Comedones สีขาวเป็นสิวที่ไม่รุนแรงในรูปแบบของจุดสีขาว สิวเสี้ยนสีขาวมักปรากฏบนบริเวณที่มีความมันบนใบหน้า เช่น จมูก หน้าผาก คาง และแก้ม สิวประเภทนี้น่ารำคาญมากและกำจัดยาก โชคดีที่ คุณสามารถรักษาสิวหัวขาวได้ด้วยตัวเองโดยใช้กิจวัตรการดูแลผิวและใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การดูแลผิวเป็นประจำ
ขั้นตอนที่ 1. ล้างหน้าวันละสองครั้งด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน
สิวหัวขาวจะเกิดขึ้นเมื่อน้ำมันส่วนเกิน แบคทีเรีย และเซลล์ผิวที่ตายแล้วติดอยู่ในรูขุมขน ทำความสะอาดที่สะสมของสารเหล่านี้ด้วยการล้างหน้าในตอนเช้าและตอนเย็นด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยนและปราศจากน้ำมัน
- อย่าขัดแรงเกินไปหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์ซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้
- การล้างหน้ามากกว่าวันละสองครั้งอาจทำให้ผิวแห้งและผลิตน้ำมันออกมาทดแทน และอาจนำไปสู่สิวหัวดำได้
ขั้นตอนที่ 2. ใช้เครื่องสำอางและมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมันเพื่อป้องกันการอุดตันของรูขุมขน
เครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีน้ำมันเป็นสาเหตุสำคัญของการอุดตันของรูขุมขน มองหาเครื่องสำอาง ครีมกันแดด และมอยส์เจอไรเซอร์ที่ระบุว่าไม่ก่อให้เกิดสิว ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์ไม่เหนียวเหนอะหนะและจะไม่อุดตันรูขุมขน
หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์หากผิวแห้งหรือแพ้ง่าย
ขั้นตอนที่ 3. ลบเมคอัพทุกคืนด้วยยางลบแบบนุ่ม
เครื่องสำอางที่ปราศจากน้ำมันยังสามารถอุดตันรูขุมขนได้หากไม่ได้ขจัดออกอย่างหมดจด หากคุณเคยชินกับการแต่งหน้า ให้ถอดออกเมื่อสิ้นสุดวันด้วยผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางที่ปราศจากน้ำมันและแอลกอฮอล์ ทางเลือกหนึ่งคือน้ำไมเซลล่า
ล้างแปรงแต่งหน้าและฟองน้ำด้วยแชมพูเด็ก แปรงและฟองน้ำสามารถกักเก็บแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวหัวขาว สิวหัวดำ และสิวได้
ขั้นตอนที่ 4. สระผมทุก 2 ถึง 3 วันเพื่อป้องกันการสะสมของน้ำมัน
ผมมันอาจทำให้น้ำมันสะสมบนผิวและเพิ่มโอกาสที่รูขุมขนอุดตันและสิวหัวขาว การสระผมทุกสองถึงสามวันก็เพียงพอสำหรับคนส่วนใหญ่ ถ้าผมของคุณมันมาก ให้ลองสระวันเว้นวัน
- การซักบ่อยเกินไปสามารถกัดเซาะความชื้นตามธรรมชาติและทำให้ร่างกายผลิตน้ำมันมากขึ้นเพื่อชดเชย
- หากคุณมีผมยาว ให้มัดเป็นหางม้าถ้ามันสกปรก โดยเฉพาะตอนกลางคืน สำหรับการออกกำลังกาย คุณสามารถใช้แถบคาดศีรษะได้
ขั้นตอนที่ 5. เปลี่ยนปลอกหมอน 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์
น้ำมัน สิ่งสกปรก และแบคทีเรียจากใบหน้าของคุณจะสะสมอยู่บนปลอกหมอนเมื่อเวลาผ่านไป แม้ว่าคุณจะนอนด้วยใบหน้าที่สะอาด น้ำมันและสิ่งสกปรกจากปลอกหมอนก็ยังติดอยู่ เปลี่ยนปลอกหมอนด้วยผ้าปูที่นอนที่สะอาดหลายครั้งต่อสัปดาห์
- ใช้ผงซักฟอกจากธรรมชาติหรือปราศจากน้ำหอมหากผิวของคุณแพ้ง่าย
- เป็นความคิดที่ดีที่จะเปลี่ยนแผ่นงานทุกสัปดาห์
วิธีที่ 2 จาก 3: การใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิว
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เป็นวิธีการรักษาสิวที่มีประสิทธิภาพสำหรับสิวหัวขาว สิวหัวดำ และสิวเรื้อรัง วิธีการทำงานคือการฆ่าเชื้อแบคทีเรียบนพื้นผิวของผิวหนังและขจัดคราบน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากรูขุมขน คุณสามารถหาซื้อยารักษาสิวเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ที่เคาน์เตอร์ แต่ยาที่มีความเข้มข้นสูงกว่านั้นต้องมีใบสั่งยา
- เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์บางครั้งอาจรุนแรงเล็กน้อยต่อผิวหนัง เริ่มต้นด้วยความเข้มข้นต่ำสุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผิวแพ้ง่าย และใช้กับสิวหัวดำเท่านั้น
- อย่าให้เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์โดนเสื้อผ้า ผ้าปูที่นอน หรือผม เนื่องจากจะทำให้เกิดการฟอกขาว
ขั้นตอนที่ 2. ลองผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีกรดซาลิไซลิก
เป็นที่ทราบกันดีว่ากรดซาลิไซลิกสามารถขจัดสิวหัวขาวและสิวหัวดำได้ กรดซาลิไซลิกยังช่วยชะลอการผลัดเซลล์ผิวในรูขุมขน ซึ่งสามารถป้องกันการอุดตันของรูขุมขนได้ ลองใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่มีส่วนประกอบนี้
- กรดซาลิไซลิกมีอยู่ในความเข้มข้นต่างๆ และสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา
- วัสดุนี้สามารถระคายเคืองผิวหนังได้ ทาลงบนสิวและหลีกเลี่ยงผิวโดยรอบ
ขั้นตอนที่ 3 ทาครีมเรตินอยด์เพื่อให้ได้ผลดีขึ้น
ครีมและเจลเรตินอยด์ทำมาจากอนุพันธ์ของวิตามินเอและช่วยรักษาปัญหาผิวต่างๆ รวมถึงสิว ครีมเรตินอยด์รักษาสิวหัวขาวโดยการล้างรูขุมขนและส่งเสริมการเปลี่ยนเซลล์ผิว ครีมขนาดต่ำมีจำหน่ายตามเคาน์เตอร์ แต่ปริมาณที่สูงขึ้นต้องมีใบสั่งยา
- ครีมเรตินอยด์อาจทำให้เกิดรอยแดงและระคายเคืองได้เมื่อใช้ครั้งแรก
- เรตินอยด์ยังมีอยู่ในรูปแบบเม็ด ยานี้มักจะกำหนดไว้สำหรับสิวที่รุนแรงเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 4 ใช้ผลิตภัณฑ์ครั้งละหนึ่งผลิตภัณฑ์เท่านั้น
เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ กรดซาลิไซลิก และเรตินอยด์นั้นแข็งพอเมื่อใช้คนเดียว ดังนั้นอย่าใช้มากกว่าหนึ่งผลิตภัณฑ์ในแต่ละครั้งเพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังอย่างรุนแรงและไม่สามารถแก้ปัญหาสิวหัวขาวได้
ขั้นตอนที่ 5. ขอผลิตภัณฑ์ที่แข็งแกร่งกว่าจากแพทย์ผิวหนัง
หากใช้ผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่งแล้วหัวขาวไม่หายไปหลังจากผ่านไป 8 สัปดาห์ ให้นัดหมายกับแพทย์ผิวหนัง แพทย์ผิวหนังสามารถแนะนำทางเลือกอื่นหรือให้ใบสั่งยาสำหรับครีมที่เข้มข้นกว่าหรือยาปฏิชีวนะในช่องปาก
- ยาปฏิชีวนะในช่องปากมักถูกกำหนดไว้สำหรับสิวระดับปานกลางถึงรุนแรง คุณควรรับประทานเป็นเวลา 4 ถึง 6 สัปดาห์ และมักใช้ร่วมกับการรักษาเฉพาะที่
- ตัวเลือกอื่นๆ เช่น เลเซอร์ การลอกผิวด้วยสารเคมี และยาคุมกำเนิด มักแนะนำเฉพาะเมื่อสิวหัวขาวปรากฏขึ้นพร้อมกับสิวขั้นรุนแรง หากคุณกำลังใช้ยาคุมกำเนิด ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นต่อการเจริญพันธุ์และรอบเดือน
ขั้นตอนที่ 6. ไปทำทรีตเมนต์ล้างหน้า
ไปพบแพทย์ผิวหนัง สปา หรือผู้เชี่ยวชาญด้านความงามเพื่อล้างหน้าอย่างมืออาชีพ ทรีทเม้นต์นี้รักษาสิวหัวขาวในสภาพแวดล้อมที่สะอาดและปลอดเชื้อ ผลกระทบที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดคือบริเวณจมูก ผิวของคุณจะเรียบเนียนและสะอาดขึ้น
หากสิวหัวขาวรุนแรง คุณสามารถทำทรีทเมนต์นี้ได้ทุกเดือน
วิธีที่ 3 จาก 3: ลองใช้วิธีธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 1. ทาน้ำมันทีทรีเล็กน้อยบริเวณสิวหัวดำ
น้ำมันทีทรีเป็นน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติที่มีผลกับสิวหัวขาวและสิว ละลายน้ำมันทีทรี 5% ในน้ำมันตัวพา (เช่น น้ำมันพืช) จากนั้นใช้สำลีพันเช็ดบนหัวขาว
- ใช้น้ำมันทีทรีด้วยความระมัดระวังและทดสอบกับผิวหนังก่อนเนื่องจากอาจระคายเคืองหรือเกิดอาการแพ้ได้
- อย่ากลัวคำว่าออยล์ เพราะทีทรีออยล์จะไม่อุดตันรูขุมขนเหมือนน้ำมันอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 2. ลองทาน้ำผึ้ง
น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านจุลชีพที่มีผลกับสิวหัวขาวและสิว ทาน้ำผึ้งเล็กน้อยลงบนสิวหัวขาวหรือทั่วใบหน้าเหมือนมาส์ก
หลายคนพบว่าน้ำผึ้งมานูก้าหรือน้ำผึ้งบริสุทธิ์มีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่ก็ไม่รับประกัน
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ความร้อนเป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น
หลายคนอบไอน้ำใบหน้าหรือใช้ประคบร้อนเพื่อเปิดรูขุมขนและขจัดอนุภาคที่อุดตัน อย่างไรก็ตาม ความร้อนอาจทำให้ผิวแพ้ง่ายระคายเคือง ซึ่งจะทำให้การเกิดสิวแย่ลงไปอีก น้ำอุ่นและน้ำยาทำความสะอาดผิวหน้ามักจะมีประสิทธิภาพมากกว่า
ขั้นตอนที่ 4 หลีกเลี่ยงน้ำมะนาว น้ำส้มสายชู และกรดในครัวอื่นๆ
อาหารที่เป็นกรดไม่ได้ทำขึ้นสำหรับผิว กรดแบบโฮมเมดอาจทำให้เกิดอาการคัน ลอก หรือเกิดความเสียหายร้ายแรงได้ หากปล่อยทิ้งไว้นานเกินไป น้ำมะนาวและส่วนผสมของส้มอื่นๆ นั้นอันตรายมากเพราะทำปฏิกิริยากับแสงแดดและทำให้เกิดผื่นคันอย่างรุนแรง
ขั้นตอนที่ 5. รักษาความชุ่มชื้นของผิวด้วยการดื่มน้ำปริมาณมาก
ผิวที่ขาดน้ำจะผลิตน้ำมันส่วนเกินเพื่อเอาชนะการขาดความชุ่มชื้น และทำให้สิวรุนแรงขึ้นในที่สุด หากผิวของคุณรู้สึกแห้งหรือริมฝีปากแตก แสดงว่าคุณอาจขาดน้ำ ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือน้ำ แต่นม ชา น้ำผลไม้ และซุปรวมอยู่ในปริมาณของเหลวด้วย โดยทั่วไป ให้ปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้:
- ผู้ชายควรดื่มวันละ 16 แก้ว (3.7 ลิตร)
- ผู้หญิงควรดื่มวันละ 12 แก้ว (2.7 ลิตร)
ขั้นตอนที่ 6 เปลี่ยนอาหารของคุณหากคุณสังเกตเห็นว่าอาหารบางชนิดทำให้เกิดสิว
แม้จะมีความเชื่อที่เป็นที่นิยม แต่ก็ไม่มีหลักฐานว่าอาหารที่มีน้ำมันทำให้เกิดสิวในคนส่วนใหญ่ แต่มีความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างคนทั้งสอง หากคุณกังวลเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างอาหารบางชนิดกับสิว การหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านั้นก็ไม่ผิด
- ตัวอย่างเช่น มีบางคนที่เป็นสิวเมื่อกินผลิตภัณฑ์จากนม
- มีความสัมพันธ์ที่ไม่แน่นอนเล็กน้อยระหว่างวิตามินเอกับการลดสิว อย่างไรก็ตาม วิตามินเอในปริมาณสูงอาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้นอย่าทานอาหารเสริมโดยไม่ปรึกษาแพทย์
เคล็ดลับ
- ทำความสะอาดใบหน้าของคุณวันละสองครั้งด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน ปราศจากน้ำมัน และปราศจากพาราเบน
- การเยียวยาที่บ้านส่วนใหญ่ไม่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์ผิวหนังและไม่ให้ผลลัพธ์ที่สำคัญ