นิ้วเท้าประกอบด้วยกระดูกเล็กๆ (เรียกว่า phalanxes) ซึ่งแตกง่ายเมื่อถูกวัตถุทื่อสะดุดสะดุด กรณีส่วนใหญ่ของนิ้วเท้าหักคือภาวะกระดูกหักจากความเครียดหรือผมแตกหัก ซึ่งหมายความว่าการแตกหักจะเกิดขึ้นบนพื้นผิวเล็กๆ ของกระดูกเท่านั้น และไม่รุนแรงพอที่จะทำให้กระดูกงอหรือผิวฉีกขาดได้ ในบางกรณีที่ไม่ค่อยเกิดขึ้น นิ้วเท้าอาจถูกกดทับเพื่อให้กระดูกที่ประกอบขึ้นถูกทับ (กระดูกหักแบบคอมมิเนท) หรือหักจนกระดูกงอและยื่นเข้าไปในผิวหนัง (กระดูกหักแบบเปิด) การทำความเข้าใจความรุนแรงของอาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากจะเป็นตัวกำหนดประเภทของการรักษาที่คุณควรรับ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 ของ 4: การทำข้อสอบ
ขั้นตอนที่ 1. นัดหมายกับแพทย์
หากจู่ๆ นิ้วเท้าของคุณเจ็บจากอาการบาดเจ็บบางอย่าง และไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามวัน ให้นัดหมายกับแพทย์ประจำครอบครัวของคุณ หรือไปที่ห้องฉุกเฉินที่โรงพยาบาล หรือคลินิกของแพทย์ที่มีอุปกรณ์เอ็กซ์เรย์หากคุณ อาการหนัก. แพทย์จะตรวจนิ้วเท้าและฝ่าเท้าของคุณ สอบถามสาเหตุของการบาดเจ็บ และทำเอ็กซ์เรย์เพื่อตรวจสอบความรุนแรงของการบาดเจ็บและประเภทของการแตกหักที่นิ้วเท้าของคุณ อย่างไรก็ตาม แพทย์ประจำครอบครัวของคุณไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ ดังนั้นคุณอาจต้องได้รับการส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญหากมีปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับนิ้วเท้าของคุณ
- อาการที่พบบ่อยที่สุดของนิ้วเท้าหักคืออาการปวดอย่างรุนแรง บวม ตึง และมักมีรอยฟกช้ำจากเลือดออกภายในนิ้วเท้า คุณจะรู้สึกลำบากในการเดิน ขณะวิ่ง หรือการกระโดดแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยหากไม่มีอาการปวดอย่างรุนแรง
- ผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพอื่นๆ ที่สามารถวินิจฉัยและ/หรือรักษานิ้วเท้าหักได้ ได้แก่ ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูก ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้า นักบำบัดโรคเกี่ยวกับไคโรแพรคติก และนักกายภาพบำบัด ตลอดจนแพทย์ในแผนกฉุกเฉิน
ขั้นตอนที่ 2 ไปพบผู้เชี่ยวชาญ
การแตกหักของเส้นผม การแยกส่วนของกระดูกและกระดูกอ่อน และการกระทบกระเทือนไม่ถือเป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ร้ายแรง อย่างไรก็ตาม นิ้วเท้าหักหรือกระดูกหักที่ทำให้กระดูกแตกมักต้องได้รับการผ่าตัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นที่นิ้วหัวแม่มือ ผู้เชี่ยวชาญ เช่น ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและกล้ามเนื้อ สามารถประเมินความรุนแรงของการแตกหักของคุณได้ดีขึ้น และให้คำแนะนำในการรักษาที่เหมาะสม กระดูกหักบางครั้งเกี่ยวข้องกับโรคและเงื่อนไขที่ส่งผลกระทบและทำให้กระดูกอ่อนแอ เช่น มะเร็งกระดูก การติดเชื้อที่กระดูก โรคกระดูกพรุน หรือภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากโรคเบาหวาน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้เชี่ยวชาญจะต้องพิจารณาเงื่อนไขที่เป็นไปได้เหล่านี้เมื่อตรวจดูกระดูกของคุณ
- เอ็กซ์เรย์ การสแกนกระดูก MRI การสแกน CT และอัลตราซาวนด์เป็นการทดสอบบางส่วนที่ผู้เชี่ยวชาญอาจใช้เพื่อช่วยวินิจฉัยการแตกหักของนิ้วเท้าของคุณ
- เท้าแตกมักเกิดจากการทำของหนักตกที่ฝ่าเท้า หรือการสะดุดของที่หนักและไม่เคลื่อนที่
ขั้นตอนที่ 3 ทำความเข้าใจประเภทของการแตกหักและการรักษาที่เหมาะสมที่สุด
อย่าลืมปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับการวินิจฉัย (รวมถึงประเภทของกระดูกหัก) รวมถึงทางเลือกในการรักษาอาการบาดเจ็บต่างๆ เช่น อาการกระดูกหักแบบง่าย ๆ ซึ่งปกติสามารถรักษาได้เองที่บ้าน ในทางกลับกัน นิ้วเท้าหัก งอ หรือผิดรูปมักเป็นการแตกหักที่ร้ายแรงกว่า และควรได้รับการรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
- นิ้วเท้าที่เล็กที่สุด (นิ้วก้อย) และนิ้วเท้าที่ใหญ่ที่สุด (นิ้วเท้าใหญ่) หักบ่อยกว่านิ้วเท้าอื่น
- ข้อเคลื่อนสามารถทำให้นิ้วเท้างอและดูเหมือนหัก แต่การตรวจร่างกายและการเอ็กซ์เรย์จะบอกความแตกต่างระหว่างสองเงื่อนไข
ส่วนที่ 2 จาก 4: การรักษาความเครียดและกระดูกหักที่ไม่เปลี่ยนแปลง
ขั้นตอนที่ 1 ใช้หลักการของ R. I. C. E
หลักการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการบาดเจ็บของกระดูกและกล้ามเนื้อ (รวมถึงภาวะกระดูกหักจากความเครียด) เรียกว่า R. I. C. E. และเป็นคำย่อของ พักผ่อน (พักผ่อน), น้ำแข็ง (น้ำแข็ง), การบีบอัด (บีบอัด) และ ระดับความสูง (ระดับความสูง). ขั้นตอนแรกคือการพัก - หยุดกิจกรรมทั้งหมดด้วยการเจ็บขาสักครู่เพื่อบรรเทาอาการบาดเจ็บ ถัดไป ควรใช้การบำบัดด้วยความเย็น (น้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนูบางหรือถุงเจลแช่แข็ง) กับกระดูกที่หักโดยเร็วที่สุดเพื่อหยุดเลือดภายในและบรรเทาอาการอักเสบ หากทำได้ ให้ประคบโดยวางเท้าบนเก้าอี้หรือหมอน (ท่านี้ยังสามารถบรรเทาอาการอักเสบได้) ควรประคบน้ำแข็งประมาณ 10-15 นาทีทุกชั่วโมง จากนั้นลดความถี่ลงเมื่อความเจ็บปวดและอาการบวมลดลงภายในสองสามวัน การประคบน้ำแข็งที่ขาด้วยผ้าพันแผลหรือยางยืดก็ช่วยบรรเทาอาการอักเสบได้เช่นกัน
- อย่าพันผ้าพันแผลแน่นเกินไปหรือปล่อยไว้บนขามากกว่าครั้งละ 15 นาที เพราะอาจทำให้เลือดไหลเวียนไม่ได้และทำให้เท้าของคุณแย่ลง
- กรณีของกระดูกนิ้วเท้าหักที่ไม่ซับซ้อนส่วนใหญ่มักจะหายดีภายในสี่ถึงหกสัปดาห์ หลังจากนั้นคุณสามารถค่อยๆ กลับไปออกกำลังกายได้
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทานยาแก้อักเสบ เช่น ไอบูโพรเฟน นาโพรเซน หรือแอสไพริน รวมถึงยาแก้ปวดทั่วไป (ยาแก้ปวด) เช่น พาราเซตามอล เพื่อช่วยต่อสู้กับการอักเสบและความเจ็บปวดจากอาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้า
ยาเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะรุนแรงต่อกระเพาะ ตับ และไตของคุณ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรใช้ติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์
ขั้นตอนที่ 3 พันนิ้วเท้าเพื่อปกป้องพวกเขา
พันนิ้วเท้าที่หักด้วยนิ้วเท้าข้างที่แข็งแรงเพื่อรักษาตำแหน่งและจัดตำแหน่งใหม่หากงอ (ปรึกษาแพทย์ก่อนหากนิ้วเท้าดูงอ) เช็ดเท้าและฝ่าเท้าด้วยทิชชู่เปียกแอลกอฮอล์ จากนั้นใช้เทปพันแผลที่แข็งแรง (ควรกันน้ำได้) เพื่อให้สามารถอาบน้ำได้นาน เปลี่ยนพลาสเตอร์นี้ทุกสองสามวันเป็นเวลาสองสามสัปดาห์
- ลองใส่ผ้าก๊อซหรือผ้าสักหลาดในช่องว่างระหว่างนิ้วเท้าก่อนพันเข้าด้วยกันเพื่อป้องกันการระคายเคืองผิวหนัง
- ทำเฝือกโฮมเมดแบบง่ายๆ เพื่อเสริมความแข็งแรงของผ้าพันแผลที่นิ้วเท้าของคุณโดยวางก้อนน้ำแข็งที่หั่นแล้วลงไปที่นิ้วเท้าทั้งสองข้างของคุณก่อนที่จะพันเข้าด้วยกัน
- หากคุณไม่สามารถพันผ้าพันแผลที่นิ้วเท้าได้ ให้ขอให้แพทย์ประจำครอบครัว ผู้เชี่ยวชาญ หมอซึ่งแก้โรคเท้า นักบำบัดโรคเกี่ยวกับไคโรแพรคติก หรือนักกายภาพบำบัดสวม
ขั้นตอนที่ 4 สวมรองเท้าที่ใส่สบายเป็นเวลาสี่ถึงหกสัปดาห์
ทันทีที่นิ้วเท้าของคุณได้รับบาดเจ็บ ให้เปลี่ยนไปสวมเสื้อผ้าที่สบายและกว้างขึ้นเพื่อให้นิ้วเท้าที่บวมและพันผ้าพันแผลเข้าได้ เลือกรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าแข็งที่รองรับสรีระและแข็งแรงเพียงพอ แทนที่จะสวมรองเท้าที่มีสไตล์ และหลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลาอย่างน้อย 1 เดือน เพราะรองเท้าเหล่านี้ทำให้น้ำหนักตัวไปข้างหน้าและทำให้นิ้วเท้าบีบเข้าหากัน อื่นๆ.ในนั้น.
สามารถใช้รองเท้าแตะพยุงแบบเปิดนิ้วเท้าได้หากการอักเสบรุนแรง แต่จำไว้ว่าตัวเลือกนี้จะไม่ป้องกันนิ้วเท้าของคุณ
ส่วนที่ 3 ของ 4: การรักษากระดูกหักแบบเปิดหรือแบบเคลื่อน
ขั้นตอนที่ 1 ดำเนินการลดขนาด
หากกระดูกหักอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง ศัลยแพทย์กระดูกจะย้ายกระดูกหักกลับไปยังตำแหน่งปกติ ผ่านขั้นตอนที่เรียกว่าการลด ในบางกรณี การลดสามารถทำได้โดยไม่จำเป็นต้องผ่าตัดแบบลุกลาม ขึ้นอยู่กับจำนวนและตำแหน่งของการแตกหัก จะฉีดยาชาเฉพาะที่ที่นิ้วเท้าเพื่อทำให้ชา หากผิวหนังบริเวณนิ้วเท้าฉีกขาดเนื่องจากการบาดเจ็บ จะต้องเย็บแผลเพื่อปิดแผล และจะใช้น้ำยาฆ่าเชื้อเฉพาะที่
- ในกระดูกหักแบบเปิด ควรให้การรักษาทันที เนื่องจากมีโอกาสเลือดออกและเสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือเนื้อร้าย (เนื้อเยื่อตายเนื่องจากขาดออกซิเจน)
- อาจมีการสั่งยาแก้ปวดชนิดรุนแรง เช่น ยาเสพติด จนกว่าจะให้ยาสลบในห้องผ่าตัด
- ในภาวะกระดูกหักที่รุนแรง บางครั้งอาจต้องใช้หมุดหรือสลักเกลียวเพื่อให้กระดูกอยู่ในตำแหน่งระหว่างการรักษา
- มาตรการลดไม่ได้ใช้สำหรับกระดูกหักแบบเปิดเท่านั้น แต่ยังใช้สำหรับกระดูกหักที่มีการเคลื่อนที่ของกระดูกอย่างรุนแรง
ขั้นตอนที่ 2. ติดเฝือก
หลังการผ่าตัดลดขนาดนิ้วเท้าที่หัก มักจะใส่เฝือกเพื่อรองรับและป้องกันนิ้วเท้าขณะรักษา หรือคุณสามารถใช้บูทอัด อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคุณจะเลือกแบบใด คุณอาจต้องใช้ไม้ค้ำระยะหนึ่ง (ประมาณสองสัปดาห์) ในช่วงเวลานั้น ให้เดินน้อยลงและควรพักขาที่เจ็บในท่ายกสูง
- แม้ว่าเฝือกจะรองรับและรองรับ แต่ก็ปกป้องนิ้วเท้าของคุณได้เพียงเล็กน้อย ดังนั้นควรระมัดระวังไม่ให้สะดุดสิ่งของขณะเดิน
- ในระหว่างการรักษากระดูก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณอุดมไปด้วยแร่ธาตุ โดยเฉพาะแคลเซียม แมกนีเซียม และโบรอน รวมทั้งวิตามินดีเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงของกระดูก
ขั้นตอนที่ 3 ใช้นักแสดง
หากนิ้วเท้าหักมากกว่าหนึ่งนิ้ว หรือมีกระดูกที่ด้านหน้าเท้า (เช่น กระดูกฝ่าเท้า) ที่ได้รับบาดเจ็บด้วย แพทย์ของคุณอาจใส่เฝือกหรือเฝือกไฟเบอร์กลาสกับเท้าทั้งหมดของคุณ แนะนำให้ใช้เฝือกขาสั้นหากกระดูกหักไม่ติดกัน กระดูกหักส่วนใหญ่จะหายดีเมื่อเปลี่ยนตำแหน่ง และได้รับการปกป้องจากการบาดเจ็บหรือแรงดันเกิน
- หลังการผ่าตัด และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเฝือก กระดูกนิ้วเท้าหักมักจะใช้เวลาหกถึงแปดสัปดาห์ในการรักษา ขึ้นอยู่กับตำแหน่งและความรุนแรงของการบาดเจ็บ หลังจากอยู่ในเฝือกนานขนาดนั้น เท้าของคุณอาจต้องได้รับการฟื้นฟูตามที่อธิบายไว้ด้านล่าง
- หลังจากหนึ่งหรือสองสัปดาห์ แพทย์ของคุณอาจสั่งให้คุณตรวจเอ็กซ์เรย์อีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่ากระดูกของคุณกลับมาอยู่ในตำแหน่งปกติและหายเป็นปกติ
ตอนที่ 4 ของ 4: การรับมือกับอาการแทรกซ้อน
ขั้นตอนที่ 1. สังเกตอาการติดเชื้อ
หากผิวหนังบริเวณกระดูกหักฉีกขาด แสดงว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อที่กระดูกหรือเนื้อเยื่อรอบข้างมากขึ้น สัญญาณของการติดเชื้อคือบวม ปวด และแดงในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ บางครั้งหนองก็ออกมา (ซึ่งบ่งบอกว่าเซลล์เม็ดเลือดขาวของคุณต่อต้านมัน) และมีกลิ่นเหม็น หากคุณมีกระดูกหักแบบเปิด แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาปฏิชีวนะเป็นเวลา 2 สัปดาห์เพื่อป้องกันการเจริญเติบโตและการแพร่กระจายของแบคทีเรีย
- แพทย์จะตรวจสอบการติดเชื้อที่น่าสงสัยอย่างละเอียดและกำหนดยาปฏิชีวนะหากมี
- แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ฉีดบาดทะยักหลังจากที่คุณมีรอยแตกที่ค่อนข้างรุนแรง หากเกิดจากบาดแผลเปิดที่ผิวหนังของคุณ
ขั้นตอนที่ 2. ใส่รองเท้ากายอุปกรณ์
กายอุปกรณ์เป็นเบาะรองรองเท้าที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อรองรับส่วนโค้งของเท้าและปรับปรุงการเคลื่อนไหวระหว่างการเดินและวิ่ง หลังจากที่นิ้วเท้าหัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเกิดขึ้นในหัวแม่ตีน วิธีที่คุณเดินและเคลื่อนไหวอาจได้รับผลกระทบ เนื่องจากก่อนหน้านี้คุณเดินกะเผลกและหลีกเลี่ยงการเหยียบนิ้วเท้าที่เจ็บ กายอุปกรณ์จะช่วยลดความเสี่ยงของปัญหานี้ที่จะแพร่กระจายไปยังข้อต่ออื่นๆ เช่น ข้อเท้า หัวเข่า และสะโพก
ในกรณีที่กระดูกหักอย่างรุนแรง มักมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคข้ออักเสบในข้อต่อโดยรอบ แต่กายอุปกรณ์สามารถลดความเสี่ยงนี้ได้
ขั้นตอนที่ 3 รับกายภาพบำบัด
เมื่อความเจ็บปวดและการอักเสบหายเป็นปกติ และกระดูกที่หักกลับมาเป็นปกติ คุณอาจสังเกตเห็นว่าช่วงการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงของขาลดลง ถ้าใช่ ให้ถามนักกายภาพบำบัดหรือนักกายภาพบำบัดที่แพทย์ของคุณแนะนำ นักกายภาพบำบัดจะจัดเตรียมการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็ง การยืดกล้ามเนื้อ และการบำบัดเฉพาะต่างๆ เพื่อปรับปรุงช่วงของการเคลื่อนไหว การทรงตัว การประสานงาน และความแข็งแรง
ผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพคนอื่นๆ ที่สามารถช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงให้กับนิ้วเท้า/นิ้วเท้าของคุณ ได้แก่ หมอซึ่งแก้โรคเท้า แพทย์ออร์โธปิดิกส์ และนักบำบัดโรคเกี่ยวกับไคโรแพรคติก
เคล็ดลับ
- หากคุณมีโรคเบาหวานหรือโรคระบบประสาทส่วนปลาย (นิ้วเท้าของคุณไม่รู้สึกอะไรเลย) อย่าพันนิ้วเท้าเข้าด้วยกัน เพราะคุณจะไม่รู้สึกว่าผ้าพันแผลแน่นเกินไป หรือนิ้วเท้าของคุณพอง
- คุณไม่จำเป็นต้องอยู่นิ่งๆ หลังจากหักนิ้วเท้าแล้ว แต่ให้เปลี่ยนไปทำกิจกรรมที่เบากว่าสำหรับขาของคุณ เช่น ว่ายน้ำหรือยกน้ำหนักด้วยร่างกายส่วนบนของคุณ
- อีกทางเลือกหนึ่งในการแก้อาการอักเสบและยาแก้ปวดสำหรับนิ้วเท้าหักคือการฝังเข็มซึ่งสามารถบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบได้
- หลังจากผ่านไปประมาณ 10 วัน การเปลี่ยนการรักษาด้วยน้ำแข็งด้วยการบำบัดด้วยความร้อนชื้น (การใช้ถุงข้าวหรือถั่วที่อุ่นในไมโครเวฟ) อาจบรรเทาอาการปวดที่นิ้วเท้าและทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
