การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) เกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรีย (โดยปกติมาจากฝีเย็บ) ไปถึงกระเพาะปัสสาวะผ่านทางท่อปัสสาวะ การติดเชื้อเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้เองตามธรรมชาติ แต่การมีเพศสัมพันธ์ การใช้ไดอะแฟรม และการปัสสาวะไม่บ่อยก็เพิ่มความเสี่ยงต่อ UTI ในสตรีเช่นกัน แบคทีเรียจะทำให้เกิดการอักเสบของท่อปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดเล็กน้อยหรือรุนแรงได้ อาการ UTI ที่เริ่มมีอาการอย่างกะทันหัน ได้แก่ ปัสสาวะลำบาก ความรู้สึกเร่งด่วนในการปัสสาวะ ปัสสาวะบ่อยขึ้น รู้สึกหนักในช่องท้องส่วนล่าง และปัสสาวะครึ้มและบางครั้งมีเลือดปน ไข้ไม่ค่อยมาพร้อมกับ UTI แต่อาจเกิดขึ้นได้ ยาแก้ปวดและเทคนิคการลดความเจ็บปวดอื่นๆ สามารถช่วยได้ในระยะสั้นเท่านั้น ดังนั้นการรักษา UTI จะช่วยควบคุมความเจ็บปวดได้มากกว่าการใช้ยา เรียนรู้วิธีบรรเทาอาการปวด UTI ในขณะที่คุณรอพบแพทย์
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การใช้ Liquid
ขั้นตอนที่ 1. ดื่มน้ำมาก ๆ
การดื่มน้ำมากขึ้นจะช่วยให้คุณล้างแบคทีเรียออกจากกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะ และป้องกันไม่ให้การติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะแย่ลง สิ่งนี้สามารถช่วยลดความรู้สึกไม่สบายหรือความเจ็บปวดเมื่อคุณปัสสาวะ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ปัสสาวะของคุณมีสีเหลืองสดใส สีของปัสสาวะอาจไม่ชัดเจนไม่ว่าคุณจะดื่มน้ำมากแค่ไหน และอาจมีสีขุ่นหรือมีเลือดเล็กน้อยเนื่องจากการติดเชื้อ พยายามดื่มจนปัสสาวะเป็นสีเหลืองสดใสเหมือนฟาง
- การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยล้างแบคทีเรียออกจากกระเพาะปัสสาวะและช่วยเร่งกระบวนการฟื้นตัว
ขั้นตอนที่ 2 อยู่ห่างจากอาหารและเครื่องดื่มบางชนิด
อาหารและเครื่องดื่มบางชนิดจะทำให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคืองและทำให้คุณต้องการปัสสาวะบ่อยขึ้น พยายามหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่ม เช่น คาเฟอีน เครื่องดื่มอัดลม ช็อคโกแลต และผลไม้รสเปรี้ยว
ในขณะที่ทุกข์ทรมานจาก UTI ให้หยุดกินอาหารและเครื่องดื่มข้างต้น คุณสามารถกลับไปทานได้ช้า ๆ หลังจากปวดและความถี่ในการปัสสาวะลดลง
ขั้นตอนที่ 3. ดื่มน้ำแครนเบอร์รี่หรือน้ำบลูเบอร์รี่
แครนเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่มีประโยชน์เมื่อคุณมีอาการติดเชื้อ UTI เนื่องจากมีส่วนประกอบที่สามารถป้องกันแบคทีเรียไม่ให้เกาะติดกับผนังกระเพาะปัสสาวะหรือท่อปัสสาวะ ดังนั้นน้ำผลไม้นี้สามารถช่วยลดการอักเสบ การติดเชื้อ และการติดเชื้อซ้ำได้
- พยายามบริโภคน้ำแครนเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ที่บริสุทธิ์ที่สุดเท่าที่จะทำได้ น้ำแครนเบอร์รี่บริสุทธิ์ 100% ก็มีขายเช่นกัน ดังนั้นลองหาผลิตภัณฑ์นี้ดู นอกจากนี้ ให้มองหาน้ำผลไม้ที่ไม่เติมน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง มีผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำแครนเบอร์รี่ 5%-33% แต่ยังมีการเติมหรือสารให้ความหวานเทียม ดังนั้นคุณประโยชน์ไม่ดีเท่ากับน้ำแครนเบอร์รี่บริสุทธิ์ 100% ดังนั้นพยายามให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่บริสุทธิ์ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
- คุณยังสามารถทานยาเม็ดสกัดจากแครนเบอร์รี่เป็นอาหารเสริมได้ ตัวเลือกนี้ค่อนข้างดีหากคุณต้องการลดการบริโภคน้ำตาล อย่าลืมปฏิบัติตามแนวทางการใช้อาหารเสริม
- อย่ากินอาหารเสริมหากคุณแพ้น้ำแครนเบอร์รี่ ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้อาหารเสริมหากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือกำลังวางแผนตั้งครรภ์
- อย่ากินผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแครนเบอร์รี่หรือดื่มน้ำถ้าคุณกำลังใช้ยาทำให้เลือดบางเช่นวาร์ฟาริน
- น้ำผลไม้และสารสกัดจากแครนเบอร์รี่สามารถใช้ได้ตราบใดที่คุณมีการติดเชื้อและมีมาตรการป้องกัน
ขั้นตอนที่ 4. ดื่มชาขิง
ชาขิงสามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบได้ เครื่องดื่มนี้ยังสามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้ที่คุณรู้สึกได้ คุณสามารถใช้ในรูปแบบเสริม การปรุงอาหารด้วยขิงเป็นเครื่องเทศไม่ได้ให้ผลเช่นเดียวกับการดื่มในชาหรืออาหารเสริมเพราะระดับต่างกัน
- ปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์ก่อนหากคุณมีปัญหาสุขภาพหรือกำลังใช้ยาก่อนที่จะใส่ขิงในอาหารของคุณ ขิงอาจมีปฏิกิริยากับยาและอาหารเสริมบางชนิด
- ขิงอาจทำให้รู้สึกแสบร้อนเล็กน้อยที่หน้าอกและท้องเสียได้หากใช้ในปริมาณที่สูง ปริมาณที่ถือว่าสูงคือชามากกว่าสองถ้วยในหนึ่งวันหรือมากกว่าปริมาณที่แนะนำสำหรับอาหารเสริม
- อย่าใช้เหง้าขิง ชาขิง หรืออาหารเสริม หากคุณมีนิ่ว กำลังจะผ่าตัด กำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือวางแผนที่จะตั้งครรภ์โดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน อย่าใช้เหง้าขิง ชาหรืออาหารเสริมหากคุณมีเลือดออกผิดปกติหรือกำลังใช้ยาทำให้เลือดบาง
วิธีที่ 2 จาก 4: เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. ปัสสาวะตามต้องการ
แม้ว่าการถ่ายปัสสาวะอาจเจ็บปวดระหว่าง UTI ของคุณ แต่อย่าลืมทำเมื่อรู้สึกว่าจำเป็น หากคุณดื่มน้ำมาก ๆ คุณอาจต้องปัสสาวะทุก ๆ หรือสองชั่วโมง อย่าถือมันเข้า
การกลั้นปัสสาวะไว้จะดักจับแบคทีเรียในกระเพาะปัสสาวะและส่งเสริมการเจริญเติบโต
ขั้นตอนที่ 2. ใช้แผ่นความร้อน
เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดหรือไม่สบายในท้องและหลังส่วนล่าง ให้ลองวางแผ่นความร้อนบริเวณเหล่านี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิของหมอนอุ่นเพียงพอและไม่ร้อน อย่าวางแผ่นความร้อนบนพื้นผิวของผิวหนังโดยตรง เพราะอาจทำให้เกิดแผลไหม้ได้ วางผ้าขนหนูหรือผ้าอื่นๆ ไว้ระหว่างหมอนกับผิวหนังของคุณ
- ในการทำแผ่นความร้อนที่บ้าน ให้ชุบผ้าขนหนูแล้วอุ่นในไมโครเวฟ เมื่อนำออกจากไมโครเวฟแล้ว ให้นำผ้าไปแช่ในถุงพลาสติก ห้ามใช้กับผิวโดยตรง
- อย่าใช้แผ่นความร้อนนานกว่า 15 นาที หรือผิวของคุณอาจไหม้ได้ ลดระยะเวลาการใช้งานของแผ่นทำความร้อนหากคุณใช้ในอุณหภูมิที่สูงขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 แช่สารละลายเบกกิ้งโซดา
เบกกิ้งโซดาช่วยลดอาการปวด UTI ได้ ใส่เบกกิ้งโซดาลงในอ่างแล้วเติมน้ำเล็กน้อย น้ำในอ่างควรจะเพียงพอสำหรับแช่บั้นท้ายและท่อปัสสาวะของคุณ
คุณยังสามารถซื้ออุปกรณ์ที่เรียกว่าอ่างซิตซ์ ซึ่งออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับวางในห้องน้ำ เครื่องมือนี้มีประโยชน์หากคุณไม่ต้องการหรือไม่มีเวลาแช่ตัวในอ่างอาบน้ำธรรมดา
ขั้นตอนที่ 4 ใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อรักษาอาการกระเพาะปัสสาวะบีบตัว
ยาที่มีฟีนาโซไพริดีนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดจากการบีบตัวของกระเพาะปัสสาวะได้ เนื่องจากยานี้จะทำให้ท่อปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะชา วิธีนี้จะช่วยป้องกันความรู้สึกแสบร้อนเมื่อคุณปัสสาวะ หนึ่งในยาเหล่านี้คือ Pyridium ซึ่งสามารถรับประทานได้ 200 มก. สามครั้งต่อวันตามต้องการเป็นเวลาสองวัน ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์อีกตัวหนึ่งคือ Uristat ยาเหล่านี้จะเปลี่ยนสีของปัสสาวะเป็นสีแดงหรือสีส้ม
- โปรดทราบว่าหากคุณกำลังใช้ยาที่มีฟีนาโซไพริดีน ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะไม่สามารถตรวจหา UTI จากตัวอย่างปัสสาวะของคุณด้วยก้านวัดระดับน้ำได้ เนื่องจากยาจะเปลี่ยนเป็นสีส้ม
- คุณสามารถใช้ไอบูโพรเฟน (แอดวิล) หรือนาโพรเซน (อาเลฟ) เพื่อบรรเทาอาการปวดได้ อย่างไรก็ตาม อาการปวดขณะปัสสาวะจะไม่หายไป เนื่องจากผลของยาไม่เหมือนกับยาฟีนาโซไพริดีน
- หากอาการปวดของคุณรุนแรง แพทย์อาจสั่งยาแก้ปวด ยานี้สามารถใช้กับยาปฏิชีวนะได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ เพื่อให้อาการปวดและความจำเป็นต้องใช้ยาแก้ปวดของคุณได้รับการแก้ไขในภายหลัง
วิธีที่ 3 จาก 4: การป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
ขั้นตอนที่ 1. สวมชุดชั้นในผ้าฝ้าย
เพื่อช่วยป้องกัน UTIs ให้สวมชุดชั้นในผ้าฝ้าย ชุดชั้นในไนลอนจะดักจับความชื้นและสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย แม้ว่ามันจะเติบโตนอกท่อปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะ แบคทีเรียก็สามารถแพร่กระจายไปยังท่อปัสสาวะได้
ขั้นตอนที่ 2. หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่มีกลิ่นหอมในการอาบน้ำ
ผู้หญิงไม่ควรแช่ตัวในสบู่ที่มีส่วนผสมของน้ำหอม สบู่ที่มีส่วนผสมของน้ำหอมสามารถทำให้เกิดการอักเสบของท่อปัสสาวะและสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย
ขั้นตอนที่ 3 ล้างอย่างถูกวิธีเพื่อลดแบคทีเรียในท่อปัสสาวะ
ผู้หญิงควรล้างจากด้านหน้าไปด้านหลังเพื่อป้องกันแบคทีเรียจากทวารหนักและอุจจาระไม่ให้เข้าไปในท่อปัสสาวะ อุจจาระมีแบคทีเรียจำนวนมากที่จำเป็นในการย่อยอาหาร แต่ไม่ควรเข้าไปในกระเพาะปัสสาวะ
ขั้นตอนที่ 4. ปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์
อีกวิธีหนึ่งที่แบคทีเรียเข้าสู่ทางเดินปัสสาวะคือการมีเพศสัมพันธ์ เพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเข้ามา พยายามปัสสาวะทันทีหลังจากมีเพศสัมพันธ์ ดังนั้นสามารถกำจัดแบคทีเรียที่อาจเข้ามาในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ได้
วิธีที่ 4 จาก 4: การทำความเข้าใจการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
ขั้นตอนที่ 1. รับรู้อาการ
มีอาการทั่วไปหลายอย่างของ UTI อาการเหล่านี้รวมถึง:
- แรงกระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อย
- รู้สึกแสบร้อนหรือปวดแสบปวดร้อนขณะถ่ายปัสสาวะ
- ปัสสาวะบ่อยในปริมาณเล็กน้อย
- ปัสสาวะมีสีแดง ชมพู หรือคล้ายโคคาโคล่า ซึ่งบ่งชี้ว่ามีเลือด
- ปวดกระดูกเชิงกรานตรงกลางช่องท้องบริเวณกระดูกหัวหน่าวในผู้หญิง
- ปัสสาวะมีกลิ่นแรง
ขั้นตอนที่ 2 โทรเรียกแพทย์
เพื่อลดโอกาสที่ความเสียหายถาวรจะเกิดขึ้น คุณควรรู้ว่าเมื่อใดควรโทรหาแพทย์ เว้นแต่อาการของคุณจะหายไปภายใน 24 ชั่วโมงด้วยการรักษาที่บ้าน คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับยาปฏิชีวนะ การลดความเจ็บปวดจาก UTI ไม่ได้หมายความว่าคุณจะรักษาได้ หากไม่ไปพบแพทย์ อาจเกิดภาวะไตวายได้ กรณีส่วนใหญ่ของ UTI จะไม่หายไปเอง
- แพทย์จะสั่งยาปฏิชีวนะเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ ทานยาปฏิชีวนะตามปริมาณที่กำหนดแม้ว่าความเจ็บปวดและความรู้สึกแสบร้อนที่คุณประสบจะลดลงเนื่องจากการเจริญเติบโตของแบคทีเรียยังไม่ได้รับการแก้ไขอย่างสมบูรณ์
- พบแพทย์ของคุณอีกครั้งหากอาการของคุณไม่ดีขึ้นหลังจากสามวัน คุณอาจจำเป็นต้องตรวจทางนรีเวชหากคุณมีเพศสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 3 ตรวจสอบว่าคุณมีการติดเชื้อซ้ำหรือไม่
ผู้หญิงบางคนอาจพบการติดเชื้อซ้ำ การติดเชื้อ UTI สามรายขึ้นไปจัดเป็นการติดเชื้อซ้ำ
- ซึ่งอาจเกิดจากการไม่ล้างกระเพาะปัสสาวะจนหมดขณะปัสสาวะ ปัสสาวะที่เหลืออยู่ในกระเพาะปัสสาวะสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อ UTIs ซ้ำได้อย่างมาก
- การติดเชื้อซ้ำอาจเกิดขึ้นเนื่องจากความผิดปกติของโครงสร้างของทางเดินปัสสาวะส่วนล่าง คุณสามารถกำหนดเวลาการสแกนด้วยอัลตราซาวนด์หรือ CT ได้
เคล็ดลับ
- การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเป็นเรื่องปกติธรรมดาและอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและรู้สึกไม่สบาย การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะมักจำเป็นในการรักษาโรคติดเชื้อและลดภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้
- UTIs ในผู้ชายควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง (เพราะพบไม่บ่อยและอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพอื่นๆ) และควรได้รับการตรวจโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
