โรงเรียนบางครั้งอาจเป็นสถานที่ที่ไม่ปลอดภัย แม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นก็ตาม คุณอาจตกใจเมื่อเจอคนที่อยากจะสู้กับคุณที่โถงทางเดิน! แน่นอนคุณต้องการหลีกเลี่ยงการต่อสู้ก่อนที่มันจะเกิดขึ้น จำไว้ว่าไม่ว่าคุณจะมีทักษะการต่อสู้แค่ไหน ก็มีโอกาสที่คุณจะได้รับบาดเจ็บหรือประสบปัญหากับโรงเรียน ถ้าเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงการต่อสู้และหาทางแก้ไขอื่นที่ไม่ใช่การเผชิญหน้า
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ชนะการต่อสู้
ขั้นตอนที่ 1 ให้ความสนใจเมื่อการต่อสู้จะเกิดขึ้น
โดยปกติคุณจะได้รับคำเตือนหากมีคนต้องการเริ่มการต่อสู้ บางทีเขาอาจจะดูถูกคุณ ก้าวร้าว และเข้ามาใกล้คุณมากขึ้น ทั้งหมดนี้เป็นสัญญาณว่าคุณกำลังเผชิญกับการต่อสู้ เมื่อคุณพร้อม คุณจะมีโอกาสชนะการต่อสู้มากขึ้น หรืออย่างน้อยก็ออกไปจากที่นั่นโดยทำดาเมจน้อยลง
หากมีอาการเหล่านี้เกิดขึ้น ให้เริ่มดำเนินการ เช่น เข้ารับตำแหน่งป้องกันหรือขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 2 เริ่มรับตำแหน่งป้องกันในท่าทีเหมือนอธิษฐาน
หลีกเลี่ยงการกำหมัดราวกับว่าคุณพร้อมที่จะต่อสู้ ให้นำฝ่ามือเข้าหากันและวางไว้ตรงหน้าลำตัว วางข้อศอกให้ต่ำและแตะด้านข้างโดยให้เท้าแยกจากกันในระดับไหล่ วางเท้าข้างที่ถนัดไว้ข้างหน้าเล็กน้อย ด้วยตำแหน่งนี้ คุณพร้อมที่จะปกป้องส่วนต่างๆ ของร่างกายที่สำคัญ
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถยกมือขึ้นเพื่อป้องกันการชกที่มุ่งไปที่ใบหน้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 พยายามโยนหมัดให้เร็วที่สุด
แม้ว่าคุณจะไม่สามารถชกก่อนได้ แต่คุณควรชกให้เร็วขึ้น เนื่องจากการต่อสู้มักใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที ดังนั้น หากคุณสามารถชกก่อนกำหนด โอกาสที่คุณจะชนะได้ หากคู่ต่อสู้กำลังเข้าใกล้คุณ พยายามหลบการโจมตี จากนั้นทำบางอย่างเพื่อทำให้อีกฝ่ายช้าลง
- ลองเตะบริเวณขาหนีบหรือศอกให้คม หรือจะตีจมูก คาง หรือหน้าผากก็ได้
- ให้กำปั้นของคุณตรง มิฉะนั้น ข้อมือของคุณอาจหักเมื่อคุณถูกกระแทกอย่างแรง
- อีกทางเลือกหนึ่งคือการเกาหน้าคู่ต่อสู้ การกระทำนี้มักจะทำให้คู่ต่อสู้ประหลาดใจจนทำให้การเคลื่อนไหวช้าลง
ขั้นตอนที่ 4. โจมตีคู่ต่อสู้โดยใช้เข่าและข้อศอก
สิ่งที่คุณทำคือทำให้เขาหยุดโจมตี ดังนั้น ใช้ทุกอย่างที่ทำได้ หากจำเป็น ให้ใช้ศอกกระแทกท้อง หรือเอาเข่าแตะขาหรือขาหนีบ ใช้ข้อศอกและเข่าโจมตีเขาต่อไปจนกว่าบุคคลนั้นจะหยุดโจมตีคุณ
ใช้ประโยชน์จากโอกาสเมื่อคุณและคู่ต่อสู้หันข้าง ตีด้านข้างของศีรษะของเขา คุณยังสามารถดันหัวของคู่ต่อสู้ลงและกระโดดลงไปที่พื้น
หมายเหตุ:
หากคุณต้องป้องกันตัวเองในการต่อสู้แบบนี้ ให้เพิกเฉยต่อกฎเกณฑ์ในการต่อสู้ที่เป็นทางการ กำหนดเป้าหมายหลอดเลือดในลำคอ จุดกดทับ วัด บริเวณระหว่างตา ขาหนีบ ไต และหลังคอ รู้สึกอิสระที่จะคว้า กัด หรือกระทำการฉ้อโกง
ขั้นตอนที่ 5. เคลื่อนไปข้างหน้าเข้าหาคู่ต่อสู้ของคุณในขณะที่คุณตี
หากคุณถอยออกมาเรื่อยๆ แสดงว่าคุณกำลังแสดงทัศนคติในการตั้งรับ แม้ว่าคุณควรโจมตีต่อไป เดินหน้าต่อไปจนกว่าเขาจะพ่ายแพ้หรือล้มลงกับพื้น
ขั้นตอนที่ 6 ตรึงคู่ต่อสู้ของคุณกับพื้นทุกครั้งที่ทำได้
หากคู่ต่อสู้ของคุณล้ม ใช้โอกาสนี้เพื่อขังเขาไว้ที่นั่น นั่งบนเขาถ้าเขายังต้องการสู้ ซ้อนทับร่างกายของเขาไปเรื่อยๆ จนกว่าเขาจะยอมแพ้ มีคนเข้ามาแทรกแซง หรือเขาอ่อนแอเกินกว่าจะต่อสู้ต่อไป
ถ้าคู่ต่อสู้ล้ม หยุดตีเขา นี่อาจทำให้เขาบาดเจ็บสาหัสได้
ขั้นตอนที่ 7 ระวังเมื่อต่อสู้เพื่อไม่ให้ทำร้ายคู่ต่อสู้ของคุณอย่างจริงจัง
ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณจัดการบีบคอคู่ต่อสู้ได้ อย่าทำนานเกินไป เมื่อการไหลเวียนของเลือดที่มีออกซิเจนไปยังสมองลดลงอย่างมาก คนๆ หนึ่งอาจเป็นลมได้ อย่างไรก็ตาม คนๆ หนึ่งอาจประสบกับความเสียหายของสมองอย่างถาวรหรือเสียชีวิตได้หากเลือดหยุดไหลสักสองสามนาที
หากคู่ต่อสู้ของคุณไม่หายใจหลังจากที่เขาเป็นลม ให้ทำ CPR ทันที (กดหน้าอกและทำการหายใจ) และโทรเรียกหน่วยฉุกเฉินทันที (โรงพยาบาลและตำรวจ)
ขั้นตอนที่ 8 สงบสติอารมณ์เมื่อเผชิญหน้ากับคู่ต่อสู้หลายคน
เข้าใจว่าคุณควรมุ่งเน้นไปที่การหลบหนี ไม่ใช่การชนะการต่อสู้ ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะสามารถเอาชนะคู่ต่อสู้จำนวนมากได้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ อย่าปล่อยให้ความโกรธของคุณแสดงให้คู่ต่อสู้เห็น เวลาทะเลาะกัน ให้ใช้ความโกรธเป็นพลังต่อสู้
อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือหากคุณต้องการ แม้ว่าชื่อเสียงของคุณในฐานะคนที่แข็งแกร่งอาจพังทลาย แต่ความเสียหายต่อชื่อเสียงของคุณก็ยังดีกว่าการสูญเสียชีวิต
ขั้นตอนที่ 9 วิ่งถ้าคุณมีโอกาส
หากคู่ต่อสู้ล้มลงและดูเหมือนจะลุกไม่ขึ้นอย่างรวดเร็ว ให้วิ่งทันที อย่าให้คู่ต่อสู้ของคุณมีโอกาสที่จะลุกขึ้นและตีคุณอีกครั้ง ให้ความช่วยเหลือหากดูเหมือนว่าได้รับบาดเจ็บสาหัส แต่ให้หนีออกจากพื้นที่ถ้าเป็นไปได้
หากคุณล้มลงกับพื้น จงปกป้องตัวเองให้ดีที่สุด ปัดป้องการเป่าของคู่ต่อสู้ด้วยมือ หากหมัดของคู่ต่อสู้อ่อนแอและสามารถจัดการได้ ให้ลองชกสวนกลับ
วิธีที่ 2 จาก 3: หลีกเลี่ยงการต่อสู้
ขั้นตอนที่ 1 รายงานการกลั่นแกล้งที่คุณพบ
หากคุณหรือเพื่อนถูกรังแก ให้แบ่งปันกับคนที่คุณไว้ใจ เช่น ครู โค้ช ผู้ปกครอง หรือครูสอนพิเศษ บอกฉันว่าเกิดอะไรขึ้นเพื่อให้คุณได้รับความช่วยเหลือเกี่ยวกับสถานการณ์ บางโรงเรียนยังมีโครงการที่ออกแบบมาเพื่อจัดการกับการกลั่นแกล้งโดยเฉพาะ
การกลั่นแกล้งเกิดขึ้นเมื่อบุคคลถูกผู้อื่นดูหมิ่น เยาะเย้ย หรือรังแกผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง นี่ไม่ใช่แค่การโต้เถียงหรือการเรียกร้องที่ไม่ดีต่อใครบางคน นี่ไม่ใช่แค่เหตุการณ์เดียว แต่เป็นเหตุการณ์ต่อเนื่องที่บุคคลประสบ
ขั้นตอนที่ 2. อยู่ห่างจากพื้นที่เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา
การต่อสู้อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรง แม้ว่าคุณจะไม่ได้เริ่มก็ตาม โรงเรียนหลายแห่งไม่มีความอดทนต่อความรุนแรงทุกรูปแบบ และคุณอาจถูกไล่ออกจากโรงเรียนหรือแม้กระทั่งต้องเผชิญกับการลงโทษที่เลวร้ายกว่านั้น
- หากคู่ต่อสู้ของคุณยังคงไล่ล่าอยู่ ให้หันหลังกลับและเผชิญหน้ากับเขา แต่ให้รักษาระยะห่างจากเขา รักษาระยะห่างของแขนตลอดเวลา เพราะเมื่อคู่ต่อสู้ของคุณเข้าใกล้ เขาสามารถเตะหรือต่อยคุณได้
- ในประเทศของเรา การจำกัดอายุสำหรับเด็กที่ต้องรับผิดชอบตามกฎหมายคืออย่างน้อย 12 ปี ดังนั้นจงระวัง
ขั้นตอนที่ 3 มองตาคู่ต่อสู้อย่างมั่นใจ
อย่าจ้องเขาหรือจ้องที่พื้น ให้สบตาและแสดงว่าคุณมั่นใจ หากคุณแสดงความก้าวร้าว คุณสามารถปราบปรามได้ หากคุณแสดงความอ่อนแอ ความปรารถนาที่จะเริ่มการต่อสู้ของเขาจะยิ่งใหญ่ขึ้น
เคล็ดลับ:
การแสดงความมั่นใจและความกล้าหาญสามารถป้องกันไม่ให้ผู้อื่นเริ่มการต่อสู้ได้
ขั้นตอนที่ 4. พยายามอย่ายิงนัดแรก
การเริ่มต้นการต่อสู้อาจยากกว่าการป้องกันตัวเอง ถ้าคุณชกก่อน คุณจะไม่มีทางรู้ว่ามันจะเป็นยังไง คุณอาจได้รับบาดเจ็บสาหัส ฟันหัก กระทบกระเทือนจิตใจ หรือปล่อยให้คู่ต่อสู้ได้รับบาดเจ็บสาหัสพอๆ กัน ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น (ไม่ว่าคุณจะแพ้หรือชนะ) โดยพื้นฐานแล้ว คุณยังคงแพ้เพราะคุณต้องยอมรับผลที่ตามมา
พยายามหาวิธีที่ดีกว่าการต่อย ออกไปจากที่นั่นหรือขอความช่วยเหลือ
ขั้นตอนที่ 5. เรียกความสนใจจากคนรอบข้างเพื่อให้พวกเขาเลิกทะเลาะกัน
บางคนไม่กล้าสู้เมื่อมีคนเห็น โดยเฉพาะถ้ามีครู ตะโกนให้ดังที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้คนมาช่วย ถ้ามีคนมาก็ไม่ต้องสู้
ลองตะโกนประมาณว่า "ไฟ" "ช่วยด้วย!" หรือ "โทรหาตำรวจ"
วิธีที่ 3 จาก 3: การค้นหาทางเลือกในการไม่ต่อสู้
ขั้นตอนที่ 1. ขอให้เพื่อนช่วยคุณป้องกันตัวเองจากการกลั่นแกล้ง
การเดินกับเพื่อนสองสามคนให้บ่อยที่สุดสามารถช่วยป้องกันการกลั่นแกล้งได้ คนพาลมีโอกาสน้อยที่จะถูกโจมตีหากคุณกำลังเดินกับคนหลาย ๆ คนเพราะคุณจะแข็งแกร่งขึ้นถ้าคุณอยู่ในกลุ่ม
นอกจากนี้ คนในกลุ่มเพื่อนกลุ่มใหญ่มักไม่ค่อยตกเป็นเป้าของการกลั่นแกล้ง
ขั้นตอนที่ 2 หายใจเข้าลึก ๆ เพื่อทำให้ตัวเองสงบลงเมื่ออากาศร้อน
ถ้ามีคนดูถูกคุณหรือพยายามดันต่อไป คำตอบของคุณอาจเป็นการเริ่มทะเลาะวิวาท เป็นเรื่องปกติที่จะโกรธ แต่อย่าเปลี่ยนความโกรธเป็นการต่อสู้ หายใจเข้าลึก ๆ และนับถึง 10 อย่างเงียบ ๆ สิ่งนี้สามารถทำให้คุณสงบลงได้ ดังนั้นคุณจึงสามารถคิดอย่างอื่นที่ต้องทำ
- ลองหายใจเข้าทางจมูกและออกทางปาก หายใจเข้าลึก ๆ จนรู้สึกว่ามันอยู่ในท้องของคุณ
- หากจำเป็น ให้เดินสักสองสามนาทีเพื่อให้ใจเย็นลง
ขั้นตอนที่ 3 พิจารณาตัวเลือกที่มีอยู่ในหัวของคุณ
ลองนึกถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในสถานการณ์ที่คุณอยู่ คุณมีทางเลือกเสมอว่าจะทำอย่างไรในสถานการณ์ที่กำหนด ดังนั้น พยายามคิดหลายๆ สถานการณ์ และคิดถึงผลที่ตามมาของแต่ละตัวเลือก
ตัวอย่างเช่น ถ้ามีคนเรียกคุณว่าชื่อที่ไม่น่าพอใจ คุณสามารถเพิกเฉยและเดินหน้าต่อไป เริ่มการทะเลาะวิวาท หรือเรียกเขาว่าชื่อแย่ๆ ละเลยเขาอาจจะหยุดทำหรือทำต่อไป อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้สามารถหลีกเลี่ยงปัญหาได้อย่างแน่นอน หากคุณเลือกที่จะต่อสู้ คุณอาจประสบปัญหาและปัญหาไม่ได้รับการแก้ไข การโทรหาเขาด้วยชื่อแย่ๆ อาจรู้สึกดีในตอนนั้น แต่อาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้
ขั้นตอนที่ 4 เลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดเพื่อตอบสนองต่อการกระทำ
หากคุณเคยนึกถึงผลที่ตามมาจากปฏิกิริยาของคุณ ให้พิจารณาตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์นั้น โดยปกติ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการคลายความตึงเครียดและหลีกเลี่ยงปัญหา
ตัวอย่างเช่น เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ข้างต้น อาจเป็นการดีที่สุดหากคุณเพิกเฉยบุคคลนั้นและเดินจากไปถ้าเป็นไปได้
ขั้นตอนที่ 5. เรียนรู้ที่จะบอกอีกฝ่ายอย่างมั่นคงและใจเย็นเพื่อที่เขาหรือเธอจะหยุดทำสิ่งเลวร้ายกับคุณ
หากมีใครมารบกวนคุณและไม่หยุด ให้โต้ตอบอย่างใจเย็น ไม่ว่าเขาจะแหย่ บีบนิ้ว หรือเยาะเย้ยเขา จริงๆ แล้วเขากำลังรอปฏิกิริยาจากคุณอยู่ หากคุณไม่ตอบสนองทางอารมณ์ เขาจะรู้สึกว่าเขาไม่ได้ "สนุก" กับการกระทำของเขา หากจำเป็น คุณสามารถเสริมคำพูดด้วยการกระทำเบาๆ
ตัวอย่างเช่น ถ้ามีคนบีบคุณซ้ำๆ ให้พูดว่า "หยุดสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ตอนนี้" ด้วยเสียงที่สงบและเชื่อถือได้ ถ้าเขายังคงทำเช่นนั้น ให้ยื่นมือออกมาครู่หนึ่งแล้วทำซ้ำสิ่งที่คุณพูด
เคล็ดลับ
- รายงานการดูถูกและกลั่นแกล้งกับครูหรือผู้บริหารโรงเรียน
- ปกป้องใบหน้าของคุณเสมอโดยวางมือข้างที่ถนัดไว้ใกล้ใบหน้า
- คุณแทบจะไม่สามารถชนะการต่อสู้ได้หากไม่มีประสบการณ์และความแข็งแกร่ง หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องป้องกันตัวเองในการต่อสู้ ให้ฝึกความแข็งแกร่งเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและฝึกเทคนิคการต่อสู้ในที่ที่ปลอดภัย คุณยังสามารถเข้าร่วมวิทยาลัยศิลปะการต่อสู้
- หากคู่ต่อสู้ของคุณพยายามจะตี พยายามให้ความสนใจว่าหมัดจะพุ่งไปที่มุมใด เพื่อที่คุณจะได้จับหมัดของเขาและทำการชกสวนกลับ