โรคเท้าของนักกีฬาหรือที่เรียกว่าเกลื้อน pedis เกิดจากการติดเชื้อรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในนักกีฬาหรือผู้ที่อาบน้ำเท้าเปล่าบ่อยๆ การสัมผัสกับเชื้อราหรือโรคราน้ำค้างโดยตรงในระหว่างการอาบน้ำ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณที่มีความเสี่ยงสูง เช่น สระว่ายน้ำหรือโรงยิม) เป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของเท้าของนักกีฬา อย่างไรก็ตาม เท้าที่ขับเหงื่อและสกปรกก็เป็นปัจจัยเสี่ยงเช่นกัน เท้าของนักกีฬาในขั้นต้นจะโจมตีระหว่างนิ้วเท้าบนฝ่าเท้าเท่านั้น แต่สามารถแพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้หากตรวจไม่พบและรักษาอย่างเหมาะสม
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การรับรู้อาการทั่วไป
ขั้นตอนที่ 1 ให้ความสนใจระหว่างนิ้วกลาง นิ้วนาง และนิ้วเท้าก้อย
บริเวณนี้เป็นบริเวณที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อรามากที่สุดเนื่องจากปัจจัยหลัก 3 ประการ: มักลืมทำให้แห้ง ไม่สามารถระบายเหงื่อหรือความชื้นได้ดี และรองเท้าที่คับเกินไปมักเสียดสี หากเท้ารู้สึกคันและดูแดง แสดงว่าคุณอาจติดเชื้อยีสต์
- อาการและอาการแสดงหลักของเท้าของนักกีฬา ได้แก่ ผื่นผิวหนังที่หนาขึ้นและคัน และบางครั้งรู้สึกแสบหรือแสบร้อน
- ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น อาจเกิดการอักเสบและการลอกของผิวหนังระหว่างนิ้วเท้าที่เรียกว่า maceration
- โรคเท้าของนักกีฬาสามารถแพร่กระจายได้ง่ายผ่านพื้น ผ้าเช็ดตัว ถุงเท้า หรือรองเท้าแตะที่ปนเปื้อน
ขั้นตอนที่ 2 ระวังผิวแห้งแตกบริเวณด้านล่างและด้านข้างของฝ่าเท้า
หากอาการแย่ลง เชื้อราจะแพร่กระจายไปที่ฝ่าเท้าและทำให้ผิวดูแห้งและแตก ผิวหนังบนเท้าของคุณจะรู้สึกหยาบกร้านเมื่อสัมผัส คัน และระคายเคือง พื้นที่ผิวของผิวที่เสียหายนั้นมีขนาดเล็กในตอนแรก แต่จะขยายใหญ่ขึ้นด้วยขอบที่ดูผิดปกติ
- เกลื้อน pedis มี 3 ประเภทหลัก ได้แก่ รองเท้าหนังนิ่ม (บนฝ่าเท้า), interdigitalis (ระหว่างนิ้วมือ) และรอยโรค vesiculobullous (ซึ่งมาพร้อมกับการก่อตัวของถุงน้ำ / ฟองบนผิวหนัง)
- เท้าของนักกีฬาบางครั้งเรียกว่าโรคเน่าของป่าโดยทหารประจำการในเขตร้อน
ขั้นตอนที่ 3 ระวังอาการคันและแสบ
อาการปวดและตะคริวที่เท้าเป็นผลมาจากการใช้รองเท้าที่แคบเกินไป อย่างไรก็ตาม อาการปวดเมื่อยตามอาการคันที่รุนแรงอาจบ่งบอกถึงเท้าของนักกีฬา เชื้อราทำให้เกิดอาการแสบร้อนและแสบ เพราะมันแทรกซึมเข้าไปในเนื้อเยื่อของเท้าและดึงสารอาหารจากเนื้อเยื่อที่วางอยู่ด้านบน ส่งผลให้ปลายประสาทเกิดการระคายเคือง และจะมีอาการคันและเจ็บแสบ
- โดยทั่วไป อาการคันจะเด่นชัดที่สุดหลังจากที่คุณถอดรองเท้าและถุงเท้า
- เท้าของนักกีฬาเกิดจากเชื้อราชนิดเดียวกับที่ทำให้เกิดกลากและคันจ๊อค
ขั้นตอนที่ 4. แยกแยะฟองอากาศบนผิวหนังของเท้า
ฟองที่ผิวหนังของเท้าอาจเกิดจากการเดินหรือวิ่งมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ารองเท้าของคุณคับเกินไป อย่างไรก็ตาม ฟองอากาศจากเท้าของนักกีฬานั้นแตกต่างกัน เนื่องจากมักจะทำให้หนองและของเหลวอื่นๆ ไหลออกมา และแข็งตัว โดยปกติแล้ว ฟองอากาศจะก่อตัวขึ้นในชั้นผิวหนังที่หนาขึ้น ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อแบคทีเรีย
- เมื่อฟองสบู่ที่เกิดจากการติดเชื้อราแตกออก รอยโรคสีแดงที่มีขอบหนาและจุดศูนย์กลางที่ชัดเจนจะก่อตัวขึ้น นี่คือลักษณะที่กลากมักจะดูบนพื้นผิวของผิวหนัง
- ผู้ชาย ผู้ที่มักสวมถุงเท้าหรือรองเท้าที่เปียกชื้นและคับเกินไป และผู้ที่เดินเท้าเปล่าในที่สาธารณะบ่อยๆ และ/หรือมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ มีความเสี่ยงที่จะเป็นเท้าของนักกีฬามากกว่า
ขั้นตอนที่ 5. ดูการเปลี่ยนแปลงของเล็บเท้า
เชื้อราที่เป็นสาเหตุของเท้าของนักกีฬามักจะแพร่กระจายและติดเล็บเท้า เล็บที่ติดเชื้อจะเปลี่ยนสี หนาขึ้น และเปราะได้ ในการติดเชื้อขั้นสูง (เรื้อรัง) เล็บอาจหลุดได้เนื่องจากเล็บเปราะ ภาวะนี้เรียกว่า onycholysis
- เชื้อราที่เติบโตบนเตียงเล็บนั้นรักษาได้ยากมาก เพราะมันเติบโตลึกลงไปในเนื้อเยื่อ
- อาการปวดแสบปวดร้อนที่ฝ่าเท้าและนิ้วเท้านั้นพบได้บ่อยในผู้ป่วยโรคเบาหวาน ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นปกติ
ส่วนที่ 2 จาก 3: ยืนยันโรคเท้าของนักกีฬา
ขั้นตอนที่ 1. ไปพบแพทย์ประจำครอบครัวของคุณ
ไม่มีเหตุผลที่จะคาดเดาเกี่ยวกับปัญหาเท้า ดังนั้นนัดหมายกับแพทย์ของคุณและแจ้งให้พวกเขาทราบถึงอาการและความสงสัยของคุณ ในบางกรณี แพทย์ของคุณอาจสามารถวินิจฉัยการติดเชื้อราได้เพียงแค่ดูจากสภาพเท้าของคุณ อย่างไรก็ตาม เพื่อยืนยันการวินิจฉัย (และแยกแยะความเจ็บป่วยอื่นๆ ที่เป็นไปได้) แพทย์อาจเก็บตัวอย่างผิวหนัง เทสารละลายโพแทสเซียมไฮดรอกไซด์ (KOH) สักสองสามหยด แล้วตรวจดูด้วยกล้องจุลทรรศน์ สารละลาย KOH จะละลายผิวหนัง แต่เชื้อราที่เติบโตที่นั่นจะยังคงไม่บุบสลาย ทำให้ง่ายต่อการตรวจสอบ
- อีกวิธีหนึ่งคือการตรวจใต้ตะเกียงไม้ซึ่งจะแสดงเชื้อราที่เท้า
- แพทย์อาจทำการย้อมแกรมบนตัวอย่างเพื่อยืนยันว่ามีหรือไม่มีการติดเชื้อแบคทีเรียร่วมด้วย
- แพทย์อาจเก็บตัวอย่างเลือดของคุณเพื่อแยกแยะโรคเบาหวานและการติดเชื้ออื่นๆ (ทั้งจากแบคทีเรียและไวรัส)
ขั้นตอนที่ 2 ขอผู้อ้างอิงถึงผู้เชี่ยวชาญ
แพทย์ผิวหนังเป็นผู้เชี่ยวชาญในการจัดการปัญหาผิว แพทย์ผิวหนังมักจะมีประสบการณ์ในการรักษาปัญหาผิวหนัง เช่น การติดเชื้อ ผื่น และอาการอื่นๆ มากกว่าแพทย์ประจำครอบครัว แพทย์ผิวหนังอาจทำการตรวจชิ้นเนื้อและตรวจด้วยกล้องจุลทรรศน์ด้วยสารละลาย KOH ได้โดยตรงที่คลินิกของเขา ดังนั้น ผลลัพธ์สามารถเห็นได้ภายในไม่กี่นาที และคุณไม่ต้องรอเป็นชั่วโมงหรือเป็นวัน
- หากไม่มีสัญญาณของการเจริญเติบโตของเชื้อรา แพทย์ผิวหนังจะพิจารณาสภาพผิวอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดผลเช่นเดียวกัน เช่น โรคสะเก็ดเงิน โรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัส กลาก การติดเชื้อแบคทีเรีย และความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำเรื้อรัง
- โรคสะเก็ดเงินสามารถรับรู้ได้จากชั้นผิวหนังสีเงินสีขาวซึ่งมักพบในรอยพับของข้อต่อ
ขั้นตอนที่ 3 ไปพบหมอซึ่งแก้โรคเท้า
ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้าสามารถยืนยันการวินิจฉัยโรคเท้าของนักกีฬาพร้อมทั้งให้การรักษาได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้ายังสามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับประเภทของรองเท้าและถุงเท้าที่ควรสวมใส่เพื่อป้องกันการติดเชื้อยีสต์ไม่ให้เกิดขึ้นอีก
- วัสดุรองเท้ากันน้ำ เช่น ไวนิล พลาสติก และยาง ไม่อนุญาตให้อากาศไหลอย่างราบรื่น ดังนั้นเท้าจึงอุ่นและชื้นตลอดเวลา เงื่อนไขนี้กระตุ้นการเจริญเติบโตของเชื้อรา ดังนั้น เปลี่ยนรองเท้าของคุณด้วยรองเท้าหนัง
- ใช้ถุงเท้าผ้าฝ้ายที่สามารถดูดซับน้ำจากเท้าได้ พยายามหลีกเลี่ยงถุงเท้าที่ทำจากไนลอนและวัสดุสังเคราะห์อื่นๆ
- พยายามเปลี่ยนถุงเท้าทุกวัน ล้างถุงเท้าด้วยน้ำร้อนและเบกกิ้งโซดาเพื่อฆ่าเชื้อราที่มีอยู่
ตอนที่ 3 ของ 3: การรับมือกับโรคเท้าของนักกีฬา
ขั้นตอนที่ 1 ใช้ยาต้านเชื้อราที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
ผง ครีม และ/หรือขี้ผึ้งต้านเชื้อราสามารถช่วยรักษาเท้าของนักกีฬาได้ ยาเฉพาะที่ได้ผลในการรักษาโรคเกลื้อนเท้า ได้แก่ azoles, allylamine, ciclopirox, tolnaftate และ amorolphine สปอร์ของเชื้อราอาจถูกฝังลึกลงไปในชั้นผิวหนัง ดังนั้น ใช้ยาเป็นเวลาหลายสัปดาห์หลังจากการติดเชื้อหายไปเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก
- โรยแป้งเพื่อกำจัดเชื้อราจากรองเท้า และทาครีม/ครีมที่ฝ่าเท้าทุกเช้าและก่อนนอน
- สารฆ่าเชื้อราหรือเชื้อราที่ใช้รักษาเท้าของนักกีฬามักไม่สามารถฆ่าเชื้อราที่ฝังลึกภายในชั้นผิวหนังได้ และด้วยเหตุนี้บางครั้งจึงไม่ได้ผลเพียงพอ
ขั้นตอนที่ 2 ลองใช้การเยียวยาที่บ้าน
แทนที่จะซื้อครีมที่ร้านขายยา ให้เปิดตู้ในครัวเพื่อซื้อน้ำส้มสายชู (กรดอะซิติก) น้ำส้มสายชูเจือจาง (เจือจางด้วยน้ำ 75%) มีความเข้มข้นเพียงพอที่จะยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อรา แช่เท้าในน้ำส้มสายชูเจือจาง 10-15 นาที วันละ 2 ครั้ง จนกว่าอาการคันและความแห้งจะหายไป
- อีกทางหนึ่ง การแช่เท้าในสารละลายอะลูมิเนียมอะซิเตท (สารละลายของ Burow หรือ Domeboro) ก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน
- น้ำยาฟอกขาว เช่น Bayclin ยังมีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อราและเชื้อโรคอื่นๆ ส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม วิธีแก้ปัญหานี้อาจทำให้เกิดการระคายเคืองชั่วคราวต่อผิวหนังและปลายประสาท นอกจากนี้ พยายามอย่าสูดดมกลิ่นหอมเพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ เวียนศีรษะ หรือสับสนได้
- ลองใช้สารละลายเกลืออะลูมิเนียม เช่น อะลูมิเนียมคลอไรด์หรืออะลูมิเนียมอะซิเตท เกลืออะลูมิเนียมเป็นสารระงับเหงื่อที่อุดตันต่อมเหงื่อ อัตราส่วนที่ใช้โดยทั่วไปคือสารละลาย 1 ส่วนต่อน้ำ 20 ส่วน (เว้นแต่แพทย์จะแนะนำเป็นอย่างอื่น) ใช้วิธีนี้กับฝ่าเท้าทุกคืน
ขั้นตอนที่ 3 ขอยาต้านเชื้อราตามใบสั่งแพทย์
ในกรณีที่รุนแรงกว่าหรือดื้อต่อยา เท้าของนักกีฬาอาจต้องรักษาด้วยยาต้านเชื้อราในช่องปาก (ยาเม็ด) เช่น เทอร์บินาไฟน์ (ลามิซิล), อิทราโคนาโซล (สปอราน็อกซ์) หรือฟลูโคนาโซล (ไดฟลูแคน) ยาต้านเชื้อราชนิดรับประทานที่มีฤทธิ์มากขึ้นควรใช้โดยผู้ป่วยที่ไม่ดีขึ้นหลังจากใช้ผง ครีม สเปรย์ หรือขี้ผึ้งเท่านั้น อาจต้องใช้ยาเม็ดต้านเชื้อราประมาณ 1 เดือน
- อาจจำเป็นต้องตรวจเลือดเพื่อให้แน่ใจว่าตับของคุณสามารถทนต่อยาได้ก่อนที่จะใช้
- การใช้ยารับประทานในการรักษาเชื้อราที่เล็บเท้าอาจใช้เวลานานและนานขึ้น (3-4 เดือน)
- Fluconazole 50 มก. วันละครั้งเป็นเวลา 4-6 สัปดาห์ก็เพียงพอแล้วสำหรับการรักษาเชื้อราส่วนใหญ่
- Itraconazole 100 มก. วันละครั้งเป็นเวลา 15 วันอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า
เคล็ดลับ
- เชื้อรามักโจมตีฝ่าเท้า เนื่องจากรองเท้าสร้างสภาพอากาศที่ชื้น มืด และอบอุ่นซึ่งสนับสนุนการเติบโตของเชื้อรา
- โรยผงหรือสเปรย์กันเชื้อราที่พื้นรองเท้าอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อลดโอกาสที่การติดเชื้อจะกลับมา
- หลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่า ใช้รองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะเมื่อเดินในที่สาธารณะ เช่น สระว่ายน้ำและยิม
- เพื่อป้องกันไม่ให้การติดเชื้อแพร่กระจายไปที่ฝ่ามือและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ให้ทาครีมหรือครีมที่ฝ่าเท้าโดยใช้สำลีก้านหรืออุปกรณ์อื่นๆ
คำเตือน
- เท้าของนักกีฬาเป็นโรคติดต่อได้สูง อย่าสัมผัสพื้นผิวของผิวหนังที่ติดเชื้อกับบุคคลอื่น
- ไปพบแพทย์หากเท้าของคุณบวมและร้อนเมื่อถูกสัมผัสและมีลายสีแดง เนื่องจากคุณอาจติดเชื้อแบคทีเรีย (โดยเฉพาะถ้าคุณมีไข้ด้วย)
