั้นตอนที่ 4 รู้ขีดจำกัดของคุณ
เป็นไปได้มากที่แฟนเก่าของคุณจะถามคุณในสิ่งที่คุณไม่อยากพูดจริงๆ หากเป็นกรณีนี้ โปรดปฏิเสธที่จะให้คำตอบ จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องพูดถึงสิ่งที่คุณไม่ต้องการพูด! ตัวอย่างเช่น หากแฟนเก่าของคุณกำลังมองหาข้อมูลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ใหม่ของคุณหรือความสัมพันธ์ของคุณกับคนรักใหม่ ให้ลองตอบว่า "โอ้ ขอบคุณที่ถาม แต่ฉันรู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดถึงความสัมพันธ์ครั้งใหม่กับคุณ" ถ้าคุณ อดีตไม่สามารถยอมรับหรือเคารพขอบเขตและถามคำถามเดิมต่อไป จบการสนทนาทันทีและหลีกทางให้
ส่วนที่ 3 จาก 3: คาดการณ์การประชุมครั้งต่อไป
ขั้นตอนที่ 1. เตรียมพบกับเขาอีกครั้ง
หากคุณทั้งคู่อาศัยอยู่ในเมืองเดียวกัน ไปโรงเรียนเดียวกัน หรือมีเพื่อนกลุ่มเดียวกัน มีโอกาสที่คุณจะได้พบกันอีกเสมอ ดังนั้นจงเตรียมตัวให้พร้อมเสมอที่จะเผชิญกับความเป็นไปได้
- คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะพูด จำไว้ว่าคำพูดทั้งหมดของคุณควรฟังดูสุภาพและไม่ใช้คำพูด
- ลองนึกถึงคำตอบของคุณสำหรับคำถามที่เฉพาะเจาะจง เช่น "คุณมีแฟนใหม่แล้ว" หรือ "คุณเป็นอย่างไรบ้างตั้งแต่ครั้งล่าสุดที่เราพบกัน"
- คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อสงบสติอารมณ์ หากการพบกับอดีตคู่สมรสของคุณทำให้คุณวิตกกังวล ให้ลองขอให้คนที่คุณไว้ใจมาพบคุณหลังจากที่คุณบังเอิญไปเจอสามีเก่าของคุณอีกครั้งโดยไม่ได้ตั้งใจ
ขั้นตอนที่ 2 อย่าด่าอดีตคู่สมรสของคุณกับคนในวงสังคมของคุณ
หากคุณมีความสัมพันธ์เป็นเวลานาน คุณมีแนวโน้มที่จะมีเพื่อนร่วมกัน อย่าเล่าเรื่องเชิงลบเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณให้พวกเขาฟัง! อย่าขอให้พวกเขาเข้าข้างคุณในข้อพิพาทเช่นกัน
- หากคุณต้องการบ่นเกี่ยวกับอดีตคู่สมรสของคุณ ให้พูดกับคนที่ไม่รู้จักเขาหรือเธอ ตัวอย่างเช่น ลองคุยกับคนที่คุณเป็นเพื่อนที่ดีอยู่แล้ว แม้กระทั่งก่อนที่คุณจะออกเดทกับแฟนเก่า
- หากคุณอยู่ที่งานปาร์ตี้ของเพื่อน และปรากฎว่ามีเพื่อนของแฟนเก่าจำนวนมากที่ได้รับเชิญไปที่นั่นด้วย พยายามรักษาปฏิสัมพันธ์ที่เบาบาง
- อย่าเริ่มละครเรื่องใหม่หรือทำให้คนอื่นรู้สึกไม่สบายใจ จำไว้ว่าคนรอบข้างจะไม่เต็มใจที่จะรู้สึก "ติดอยู่" กับปัญหาความสัมพันธ์ของคุณกับแฟนเก่า
ขั้นตอนที่ 3 ให้อภัยความสัมพันธ์ในอดีตของคุณและก้าวไปสู่ชีวิตที่ดีขึ้น
สมมุติว่าการพบปะกับอดีตคู่สมรสโดยไม่ตั้งใจจะไม่ทำให้เกิดความเครียดหากคุณสามารถให้อภัยความสัมพันธ์และดำเนินชีวิตต่อไปได้ จำไว้ว่า เพียงเพราะคุณมีความสัมพันธ์ใหม่กับคนอื่น ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องลืมและให้อภัยความสัมพันธ์ในอดีต รู้ไหม!
- พยายามประมวลผลสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ครั้งก่อนของคุณ ในระหว่างกระบวนการ พยายามอย่าโทษตัวเองหรืออดีตคู่หูของคุณ เข้าใจว่าบางครั้งความสัมพันธ์ของมนุษย์ต้องจบลงเพราะความไม่ลงรอยกันอย่างร้ายแรง เข้าใจด้วยว่าบางครั้งแม้แต่คนที่ไว้ใจก็ทำร้ายคุณได้
- ดูแลตัวเองให้ดี รักตัวเองให้มากๆ ทำกิจกรรมที่สามารถปรับปรุงอารมณ์และโฟกัสของคุณหลังจากที่ได้พบปะกับแฟนเก่าของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ
- ลองพูดคุยกับที่ปรึกษาเพื่อขยายมุมมองของคุณ หากช่วงเวลาสั้นๆ นั้นทำให้คุณวิตกกังวลและไม่สบายใจจริงๆ อย่าลังเลที่จะปรึกษาที่ปรึกษาเพื่อขอคำแนะนำในการรับมือกับสถานการณ์
- พูดคุยกับเพื่อนสนิทและญาติของคุณ เมื่อคุณรู้สึกแย่เพราะเจอแฟนเก่าโดยไม่ได้ตั้งใจ หนึ่งใน "วิธีรักษา" ที่ทรงพลังที่สุดคือการมีระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่ง ดังนั้นพยายามใกล้ชิดกับเพื่อนและญาติที่รักของคุณทุกคน
เคล็ดลับ
หากการเผชิญหน้าเกิดขึ้นเมื่อคุณหรืออดีตคู่สมรสของคุณอยู่กับคนรักใหม่ อย่ามุ่งความสนใจไปที่คนรักใหม่ของคุณหรือคนรักใหม่มากเกินไป ให้ทักทายสามีเก่าของคุณอย่างสุภาพ แล้วลองแนะนำคู่ใหม่ของคุณให้เขาหรือเธอดู และในทางกลับกัน อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการสนทนาที่ยืดเยื้อเพื่อไม่ให้สถานการณ์รู้สึกอึดอัดหรืออึดอัดมากขึ้น
คำเตือน
- หากแฟนเก่าของคุณแสดงท่าทีที่เป็นมิตรและยินดีต้อนรับ อย่าคิดว่าพวกเขายังชอบคุณหรือต้องการกลับไปคบกับคุณ
- อย่าใช้ช่วงเวลานี้เพื่อค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ใหม่ของเขา ให้เขาทำเฉพาะเมื่อเขาต้องการจริงๆ เท่านั้น!
- ถ้าจนถึงตอนนี้คุณยังลืมสามีเก่าไม่ได้ ให้เข้าใจว่าการพบกันกะทันหันไม่สามารถเป็นโอกาสให้กลับไปอยู่ในอ้อมแขนของเขาได้ หากคุณต้องการได้ใจเขากลับมาจริงๆ ให้ลองกำหนดเวลาที่เฉพาะเจาะจงเพื่อขอให้เขากลับมาพบกันอีกครั้งแบบส่วนตัว สังเกตการตอบรับคำเชิญของคุณ!