บางครั้งคนที่เกิดเป็นเด็กผู้ชายจะรู้สึกสบายใจมากขึ้นเมื่อตอนที่ยังเป็นผู้หญิง น่าเสียดายที่ผู้ชายบางคนไม่สามารถใช้ชีวิตอย่างผู้หญิงได้ง่ายๆ ด้วยเหตุผลหลายประการ เช่น ผู้ชายเป็นส่วนหนึ่งของชนกลุ่มน้อย จำไว้ว่า หากการเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงเป็นตัวเลือกที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับคุณ วิธีนี้ก็คือวิธีที่จะไป บทความนี้ให้คำแนะนำเพื่อช่วยให้คุณทำเช่นนั้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ทำความเข้าใจตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1 ทำความเข้าใจความหมายของการเป็นคนข้ามเพศ
ด้วยข้อมูลที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับคนข้ามเพศ คุณอาจรู้ความหมายของการใช้ชีวิตในฐานะคนข้ามเพศอยู่แล้ว คนข้ามเพศเปลี่ยนเพศตามธรรมชาติที่เกิดกับเพศอื่น ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงอาจเคยถูกมองว่าเป็นผู้ชาย
- เพศถูกกำหนดด้วยหัวใจและจิตใจ ไม่ใช่ส่วนของร่างกาย ถ้าคุณรู้สึกเหมือนผู้หญิง คุณเป็นผู้หญิง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้
- คนข้ามเพศบางคนคิดว่าตนเกิดในร่างที่ผิด อย่างไรก็ตาม ยังมีบางคนที่รู้สึกสบายกับร่างกายของตัวเอง ตัวอย่างเช่น ชายข้ามเพศอาจพูดว่าเพราะเขาเป็นผู้ชาย ร่างกายของเขาจึงเป็นผู้ชายด้วย
ขั้นตอนที่ 2 ทำความเข้าใจว่าการไม่ไบนารีหมายถึงอะไร
หากบุคคลรับรู้ว่าตนไม่ใช่ชายหรือหญิง บุคคลนั้นอาจไม่ใช่ไบนารี คนที่ไม่ใช่ไบนารีมีเพศที่ไม่เข้าข่าย "ชาย" หรือ "หญิง" อย่างสมบูรณ์ แม้ว่าจะมีจำนวนมาก แต่ด้านล่างนี้เป็นเพศที่ไม่เป็นไบนารี่ที่พบได้บ่อยบางส่วน:
- ผู้คน Genderfluid สามารถเปลี่ยนเพศได้ตลอดเวลา ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งอาจเป็นผู้ชายเมื่อวานนี้ ผู้หญิงในวันนี้ และวันพรุ่งนี้ที่ไร้เพศ
- เดมิบอย/เดมิเกิร์ล ไม่เข้าข่าย "ผู้หญิง" หรือ "ผู้ชาย" อย่างเด็ดขาด
- ผู้คน ตัวแทน ไม่มีเพศ
ขั้นตอนที่ 3 ทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างคนข้ามเพศและคนที่ไม่ใช่ไบนารี และเกย์กับไบเซ็กชวล
บางคนไม่เข้าใจจริงๆ ว่าการเป็นคนข้ามเพศหรือคนข้ามเพศหมายถึงอะไร และบางครั้งก็มีความคิดที่ไม่สมเหตุสมผลเกี่ยวกับเรื่องนี้ บ่อยครั้ง คนข้ามเพศหรือบุคคลที่ไม่ใช่ไบนารีมักถูกมองว่าเป็นเกย์ การเป็นเกย์หมายถึงความชอบและดึงดูดเพศเดียวกัน และการเป็นคนข้ามเพศหมายถึงการไม่เข้ากันทางเพศ หากบุคคลใดรับรู้ว่าตนเป็นผู้หญิง เขาหรือเธออาจเป็นคนข้ามเพศและไม่ใช่เกย์
คนข้ามเพศและคนที่ไม่ใช่ไบนารีสามารถเป็นเกย์หรือกะเทยได้ คุณสามารถเป็นผู้หญิงที่ชอบผู้หญิงคนอื่น หรือคุณอาจจะไม่ใช่ไบนารี่ที่ชอบผู้หญิงก็ได้ ไม่มีอะไรผิด
ขั้นตอนที่ 4. ใช้เวลาในการทบทวนตัวเอง
ลองนึกภาพตัวเองในอีก 10 ปีข้างหน้า: เป็นผู้ชายและถูกเรียกว่า "เซอร์/เซอร์" เป็นผู้หญิงและถูกเรียกว่า "มาดาม/มาดาม" และไม่ใช่ไบนารีด้วยชื่อเล่นต่างๆ อันไหนฟังดูสบายกว่า สนุก หรือน่าตื่นเต้นกว่ากัน? ส่องกระจกแล้วพูดว่า "ฉันเป็น [ชาย/หญิง/ไม่ใช่ไบนารี]" อันไหนที่รู้สึกว่าเหมาะสมและถูกต้องที่สุด?
- ไม่เป็นไรที่จะเป็นผู้ชายที่ชอบสิ่งที่เป็นผู้หญิงถ้านั่นคือคุณจริงๆ ไม่เป็นไรที่จะเป็นเด็กผู้ชายที่ชอบชุดสีชมพูหรือชุดไขว้ คุณไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามบทบาททางเพศของคุณ
- คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้หญิง 100% เพื่อที่จะเป็นผู้หญิง ผู้หญิงบางคนชอบฟุตบอล ฮีโร่ และสวมกางเกง หากคุณรู้สึกเหมือนเป็นสาวประเภทสอง สิ่งนี้จะไม่ลบเพศของคุณ
- ใช้เวลามากเท่าที่จำเป็นเพื่อทำสิ่งนี้ให้เสร็จ อย่ารีบเร่งที่จะค้นหาตัวเอง
ขั้นตอนที่ 5. อย่าให้คนอื่นมากำหนดตัวตนของคุณ
ไม่ว่าคนนั้นจะดีแค่ไหน คุณเท่านั้นที่จะค้นพบตัวตนที่แท้จริงของคุณได้ อย่าให้คนอื่นกำหนดเพศของคุณ - มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ คนที่รู้จักคุณเป็นอย่างดีอาจผิดที่รู้ว่าจริงๆ แล้วคุณรู้สึกอย่างไร
วิธีที่ 2 จาก 3: เปลี่ยนเป็นเพศหญิง
ขั้นตอนที่ 1. เป็นตัวของตัวเอง
มันเหนื่อยและไร้ประโยชน์ที่จะแสร้งทำเป็นคนอื่น ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง ค้นหาสไตล์ของคุณเอง มีผู้หญิงหลายประเภทในโลกนี้ และคุณสามารถเลือกประเภทที่เหมาะสมกับคุณที่สุดได้
ไม่เป็นไรที่จะเป็นผู้หญิงที่มีความสนใจแบบผู้ชาย เช่น เทคโนโลยีหรือกีฬา ความสนใจและตัวตนของคุณไม่จำเป็นต้องถูกระงับในการเป็นผู้หญิง
ขั้นตอนที่ 2 เริ่มอย่างช้าๆ
การเปลี่ยนรูปลักษณ์จากชายเป็นหญิงอาจเป็นเรื่องที่หนักใจ และไม่เป็นไร หากคุณไม่พร้อม ก็ไม่ควรรีบใส่วิก เครื่องประดับ แต่งหน้าจัด ฯลฯ ทำขั้นตอนนี้นานหรือเร็วเท่าที่คุณต้องการ
เป็นเรื่องปกติที่สาวข้ามเพศบางคนจะรู้สึกสบายในการแต่งหน้า ไม่มีวิธีที่ "ถูกต้อง" ในการเปลี่ยนแปลง
ขั้นตอนที่ 3. เริ่มยืดผมให้ยาว
ตัดผมเป็นทรงนางฟ้าแล้วยืดให้ยาวถึงไหล่หรือมากกว่านั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผมของคุณถูกสระทุกวันและดูแลมันอย่างดี หวีและจัดทรงผมตามต้องการ เพราะผมเป็นของคุณ
- หากคุณไม่ทราบวิธีการดูแลเส้นผมอย่างถูกต้อง ให้ค้นหาในอินเทอร์เน็ตหรือในนิตยสาร การเยี่ยมชมบทความการดูแลเส้นผมของ wikiHow ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน
- พ่อแม่บางคนอาจลังเลที่จะปล่อยให้ลูกไว้ผมยาว หากพ่อแม่ของคุณไม่ยอมให้คุณปลูกผม มีวิธีสร้างความมั่นใจให้พวกเขา ตัวอย่างเช่น สมมติว่าการไว้ผมยาวจะช่วยให้คุณดูแตกต่างจากคนอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 4. ดูแลตัวเอง
ผู้หญิงในหนังสือหรือภาพยนตร์มักจะดูแลตัวเองเป็นอย่างดี และคุณจะรู้สึกเป็นผู้หญิงมากขึ้นเมื่อคุณทำเช่นนั้น ดูแลผิวและเล็บของคุณ และอาบน้ำทุกวัน การดูแลตัวเองให้ดีจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและมั่นใจมากขึ้น
การดูแลตัวเองสามารถช่วยทำให้การเปลี่ยนแปลงง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. เลือกเครื่องประดับที่จะช่วยให้คุณรู้สึกเป็นผู้หญิงมากขึ้น
เครื่องประดับผม สร้อยคอ และ/หรือสร้อยข้อมือสามารถทำให้คุณรู้สึกเป็นผู้หญิงมากขึ้น ผู้หญิงหลายคนใช้ยาทาเล็บเพื่อทำให้เล็บดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น ถึงแม้ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนจะชอบ แต่บางคนก็ชอบสิ่งที่เป็นผู้หญิงด้วยเพราะมันสนุกและเน้นย้ำถึงรสนิยมของผู้หญิง เยี่ยมชมร้านค้าต่างๆ เพื่อรับสิ่งที่คุณต้องการ
- คุณสามารถเจาะหูได้ ผู้หญิงหลายคนเจาะหู และนี่เป็นโอกาสสำหรับคุณในการค้นหาและสวมต่างหูที่น่าสนใจ อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ต้องการหรือพ่อแม่ไม่อนุญาต คุณไม่จำเป็นต้องทำเช่นนี้ นอกจากนี้ยังมีผู้หญิงหลายคนที่ไม่เจาะหู
- ในขณะที่การช็อปปิ้งเป็นเรื่องสนุก อย่าซื้อเครื่องประดับที่ไม่สบายใจหรือไม่เข้ากับบุคลิกของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องซื้อมงกุฎดอกไม้หากไม่พอดี
ขั้นตอนที่ 6. สวมเสื้อผ้าที่สะดวกสบายและน่าดึงดูด
ไม่ต้องกลัวไปช้อปที่แผนกเสื้อผ้าสตรี มองหาเสื้อผ้าที่คุณรู้สึกว่าเหมาะสมในส่วนนี้ ถ้าคุณชอบกระโปรงก็ใส่กระโปรง ถ้าคุณชอบยีนส์ก็ใส่มัน
- หากคุณต้องการมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น ให้ค้นหาว่าสีใดใช้การได้ และวิธีแต่งตัวที่จะเน้นรูปร่างของคุณ
- ไม่เป็นไรที่จะใส่เสื้อผ้าผู้ชายถ้าเสื้อผ้าผู้หญิงไม่ถูกใจคุณ ตัวอย่างเช่น ถ้ากางเกงผู้หญิงไม่สบาย คุณก็ใส่กางเกงผู้ชายได้ ความสบายของคุณก็สำคัญไม่แพ้กัน
ขั้นตอนที่ 7. หาคนคุยด้วย
ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนสนิท ญาติ หรือแม้แต่จิตแพทย์ การแสดงความรู้สึกและรับฟังความคิดเห็นของอีกฝ่ายก็เป็นสิ่งสำคัญ หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการกำหนดเพศของคุณ มีเว็บไซต์มากมายบนอินเทอร์เน็ตที่ให้คำแนะนำ คำแนะนำ หรือแม้แต่ความช่วยเหลือเชิงปฏิบัติ
ขั้นตอนที่ 8 เชื่อมต่อกับคนข้ามเพศคนอื่นๆ
คุณเพิ่งทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ และจะมีอุปสรรคมากมายขวางทางคุณ ใครมีประสบการณ์บ้าง? แปลงเพศอีกคน พวกเขาสามารถช่วยในการเปลี่ยนแปลงของคุณได้โดยการให้คำแนะนำและการสนับสนุน การติดต่อกับคนข้ามเพศคนอื่นๆ เพื่อพูดคุยและหารือเกี่ยวกับปัญหาต่างๆ นั้นเป็นประโยชน์ และเป็นไปได้ที่คุณจะได้พบเพื่อนใหม่!
ระวังเมื่อใช้ไซต์โซเชียลมีเดีย มีหลายคนบนอินเทอร์เน็ตที่ชอบบอกคนอื่นว่าพวกเขาเป็นคนข้ามเพศหรือไม่มีเพศ การคบหากับคนแบบนี้อาจทำให้คุณสงสัยหรือรู้สึกเสียใจในตัวเอง ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงคนแบบนี้
ขั้นตอนที่ 9 ค้นหานักบำบัดโรคที่เชี่ยวชาญเรื่องเพศ
วัยรุ่นเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเยาวชนข้ามเพศที่ต้องเอาชนะอุปสรรคในช่วงเปลี่ยนผ่านและต่อสู้กับการเลือกปฏิบัติจากสิ่งแวดล้อม การเลือกนักบำบัดโรคที่เหมาะสมอาจเป็นเรื่องยาก แต่ผลลัพธ์จะคุ้มค่า การขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรคที่คุณสบายใจจะมีประโยชน์มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยามยากลำบาก
- คุณไม่จำเป็นต้องมองหานักบำบัดที่เกี่ยวกับปัญหาทางเพศโดยเฉพาะ สามารถเลือกนักบำบัดที่เข้าใจปัญหาเรื่องเพศได้ อย่างไรก็ตาม นักบำบัดทางเพศเป็นทางเลือกที่ดี หากคุณกำลังจะผ่านการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ
- นักบำบัดไม่ควรบังคับให้คุณแสดงบทบาททางเพศที่คุณไม่ต้องการ บอกเพศของคุณ หรือบอกให้คุณทำอะไรที่คุณรู้สึกไม่สบายใจ หากนักบำบัดโรคของคุณทำเช่นนี้ เขาหรือเธอไม่ใช่นักบำบัดโรคที่เหมาะสมและควรเปลี่ยนใหม่
ขั้นตอนที่ 10. แต่งตัวเหมือนผู้หญิงให้มากที่สุด
อย่าไปห้องพี่สาวและใส่เสื้อผ้าของเธอ การแต่งตัวไปปาร์ตี้ฮัลโลวีนเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งที่จะทำให้คุณสนุกในฐานะผู้หญิงโดยไม่รู้สึกว่าถูกตัดสิน นอกจากนี้ยังสามารถให้โอกาสในการพูดคุยเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่คุณจะกลายเป็นผู้หญิงอย่างถาวร
ขั้นตอนที่ 11 รวมตัวกับเพื่อนสาว
เพื่อนเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาทำให้คุณมั่นใจมากขึ้น หากคุณสามารถหาเพื่อนสาวได้ ให้ออกไปเที่ยวกับพวกเขา! แม้ว่าพวกเขาจะไม่ใช่ผู้หญิงประเภทที่จะคุยกับคุณเกี่ยวกับแฟชั่น แต่การมีเพื่อนที่คุณรู้สึกสบายใจด้วยจะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจของคุณได้อย่างมาก
- คุณสามารถผูกมิตรกับเด็กผู้ชายได้ เพียงให้แน่ใจว่ากลุ่มเพื่อนของคุณถูกครอบงำโดยผู้หญิง ที่โรงเรียน คนเพศเดียวกันส่วนใหญ่จะอยู่ด้วยกันมากกว่า การออกไปเที่ยวกับผู้หญิงสามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นผู้หญิงมากขึ้น
- บางคนอาจรังแกคุณที่ทำตัวเหมือนผู้หญิงหรือไปเที่ยวกับผู้หญิงตลอดเวลา คนแบบนี้ไม่เข้าใจว่ามีคนมากมายในโลกนี้ที่เป็นเหมือนคุณ บอกพวกเขาให้หยุดรังแกคุณ พูดคุยกับผู้ใหญ่หากคุณยังถูกรังแกอยู่ จำไว้เสมอว่าคุณไม่ผิดและคนๆ นั้นชั่ว
วิธีที่ 3 จาก 3: การรับมือโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลง
หากไม่ปลอดภัยสำหรับคุณที่จะเปิดเผยเพศและเริ่มการเปลี่ยนแปลง คุณควรเริ่มกลไกการเผชิญปัญหาเพื่อปกป้องสุขภาพจิตของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 พิจารณาเวลาที่เหมาะสมในการเปิดเผยเพศของคุณ
ตัวอย่างเช่น หากคุณกังวลว่าพ่อแม่จะไล่คุณออกและรับค่าเล่าเรียน ให้รอจนกว่าวิทยาลัยจะเลิกเรียนและคุณจะมีที่อยู่ของคุณเอง วางแผนอย่างรอบคอบเมื่อถึงเวลาที่คุณต้องทำ สามารถช่วยให้คุณสร้างอนาคตที่ดีขึ้นได้
ไม่จำเป็นต้องเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับเพศของคุณกับผู้ปกครอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีแนวโน้มที่จะตัดสินคุณ ไม่บอกไม่ได้แปลว่าโกหก คุณทำเช่นนี้เพื่อรักษาการศึกษาและตัวคุณเอง
ขั้นตอนที่ 2. ดูแลตัวเองให้ดี
หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ คุณอาจมีความเครียดและสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณจะถูกประนีประนอม แม้ว่าคุณจะรู้สึกติดอยู่และไม่สามารถสนใจความรู้สึกของตัวเองได้ แต่การดูแลตัวเองสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้
- ทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกาย.. พยายามจัดเวลาออกจากบ้านและสูดอากาศบริสุทธิ์บ้าง สิ่งนี้จะช่วยได้เช่นกัน
- ในระดับที่เล็กกว่า ให้แน่ใจว่าคุณทำกิจกรรมต่างๆ เช่น อาบน้ำ ทานอาหาร และเดินไปรอบๆ แทนที่จะขังตัวเองอยู่ในห้อง
- ทำตัวเองให้ยุ่งกับกิจกรรมที่คุณชอบ เช่น มีงานอดิเรก ดูทีวี เรียนรู้สิ่งใหม่ ฯลฯ
- ให้ความสนใจกับสุขภาพจิตของคุณอยู่เสมอ น่าเสียดายที่คนข้ามเพศ (โดยเฉพาะวัยรุ่น) มีแนวโน้มที่จะฆ่าตัวตายสูงกว่า สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการทำร้ายตัวเองและจัดการกับความคิดฆ่าตัวตาย ถ้ามันยากมาก คุณสามารถลองติดต่อสถาบันที่จัดการปัญหาที่เกี่ยวข้องกับ LGBT
ขั้นตอนที่ 3 พิจารณาวิธีที่ปลอดภัยในการแสดงออก
ตัวอย่างเช่น ความปลอดภัยของคุณอาจตกอยู่ในอันตรายหากคุณสวมชุดเดรส แต่พ่อแม่ของคุณอาจไม่สนใจว่าคุณมีผมยาวและผมเปียหรือสวมกางเกงยีนส์รัดรูป แม้ว่าบางครั้งจะแตกต่างกัน และเป็นการยากที่จะ "ประนีประนอม" กับพ่อแม่ของคุณ คุณยังสามารถแสดงออกได้ คุณเพียงแค่ต้องขุดลึกลงไป
- หากการแต่งตัวของคุณเป็นปัญหา ให้ลองหาเสื้อผ้าที่จัดเป็นเด็กผู้ชายเพื่อไม่ให้พ่อแม่รังเกียจ คุณสามารถหาเสื้อผ้าสไตล์นี้ในส่วนของผู้ชาย (เช่น กางเกงยีนส์รัดรูป)
- คุณยังสามารถทำกิจกรรมต่างๆ เช่น ทาสีเล็บด้วยยาทาเล็บแบบใส แต่งหน้าแบบบางเบา (หากทำได้อย่างปลอดภัย) หรือทำกิจวัตรบนใบหน้าของผู้หญิง เช่น การโกนหนวดหรือให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว กิจกรรมเหล่านี้มักจะไม่ฉูดฉาดเกินไป
ขั้นตอนที่ 4 ติดต่อกับผู้ที่สนับสนุนคุณ
คุณไม่ได้อยู่คนเดียว - ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถและเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง และมีคนที่ยินดีรับฟังและเข้าใจความรู้สึกของคุณ เพื่อให้สุขภาพจิตของคุณอยู่ในการตรวจสอบ ให้ติดต่อเพื่อนและชุมชนที่ยินดีสนับสนุนและรับฟังคุณ ชุมชนคนข้ามเพศสามารถให้ความช่วยเหลือได้มาก เนื่องจากคนข้ามเพศส่วนใหญ่ (หรือกำลัง) กำลังเผชิญกับสิ่งเดียวกัน
- แม้แต่เพื่อนที่ยังไม่ได้เปลี่ยนเพศ หรือไม่ใช่คนข้ามเพศ ก็ยังสามารถช่วยคุณได้ บางครั้งสิ่งที่ต้องการคือใครสักคนที่จะรับฟังข้อร้องเรียนของคุณ เข้าใจ และพาคุณไปทำกิจกรรมที่ให้กำลังใจคุณได้
- สำหรับผู้ที่ไม่ได้รับการสนับสนุนโดยตรง มีกลุ่มคนข้ามเพศจำนวนมากบนอินเทอร์เน็ต ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากลุ่มถูกซ่อนไว้เพื่อให้คนอื่นไม่ทราบเพศที่แท้จริงของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
การซ่อนเพศอาจเป็นเรื่องเครียดและยากมาก ลองหาที่ปรึกษา นักบำบัด หรือแพทย์ที่สามารถช่วยดูแลสุขภาพจิตของคุณได้ สุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญมาก ดังนั้นการพูดถึงความรู้สึกของคุณกับคนที่ยินดีจะสนับสนุนและช่วยเหลือจึงเป็นเรื่องสำคัญ
- ตรวจหาอาการซึมเศร้า. หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม คนข้ามเพศมีแนวโน้มสูงที่จะเป็นโรคนี้ ยาและการรักษาสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้
- อธิบายว่าเหตุใดคุณจึงไม่รู้สึกปลอดภัยที่จะเปลี่ยนไปเป็นมืออาชีพ พวกเขาอาจช่วยคุณได้
ขั้นตอนที่ 6 ค้นหาสถานที่ที่ปลอดภัยเพื่อแสดงเพศที่แท้จริงของคุณ
บางครั้งการใช้ชีวิตอย่างผู้ชายเป็นเรื่องยากเมื่อคุณไม่รู้สึกเป็นผู้ชาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องหาสถานที่ที่ปลอดภัยเพื่อให้คุณได้แสดงออก หากคุณไม่สามารถทำได้ที่บ้าน คุณอาจจะสามารถแสดงออกที่บ้านของเพื่อนที่รู้เพศที่แท้จริงของคุณ
หากมีชุมชน LGBT ที่โรงเรียน คุณอาจจะสามารถเป็นสมาชิกของชุมชนนั้นและแสดงความเป็นตัวเองได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพ่อแม่ของคุณไม่รู้ว่าคุณเป็นสมาชิกของชุมชนนี้
เคล็ดลับ
- หากคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยน วิธีที่ดีที่สุดคือทำการเปลี่ยนแปลงเมื่อคุณยังเด็ก เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องจ่ายเงินมากเกินไปเพื่อพยายามกำจัดผลกระทบของวัยแรกรุ่น แต่อย่าละเลยการเรียนและการทำงานในขณะที่ต้องผ่านมันไป กระบวนการ. บางครั้งการเปลี่ยนแปลงก่อนจบการศึกษาจากโรงเรียนมัธยมก็เป็นทางเลือกที่ทำกำไรได้
- หากคุณเป็นผู้ชายมากและไม่สามารถเป็นผู้หญิงได้ ให้หาทางแก้ไขความรู้สึกอื่นๆ
- พูดคุยเกี่ยวกับการโทรที่เหมาะกับคุณกับเพื่อนและครอบครัว จำไว้ว่าไม่ผิดที่จะรู้สึกเหมือนเป็นเพศอื่น หากพวกเขาไม่ยอมรับ แสดงว่าไม่ใช่ความผิดของคุณ
- จำไว้ว่าการดูเหมือนผู้หญิงไม่ใช่ทุกอย่าง ไม่เป็นไรถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถดูเหมือนผู้หญิงได้ ความรู้สึกของคุณสำคัญ ไม่ใช่ว่าคนอื่นมองคุณอย่างไร
คำเตือน
- น่าเสียดายที่โลกนี้เต็มไปด้วยคนใจแคบและชั่วร้าย ระวังเสมอเมื่ออยู่รอบ ๆ คนเหล่านี้
- อย่าทึกทักเอาเองว่าบุคลิกภาพเหมาะสมกับเพศเดียวเท่านั้น ความแข็งแกร่งไม่ได้ตรงข้ามกับความเป็นผู้หญิง
- อย่าปล่อยให้ความกลัวและความรู้สึกไม่สบายทำให้คุณไม่ต้องขอความช่วยเหลือ คนที่มีเหตุผลจะไม่ตัดสินหรือปฏิเสธที่จะช่วยเหลือคุณ