มีผู้หญิงบางคนที่ตั้งครรภ์ได้ง่ายมากแม้จะหลีกเลี่ยงได้ยาก บางคนไม่เคยได้รับพรที่มีลูกจนรู้สึกท้อแท้ คู่รักที่มีสุขภาพดีบางครั้งต้องใช้เวลาหนึ่งปีกว่าจะตั้งครรภ์ได้ แต่หลายๆ คู่ใช้เวลานานกว่านั้น โชคดีที่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มการเจริญพันธุ์และเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: พยายามตั้งครรภ์
ขั้นตอนที่ 1 มีเพศสัมพันธ์ก่อน ระหว่าง และหลังช่วงเจริญพันธุ์
เมื่อคุณรู้ว่าคุณมีภาวะเจริญพันธุ์แล้ว ให้มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ คุณมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์มากขึ้นหากคุณมีเพศสัมพันธ์ทุกวันก่อน ระหว่าง และหลังกรอบเวลาเจริญพันธุ์ของคุณ อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้บ่อยขนาดนั้น ให้ทำทุกๆ 2 ถึง 3 วันก่อน ระหว่าง และหลังช่วงมีประจำเดือน
หากคุณต้องการน้ำมันหล่อลื่น ให้ใช้น้ำมันหล่อลื่นที่มีส่วนผสมของน้ำและผลิตขึ้นโดยเฉพาะเพื่อรองรับการปฏิสนธิ
เคล็ดลับ: สร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย อย่าเรียกร้องกับคู่ของคุณมากเกินไป และพยายามมุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาแห่งการเกี้ยวพาราสีเป็นโอกาสที่จะเพลิดเพลินไปกับการร่วมกันไม่ใช่ความปรารถนาที่จะมีลูก
ขั้นตอนที่ 2 ทำการวัดอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานต่อไป
กิจวัตรนี้ช่วยให้แน่ใจว่ามีการรวบรวมข้อมูลรอบเดือนของคุณมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และยังช่วยระบุช่วงเวลาที่เจริญพันธุ์สำหรับรอบต่อไปของคุณ ไม่มีประจำเดือนและอุณหภูมิสูงหลังจากวันที่คาดหมาย อาจเป็นเครื่องบ่งชี้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์
หากอุณหภูมิสูงขึ้นเป็นเวลา 14 วันหลังการตกไข่ แสดงว่าคุณตั้งครรภ์ได้มากที่สุด
ขั้นตอนที่ 3 สังเกตอาการของการฝัง
ผู้หญิงบางคนมีเลือดออกจากการฝัง ซึ่งมักจะเป็นจุดเลือดเมื่อไซโกตเกาะติดกับผนังมดลูก ซึ่งมักเกิดขึ้น 6 ถึง 12 วันหลังการปฏิสนธิ เลือดออกในระหว่างกระบวนการนี้เป็นเรื่องปกติและมักจะไม่มีอะไรต้องกังวล แต่อย่าลังเลที่จะติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณมีปัญหาใดๆ
นอกจากการฝังเลือดแล้ว คุณอาจมีอาการตะคริวเล็กน้อย ปวดหัว คลื่นไส้ อารมณ์แปรปรวน เจ็บเต้านม และปวดหลัง
ขั้นตอนที่ 4 ทำการทดสอบการตั้งครรภ์ด้วยตนเองหากคุณยังไม่มีประจำเดือนในวันที่ครบกำหนด
หลังจากการตกไข่ก็ถึงเวลารอ รอจนกว่าจะมีรอบเดือนถัดไป หากคุณไม่มีประจำเดือน ให้ทำการทดสอบการตั้งครรภ์ การทดสอบการตั้งครรภ์มีอัตราความสำเร็จ 97% แต่อาจเป็นลบได้หากทำเร็วเกินไป ทำการทดสอบซ้ำ 1 สัปดาห์ต่อมา หากคุณได้ผลลบและยังรู้สึกว่ามีสัญญาณของการตั้งครรภ์
จำไว้ว่าคู่รักส่วนใหญ่ไม่ได้ตั้งครรภ์ในทันที จาก 100 คู่ที่พยายามจะตั้งครรภ์ในแต่ละเดือน มีเพียง 15 ถึง 20 คู่เท่านั้นที่ประสบความสำเร็จ อย่างไรก็ตาม 95% ของคู่รักที่พยายามจะตั้งครรภ์ภายใน 2 ปี
วิธีที่ 2 จาก 4: การรู้ช่วงเจริญพันธุ์
ขั้นตอนที่ 1 ติดตามรอบประจำเดือนของคุณด้วยแอพหรือปฏิทิน
วิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาเมื่อคุณมีภาวะเจริญพันธุ์คือการบันทึกรอบเดือนของคุณ ดาวน์โหลดแอปเพื่อการเจริญพันธุ์ เช่น OvaGraph หรือ Fertility Friend หรือใช้ปฏิทินปกติ คุณต้องบันทึกข้อมูลต่อไปนี้ในปฏิทิน:
- วันแรกของการมีประจำเดือน นี่คือจุดเริ่มต้นของวงจร ดังนั้นให้ทำเครื่องหมายด้วยหมายเลข “1” บนปฏิทิน นับวันถัดไปตามลำดับจนถึงวันสุดท้ายของรอบเดือน ซึ่งเป็นวันก่อนรอบเดือนถัดไปของคุณ
- อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานรายวัน
- การเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูก
- การทดสอบทำนายการตกไข่ในเชิงบวก
- วันแห่งเซ็กส์.
- รอบวันสุดท้าย.
ขั้นตอนที่ 2 ใช้อุณหภูมิร่างกายของคุณเป็นพื้นฐาน
อุณหภูมิของร่างกายจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในช่วงตกไข่ อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นเป็นสัญญาณว่าคุณมีภาวะเจริญพันธุ์ วางเทอร์โมมิเตอร์ไว้ข้างเตียง และใช้อุณหภูมิทันทีที่ตื่นนอน ทำการวัดในเวลาเดียวกันทุกวันเพื่อให้ได้ภาพภาวะเจริญพันธุ์ที่แม่นยำที่สุด บันทึกอุณหภูมิของคุณทุกวัน หากอุณหภูมิเพิ่มขึ้นระหว่าง 0.25 ถึง 0.5 องศาเซลเซียสเป็นเวลานานกว่าหนึ่งวัน คุณอาจกำลังตกไข่
ภาวะเจริญพันธุ์สูงสุดเป็นเวลา 2 ถึง 3 วัน ก่อน อุณหภูมิพื้นฐานเพิ่มขึ้น ดังนั้น หากคุณสามารถสังเกตรูปแบบของอุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้นทุกเดือนได้ คุณสามารถคาดการณ์เวลาที่ดีที่สุดที่จะลองปฏิสนธิได้
เคล็ดลับ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณซื้อเทอร์โมมิเตอร์ร่างกายพื้นฐาน อย่าใช้เทอร์โมมิเตอร์ธรรมดาที่ไม่สามารถตรวจจับการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยของอุณหภูมิร่างกายได้
ขั้นตอนที่ 3 ตรวจสอบมูกปากมดลูก
หากตกขาวใสและยืดออก เช่น ไข่ขาวดิบ แสดงว่าคุณมีภาวะเจริญพันธุ์ พยายามมีเพศสัมพันธ์กับสามีของคุณ 3 ถึง 5 วันนับจากวันที่คุณสังเกตเห็นความสม่ำเสมอของของเหลวนี้ เมื่อของเหลวกลายเป็นขุ่นและแห้ง โอกาสในการตั้งครรภ์จะลดลง
ความสม่ำเสมอของมูกปากมดลูกสามารถประเมินได้โดยการสัมผัสเมื่อคุณไปห้องน้ำ หรือตรวจสอบโดยการสอดนิ้วที่สะอาดเข้าไปในช่องคลอด
ขั้นตอนที่ 4 ใช้ชุดทำนายการตกไข่
ซื้อชุดทำนายการตกไข่ที่ร้านขายยาหรือทางออนไลน์ ทำให้ปลายอุปกรณ์เปียกด้วยปัสสาวะ จากนั้นรอสักครู่ก่อนอ่านผลลัพธ์ ในการทดสอบพื้นฐานนี้ จะเห็นผลในเชิงบวกหากเส้นสองเส้นเป็นสีเดียวกัน หรือถ้าเส้นที่สองมีสีเข้มกว่าเส้นควบคุม หากคุณกำลังใช้การทดสอบแบบดิจิทัล หน้าจอจะบอกว่าคุณกำลังตกไข่หรือไม่
- ราคาของชุดทดสอบนี้ค่อนข้างแพง ดังนั้น ใช้เฉพาะเมื่อคุณคิดว่าคุณกำลังตกไข่ ชุดทำนายการตกไข่มักจะถูกกว่าหากคุณซื้อจำนวนมากในคราวเดียว
- คุณไม่จำเป็นต้องมีชุดเครื่องมือทำนายการตกไข่เพื่อที่จะรู้ว่าคุณมีภาวะเจริญพันธุ์เมื่อใด แต่อาจมีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่แน่ใจและต้องการให้แน่ใจว่าคุณกำลังตกไข่
วิธีที่ 3 จาก 4: การเตรียมร่างกายของคุณสำหรับการตั้งครรภ์
ขั้นตอนที่ 1 ทำการตรวจสุขภาพก่อนคลอด
แม้ว่าคุณจะไม่มีปัญหาเรื่องการเจริญพันธุ์ การตรวจร่างกายก่อนตั้งครรภ์ก็ยังเป็นความคิดที่ดี มีปัญหาสุขภาพบางอย่างที่อาจแย่ลงหรือแย่ลงเนื่องจากการตั้งครรภ์ แพทย์อาจทำการตรวจอุ้งเชิงกรานและการตรวจเลือดขั้นพื้นฐาน ท่ามกลางความผิดปกติบางอย่างที่ต้องรู้ก่อนตั้งครรภ์คือ:
- Polycystic ovarian syndrome (PCOS สำหรับสั้น) ซึ่งอาจรบกวนการตกไข่
- Endometriosis ซึ่งโดยทั่วไปสามารถขัดขวางภาวะเจริญพันธุ์
- โรคเบาหวาน. หากคุณสามารถตรวจพบและรักษาโรคเบาหวานก่อนตั้งครรภ์ได้ คุณสามารถหลีกเลี่ยงความพิการแต่กำเนิดที่มักเกี่ยวข้องกับโรคนี้ได้
- โรคต่อมไทรอยด์. เช่นเดียวกับโรคเบาหวาน โรคไทรอยด์ไม่ได้ตั้งครรภ์ตราบเท่าที่ได้รับการวินิจฉัยและรักษา
ขั้นตอนที่ 2 เข้าถึงน้ำหนักเป้าหมายก่อนตั้งครรภ์ของคุณ
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนทางคลินิกมีความยากลำบากในการตั้งครรภ์ค่อนข้างมากและมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหามากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม การมีน้ำหนักน้อยก็ส่งผลเสียต่อความสามารถในการตั้งครรภ์เช่นกัน พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ และพยายามลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักก่อนที่คุณจะพยายามตั้งครรภ์
ผู้หญิงที่มีน้ำหนักน้อยในทางคลินิก (โดยมีค่าดัชนีมวลกายต่ำกว่า 18.5) บางครั้งหยุดมีประจำเดือน และนั่นทำให้พวกเขาตั้งครรภ์ได้ยากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 ใช้วิตามินก่อนคลอด
การเริ่มรับประทานวิตามินก่อนคลอดก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์จะช่วยให้ระบบของคุณได้รับสารอาหารที่ระบบต้องการเพื่อพัฒนาตัวอ่อน ตัวอย่างเช่น การเสริมกรดโฟลิกอาจช่วยลดความเสี่ยงของกระดูกสันหลังส่วนปลายและข้อบกพร่องของท่อประสาทอื่นๆ เลือกวิตามินก่อนคลอดของคุณเองหรือให้แพทย์สั่งจ่าย
อาหารเสริมกรดโฟลิกยังส่งผลดีต่อภาวะเจริญพันธุ์ ดังนั้นให้เริ่มทานอาหารเสริมกรดโฟลิกทุกวันก่อนตั้งครรภ์
ขั้นตอนที่ 4. กินอาหารสดเพื่อเพิ่มการเจริญพันธุ์
อาหารเพื่อสุขภาพช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์และเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ประกอบด้วยโปรตีนไร้มัน ธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้และผัก นี่คือตัวอย่างของตัวเลือก:
- โปรตีนไร้มัน: อกไก่ไร้หนัง, เนื้อดินไม่ติดมัน, เต้าหู้และถั่ว
- ธัญพืชไม่ขัดสี: ข้าวกล้อง พาสต้าโฮลเกรน ขนมปังโฮลเกรน และข้าวโอ๊ต
- ผลไม้: แอปเปิ้ล ส้ม องุ่น บลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ และแตง
- ผัก: บร็อคโคลี่ พริกหยวก มะเขือเทศ ผักโขม แครอท กะหล่ำปลี และคะน้า
ขั้นตอนที่ 5. ส่งเสริมสามีของคุณให้กินอาหารที่สนับสนุนสุขภาพของตัวอสุจิ
ผู้ชายควรทานวิตามินรวมที่ประกอบด้วยวิตามินอีและวิตามินซี กินผักและผลไม้ และหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ คาเฟอีน ไขมัน และน้ำตาลมากเกินไป
ผู้ชายควรได้รับซีลีเนียมในปริมาณมาก (55 ไมโครกรัมต่อวัน) เนื่องจากซีลีเนียมคิดว่าจะเพิ่มการเจริญพันธุ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ชาย
ขั้นตอนที่ 6. เลิกสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่เป็นอันตรายเมื่อตั้งครรภ์ แต่ยังช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์อีกด้วย การเลิกบุหรี่ขณะตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องยาก ดังนั้นทำให้ง่ายโดยหยุดล่วงหน้า
จำไว้ว่าควันบุหรี่มือสองก็ส่งผลต่อโอกาสในการตั้งครรภ์เช่นกัน อย่าอยู่ใกล้ผู้สูบบุหรี่เพื่อลดการสัมผัสควันบุหรี่มือสอง
เคล็ดลับ: การเลิกบุหรี่ยังส่งผลดีต่อสามีอีกด้วย อสุจิของผู้ชายที่สูบบุหรี่บ่อยมักมีความผิดปกติน้อยกว่าผู้ชายที่ไม่สูบบุหรี่ และการสูบบุหรี่ก็ทำให้เกิดภาวะไร้สมรรถภาพทางเพศได้เช่นกัน
ขั้นตอนที่ 7 หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์
การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แม้เพียงวันละ 1 มื้อ ก็สามารถลดภาวะเจริญพันธุ์ได้ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีโอกาสตั้งครรภ์สูง อย่าดื่มแอลกอฮอล์เลย ผู้ที่เคยดื่มสุราอาจจำกัดวันละ 1 มื้อได้ หากทานมากกว่า 2 เสิร์ฟ ภาวะเจริญพันธุ์ในสตรีจะลดลงอย่างมาก
สามีควรจำกัดการดื่มด้วยเพราะแอลกอฮอล์สามารถลดจำนวนอสุจิและส่งผลต่อคุณภาพของตัวอสุจิด้วย
ขั้นตอนที่ 8 จำกัดคาเฟอีนไม่เกิน 200 มก. ต่อวัน
ซึ่งรวมถึงคาเฟอีนจากอาหาร เช่น ช็อกโกแลต และเครื่องดื่ม เช่น กาแฟ ชา และโคล่า ผู้หญิงที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากกว่า 3 แก้วต่อวันมีโอกาสตั้งครรภ์น้อยกว่าผู้หญิงที่ดื่มเพียง 2 ถ้วยหรือน้อยกว่านั้นมาก
- กาแฟ 1 ถ้วย (240 มล.) มีคาเฟอีนประมาณ 100 มก. ดังนั้นอย่าดื่มกาแฟเกิน 2 ถ้วย (580 มล.) ต่อวัน
- ปริมาณคาเฟอีนในชาและโคล่าลดลง แต่ก็ยังมีคาเฟอีนอยู่มากหากคุณดื่มบ่อยเกินไป อย่าดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากกว่า 2 แก้วเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่เกินขีดจำกัดรายวันของคุณ
ขั้นตอนที่ 9 หยุดใช้ยาคุมกำเนิด
เมื่อร่างกายของคุณพร้อมที่จะตั้งครรภ์แล้ว ให้หยุดใช้การคุมกำเนิด หากคุณกำลังใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิด อาจใช้เวลา 2 ถึง 3 เดือนก่อนที่การตกไข่จะกลับมาเป็นปกติและคุณสามารถตั้งครรภ์ได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณใช้เพียงวิธีการป้องกัน คุณอาจตั้งครรภ์ได้ในไม่ช้า
หากคุณมีอุปกรณ์ภายในมดลูก (IUD) โปรดติดต่อสูติแพทย์เพื่อนำออก
ขั้นตอนที่ 10. พบผู้เชี่ยวชาญด้านการเจริญพันธุ์หรือนักบำบัดทางเพศหากจำเป็น
หากคุณและสามีของคุณมีปัญหาทางเพศ มีโอกาสเป็นเหตุให้คุณตั้งครรภ์ได้ยาก แพทย์ด้านการเจริญพันธุ์หรือนักบำบัดทางเพศที่ผ่านการรับรองสามารถช่วยคุณจัดการกับปัญหาเหล่านี้ในฐานะคู่รัก
พยายามอย่ารบกวนความสัมพันธ์กับสามีของคุณเนื่องจากปัญหาภาวะมีบุตรยาก ความเครียดในการตั้งครรภ์ ตลอดจนการรักษาภาวะเจริญพันธุ์ที่เป็นการรุกรานและหมดอารมณ์ แท้จริงแล้วอาจนำไปสู่ความผิดปกติทางเพศและทำให้คุณตั้งครรภ์ได้ยากขึ้น
วิธีที่ 4 จาก 4: การขอความช่วยเหลือสำหรับภาวะมีบุตรยาก
ขั้นตอนที่ 1 ตั้งเวลาเพื่อขอความช่วยเหลือตามอายุ จำนวนครั้ง และสุขภาพ
แน่นอนว่ามันยากนะที่จะอดทนเมื่อเราอยากตั้งครรภ์ แต่ให้พยายามรอ โดยการกำหนดเส้นตายในการไปพบแพทย์ ความวิตกกังวลจะลดลง และคุณจะพร้อมสำหรับระยะต่อไป ต่อไปนี้คือคำแนะนำว่าเมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ:
- คู่รักที่มีสุขภาพดีอายุต่ำกว่า 30 ปี ที่มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ (สัปดาห์ละสองครั้ง) ควรจะสามารถตั้งครรภ์ได้ภายใน 12 เดือน (รวมทั้งเวลาการปรับตัวหลังจากหยุดใช้การคุมกำเนิด)
- หากคุณอายุเกิน 30 ปี ควรไปพบแพทย์หลังจากพยายาม 6 เดือน ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 30 ปีและผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนอาจมีปัญหาในการตั้งครรภ์เนื่องจากภาวะเจริญพันธุ์ลดลงตามอายุตามธรรมชาติ ในกรณีส่วนใหญ่ การตั้งครรภ์เป็นไปได้ แต่อาจใช้เวลานานกว่านั้นและต้องมีการเจาะเป้าหมายและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
- พบผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์ทันทีในกรณีพิเศษ หากคุณมี endometriosis, โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ, เคยรักษามะเร็ง, มีประวัติแท้งบุตร, หรืออายุมากกว่า 35 ปี ให้นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์ทันทีที่คุณต้องการตั้งครรภ์
ขั้นตอนที่ 2 รับการทดสอบภาวะมีบุตรยากทั่วไป
มีหลายปัจจัยที่สามารถลดภาวะเจริญพันธุ์ได้ ตั้งแต่โรคภัยไข้เจ็บ ความเครียด การใช้ยาและการออกกำลังกายที่มากเกินไป มียาบางชนิดที่สามารถป้องกันหรือทำให้ตั้งครรภ์ได้ยาก เมื่อไปพบผู้เชี่ยวชาญ ให้ระบุรายการยา สมุนไพร อาหารเสริม และเครื่องดื่มพิเศษหรืออาหารที่คุณกิน เพื่อให้แพทย์สามารถประเมินปัจจัยที่อาจขัดขวางการเจริญพันธุ์ของคุณ
- ตรวจตัวเองว่าติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือไม่ การติดเชื้อบางชนิดสามารถลดความสามารถในการตั้งครรภ์ได้ ในขณะที่บางชนิดอาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากได้หากไม่ได้รับการรักษา
- ในบางกรณีในผู้หญิง มีเนื้อเยื่อกั้นที่สามารถเอาออกได้จริง ซึ่งป้องกันไม่ให้สเปิร์มไปถึงไข่ หรือปัญหาทางกายภาพที่ส่งผลต่อรอบเดือน เช่น กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ
ขั้นตอนที่ 3 พิจารณาการทดสอบภาวะเจริญพันธุ์ในเชิงลึก
หากคุณและคู่นอนของคุณได้รับการประกาศว่ามีสุขภาพดีโดยแพทย์ ให้พิจารณาการทดสอบอสุจิและการตรวจติดตามภาวะเจริญพันธุ์ทางการแพทย์
- ผู้ชายต้องการการวิเคราะห์น้ำอสุจิเพื่อตรวจสอบคุณภาพและปริมาณของอสุจิที่หลั่งออกมาระหว่างการหลั่ง การทดสอบภาวะเจริญพันธุ์เพิ่มเติมสำหรับผู้ชายรวมถึงการตรวจเลือดเพื่อตรวจระดับฮอร์โมนและอัลตราซาวนด์ที่ตรวจสอบการหลั่งหรือการอุดตันของท่ออสุจิ
- การทดสอบภาวะเจริญพันธุ์ในสตรีมักประกอบด้วยการทดสอบฮอร์โมนเพื่อตรวจระดับไทรอยด์ ต่อมใต้สมอง และฮอร์โมนในระหว่างการตกไข่และระยะอื่นๆ ของรอบเดือน ขั้นตอนการมีส่วนร่วมที่สูงขึ้นเช่น hysterosalpingography, laparoscopy และอัลตราซาวนด์อุ้งเชิงกรานสามารถใช้เพื่อประเมินมดลูกเยื่อบุเยื่อบุโพรงมดลูกและท่อนำไข่เพื่อค้นหาการบาดเจ็บการอุดตันหรือโรค อาจทำการทดสอบรังไข่และการทดสอบทางพันธุกรรมสำหรับปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ทางพันธุกรรม
ขั้นตอนที่ 4 ไปพบแพทย์ต่อมไร้ท่อการเจริญพันธุ์หรือคลินิกการเจริญพันธุ์
สูติแพทย์สามารถแนะนำคุณให้ไปพบแพทย์ต่อมไร้ท่อหรือคลินิกเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถได้รับการทดสอบและการรักษาทั้งหมดที่คุณต้องการ นักต่อมไร้ท่อการเจริญพันธุ์สามารถทดสอบ วินิจฉัย และรักษาโรคที่อาจส่งผลต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ของคุณ ค้นหาและนัดหมายกับแพทย์ต่อมไร้ท่อสืบพันธุ์ในพื้นที่ของคุณ
- ทำรายการคำถามก่อนพบแพทย์ มีส่วนร่วมกับคู่ของคุณเพื่อไม่ให้พลาด ป้อนคำถามของคุณทั้งหมด รวมถึงค่าใช้จ่าย ผลข้างเคียง และความสำเร็จในการรักษา
- อย่าคาดหวังว่าจะมีการประเมินทางกายภาพหรือการรักษาในการนัดพบครั้งแรก เพียงเข้ามา ถามคำถาม และสำรวจตัวเลือกทั้งหมด
- อย่ารู้สึกผูกพันที่จะต้องเข้ารับบริการศูนย์บำบัดหลังจากเข้ารับการตรวจเพียงครั้งเดียว ลองคลินิกหลายแห่งจนกว่าคุณจะพบคลินิกที่ดีที่สุดสำหรับคุณและคู่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ถามเกี่ยวกับการผสมเทียมภายในมดลูก (IUI)
ขั้นตอนนี้ประกอบด้วยการรวบรวมตัวอย่างน้ำอสุจิจากสามี "ล้าง" สเปิร์มเพื่อเอาน้ำอสุจิออก จากนั้นจึงใส่สเปิร์มเข้าไปในมดลูกโดยตรงโดยใช้สายสวนขนาดเล็ก กระบวนการนี้มักจะเกิดขึ้น 1 วันหลังจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนการตกไข่ในสตรี และสามารถทำได้ในที่ทำงานของแพทย์ โดยไม่มีอาการปวดหรือการผ่าตัด IUI สามารถใช้ได้นานถึง 6 เดือนก่อนที่จะลองทำการรักษาอื่นๆ สถานการณ์ที่ IUI สามารถช่วยได้คือ:
- Endometriosis
- ภาวะมีบุตรยากไม่ได้อธิบาย
- แพ้อสุจิ
- ภาวะมีบุตรยากในผู้ชาย
ขั้นตอนที่ 6 พิจารณาการปฏิสนธินอกร่างกาย (IVF)
มักเรียกว่า IVF IVF ถือเป็นวิธีการตั้งครรภ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ซึ่งทำผ่านเทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์
- กระบวนการผสมเทียมประกอบด้วยการนำไข่ที่โตเต็มวัยออกจากร่างของภรรยาแล้วใส่ปุ๋ยกับอสุจิของสามีในห้องปฏิบัติการ ขั้นตอนต่อไปคือการใส่ไข่ที่ปฏิสนธิเข้าไปในมดลูกเพื่อช่วยในการฝัง
- แต่ละรอบสามารถอยู่ได้นาน 2 สัปดาห์ขึ้นไป แต่บริษัทประกันภัยไม่ค่อยครอบคลุม แม้ว่าจะมีเพียงส่วนเล็ก ๆ ของมันเท่านั้น
- อัตราความสำเร็จของ IVF ในผู้หญิงที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ผู้หญิงที่ไม่เคยคลอดบุตร และผู้หญิงที่ใช้ตัวอ่อนแช่แข็ง ในต่างประเทศ ผู้หญิงที่อายุเกิน 40 ปีมักจะแนะนำให้ใช้ไข่ผู้บริจาคเพราะอัตราความสำเร็จของ IVF น้อยกว่า 5%
ขั้นตอนที่ 7 ถามเกี่ยวกับยาและการรักษาภาวะเจริญพันธุ์อื่นๆ
ในบางกรณี ยารักษาภาวะเจริญพันธุ์ก็เพียงพอที่จะเสริมฮอร์โมนการเจริญพันธุ์และอนุญาตให้มีการปฏิสนธิตามธรรมชาติ ในกรณีอื่นๆ แพทย์ยังแนะนำตัวเลือกการเจริญพันธุ์ เช่น Gamete Intra-Fallopian Transfer (GIFT) หรือแม้แต่การตั้งครรภ์แทน แต่สิ่งเหล่านี้มีความขัดแย้งสูง
Clomid (clomiphene) เป็นยารักษาภาวะเจริญพันธุ์ที่ใช้กันทั่วไป และมักใช้ร่วมกับกระบวนการอื่นๆ เช่น IUI ยานี้กระตุ้นรังไข่ให้ปล่อยไข่ซึ่งจะเป็นการเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์
ขั้นตอนที่ 8 ขอความช่วยเหลือเมื่ออยู่ระหว่างโปรแกรมการเจริญพันธุ์
ภาวะมีบุตรยากอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพจิต คุณอาจรู้สึกวิตกกังวล หดหู่ และโดดเดี่ยว แต่จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว อย่าลืมดูแลตัวเองและขอการสนับสนุนในขณะที่คุณดำเนินการตามขั้นตอน ติดต่อกับเพื่อนที่สนับสนุนและสมาชิกในครอบครัว และพิจารณากลุ่มสนับสนุนแบบเห็นหน้าหรือออนไลน์ คุณอาจพิจารณาพบนักบำบัดเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ
ภาวะมีบุตรยากยังสามารถส่งผลต่อความสัมพันธ์ ใช้เวลากับสามีและรักษาสัมพันธภาพที่ดี
คุณกำลังเข้ารับการตรวจและรักษาภาวะมีบุตรยากหรือไม่?
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ตามธรรมชาติ เพิ่มจำนวนอสุจิที่ดี และใช้การผ่อนคลายเพื่อช่วยในการรักษา
เคล็ดลับ
- ผู้ชายใส่กางเกงชั้นในได้จะไม่ลดจำนวนสเปิร์ม อย่างไรก็ตาม การอาบน้ำร้อน การสัมผัสกับอ่างน้ำวน เสื้อผ้ากีฬาคับ การปั่นจักรยานที่หนักเกินไป และการใช้แล็ปท็อปเป็นเวลานานๆ ในบริเวณอุ้งเชิงกราน สามารถลดจำนวนอสุจิของผู้ชายได้
- โรคอ้วนในสามีหรือภรรยาหรือทั้งสองอย่างสามารถลดโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ การมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมในขั้นแรก การปฏิสนธิจะง่ายขึ้นและการตั้งครรภ์จะมีสุขภาพดีขึ้น
คำเตือน
- การพยายามตั้งครรภ์อย่างหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยทำตามตารางงานที่แน่นจะทำให้เกิดความเครียดและลดความใกล้ชิดทางร่างกายและอารมณ์ระหว่างคุณกับสามี
- การเป็นพ่อแม่เป็นการตัดสินใจครั้งใหญ่ที่ไม่ควรมองข้าม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและสามีของคุณพร้อมที่จะมีลูก
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและสามีของคุณปราศจากโรคและการติดเชื้อก่อนที่จะหยุดใช้การคุมกำเนิดทุกประเภท