แน่นอนว่ามันน่าหงุดหงิดที่รู้ว่าเพื่อนรักกำลังโกหก คุณอาจมีแรงจูงใจที่จะยุติมิตรภาพกับเขา ก่อนตัดสินใจโดยเด็ดขาด ให้ใช้เวลาทำความเข้าใจสาเหตุของการโกหก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นไม่เคยโกหกมาก่อน (หรืออย่างน้อยก็แทบจะไม่เกิดขึ้นเลย) ถ้าเขาโกหกมาก ให้ทำตามขั้นตอนเพื่อจัดการกับปัญหาและกำหนดทัศนคติของคุณที่มีต่อเขาในอนาคต
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: เผชิญหน้ากับการโกหก
ขั้นตอนที่ 1 ค้นหาแรงจูงใจ
คนเราโกหกด้วยเหตุผลหลายประการ และมักมีเหตุผลไม่ชัดเจนนัก แม้ว่าคำโกหกของเขาจะทำร้ายคุณ แต่ก็เป็นไปได้ว่าเขาไม่ได้ตั้งใจจะทำร้ายคุณจริงๆ นึกถึงจุดประสงค์หรือเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการโกหก
- อะไรคือจุดประสงค์ของการโกหก? เขาโกหกเพื่อให้ตัวเองหลุดพ้นจากปัญหา ทำตัวดีต่อผู้อื่น หรือเพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายความรู้สึกของคนอื่นหรือไม่?
- ตัวอย่างเช่น เพื่อนสนิทของคุณอาจบอกคุณว่าเธอไม่ได้ออกเดท แต่คุณรู้ว่าเธอกำลังแอบมีความสัมพันธ์ บางทีเขาอาจจะโกหกเพราะเขายังไม่พร้อมที่จะแนะนำคู่ของเขาให้คุณรู้จัก หรือไม่แน่ใจเกี่ยวกับความจริงจังของความสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 2 ไตร่ตรองการกระทำของคุณเอง
เขาอาจโกหกเพราะเขาอยู่ภายใต้แรงกดดันหรืออิทธิพลจากคุณหรือคนอื่น เพื่อความแน่ใจ ให้คิดอีกครั้งเกี่ยวกับการกระทำหรือพฤติกรรมที่คุณแสดงก่อนที่คำโกหกจะถูกเปิดเผย
- คุณทำหรือพูดอะไรที่กระตุ้นให้เขาโกหกหรือไม่?
- ตัวอย่างเช่น เขาอาจไม่พูดถึงการเห็นแฟนของคุณกับคนอื่นเพราะคุณเคยพูดว่า "ทุกคนต้องการทำลายคุณและคู่ของคุณ" บางทีเขาอาจไม่ได้บอกคุณเพราะเขาไม่ต้องการถูกกล่าวหาว่าทำลายความสัมพันธ์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ขอข้อมูลจากผู้อื่น
ก่อนตัดสินใจขอความเห็นของผู้อื่น พูดคุยกับพ่อแม่ พี่น้อง หรือเพื่อนคนอื่นๆ เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อเล่าถึงสิ่งที่เกิดขึ้น คุณจะได้มุมมองที่ต่างออกไป
คุณสามารถพูดว่า “เฮ้ ริต้า! ฉันเกรงว่าเจนี่จะโกหกอะไรบางอย่าง คุณคิดว่าเขากำลังทำอะไรอยู่เมื่อเร็ว ๆ นี้?"
ขั้นตอนที่ 4 พูดอย่างตรงไปตรงมา
วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับการโกหกของเพื่อนสนิทคือการเผชิญหน้ากับพวกเขาแบบตรงๆ ใจเย็นๆ อธิบายว่าคุณรู้เรื่องโกหกและขอให้เขาอธิบายว่าทำไม เริ่มคำพูดของคุณด้วยคำว่า "ฉัน" เพื่อไม่ให้เขาป้องกัน
- คุณสามารถพูดว่า “ฉันรู้ว่าคุณกำลังโกหกว่าคุณมีงานสุดสัปดาห์นี้แล้ว ฉันได้ยินว่าคุณโทรหาซาร่าห์แทน ฉันขอทราบได้ไหมว่าทำไมคุณถึงโกหก?”
- หากคุณสองคนอยู่กับเพื่อนคนอื่น ให้ชวนเขาคุยคนเดียวเพื่อที่คุณจะได้รับมือกับมันแบบส่วนตัว
ขั้นตอนที่ 5. ลองแกล้งและขอข้อมูลเพิ่มเติม
อย่าให้เขารู้ว่าคุณรู้เรื่องโกหกแล้ว สนทนาต่อโดยสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ถามคำถามอธิบายที่สามารถเปิดเผยความเป็นจริงได้
- สมมุติว่าเพื่อนสนิทของคุณโกหกและพูดว่า "ใช่ ฉันแค่ใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์เรียนหนังสือ" อย่าเพิ่งพูดว่า "คุณโกหก!"
- ใช้แนวทางที่ "ละเอียดอ่อน" มากขึ้น เช่น "อืม… แปลก Jojo บอกว่าเขาเห็นคุณที่ห้างเมื่อวันเสาร์ที่แล้ว อ่า บางทีเขาอาจมองผิด”
ขั้นตอนที่ 6. หัวเราะเยาะคำโกหก
ทำตัวราวกับว่าการโกหกเป็นเรื่องตลก หลีกเลี่ยงการโกหกของเขาด้วยเรื่องตลกเพื่อที่เขาจะได้ยอมรับความจริง
- คุณสามารถพูดได้ว่า "เอาล่ะ! ตอนนี้จมูกของคุณก็ยาวขึ้นแล้ว!”
- การแสดงให้เห็นว่าคุณรู้เรื่องโกหกโดยไม่ต้องเผชิญหน้าโดยตรง คุณสามารถบรรเทาความตึงเครียดและกระตุ้นให้เขาพูดความจริงได้
ขั้นตอนที่ 7 ละเว้นการโกหก
แม้จะยาก แต่บางครั้งการโกหกก็ไม่ควรค่าแก่การคิด หากการโกหกเป็นเรื่องเล็กน้อยและไม่ทำร้ายใคร ให้เพิกเฉย มันไม่มีประโยชน์ที่จะรักษาพลังงานด้านลบระหว่างคุณสองคนไว้กับคำโกหกเล็กๆ น้อยๆ เพื่อประโยชน์ของความเมตตา
วิธีที่ 2 จาก 3: การรับมือกับการโกหกบ่อยครั้ง
ขั้นตอนที่ 1 แสดงการร้องเรียนของคุณ
แน่นอนว่ามันเจ็บปวดเมื่อเพื่อนสนิทของคุณมักโกหกโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน แทนที่จะโวยวายหรือดุเขา ให้แสดงความเป็นห่วงเป็นใยและบอกเขาว่าคุณเป็นห่วงเขา ทำให้เขารู้ว่าคุณไม่ต้องการเผชิญหน้ากับความไม่ซื่อสัตย์ของเขาและถามเขาว่าเขารู้สึกสบายใจที่จะซื่อสัตย์กับตัวเองหรือไม่
คุณสามารถพูดว่า "บูดี้ ฉันสังเกตว่าคำโกหกของคุณแย่ลง และฉันเป็นห่วง คุณต้องการจะปรึกษาเรื่องนี้กับฉันไหม" ให้เขารู้ว่าคุณรู้คำโกหกของเขา ถ้าคุณไม่พูดถึงมันโดยตรง การโกหกจะยิ่งแย่ลงไปอีก
ขั้นตอนที่ 2 อย่าตอบโต้
ถ้าเขาโกหกโดยบังคับ วิธีเดียวที่จะจัดการกับคำโกหกของเขาคือทำให้เขาเสียสมาธิ อย่าถามคำถาม อย่าให้ข้อเสนอแนะใด ๆ เพียงแค่จ้องมองเขาด้วยท่าทางที่ตรงไปตรงมา
บางทีการทำเช่นนั้น เขาจะเข้าใจสถานการณ์ที่อยู่ในมือ เขาจะรู้ว่าคุณจะไม่ถูกจับได้ว่าโกหกและหยุดโกหก
ขั้นตอนที่ 3 จำกัดสิ่งที่คุณแบ่งปัน
หากคุณรู้สึกว่าเขามักจะปิดบังบางสิ่ง คุณอาจต้องประเมินความถี่หรือปริมาณข้อมูลที่คุณแบ่งปันอีกครั้ง พักสมองและอย่าเปิดเผยข้อมูลส่วนตัวเกี่ยวกับตัวคุณหากเขากำลังโกหกเกี่ยวกับตัวเอง
ทำให้เขารู้ว่าคุณยินดีที่จะเปิดใจมากขึ้นถ้าเขาพร้อมที่จะเปิดใจอย่างตรงไปตรงมา
ขั้นตอนที่ 4 พูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจ
บางครั้งคนที่โกหกมากก็ควบคุมตัวเองไม่ได้ ผู้โกหกในทางพยาธิวิทยาอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อจัดการกับปัญหาด้วยตนเอง หากเพื่อนสนิทของคุณมักจะโกหกโดยที่ไม่รู้ตัว เป็นความคิดที่ดีที่จะบอกข้อกังวลของคุณกับคนที่สามารถช่วยได้
- พูดคุยกับพ่อแม่ ผู้ปกครองของเพื่อน ครู หรือผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้ ค้นหาว่าพวกเขายังตระหนักถึงปัญหาของการโกหกที่เพื่อนรักของคุณกำลังชี้ให้เห็นอยู่หรือไม่
- ร่วมงานกับเขาเพื่อกำหนดแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดเพื่อจัดการกับรูปแบบการโกหกของเขา เขาอาจต้องพบที่ปรึกษาสุขภาพจิตมืออาชีพเพื่อทำความเข้าใจสาเหตุของปัญหา
- หากคุณเห็นผลกระทบจากการโกหก ให้ใช้ผลกระทบนั้นเป็นตัวอย่างเพื่อโน้มน้าวเขาว่าเขาต้องการความช่วยเหลือ ตัวอย่างเช่น คุณอาจพูดว่า “คุณตกงานสองงานในเดือนที่ผ่านมาเพราะคำโกหกของคุณ ฉันเป็นห่วงสภาพของคุณ ข้าจะรู้สึกสบายใจขึ้น หากท่านต้องการพบที่ปรึกษา”
วิธีที่ 3 จาก 3: การประเมินอนาคตของมิตรภาพ
ขั้นตอนที่ 1. ขอโทษ
ส่วนหนึ่งของมิตรภาพคือการแสดงความปรารถนาที่จะให้อภัย พยายามให้อภัยเขาถ้าคุณรู้ว่าเขามีเจตนาดีจริงๆ
คุณสามารถพูดว่า "ฉันจะยกโทษให้คุณในครั้งนี้ แต่ในอนาคตได้โปรดบอกความจริง"
ขั้นตอนที่ 2 กำหนดขอบเขตที่แข็งแกร่ง
จำเป็นต้องมีขอบเขตเพื่อสร้างมิตรภาพที่เข้มแข็งและแข็งแรง ถ้าเขารู้ว่าคุณเห็นคุณค่าของความซื่อสัตย์ เขาจะซื่อสัตย์กับคุณ
เน้นขอบเขตของคุณโดยพูดว่า “ฉันซาบซึ้งเมื่อเพื่อนของฉันซื่อสัตย์และตรงไปตรงมา ฉันไม่ต้องการที่จะอยู่กับคนที่มักจะโกหกและหลอกล่อคนอื่น ฉันแน่ใจว่าคุณจะเข้าใจมัน”
ขั้นตอนที่ 3 รักษาระยะห่างหากการโกหกส่งผลกระทบในทางลบ
แม้ว่าใครบางคนจะโกหกเป็นครั้งคราว แต่จำไว้ว่ามิตรภาพสามารถถูกทำลายได้ถ้าเพื่อนสนิทของคุณโกหกมากเกินไป หากคำโกหกของเขามักจะทำร้ายหรือทำให้คุณลำบาก คุณอาจต้องการพิจารณามิตรภาพที่คุณมีกับเขาอีกครั้ง