วุฒิภาวะไม่ได้เห็นได้จากอายุเท่านั้น มีเด็กอายุ 6 ปีที่เป็นผู้ใหญ่ ในขณะที่มีผู้ปกครองอายุ 80 ที่ไม่ใช่ผู้ใหญ่ด้วย วุฒิภาวะเป็นเรื่องเกี่ยวกับวิธีปฏิบัติต่อตนเองและผู้อื่น วุฒิภาวะคือวิธีคิดและประพฤติ ดังนั้น หากคุณเบื่อกับการสนทนาแบบเด็กๆ และทะเลาะวิวาทรอบตัวคุณ หรือต้องการให้คนอื่นเคารพคุณมากขึ้น ลองใช้เทคนิคด้านล่างเพื่อเรียนรู้วิธีที่จะเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ หากคุณเป็นผู้ใหญ่จริงๆ คุณจะเป็นคนที่มีความเป็นผู้ใหญ่สำหรับคนรอบข้างเสมอ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การพัฒนาพฤติกรรมของผู้ใหญ่
ขั้นตอนที่ 1 พัฒนาความสนใจ
การขาดความสนใจหรืองานอดิเรกที่ไม่หยุดนิ่งและเติบโตขึ้นอาจส่งผลต่อพฤติกรรมที่ดูเหมือนยังไม่บรรลุนิติภาวะของคุณ การค้นหาสิ่งที่คุณชอบและกลายเป็น "ผู้เชี่ยวชาญ" ในด้านนั้นสามารถทำให้คุณดูเป็นผู้ใหญ่และมีประสบการณ์มากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถเป็นหัวข้อสนทนากับคนอื่นได้ไม่ว่าพวกเขาจะชอบงานอดิเรกของคุณหรือไม่ก็ตาม
- พยายามมีงานอดิเรกที่กระตือรือร้นและมีประสิทธิผล การดูรายการทีวีมาราธอนอาจสนุกมาก แต่ก็ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการใช้เวลา ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถเพลิดเพลินกับภาพยนตร์ ทีวี และวิดีโอเกมได้ แต่ไม่ควรเป็นวิธีเดียวที่จะฆ่าเวลา
- งานอดิเรกสามารถเพิ่มความนับถือตนเองและส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ งานอดิเรกยังสามารถกระตุ้นส่วนต่างๆ ของสมองที่ทำให้คุณรู้สึกคิดบวกและมีความสุข
- โดยพื้นฐานแล้วไม่มีการจำกัดประเภทของกิจกรรมที่คุณสามารถทำได้! ซื้อกล้องและเรียนรู้การถ่ายภาพ ลองเล่นเครื่องดนตรี เรียนรู้ภาษาใหม่ เรียนรู้บีทบ็อกซ์ สร้างกลุ่มเกมสวมบทบาท เช่น การแสดงบทบาทสมมุติ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณเลือกคือสิ่งที่คุณชอบจริงๆ ถ้าคุณไม่สนุกกับมัน มันจะกลายเป็นงานที่น่าเบื่อ ไม่ใช่งานอดิเรก
ขั้นตอนที่ 2 ตั้งเป้าหมายและทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
ส่วนหนึ่งของวุฒิภาวะคือความสามารถในการประเมินจุดแข็งในปัจจุบันของคุณ กำหนดด้านที่คุณต้องปรับปรุง และกำหนดเป้าหมายสำหรับอนาคต คิดเกี่ยวกับอนาคตและพิจารณาสิ่งนั้นเมื่อตัดสินใจเกี่ยวกับชีวิตของคุณ หลังจากตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน บรรลุผลได้ และวัดผลได้ ให้ดำเนินการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น
- การตั้งเป้าหมายอาจดูยากในบางครั้ง แต่อย่ากังวล! คุณเพียงแค่ต้องใช้เวลาและการวางแผนเพียงเล็กน้อย ลองคิดดูว่าคุณต้องการปรับปรุงอะไร ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องการเริ่มปรับแต่งประวัติส่วนตัวสำหรับวิทยาลัย นี่อาจเป็นพื้นฐานของเป้าหมายของคุณ
- ก่อนอื่นคุณต้องนึกถึงหมวดหมู่สองสามหมวดหมู่: ใคร อะไร เมื่อไหร่ ที่ไหน อย่างไร และทำไม
- ใคร. เหล่านี้คือผู้คนที่เกี่ยวข้องในการบรรลุเป้าหมายของคุณ ตัวละครหลักที่นี่คือคุณแน่นอน อย่างไรก็ตาม หมวดหมู่นี้อาจรวมถึงผู้สอน ผู้ประสานงานอาสาสมัคร หรือที่ปรึกษาด้วย
- อะไร. คุณต้องการบรรลุอะไร ขั้นตอนนี้ควรมีความเฉพาะเจาะจงมากที่สุด “การเตรียมตัวสำหรับวิทยาลัย” ยังคงเป็นเรื่องธรรมดาเกินไป อย่าเริ่มต้นจากเป้าหมายใหญ่ที่คลุมเครือนั้น ให้เลือกบางสิ่งที่เฉพาะเจาะจงซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายที่ใหญ่ขึ้นแทน เช่น “อาสาสมัคร” และ “มีส่วนร่วมในกิจกรรมนอกหลักสูตร”
- เมื่อไหร่. เพื่อช่วยให้ทราบว่าเมื่อใดควรนำส่วนเฉพาะของแผนไปปฏิบัติ ความรู้นี้จะช่วยให้คุณติดตาม ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการเป็นอาสาสมัคร คุณจำเป็นต้องรู้ว่ามีกำหนดเวลาในการลงทะเบียน เมื่อกิจกรรมเกิดขึ้น และเมื่อใดที่คุณสามารถทำได้
- ที่ไหน. การระบุตำแหน่งที่คุณจะทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมายจะมีประโยชน์มาก ในตัวอย่างงานอาสาสมัคร คุณสามารถเลือกทำงานในสถานสงเคราะห์สัตว์ได้
- ยังไง. ในขั้นตอนนี้ คุณจะระบุได้ว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายแต่ละขั้นได้อย่างไร ตัวอย่างเช่น กระบวนการที่จำเป็นในการติดต่อสถานสงเคราะห์สัตว์เพื่อให้คุณสามารถทำงานที่นั่นมีอะไรบ้าง? ไปโรงพักสัตว์ยังไง? คุณจะสร้างสมดุลระหว่างการทำงานอาสาสมัครกับความรับผิดชอบอื่น ๆ ได้อย่างไร? คุณต้องคิดถึงคำตอบของคำถามเหล่านี้ทั้งหมด
- ทำไม. เชื่อหรือไม่ว่านี่คือส่วนที่สำคัญที่สุด คุณมีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายมากขึ้นถ้ามันมีความหมายกับคุณมาก และคุณจะเห็นว่ามันเข้ากับ "ภาพรวมที่ใหญ่กว่า" รู้ว่าเหตุใดเป้าหมายของคุณจึงสำคัญ ตัวอย่างเช่น “ฉันต้องการเป็นอาสาสมัครในสถานสงเคราะห์สัตว์เพื่อที่ฉันจะได้สามารถสร้างประวัติย่อที่น่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับสัตวแพทยศาสตร์”
ขั้นตอนที่ 3 รู้ว่าคุณสามารถงี่เง่าได้
คุณไม่จำเป็นต้องจริงจังตลอดเวลาเพื่อเป็นผู้ใหญ่ วุฒิภาวะที่แท้จริงคือการรู้ว่าคุณกำลังติดต่อกับใครและรู้ว่าเมื่อไรถึงเวลาที่ต้องงี่เง่าและเมื่อใดที่จำเป็นต้องจริงจัง เป็นความคิดที่ดีที่จะมีระดับความโง่ที่แตกต่างกันสองสามระดับเพื่อให้คุณสามารถประเมินทัศนคติของคุณได้อย่างถูกต้อง
- พยายามจัดสรรเวลาระหว่างวันให้เป็นเรื่องไร้สาระ คุณต้องการเวลาเพื่อผ่อนคลายประสาทและทำตัวงี่เง่า ให้เวลากับตัวเองในแต่ละวัน (เช่น หลังเลิกเรียน) เพื่อสนุกไปกับการแสดงความบ้าคลั่ง
- เข้าใจว่าพฤติกรรมโง่ๆ มักไม่เหมาะสมในสถานการณ์ที่เป็นทางการ เช่น ที่โรงเรียน ที่ทำการสักการะ ที่ทำงาน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในงานศพ คุณถูกคาดหวังให้มีน้ำใจและไม่ขี้เล่นต่อผู้อื่น การทำตัวงี่เง่าในสถานการณ์แบบนี้มักจะแสดงถึงความยังไม่บรรลุนิติภาวะ
- อย่างไรก็ตาม สถานการณ์ที่ไม่เป็นทางการ เช่น การไปเที่ยวกับเพื่อน หรือแม้แต่เวลากับครอบครัว เป็นช่วงเวลาที่ดีในการทำตัวตลก พฤติกรรมโง่ ๆ ในสถานการณ์เช่นนี้สามารถเสริมสร้างความผูกพันระหว่างกัน
- กำหนดพารามิเตอร์บางอย่างเพื่อตัดสินว่าเมื่อใดที่คุณทำได้และไม่ควรล้อเล่นหรือทำตัวไร้สาระ อย่าใช้อารมณ์ขันหรือการเล่นตลกที่มุ่งร้ายหรือดูหมิ่นผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 4. เคารพผู้อื่น
เราต้องอยู่บนโลกนี้ร่วมกับคนอื่นๆ หากคุณกระทำการที่จงใจรบกวนอีกฝ่ายหนึ่ง หรือทำอะไรก็ตามที่คุณอยากทำโดยไม่นึกถึงความรู้สึกของอีกฝ่าย คุณจะถือว่ายังไม่บรรลุนิติภาวะ การพยายามจดจำความต้องการและความต้องการของผู้อื่นรอบตัวคุณจะช่วยให้คุณพัฒนาชื่อเสียงในฐานะบุคคลที่เป็นผู้ใหญ่และให้เกียรติ
การเคารพผู้อื่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องปล่อยให้พวกเขาไปง่ายๆ กับคุณ สิ่งนี้หมายความว่าคุณต้องฟังคนอื่นและปฏิบัติต่อพวกเขาในแบบที่คุณต้องการได้รับการปฏิบัติ หากอีกฝ่ายหนึ่งหยาบคายหรือโหดร้ายกับคุณ อย่าตอบโต้ด้วยวิธีเดียวกัน แสดงว่าคุณเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นโดยการเดินจากไป
ขั้นตอนที่ 5. เลือกเพื่อนที่เป็นผู้ใหญ่
เพื่อนที่คุณมีจะมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของคุณ ให้แน่ใจว่าคุณติดต่อกับผู้คนที่จะผลักดันให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้น ไม่ใช่ใช้เวลากับคนที่ทำให้แย่ลง
วิธีที่ 2 จาก 4: การพัฒนาวุฒิภาวะทางอารมณ์
ขั้นตอนที่ 1 อย่าเป็นคนพาลหรือสิ่งที่เรียกว่าคนพาล
การกลั่นแกล้งเป็นพฤติกรรมที่มักเกิดจากความไม่มั่นคงหรือความนับถือตนเองต่ำ การกลั่นแกล้งกลายเป็นวิธีการแสดงอำนาจเหนือผู้อื่น การกลั่นแกล้งจะส่งผลเสียต่อผู้ที่ตกเป็นเหยื่อและผู้ที่กระทำความผิดด้วย หากคุณรู้ว่าคุณเคยเป็นส่วนหนึ่งของการกลั่นแกล้ง ให้ปรึกษาวิธีแก้ปัญหากับคนที่คุณไว้ใจ เช่น พ่อแม่หรือครูสอนพิเศษ
- การกลั่นแกล้งแบ่งออกเป็นสามประเภทพื้นฐาน: ทางวาจา ทางสังคม และทางกายภาพ
- การกลั่นแกล้งทางวาจารวมถึงการให้ชื่อเล่นที่ไม่ดี ข่มขู่ หรือแสดงความคิดเห็นที่ไม่เหมาะสม แม้ว่าคำพูดจะไม่ทำร้ายร่างกาย แต่ก็สามารถสร้างบาดแผลทางอารมณ์ได้ ให้ความสนใจกับสิ่งที่คุณพูดและอย่าพูดอะไรที่คุณไม่ต้องการให้คนอื่นพูดกับคุณ
- การกลั่นแกล้งทางสังคมรวมถึงการทำลายความสัมพันธ์ทางสังคมหรือชื่อเสียงของบุคคล การแยกตัวจากผู้คน การแพร่ข่าวลือ การดูถูกผู้อื่น และการนินทาเป็นการกลั่นแกล้งทางสังคมประเภทหนึ่ง
- การล่วงละเมิดทางร่างกายรวมถึงการทำร้ายผู้อื่น (หรือทรัพย์สินของพวกเขา) ความรุนแรงทางกายภาพใดๆ รวมถึงการเอาหรือทำลายทรัพย์สินของผู้อื่นหรือการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างรุนแรง ถือเป็นรูปแบบหนึ่งของการล่วงละเมิดทางร่างกาย
-
อย่าปล่อยให้การกลั่นแกล้งเกิดขึ้นรอบตัวคุณ คุณไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมทางร่างกายเพื่อหยุดการกลั่นแกล้ง-จริงๆ แล้วค่อนข้างอันตราย-แต่มีวิธีช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่ปราศจากการกลั่นแกล้ง คุณสามารถลองวิธีต่อไปนี้:
- เป็นตัวอย่างที่ดีโดยไม่กลั่นแกล้งผู้อื่น
- บอกคนพาลว่าพฤติกรรมของพวกเขาไม่ตลกหรือเท่เลย
- มีน้ำใจต่อเหยื่อการกลั่นแกล้ง
- รายงานการกลั่นแกล้งที่เกิดขึ้นกับบุคคลที่มีความรับผิดชอบมากขึ้น
- ถ้าคุณคิดว่าคุณมีปัญหาการกลั่นแกล้ง ให้ลองปรึกษาผู้ให้คำปรึกษาหรือนักบำบัด บางทีคุณอาจมีปัญหาลึกซึ้งที่ทำให้คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องดูถูกหรือรบกวนผู้อื่น ผู้ให้คำปรึกษาสามารถแนะนำแนวทางในการพัฒนาความสัมพันธ์เชิงบวกกับผู้อื่นได้มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 หลีกเลี่ยงการนินทา ปล่อยข่าวลือ และพูดถึงคนอื่นลับหลัง
การแพร่กระจายเรื่องซุบซิบและข่าวลือและการถูกแทงข้างหลังสามารถทำร้ายผู้อื่นได้มากพอๆ กับที่คุณต่อยหน้าพวกเขา-มันยิ่งทำให้เจ็บปวดมากขึ้นไปอีก แม้ว่าคุณจะไม่ได้หมายความถึงสิ่งเลวร้าย แต่การนินทาก็ยังทำร้ายคุณได้ ผู้ใหญ่จะใส่ใจความต้องการและความรู้สึกของผู้อื่นและจะไม่ทำสิ่งที่อาจทำร้ายพวกเขา
- การนินทาไม่ได้ทำให้คุณเท่หรือเป็นที่นิยมเช่นกัน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการนินทาสามารถทำให้คุณดูเท่ได้หากคุณอยู่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 แต่สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 9 ขึ้นไป (ในช่วงที่คุณอายุมากขึ้น) การนินทามักจะไม่เป็นที่พอใจและไม่เป็นที่นิยม
- ยังอยู่ห่างจากการนินทา พูดออกมาถ้ามีคนพยายามจะนินทาคุณใกล้ๆ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าแม้ว่าจะมีเพียงคนเดียวที่พูดว่า "ฉันไม่ชอบให้คนนินทาคนอื่น" แต่ก็สามารถสร้างผลกระทบได้
- บางครั้ง คุณสามารถพูดอะไรบางอย่างที่ดูเหมือนเกี่ยวกับใครบางคนและอาจถูกตีความว่าเป็นการนินทา ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะพูดกับเพื่อนว่า “ฉันชอบเล่นกับเดวี่ เขาน่ารักมาก!" แล้วมีคนบอกอีกคนว่าคุณพูดอะไรไม่ดี คุณไม่สามารถควบคุมการตีความหรือการตอบสนองของผู้อื่นต่อคำพูดของคุณ สิ่งเดียวที่คุณควบคุมได้คือคำพูดและทัศนคติของคุณเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคำที่คุณพูดออกมานั้นดี
- การทดสอบอย่างหนึ่งเพื่อตัดสินว่าบางอย่างเป็นข่าวลือหรือเรื่องซุบซิบคือการถามตัวเองว่า ถ้านี่เป็นเรื่องของฉัน ฉันต้องการให้เรื่องนี้ได้ยินหรือเป็นที่รู้จักไหม ถ้าคำตอบคือไม่ อย่าบอกใคร
ขั้นตอนที่ 3 เป็นคนที่ใหญ่กว่าถ้ามีคนใจร้ายกับคุณ
หากคุณสามารถเพิกเฉยได้อย่าตอบกลับ ความเงียบของคุณจะบอกคุณว่าสิ่งที่บุคคลนั้นพูดนั้นไม่ดี หากไม่สามารถละเลยได้ ให้พูดว่าความคิดเห็นของพวกเขาหยาบคาย ถ้าเขาขอโทษ ให้อภัย; ถ้าไม่เพียงแค่ปล่อยให้มัน
ขั้นตอนที่ 4 เปิดใจให้กว้างเสมอ
คนที่เป็นผู้ใหญ่มีใจที่เปิดกว้าง เพียงเพราะคุณไม่เคยได้ยินหรือพยายามทำอะไรสักอย่าง ไม่ได้หมายความว่าคุณควรปฏิเสธหรือละทิ้งความเป็นไปได้ ให้คิดว่านี่เป็นโอกาสในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ (หรือบางคน) ที่แปลกใหม่
- อย่าตัดสินคนที่มีความเชื่อหรือนิสัยที่แตกต่างจากคุณ ดีกว่าที่จะถามคำถามเช่น "คุณช่วยอธิบายให้ฉันฟังได้ไหม" หรือ “ทำไมคุณถึงทำอย่างนั้น”
- พยายามฟังมากกว่าพูด อย่างน้อยในตอนแรก อย่าขัดจังหวะหรือพูดว่า "แต่ฉันคิดว่า---" ให้พวกเขาพูด คุณไม่รู้ว่าบางทีคุณอาจจะเรียนรู้อะไรบางอย่างจากการฟัง
- ขอคำชี้แจง. หากมีคนพูดหรือทำสิ่งที่ดูเหมือนไม่ถูกต้อง ให้ขอคำชี้แจงก่อนออกคำตัดสินที่น่ารังเกียจ ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกว่ามีคนดูถูกความเชื่อของคุณ ให้หายใจเข้าลึกๆ แล้วพูดว่า “ฉันได้ยินมาว่าคุณพูดว่า _ จริงหรือเปล่า?" ถ้าเขาตอบว่านั่นไม่ใช่สิ่งที่เขาหมายถึง ให้ยอมรับคำอธิบาย
- อย่าคาดหวังสิ่งเลวร้ายจากคนอื่น เผชิญทุกสถานการณ์ด้วยความตระหนักว่าทุกคนที่คุณพบเป็นมนุษย์ เช่นเดียวกับคุณ บางทีพวกเขาอาจจะไม่พยายามที่จะใจร้ายหรือทำร้ายจิตใจ แต่พวกเขาก็สามารถทำผิดพลาดได้เช่นกัน การเรียนรู้ที่จะยอมรับคนอื่นในสิ่งที่พวกเขาเป็นจะช่วยให้คุณเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น
- มีบางครั้งที่คุณไม่เห็นด้วยกับอีกฝ่าย นี่ไม่ใช่ปัญหา. บางครั้งคุณต้องเห็นด้วยที่จะไม่เห็นด้วย-นี่เป็นส่วนหนึ่งของวุฒิภาวะ
ขั้นตอนที่ 5. มีความมั่นใจ
อย่าขอโทษสำหรับความพิเศษหรือนิสัยแปลก ๆ ของคุณ แม้ว่าคนอื่นจะไม่ชอบก็ตาม ตราบใดที่พฤติกรรมของคุณไม่ต่อต้านสังคมและไม่เป็นอันตราย คุณควรมีอิสระในการแสดงความเป็นตัวของตัวเอง คนที่เป็นผู้ใหญ่จะไม่สงสัยในตนเองหรือปรารถนาที่จะเป็นคนที่พวกเขาไม่ใช่
- คุณสามารถสร้างความมั่นใจในตนเองโดยการพัฒนาทักษะและงานอดิเรกซึ่งเป็นจุดแข็งของคุณ คุณจะรู้ว่าคุณสามารถบรรลุทุกสิ่งที่คุณต้องการ และด้วยเหตุนี้ คุณจะมีทักษะที่สามารถแบ่งปันกับผู้อื่นได้
- ระวังการวิพากษ์วิจารณ์จากภายในตัวเอง หากคุณมีความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเอง ให้คิดว่าคุณจะพูดคำวิจารณ์นั้นกับเพื่อนหรือไม่ ถ้าไม่อยากจะวิจารณ์ตัวเองทำไม? ลองเปลี่ยนเนื้อหาของความคิดเชิงลบด้วยวลีอื่นๆ ที่มีประโยชน์มากกว่า
- ตัวอย่างเช่น คุณอาจเคยคิดแบบนี้: “บัดซบ! ฉันเป็นคนงี่เง่าในวิชาคณิตศาสตร์ ฉันไม่สามารถทำมันได้" นี่ไม่ใช่ความคิดที่เป็นประโยชน์ และเป็นสิ่งที่คุณไม่อยากจะบอกใครเลย
- ใช้ถ้อยคำใหม่ในรูปแบบความคิดที่คุณทำได้: “คณิตศาสตร์ของฉันไม่ค่อยดี แต่ฉันสามารถเรียนหนักได้ แม้ว่าฉันจะได้ A ไม่ได้ แต่สิ่งสำคัญคือฉันพยายามแล้ว”
ขั้นตอนที่ 6. เป็นตัวของตัวเองจริงๆ
สัญญาณของวุฒิภาวะที่แท้จริงคือการเป็นตัวของตัวเอง คุณสามารถแสดงความมั่นใจโดยไม่ต้องมองว่าเย่อหยิ่งหรือถือตัว ผู้ใหญ่ไม่จำเป็นต้องดูถูกคนอื่นหรือแสร้งทำเป็นคนอื่นเพียงเพื่อให้รู้สึกดีกับตัวเอง
- พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสนใจจริงๆ ความสนใจของคุณจะแสดงเมื่อคุณชอบมันจริงๆ
- เมื่อคุณคิดในแง่ลบเกี่ยวกับตัวเอง บางครั้งก็มีความต้องการที่จะปฏิเสธมากเกินไป ตัวอย่างเช่น หากคุณคิดว่า "ฉันเกรงว่าฉันจะสอบไม่ได้ในสัปดาห์หน้า" ปฏิกิริยาแรกของคุณอาจเป็นการแสร้งทำเป็นว่า "ฉันไม่กลัวอะไรเลย!" คำพูดแบบนี้ไม่ซื่อสัตย์กับตัวเอง การยอมรับความรู้สึกของความกลัวหรือความอ่อนแอเป็นทัศนคติที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น ทุกคนล้วนเคยประสบกับช่วงเวลาแห่งความไม่มั่นคง นั่นเป็นเรื่องปกติมาก
- แสดงความรู้สึกของคุณอย่างชัดเจน การพูดคุยกันเป็นวงกลมหรือก้าวร้าวเฉยเมยไม่ใช่วิธีการจัดการกับความรู้สึกที่เป็นผู้ใหญ่หรือตรงไปตรงมา อย่ากลัวที่จะพูดว่าคุณรู้สึกอย่างไรในแบบที่สุภาพและให้เกียรติ
- ทำในสิ่งที่คิดว่าถูกต้อง บางครั้งคนอื่นเยาะเย้ยหรือวิพากษ์วิจารณ์คุณ แต่ถ้าคุณยึดมั่นในหลักการของคุณ คุณจะรู้ว่าคุณกำลังซื่อสัตย์กับตัวเอง ถ้าอีกฝ่ายไม่เคารพ ก็ไม่เป็นไร คุณก็ไม่ต้องการความคิดเห็นของเขาเช่นกัน
ขั้นตอนที่ 7 ยอมรับความรับผิดชอบส่วนบุคคลของคุณ
บางทีส่วนที่สำคัญที่สุดของการเป็นผู้ใหญ่ก็คือการรับผิดชอบต่อคำพูดและการกระทำของคุณเอง จำไว้ว่าอะไรก็ตามที่เกิดขึ้นไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณเท่านั้น คุณเป็นตัวแทนของชีวิต คำพูดและการกระทำของคุณมีผลทั้งต่อตนเองและผู้อื่น ยอมรับความผิดพลาด. รู้ว่าคุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คนอื่นทำ แต่คุณควบคุมสิ่งที่คุณทำได้
- รับผิดชอบถ้าบางอย่างไม่เป็นไปตามที่คาดไว้ ตัวอย่างเช่น ถ้าเรียงความที่คุณกำลังทำอยู่ได้เกรดไม่ดี อย่าโทษครู ลองนึกถึงการกระทำที่ทำให้คุณได้ผลลัพธ์นั้น คุณจะทำอย่างไรเพื่อให้ได้เกรดที่ดีขึ้นในครั้งต่อไป
- ให้ความสำคัญกับความเป็นธรรมของสิ่งต่างๆ ให้น้อยลง ในชีวิตไม่มีอะไรยุติธรรมเสมอไป บางครั้งคุณอาจสมควรได้รับสิ่งที่คุณไม่ได้รับ คนที่เป็นผู้ใหญ่จะไม่ปล่อยให้ความอยุติธรรมมาขวางทางสู่ความสำเร็จ
-
ควบคุมสิ่งที่คุณทำได้ บางครั้งอาจมีความรู้สึกว่าคุณไม่สามารถควบคุมชีวิตของตัวเองได้ บางเรื่องก็จริง คุณไม่สามารถควบคุมได้ว่าผู้จัดการร้านอาหารจะจ้างคุณหรือคนที่คุณชอบต้องการออกเดทกับคุณ แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้ ตัวอย่างเช่น:
- ในงาน: คุณสามารถขัดเงาและตรวจทานงานต่อได้ คุณสามารถเตรียมตัวสำหรับการสัมภาษณ์ได้ดีที่สุด คุณสามารถแต่งกายอย่างมืออาชีพสำหรับการสัมภาษณ์ คุณสามารถมาตรงเวลา คุณอาจไม่ได้งาน แต่คุณได้ทำทุกสิ่งทุกอย่างที่อยู่ในการควบคุมของคุณแล้ว
- ในความสัมพันธ์: คุณสามารถให้เกียรติ ตลก และใจดี คุณสามารถเป็นตัวของตัวเองได้เมื่ออยู่ใกล้คนที่คุณชอบ คุณสามารถกระโดดและพูดว่าคุณต้องการมีความสัมพันธ์กับเขา ทั้งหมดนี้คือสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้ แม้ว่าจะไม่ได้ผลในภายหลัง แต่คุณจะสบายใจได้เมื่อรู้ว่าคุณซื่อสัตย์และพยายามทำให้ดีที่สุด
- อย่าเพิ่งยอมรับความพ่ายแพ้ หลายคนชอบที่จะยอมแพ้เพราะมันง่ายกว่าการลองอีกครั้ง ง่ายกว่ามากที่จะพูดว่า "ฉันเป็นคนขี้แพ้" มากกว่าพูดว่า "วิธีการนั้นไม่ได้ผล ฉันจะหาวิธีอื่น!" รับผิดชอบต่อการเลือกของคุณและไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น จงเลือกที่จะพยายามต่อไป
วิธีที่ 3 จาก 4: การสื่อสารแบบผู้ใหญ่
ขั้นตอนที่ 1. ควบคุมความโกรธของคุณความโกรธเป็นอารมณ์ที่รุนแรงมาก แต่ก็สามารถทำให้เชื่องได้ อย่าโต้ตอบกับสิ่งเล็กน้อยที่ไม่สำคัญมากเกินไป เมื่อความโกรธของคุณเริ่มวูบวาบ ให้หยุดเป็นเวลา 10 วินาทีเพื่อคิดถึงการตอบสนองของคุณก่อนทำหรือพูดอะไร วิธีนี้จะช่วยป้องกันคำพูดที่คุณจะเสียใจและช่วยให้คุณกลายเป็นผู้สื่อสารที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น
- หลังจากหยุดแล้ว ให้ถามตัวเองว่าเกิดอะไรขึ้น ปัญหาที่แท้จริงคืออะไร? ทำไมคุณถึงโกรธ? บางทีหลังจากนั้น คุณจะรู้ว่าจริงๆ แล้วคุณโกรธกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อสองวันก่อน ไม่ใช่เพราะคุณต้องทำความสะอาดห้อง
- คิดหาวิธีแก้ไขที่เป็นไปได้เพื่อแก้ปัญหานี้ พิจารณาหลายวิธีในการตอบสนองก่อนเลือกวิธีใดวิธีหนึ่ง จะแก้ปัญหาอะไร?
- พิจารณาผลที่ตามมา นี่คือที่ที่หลายคนประสบปัญหา “ทำในสิ่งที่ฉันต้องการ” มักจะเป็นวิธีแก้ปัญหาที่น่าดึงดูดที่สุด แต่จะแก้ปัญหาได้หรือไม่? หรือมันทำให้แย่ลง? ลองคิดดูว่าผลลัพธ์ของแต่ละตัวเลือกจะออกมาเป็นอย่างไร
- เลือกวิธีแก้ปัญหา หลังจากพิจารณาถึงผลที่ตามมาของแต่ละตัวเลือกแล้ว ให้เลือกตัวเลือกที่คุณคิดว่าดีที่สุด โปรดทราบว่าตัวเลือกเหล่านี้ไม่ได้ง่ายหรือสนุกที่สุดเสมอไป! นี่เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น
- หากคุณต้องพูดอะไร ให้ใช้น้ำเสียงที่สงบและให้เหตุผลที่สมเหตุสมผลเพื่อพิสูจน์ว่าคุณรู้สึกอย่างไร ถ้าอีกฝ่ายเพียงต้องการเถียงแต่ไม่อยากฟัง ให้เดินออกจากการโต้เถียง ไม่มีประโยชน์ที่จะสร้างความขัดแย้ง
- หากคุณรู้สึกโกรธหรือรู้สึกว่ากำลังจะลงน้ำ ให้หายใจเข้าลึกๆ แล้วนับ 1 ถึง 10 คุณต้องควบคุมตัวเองให้อยู่หมัดและอย่าให้ความโกรธเข้าครอบงำคุณ
- หากคุณเป็นคนขี้โมโหจริงๆ คนอื่นอาจชอบยั่วยวนคุณ หากคุณสามารถควบคุมความโกรธได้ พวกเขาจะไม่สนใจที่จะยั่วยุให้โกรธและเมินเฉยต่อคุณ
ขั้นตอนที่ 2 เรียนรู้เทคนิคการสื่อสารที่แน่วแน่
เมื่อผู้คนต้องการสื่อสารแบบผู้ใหญ่ พวกเขาจะใช้เทคนิคและพฤติกรรมที่กล้าแสดงออก ความกล้าแสดงออกไม่เหมือนกับความเย่อหยิ่ง ความเย่อหยิ่ง หรือความก้าวร้าว บุคคลที่กล้าแสดงออกแสดงความรู้สึกและความต้องการของตนอย่างชัดเจน และรับฟังเมื่อผู้อื่นทำเช่นเดียวกัน คนที่เย่อหยิ่งและถือตัวไม่สนใจความต้องการของคนอื่นและมุ่งเน้นที่การได้สิ่งที่พวกเขาต้องการและเมื่อพวกเขาต้องการเท่านั้น ไม่ว่าความปรารถนาของพวกเขาจะทำให้คนอื่นทุกข์ทรมานหรือไม่ เรียนรู้ที่จะยืนหยัดโดยไม่หยิ่งหรือก้าวร้าว และคุณจะรู้สึกเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นอย่างแน่นอน ต่อไปนี้เป็นวิธีสื่อสารอย่างมั่นใจ:
-
ใช้ประโยค “ฉัน”-ประโยค “คุณ” ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าถูกตำหนิและถูกปฏิเสธ การจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณประสบและความรู้สึกจะเป็นการปูทางไปสู่การสื่อสารที่เป็นผู้ใหญ่และประสบความสำเร็จ
ตัวอย่างเช่น อย่าพูดว่า "เธอไม่เคยฟังฉันเลย!" สำหรับพ่อแม่ของคุณ ให้ลองใช้ประโยค "ฉัน" เช่น "ฉันรู้สึกเหมือนไม่มีใครได้ยิน" เมื่อคุณพูดว่าคุณ "รู้สึก" อย่างไร คนอื่นมักจะอยากรู้ว่าทำไม
- รู้ว่าความต้องการของอีกฝ่ายเป็นอย่างไร ชีวิตไม่ได้เกี่ยวกับคุณเท่านั้น การชัดเจนเกี่ยวกับความรู้สึกและความต้องการของคุณเป็นเรื่องที่ดี แต่อย่าลืมถามความต้องการของอีกฝ่ายเสมอ ความสามารถในการให้ความสำคัญกับผู้อื่นเหนือตนเองเป็นสัญญาณของวุฒิภาวะที่แท้จริง
-
อย่าด่วนสรุป หากคุณไม่แน่ใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับใครบางคน ให้ถาม! อย่าอคติ คุณไม่รู้เรื่องราวทั้งหมด
- ตัวอย่างเช่น ถ้าเพื่อนของคุณลืมสัญญาว่าจะไปช็อปปิ้งกับคุณ อย่าคิดว่าเธอลืมไปเพราะเธอไม่สนใจหรือว่าเธอเป็นผู้หญิงเลว
- ให้ใช้ข้อความ "ฉัน" และทำตามด้วยการเตือนเพื่อให้เขาแสดงความรู้สึก เช่น "ฉันผิดหวังมากที่คุณไม่ได้ไปช็อปปิ้งกับฉัน มันคืออะไร?"
- เสนอให้ทำงานร่วมกับผู้อื่น แทนที่จะพูดว่า "ฉันอยากเล่นสเก็ตบอร์ด" ให้ถามพวกเขาว่า "พวกคุณอยากทำอะไร"
ขั้นตอนที่ 3 หลีกเลี่ยงการสบถ
ผู้คนและวัฒนธรรมส่วนใหญ่หวังว่าผู้ใหญ่จะไม่สบถหรือใช้คำหยาบ นิสัยการสบถสามารถทำให้ผู้คนประหลาดใจ หรือแม้กระทั่งทำให้พวกเขารู้สึกไม่มีคุณค่า การสบถอาจทำให้คนอื่นคิดว่าคุณไร้ความสามารถหรือคุณไม่สามารถสื่อสารได้ดี แทนที่จะสบถ พยายามทำให้คำศัพท์ของคุณสมบูรณ์ ใช้คำศัพท์ใหม่ที่คุณเรียนรู้เพื่อแสดงความรู้สึกของคุณ
หากคุณสาบานบ่อยๆ เวลาที่คุณรู้สึกหงุดหงิดหรือทำร้ายตัวเองโดยไม่ได้ตั้งใจ ให้ลองสร้างเกมคำกล่าวที่สร้างสรรค์ แทนที่จะด่าเมื่อคุณโดนอะไรบางอย่างที่นิ้วเท้า การพูดบางอย่างเช่น "นังบ้า!" จะดีกว่า (และน่าประทับใจกว่า) จะดีกว่า (และน่าประทับใจกว่า)
ขั้นตอนที่ 4 พูดอย่างสุภาพและไม่ขึ้นเสียงของคุณ
หากคุณขึ้นเสียง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณโกรธ อีกฝ่ายหนึ่งมักจะรู้สึกไม่สบายใจ พวกเขาอาจตัดสินใจที่จะเพิกเฉยต่อคุณโดยสิ้นเชิง การตะโกนเป็นนิสัยสำหรับเด็กทารก ไม่ใช่ผู้ใหญ่
ใช้น้ำเสียงที่สงบและสม่ำเสมอเมื่อคุณโกรธ
ขั้นตอนที่ 5. ให้ความสนใจกับภาษากายของคุณ
ภาษากายสามารถพูดได้เหมือนคำพูด ตัวอย่างเช่น การเอาแขนโอบหน้าอกแสดงว่าคุณไม่สนใจสิ่งที่อีกฝ่ายพูด การยืนไหล่ตกบ่งบอกว่าคุณไม่ได้ "อยู่ที่นั่น" หรือคุณอยากอยู่ที่อื่น เรียนรู้สิ่งที่ร่างกายของคุณกำลังบอกคุณ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าภาษาตรงกับสิ่งที่คุณต้องการ
- ปล่อยให้แขนตกลงไปข้างลำตัวโดยไม่ไขว้หน้าหน้าอก
- ยืนตัวตรง เหยียดหน้าอกออก หัวขนานกับพื้น
- จำไว้ว่าใบหน้าของคุณสามารถสื่อสารได้เช่นกัน อย่ากลอกตาหรือจ้องที่พื้น
ขั้นตอนที่ 6 อภิปรายหัวข้อสำหรับผู้ใหญ่กับผู้อื่น
ตัวอย่างหัวข้อสำหรับผู้ใหญ่ เช่น โรงเรียน ข่าวสาร ประสบการณ์ชีวิต และบทเรียนชีวิตที่คุณได้เรียนรู้ แน่นอน คุณยังสามารถทำตัวงี่เง่ากับเพื่อนๆ ได้เป็นบางครั้ง คุณเพียงแค่ต้องพิจารณาว่าคุณกำลังติดต่อกับใคร คุณจะไม่พูดถึงหัวข้อเดียวกันกับเพื่อนและครูคณิตศาสตร์อย่างแน่นอน
- ถามคำถาม. สัญญาณของวุฒิภาวะอย่างหนึ่งคือความอยากรู้ทางปัญญา หากคุณเพียงแค่พูดคุยกับใครสักคน คุณจะไม่ดูเป็นผู้ใหญ่ ขอข้อมูลของพวกเขา ถ้ามีคนพูดอะไรบางอย่างที่น่าสนใจ ให้พูดว่า "มาบอกอีก!"
- อย่าแสร้งทำเป็นไม่รู้อะไร บางครั้งก็ยากที่จะยอมรับว่าคุณไม่รู้อะไรบางอย่าง ท้ายที่สุดคุณต้องการดูเป็นผู้ใหญ่และเฉียบแหลม แต่การแสร้งทำเป็นว่าคุณรู้อะไรบางอย่างแล้วยังแสดงให้เห็นว่าคุณไม่รู้จริงๆ จะทำให้คุณดู (และรู้สึก) โง่เท่านั้น คุณควรพูดว่า "ฉันยังไม่ได้อ่านเกี่ยวกับเรื่องนั้น ฉันต้องเห็นมันในภายหลัง!”
ขั้นตอนที่ 7 พูดคำที่ใจดี
ถ้าคุณพูดอะไรในเชิงบวกไม่ได้ ก็อย่าพูดอะไรเลย คนที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะมักจะวิพากษ์วิจารณ์สิ่งต่าง ๆ และมองหาจุดอ่อนของคนอื่นอยู่เสมอ และพวกเขาไม่ลังเลเลยที่จะด่าว่าดูหมิ่นที่ทำร้ายจิตใจไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม บางครั้งพวกเขาแสดงให้เห็นถึงความโหดร้ายโดยอ้างว่าพวกเขาเป็นเพียง "ความซื่อสัตย์" ผู้ใหญ่เลือกคำพูดอย่างระมัดระวัง และพวกเขาจะไม่ทำร้ายความรู้สึกของคนอื่นเพื่อพยายามที่จะ "ซื่อสัตย์" ดังนั้นอย่าลืมรักษาคำพูดของคุณ อย่าพูดอะไรที่ทำร้ายความรู้สึกของคนอื่น ปฏิบัติต่อผู้อื่นในแบบเดียวกับที่คุณอยากให้ปฏิบัติ
ขั้นตอนที่ 8 เรียนรู้ที่จะขอโทษอย่างจริงใจสำหรับความผิดพลาดของคุณ
แม้ว่าคุณจะระมัดระวังคำพูด แต่ก็มีโอกาสที่คุณอาจพูดผิดหรือทำร้ายผู้อื่นโดยไม่ได้ตั้งใจเป็นครั้งคราว บางครั้งเราทุกคนทำเรื่องโง่ๆ เพราะไม่มีใครสมบูรณ์แบบในโลกนี้ เรียนรู้ที่จะกลืนความภาคภูมิใจของคุณและพูดว่า "ฉันขอโทษ" คำขอโทษอย่างจริงใจหลังจากทำผิดพลาดแสดงถึงวุฒิภาวะที่แท้จริง
ขั้นตอนที่ 9 พูดความจริง แต่ด้วยความเคารพ
นี่เป็นทักษะที่ยากจะเชี่ยวชาญ แต่ถ้าก่อนที่คุณจะพูดบางสิ่งที่คุณคิดว่าคุณต้องการได้ยินคนอื่นพูดกับคุณหรือไม่ มันก็มีประโยชน์มาก มีคำกล่าวในพุทธศาสนาว่า “ถ้าจะพูด ให้ถามตัวเองเสมอว่า นี่จริงหรือ นี่จำเป็น นี่ดีไหม” คิดก่อนพูด. คนรอบข้างจะซาบซึ้งในความซื่อสัตย์ของคุณและทัศนคติที่เอาใจใส่จะแสดงให้เห็นว่าคุณใส่ใจพวกเขาจริงๆ
- ตัวอย่างเช่น หากเพื่อนของคุณถามว่าเสื้อผ้าที่เธอใส่ทำให้เธอดูอ้วนหรือไม่ ให้คิดถึงคำตอบที่มีประโยชน์ที่สุด ความงามเป็นเรื่องส่วนตัว ดังนั้นการให้ความเห็นเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของเธอไม่มีประโยชน์ อย่างไรก็ตาม หากคุณบอกเขาว่าคุณรักเขาและเขาดูเหมือนตัวเอง เขาจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นที่เขาต้องการจริงๆ
- หากคุณไม่คิดว่าเสื้อผ้าที่เธอใส่ไม่สวย มีวิธีฉลาดที่จะพูดถ้าคุณคิดว่ามันคุ้มค่า ตัวอย่างเช่น คุณอาจพูดว่า "อันที่จริง ฉันชอบสีแดงมากกว่าอันนี้" ความคิดเห็นเช่นนั้นจะไม่ตัดสินรูปร่างของเพื่อน-ไม่มีใครต้องตัดสินร่างกายของเธอ-แต่จะตอบคำถามว่าเธอดูดีหรือไม่
- นักวิทยาศาสตร์ด้านพฤติกรรมแสดงให้เห็นว่าความไม่ซื่อสัตย์บางประเภทเป็น "การหลอกลวง" ที่คุณบอกจริง ๆ เพื่อที่คนอื่นจะได้ไม่รู้สึกเจ็บปวดหรืออับอาย จะโกหกแบบนี้หรือไม่ขึ้นอยู่กับคุณ แต่ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจอย่างไร เลือกวิธีการที่เหมาะสม
วิธีที่ 4 จาก 4: มีความสุภาพ
ขั้นตอนที่ 1. ใช้มารยาทที่ดีในการโต้ตอบกับผู้อื่น
จับมือกับคนที่คุณพบเจอให้แน่นและมั่นคงแล้วมองเข้าไปในตา หากวัฒนธรรมของคุณมีวิธีต้อนรับผู้อื่นที่แตกต่างออกไป ให้ใช้อย่างสุภาพและเหมาะสม เมื่อพบผู้คนใหม่ๆ พยายามจำชื่อของบุคคลนั้นโดยพูดซ้ำ: "ยินดีที่ได้รู้จัก เวนดี้" มารยาทที่ดีระบุว่าคุณเคารพผู้อื่นซึ่งเป็นพฤติกรรมของผู้ใหญ่
- ตลอดการสนทนา ให้ฟังอย่างระมัดระวังและสบตา อย่างไรก็ตาม อย่าจ้องคนอื่นตลอดเวลา ปฏิบัติตามกฎ 50/70: สบตา 50% เมื่อคุณพูด และ 70% เมื่อคุณได้ยินเขาพูด
- ไม่กระสับกระส่ายหรือเล่นกับอะไร การเดินไปมาอย่างกระสับกระส่ายเป็นสัญญาณว่าคุณขาดความมั่นใจในตนเอง ให้มือของคุณอยู่ในตำแหน่งที่เปิดกว้างและผ่อนคลาย
- อย่าเผชิญหน้ากับคนอื่นโดยคิดว่าคุณอยากอยู่ที่อื่นมากกว่า คนส่วนใหญ่มองเห็นได้เมื่อคุณไม่สนใจปฏิสัมพันธ์นั้น และมันจะทำร้ายความรู้สึกของพวกเขา
- อย่าคุยโทรศัพท์หรือส่งข้อความถึงคนอื่นเมื่อคุณควรสนใจคนตรงหน้า การเล่นโทรศัพท์มือถือเป็นการไม่ให้เกียรติคุณ
- เมื่อคุณเข้าสู่สถานการณ์ใหม่หรือชุมชนใหม่ ให้หยุดและดูพฤติกรรมของผู้อื่น คุณไม่จำเป็นต้องพูดในสิ่งที่คนอื่นทำได้และไม่สามารถทำได้ ให้เอาใจใส่และให้เกียรติแทน
ขั้นตอนที่ 2 สังเกตมารยาททางไซเบอร์ที่ดี
การใช้มารยาทที่ดีทางออนไลน์แสดงให้เห็นว่าคุณให้ความสำคัญกับเพื่อน พ่อแม่ และคนอื่น ๆ ที่คุณออกไปเที่ยวด้วยทางอินเทอร์เน็ต สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณของวุฒิภาวะ โปรดจำไว้ว่า สิ่งที่คุณพูดบนอินเทอร์เน็ตสามารถอ่านได้โดยผู้คน เช่น ผู้ที่อาจเป็นนายจ้าง ครู และอื่นๆ ดังนั้นอย่าพูดอะไรที่จะทำให้คุณอับอายหรือทำร้ายตัวเอง
- หลีกเลี่ยงภาษาที่รุนแรงหรือไม่เหมาะสม อย่าใช้เครื่องหมายอัศเจรีย์มากเกินไป จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องเผชิญหน้าอีกฝ่ายเพื่อชี้แจงสิ่งที่คุณหมายถึงจริงๆ ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เข้าใจผิดพวกเขา
- ใช้ปุ่ม Shift เขียนอักษรตัวพิมพ์ใหญ่สำหรับคำนามเฉพาะและจุดเริ่มต้นของประโยค อย่าเขียนทั้งหมดเป็นตัวพิมพ์เล็ก หลีกเลี่ยง CASE ที่ไม่ได้มาตรฐาน การเขียนแบบนั้นทำให้การเขียนของคุณอ่านยากมาก
- หลีกเลี่ยงการใช้ตัวพิมพ์ใหญ่ทั้งหมด ในโลกไซเบอร์ การใช้อักษรตัวพิมพ์ใหญ่เหมือนกับการตะโกน บางทีคุณสามารถใช้มันบน Twitter เพื่อระบุว่าทีมฟุตบอลของคุณชนะการแข่งขันได้อย่างไร แต่ไม่ควรใช้ในอีเมลทั่วไปหรือโพสต์บนโซเชียลมีเดีย
- เมื่อส่งอีเมล ให้ใช้คำทักทาย (เช่น “สวัสดีจอห์น”) การเริ่มอีเมลโดยไม่ทักทายถือเป็นการหยาบคาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนที่คุณไม่รู้จักดีหรือคนที่คุณเคารพอย่างครู ใช้การปิดเช่น "ขอบคุณ" หรือ "ขอแสดงความนับถือ"
- ตรวจสอบอีกครั้งก่อนที่จะส่งอีเมลหรือเขียนอะไรบนโซเชียลมีเดียเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำผิดพลาด ใช้ประโยคที่สมบูรณ์ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เครื่องหมายวรรคตอนที่เหมาะสมที่ส่วนท้ายของแต่ละประโยค
- อย่าใช้คำย่อ คำแสลง และอีโมติคอนมากเกินไป คุณสามารถใช้รูปแบบต่างๆ เช่นนี้ในข้อความทั่วไปถึงเพื่อนได้ แต่อย่าใช้ในอีเมลถึงครูของคุณ หรือในสถานการณ์อื่นๆ ที่คุณต้องการให้มีความเป็นผู้ใหญ่
-
โปรดจำไว้ว่ากฎทองในโลกไซเบอร์นั้นเหมือนกับกฎทองในโลกแห่งความเป็นจริง ปฏิบัติต่อผู้อื่นตามที่คุณต้องการ
หากคุณต้องการให้คนอื่นทำดีกับคุณ คุณต้องทำดีกับพวกเขาด้วย ถ้าไม่มีอะไรจะพูดดีๆ ก็ไม่ต้องพูดอะไร
ขั้นตอนที่ 3 ช่วยเหลือผู้อื่น
เปิดประตูให้คนเดินผ่านไปมา หยิบของที่ตกหล่น และให้ความช่วยเหลือแก่ทุกคนที่ต้องการความช่วยเหลือ พิจารณาช่วยเหลือในชุมชนด้วย เช่น ให้คำปรึกษาเด็กเล็ก ติว หรือทำงานในสถานสงเคราะห์สัตว์ เมื่อคุณทำให้คนอื่นมีความสุข คุณก็จะรู้สึกมีความสุขเช่นกัน การช่วยเหลือผู้อื่นก่อนตัวคุณเองเป็นพฤติกรรมที่เป็นผู้ใหญ่มาก
- การช่วยเหลือผู้อื่นสามารถส่งเสริมการเคารพตนเองได้เช่นกัน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเมื่อเราช่วยเหลือผู้อื่น เรารู้สึกว่าเราได้ทำบางสิ่งสำเร็จและภาคภูมิใจในการกระทำของเรา
- การช่วยเหลือผู้อื่นไม่ได้ทั้งสองทางเสมอไป มีหลายครั้งที่คุณช่วยเหลือผู้อื่นและพวกเขาไม่ได้พูดว่า "ขอบคุณ" หรือเสนอความช่วยเหลือเป็นการตอบแทน มันไม่ใช่ภาระของคุณ จำไว้ว่าคุณกำลังช่วยเหลือตัวเองไม่คาดหวังอะไรจากคนอื่น
ขั้นตอนที่ 4 อย่าพยายามเป็นจุดสนใจตลอดเวลา
หากคุณควบคุมการสนทนาและพูดคุยเกี่ยวกับตัวเองตลอดเวลา และไม่ให้โอกาสคนอื่นได้พูดคุย แสดงว่าคุณไม่ได้แสดงวุฒิภาวะและความเคารพต่ออีกฝ่าย การแสดงความสนใจอย่างแท้จริงในความสนใจและประสบการณ์ของผู้อื่นสามารถทำให้คุณดูเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นและเอาแต่ใจตัวเองน้อยลง จากการฟังคนอื่น คุณอาจเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และพัฒนาความเคารพในผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 5. ยอมรับคำชมและคำวิจารณ์อย่างเป็นผู้ใหญ่
ถ้ามีคนชมคุณ ให้พูดว่า "ขอบคุณ" ก็พอ ถ้ามีคนวิจารณ์คุณ ให้ตอบอย่างสุภาพและพูดว่า "ตกลง ฉันจะคิดดู" คำวิจารณ์อาจไม่ถูกต้อง แต่การตอบสนองที่สุภาพทำให้คุณดูเป็นผู้ใหญ่เมื่อเผชิญกับคำวิจารณ์
- พยายามอย่าเอาคำวิจารณ์มาใส่ใจ บางครั้งคนอื่นก็พยายามช่วยแต่พูดออกมาไม่ดี หากคุณคิดว่าเป็นกรณีนี้ ให้ขอให้พวกเขาชี้แจง: “ฉันได้ยินมาว่าคุณไม่ชอบเรียงความที่ฉันเขียน คุณช่วยบอกรายละเอียดบางอย่างให้ฉันได้ไหมเพื่อที่ฉันจะได้แก้ไขได้”
- บางครั้งคำวิจารณ์ของคนอื่นก็พูดถึงคนที่พูดมากกว่านั้น ไม่ใช่คุณ หากคำวิจารณ์ดูไม่ยุติธรรมหรือทำร้ายจิตใจ จำไว้ว่าพวกเขาอาจต้องการทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นโดยการทำร้ายคุณ อย่าปล่อยให้สิ่งนั้นส่งผลกระทบต่อคุณ
- การยอมรับคำวิจารณ์อย่างสง่างามไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถยืนหยัดเพื่อตัวเองได้ หากมีคนทำร้ายคุณ ให้พูดอย่างใจเย็นและสุภาพ: “ฉันแน่ใจว่าคุณไม่ได้ตั้งใจจะหยาบคาย แต่การวิจารณ์เสื้อผ้าของฉันฟังดูเจ็บปวด ครั้งหน้ากรุณาอย่าแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของฉัน”
เคล็ดลับ
- คุณต้องใจดี เข้าใจ และเป็นเพื่อนกับทุกคน! อย่าใจดีแค่วันเดียวแต่ทุกครั้ง
- วุฒิภาวะเป็นสิ่งที่หาได้ยาก แต่คุณไม่สามารถเปลี่ยนตัวเองให้เป็นผู้ใหญ่ขึ้นได้ แทนที่จะพยายามเป็นตัวของตัวเองและทำมันให้ดี มันไม่เกี่ยวกับว่าใครแก่กว่าใครอายุน้อยกว่า หากคุณต้องการให้คนรอบข้างเอาจริงเอาจัง ให้คิดและทำตามที่คุณต้องการให้มีคนรับฟัง แต่ให้แน่ใจว่าได้ทำตามขั้นตอนนั้นแล้ว จงมั่นใจและยึดมั่นในสิ่งที่คุณเลือก หากมีอะไรไม่ดีเกิดขึ้น ให้พยายามสงบสติอารมณ์และคิดถึงขั้นตอนต่อไป อย่าโทษผู้อื่น คุณได้ดำเนินการแล้วและมีความรับผิดชอบต่อมัน เป็นผู้ใหญ่และมีความรับผิดชอบ
- หลีกเลี่ยงการโต้เถียงเมื่อต้องรับมือกับความขัดแย้งกับผู้อื่น ให้พยายามแก้ปัญหาด้วยความสงบและมีเหตุผลแทน หากมีการโต้แย้ง ให้ยุติโดยเร็วที่สุด
- ปฏิบัติต่อผู้อื่นตามที่คุณต้องการ นี่คือคำจำกัดความของวุฒิภาวะโดยพื้นฐาน
- เขียนเป้าหมายของคุณเพื่อเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นและวางแผนว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร ตัวอย่างเช่น คุณอาจตัดสินใจว่าจะเริ่มต้นด้วยการเงียบ ไม่พูดถึงตัวเองตลอดเวลา ลองสัก 1 อาทิตย์ก็เห็นผล แม้ว่าจะไม่สมบูรณ์แบบในตอนแรก ให้พยายามต่อไป
- แสดงความเห็นอกเห็นใจ ให้โอกาสครั้งที่สองแก่ผู้ที่อาจไม่คู่ควรกับมันจริงๆ สิ่งนี้จะทำให้คุณใจกว้างและดูเป็นผู้ใหญ่
- รู้วิธีดูถูกในสถานการณ์ต่างๆการยืนผมสีส้มอาจสื่อถึงบุคลิกลักษณะของคุณได้ แต่ถ้าคุณทำงานในฉากที่เป็นทางการ รูปลักษณ์นั้นอาจทำให้คนอื่นคิดว่าคุณยังไม่บรรลุนิติภาวะ แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องจริงก็ตาม
- พยายามจดจ่อกับปัญหาของคนอื่นด้วย สิ่งนี้จะทำให้คุณดูเป็นผู้ใหญ่ขึ้น
- ตรงต่อเวลาคือคุณภาพเยี่ยม!
