คุณอาจไม่รังเกียจที่จะต่อสู้กับพ่อแม่ของคุณเกี่ยวกับเคอร์ฟิวหรือกับพี่น้องของคุณเมื่อเขายืมสิ่งของของคุณ อย่างไรก็ตาม การต่อสู้กับเพื่อนสนิทจะทำให้คุณรู้สึกกระสับกระส่ายและไม่สบายใจ เพื่อนคือคนที่คุณพึ่งพาในสถานการณ์ต่างๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องน่าเศร้าเมื่อเขาโกรธคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับข้อโต้แย้งกับเขาคือการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ หลังจากนั้น ให้มองหาวิธีที่จะแก้ไขความผิดพลาดและทำให้มิตรภาพของคุณใกล้ชิดกันมากขึ้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การฟังเรื่องราว
ขั้นตอนที่ 1. เชิญเขามาพบ
เลือกสถานที่ที่คุณสามารถพูดคุยได้โดยไม่รบกวนสมาธิ เพื่อรักษาอารมณ์และน้ำเสียงของคุณให้สงบ คุณควรเลือกสถานที่สาธารณะ เช่น ร้านกาแฟหรือร้านอาหาร บอกเขาด้วยว่าทำไมคุณถึงขอให้เขาพบ
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า “สวัสดี! เราต้องพูดถึงปัญหาที่เกิดขึ้นเมื่อวานนี้ พรุ่งนี้เจอกันหลังเลิกเรียนได้ไหม”
ขั้นตอนที่ 2 ให้โอกาสเขาแบ่งปันความรู้สึกของเขา
มันไม่ยุติธรรมเลยหากคุณพยายามชดเชยทันทีเมื่อเพื่อนสนิทของคุณไม่ได้แสดงความรู้สึกออกมา ให้โอกาสเขาระบายความหงุดหงิดและพูดถึงสิ่งที่คุณทำที่ทำให้เขาโกรธ ใช้สิ่งนี้เป็นบทเรียนเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเดียวกันในอนาคต
ขั้นตอนที่ 3 ฟังสิ่งที่เขาพูดและสงบสติอารมณ์
อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะฟังใครบางคนพูดถึงความผิดพลาดของคุณ แม้ว่าจะเป็นความจริงก็ตาม อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคืออย่าตั้งรับหรือรู้สึกโกรธ การตัดบทสนทนา การใช้เหตุผล หรือการป้องกันตัวเองจะทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงไปอีก สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเมื่อมีคนบอกว่าคุณทำร้ายความรู้สึกของเขา คุณไม่มีสิทธิ์ปฏิเสธ ดังนั้นจงฟังเรื่องราว
ขั้นตอนที่ 4. พยายามทำความเข้าใจเงื่อนไข
พยายามเห็นอกเห็นใจกับวิธีที่คุณมองตัวเองจากสถานการณ์ที่อยู่ในมือ ใช้เวลาในการหลีกหนีและพยายามมองสถานการณ์จากมุมมองของเขา เป็นไปได้ว่าสิ่งที่เขาพูดนั้นเป็นความจริง
เมื่อคุณได้ยินเรื่องราวของเธอเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เธอไม่พอใจ ให้ลองนึกภาพตัวเองอยู่ในตำแหน่งของเธอ คุณจะรู้สึกอย่างไรถ้าสิ่งเดียวกันเกิดขึ้นกับคุณ?
ขั้นตอนที่ 5. ยอมรับและยอมรับความรู้สึกของเธอ
หลังจากที่เขาอธิบายความเศร้าหรือความรำคาญของเขาแล้ว ให้พยายามยอมรับและยอมรับอารมณ์ของเขา วิธีนี้จะช่วยให้คุณทำใจได้กับเขาและแสดงให้เห็นว่าเขาไม่ได้ "บ้า" หรือ "แปลก" ที่รู้สึกอารมณ์เหล่านี้ ทำให้เขารู้ว่าปฏิกิริยาของเขาต่อการกระทำของคุณเป็นเรื่องธรรมชาติและเขามีสิทธิ์ที่จะโกรธ
คุณสามารถพูดว่า "ใช่ ฉันเข้าใจว่าทำไมคุณถึงโกรธ" หรือ "ฉันเข้าใจว่าฉันทำร้ายความรู้สึกคุณจริงๆ"
วิธีที่ 2 จาก 3: การชดใช้และสร้างสันติภาพ
ขั้นตอนที่ 1 ขอโทษและยอมรับความผิดพลาดของคุณ
คุณสามารถขอโทษและชดใช้หลังจากคุณต้องการยอมรับหรือยอมรับความรู้สึกของเขาเท่านั้น บอกว่าคุณขอโทษและขอโทษจากเขา
- พูดว่า “ฉันขอโทษที่ทำให้คุณอับอาย จะยกโทษให้ฉันไหม”
- คำขอโทษของคุณจะเป็นที่ยอมรับหากคุณพูดด้วยน้ำเสียงที่อ่อนโยนและจริงใจ และสบตาขณะพูดคุยกับบุคคลนั้น
- ขอโทษก็ต่อเมื่อคุณรู้สึกผิดจริงๆ มิฉะนั้น คำขอโทษของคุณจะไม่ฟังดูจริงใจ
ขั้นตอนที่ 2 ให้พื้นที่แก่เขา
บางครั้ง เพื่อนสนิทของคุณอาจต้องการพื้นที่บางส่วนเพื่ออยู่คนเดียวก่อนที่พวกเขาจะสามารถตกลงกับคุณได้ อย่าบังคับให้เขาให้อภัยคุณทันทีและหวังว่าทุกอย่างจะกลับสู่ปกติหลังจากที่คุณขอโทษ ให้เวลาเขาลืมปัญหาที่มีอยู่เพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณกลับมาเหมือนใหม่อีกครั้ง
หากมีความเข้าใจผิดและคุณไม่ได้ทำอะไรผิดจริงๆ ระยะห่างจะช่วยให้คุณทั้งคู่มองเห็นสถานการณ์ได้ชัดเจนขึ้น ด้วยวิธีนี้ คุณจะลืมปัญหาได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 ถามว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อปรับปรุงสถานการณ์
ไปหาเขาแล้วถามว่าคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อปรับปรุงสถานการณ์และรักษามิตรภาพของคุณไว้ แสดงความเปิดกว้างต่อข้อเสนอแนะของเขา นอกจากนี้ ให้สะท้อนถึงความเต็มใจที่จะทุ่มเทและทำตามคำร้องขอของเขา
ตัวอย่างเช่น หากคุณเปิดเผยความลับโดยไม่ได้ตั้งใจ เพื่อนของคุณอาจบอกคุณว่าอย่าทำอีก เขาอาจขอให้คุณแสดงความภักดีเพื่อให้ได้รับความไว้วางใจอีกครั้ง
วิธีที่ 3 จาก 3: เสริมสร้างมิตรภาพ
ขั้นตอนที่ 1. แก้ปัญหาที่ทำให้มิตรภาพแตกสลาย
เพียงแค่ขอสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสถานการณ์จริง ๆ แล้วเป็นเพียงครึ่งทางของการแก้ปัญหา คุณต้องรักษาสัญญาของคุณด้วย หากคุณต้องการเป็นเพื่อนกับเขาจริงๆ ให้พยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อไม่ให้ปัญหาที่คล้ายกันเกิดขึ้นอีกในอนาคต
ตัวอย่างเช่น ถ้าเพื่อนของคุณโกรธเพราะคุณเมินเขาหรือยกเลิกการนัดหมายเพื่อใช้เวลากับแฟนของคุณ ทำให้เขารู้ว่าเรื่องแบบนี้จะไม่เกิดขึ้นอีก เป็นความคิดที่ดีที่จะใช้เวลาหรือวันพิเศษเพื่อใช้เวลากับเพื่อนหรือคู่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 2. แสดงว่าเขาสำคัญกับคุณแค่ไหน
หากคุณทรยศ ทำร้าย หรือทำให้เขาอับอาย เขาอาจต้องยืนยันอีกครั้งว่าคุณห่วงใยเขาจริงๆ เตือนเขาว่าคุณยังรักเขาอยู่และเขาเป็นคนสำคัญสำหรับคุณ อย่างไรก็ตาม อย่าวางตัวเองลงหรือแสดงมันมากเกินไปเพราะคำสารภาพของคุณจะดูเหมือนบังคับหรือไม่จริงใจ
- คุณอาจจะพูดว่า “เราเป็นเพื่อนกันตั้งแต่ป.3 ฉันรักคุณและไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของฉันได้โดยไม่มีคุณ”
- คุณยังสามารถทำสิ่งดีๆ ให้เขาได้ เช่น ทำการ์ดหรือซื้อสร้อยข้อมือมิตรภาพ
ขั้นตอนที่ 3 ใช้เวลากับเขา
วิธีที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างมิตรภาพกับเขาคือการใช้เวลาร่วมกัน ในอีกไม่กี่วันหรือสัปดาห์ต่อจากนี้ ให้จัดลำดับความสำคัญของเวลาที่จะสนุกสนานและพูดคุยกับเขา ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถแสดงความพยายามในการปรับปรุงมิตรภาพ นอกจากนี้ การใช้เวลากับเขายังเป็นการยืนยันว่ามิตรภาพของคุณกับเขามีความสำคัญ
ขั้นตอนที่ 4 ตระหนักว่าความขัดแย้งทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น
หลายคนหลีกเลี่ยงความขัดแย้งกับคนที่พวกเขาห่วงใยเพราะความขัดแย้งนั้นเจ็บปวด อย่างไรก็ตาม การต่อสู้ระหว่างเพื่อนจะช่วยให้คุณระบุสิ่งที่คุณต้องปรับปรุงหรือปรับปรุง นอกจากนี้ การสร้างสันติภาพมักจะช่วยให้คุณจำได้ว่าเหตุใดคุณจึงห่วงใยกัน
- ความขัดแย้งมีประโยชน์สำหรับการพัฒนาตนเอง แต่จำไว้ว่าเพื่อนไม่ควรทะเลาะกันเสมอ ระวังเพื่อนที่มักจะทะเลาะกันหรือตำหนิคุณสำหรับทุกสิ่ง การทะเลาะวิวาทอาจเป็นวิธีจัดการกับเพื่อน
- อย่าลืมสร้างสมดุลเมื่อเกิดความขัดแย้ง รับฟังเรื่องราวหรือข้อร้องเรียนของอีกฝ่าย และยอมรับหรือรับทราบความรู้สึกของเขา ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถสร้างบทสนทนาที่สร้างสรรค์ขึ้นได้ นอกจากนี้ ให้รู้ว่าเมื่อใดที่ต้องลุกขึ้นและลืมปัญหาในอดีต