ไดอารี่มีบันทึกชีวิตที่เขียนขึ้นจากมุมมองที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ นอกจากจะเป็นวิธีการจัดเก็บความทรงจำแล้ว ไดอารี่ยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกด้วย: มันส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ รักษาสุขภาพจิต และช่วยให้คุณเป็นนักเขียนที่ดีขึ้น การจดบันทึกประจำวันอาจเป็นกิจกรรมที่ซ้ำซากจำเจและน่าเบื่อหน่าย ในอนาคตอันใกล้นี้ คุณจะเริ่มรู้สึกว่าไม่มีอะไรจะเขียนอีกแล้ว อย่างไรก็ตาม ด้วยการอุทิศตนและความคิดสร้างสรรค์เพียงเล็กน้อย คุณจะได้รับประโยชน์จากการทำไดอารี่ทุกวันตลอดทั้งปีหรือมากกว่านั้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: สร้างนิสัยในการเขียนทุกวัน
ขั้นตอนที่ 1 เก็บไดอารี่ไว้ในที่ที่เข้าถึงได้ง่าย
ส่วนที่ยากที่สุดในการจดบันทึกประจำวันคือการทำความคุ้นเคยกับการเขียนทุกวัน เคล็ดลับง่ายๆ ในการทำสิ่งนี้ให้ติดเป็นนิสัยคือเก็บไดอารี่ไว้ที่ไหนสักแห่งที่เข้าถึงและดูได้ง่าย
- หลายคนพกไดอารี่ติดตัวไปทุกที่ พวกเขาเก็บไว้ในกระเป๋าเสื้อ กระเป๋า หรือเป้ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถจดบันทึกเมื่อมีความคิดที่จะเขียนขึ้นมา
- บางคนชอบเก็บไดอารี่ไว้ในที่ที่เข้าถึงได้ง่ายที่บ้าน เช่น บนโต๊ะข้างเตียง การเก็บไดอารี่ไว้ในที่ที่สามารถมองเห็นได้สามารถช่วยเตือนให้คุณเขียนทุกวัน
ขั้นตอนที่ 2. กำหนดเวลาในการเขียน
หลายคนพบว่าการกำหนดเวลาในการเขียนในแต่ละวันสามารถช่วยได้ เวลาที่หลายคนเลือกระหว่างก่อนเข้านอนหรือตอนเช้า ทั้งสองตัวเลือกเปิดโอกาสให้คุณได้ไตร่ตรองถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในวันก่อนหน้า
- การมีตารางการเขียนช่วยให้คุณกำหนดกิจวัตรการเขียนประจำวันได้ ตารางการเขียนทำให้โอกาสที่คุณจะลืมน้อยลง และทำให้สมองของคุณมีนิสัยชอบเขียนในช่วงเวลาที่กำหนด ในที่สุด คุณจะพบว่าคำต่างๆ เริ่มไหลได้ง่ายขึ้นเมื่อถึงเวลาต้องเขียน
- แน่นอน คุณสามารถจดบันทึกได้ตลอดเวลา! การมีตารางการเขียนไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรเขียนหากเกิดแรงบันดาลใจขึ้นมากะทันหัน คุณยังเขียนได้อย่างอิสระมากกว่าวันละครั้งหากจู่ๆ ใจจดจ่อที่จะเขียน
ขั้นตอนที่ 3 อย่ากลัวสิ่งที่คนอื่นพูด
จุดประสงค์ในการเก็บไดอารี่นั้นมีไว้สำหรับคุณ ไม่ใช่เพื่อใครอื่น เมื่อคุณจดไดอารี่ อย่ากังวลมากเกินไปเกี่ยวกับกฎการสะกดและไวยากรณ์หรือวิธีที่คนอื่นตัดสินสิ่งที่คุณเขียน
- การหมกมุ่นอยู่กับกฎเกณฑ์สามารถเบี่ยงเบนความสนใจหรือทำให้กระบวนการเขียนช้าลง และในที่สุดจะยับยั้งความคิดสร้างสรรค์
- การเขียนเพื่อตัวคุณเองหรือเพื่อตัวคุณเองจะช่วยให้คุณรู้จักตัวเองมากขึ้น ลดความเครียด ช่วยแก้ไขความขัดแย้งกับผู้อื่น และประมวลผลอารมณ์ที่ยากลำบาก วิธีนี้สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณทั้งทางร่างกายและจิตใจ
- หากคุณตัดสินใจที่จะแบ่งปันบางสิ่งในไดอารี่ของคุณกับคนอื่น คุณสามารถแก้ไขในภายหลังได้เสมอหากคุณกังวลเกี่ยวกับการสะกดคำและไวยากรณ์
ขั้นตอนที่ 4 สร้าง "เทมเพลต" สำหรับรายการ
คุณจะมีวันที่งานเขียนของคุณราบรื่นและเป็นธรรมชาติ ในขณะที่วันอื่นๆ จะเริ่มยากจริงๆ ในวันที่ยากลำบากเหล่านี้ การมีคำถามที่สร้างไว้ล่วงหน้าซึ่งคุณสามารถตอบได้ และการสร้างเทมเพลตการเขียนบางประเภทจะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ นี่คือคำแนะนำบางส่วนที่คุณสามารถใช้ได้:
- เมื่อวาน/วันนี้ฉันทำอะไร?
- ฉันสามารถเรียนรู้บทเรียนอะไรได้บ้าง
- วันนี้ฉันรู้สึกอย่างไร
- อะไรทำให้ฉันรู้สึกขอบคุณ
- เมื่อวาน/วันนี้อ่านอะไร?
- แผนของฉันในวันนี้/พรุ่งนี้เป็นอย่างไร
- อะไรคือสิ่งสำคัญที่สุดที่ฉันต้องทำในวันนี้/พรุ่งนี้/สัปดาห์นี้ ทำไม?
ขั้นตอนที่ 5. ใช้สัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยสำหรับรายการสั้น ๆ
บางวันคุณอาจไม่มีเวลาเขียนหรืออารมณ์ไม่ดี ในกรณีนี้ การเขียนข้อความสั้นๆ โดยใช้หัวข้อย่อยเกี่ยวกับเหตุการณ์หรือความคิดที่ผุดขึ้นในใจในวันนั้นเป็นเรื่องปกติ
-
ตัวอย่างเช่น รายการอาจอ่านดังนี้:
- พบส่าหรีสำหรับมื้อกลางวันที่ Sate Senayan
- หมดห่วงเรื่องงานใหม่ เงินทุนจะได้รับการอนุมัติหรือไม่?
- เริ่มอ่าน Crime and Punishment แล้วค่ะ น่าสนใจ แต่น่าติดตามเล็กน้อย
- บางครั้ง หัวข้อย่อยสามารถขยายเป็นรายการที่ยาวขึ้นได้ในภายหลังหากคุณมีโอกาส แม้ว่าคุณจะไม่เขียนโน้ตเล็กๆ น้อยๆ สักสองสามฉบับก็ดีกว่าการข้ามตารางการเขียนของวัน
ขั้นตอนที่ 6 อย่ายอมแพ้ถ้าคุณไปหนึ่งวันโดยไม่ได้เขียน
ถ้าวันนึงคุณเขียนไดอารี่ไม่ได้ ไม่ว่าด้วยเหตุผลอะไร อย่าท้อแท้ ไดอารี่เล่มนี้เหมาะสำหรับคุณ และไม่มีกฎตายตัวที่บอกว่าคุณต้องเขียนทุกวัน
อย่างไรก็ตาม พยายามอย่าพลาดเกินสองวันติดต่อกัน หากคุณทำเช่นนั้น อาจรบกวนนิสัยการเขียนประจำวันของคุณ
วิธีที่ 2 จาก 3: ทำให้มันน่าสนใจ
ขั้นตอนที่ 1 พิจารณาให้วัตถุประสงค์เฉพาะกับไดอารี่
อาจมีบางครั้งในชีวิตที่คุณรู้สึกราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นมากมาย เงื่อนไขนี้อาจทำให้คุณเขียนสิ่งที่น่าสนใจได้ยากทุกวัน วิธีหนึ่งที่จะแก้ไขสถานการณ์นี้คือการอุทิศเป้าหมายบางอย่างให้กับไดอารี่ของคุณและเขียนเกี่ยวกับมันทุกวัน ตัวอย่างเช่น คุณอาจลองใช้แนวคิดต่อไปนี้:
- ไดอารี่โครงการ ซึ่งคุณติดตามความคืบหน้าของโครงการที่กำลังดำเนินอยู่หลายโครงการ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องส่วนตัวหรือทางวิชาชีพ
- ไดอารี่ขอบคุณที่คุณเขียนในแต่ละวันเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ
- ไดอารี่ธรรมชาติ ที่คุณเขียนเกี่ยวกับพืช สัตว์ สภาพอากาศ และสิ่งธรรมชาติอื่นๆ ที่คุณเห็นทุกวัน
- ไดอารี่ความฝัน และคุณเขียนเกี่ยวกับความฝันที่นั่นเมื่อคุณตื่นนอนทุกเช้า (ถ้าคุณจำความฝันไม่ได้ ให้เขียนว่าคุณจำไม่ได้)
ขั้นตอนที่ 2 ป้อนรายละเอียดในข้อความ
การสร้างนิสัยในการเขียนกิจกรรมอย่างละเอียดจะทำให้ผลงานของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ไดอารี่จะมีประโยชน์มากขึ้นหากคุณจำเป็นต้องจำบางอย่างในวันหนึ่ง
- แม้แต่สิ่งที่น่าสนใจก็อาจดูจืดชืดหากอธิบายโดยไม่มีรายละเอียดมากนัก ตัวอย่างเช่น คุณอาจเขียนว่า "เมื่อคืนฉันดูคอนเสิร์ตวงดนตรีโปรดของฉัน" งานเขียนไม่ค่อยน่าสนใจ
- ในทางกลับกัน หากคุณจดเสียงปรบมือดังสนั่น เสียงกีตาร์โซโลที่น่าทึ่ง และช่วงเวลาที่นักร้องก้มลงจูบที่แก้มของผู้ชมที่อยู่แถวหน้า ความทรงจำจะมีชีวิตชีวาขึ้น รายละเอียดเหล่านั้นทำให้เหตุการณ์น่าสนใจยิ่งขึ้นในการเขียนและอ่านในภายหลัง
ขั้นตอนที่ 3 เขียนเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกของคุณ ไม่ใช่แค่เหตุการณ์
ในทำนองเดียวกัน การเขียนจะมีความน่าสนใจมากขึ้นหากคุณบรรยายภาพสะท้อนส่วนตัวเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับคุณ ไม่ใช่แค่ตัวเหตุการณ์เอง หรือการตอบสนองทางอารมณ์ของคุณ
- จากตัวอย่างก่อนหน้านี้ คุณสามารถบรรยายถึงความคาดหวังที่คุณมีในขณะนั้นก่อนที่สมาชิกในวงที่คุณชื่นชอบทั้งหมดจะเดินขึ้นไปบนเวที วิธีที่เสียงเบสทำให้ร่างกายของคุณสั่น ตื่นเต้นและมีความสุขแค่ไหนเมื่อพวกเขาเล่นเพลงโปรดของคุณ และ เร็ว ๆ นี้.
- นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณใช้ไดอารี่เพื่อประมวลผลความรู้สึกของคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
ขั้นตอนที่ 4. ซื่อสัตย์
จำไว้ว่าโพสต์นี้มีไว้สำหรับคุณเท่านั้น การเขียนไดอารี่ด้วยการไตร่ตรองอย่างจริงใจจะทำให้ประสบการณ์นั้นคุ้มค่ามากขึ้นสำหรับคุณ นอกจากนี้ ความซื่อสัตย์ยังทำให้งานเขียนน่าสนใจยิ่งขึ้น
การเก็บความรู้สึกไว้ในขณะที่เขียนบันทึกจะทำให้ประสบการณ์ในการเขียนนั้นน่าพึงพอใจน้อยลง เนื่องจากคุณกำลังเขียนเพื่อตัวเอง คุณควรรู้สึกอิสระที่จะสำรวจความคิดและความรู้สึกของคุณอย่างลึกซึ้งและเป็นรูปธรรมโดยไม่ต้องกลัวการตัดสิน
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ไดอารี่เป็นเครื่องมือในการเขียนเชิงสร้างสรรค์
คนส่วนใหญ่คิดว่าไดอารี่เป็นเรื่องส่วนตัว และความจริงแล้ว ไดอารี่หลายเล่มเต็มไปด้วยเรื่องราวส่วนตัว อย่างไรก็ตาม อย่ากลัวที่จะใช้ไดอารี่เพื่อการเขียนเชิงสร้างสรรค์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีอะไรจะพูดเกี่ยวกับชีวิตของตัวเองมากนัก
- บางคนใช้ไดอารี่เพื่อเขียนเรื่องสั้นและงานวรรณกรรมอื่นๆ
- คุณสามารถเขียนบทกวีที่คุณอ่านหรือเนื้อเพลงที่สร้างแรงบันดาลใจในไดอารี่ หรือใช้เป็นเครื่องมือในการเขียนบทกวีหรือเพลงของคุณเอง
- เนื้อหาที่เขียนในไดอารี่อาจเป็นฉบับร่างแรกของบางสิ่งที่คุณจะพัฒนาในภายหลัง หรืออาจเป็นงานเขียนส่วนตัวที่ยังคงอยู่ในไดอารี่
ขั้นตอนที่ 6 เพิ่มรูปภาพ
อีกวิธีหนึ่งในการทำให้ไดอารี่ของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้นคือการใช้มันเป็นมากกว่าการเขียน ไดอารี่สดพร้อมรูปภาพ!
- คุณสามารถใช้รูปภาพแบบเต็มได้ตามปกติบนหน้าสมุดเรื่องที่สนใจ หรือรูปภาพธรรมดาๆ และ doodle ที่เพิ่มเข้ามาที่ระยะขอบ
- คุณสามารถใช้ไดอารี่เพื่อเก็บความทรงจำเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับเหตุการณ์ที่คุณเล่า ตัวอย่างเช่น หลังจากดูคอนเสิร์ตของวงดนตรีโปรดของคุณแล้ว คุณสามารถเทปข้อมูลโค้ดตั๋วในหน้าที่คุณใช้เขียนเกี่ยวกับคอนเสิร์ตได้
วิธีที่ 3 จาก 3: การเลือกสื่อที่สร้างแรงบันดาลใจ
ขั้นตอนที่ 1. ค้นหาไดอารี่ที่น่าสนใจ
บางคนรู้สึกว่าไม่สำคัญว่าจะใช้อะไรเป็นไดอารี่ บางคนอาจเห็นด้วย อย่างไรก็ตาม หลายคนรู้สึกว่าการมีไดอารี่ที่ถูกต้องจะทำให้ขั้นตอนการเขียนง่ายขึ้น
- ซื้อไดอารี่ที่ร้านเพื่อให้คุณสามารถเลือกและตรวจสอบตัวเลือกต่างๆ โดยถือไว้ในมือของคุณเพื่อทำความเข้าใจ
- เลือกไดอารี่ที่ถูกใจคุณ แต่ไม่ใช่ไดอารี่ที่สวยงามจนคุณรู้สึกผิดที่เขียนมันลงไปหรือสร้างความวุ่นวาย การทำไดอารี่ไม่ได้เน้นที่ความเป็นระเบียบเรียบร้อย ไดอารี่ที่ดีที่สุดมักจะยุ่งเหยิงและสับสน
- พิจารณาขนาดของไดอารี่ หลายคนชอบพกไดอารี่ติดตัวไปทุกที่ หากคุณคาดหวังสิ่งนี้ ไดอารี่ขนาดเล็กอาจเป็นทางเลือกที่ดี ในทางกลับกัน หากคุณวางแผนที่จะสร้างไดอารี่สไตล์สมุดภาพแนวอาร์ตเวิร์ก คุณอาจต้องการบางอย่างที่ใหญ่กว่านี้
ขั้นตอนที่ 2 ทดลองกับปากกาต่างๆ
บางคนบอกว่าการเขียนโดยใช้ปากกาบางประเภทง่ายกว่า ถ้าปากกาแบบใช้แล้วทิ้งราคาถูกไม่ใช่ปัญหาสำหรับคุณ ก็ไม่จำเป็นต้องกังวล อย่างไรก็ตาม หากคุณชอบปากกาที่สวยกว่า ให้ใช้เงินเพิ่มกับเครื่องเขียนที่ทำให้คุณสะดวกที่จะใช้เขียน
อีกครั้ง ไปที่ร้านหนังสือหรือร้านอุปกรณ์ศิลปะแล้วลองใช้ปากกาอื่น ดูว่าอันไหนเหมาะกับคุณที่สุด เป้าหมายคือการทำให้คุณต้องการเขียนเพื่อให้คุณสามารถใช้นิสัยในการเขียนได้ทุกวัน
ขั้นตอนที่ 3 ลองเขียนวารสารออนไลน์
ไม่ใช่ทุกคนที่เลือกกระดาษมาเขียนไดอารี่ ในขณะที่หลายคนพบว่ามันมีความคิดสร้างสรรค์และเน้นมากขึ้นเมื่อเขียนในหนังสือที่จับต้องได้ แต่คนอื่น ๆ ค่อนข้างพอใจกับการเก็บไดอารี่ออนไลน์
- ไดอารี่ออนไลน์มีความเสี่ยงเล็กน้อยที่จะสูญหาย ในทางกลับกัน มีความเป็นไปได้เสมอที่ไดอารี่จะถูกแฮ็กหรือเซิร์ฟเวอร์ล่ม พิจารณาข้อดีข้อเสียก่อนตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
- หากคุณเลือกไดอารี่ออนไลน์ มีตัวเลือกมากมาย เช่น Livejournal, Penzu หรือ Diary.com เว็บไซต์เหล่านี้บางแห่งอนุญาตให้คุณแชร์โพสต์บางส่วนแบบสาธารณะ ในขณะที่บางเว็บไซต์จะเก็บไว้ที่ตัวคุณเอง
เคล็ดลับ
- คุณสามารถทำให้ไดอารี่ของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้นโดยทำให้เป็นส่วนตัว โพสต์รูปตัวเอง รูปนักแสดง/นักแสดงคนโปรด สัตว์เลี้ยง เพื่อน หรืออะไรก็ได้ที่คุณชอบที่ด้านนอก (หรือด้านใน) ของไดอารี่ของคุณ
- ถ้าคุณไม่รู้ว่าจะเขียนอะไร แค่เขียนเนื้อเพลงของเพลงที่ดีที่สุดที่คุณได้ยินในวันนั้น หรือเพลงที่คุณสนใจจริงๆ คุณยังสามารถพูดจาโผงผางเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณหงุดหงิดในวันนั้น ในระยะสั้นเขียนบางสิ่งบางอย่างลงไป
- ลองเพิ่มรายละเอียดทางประวัติศาสตร์เกี่ยวกับสถานที่ที่คุณกำลังเยี่ยมชม คุณสามารถค้นคว้าเกี่ยวกับสถานที่ที่คุณเยี่ยมชมและจดบันทึกไว้ในไดอารี่ หากคุณไม่มีไอเดียจริงๆ คุณสามารถเขียนเกี่ยวกับประวัติของของใช้ในครัวเรือนแบบสุ่มได้
- คุณสามารถเพิ่มรูปภาพ ดูเดิล และแม้แต่การ์ตูนลงในไดอารี่เพื่อให้น่าสนใจยิ่งขึ้น