ทารกควรได้รับสารอาหารจากนมแม่หรือสูตรที่อายุไม่เกิน 1 ปี แม้กระทั่งหลังจากที่ได้รู้จักกับอาหารแข็งแล้ว อย่างไรก็ตาม หลังจากวันเกิดครบ 1 ขวบของทารก คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้นมวัวทั้งตัวได้ เริ่มต้นด้วยขั้นตอนที่ 1 เพื่อให้กระบวนการเปลี่ยนแปลงนี้ราบรื่นที่สุด
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: ส่วนที่ 1: แนะนำนมวัว
ขั้นตอนที่ 1 รอจนกว่าลูกน้อยของคุณจะอายุหนึ่งปี
ทารกอายุต่ำกว่าสิบสองเดือนไม่สามารถย่อยนมวัวได้อย่างถูกต้อง นอกจากนี้ พวกเขาต้องการสารอาหารบางชนิดที่มีอยู่ในนมแม่และสูตรต่างๆ นมวัวไม่สามารถทดแทนได้เพียงพอ ดังนั้นควรรอจนกว่าลูกของคุณอายุได้ 1 ขวบจึงค่อยแนะนำนมวัว
ขั้นตอนที่ 2 ตรวจสอบกับกุมารแพทย์ของคุณก่อน
ในกรณีส่วนใหญ่ คุณสามารถเริ่มเปลี่ยนให้ทารกกินนมวัวได้ทุกเมื่อหลังจากวันเกิดปีแรกของเขาหรือเธอ อย่างไรก็ตาม จะเป็นการดีที่สุดหากคุณตรวจสอบสิ่งนี้กับแพทย์ของลูกน้อย แพทย์ของคุณอาจมีแนวทางเฉพาะสำหรับคุณ
ขั้นตอนที่ 3 เลือกนมทั้งตัว
นมเป็นแหล่งโภชนาการที่สำคัญสำหรับเด็กเล็ก นมอุดมไปด้วยวิตามินดี แคลเซียม โปรตีน และไขมัน ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเด็กและการพัฒนากระดูก เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ให้นมครบส่วน ไม่ใช่นมที่มีไขมันต่ำหรือไม่มีไขมัน อย่างน้อยก็จนกว่าจะถึงวันเกิดปีที่สองของเด็ก
ขั้นตอนที่ 4 ให้นมสองแก้วต่อวัน
เมื่อลูกน้อยของคุณอายุได้ 1 ขวบ เขาควรทานอาหารที่มีสารอาหารสูงหลายชนิด เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีน ตราบใดที่ลูกของคุณกินอาหารที่เป็นของแข็ง คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งพานมวัวเป็นแหล่งอาหารหลักเช่นเดียวกับนมแม่หรือสูตรเมื่อลูกน้อยของคุณยังเด็ก นมสองแก้วต่อวันควรเพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลูกของคุณกินผลิตภัณฑ์นมรูปแบบอื่น เช่น โยเกิร์ตและชีส
จำไว้ว่าคุณไม่ควรเปลี่ยนนิสัยจากการไม่ดื่มนมวัวเลยเป็นนมวัวเต็มสองแก้วต่อวันทันที แนะนำนมวัวค่อยๆดีขึ้นจริงๆ
ขั้นตอนที่ 5. เข้าใจว่าลูกน้อยของคุณอาจปฏิเสธ
นมวัวมีรสชาติไม่เหมือนกับนมแม่หรือสูตร ดังนั้นลูกของคุณอาจปฏิเสธในตอนแรก หากสิ่งนี้เกิดขึ้น ไม่ต้องกังวล เมื่อเวลาผ่านไปเขาจะเรียนรู้ที่จะยอมรับ สำหรับกลยุทธ์ ดูส่วนที่ 2
ขั้นตอนที่ 6 ดูสัญญาณของอาการแพ้
นมเป็นสาเหตุของการแพ้ที่ค่อนข้างธรรมดา เช่นเดียวกับอาหารอื่นๆ คุณควรให้ความสนใจเมื่อแนะนำนมวัวและสังเกตอาการไม่พึงประสงค์ใดๆ ทารกที่แพ้นมหรือแพ้แลคโตสอาจอาเจียน ท้องเสีย ปวดท้อง หรือมีผื่นขึ้น หากคุณสงสัยว่าลูกของคุณไม่สามารถทนต่อนมวัวได้ดี ให้ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณ
วิธีที่ 2 จาก 2: ส่วนที่ 2: การเปลี่ยนไปใช้นมวัวได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 1. ลดการบริโภคนมแม่หรือสูตร
ลูกของคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับนมวัวมากขึ้นหากเขาไม่ได้รับนมแม่หรือนมผสมอย่างต่อเนื่อง ไม่จำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน: คุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไป โดยลดการดื่มนมแม่หรือสูตร 1 ครั้ง และเปลี่ยนไปใช้นมวัว
ขั้นตอนที่ 2 จำกัดน้ำผลไม้และเครื่องดื่มอื่นๆ
ส่งเสริมให้ลูกของคุณดื่มนมวัวโดยจำกัดน้ำผลไม้ที่เขาดื่ม ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลในขั้นตอนนี้
ขั้นตอนที่ 3 ลองผสมนมวัวกับนมแม่หรือสูตร
หากลูกน้อยของคุณไม่ต้องการดื่มนมวัว ให้ลองผสมมันในเครื่องดื่มปกติของเขา ด้วยวิธีนี้คุณสามารถปรับสัดส่วนได้ช้า เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ผสมเมื่อนมวัวหรือสูตรและนมวัวมีอุณหภูมิเท่ากัน - ประมาณ 37°C คุณสามารถทดลองกับอัตราส่วนได้ แต่ตัวอย่างเช่น คุณอาจลอง:
- ผสมถ้วยหรือขวดนมสูตรหรือนมแม่กับนมวัวในช่วงสัปดาห์แรก ลูกของคุณจะไม่สังเกตเห็นความแตกต่างอย่างมาก
- ผสมนมวัวกับนมสูตรหรือนมแม่ในสัดส่วนที่เท่ากันในช่วงสัปดาห์ที่สอง
- ใช้ถ้วยนมวัวกับถ้วยสูตรหรือนมแม่ในช่วงสัปดาห์ที่สาม
- รีดนมวัวอย่างเต็มที่ในสัปดาห์ที่สี่
ขั้นตอนที่ 4 เสิร์ฟนมวัวในถ้วยหรือขวดที่สวยงาม
บางครั้งการเสิร์ฟนมในถ้วยใหม่สีอ่อนก็อาจสนใจลูกน้อยของคุณได้ หากลูกน้อยของคุณยังอยู่ในขวดนม ให้ลองเปลี่ยนมาใช้ถ้วยดู เขาอาจยอมรับนมวัวได้ง่ายขึ้นหากไม่ได้เสิร์ฟในภาชนะที่เขาใช้กับนมแม่หรือสูตร
ระวังเวลาเทน้ำจะไม่เต็มและดูแลลูกน้อยของคุณอย่างใกล้ชิด คุณไม่ต้องการให้ลูกของคุณเชื่อมโยงนมวัวกับความหงุดหงิดของการทำน้ำนมที่หกซ้ำแล้วซ้ำเล่าไปทั่ว
ขั้นตอนที่ 5. ให้นมในเวลาที่เหมาะสม
ทารกจะพร้อมรับนมมากขึ้นถ้าเขาพักผ่อนและรู้สึกมีความสุข ลองให้อาหารลูกน้อยของคุณเมื่อเขาตื่นขึ้นและให้ขนมระหว่างมื้อ ทารกหิวมักจะจุกจิก
ขั้นตอนที่ 6. อุ่นนม
หากคุณต้องการให้นมวัวมีรสชาติเหมือนสูตรหรือนมแม่ ให้อุ่นนมที่อุณหภูมิห้อง (หรืออุ่นกว่านี้เล็กน้อย) ลูกน้อยของคุณอาจจะรับนมด้วยวิธีนี้แม้ว่าเขาจะปฏิเสธที่จะดื่มมันเมื่ออากาศเย็น
ขั้นตอนที่ 7 สงบสติอารมณ์
อย่าอารมณ์เสียถ้าลูกของคุณปฏิเสธนมวัวและหลีกเลี่ยงการโต้เถียงกับเขา อย่ายอมแพ้ แต่พยายามสงบสติอารมณ์ ให้นมวัวต่อไปในช่วงเวลาต่างๆ ของวันและในถ้วยหรือขวดต่างๆ จากนั้นรอให้ลูกน้อยของคุณรับนมวัวด้วยความสมัครใจ
ขั้นตอนที่ 8 ชมเชยความพยายามของเด็ก
หากลูกน้อยของคุณต้องการดื่มนม ให้ชมเชยและให้กำลังใจเขามากมาย
ขั้นตอนที่ 9 เพิ่มนมวัวในอาหารอื่นๆ
หากลูกน้อยของคุณปฏิเสธนมวัวในตอนแรก ให้ลองผสมกับอาหารโปรดของเขา เช่น มันบด ซีเรียล และซุป
ขั้นตอนที่ 10. เพิ่มผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ
หากลูกน้อยของคุณไม่ดื่มนมครบส่วนมาก ให้ให้แน่ใจว่าคุณให้โยเกิร์ต ชีส และผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ แก่เขา
เคล็ดลับ
- หากลูกน้อยของคุณยังคงปฏิเสธนมวัว ให้พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณ คุณอาจใช้ผลิตภัณฑ์จากนมอื่น ๆ แต่ลูกของคุณอาจยังต้องการอาหารเสริมเพิ่มเติม
- อดทน การเปลี่ยนแปลงนี้อาจใช้เวลาสักครู่ คุณสามารถค่อยๆเปลี่ยนไปใช้นมวัวได้หากนั่นช่วยให้ลูกน้อยของคุณยอมรับได้
