การเปลี่ยนจากโรงเรียนมัธยมเป็นมหาวิทยาลัยอาจเป็นเรื่องท้าทายในบางครั้ง เนื่องจากคุณจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีการทำงานในสภาพแวดล้อมการเรียนรู้แบบใหม่ที่มีกำหนดการน้อยกว่า หากคุณต้องการมีเวลามากขึ้นในหนึ่งวัน ให้เรียนรู้ทักษะการบริหารเวลาเพื่อที่คุณจะได้มีเวลาเพิ่มขึ้นและลดความเครียด คุณสามารถวางแผนตารางเวลาที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการเรียนในขณะที่ยังคงสนุกสนานอยู่ด้วยการกำหนดข้อกำหนดด้านเวลาและลดการรบกวนสมาธิของคุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การสร้างกำหนดการ
ขั้นตอนที่ 1. มองหากระดาษหรือระบบปฏิทินดิจิทัล
ก่อนเริ่มทำตารางคุณต้องหาระบบปฏิทินที่ให้คุณบันทึกกิจกรรมได้ทั้งระยะสั้นและระยะยาว สิ่งสำคัญคือคุณต้องมีปฏิทินเพียงรายการเดียวในการจัดเก็บข้อมูลทั้งหมดเพื่อการอ้างอิงที่รวดเร็ว/ง่ายดาย
- ปฏิทินดิจิทัลมีประโยชน์มากเพราะสามารถเชื่อมต่อกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ ได้ คุณจึงสามารถเข้าถึงได้ทุกเมื่อที่ต้องการ
- ปฏิทินที่มีภาพรวมรายเดือนพร้อมกับรายงานรายสัปดาห์ มีประโยชน์มากสำหรับการวางแผนระยะยาวและระยะสั้น
ขั้นตอนที่ 2 กำหนดเส้นตายสำหรับหนึ่งภาคการศึกษา
หลังจากได้รับตารางสำหรับหลักสูตรทั้งหมดแล้ว ให้เพิ่มค่าธรรมเนียม วันที่สอบ และงานที่มอบหมายทั้งหมดลงในปฏิทิน ด้วยวิธีนี้ คุณจะทราบได้ว่าสัปดาห์หรือเดือนใดที่ยุ่ง/ไม่ว่าง และสามารถวางแผนได้ตั้งแต่เริ่มต้น
ถ้าคุณรู้ว่ามีสอบกลางภาคสามครั้งในหนึ่งสัปดาห์ บอกเพื่อนที่พาคุณไปเที่ยวพักผ่อนช่วงสุดสัปดาห์ว่าคุณไม่สามารถออกได้จนกว่าสัปดาห์สอบจะสิ้นสุดลง
ขั้นตอนที่ 3 วางแผนกำหนดการรายสัปดาห์
หลังจากกำหนดตารางเรียนของภาคเรียนแล้ว คุณสามารถวางแผนตารางเวลาเพื่อเตรียมตัวสำหรับช่วงเวลาสำคัญหรือยุ่งๆ ได้ สร้างรายการลำดับความสำคัญรายสัปดาห์ที่รวมการบ้านประจำวันและโครงการสำคัญๆ คุณสามารถแบ่งโปรเจ็กต์หรืองานขนาดใหญ่ออกเป็นส่วนย่อยๆ ที่จัดการได้มากกว่า เพื่อไม่ให้คุณถูกครอบงำ
หากคุณต้องการส่งบทความวิจัยเมื่อสิ้นสุดภาคการศึกษา เช่น อย่าผัดวันประกันพรุ่งถึงหนึ่งสัปดาห์ก่อนถึงกำหนดส่ง! ใช้ประโยชน์จากกำหนดการประจำสัปดาห์ที่สร้างขึ้นเพื่อจัดสรรเวลาในการค้นหาแหล่งข้อมูลในห้องสมุด ตลอดจนสร้างโครงร่างการวิจัยและร่างคร่าวๆ ถ้าคุณคิดว่าต้องใช้เวลาหกสัปดาห์ในการทำงานให้เสร็จ ให้นับถอยหลังจากวันที่ส่งงานเพื่อดูว่าคุณควรเริ่มทำงานที่ได้รับมอบหมายเมื่อใด
ขั้นตอนที่ 4 สร้างตารางงานประจำวัน
ในช่วงเริ่มต้นของแต่ละสัปดาห์ ให้ตั้งค่าหรือเปิดปฏิทินและจดรายการงานที่ต้องทำให้เสร็จในแต่ละวัน ด้วยวิธีนี้ คุณจะทราบวิธีทำงานประจำสัปดาห์ที่มีอยู่ให้เสร็จสิ้นได้
จัดลำดับความสำคัญของงานประจำวันโดยทำเครื่องหมายด้วยป้ายกำกับ เช่น SP (สำคัญ), CP (สำคัญปานกลาง) หรือ B (ปกติ)
ขั้นตอนที่ 5. ตั้งการเตือนความจำ
เป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะพลาดกำหนดเวลาและลืมเกี่ยวกับช่วงการศึกษา/ชั่วโมง คุณเป็นนักเรียน; มีกิจกรรมและงานมากมายที่ต้องจำไว้! ใช้โทรศัพท์หรือบริการออนไลน์ของคุณเพื่อตั้งการเตือนความจำรายวัน รายสัปดาห์ หรือพิเศษ คุณยังสามารถใช้ "แบบเก่า" และสติกเกอร์ติดโน้ตในสถานที่ที่เห็นบ่อย เช่น โต๊ะ ประตู หรือจอคอมพิวเตอร์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 6 แบ่งงานใหญ่เป็นส่วนย่อยที่เล็กลงและหาได้ง่ายขึ้น
บทความวิจัย 20 หน้าหรือโจทย์คณิตศาสตร์ 10 หน้าอาจเป็นเรื่องยากในครั้งแรกที่คุณเห็น แทนที่จะรู้สึกกลัวกับงานใหญ่ ให้แบ่งงานออกเป็นชุดๆ หรือส่วนเล็กๆ
ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังเริ่มต้นบทความตั้งแต่เริ่มต้น ให้กำหนดเวลาในวันแรกเพื่อค้นหาหัวข้อ ในวันที่สอง ให้ร่างบทความ และในวันที่สาม ให้ร่างโครงร่างให้ครบถ้วน ในอีกสี่วันข้างหน้า คุณสามารถเริ่มทำวิจัยได้
ขั้นตอนที่ 7 จัดสรรเวลาสำหรับการทำงาน
ในขณะที่ทำงานขณะเรียนสามารถจำกัดเวลาเรียนได้ คุณสามารถเรียนรู้วิธีจัดการเวลาโดยเลือกงานที่ยืดหยุ่นและช่วยให้คุณทำงานต่อไปได้ในช่วงสัปดาห์ที่งานยุ่งในวิทยาลัย
- มองหางานที่มีชั่วโมงการทำงานที่ยืดหยุ่น ออนไลน์ หรือมีพนักงานหลายคน เพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนเวลาหรือตารางการทำงานได้
- ถามล่วงหน้าเกี่ยวกับการลาพักร้อนระหว่างเดือนหรือช่วงที่ยุ่งในภาคเรียน
- พิจารณางานที่อนุญาตให้คุณทำงานชั่วโมงสบาย ๆ (เช่น ไม่เรียนหรือเรียนบรรยาย) ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณชอบเรียนหนังสือในตอนเช้า ทำงานพาร์ทไทม์ที่ร้านอาหารในตอนบ่ายหรือตอนเย็น หากคุณสะดวกที่จะเรียนในตอนกลางคืน คุณสามารถเป็นยามรักษาความปลอดภัยที่สระว่ายน้ำที่ใกล้ที่สุดในตอนเช้า
ขั้นตอนที่ 8 หาเวลานอน กินอาหารที่สมดุล ออกกำลังกาย และพักผ่อน
คุณไม่ใช่เครื่องจักร ดังนั้นอย่าพยายามเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง! สภาพจิตใจและร่างกายของคุณจะเป็นตัวกำหนดความสำเร็จในการบรรลุเป้าหมายของคุณ จัดสรรเวลาให้เพียงพอในการนอนหลับและอย่ารู้สึกผิดหากคุณจัดตารางเวลาเพื่อความสนุกสนาน
อันที่จริง การหาเวลาสำหรับงานอดิเรกที่น่าตื่นเต้นจะช่วยให้คุณตระหนักถึงเวลามากขึ้น
ขั้นตอนที่ 9 กำหนดเวลาของขวัญ
คุณเพิ่งมีสัปดาห์ที่ยากของการสอบและการมอบหมายงานหรือไม่? อย่าลืมเตรียมรางวัลสำหรับการทำงานหนักในเดือนก่อนหน้าเพื่อรับมือกับช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือไม่ว่าง
คุณสามารถใช้ของขวัญชิ้นนี้เป็นเครื่องมือสร้างแรงจูงใจ หากมีภาพยนตร์ที่คุณต้องการดูในโรงภาพยนตร์ ให้ซื้อตั๋วสำหรับภาพยนตร์เรื่องนั้นในช่วงสุดสัปดาห์ที่วุ่นวาย
ขั้นตอนที่ 10. จัดพื้นที่ว่างเพื่อความคล่องตัว
อะไรก็เกิดขึ้นได้ คุณป่วยกะทันหัน ครอบครัวของคุณมีเหตุฉุกเฉิน หรือคุณจำเป็นต้องหาเพื่อนที่ทำงานแทน หากคุณสามารถใช้ความยืดหยุ่นในตารางเวลาประจำสัปดาห์ของคุณ คุณยังสามารถเรียนให้จบหลักสูตรได้ในขณะที่ต้องเผชิญสถานการณ์ที่คาดเดาไม่ได้ของชีวิต
วิธีที่ 2 จาก 4: การลดความฟุ้งซ่าน
ขั้นตอนที่ 1 ระบุเวลาที่ดีที่สุดในการเรียน
วิธีที่เหมาะสมในการลดความฟุ้งซ่านคือการจัดตารางเวลาเรียนในช่วงเวลาโฟกัส คุณมักจะรู้สึกตื่นตัวหรือ “สดชื่น” ในเวลากลางคืนหรือไม่? หรือคุณชอบที่จะตื่นแต่เช้าตรู่? ใช้เวลาที่มีประสิทธิผลสูงสุดในการศึกษา
หากมีหลักสูตรใดที่คุณไม่ชอบ ให้จัดลำดับความสำคัญของการเรียนในหลักสูตรนั้นในชั่วโมงที่เน้นหรือมีประสิทธิผลเมื่อคุณมีสมาธิอย่างเต็มที่
ขั้นตอนที่ 2 สร้างพื้นที่ทำงานที่มีประสิทธิภาพสำหรับตัวคุณเอง
หากคุณสามารถทำงานหรือเรียนดนตรีได้ดี ให้เล่นเพลงเป็นแบ็กกราวด์แทนการฟังผ่านหูฟัง หากคุณไม่ชอบเสียงรบกวนหรือเสียงรบกวน ให้ซื้อหูฟังที่มีตัวกรองสัญญาณรบกวนหรือหาที่เงียบๆ (เช่น ห้องสมุด) หลีกเลี่ยงห้องที่มีกลิ่นแรง แสงสว่างไม่เพียงพอ อุณหภูมิที่สูงเกินไป และเก้าอี้ที่สบายเกินไป (หรือไม่ค่อยสบาย) หากจิตใจของคุณฟุ้งซ่านจากโซเชียลมีเดียบ่อยๆ ให้ใส่โทรศัพท์ไว้ในกระเป๋า
ทดลองกับสถานที่ทำงานต่างๆ เพื่อค้นหาพื้นที่หรือสภาพแวดล้อมการทำงานที่เหมาะสมกับคุณที่สุด
ขั้นตอนที่ 3 มุ่งเน้นไปที่งานครั้งละหนึ่งงาน
การทำงานหลายอย่างพร้อมกันอาจส่งผลเสียทั้งทางร่างกายและจิตใจ คุณจะเสียเวลากับการพยายามทำงานหลายอย่างพร้อมกัน นอกจากนี้ คุณยังสำรวจเนื้อหาหรือหลักสูตรที่กำลังศึกษาไม่ได้อีกด้วย
ขั้นตอนที่ 4 ใช้เทคนิค Pomodoro
กลยุทธ์การจัดการเวลาที่รบกวนสมาธินี้กำหนดให้คุณต้องทำงาน/ศึกษาอย่างขยันขันแข็งในช่วงเวลา 25 นาที (เรียกว่า “Pomodoro”) หลังจากนั้นให้หยุดพักสั้นๆ ใช้เวลาแต่ละ 25 นาทีในการศึกษาหรือทำงานจนกว่างานจะเสร็จ รางวัล? หลังจาก 4 การจัดสรร/ช่วงการศึกษาเป็นเวลา 25 นาที คุณสามารถพักผ่อนได้นานขึ้น (เป็นเวลา 20-30 นาที)
ไม่ควรมีสิ่งรบกวนระหว่างเซสชั่น Pomodoro! จำไว้ว่าคุณมีเวลาเพียง 25 นาที! แน่นอนคุณสามารถกำจัดหรือเก็บโทรศัพท์ไว้ได้ภายในเวลานั้นใช่ไหม
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ประโยชน์จากเวลาที่เหลือระหว่างกิจกรรม
คุณมีเวลาพัก 20 นาทีระหว่างแต่ละชั้นเรียนหรือไม่? แทนที่จะเล่นโทรศัพท์หรืองีบหลับ ให้เปิดโน้ตจากสัปดาห์ที่แล้วและทบทวนเนื้อหาที่คุณจดบันทึกไว้แล้ว
ขั้นตอนที่ 6 หลีกเลี่ยงอินเทอร์เน็ตในช่วงเวลาเรียน
อย่าใช้ Instagram, Reddit, Pinterest, Twitter และ Facebook การเข้าถึงเว็บไซต์โซเชียลมีเดียเหล่านี้จะทำให้คุณเสียสมาธิและทำให้ชั่วโมงเรียนยาวนานขึ้น
- ให้ใช้หรือเข้าถึงไซต์เหล่านี้แทนในช่วงพัก เพื่อให้ดียิ่งขึ้นไปอีก กำหนดเวลาการประชุมแบบเห็นหน้ากับคนที่คุณติดตามทางออนไลน์!
- หากคุณไม่สามารถอยู่ห่างจากโซเชียลมีเดียได้ ให้เปลี่ยนการตั้งค่าการแจ้งเตือนหรือขอให้เพื่อนที่เชื่อถือได้เปลี่ยนรหัสผ่านสำหรับบัญชีของคุณ
ขั้นตอนที่ 7 กำหนดห้องศึกษาที่กำหนดเอง
การเรียนในที่ที่ทำให้คุณรู้สึกสบายตัวและง่วงนอน (เช่น เตียง) ไม่ใช่สิ่งที่ควรทำ ให้มองหาสถานที่ที่มีโต๊ะทำงาน มีแสงสว่างเพียงพอ และมีสิ่งรบกวนเล็กน้อย
หากคุณอาศัยอยู่กับเพื่อนร่วมห้องที่ชอบแชท ให้ไปที่ห้องสมุดของมหาวิทยาลัยหรือห้องอ่านหนังสือในหอพัก
วิธีที่ 3 จาก 4: การขอความช่วยเหลือ
ขั้นตอนที่ 1. มีกลุ่มศึกษา
ในตอนต้นของภาคเรียน วางแผนร่วมกับเพื่อนร่วมชั้นเพื่อจัดกลุ่มการศึกษารายสัปดาห์ การเรียนเป็นกลุ่มสามารถสร้างสภาพแวดล้อมการเรียนรู้ที่คุ้มค่า และทำให้การเรียนสนุกยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 หาคู่เขียน
คุณมีงานเขียนขนาดใหญ่หรือไม่? หาเพื่อนที่มีงานเขียนที่คล้ายกันและกำหนดเวลานัดพบและเขียนร่วมกัน แม้ว่าคุณจะไม่ได้มาจากสาขาวิชาเดียวกัน คุณทั้งคู่ก็สามารถได้รับประโยชน์จากการมีตารางร่วมกันสำหรับการเขียนและการแลกเปลี่ยนร่างจดหมาย
ขั้นตอนที่ 3 กำหนดขอบเขตกับเพื่อนและเพื่อนร่วมห้อง
บอกเพื่อนและเพื่อนร่วมห้องของคุณเกี่ยวกับเวลาเรียนและขอให้พวกเขาไม่รบกวนคุณระหว่างเวลาเรียน
ใช้ประโยชน์จากขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้เพื่อแสดงให้เพื่อนเห็นว่าคุณไม่ว่าง ตัวอย่างเช่น คุณสามารถติดป้าย "ห้ามรบกวน" หรือ "ไม่ว่าง" ที่ประตูห้องนอน
วิธีที่ 4 จาก 4: การประเมินเวลา
ขั้นตอนที่ 1 สังเกตเวลาที่คุณใช้ในหนึ่งสัปดาห์
ทำบันทึกประจำวันเพื่อบันทึกระยะเวลาที่คุณใช้ในแต่ละกิจกรรมในชีวิตประจำวันของคุณ หากคุณบันทึกเวลาที่ใช้ไปตลอดทั้งสัปดาห์ คุณจะพบว่ากิจกรรมใดครอบงำกิจวัตรประจำวันของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 จัดกลุ่มกิจกรรมออกเป็นกลุ่มต่างๆ
เมื่อคุณกำหนดประเภทของกิจกรรมที่คุณมักจะทำ (และใช้เวลานาน) แล้ว ให้แบ่งประเภทออกเป็นหมวดหมู่กว้างๆ
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถสร้างหมวดหมู่สำหรับกิจกรรมทางวิชาการ สันทนาการ การทำงาน หรือสังคม
ขั้นตอนที่ 3 จัดลำดับความสำคัญความต้องการ
หลังจากกำหนดแต่ละหมวดหมู่ให้กับกลุ่มที่เหมาะสมแล้ว คุณต้องตัดสินใจว่าจะจัดลำดับความสำคัญประเภทใดในชีวิต การบริหารเวลาเกี่ยวข้องกับความสมดุล ดังนั้นจงใช้เวลามากขึ้นกับกิจกรรมที่สำคัญที่สุดในการบรรลุความปรารถนาหรือเป้าหมายของคุณ