อาจเป็นเรื่องยากที่จะฟื้นคืนมิตรภาพที่แตกสลาย หากคุณไม่ได้พูดคุยกับเพื่อนสนิทของคุณเป็นเวลานานหรือหากมีการโต้แย้ง คุณอาจจะกังวลว่าสถานการณ์จะอึดอัดหรือว่าเขาอาจจะยังอารมณ์เสียและปฏิเสธที่จะคุยกับคุณ อย่างไรก็ตาม ด้วยการแสดงความตั้งใจจริงที่จะชดเชยหลังจากการโต้เถียงหรือเชื่อมต่อการสื่อสารอีกครั้งที่ถูกขัดจังหวะโดยการเลิกรา คุณสามารถสร้างมิตรภาพใหม่ได้เหมือนที่เคยเป็นมา
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การแต่งหน้าหลังการต่อสู้
ขั้นตอนที่ 1. คิดถึงการต่อสู้ที่เกิดขึ้น
หลังจากการโต้เถียงกับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ คุณอาจจะอารมณ์เสีย โกรธ หรือเจ็บปวด จดจ่ออยู่กับความรู้สึกนี้และคิดว่าเกิดจากอะไร แม้ว่าการทะเลาะวิวาทที่รุนแรงจะเกิดขึ้น คุณไม่ควรตัดสินมิตรภาพจากเหตุการณ์เลวร้ายเพียงครั้งเดียว นึกถึงการต่อสู้ด้วยมุมมองที่ถูกต้อง
- เขียนสิ่งที่คุณคิด บ่อยครั้งที่อารมณ์วุ่นวายหลังจากการโต้เถียง ใช้เวลาในการเขียนสิ่งที่คุณรู้สึกและสิ่งที่คุณเสียใจ
- จำไว้ว่าการทะเลาะกันเป็นเรื่องปกติในทุกความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม หากจัดการอย่างเหมาะสม มิตรภาพจะแข็งแกร่งขึ้นจริง
ขั้นตอนที่ 2 เตรียมพร้อมที่จะขอโทษ
บางทีการต่อสู้อาจไม่ใช่แค่ความผิดของคุณ แต่ถ้าคุณต้องการสร้างมิตรภาพที่คุณสร้างขึ้นใหม่ คุณต้องเป็นผู้ใหญ่และขอโทษ คุณต้องค้นหาสิ่งที่คุณทำผิดและยินดีที่จะยอมรับ จากนั้นขอโทษเมื่อถึงเวลาคุยกับเพื่อน
- ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า "ฉันขอโทษถ้าคำพูดของฉันทำร้ายคุณ ฉันรู้ว่าสิ่งที่ฉันทำไปเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ ฉันไม่ควรพูดแบบนั้นกับเพื่อน อย่าว่าแต่เพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน ฉันหวังว่าคุณจะยกโทษให้ฉัน”
- เพื่อนของคุณอาจรู้สึกซาบซึ้งในคำขอโทษของคุณและขอโทษด้วย คิดด้วยว่าเขาทำร้ายคุณอย่างไรเพื่อที่คุณจะได้คุยกันเมื่อถึงเวลา
- คุณอาจต้องใช้เวลาสักเล็กน้อยก่อนที่คุณจะรู้สึกพร้อมที่จะขอโทษ ไม่เป็นไร! แค่รอจนกว่าคุณจะรู้สึกสงบและคิดอย่างมีเหตุผลก่อนจะขอโทษ
ขั้นตอนที่ 3 โทรหาเพื่อน
หลังจากคิดทะเลาะกันก็ถึงเวลาติดต่อเพื่อน คุณสามารถติดต่อเขาได้ทางโทรศัพท์หรือข้อความถ้าคุณมีหมายเลขของเขา คุณยังสามารถติดต่อเขาผ่านโซเชียลมีเดียหรือเพื่อนร่วมกันได้หากจำเป็น
- คุณสามารถส่งข้อความที่ระบุว่า: “ฉันรู้ว่าเราทะเลาะกันครั้งสุดท้ายที่เราคุยกัน ฉันคิดเกี่ยวกับการต่อสู้สิ่งที่ฉันทำและพูด ฉันขอโทษและต้องการที่จะขอโทษ ฉันคิดถึง. เราขอพบและพูดคุยกันได้ไหมถ้าคุณมีเวลา”
- ถ้าเพื่อนสนิทของคุณไม่อยากเจอ ให้ลองเขียนจดหมายขอโทษเพราะคุณไม่สามารถทำอย่างนี้ต่อหน้าได้ ด้วยวิธีนี้ เพื่อนของคุณจะรู้ว่าคุณเสียใจและต้องการสานต่อมิตรภาพต่อไป ไม่ว่าพวกเขาจะรู้สึกแบบเดียวกันหรือไม่ก็ตาม
ขั้นตอนที่ 4. กำหนดเวลานัดพบ
หากเพื่อนสนิทของคุณตอบรับในเชิงบวก คุณสามารถเริ่มกำหนดเวลาประชุมได้ พูดคุยกับเพื่อน ๆ เมื่อถึงเวลาสำหรับคุณทั้งคู่ จะดีกว่าถ้าคุณแน่ใจว่าตารางงานของคุณไม่เต็มในวันนั้นเพราะการสนทนาอาจใช้เวลานาน
- คุณสามารถพูดประมาณว่า “เฮ้ เรามาคุยกันที่ใดที่หนึ่งได้ไหม? อาจจะไปทานอาหารกลางวันหรือออกไปเดินเล่น”
- พบปะเพื่อนฝูงในสถานที่ที่เป็นกลางและเงียบสงบ สวนสาธารณะหรือร้านกาแฟสามารถเป็นสถานที่นัดพบที่ดีได้เพราะบรรยากาศที่ผ่อนคลายและเงียบสงบ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถสนทนาในอารมณ์ที่สงบเพื่อไม่ให้บทสนทนาตึงเครียดเกินไป
ขั้นตอนที่ 5. จริงใจและซื่อสัตย์
หากเพื่อนสนิทของคุณรู้จักคุณและมีโอกาส พวกเขาจะรู้ว่าคุณจริงใจหรือไม่ เมื่อขอโทษให้ทำดังต่อไปนี้:
- พูดในสิ่งที่คุณเสียใจและขอโทษสำหรับมัน
- ทำให้เพื่อนมั่นใจว่าคุณจะไม่ทำผิดพลาดซ้ำอีกในอนาคต
- ยอมรับความรับผิดชอบของคุณในการต่อสู้
- อย่าพยายามปรับพฤติกรรมของคุณ
- อย่าพยายามแสดงให้เห็นว่าคุณพูดถูก
ขั้นตอนที่ 6. ฟังสิ่งที่เขาพูด
แม้ว่าคุณจะคิดเกี่ยวกับการต่อสู้และส่วนของคุณอยู่ในการต่อสู้ คุณไม่จำเป็นต้องเข้าใจว่าทำไมเขาถึงโกรธ ใช้เวลาระหว่างการสนทนาเพื่อฟังสิ่งที่กำลังทำร้ายเขา เหตุการณ์สุดท้ายนั้นอาจทำให้การป้องกันของเขาลดลง นอกจากนี้ คุณอาจเคยหยาบคายกับเขาในอดีต แต่ไม่รู้ตัว
ขอโทษที่ทำร้ายเขาไม่ใช่แค่สำหรับเหตุการณ์สุดท้าย คิดอย่างวิพากษ์วิจารณ์สิ่งที่เขาพูดเพื่อที่คุณจะได้ไม่เพียงแค่ขอโทษที่จบการสนทนา ตรวจสอบให้แน่ใจว่า "ฉันขอโทษ" ที่คุณพูดนั้นจริงใจ
ขั้นตอนที่ 7 เสนอมิตรภาพของคุณ
หลังจากขอโทษและรับคำขอโทษจากเขาแล้ว ให้บอกเขาว่าคุณคิดถึงมิตรภาพของเขามากแค่ไหนและต้องการดำเนินการต่อ นี่อาจเป็นวิธีที่ดีในการสิ้นสุดการสนทนาในแง่ดีและถ่ายทอดความปรารถนาของคุณ
- คุณสามารถพูดว่า “ฉันขอโทษที่ทำร้ายคุณอีกครั้ง แต่ฉันไม่อยากให้มิตรภาพของเราจบลง อยากเป็นเพื่อนกับฉันอีกไหม”
- อย่าออกเสียงเหมือนคำขาดและอย่าบังคับให้เขาตัดสินใจทันที เว้นแต่เขาจะต้องการ
ขั้นตอนที่ 8 ให้เวลาเขา
หลังจากพูดคุยกันอย่างจริงจัง เพื่อนสนิทของคุณอาจต้องการเวลาคิดสักหน่อย ไม่เป็นไร! จบการสนทนาด้วยการกอดถ้าเขาเต็มใจ และบอกให้เขาโทรหาคุณเมื่อใดก็ตามที่เขารู้สึกพร้อม
- คุณสามารถพูดว่า "ฉันรู้ว่าบทสนทนานี้อาจจะมากเกินไปในหนึ่งวัน และคุณยังคงทำร้ายตัวเองเกี่ยวกับการต่อสู้ ดังนั้นอย่ารีบร้อน คุณสามารถคิดเกี่ยวกับมันก่อน โทรหาฉันเมื่อคุณพร้อมจะคุย”
- อาจต้องใช้เวลาและการทำงานอย่างหนักเพื่อสร้างความไว้วางใจใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการต่อสู้ครั้งใหญ่ การขอโทษอาจไม่เพียงพอ แต่ถ้าคุณให้เวลาเขา เขาอาจเรียนรู้ที่จะเชื่อใจคุณอีกครั้ง
วิธีที่ 2 จาก 3: สานสัมพันธ์มิตรภาพอีกครั้งหลังจากแยกทางกันสักพัก
ขั้นตอนที่ 1. ลองติดต่อเขา
บางทีคุณอาจต้องการติดต่อกับเพื่อนสมัยมัธยมปลายที่คุณขาดการติดต่อมาหลายปีหรือเพื่อนเก่าที่เคยทำงานในสำนักงานเดียวกัน สิ่งแรกที่ต้องทำเพื่อต่ออายุมิตรภาพกับเขาคือติดต่อเขา หากคุณมีหมายเลขโทรศัพท์ โทรหาเขาหรือส่งข้อความหาเขาเพื่อเริ่มการสื่อสาร
- คุณสามารถเริ่มต้นด้วย “ฉันหวังว่าคุณทำได้ดี นานมากแล้วที่เราไม่ได้ติดต่อกัน แต่ช่วงนี้ฉันคิดถึงคุณบ่อยมาก และอยากรู้ว่าคุณเป็นยังไงบ้างและตอนนี้คุณยุ่งแค่ไหน”
- ติดต่อเขาผ่านโซเชียลมีเดีย หากคุณไม่มีหมายเลขโทรศัพท์ โซเชียลมีเดียอาจเป็นวิธีที่ดีในการค้นหาและติดต่อพวกเขา
- ติดต่อเขาผ่านเพื่อนร่วมกัน หากคุณมีเพื่อนร่วมกัน ให้ติดต่อพวกเขาและขอให้พวกเขาช่วยคุณติดต่อกับพวกเขา
ขั้นตอนที่ 2 ค้นหาว่าเขากำลังทำอะไรอยู่
ใช้เวลาในการพูดคุยกับเพื่อนสนิทของคุณหลังจากที่คุณได้ติดต่อกับพวกเขาและถามพวกเขาว่าเป็นอย่างไรตั้งแต่ครั้งสุดท้ายที่คุณพูดคุยกับพวกเขา ถามเกี่ยวกับโรงเรียน ที่ทำงาน พ่อแม่ หรือความสัมพันธ์ที่เขาอยู่
ให้แน่ใจว่าคุณแสดงความสนใจอย่างแท้จริงเมื่อคุณถามเขาเกี่ยวกับชีวิตของเขา นี่จะแสดงให้เห็นว่าคุณห่วงใยและมีเจตนาที่ดีในการสร้างมิตรภาพ
ขั้นตอนที่ 3 แจ้งให้เราทราบว่าคุณเป็นอย่างไร
หลังจากได้รับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับเขาแล้ว ให้เขารู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณ แชร์ข้อมูล เช่น ที่ที่คุณไปเรียนที่วิทยาลัยหรือเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงาน หรือเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่เขาอาจสนใจ
- คุณสามารถพูดได้ว่า “ฉันเพิ่งได้รับการตอบรับเข้ามหาวิทยาลัยในท้องถิ่น ฉันดีใจ. ฉันจำได้ว่าคุณต้องการลงทะเบียนที่นั่นด้วย”
- จำไว้ว่าอย่าผูกขาดการสนทนากับข้อมูลเกี่ยวกับตัวคุณ
ขั้นที่ 4. เลือกสถานที่ที่คุณสามารถสนทนากับเขาได้
หากคุณทั้งคู่อาศัยอยู่ในเมืองเดียวกันหรืออยู่ห่างจากกันพอสมควร ให้จัดเวลานัดพบด้วยตนเอง วิธีนี้จะช่วยกระชับความสนิทสนมของคุณมากกว่าการพูดคุยทางโทรศัพท์หรือส่งข้อความ หากคุณอยู่ห่างไกลกัน ลองแชทผ่าน Skype หรือ FaceTime
- คุณสามารถเชิญพวกเขาโดยพูดว่า “คุณอยากทานอาหารกลางวันด้วยกันที่ร้านอาหารใกล้เคียงไหม หรือดูหนัง? ฉันอยากใช้เวลาร่วมกับคุณ”
- หากคุณสองคนตัดสินใจที่จะพบกัน ให้หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านและมีเสียงดัง คุณสามารถพบปะเพื่อดื่มกาแฟหรืออาหารกลางวัน
ขั้นตอนที่ 5. คุยกันว่าทำไมคุณสองคนถึงห่างกัน
หากคุณไม่ได้ติดต่อกับเขามาเป็นเวลานาน มันอาจจะคุ้มค่าที่จะพูดถึงหัวข้อว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น ท่านใดย้ายหรือเพิ่งกลับ หรือบางทีคุณอาจแยกทางกันหลังจากหลายปีที่ผ่านมา ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ลองคุยกันว่าทำไมคุณสองคนถึงอยู่ห่างกันตลอดเวลา
- พยายามทำให้บทสนทนาเบาลง อย่าบังคับให้เธอพูดถึงเรื่องนี้หรือทำให้เธอประหม่า
- ลองเริ่มบทสนทนาด้วยการพูดว่า “ยินดีที่ได้รู้จักอีกครั้ง ฉันมักจะคิดว่าทำไมเราถึงอยู่ห่างกัน เมื่อคุณย้าย ฉันคิดว่าสิ่งต่าง ๆ จะแตกต่างออกไป แต่ฉันไม่รู้ว่ามันแตกต่างกันมากน้อยแค่ไหน ฉันคิดถึงคุณจริงๆ."
ขั้นตอนที่ 6 สัญญากับเขาว่าจะติดต่อกันบ่อยขึ้น
เมื่อคุณพูดเสร็จแล้ว บอกเขาว่าคุณไม่อยากขาดการติดต่อกับเขาอีกและคุณสนุกกับการใช้เวลากับเขา เพราะเขาเคยเป็นเพื่อนสนิทของคุณ เขาอาจจะกระตือรือร้นที่จะสานสัมพันธ์มิตรภาพที่แตกสลายอีกครั้ง สัญญาว่าจะโทรหากันให้บ่อยขึ้นและลงมือทำจริง
ที่สำคัญกว่านั้น การรักษาคำมั่นสัญญาและติดต่อกับพวกเขาจะช่วยสร้างมิตรภาพที่ครั้งหนึ่งเคยมีขึ้นใหม่ ถ้าคุณรักเขาจริง พยายามติดต่อกับเขา
วิธีที่ 3 จาก 3: การสร้างความสัมพันธ์ใหม่
ขั้นตอนที่ 1 สนทนาต่อ
หลังจากการสนทนาครั้งแรก พยายามสนทนาตามปกติ โทรหรือส่งข้อความหาเขาอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง คุณควรติดต่อเขาบ่อยแค่ไหนขึ้นอยู่กับอายุและนิสัยการสื่อสารในอดีตของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณอยู่ในโรงเรียนมัธยม การพูดคุยกับเพื่อนสนิทของคุณทุกวันอาจเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม หากคุณอายุมากกว่าและทำงานอยู่แล้ว มันอาจจะน้อยลงเพราะคุณมีหน้าที่รับผิดชอบอื่นๆ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่เริ่มต้นการติดต่อ ถ้าเก้าในสิบบทสนทนาเกิดขึ้น คุณเริ่มมัน ให้เวลาเขาบ้าง ถ้าเขาติดต่อคุณก่อน มิตรภาพจะแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 หวนคิดถึงความทรงจำอันแสนหวาน
ใช้เวลากับเพื่อน ๆ เพื่อรำลึกถึงอดีตที่คุณเคยใช้ร่วมกัน การนำอัลบั้มรูปหรือดูรูปภาพมารวมกันบนโซเชียลมีเดียไม่ใช่เรื่องผิด นั่งลงกับเพื่อน ๆ และรำลึกถึงอดีตเพื่อเตือนกันถึงช่วงเวลาเหล่านั้นและช่วงเวลาที่ดีที่จะมาถึง
คุณอาจพูดว่า “จำไว้เมื่อเราดูหนังที่ตลกจริงๆ เราหัวเราะหนักมากจนร้องไห้? นั่นเป็นช่วงเวลาที่สนุกใช่มั้ย”
ขั้นตอนที่ 3 ทำสิ่งที่คุณมักจะทำร่วมกัน
นอกจากจะรำลึกความหลังแล้ว ยังสามารถออกไปทำกิจกรรมสนุกๆ ด้วยกันได้! หากคุณและเพื่อนๆ สนุกกับการไปชายหาด ออกกำลังกาย หรือดูภาพยนตร์ ให้กลับไปทำกิจกรรมเหล่านั้น นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการระลึกถึงการเริ่มต้นมิตรภาพและการลืมการต่อสู้
ขั้นตอนที่ 4 คืนค่าความน่าเชื่อถือหากจำเป็น
อีกวิธีหนึ่งในการเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ครั้งหนึ่งเคยพังทลายคือการพัฒนาความไว้วางใจซึ่งกันและกัน แม้ว่าคุณและเพื่อนสนิทจะรู้สึกอึดอัดใจตั้งแต่กลับมาคบกันอีกครั้ง ความเชื่อใจของคุณก็อาจไม่ได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ พยายามสื่อสารกับเขาเป็นประจำเพื่อพัฒนาความรู้สึกพึ่งพาอาศัยกัน
การแบ่งปันความลับอาจเป็นวิธีหนึ่งในการพัฒนาความไว้วางใจซึ่งกันและกัน เมื่อมิตรภาพของคุณเติบโตขึ้น คุณสามารถเริ่มแบ่งปันความลับเกี่ยวกับตัวคุณที่เขาไม่เคยรู้มาก่อนและขอให้เขาทำแบบเดียวกัน คุณยังสามารถเปลี่ยนเป็นเกมได้
ขั้นตอนที่ 5. ลองทำสิ่งใหม่ๆ ร่วมกัน
นอกจากได้ทำสิ่งที่เคยทำร่วมกันแล้ว ทำไมไม่ลองทำอะไรใหม่ๆ บ้างล่ะ? การลองสิ่งใหม่ๆ เป็นวิธีที่ได้ผลในการพาคุณทั้งคู่ออกจากเขตสบายและเผชิญหน้ากับความกลัวด้วยกัน
- เชื่อมต่อด้วยการทำอาหารจานใหม่ด้วยกันหรือลองเล่นกีฬาชนิดใหม่
- คุณยังสามารถเอาชนะความกลัวที่คุณมีร่วมกันได้ เช่น ความหวาดกลัวความสูง โดยการนั่งรถไฟเหาะด้วยกันหรืออะไรทำนองนั้น
- มิตรภาพของคุณอาจเปลี่ยนไปในรูปแบบใหม่ที่ไม่คาดคิด ยอมรับการเปลี่ยนแปลงนี้ หลีกเลี่ยงการจมอยู่กับเงื่อนไขของมิตรภาพครั้งก่อน
ขั้นตอนที่ 6 สนุกกับความสัมพันธ์ใหม่นี้
บางทีทุกอย่างจะออกมาดีอย่างที่ควรจะเป็น และคุณจะรู้สึกว่าคุณไม่เคยใช้เวลาทั้งวันโดยไม่มีเพื่อน มันเหลือเชื่อมาก อย่างไรก็ตาม สิ่งต่างๆ ยังสามารถรู้สึกแตกต่างออกไปได้และก็ไม่เป็นไรเช่นกัน เพลิดเพลินไปกับมิตรภาพใหม่ที่แข็งแกร่งและเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นและเฉลิมฉลองการกลับมาของเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ!
เคล็ดลับ
- พยายามอยู่เคียงข้างเสมอถ้าเขาต้องการใครสักคนที่จะคุยด้วย
- บอกเขาว่าทุกคนเป็นอย่างไรและแนะนำว่าพวกเขาสามารถเข้าร่วมในการประชุมครั้งต่อไป ตัวอย่างเช่น “ฉันและสาวๆ คนอื่นๆ ไปว่ายน้ำเมื่อวานนี้ คุณจะมาอาทิตย์หน้าไหม” ให้เปิดใจอีกครั้งและถามเขาว่าอยากชวนเพื่อนไปด้วยไหม
- เตรียมพร้อมที่จะฟัง เพื่อนของคุณจะขอบคุณคุณมากขึ้นเพราะคุณอยู่เคียงข้างพวกเขาเสมอ
- พยายามอย่าต่อสู้ในขณะที่คุณยังคงพยายามสร้างความสัมพันธ์ที่พังทลาย
คำเตือน
- อย่าบ่น!
- อย่าถามทันทีว่าคุณยังเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเขาอยู่หรือเปล่า วิธีนี้จะทำให้คุณดูติดตัวและทำอะไรไม่ถูก
- ถ้าเขาไม่อยากเป็นเพื่อนกับคุณจริงๆ ก็ไม่เป็นไร เป็นทางเลือกและคุณต้องยอมรับมัน