การผ่าตัดผ่านกล้องหรือที่เรียกว่า laparoscopy เป็นขั้นตอนการวินิจฉัยที่ช่วยให้แพทย์ตรวจอวัยวะในช่องท้องด้วยกล้องส่องกล้อง ซึ่งเป็นเครื่องมือขนาดเล็กที่มีกล้องวิดีโออยู่ที่ปลายท่อ ในการดำเนินการตามขั้นตอนนี้ แพทย์จะทำการกรีดในกระเพาะอาหารของคุณแล้วสอดกล้องส่องทางไกลเข้าไปในรูแล้วเติมคาร์บอนไดออกไซด์ในกระเพาะอาหารของคุณ ซึ่งน่าเสียดายที่อาจทำให้เกิดอาการท้องผูก ท้องอืด และไม่สบายตัวหลังการผ่าตัด โชคดีที่คุณสามารถเอาชนะความรู้สึกไม่สบายนี้ได้ด้วยการเยียวยาที่บ้าน การใช้ยา การรับประทานอาหารและการดื่มอย่างเหมาะสม
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: เลือดออกหลังการผ่าตัด
ขั้นตอนที่ 1. เดินช้าๆ ช้าๆ เพื่อกระตุ้นระบบย่อยอาหาร
เดินรอบบ้าน 15 นาที แต่ถ้าคุณรู้สึกสบายใจที่จะทำเช่นนั้น การเดินจะช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อในทางเดินอาหาร ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ท้องอืด และช่วยขับผายลม
หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงมากไปกว่าการเดินอย่างน้อยในช่วงสองสามวันแรกหลังการผ่าตัด
ขั้นตอนที่ 2 ลองฝึกการยกขาเพื่อช่วยให้อากาศปลอดโปร่ง
นอนหงายและวางหมอนไว้ใต้เข่า หลังจากนั้น ค่อยๆ ยกขาขวาเข้าหาท้องขณะงอเข่า กดค้างไว้ 10 วินาที ลดขาลงหลังจาก 10 วินาทีและทำซ้ำแบบฝึกหัดนี้ด้วยขาซ้าย
- การยกขาขึ้นในลักษณะนี้จะทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องหดตัวและขยายออก ช่วยให้คุณขับก๊าซออกจากทางเดินอาหารได้
- ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้วันละ 2-3 ครั้งจนกว่าความรู้สึกไม่สบายของคุณจะหายไป
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ยาเพื่อช่วยให้คุณผ่านลม
ใช้ยาที่คิดค้นขึ้นเป็นพิเศษเพื่อรักษาฟองก๊าซในร่างกายหรือเพื่อช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ก่อนใช้ยาใดๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
ตัวอย่างยาที่ช่วยให้คุณผ่านแก๊สได้ เช่น ซิเมทิโคนและโคเลซ คุณสามารถซื้อยาเหล่านี้ได้ที่ร้านขายยาและร้านขายยาส่วนใหญ่
วิธีที่ 2 จาก 3: บรรเทาความรู้สึกไม่สบาย
ขั้นตอนที่ 1. นวดหรือถูท้องเพื่อช่วยขับแก๊สที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว
กำปั้นด้วยมือซ้ายแล้วค่อย ๆ ดันไปทางด้านขวาของท้องของคุณ หลังจากนั้น เลื่อนมือของคุณไปทางหน้าอกผ่านทางท้อง จากนั้นเลื่อนลงมาทางด้านซ้าย
- การนวดแบบนี้จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้องและกระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
- อย่ากดท้องแรงเกินไปขณะนวด เพราะจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ประคบร้อนที่ท้องเป็นเวลา 15 นาทีเพื่อลดอาการปวดแก๊ส
ห่อถุงร้อนด้วยผ้าขนหนูเพื่อไม่ให้ติดกับผิวหนังโดยตรง การวางถุงประคบร้อนบนผิวหนังโดยตรงอาจทำให้เกิดอาการชาและบาดเจ็บเล็กน้อยได้
- โปรดทราบว่าแม้วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดจากแก๊สได้ แต่การประคบอุ่นนี้อาจทำให้อาการบวมที่คุณประสบหลังการผ่าตัดแย่ลง
- คุณสามารถใช้ลูกประคบนี้ได้บ่อยเท่าที่จำเป็นเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง อย่างไรก็ตาม อย่าใช้เกิน 20 นาทีในแต่ละครั้ง นอกจากนี้ให้หยุดอย่างน้อย 20 นาทีระหว่างการใช้ลูกประคบเพื่อให้อุณหภูมิของร่างกายลดลงอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ยาแก้ปวดตามที่แพทย์ของคุณกำหนด
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาแก้ปวด โดยเฉพาะถ้าคุณมีอาการปวดไหล่หลังผ่าตัด อย่างไรก็ตาม อย่าใช้ยาบรรเทาปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เนื่องจากยาบางชนิดอาจทำให้อาการท้องผูกแย่ลงได้
- ยาแก้ปวดบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้ หากคุณรู้สึกคลื่นไส้ ให้แจ้งแพทย์ทันทีและถามว่าคุณสามารถเปลี่ยนใช้ยาอื่นได้หรือไม่
- เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ยา อย่าลืมดื่มน้ำปริมาณมาก และกินผลไม้และผักที่มีไฟเบอร์สูง
- จำไว้ว่ายาบรรเทาปวดบางชนิดอาจทำให้อาการท้องอืดแย่ลงและยืดเวลาระบบย่อยอาหารให้กลับมาเป็นปกติได้
ขั้นตอนที่ 4 สวมเสื้อผ้าที่หลวมและสบายซึ่งไม่กดทับที่ท้อง
สวมเสื้อผ้าที่ไม่มียางรัดรอบเอวในช่วง 1-2 สัปดาห์แรกหลังผ่าตัด หรือจนกว่าคุณจะไม่ท้องผูกหรือรู้สึกอึดอัดจากก๊าซอีกต่อไป หากเป็นไปได้ ให้สวมเสื้อผ้าที่มีขนาดใหญ่กว่าปกติเล็กน้อยเพื่อไม่ให้รู้สึกแน่นบริเวณท้องของคุณ
เสื้อผ้าเช่นชุดนอนและชุดนอนเหมาะสำหรับสองสามสัปดาห์แรกหลังการผ่าตัด
วิธีที่ 3 จาก 3: การกินและดื่มหลังการผ่าตัด
ขั้นตอนที่ 1 ดื่มชาเปปเปอร์มินต์หากแพทย์อนุญาต
เป็นที่ทราบกันดีว่าชาเปปเปอร์มินต์ร้อนช่วยเพิ่มการทำงานของระบบทางเดินอาหารและบรรเทาอาการปวดท้องจากก๊าซ อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน ด้วยวิธีนี้ คุณจึงมั่นใจได้ว่าจะได้รับอนุญาตให้ดื่มชานี้ได้
เพื่อกระตุ้นการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหาร ให้ดื่มชาที่มีคุณสมบัติเป็นยาระบายตามธรรมชาติ เช่น ชา Smooth Move
ขั้นตอนที่ 2. ลองเคี้ยวหมากฝรั่งหลังการผ่าตัดเพื่อเร่งการฟื้นตัว
เช่นเดียวกับการดื่มชาร้อน นอกจากนี้ยังมีหลักฐานการวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งหลังการผ่าตัดสามารถช่วยลดอาการท้องผูกที่เกิดขึ้นหลังการผ่าตัดผ่านกล้องได้ เพื่อให้ได้ประโยชน์ทางการแพทย์ที่คาดไม่ถึง ให้เคี้ยวหมากฝรั่งเป็นเวลา 15 นาทีทุกๆ 2 ชั่วโมงหลังการผ่าตัด
- คุณสามารถเคี้ยวหมากฝรั่งรสใดก็ได้ สิ่งสำคัญที่สุดคือการเคี้ยว
- อย่าลืมปิดปากและอย่าพูดคุยขณะเคี้ยวหมากฝรั่ง หากไม่เป็นเช่นนั้น คุณอาจกลืนหมากฝรั่ง เพิ่มอากาศและเพิ่มก๊าซในกระเพาะอาหาร
ขั้นตอนที่ 3 หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลม 1-2 วันหลังการผ่าตัด
เครื่องดื่มอัดลมสามารถทำให้อาการปวดแย่ลงได้เนื่องจากคาร์บอนไดออกไซด์ที่ใช้ในการผ่าตัด การหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแก๊สยังช่วยลดอาการคลื่นไส้หลังผ่าตัดได้อีกด้วย
คุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมใน 2 วันแรกหลังการผ่าตัด อย่างไรก็ตาม ให้ปรึกษาแพทย์หากคุณจำเป็นต้องอยู่ห่างจากเครื่องดื่มนี้นานขึ้นโดยพิจารณาจากสภาพของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 หลีกเลี่ยงการดื่มฟางจนกว่าความเจ็บปวดจากแก๊สจะลดลง
การใช้หลอดดูดจะทำให้คุณกลืนอากาศเมื่อคุณดื่ม และด้วยเหตุนี้ ฟองอากาศจะก่อตัวขึ้นในทางเดินอาหารของคุณ ดื่มจากปากแก้วโดยตรงหลังการผ่าตัดจนกว่าอาการไม่สบายในท้องของคุณจะหายไป
ขั้นตอนที่ 5 ติดตามอาหารของของเหลวและอาหารอ่อนในสัปดาห์แรกหลังการผ่าตัด
อาหารเหล่านี้จะย่อยง่ายกว่าสำหรับร่างกายและกลืนได้ง่าย หลังจากสัปดาห์แรก ให้เริ่มค่อยๆ เพิ่มอาหารอ่อนลงในอาหารของคุณในช่วง 4-6 สัปดาห์ข้างหน้า
- อาหารและเครื่องดื่มในอุดมคติที่บริโภคในช่วงสัปดาห์แรก ได้แก่ น้ำซุป ซุป มิลค์เชค พุดดิ้ง และมันบด
- หลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยาก เช่น ขนมปังและเนื้อสัตว์ที่แข็ง เบเกิล ผักดิบ และถั่ว