ผมหงอกมักถูกมองว่าเป็นสัญญาณของวัยชรา จึงเป็นที่เข้าใจได้ว่าทำไมคุณจึงอาจต้องการกำจัดมัน โชคดีที่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกปิดผมหงอก ป้องกันไม่ให้ผมหงอกงอกขึ้นอีก หรือแม้แต่ย้อนทิศทางของกระบวนการ เริ่มจากขั้นตอนที่ 1 เพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ป้องกันไม่ให้ผมหงอกงอก
ขั้นตอนที่ 1. กินอาหารเพื่อสุขภาพผม
การรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพนั้นมีบทบาทสำคัญในสุขภาพของเส้นผม ดังนั้นการทำให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับวิตามินและสารอาหารที่เส้นผมต้องการสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ผมหงอกงอกได้
- ให้แน่ใจว่าคุณกินโปรตีนจำนวนมาก (ผมทำจากโปรตีน) ผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี ดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่ร่างกายต้องการ
- โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ให้แน่ใจว่าคุณบริโภควิตามินบี 12 และแร่ธาตุสังกะสีเพียงพอ หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้รับเพียงพอจากอาหารตามธรรมชาติของคุณ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามิน A, C และ E และแร่ธาตุ เช่น ทองแดง ธาตุเหล็ก และกรดโฟลิก
- ไบโอติน (บางครั้งเรียกว่าวิตามินเอช) เป็นวิตามินที่สำคัญอีกชนิดหนึ่งสำหรับผมที่มีสุขภาพดีและมีสีตามธรรมชาติ สามารถรับไบโอตินได้จากอาหาร เช่น แตงกวา ข้าวโอ๊ต และอัลมอนด์
ขั้นตอนที่ 2. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ไม่ดี
ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ไม่ดีนั้นเต็มไปด้วยสารเคมี เช่น ซัลเฟต ฟอสเฟต คลอรีน และแอมโมเนีย ที่ทำให้ผมแห้งและรากผมอ่อนแอ ทำให้ผมหงอกเติบโต ดังนั้นควรใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผมที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติให้ได้มากที่สุด
ขั้นตอนที่ 3. นวดศีรษะเป็นประจำ
การนวดศีรษะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตไปยังหนังศีรษะ ช่วยให้ผมยาวแข็งแรง หากเป็นไปได้ ให้นวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันธรรมชาติ เช่น น้ำมันอัลมอนด์หรือน้ำมันมะพร้าว ซึ่งจะช่วยให้รากผมชุ่มชื้น
ขั้นตอนที่ 4. เลิกสูบบุหรี่
จากการศึกษาหนึ่งพบว่า ผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะมีผมหงอกมากกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ถึงสี่เท่า การสูบบุหรี่ยังทำให้ผมหงอก ผมเปราะ และมีแนวโน้มที่จะหลุดร่วงได้ง่าย
ขั้นตอนที่ 5. การบริโภค Melancor
Melancor เป็นผลิตภัณฑ์รูปทรงแท็บเล็ตที่ช่วยฟื้นฟูสีผมตามธรรมชาติโดยกระตุ้นการผลิตเมลานินในรูขุมขน แท็บเล็ตเหล่านี้สามารถช่วยฟื้นฟูสีผมให้กลับมาเป็นสีเทาและป้องกันไม่ให้ผมหงอกขึ้นใหม่ ต้องใช้ Melancor วันละครั้งและไม่มีผลข้างเคียง สามารถซื้อออนไลน์ได้
วิธีที่ 2 จาก 3: การระบายสีผมหงอก
ขั้นตอนที่ 1. ทำสีผมทั้งหมดของคุณ
การย้อมผมทั้งหมดจะทำให้ผมหงอกเต็มไปด้วยสี ดังนั้นขั้นตอนนี้จะดีถ้าผมหงอกของคุณถึง 40%
- คุณสามารถเลือกสีย้อมผมกึ่งถาวรที่ติดทนนานสองสามสัปดาห์ หรือใช้สีย้อมผมถาวรที่จะไม่เปลี่ยนจนกว่าผม "ใหม่" จะงอกขึ้น
- หากคุณกำลังพยายามจับคู่สีย้อมผมกับสีธรรมชาติของคุณ อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะให้ช่างทำสีผมแบบมืออาชีพ เนื่องจากเป็นการยากที่จะคาดเดาว่าสีย้อมผมแบบโฮมเมดจะทำปฏิกิริยากับผมของคุณอย่างไร แต่หลายคนใช้สีย้อมผมเป็นโอกาสในการทดลองสีผมใหม่
- หากคุณตัดสินใจจะย้อมผม ให้หลีกเลี่ยงสีย้อมผมที่มีแอมโมเนีย เพราะจะทำให้ผมเสียและทำให้ผมแห้งได้
- โปรดใช้ความระมัดระวัง การใช้วิธีนี้จะต้องได้รับการดูแลเป็นอย่างมาก เนื่องจากคุณจะต้องย้อมอีกครั้ง (หรืออย่างน้อยก็เพิ่มสีที่รากผม) ทุกครั้งที่ผมงอก
ขั้นตอนที่ 2. สร้างไฮไลท์ผม
ไฮไลท์ผมเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการปกปิดผมหงอก แทนที่จะย้อมผมทั้งหมด ให้เลือกเฉพาะกลุ่มของผมที่ต้องการทำสี ไฮไลท์จะเพิ่มเนื้อสัมผัสและทำให้ผมมีชีวิตชีวา
- ไฮไลท์อาจดูละเอียดอ่อนมาก เพิ่มสีสันที่ละเอียดอ่อนและเปล่งประกายให้กับผม หรือไฮไลท์อาจดูสดใสและโดดเด่น โดยเพิ่มความหลากหลายและคอนทราสต์
- ไฮไลท์ต้องทำโดยช่างทำผมมืออาชีพและอาจมีราคาแพง อย่างไรก็ตาม ไฮไลท์มักจะอยู่ได้นานกว่าการย้อมผมทั้งเส้น
ขั้นตอนที่ 3 ลองใช้เฮนน่า
เฮนน่าเป็นสีย้อมผมจากธรรมชาติ เฮนน่าไม่มีสารเคมีและยังช่วยปรับปรุงสภาพของเส้นผมทำให้เส้นผมเงางามและชุ่มชื้น
- เฮนน่าจะทำให้ผมของคุณมีสีแดงเข้ม ยิ่งสีผมของคุณจางลง (หรือยิ่งคุณมีสีเทามากขึ้น) ยิ่งสีแดงอ่อนลง
- การใช้เฮนน่าอาจดูเลอะเทอะ เพราะทำจากอิฐชนิดหนึ่งที่ต้องหลอมละลาย หรือในรูปแบบผงที่ต้องผสมกับน้ำมะนาว ชาหรือกาแฟ พื้นผิวเป็นเหมือนโคลนและต้องทิ้งไว้บนเส้นผมสักสองสามชั่วโมงเพื่อให้สีตกตะกอนในเส้นผม
- สิ่งหนึ่งที่ควรทราบคือสีย้อมผมที่เป็นสารเคมีไม่สามารถใช้กับผมที่ใช้เฮนน่าได้ ดังนั้นหากคุณเลือกใช้เฮนน่า คุณสามารถใช้เฮนน่าได้ในช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น!
ขั้นตอนที่ 4 ทดลองกับวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวอื่นๆ
หากคุณยังไม่พร้อมที่จะย้อมผม มีวิธีแก้ไขปัญหาชั่วคราวอื่นๆ เพื่อปิดผมหงอกของคุณ
- ใช้มาสคาร่าผม. ดูเหมือนชื่อที่แนะนำ – มาสคาร่าสำหรับผม! นี่เป็นวิธีที่ดีในการปิดผมหงอกที่หน้าผากหรือไรผม มาสคาร่าจะคงอยู่จนกว่าคุณจะล้างมัน
- ใช้คอนซีลเลอร์รากผม (เพื่อซ่อนรากผมหงอกของคุณ) คอนซีลเลอร์รูททำงานเหมือนดรายแชมพู โดยมาในรูปแบบสเปรย์ฉีด และสามารถฉีดลงบนผมหงอกที่โคนผม เพื่อให้เข้ากับสีผมธรรมชาติของคุณ คอนซีลเลอร์รากจะหายไปเมื่อคุณล้างมัน
- ใช้แชมพูและครีมนวดที่ให้สีผม แชมพูและคอนดิชั่นเนอร์ที่ให้สีผมช่วยให้ผมหงอกทำสีผมได้ใกล้เคียงกับสีผมธรรมชาติของคุณ หลังจากสระผมครั้งเดียวด้วยแชมพูและครีมนวดที่ให้สีผม สีจะคงอยู่นาน 3 ครั้ง
ขั้นตอนที่ 5. ใช้น้ำยาสระผมแบบธรรมชาติ
มีหลายวิธีในการรักษาผมที่บ้านด้วยส่วนผสมของเหลวต่างๆ ที่สามารถเพิ่มสีสันได้ วิธีนี้ใช้ได้ผลหรือไม่เป็นที่ถกเถียงกัน แต่คุณควรลอง!
-
โรสแมรี่และปราชญ์:
ต้มโรสแมรี่ครึ่งถ้วยและเสจครึ่งถ้วยในหม้อขนาดใหญ่เป็นเวลา 30 นาที กรองเครื่องเทศแล้วปล่อยให้น้ำเย็น เมื่อเย็นแล้ว เทน้ำลงบนผมและหนังศีรษะแล้วปล่อยให้ผมแห้งอย่างเป็นธรรมชาติ จากนั้นสระผมด้วยแชมพูธรรมชาติ ทำซ้ำสัปดาห์ละครั้ง
-
มะยม:
ต้มมะยมอินเดีย (หรือที่เรียกว่าแอมลา) ในน้ำมันมะพร้าวจนกลายเป็นสีดำ ปล่อยให้สารละลายเย็นลง จากนั้นใช้ชั้นบางๆ กับเส้นผมและหนังศีรษะ นวดด้วยนิ้วมือ ทิ้งไว้ 30 นาที แล้วล้างออก
-
วอลนัทสีดำ:
เปิดวอลนัทสีดำแล้วใส่ในหม้อน้ำ ต้ม 15 นาที แล้วปล่อยให้เย็น นำวอลนัทออกจากน้ำ จากนั้นสระผมด้วยน้ำเปล่าและปล่อยให้ผมแห้งตามธรรมชาติแล้วสระด้วยแชมพู ทำซ้ำสองครั้งต่อสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 6 ยอมรับผมหงอกของคุณตามที่เป็นอยู่
แทนที่จะพยายามปกปิดหรือกำจัดผมหงอก แค่ยอมรับมัน! ผมหงอกก็ดูเก๋ไก๋ได้ตราบใดที่คุณดูแลพวกมันอย่างดี แน่นอนว่าสิ่งนี้จะช่วยประหยัดเวลาและเงินด้วย
-
ตัดผมในสไตล์ทันสมัย
ผู้หญิง (และผู้ชาย) หลายคนเชื่อมโยงผมหงอกกับการดูแก่ แต่มักเกิดจากการตัดผมที่ล้าสมัย รับทรงผมที่ทันสมัยจากสไตลิสต์มืออาชีพเพื่อลุคที่สดใหม่ คุณสามารถลองสไตล์อย่างผมบ็อบแหลมๆ หรือผมม้าทู่ก็ได้ วิธีนี้จะช่วยให้ผมของคุณดูอ่อนเยาว์
-
บำรุงผมให้เรียบเนียน
ผมหงอกมักจะแห้งและแตกง่าย ซึ่งจะทำให้คุณดูแก่กว่าวัย ให้เส้นผมของคุณดูเงางามและชุ่มชื่นด้วยแชมพูและครีมนวดผมที่ให้ความชุ่มชื้น โดยใช้ทรีทเมนต์ผมแบบน้ำมัน (เช่น น้ำมันอาร์แกนหรือน้ำมันมะพร้าว) และใช้เครื่องหนีบผม (ที่หนีบผม) เพื่อทำให้ผมชี้ฟู
วิธีที่ 3 จาก 3: ทำความเข้าใจกับผมหงอก
ขั้นตอนที่ 1 รู้ว่าผมหงอกส่วนใหญ่เกิดจากพันธุกรรม
อันที่จริง หลายคนมองว่าผมหงอกเท่ากับอายุมากขึ้น แม้ว่าจะไม่มีมาตรฐานอายุที่แน่นอนเมื่อคนๆ หนึ่งควรเริ่มมีผมหงอก
- บางคนพบผมหงอกแรกเมื่อยังเป็นวัยรุ่น ในขณะที่บางคนไม่มีผมหงอกจนกว่าจะถึงวัยกลางคน เนื่องจากการปรากฏตัวของผมหงอกนั้นส่วนใหญ่ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางพันธุกรรม หากพ่อแม่ของคุณมีผมหงอกตั้งแต่อายุยังน้อย คุณก็เป็นเช่นนั้นได้เช่นกัน
- การแข่งขันก็มีความสำคัญเช่นกัน คนผิวขาวส่วนใหญ่เริ่มมีผมหงอกเมื่ออายุ 35 ปี ชาวเอเชียอายุ 40 ปี และคนผิวดำในวัยสี่สิบกลางๆ
ขั้นตอนที่ 2. ผมหงอกไม่ได้เกิดจากความเครียด
มีความเข้าใจผิดว่าผมหงอกเกิดจากความเครียด แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับทฤษฎีนี้
- ในทางตรงกันข้าม ผมจะกลายเป็นสีขาวเมื่อเซลล์ที่สร้างสีในรากผมหยุดสร้างเม็ดสี เช่น เมลานิน (ซึ่งทำให้สีผมของผม)
- นอกจากนี้ยังมีข้อเสนอแนะว่าการสะสมของไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์รอบ ๆ รูขุมขนสามารถทำให้สีผมขาวขึ้นได้เนื่องจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน
- อย่างไรก็ตาม ความเครียดส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ (รวมถึงผมร่วงด้วย) ดังนั้นการลดความเครียดจึงเป็นความคิดที่ดี
ขั้นตอนที่ 3 ตรวจสอบเงื่อนไขสำคัญอื่นๆ
บางครั้งเมื่อผมของคนๆ หนึ่งเปลี่ยนเป็นสีขาวเร็วเกินไป ก็เป็นผลมาจากภูมิคุ้มกันหรือภาวะทางพันธุกรรม
- เงื่อนไขเฉพาะบางอย่างที่บางครั้งเกี่ยวข้องกับผมหงอกคือ vitiligo (ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์) และโรคโลหิตจาง ปัญหาเกี่ยวกับต่อมใต้สมอง (ต่อมใต้สมอง) ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัย
- ดังนั้น หากผมของคุณเป็นหงอกก่อนเวลาอันควร และคุณกำลังประสบกับอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับสภาวะที่กล่าวข้างต้น คุณควรปรึกษาแพทย์
เคล็ดลับ
- ในแต่ละสัปดาห์ ให้ชโลมน้ำมันตามธรรมชาติเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแล้วสระผม วิธีนี้ช่วยให้ผมแข็งแรงอย่างเป็นธรรมชาติ
- เฮนน่าดีกว่าและมีสุขภาพดีกว่าสีย้อมผม เพราะมันทำมาจากพืชและทำให้ผมแข็งแรง เงางาม และมีน้ำหนักมากขึ้น
- สนุกกับตัวเอง! ผมไม่ใช่ทุกอย่างในชีวิต คุณมีครอบครัวและเพื่อนฝูงที่จะรักคุณในแบบที่คุณเป็น!
- หากคุณไม่มั่นใจว่าจะย้อมผมเองได้ ให้ไปร้านเสริมสวยและปล่อยให้ผู้เชี่ยวชาญทำ
- เมื่อสระผม ให้ลองใช้ครีมนวดผมที่ดีหลังสระผม ซึ่งจะทำให้ผมของคุณเงางาม สุขภาพดี และลดความเสียหายที่เกิดจากการทำสี
- หากคุณเลือกย้อมผม ให้เลือกสีผมธรรมชาติที่เข้ากับสีผิวและสไตล์ของคุณ
คำเตือน
- อย่าถอนผมหงอก เพราะจะทำให้ผมหงอกแย่ลง! ผมหงอกจะมาสองครั้งและมากยิ่งขึ้น!
- อย่ารู้สึกกดดัน มีทางออกของปัญหาเสมอ