มีบางครั้งที่คุณต้องละเลยคนที่คุณรัก ไม่ว่าจะเป็นเพราะเขาเลิกราหรือเขาแค่น่ารำคาญ อย่างไรก็ตาม การละเลยใครสักคนไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะถ้าคุณรักเขาหรืออยู่กับเขา อย่างไรก็ตาม คุณสามารถใช้คำแนะนำต่อไปนี้เพื่อหลีกเลี่ยงได้ เช่น การรักษาระยะห่างหรือทำเคล็ดลับต่างๆ เมื่อคุณพบเขาที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน หากคุณสองคนเพิ่งเลิกรากันหรือทะเลาะกันแต่คุณไม่สามารถเพิกเฉยได้ ให้พยายามระงับความอยากคุยกับเขา
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: รักษาระยะห่างขณะอยู่กลางแจ้ง
ขั้นตอนที่ 1 หลีกเลี่ยงสถานที่ที่เขาเคยไป
อย่าไปร้านอาหารและห้างสรรพสินค้าที่เขาโปรดปราน อย่าว่าแต่ที่ทำงานของเขาเลย ง่ายกว่าที่จะเพิกเฉยใครซักคนหากคุณไม่ได้เจอเขา ใช้เวลาในการเยี่ยมชมสถานที่ใหม่และแสวงหาประสบการณ์ใหม่
คุณอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการรักษาระยะห่างหากคุณเป็นทั้งเพื่อนร่วมโรงเรียนหรือเพื่อนร่วมงาน ถ้าใช่ ให้เปลี่ยนกิจวัตรของคุณเพื่อไม่ให้เจอเขา เช่น ใช้เส้นทางอื่นไปเรียนหรือไปที่ล็อกเกอร์ในขณะที่เขายังอยู่ในชั้นเรียน
ขั้นตอนที่ 2 อย่าสบตาหรือแสดงท่าทีเฉยเมยเมื่อคุณผ่านเธอ
การมองหาที่อื่นเป็นสัญญาณว่าคุณไม่ต้องการคุยกับเขา อีกอย่างมันเหมือนกับว่าคุณไม่เห็นมัน อีกทางหนึ่งคือลดคางของคุณและอย่ามองเขาเพื่อที่คุณจะได้ดูเหมือนไม่สามารถเข้าถึงได้ ไขว้แขนไว้ข้างหน้าหน้าอกเพื่อให้เขารู้สึกว่าถูกทอดทิ้ง
- ไขว้ขาถ้าคุณนั่ง
- มองตรงไปข้างหน้าในขณะที่ยังเดินไปยังเป้าหมาย ถ้าคุณเจอเขา ให้ก้มหน้าหรือก้มหน้าหรือแกล้งเช็คโทรศัพท์ของคุณ
- หากจำเป็น ให้ทำหน้าบึ้งหรือโกรธเพื่อให้เขารู้ว่าคุณไม่ต้องการคุยกับเขา
ขั้นตอนที่ 3 หลีกเลี่ยงการโต้ตอบโดยแสร้งทำเป็นยุ่งหรือฟังเพลง
จ้องที่หน้าจอโทรศัพท์ราวกับว่ามีข้อความสำคัญมาก ทำพีอาร์ ตรวจสอบร่างจดหมายสำหรับลูกค้าอีกครั้ง การฟังเพลงโดยใช้หูฟังขณะเดินไปตามทางเดินหรือทำงานอย่างจริงจังเป็นวิธีหนึ่งในการจำกัดปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น รวมถึงผู้ที่ต้องการถูกมองข้าม หากมีคนอื่นอยู่ใกล้คุณ พูดคุยกับพวกเขา คุณมีเหตุผลที่จะรักษาระยะห่างเมื่อคุณยุ่ง
- สวมหูฟัง แต่อย่าเล่นเพลงหากคุณไม่ชอบฟังเพลงขณะทำงานหรือเรียน ไม่ทราบว่าคุณกำลังสวมหูฟังอยู่เพียงเพิกเฉย
- เมื่อเดินไปตามทางเดินของโรงเรียน ให้ถือโทรศัพท์แนบหูราวกับว่าคุณกำลังรับสายหรือแสร้งทำเป็นมองหาบางอย่างในกระเป๋าเป้ของคุณ หากคุณกำลังนั่งอยู่ในชั้นเรียน ให้คัดลอกบันทึกย่อหรือเขียนกำหนดการลงในกำหนดการ
- ที่ทำงาน ทำงานอย่างจริงจัง และอย่าอ้อยอิ่งอยู่ในพื้นที่พักผ่อน
ขั้นตอนที่ 4 พยายามอยู่ห่างจากมัน
เมื่อคุณเดินผ่านร้านอาหารหรือห้างสรรพสินค้า พยายามรักษาระยะห่างจากเขา เช่น เดินออกไป ย้ายไปที่อื่น หรือปล่อยให้เขาขึ้นอยู่กับสถานการณ์ปัจจุบัน
- ที่โรงเรียน ไปห้องน้ำหรือห้องสมุด หากคุณสองคนกำลังเรียนบทเรียนเดียวกันหรือทำกิจกรรมนอกหลักสูตร ให้หลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์โดยการเชิญเพื่อนมาสนทนาหรือเข้ามาในชั้นเรียนเมื่อชั้นเรียนใกล้จะเริ่มต้นขึ้น
- ในสำนักงาน หารือเกี่ยวกับความคืบหน้าของโครงการโดยพบเพื่อนร่วมงานที่โต๊ะทำงานหรือในห้องของเขา
ขั้นตอนที่ 5. ตอบสนองต่อสิ่งที่เขาพูดโดยเป็นทางการหากเขาขอให้คุณพูด
อย่าเพิกเฉยเพราะคุณดูเหมือนไม่บรรลุนิติภาวะถ้าคุณทำอย่างนี้ ให้ตอบอย่างใจเย็นและสุภาพแทน พูดประโยคสั้นๆ แล้วบอกลา
ให้คำตอบสั้นๆ ด้วยน้ำเสียงที่เป็นกลาง เช่น บอกเขาว่า "สุดสัปดาห์นี้ฉันอยากเรียน อีกนิดเดียวฉันมีเรียน" แล้วเดินออกไป
ขั้นตอนที่ 6 ย้ายไปที่อื่นหากคุณนั่งถัดจากเขาในชั้นเรียนหรือที่สำนักงาน
ที่โรงเรียนขออนุญาตครูเปลี่ยนที่นั่ง หาที่นั่งว่างข้างเพื่อนสนิทเพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการรักษาระยะห่าง ในสำนักงาน ขออนุญาตเจ้านายของคุณให้ย้ายโต๊ะทำงานของคุณหรือปรับตำแหน่งของโต๊ะเพื่อให้คุณมีความเป็นส่วนตัวบ้าง
- ก่อนเริ่มบทเรียน บอกครูว่าคุณไม่สนใจถ้าคุณนั่งที่ด้านหลังแล้วขออนุญาตนั่งในแถวแรก
- หากคุณเปลี่ยนที่นั่งในชั้นเรียนไม่ได้ ให้สร้างที่กั้นที่โต๊ะ เช่น วางเครื่องสั่งอาหารหรืออุปกรณ์การเรียนบนโต๊ะโดยวางไว้ที่ด้านที่อยู่ใกล้ที่สุด
- หากคุณไม่สามารถย้ายโต๊ะทำงานได้ ให้วางพาร์ติชั่นไว้ด้านหน้าหรือข้างโต๊ะเพื่อไม่ให้มีปฏิสัมพันธ์กับคุณ
ขั้นที่ 7. หาที่กินใหม่เพื่อไม่ให้เจอเขา
อาหารกลางวันจะอึดอัดเมื่อคุณสองคนชินกับการทานอาหารร่วมกัน เปลี่ยนกิจวัตรของคุณก่อนรับประทานอาหารกลางวันเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องสนใจเขา โดยเฉพาะถ้าเขาเริ่มบทสนทนาต่อไป ถ้าคุณต้องไปทานอาหารกลางวันกับเขา ให้เชิญเพื่อนร่วมงานมากับคุณ
- ระหว่างรับประทานอาหารกลางวันในโรงอาหาร ให้เลือกโต๊ะที่อยู่ไกลจากโต๊ะ ทำอาหารให้เสร็จ จากนั้นอ่านหนังสือในห้องสมุดหรือขอห่ออาหาร
- ถ้าปกติคุณสองคนกินข้าวกลางวันในห้องพักผ่อนที่สำนักงาน สำหรับตอนนี้ คุณควรทานอาหารที่ร้านอาหาร ในรถส่วนตัว หรือที่ทำงาน
ขั้นตอนที่ 8 พูดคุยกับเขาเท่าที่จำเป็นเมื่อเข้าร่วมงานที่จัดโดยเพื่อนหรือญาติร่วมกัน
หากคนที่คุณอยากเมินเป็นพี่น้องหรือคนรัก มีโอกาสดีที่คุณทั้งคู่จะได้รับเชิญไปงานปาร์ตี้หรือพาคุณออกไปค้างคืน หากเขาเริ่มการสนทนา ให้ตอบเพราะว่าคุณไม่โต้ตอบหากคุณแสร้งทำเป็นไม่ได้ยิน อย่างไรก็ตามอย่าคุยกับเขานาน ให้เพื่อนหรือญาติคนอื่นคุยเพื่อจบการสนทนากับเขา
- หากจำเป็น ให้ขอให้เพื่อนสนิทหรือญาติสนิทเป็นคนกลางระหว่างคุณกับคนที่คุณต้องการเพิกเฉย ตัวอย่างเช่น พูดกับคนกลางว่า "ฉันยังรำคาญเตติอยู่ แต่ฉันคิดว่าเธอมาที่งานเลี้ยงดึก ถ้าเตติขอให้ฉันคุย คุณก็โทรหาฉัน โอเค ฉันมีเหตุผลที่จะไป"
- ถ้าคุณไม่อยากเจอเขาที่งานปาร์ตี้ แต่เขาต้องมาแน่นอน ปฏิเสธคำเชิญอย่างสุภาพ เป็นความคิดที่ดีที่จะเก็บเหตุผลไว้เป็นความลับ เพื่อไม่ให้เจ้าบ้านรู้สึกอึดอัดที่ต้องเลือกว่าจะเชิญใคร
ขั้นตอนที่ 9 เข้าร่วมกับเพื่อนที่ให้การสนับสนุนในขณะที่เข้าสังคม
อาจเป็นได้ว่าคุณถูกบังคับให้พบเขาขณะเข้าร่วมกิจกรรมอื่นๆ เช่น ในระหว่างการสักการะหรือออกกำลังกายในสวนสาธารณะ หากคุณลังเลที่จะโต้ตอบเมื่อคุณผ่านเขาไป ให้เชิญญาติหรือเพื่อนสนิทมากับคุณ ด้วยวิธีนี้ เขาจะไม่สามารถมีส่วนร่วมในการสนทนาหรือทำให้คุณเสียสมาธิจากกิจกรรมปัจจุบันได้
ง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะหลบหนีโดยเพียงแค่ขอให้ใครสักคนมากับคุณ เขารู้สึกลังเลที่จะเริ่มการสนทนาเมื่อเห็นว่าคุณกำลังสนทนาอย่างจริงจังกับคนอื่น
วิธีที่ 2 จาก 3: รักษาระยะห่างที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1. ใช้เวลาอยู่ในห้องมากขึ้น
ทานอาหาร ดูรายการทีวีเรื่องโปรด และพักผ่อนในห้องของคุณ ก่อนเข้าห้องเตือนเขาว่าอย่ารบกวนหรือล็อคประตูห้องนอน เมื่ออยู่คนเดียว ให้ใช้เวลาทำสิ่งที่มีประโยชน์ เช่น เรียน สนุกกับงานอดิเรก หรืออ่านหนังสือ
- ถ้าคุณสองคนอยู่ห้องเดียวกัน ให้หาที่อยู่คนเดียวซักพัก ตัวอย่างเช่น ใช้เวลาทำความสะอาดภายในรถในโรงรถ ฝึกโยคะบนลานบ้าน หรือดูแลต้นไม้ในสวน
- หรือใช้เวลาทำกิจกรรมนอกบ้าน เช่น เดินเล่นในสวนสาธารณะ เล่นเกมบ้านเพื่อน หรือออกกำลังกายที่ยิม
ขั้นตอนที่ 2 ใช้หูฟังเพื่อเพิกเฉยเมื่อคุณอยู่ในที่สาธารณะ
สวมหูฟังและเล่นเพลงบนโทรศัพท์หรือดูภาพยนตร์บนแล็ปท็อป คุณจะได้ไม่ได้ยินสิ่งที่เขาพูด นอกจากนี้ การปิดหูเป็นเหตุผลที่ดีที่จะเพิกเฉยต่อเขาโดยไม่ทำให้เขาขุ่นเคือง
สวมที่อุดหูกันเสียงแทน เตรียมนิยาย นิตยสาร หรือหนังสือเรียน แล้วสวมที่อุดหูเพื่อที่คุณจะได้เคลื่อนไหวอย่างสงบสุข
ขั้นตอนที่ 3 รักษาบทสนทนาที่สำคัญให้กระชับที่สุดเท่าที่จะทำได้และปราศจากอารมณ์
ถ้าคุณสองคนอยู่ด้วยกัน การสนทนาก็ยากที่จะหลีกเลี่ยง ถ้าเขาถาม ให้ตอบสั้นๆ โดยไม่อธิบายสิ่งที่คุณพูด อย่าแสดงอารมณ์แม้ว่ามันจะทำให้คุณขุ่นเคือง ตอบกลับอย่างสุภาพแล้วเงียบเพื่อให้การสนทนาจบลงอย่างรวดเร็ว
หากเขาถามว่าคุณเป็นอย่างไรบ้าง ให้ตอบว่า "ข่าวดี แต่ตอนนี้ฉันอยากเรียน"
ขั้นตอนที่ 4. ออกจากบ้านสักสองสามวันถ้าเป็นไปได้
การอยู่บ้านเพื่อนหรือญาติอาจเป็นโอกาสที่จะสงบสติอารมณ์ได้หากคุณเพิ่งทะเลาะกับพ่อแม่ คู่สมรส เพื่อนร่วมห้องหรือพี่น้อง การรักษาระยะห่างจะง่ายกว่าถ้าคุณไม่เห็นเขาทั้งวัน พิจารณาอยู่ที่บ้านเพื่อนหรือญาติจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะคุยกับพวกเขาอีกครั้ง
หากคุณอาศัยอยู่กับพ่อแม่หรือผู้ปกครอง คุณต้องขออนุญาตก่อนออกจากบ้าน ตัวอย่างเช่น พูดกับพ่อแม่ของคุณว่า "ฉันยังอารมณ์เสียอยู่เพราะว่าเช้านี้ฉันทะเลาะกับพี่สาว ถ้าเป็นไปได้ พรุ่งนี้ฉันจะค้างคืนที่บ้านคุณยาย"
วิธีที่ 3 จาก 3: ระงับความอยากแชทกับเธอ
ขั้นตอนที่ 1. เลิกติดตาม หรือบล็อกบัญชีบนโซเชียลมีเดีย การเพิกเฉยต่อคนที่คุณรักไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มันจะยิ่งยากขึ้นหากคุณติดตามชีวิตประจำวันของพวกเขาบนโซเชียลมีเดีย ไม่ว่าคุณจะกำลังดูรูปถ่ายของแฟนเก่ากับคนรักใหม่หรือคนที่คุณรักที่เดินทางโดยไม่มีคุณ ความรู้สึกของคุณจะหนักแน่นขึ้นก็ต่อเมื่อคุณคอยตรวจสอบสถานะของพวกเขาอยู่เสมอ คลิกยกเลิกการติดตามเพื่อไม่ให้เห็นการอัปโหลดหรือบล็อกบัญชี ดังนั้นคุณจึงหยุดตรวจสอบ
ลองหยุดพักจากโซเชียลมีเดียสักสองสามวัน คุณไม่เห็นสถานะถ้าคุณไม่เข้าถึงโซเชียลมีเดีย
ขั้นตอนที่ 2 บล็อกหมายเลขโทรศัพท์มือถือของเขาหากคุณต้องการส่งข้อความ
การเพิกเฉยต่อแฟนเก่าหรือคนที่คุณรักต้องใช้พลังใจอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคยชินกับการส่งข้อความ การเพิกเฉยต่อญาติที่น่ารำคาญนั้นยากพอๆ กัน อย่างไรก็ตาม การสื่อสารกับพวกเขาต่อไปเป็นการเอาชนะตัวเอง! ดังนั้นอย่าส่งข้อความถึงพวกเขาแม้ว่าคุณจะบังคับให้บล็อกหมายเลขโทรศัพท์ก็ตาม
- แทนที่จะบล็อก ให้เปลี่ยนชื่อในรายชื่อผู้ติดต่อของโทรศัพท์เป็น "หมายเลขนี้ไม่ได้ใช้งาน" หรือชื่ออื่น
- หรือลบหมายเลขโทรศัพท์มือถือหลังจากที่ได้บันทึกลงในกระดาษแล้ว ด้วยวิธีนี้ คุณจะยังคงเก็บหมายเลขโทรศัพท์ไว้ แต่มันไม่ง่ายอย่างที่เคยเป็น หากคุณต้องการโทรหรือส่งข้อความ
ขั้นตอนที่ 3 หากิจกรรมที่จะทำให้ตัวเองไม่ว่าง
เพื่อหลีกเลี่ยงการติดต่อเขา ให้เติมกิจวัตรประจำวันของคุณด้วยกิจกรรมที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการศึกษาหรืออาชีพของคุณเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับอนาคตที่มั่นคง แสวงหาประสบการณ์ใหม่ๆ สนุกกับงานอดิเรก เที่ยวรอบเมือง หรือเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ การเพิกเฉยต่อคนที่คุณรักไม่ใช่เรื่องยากหากชีวิตประจำวันของคุณเต็มไปด้วยกิจกรรมที่มีประโยชน์
- พัฒนางานอดิเรกใหม่ๆ เช่น เล่นดนตรี วาดภาพ หรือถักนิตติ้ง
- ออดิชั่นเพื่อเป็นนักแสดงละครเวที
- ขายสินค้าโฮมเมด
- เยี่ยมชมร้านกาแฟทั้งหมดในเมืองของคุณ
- เรียนหลักสูตรออนไลน์เพื่อพัฒนาทักษะใหม่ๆ
ขั้นตอนที่ 4 สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น
ใช้เวลาในการโต้ตอบกับเพื่อนและญาติที่มีผลดีต่อชีวิตของคุณ การมีความสัมพันธ์ที่ดีและมีผลกับพวกเขาจะทำให้คุณมองข้ามคนที่ไม่เห็นคุณค่าของคุณ เป็นเชิงรุกในการโต้ตอบกับผู้อื่นและวางแผน อย่าปิดตัวเองเพราะคุณได้รับการปฏิบัติที่ไม่ดีจากคนที่คุณรัก