เครื่องมือจัดฟันถูกใส่เพื่อจัดฟัน อย่างไรก็ตาม ความเจ็บปวดที่อาจเกิดจากการจัดฟันอาจทำให้ท้อใจและทำให้เสียสมาธิได้ ความเจ็บปวดอาจเกี่ยวข้องกับการตอบสนองของร่างกายต่อแรงกดบนฟัน แต่ก็แตกต่างกันไปตามอายุ ระดับความเครียด และเพศ ไม่มียาเฉพาะสำหรับบรรเทาอาการปวดเนื่องจากการจัดฟัน อย่างไรก็ตาม สามารถใช้วิธีการต่างๆ ในการบรรเทาอาการปวดได้หลายวิธี
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 5: การเปลี่ยนอาหารของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. กินอาหารอ่อนในช่วงสองสามวันแรก
อาการปวดที่รุนแรงที่สุดจากการจัดฟันมักเกิดขึ้นภายใน 24-72 ชั่วโมงแรกหลังจัดฟัน ในช่วงสองสามวันแรก ให้กินอาหารที่นิ่มมาก ๆ ที่ไม่ต้องเคี้ยวมาก จนกว่าคุณจะชินกับการทานอาหารที่มีเหล็กจัดฟันมากขึ้น อาหารต่างๆ เช่น ซุป ซอสแอปเปิ้ล และมันบด เป็นตัวเลือกอาหารที่ดี
ขั้นตอนที่ 2. กินอาหารเย็น/แช่แข็ง เช่น ไอศกรีม
ไอศกรีมสามารถบรรเทาอาการปวดในปากได้เพราะทำให้มึนงง ก้อนน้ำแข็งสามารถกลืนได้ วางก้อนน้ำแข็งไว้ในปากของคุณใกล้กับบริเวณที่เจ็บที่สุด ก้อนน้ำแข็งสามารถช่วยให้ปากชาและบรรเทาอาการอักเสบที่อาจเกิดขึ้นได้
- หรือเก็บยางกัดของทารกไว้ในช่องแช่แข็ง จากนั้นกัดหรือกัดเข้าปาก วิธีนี้ยังมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวด
- ห้ามเคี้ยว/กัดน้ำแข็งหรือน้ำแข็ง เพราะอาหารแข็งอาจทำให้เหล็กจัดฟันเสียหายได้
ขั้นตอนที่ 3 อย่ากินอาหารที่เป็นกรดและเครื่องดื่ม
อาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกรดที่มีรสเปรี้ยว เช่น อาจทำให้แผล/ปวดในปากรุนแรงขึ้นได้ หลีกเลี่ยงอาหาร/เครื่องดื่มประเภทนี้เพื่อไม่ให้ปากระคายเคือง
ขั้นตอนที่ 4 อย่ากินอาหารแข็งหรือเหนียว
ไม่ควรรับประทานอาหารบางชนิดเพื่อไม่ให้เครื่องมือจัดฟันเสียหายและก่อให้เกิดการระคายเคืองและมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม อาหารที่แข็งและเหนียว เช่น มันฝรั่งแผ่น เจอร์กี้เนื้อ ถั่ว และทอฟฟี่ มีแนวโน้มที่จะทำลายเครื่องมือจัดฟัน
ห้ามเคี้ยวหรือกัดวัตถุแข็ง เช่น ปากกา ดินสอ หรือก้อนน้ำแข็ง
วิธีที่ 2 จาก 5: การใช้ยารับประทาน
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ยาบรรเทาปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
ยาแก้ปวด เช่น อะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล) สามารถบรรเทาอาการปวดจากการจัดฟันได้ รับประทานอะเซตามิโนเฟน 1 เม็ด (2 เม็ด) ทุก 4 ชั่วโมง อย่าลืมกินอาหารให้ถูกต้องก่อนรับประทานยาอะเซตามิโนเฟน เพราะยานี้อาจทำให้ปวดท้องได้หากรับประทานทันทีโดยไม่รับประทานอาหารก่อน ดื่มน้ำหนึ่งแก้วเพื่อกลืนยา
- ทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์สำหรับปริมาณที่ถูกต้อง
- สามารถใช้ไอบูโพรเฟน (แอดวิล) แทนไทลินอลได้ แม้ว่าทันตแพทย์และทันตแพทย์จัดฟันบางคนไม่แนะนำให้ใช้ไอบูโพรเฟนเพราะจะทำให้การเคลื่อนตัวของฟันช้าลง อย่างน้อยที่สุดอย่าใช้ยาทั้งสองประเภท เลือกอย่างหนึ่ง!
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ยาชาเฉพาะที่เพื่อทำให้ชาปวด
มียาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์จำนวนมาก ซึ่งมักจะเป็นยาชา ซึ่งสามารถชาปากได้หลายชั่วโมง ยานี้มีจำหน่ายในรูปของน้ำยาบ้วนปาก สารละลาย และเจล สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น Orajel และ Colgate Orabase ได้
ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์เพื่อการใช้งานอย่างเหมาะสม บางคนมีอาการแพ้เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกัน ดังนั้น โปรดอ่านคำแนะนำในการใช้งานก่อนเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์
ขั้นตอนที่ 3. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
น้ำเกลือสามารถบรรเทาปากและรักษาบาดแผลที่อาจเกิดขึ้นจากการจัดฟันที่ถูกับด้านในของแก้ม น้ำเกลือสำหรับกลั้วคอทำโดยการละลายเกลือแกง 1 ช้อนชาในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว ผัดจนเกลือละลายหมด เทน้ำเกลือลงในปากแล้วค่อยๆ พ่นให้ทั่วปากประมาณ 1 นาที แล้วบ้วนทิ้งลงในอ่าง
ทำซ้ำหลายครั้งต่อวัน โดยเฉพาะในสองสามวันแรกและเมื่อใดก็ตามที่อาการปวดรุนแรงขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 กลั้วคอด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เจือจาง
ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เป็นยาฆ่าเชื้อที่สามารถบรรเทาอาการอักเสบที่ทำให้เกิดการระคายเคืองในปาก ผสมน้ำ 1 ส่วนกับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3% 1 ส่วนในแก้ว เทสารละลายลงในปากและค่อยๆ พ่นให้ทั่วปากประมาณ 1 นาที แล้วบ้วนทิ้งลงในอ่างล้างจาน ทำซ้ำหลายครั้งต่อวัน
- ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์จำนวนมากที่หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อหรือร้านขายยามีจุดประสงค์เพื่อรักษาแผลและบรรเทาอาการเจ็บในปาก เช่น น้ำยาบ้วนปากคอลเกต เพอรอกซิล
- บางคนไม่ชอบรสชาติของไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และฟองที่ก่อตัวขึ้นเมื่อกลั้วคอ
ขั้นตอนที่ 5. ใช้แว็กซ์จัดฟัน (Orthodontic wax)
แว็กซ์ทันตกรรมหรือทันตกรรมจัดฟันใช้เป็นแนวกั้นระหว่างเครื่องมือจัดฟันกับด้านในของปาก สามารถซื้อผลิตภัณฑ์นี้ได้ที่ร้านขายยาหรือซื้อจากทันตแพทย์หลังจากจัดฟันแล้ว
ในการใช้แว็กซ์จัดฟัน ให้ตัดแว็กซ์ชิ้นเล็กๆ แล้วม้วนให้เป็นก้อนเล็กๆ ขนาดเท่าเม็ดถั่ว วิธีนี้ทำให้อุ่นและทำให้ใช้เทียนได้ง่ายขึ้น ใช้กระดาษชำระเช็ดส่วนที่อยากแว็กซ์ให้แห้ง จากนั้นกดแว็กซ์ลงบนเหล็กจัดฟันหรือวงเล็บโดยตรง ทำซ้ำขั้นตอนตามต้องการ
ขั้นตอนที่ 6. ติดยางที่ให้มากับเหล็กจัดฟัน
ยางชิ้นเล็กๆ นี้ติดอยู่กับลวดเพื่อช่วยในการจัดแนวลวดและกราม การใช้ยางช่วยลดเวลาในการจัดฟัน ดังนั้นการใช้ยางจึงให้ผลกำไรอย่างแท้จริง ทันตแพทย์จัดฟันของคุณอาจแนะนำให้คุณใช้ยางตลอดเวลา ยกเว้นเวลารับประทานอาหารหรือแปรงฟัน และเปลี่ยนยางเป็นประจำ
การใช้ยางมักทำให้เกิดอาการปวด โดยเฉพาะในช่วง 2-3 วันแรกหลังการจัดฟัน อย่างไรก็ตาม ความเจ็บปวดจะยิ่งแย่ลงถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับการใช้ยาง หากใช้ยางเพียง 2 ชั่วโมงต่อวันหรือ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ความเจ็บปวดจะรุนแรงกว่าการสวมใส่ตลอดเวลา
วิธีที่ 3 จาก 5: การเปลี่ยนนิสัยการทำความสะอาดฟัน
ขั้นตอนที่ 1. เลือกยาสีฟันสำหรับฟันที่บอบบางโดยเฉพาะ
ผู้ผลิตยาสีฟันส่วนใหญ่ผลิตยาสีฟันที่ออกแบบมาสำหรับฟันที่บอบบางโดยเฉพาะ ยาสีฟันประเภทนี้มีสารเคมีโพแทสเซียมไนเตรทซึ่งสามารถช่วยลดความไวโดยการปกป้องเส้นประสาทในเหงือก แบรนด์ส่วนใหญ่ใช้โพแทสเซียมไนเตรตเทียม อย่างไรก็ตาม ยาสีฟันธรรมชาติบางยี่ห้อ เช่น Tom's of Maine ใช้โพแทสเซียมไนเตรตจากธรรมชาติ ทั้งสองสามารถใช้งานได้อย่างปลอดภัย
ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์เพื่อการใช้งานอย่างเหมาะสม
ขั้นตอนที่ 2. ใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม
ขนแปรงแปรงสีฟันมีตั้งแต่แบบละเอียดไปจนถึงแบบแข็ง ยิ่งขนแปรงละเอียดมากเท่าไร ขนแปรงก็จะยิ่งนุ่มบนฟันและเหงือกเมื่อแปรงฟัน ดังนั้นควรเลือกแปรงสีฟันขนนุ่ม
ขั้นตอนที่ 3 แปรงฟันเบา ๆ
หากคุณคุ้นเคยกับการแปรงฟันอย่างแรง มันอาจจะทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงในช่วงสองสามวันแรกหลังจากใส่เหล็กจัดฟัน แปรงฟันในลักษณะเป็นวงกลมอย่างนุ่มนวล ช้าๆ และระมัดระวัง ใช้เวลาในการแปรงฟันและอ้าปากช้าๆ
ขั้นตอนที่ 4. แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันหลังอาหารทุกมื้อ
ขณะใส่เครื่องมือจัดฟัน คุณควรแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันหลังอาหารทุกมื้อ แม้ในเวลารับประทานอาหารนอกบ้าน มิฉะนั้น คุณจะเสี่ยงต่อการฟันผุ เหงือกบวม หรือปัญหาทางทันตกรรมและช่องปากอื่นๆ ระหว่างจัดฟันต้องรักษาสุขอนามัยช่องปากและฟันอย่างเหมาะสม
พกแปรงสีฟันสำหรับเดินทาง ยาสีฟันห่อเล็ก และถุงไหมขัดฟันใบเล็กๆ ติดตัวไปด้วยเมื่อคุณออกไปข้างนอก เพื่อให้คุณสามารถแปรงฟันได้เสมอหลังรับประทานอาหาร
วิธีที่ 4 จาก 5: ตรวจสอบกับทันตแพทย์จัดฟัน
ขั้นตอนที่ 1 ให้เวลากับตัวเองก่อนไปพบทันตแพทย์จัดฟัน
ความเจ็บปวดเป็นเรื่องปกติเมื่อใส่เหล็กจัดฟันครั้งแรก อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดรุนแรงยังคงอยู่หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ ให้ไปพบทันตแพทย์จัดฟันอีกครั้งเพื่อตรวจและถามคำถาม
ขั้นตอนที่ 2 ขอให้ทันตแพทย์จัดฟันคลายเครื่องมือจัดฟัน
ถ้าปวดมากก็จัดฟันแน่นเกินไป การจัดฟันที่แน่นขึ้นไม่ได้หมายความว่าการรักษาจะได้ผลหรือเสร็จเร็วขึ้น ปรึกษากับทันตแพทย์จัดฟันเกี่ยวกับระดับความตึงของเหล็กจัดฟัน
ขั้นตอนที่ 3 ให้ทันตแพทย์จัดฟันตัดลวดที่ยื่นออกมา
บางครั้งปลายลวดจะยื่นออกมาและไปถูกับด้านในของแก้ม ลวดดังกล่าวอาจเจ็บปวดมากและทำให้เกิดแผลในปาก หากเป็นกรณีนี้ ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อตัดลวดเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 ขอใบสั่งยาสำหรับยาที่แรงกว่าหรือวิธีอื่น
ทันตแพทย์จัดฟันอาจสั่งจ่ายยาไอบูโพรเฟนในปริมาณที่แรงกว่าหากยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ดูเหมือนจะไม่มีประสิทธิภาพ
ทันตแพทย์จัดฟันอาจแนะนำวิธีอื่นๆ เช่น เวเฟอร์กัด กัดผลิตภัณฑ์นี้สักสองสามนาทีหลายครั้งทุกชั่วโมง การกัดจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในเหงือกจึงบรรเทาอาการปวด
ขั้นตอนที่ 5. ขอคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการบรรเทาอาการปวด
ทันตแพทย์จัดฟันของคุณอาจสามารถแนะนำวิธีการบรรเทาอาการปวดที่เหมาะสมกับสภาพของคุณได้ แพทย์ได้ทำงานร่วมกับคนจำนวนมากและรู้จักวิธีการรักษาต่างๆ ที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ป่วย
วิธีที่ 5 จาก 5: การเตรียมตัวสำหรับการรีเซ็ตเครื่องมือจัดฟัน
ขั้นตอนที่ 1. นัดพบทันตแพทย์จัดฟัน
อาจมีเวลาไม่มากเกี่ยวกับเวลาที่คุณสามารถนัดพบทันตแพทย์จัดฟันเพื่อปรับเครื่องมือจัดฟันได้ อย่างไรก็ตาม หากทำได้ ให้กำหนดเวลาการเยี่ยมชมในวันที่ไม่ใช่เส้นตายสำหรับการทำงาน/กิจกรรมสำคัญๆ ที่ต้องใช้สมาธิและสมาธิให้เสร็จสิ้น พยายามไปพบทันตแพทย์จัดฟันของคุณเมื่อสิ้นสุดวันเพื่อที่คุณจะได้กลับบ้านหลังจากนั้นและพักผ่อน
ขั้นตอนที่ 2. เตรียมเสบียงอาหารอ่อน
ปากจะไวต่อความรู้สึกภายใน 2 วันหลังจากจัดฟันและ/หรือจัดฟัน เตรียมอาหารอ่อนๆ เช่น มันบด พุดดิ้ง ซุป และอาหารอื่นๆ ที่คล้ายกัน เป็นเวลา 2 วัน
ขั้นตอนที่ 3. ทานยาแก้ปวดก่อนไปพบทันตแพทย์จัดฟัน
ทานยาอะเซตามิโนเฟนก่อนไปพบแพทย์เพื่อให้ยามีประสิทธิภาพเมื่อคุณต้องตรวจ ดังนั้นความเจ็บปวดจะลดลงทันที กินยาแก้ปวดครั้งแรก 4-6 ชั่วโมงหลังกินครั้งแรก อาการปวดจะไม่เพิ่มขึ้น!
ขั้นตอนที่ 4 พูดคุยกับทันตแพทย์จัดฟันเกี่ยวกับข้อกังวลทั้งหมดของคุณ
ตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบเกี่ยวกับปัญหาเกี่ยวกับเครื่องมือจัดฟันหรือความผิดปกติต่างๆ เช่น อาการปวดหัวหรือแผลในปากที่รักษาไม่หาย อาจมีการดำเนินการเพื่อขจัดหรือแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น
บทความที่เกี่ยวข้อง
- จะรู้ได้อย่างไรว่ากลิ่นปาก
- วิธีเอาชนะอาการอาเจียน