สิว ฝ้า กระ เรียกว่าอะไรก็ตาม เป็นปัญหาผิวที่คนส่วนใหญ่ต้องเผชิญ โชคดีที่ตอนนี้มีวิธีแก้ไขปัญหามากมายในการควบคุมสิว ตั้งแต่การรักษาผิวหนัง ยาและครีมที่เข้มงวด ไปจนถึงการเยียวยาที่บ้านด้วยนวัตกรรมใหม่ คุณอาจต้องทดลองด้วยตัวเองเพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้อง แต่อย่ากังวล บทความนี้มีวิธีแก้ปัญหาสำหรับทุกคน!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การดูแลผิวของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. ล้างหน้าวันละสองครั้ง
นี่เป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาใบหน้าให้สะอาดเพื่อป้องกันสิว การล้างหน้าจะขจัดฝุ่น สิ่งสกปรก และน้ำมันส่วนเกินที่สะสมอยู่บนผิวของผิว ทางที่ดีคุณควรล้างหน้าวันละสองครั้งในตอนเช้าและระหว่างวัน ในเวลากลางคืน ใช้น้ำอุ่นและโฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยน ใช้ผ้าขนหนูแห้งสะอาดซับหน้าให้แห้ง
- หลีกเลี่ยงการขัดหน้าด้วยผ้าหยาบ ฟองน้ำ หรือใยบวบ สิ่งนี้จะระคายเคืองผิวหนังและทำให้สิวอักเสบมากขึ้นเท่านั้น ผ้าที่ซักแล้วยังสามารถสะสมแบคทีเรียได้ ซึ่งควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับใบหน้า
- แม้ว่าการล้างหน้ามากกว่าวันละสองครั้งเมื่อคุณเป็นจุดด่างๆ อาจเป็นเรื่องน่าดึงดูดใจ แต่พึงระวังว่าวิธีนี้ไม่ได้ช่วยเรื่องผิวของคุณเสมอไป การล้างหน้าบ่อยเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งและทำให้เกิดการระคายเคืองได้
ขั้นตอนที่ 2 ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิว (non-comedogenic)
หลังจากล้างหน้าแล้ว ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์ที่ดีเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและป้องกันไม่ให้ผิวแห้งและระคายเคือง อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณเป็นจุดด่าง คุณควรใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ มอยส์เจอไรเซอร์ที่หนักและมันสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้สิวแย่ลงได้ มองหามอยเจอร์ไรเซอร์ที่เขียนว่า "ไม่ก่อให้เกิดสิว" บนฉลาก ซึ่งหมายความว่าจะไม่ทำให้ผิวของคุณเกิดการอักเสบ
- นอกจากการมองหามอยเจอร์ไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิวหัวดำแล้ว คุณควรระมัดระวังในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณมีผิวมันมาก คุณควรใช้มอยส์เจอไรเซอร์แบบเจลที่บางเบากว่า ในขณะที่สำหรับผิวแห้งและเป็นขุย คุณจะต้องใช้มอยส์เจอไรเซอร์แบบครีมที่หนักกว่า
- อย่าลืมล้างมือก่อนทามอยส์เจอไรเซอร์ มิฉะนั้น แบคทีเรียหรือเชื้อโรคบนมือของคุณสามารถถ่ายโอนไปยังใบหน้าของคุณได้เมื่อคุณทามอยส์เจอไรเซอร์
ขั้นตอนที่ 3 หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าหรือทำให้เกิดสิว
มือของคุณสัมผัสกับสิ่งสกปรกและแบคทีเรียมากกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกายตลอดทั้งวัน ดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า นอกจากการแพร่กระจายของแบคทีเรียและเสี่ยงต่อการติดเชื้อแล้ว การสัมผัสกระและสิวยังสามารถระคายเคืองและทำให้เกิดการอักเสบได้ ทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงและใช้เวลาในการรักษานานขึ้น
- การทำสิวเสี้ยนในขณะที่พึงพอใจเป็นหนึ่งในสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อผิวของคุณ การกดสิวจะทำให้การรักษานานขึ้นและอาจนำไปสู่การติดเชื้อและทำให้เกิดแผลเป็นได้ รอยแผลเป็นจากสิวนั้นกำจัดได้ยากมาก ดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยง
- สัมผัสใบหน้าได้ง่ายโดยไม่ทราบว่ากำลังทำอะไรอยู่ โปรดใช้มือช่วยพยุงแก้มหรือคางเมื่อนั่งที่โต๊ะ หรือเมื่อคุณเอามือวางในตอนกลางคืน
ขั้นตอนที่ 4. ใช้ครีมขัดผิวและมาส์กหน้าสัปดาห์ละครั้ง
ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวและมาสก์หน้าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากสำหรับผิว แต่ควรใช้เป็นครั้งคราวเท่านั้น ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวจะขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดผิว แต่อาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้หากใช้บ่อยๆ โดยเฉพาะกับผิวที่เป็นสิวง่าย
มาสก์หน้าเหมาะสำหรับการขจัดสิ่งสกปรกและปลอบประโลมผิว และสามารถเปลี่ยนกิจกรรมการดูแลผิวได้เหมือนกับการทำสปา อย่างไรก็ตาม ควรจำกัดการใช้เพียงสัปดาห์ละครั้ง เนื่องจากมาสก์อาจมีส่วนผสมที่รุนแรงซึ่งไม่เหมาะสำหรับการใช้ในชีวิตประจำวัน
ขั้นตอนที่ 5. หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไป
การใช้ครีม โลชั่น และเจลมากเกินไปอาจทำให้รูขุมขนอุดตันและทำให้เกิดสิวได้ ดังนั้นอย่าลืมทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าเป็นครั้งคราวและไม่บ่อยเกินที่แพ็คเกจบอก เช่นเดียวกับการแต่งหน้าที่ใช้เป็นครั้งคราวเท่านั้นและควรถอดออกให้หมดเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าเมื่อสิ้นสุดวัน
- ผลิตภัณฑ์ดูแลผมที่มีกลิ่นแรงหรือเต็มไปด้วยสารเคมีสามารถอุดตันรูขุมขนได้หากผมไปโดนใบหน้า ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ให้มากที่สุด ใช้แชมพูและครีมนวดที่อ่อนโยนเพื่อไม่ให้ระคายเคืองผิวขณะอาบน้ำ
- คุณควรจำกัดการสัมผัสกับน้ำมันและแบคทีเรียที่ผิวหนังสร้างขึ้นโดยเปลี่ยนปลอกหมอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งและล้างแปรงแต่งหน้าบ่อยๆ
ขั้นตอนที่ 6. ปกป้องผิวจากแสงแดด
แม้ว่าคำแนะนำเก่า ๆ จะแนะนำว่าผิวที่เป็นสิวได้ง่ายควรตากแดดเพื่อทำให้สิวแห้ง แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังสมัยใหม่ก็บอกเป็นอย่างอื่น รังสียูวีของดวงอาทิตย์สามารถทำให้สิวกลายเป็นสีแดงและอักเสบได้มากกว่าที่เคยเป็นมา
- ด้วยเหตุผลนี้ การปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญโดยการสวมหมวกป้องกันและทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป
- โปรดทราบว่าครีมกันแดดบางชนิดอาจมีความมันและอุดตันรูขุมขนได้ ดังนั้นให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า "ไม่ก่อให้เกิดสิว" บนฉลาก
ขั้นตอนที่ 7. กินให้ถูกต้อง
แม้ว่าช็อกโกแลตและอาหารขยะอื่นๆ จะไม่ทำให้เกิดสิว แต่ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำมันและไขมันเพื่อผิวของคุณ สิวเกิดขึ้นเมื่อน้ำมันส่วนเกินอุดตันรูขุมขน ดังนั้นการจำกัดปริมาณน้ำมันที่เข้าสู่ร่างกายจึงเป็นขั้นตอนแรกที่ถูกต้อง นอกจากนี้ร่างกายที่แข็งแรงจากภายในจะสะท้อนออกมาภายนอก
- หลีกเลี่ยงอาหารอย่างมันฝรั่งทอด ช็อคโกแลต พิซซ่า และเฟรนช์ฟราย อาหารเหล่านี้มีไขมัน น้ำตาล และแป้งสูง ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพผิวหรือสุขภาพโดยรวม คุณไม่จำเป็นต้องหยุดอย่างสมบูรณ์ แต่เพียงแค่จำกัดการบริโภค
- กินผักและผลไม้สดให้มาก ปริมาณน้ำช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ในขณะที่วิตามินและแร่ธาตุให้ร่างกายมีกระสุนที่จำเป็นสำหรับต่อสู้กับสิว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ให้กินผักและผลไม้ที่มีวิตามินเอสูง (เช่น บร็อคโคลี่ ผักโขม และแครอท) เพราะจะช่วยขับโปรตีนที่ก่อให้เกิดสิวออกจากร่างกาย ผลไม้ที่มีวิตามินอีและซีสูง (ส้ม มะเขือเทศ มันเทศ อะโวคาโด) มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและช่วยปลอบประโลมผิว
ขั้นตอนที่ 8. ดื่มน้ำปริมาณมาก
การดื่มน้ำมีประโยชน์มากมายสำหรับผิวและสุขภาพโดยรวมของคุณ การดื่มช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น ช่วยให้ผิวดูเต่งตึงและเต่งตึง การดื่มจะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายและป้องกันปัญหาผิว นอกจากนี้ น้ำยังช่วยให้การทำงานของเมตาบอลิซึมของผิวหนังเป็นไปอย่างเหมาะสม และช่วยให้สามารถสร้างใหม่ได้เอง คุณควรดื่มน้ำวันละ 5 ถึง 8 แก้วเพื่อสุขภาพที่ดี
- การเจ็บป่วยอาจเกิดจากการดื่มน้ำมากเกินไป ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องดื่มอย่างต่อเนื่อง น้ำมากเกินไปจะทำให้เลือดเจือจางซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพ และอาจทำให้เกิดอาการชักได้ในกรณีที่รุนแรง ติดแก้วไว้ประมาณ 8 แก้ว แล้วคุณจะสบายตัว
- คุณควรอยู่ห่างจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป แอลกอฮอล์ขัดขวางความสมดุลของฮอร์โมน และความไม่สมดุลของฮอร์โมน เช่น เทสโทสเตอโรนและเอสโตรเจนเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเกิดสิว นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ยังก่อให้เกิดความเสียหายต่อตับ ซึ่งเป็นอวัยวะหลักที่รับผิดชอบต่อสุขภาพผิว เนื่องจากมันควบคุมฮอร์โมนและระดับน้ำตาลในเลือด และกรองสารพิษ
วิธีที่ 2 จาก 3: การใช้ครีม ยา และการรักษา
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ครีมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
ถ้ายังไม่หาย คุณต้องทำมากกว่าแค่รักษาหน้าให้สะอาดและทานอาหารที่มีประโยชน์ โชคดีที่มีครีมที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มากมายที่สามารถรักษาและป้องกันการเกิดสิวได้ โดยปกติครีมเหล่านี้จะใช้กับสิวโดยตรง และโดยส่วนใหญ่แล้วจะพบว่าสภาพผิวดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดภายใน 6 ถึง 8 สัปดาห์ สารออกฤทธิ์ที่พบบ่อยที่สุดที่พบในครีมนี้คือ:
- เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์. เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียบนพื้นผิวและยังชะลอการผลิตน้ำมันในรูขุมขน นอกจากการลอกชั้นออกแล้ว ยังช่วยฟื้นฟูผิวอีกด้วย เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์สามารถทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้ ดังนั้นคุณควรทานยาในปริมาณที่น้อยที่สุด
- กรดซาลิไซลิก. กรดซาลิไซลิกเป็นส่วนประกอบที่ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว นอกจากนี้ยังช่วยสลายสิวหัวดำและสิวหัวขาวที่สามารถพัฒนาเป็นสิวได้เมื่อติดเชื้อ นอกจากนี้ กรดซาลิไซลิกยังช่วยให้ผิวลอกชั้นเก่าและที่ตายแล้วออก ป้องกันการอุดตันของรูขุมขน และช่วยสร้างเซลล์ผิวใหม่
- กำมะถัน. กำมะถันมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและช่วยสลายสิวหัวขาวและสิวหัวดำ ป้องกันไม่ให้เกิดการติดเชื้อและก่อให้เกิดสิว
- เรติน-เอ. เรตินเอประกอบด้วยวิตามินเอในรูปแบบกรดที่เรียกว่า "กรดเรติโนอิกออลทรานส์" ซึ่งทำงานเหมือนเปลือกเคมี ขัดผิว และเปิดรูขุมขนที่อุดตัน
- กรดอะเซลิก. กรด Azelic ช่วยลดการเกิดสิวโดยป้องกันการสะสมของน้ำมันและลดการอักเสบและการเติบโตของแบคทีเรีย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีโทนสีผิวคล้ำ
ขั้นตอนที่ 2 ขอให้แพทย์ผิวหนังสั่งครีมเฉพาะที่เข้มข้น
บางคนคิดว่าครีมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ไม่แรงพอที่จะต่อสู้กับสิวที่ดื้อรั้น ในกรณีนี้ คุณสามารถขอให้แพทย์สั่งยาเฉพาะที่ในปริมาณที่สูงขึ้นได้
- ครีมที่ต้องสั่งโดยแพทย์ส่วนใหญ่มีสารออกฤทธิ์ที่ได้มาจากวิตามินเอ ตัวอย่างเช่น ผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น เทรติโนอิน อะดาปาลีน และทาซาโรทีน ครีมนี้ทำงานโดยส่งเสริมการผลัดเซลล์และป้องกันไม่ให้รูขุมขนอุดตัน
- นอกจากนี้ยังมีครีมต้านเชื้อแบคทีเรียตามใบสั่งแพทย์ซึ่งทำงานโดยการฆ่าเชื้อแบคทีเรียบนผิว
ขั้นตอนที่ 3 พิจารณาใช้ยาปฏิชีวนะ
ในกรณีที่เป็นสิวปานกลางถึงรุนแรง แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ครีมทาเฉพาะที่ร่วมกับยาปฏิชีวนะแบบรับประทาน ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบควบคู่ไปกับการเติบโตของแบคทีเรีย การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะมักใช้เวลาประมาณ 4-6 เดือน แม้ว่าผิวของคุณจะดีขึ้นภายในเวลาประมาณ 6 สัปดาห์ก็ตาม
- น่าเสียดายที่คนจำนวนมากในปัจจุบันสร้างภูมิต้านทานต่อยาปฏิชีวนะได้ง่าย ดังนั้นการรักษาแบบนี้จึงไม่ได้ผลเสมอไป
- ยาปฏิชีวนะบางชนิด (เช่น เตตราไซคลิน) จะลดประสิทธิภาพของยาคุมกำเนิด ดังนั้นผู้หญิงจึงควรใช้การคุมกำเนิดรูปแบบอื่นในขณะที่ใช้ยาปฏิชีวนะ
ขั้นตอนที่ 4 ในกรณีที่เป็นสิวรุนแรง ให้พิจารณาการรักษาด้วยไอโซเตรติโนอิน
หากการรักษาทั้งหมดไม่ได้ผลและสิวแย่ลง แพทย์ผิวหนังอาจแนะนำการรักษาด้วยไอโซเตรติโนอิน Isotretinoin มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับวิตามิน A และทำงานโดยการลดการผลิตน้ำมันไขมันและการหดตัวของต่อมที่ผลิตน้ำมัน ระยะเวลาของ isotretinoin มักใช้เวลาประมาณ 20 สัปดาห์ และในช่วงเวลานี้ ผู้ป่วยควรได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิด เนื่องจากยาส่วนใหญ่มีผลข้างเคียง
- เมื่อใช้ isotretinoin สิวอาจแย่ลงก่อนที่จะดีขึ้น การอักเสบมักเกิดขึ้นเพียงไม่กี่สัปดาห์ แต่บางครั้งอาจคงอยู่ตลอดระยะเวลาการรักษา
- ผลข้างเคียงบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการรักษาด้วยไอโซเตรตติโนอิน ได้แก่ ผิวหนังและตาแห้ง ความแห้งกร้าน ริมฝีปากแตก ความไวต่อแสงแดด และอาการปวดศีรษะที่พบได้น้อยกว่า ผมร่วง อารมณ์แปรปรวน และซึมเศร้า
- การรักษานี้มักเกี่ยวข้องกับความพิการแต่กำเนิดอย่างรุนแรง ดังนั้นจึงไม่สามารถกำหนดให้กับสตรีมีครรภ์หรือสตรีที่กำลังตั้งครรภ์ได้ ผู้หญิงควรทำการทดสอบการตั้งครรภ์ก่อนที่แพทย์จะสั่งยานี้
ขั้นตอนที่ 5. หากคุณเป็นผู้หญิง ให้พิจารณาใช้ยาคุมกำเนิด
เนื่องจากปัญหาสิวหลายอย่างเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของฮอร์โมน ยาคุมกำเนิดจึงเป็นวิธีที่ดีในการควบคุมการผลิตฮอร์โมนและลดการเกิดสิวในผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาที่เกี่ยวข้องกับรอบเดือน ยาคุมกำเนิดที่มีส่วนผสมของ norgestimate และ ethinyl estradiol โดยทั่วไปจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด
ยาคุมกำเนิดในบางกรณีอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรง เช่น ลิ่มเลือด ความดันโลหิตสูง มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจ ดังนั้นควรปรึกษาการรักษานี้กับแพทย์อย่างละเอียดถี่ถ้วน
ขั้นตอนที่ 6 ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลอย่างมืออาชีพ
มีทรีตเมนต์มากมายที่สปาและคลินิกผิวหนังที่สามารถปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวที่เป็นสิวได้ง่ายอย่างมาก เมื่อใช้ร่วมกับการรักษาบางประเภทที่กล่าวถึงข้างต้น การรักษานี้มีราคาแพงเล็กน้อย แต่สามารถให้ผลลัพธ์ที่ยาวนานกว่าการรักษาอื่นๆ และช่วยป้องกันและลดรอยแผลเป็น การรักษาเหล่านี้รวมถึง:
-
การรักษาด้วยเลเซอร์
การรักษาด้วยเลเซอร์ทำงานโดยการเจาะลึกเข้าไปในผิวหนังและทำลายต่อมน้ำมันที่สร้างซีบัม ซึ่งเป็นส่วนที่ทำให้เกิดสิว
-
การบำบัดด้วยแสง
การบำบัดด้วยแสงจากแบคทีเรียมุ่งเป้าไปที่พื้นผิวของผิวที่ก่อให้เกิดสิว ลดการอักเสบและปรับปรุงเนื้อสัมผัสของผิว
- เครื่องปอกเคมี. สารเคมีขัดผิวจะเผาผลาญผิวในลักษณะที่ควบคุมได้ ทำให้ชั้นบนสุดลอกออกและเผยให้เห็นผิวใหม่ที่อยู่ข้างใต้ ทรีทเม้นต์นี้ดีมากสำหรับการกำจัดรอยหรือรอยแผลเป็นที่หลงเหลืออยู่หลังจากที่สิวหายไป
-
ไมโครเดอร์มาเบรชั่น
Microdermabrasion ใช้แปรงลวดหมุนเพื่อผลัดเซลล์ผิวชั้นบนและเผยผิวใหม่ที่เรียบเนียนอยู่ข้างใต้ การทำเช่นนี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเล็กน้อยและทำให้ผิวดูแดงและหยาบกร้านเป็นเวลาสองสามวันจนกว่าจะหายสนิท
วิธีที่ 3 จาก 3: การใช้วิธีแก้ปัญหาที่บ้าน
ยาสมุนไพร
ขั้นตอนที่ 1. ใช้น้ำมันทีทรี
น้ำมันทีทรีเป็นหนึ่งในการรักษาธรรมชาติที่ดีที่สุด น้ำมันทีทรีสกัดจากใบของพืช Melaleuca alternifolia ของออสเตรเลีย มีคุณสมบัติต้านแบคทีเรีย เชื้อรา และไวรัสที่ต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวบนผิวหนังได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพียงหยดน้ำมันทีทรีบริสุทธิ์หนึ่งหรือสองหยดบนปลายสำลีสะอาดแล้วทาลงบนสิวโดยตรง ทำเช่นนี้วันละสองครั้งและสิวจะหายไปในเวลาไม่นาน!
- น้ำมันทีทรีเป็นน้ำมันหอมระเหยและมีความเข้มข้นสูง หากคุณใช้น้ำมันมากเกินไปหรือใช้น้ำมันกับผิวที่ไม่ได้รับผลกระทบ อาจทำให้แห้งและระคายเคืองได้ ดังนั้นควรใช้เท่าที่จำเป็นและจำเป็นเท่านั้น
- การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าน้ำมันทีทรีมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับสิวพอๆ กับสารเคมีในเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ น้ำมันทีทรีมีผลยาวนานกว่าเล็กน้อย แต่มีผลข้างเคียงน้อยกว่า
ขั้นตอนที่ 2. ทาน้ำผึ้ง
น้ำผึ้งเป็นผลิตภัณฑ์รักษาธรรมชาติที่น่าอัศจรรย์ นอกจากคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย น้ำยาฆ่าเชื้อ และให้ความชุ่มชื้นแล้ว น้ำผึ้งยังเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับสิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผิวบอบบาง น้ำผึ้งมานูก้าและน้ำผึ้งดิบช่วยลดสิวอักเสบได้เป็นอย่างดี
- คุณสามารถใช้น้ำผึ้งเป็นทรีตเมนต์หรือใช้เป็นมาส์กหน้าโดยทาให้ทั่วใบหน้าเมื่อผิวของคุณสะอาดและชุ่มชื้น น้ำผึ้งไม่ระคายเคือง คุณสามารถทิ้งไว้บนผิวได้นานเท่าที่คุณต้องการ
- สิ่งหนึ่งที่ต้องจำไว้ก็คือ น้ำผึ้งก็เหมือนกับการรักษาพื้นบ้านอื่นๆ ที่ช่วยขจัดสิวที่มีอยู่ (เนื่องจากคุณสมบัติในการต้านแบคทีเรีย) แต่มีโอกาสน้อยที่จะป้องกันไม่ให้เกิดสิวขึ้น (โดยเฉพาะสิวที่เกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน)
ขั้นตอนที่ 3 ลองน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์
น้ำมันนี้เป็นที่รู้จักกันดีว่ามีคุณสมบัติในการทำให้สงบ และยังสามารถใช้รักษาสิวได้เช่นเดียวกับน้ำมันทีทรี น้ำมันลาเวนเดอร์มักใช้กับแผลไฟไหม้ เพราะมันมีคุณสมบัติในการรักษาซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสิวเช่นกัน นอกจากนี้ น้ำมันลาเวนเดอร์ยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่แข็งแกร่ง ช่วยทำความสะอาดรูขุมขนและลดการเกิดสิว
หากต้องการใช้ ให้ใช้น้ำมันบริสุทธิ์หยดลงบนสิวโดยตรงโดยใช้ปลายก้านสำลี ระวังอย่าสัมผัสผิวรอบข้าง เพราะน้ำมันลาเวนเดอร์บริสุทธิ์อาจทำให้ผิวระคายเคืองได้
ขั้นตอนที่ 4. ใช้ว่านหางจระเข้
นำว่านหางจระเข้ชิ้นหนึ่งทาลงบนสิว นวดผิวด้วยว่านหางจระเข้บริเวณที่เป็นสิว ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
ยาแก้หวัด
ขั้นตอนที่ 1. ลองน้ำแข็งก้อน
สิวมักรู้สึกแดงและอักเสบ อะไรจะดีไปกว่าน้ำแข็งเย็นๆ เพื่อทำให้สิวอักเสบเย็นลง? น้ำแข็งจะลดการอักเสบและรอยแดงซึ่งจะช่วยปรับปรุงการรักษาสิวได้อย่างมาก เพียงแค่ห่อก้อนน้ำแข็งด้วยกระดาษชำระหรือผ้าสะอาด จากนั้นกดเบาๆ บนสิวสักหนึ่งหรือสองนาที
เคล็ดลับเพิ่มเติมอีกประการหนึ่งคือการทำน้ำแข็งก้อนจากชาเขียวเข้มข้นและใช้กับสิว นอกเหนือจากคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านแบคทีเรียแล้ว จากการศึกษาพบว่าชาเขียวที่มีสารต้านอนุมูลอิสระบางชนิดมีประโยชน์ในการลดการผลิตไขมัน
ยาห้องน้ำ
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ยาสีฟัน
แนวคิดในการใช้ยาสีฟันรักษาสิวมีมาช้านานแล้ว แม้ว่าดวงจันทร์เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพที่สุด แต่ก็มีประโยชน์มากในกรณีฉุกเฉิน ยาสีฟันมีส่วนผสมอย่างเบกกิ้งโซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่ทำให้สิวแห้ง ช่วยให้หายเร็วขึ้น
ให้เลือกยาสีฟันสีขาวที่ปราศจากฟลูออไรด์ ถ้าเป็นไปได้ และต้องแน่ใจว่าคุณทาลงบนสิวโดยตรง ไม่ใช่ที่ผิวรอบๆ เพราะส่วนผสมอื่นๆ ในยาสีฟันอาจทำให้ระคายเคืองและแม้กระทั่งผิวไหม้ได้
ขั้นตอนที่ 2 ใช้แอสไพรินที่บดแล้ว
ชื่อทางเทคนิคของแอสไพรินคือกรดอะซิติลซาลิไซลิกซึ่งมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับกรดซาลิไซลิก ซึ่งเป็นวิธีการรักษาสิวที่รู้จักกันดี แอสไพรินเป็นสารต้านการอักเสบซึ่งเมื่อทาเฉพาะที่จะช่วยลดขนาดและรอยแดงของสิวได้ คุณเพียงแค่ต้องบดยาเม็ดแอสไพรินแล้วเติมน้ำหนึ่งหรือสองหยดเพื่อสร้างเนื้อครีม ซึ่งสามารถทาลงบนสิวได้โดยตรง
อีกทางหนึ่ง คุณสามารถทำมาสก์หน้าโดยบดเม็ดแอสไพรินห้าหรือหกเม็ด แล้วเติมน้ำให้พอเป็นครีมพอกหน้า ทาให้ทั่วใบหน้าและทิ้งไว้ประมาณสิบถึงสิบห้านาทีแล้วล้างออก
ยาในครัว
ขั้นตอนที่ 1. ใช้มะเขือเทศ
มะเขือเทศเป็นยารักษาสิวได้เองที่บ้าน เนื่องจากบ้านส่วนใหญ่มีมะเขือเทศอยู่ในครัว มะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามิน A และ C ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น เป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับยารักษาสิวน้ำมะเขือเทศยังเป็นสารธรรมชาติที่จะทำให้ผิวของสิวหดตัวและหดตัว
วิธีใช้ เพียงแค่สับมะเขือเทศสดแล้วถูลงบนสิวโดยตรง ทำวันละสองครั้งแล้วคุณจะเห็นความแตกต่าง
ขั้นตอนที่ 2. ใช้น้ำมะนาวสด
การใช้น้ำมะนาวสดกับสิวเป็นวิธีรักษาที่บ้านที่ได้รับความนิยมมากที่สุดวิธีหนึ่ง มะนาวมีวิตามินซีในปริมาณสูง ควบคู่ไปกับกรดซิตริกซึ่งช่วยผลัดเซลล์ผิวและทำให้สิวแห้ง น้ำมะนาวยังมีสารฟอกขาวซึ่งสามารถลดรอยแดงของสิวได้อย่างมาก น้ำมะนาวสดเล็กน้อยสามารถทาโดยตรงกับสิวก่อนนอนและทิ้งไว้ค้างคืน
- น้ำมะนาวไม่จำเป็นต้องถูผิวตลอดทั้งวัน เว้นแต่ว่าคุณวางแผนที่จะอยู่ในบ้าน เนื่องจากน้ำผลไม้จะทำให้ผิวไวต่อแสง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกทำลายจากแสงแดด
- เช่นเดียวกับการเยียวยาพื้นบ้านอื่นๆ น้ำมะนาวควรทาเฉพาะที่สิวเท่านั้น ไม่ควรใช้กับผิวโดยรอบ เนื่องจากกรดซิตริกในมะนาวสามารถเผาผลาญผิวหนังได้
เคล็ดลับ
จำไว้ว่าให้อดทน อาจต้องใช้เวลาเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือนกว่าที่ผิวจะดีขึ้นหลังจากการใช้ยาหรือการดูแลผิวใหม่ อย่างไรก็ตาม หากผ่านไปหลายเดือนแล้วและผิวไม่ดีขึ้น ให้ลองใช้วิธีรักษาอื่นๆ
คำเตือน
- หยุดใช้ยาที่ระคายเคืองผิว
- การเยียวยาที่บ้านส่วนใหญ่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์สมัยใหม่และจะไม่ได้ผลสำหรับทุกคน การรักษาแบบธรรมชาติอาจเป็นกระบวนการทดลองและข้อผิดพลาดเพื่อค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ