แผน B เป็นยาคุมกำเนิดฉุกเฉินที่อ้างว่ามีประสิทธิภาพ 95% ในการป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แผน B ทำงานเพื่อป้องกันหรือชะลอการตกไข่หากเกิดขึ้นทันทีหลังจากที่คุณมีเพศสัมพันธ์ แผน B ที่เพิ่งนำมาใช้และกังวลเกี่ยวกับประสิทธิภาพในการป้องกันการตั้งครรภ์ในกรณีของคุณ? น่าเสียดาย ไม่มีทางรู้ได้เลยว่าแผน B มีประสิทธิภาพเพียงใด นอกจากการรอให้ช่วงเวลาของคุณมาถึง อย่างไรก็ตาม ตราบใดที่ใช้แผน B อย่างถูกต้อง ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล และในขณะที่รอช่วงเวลาของคุณมาถึง ให้พยายามระบุว่าคุณกำลังประสบกับอาการตั้งครรภ์ระยะแรกหรือไม่
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การวางแผน B อย่างถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 1 ใช้แผน B ทันทีหลังจากที่คุณมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกัน
แม้ว่าแผน B จะเป็นที่รู้จักกันดีในชื่อ "ยาคุมฉุกเฉิน" แต่ก็ไม่จำเป็นต้องรอจนกว่าจะถึงวันถัดไปจึงจะกินได้ อันที่จริง แผน B จะมีประสิทธิภาพสูงสุดเมื่อรับประทานทันทีหลังจากมีเพศสัมพันธ์ หรือไม่เกิน 72 ชั่วโมงหลังการมีเพศสัมพันธ์ ดังนั้นให้ใช้แผน B ทันทีหลังจากมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกัน
- ในอินโดนีเซีย คุณสามารถหาแผน B ได้มากขึ้นในร้านค้าออนไลน์ แทนที่จะเป็นร้านขายยาแบบออฟไลน์ อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์มาด้วย
- เป็นความคิดที่ดีที่จะมีแผน B เสมอหากคุณเป็นผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์ แต่ยังไม่ได้วางแผนที่จะตั้งครรภ์ ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถใช้งานได้เมื่อจำเป็น
เคล็ดลับ:
แผน B สามารถลดความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ได้หากถ่ายภายในไม่เกิน 72 ชั่วโมงหลังการมีเพศสัมพันธ์ แต่ประสิทธิผลจะสูงสุดหากดำเนินการภายใน 24 ชั่วโมงแรก
ขั้นตอนที่ 2 อ่านและปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้บรรจุภัณฑ์ยา
การใช้แผน B ไม่ใช่เรื่องยาก ตราบใดที่คุณยินดีที่จะอ่านและปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ ดังนั้น โปรดอ่านคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์และปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุด
หากคุณมีคำถามใดๆ โปรดสอบถามจากเภสัชกรหรือแพทย์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ตั้งตารอประจำเดือนของคุณ ซึ่งอาจช้าถึงหนึ่งสัปดาห์
หลังจากใช้แผน B ช่วงเวลาถัดไปของคุณอาจมาถึงตรงเวลา หรืออาจล่าช้ากว่าที่คุณคาดไว้ แม้ว่าจะล่าช้า แต่ระยะเวลาของความล่าช้าไม่ควรเกินหนึ่งสัปดาห์ ดังนั้น หมั่นตรวจสอบรอบเดือนของคุณเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าวันแรกของรอบเดือนจะเกิดขึ้นภายในไม่เกินหนึ่งสัปดาห์หลังจากประจำเดือนมาช้า ระหว่างรอ พยายามอย่าเครียดที่เสี่ยงทำให้ประจำเดือนของคุณล่าช้าไปอีก
- เนื่องจากยาคุมกำเนิดฉุกเฉินสามารถป้องกันหรือชะลอการตกไข่ได้ จึงเป็นเรื่องปกติที่ช่วงเวลาของคุณจะต่ำกว่าความคาดหวังเริ่มต้นของคุณ
- คุณอาจมีเลือดออกเล็กน้อยนอกช่วงเวลาของคุณหรือพบเห็นหลังจากใช้แผน B อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องกังวลเพราะปัญหาเหล่านี้ควรแก้ไขได้ด้วยตัวเอง
- แผน B จะไม่ป้องกันคุณจากการตั้งครรภ์ หากหลังจากรับประทานแล้ว คุณกลับไปมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกันในระหว่างรอบเดือนเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 4 ใช้การคุมกำเนิดแบบไม่ใช้ฮอร์โมนเป็นเวลาอย่างน้อย 5 วันหลังจากใช้แผน B
ทำความเข้าใจว่าฮอร์โมนในยาคุมกำเนิดทั่วไปสามารถลดความสามารถของ Plan B ในการป้องกันการตกไข่ได้ ดังนั้น 5 วันหลังจากใช้แผน B คุณควรใช้ยาคุมกำเนิดที่ไม่ใช่ฮอร์โมนในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ เช่น ถุงยางอนามัยหรือไดอะแฟรม นอกจากนี้ แม้ว่าแผน B สามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้หากรับประทานทันทีหลังการมีเพศสัมพันธ์ แต่ประโยชน์จะหายไปหากคุณมีเพศสัมพันธ์อีกครั้งหลังจากบริโภค
- แผน B จะไม่ลดโอกาสในการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STD)
- หลังจากผ่านไป 5 วัน คุณสามารถกลับไปใช้การคุมกำเนิดรูปแบบใดก็ได้
ขั้นตอนที่ 5. ปรึกษาแพทย์หากดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณสูงกว่าค่าเฉลี่ย
อันที่จริง ประสิทธิภาพของแผน ข อาจลดลงในผู้ที่มีดัชนีมวลกายสูง แม้ว่าคุณยังสามารถลองใช้ยานี้ได้ แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ว่ามียาคุมกำเนิดฉุกเฉินชนิดใดที่ดีกว่านี้หรือไม่ เป็นไปได้มากที่แพทย์ของคุณจะสั่งยาคุมกำเนิดฉุกเฉินที่มีประสิทธิภาพมากกว่าแผน B เช่น Ella (ulipristal acetate)
โทรเรียกแพทย์ของคุณทันทีเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของยาคุมกำเนิดฉุกเฉินที่คุณเลือก
ขั้นตอนที่ 6 โทรหาแพทย์หากคุณอาเจียนภายใน 2 ชั่วโมงหลังจากใช้แผน B
แม้ว่าประสิทธิภาพของแผน B จะไม่เป็นที่สงสัย แต่ถ้าอาเจียนออกมาโดยไม่ได้ตั้งใจ ให้ติดต่อแพทย์เพื่อดูว่าคุณจำเป็นต้องกินยาเพิ่มหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง บอกแพทย์ว่าคุณอาเจียนภายในสองสามชั่วโมงหลังจากใช้แผน B
โอกาสที่แพทย์จะขอให้คุณมาที่คลินิกหรือปรึกษาทางโทรศัพท์ หลังจากนั้น แพทย์ของคุณมักจะสั่งยาคุมกำเนิดฉุกเฉินอีกตัวหนึ่ง หรือขอให้คุณกลับไปใช้แผน B หนึ่งแผน
ขั้นตอนที่ 7 ทำความเข้าใจว่าประสิทธิภาพของแผน ข จะไม่ได้รับผลกระทบจากแอลกอฮอล์ ยาเสพติด หรือสารเสพติดที่คล้ายคลึงกัน
ท้ายที่สุด แผน B เป็นยาคุมกำเนิดฉุกเฉินสามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าออนไลน์ต่างๆ โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ ดังนั้นคุณจึงสามารถนำไปใช้ได้ทุกเมื่อที่ต้องการ
ห้ามขับรถขณะมึนเมาหรือเสพยา หากอาการของคุณไม่อนุญาตให้คุณขับรถ ให้ขอให้คนอื่นซื้อแผน B หรือพาคุณไปที่ร้านขายยา
วิธีที่ 2 จาก 2: การจดจำอาการตั้งครรภ์ก่อนกำหนด
ขั้นตอนที่ 1 ระวังอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนที่คุณพบ
นอกจากการมีประจำเดือนมาช้าแล้ว อาการคลื่นไส้เป็นหนึ่งในอาการของการตั้งครรภ์ระยะแรกๆ ที่ผู้หญิงส่วนใหญ่รู้สึกได้ ในทางกลับกัน อาการอาเจียนเป็นอาการที่พบได้น้อย แม้ว่าผู้หญิงบางคนจะมีอาการนี้เช่นกัน ดังนั้น หากคุณเริ่มรู้สึกคลื่นไส้หรืออยากอาเจียน ให้ทำการทดสอบการตั้งครรภ์โดยอิสระทันทีหรือด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์
อย่ากังวลหากคุณรู้สึกคลื่นไส้ทันทีหลังจากรับประทานแผน B โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากภาวะนี้เป็นหนึ่งในผลข้างเคียงของแผน B อย่างไรก็ตาม ไข่จะใช้เวลาสองสามวันในการปฏิสนธิและยึดติดกับผนังมดลูกจึงมากขึ้น มีแนวโน้มว่าคลื่นไส้จะปรากฏขึ้นหลังจากใช้แผน B ไม่ใช่อาการของการตั้งครรภ์ในระยะแรก
เคล็ดลับ:
หากแผน B ไม่ได้ผล คุณควรสังเกตอาการของการตั้งครรภ์ในระยะแรกก่อนถึงวันที่มีประจำเดือนครั้งถัดไป ประมาณหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้นหลังจากใช้แผน B
ขั้นตอนที่ 2 ระวังหน้าอกบวมและเจ็บ
ฮอร์โมนที่สร้างขึ้นระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้หน้าอกของคุณรู้สึกไม่สบายตัว และสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ นี่เป็นหนึ่งในอาการของการตั้งครรภ์ในระยะเริ่มแรกที่พบบ่อยที่สุด หากคุณประสบกับสิ่งนี้ด้วย คุณไม่สามารถละเลยความเป็นไปได้ของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไปเพราะเป็นไปได้ว่าอาการปวดและบวมที่หน้าอกเป็นเพียงอาการของโรคก่อนมีประจำเดือน
นอกจากอาการคลื่นไส้แล้ว คุณยังอาจพบอาการบวมและกดเจ็บที่หน้าอกของคุณเป็นเวลาสองสามวันหลังจากใช้แผน B อย่างไรก็ตาม อย่ากังวลเพราะนี่น่าจะเป็นผลข้างเคียงของแผน B ไม่ใช่อาการของการตั้งครรภ์ระยะแรก
ขั้นตอนที่ 3 ดูความถี่ปัสสาวะของคุณ
ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์จะมีเลือดในร่างกายมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายผลิตปัสสาวะมากขึ้นเพราะไตต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อประมวลผลเลือด นั่นเป็นเหตุผลที่ไม่ควรมองข้ามความเป็นไปได้ของการตั้งครรภ์หากคุณปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ
ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์หากความถี่ในการปัสสาวะของคุณเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน แม้ว่าส่วนใหญ่จะไม่เป็นอันตราย แต่ความถี่ในการปัสสาวะที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดจากความผิดปกติทางการแพทย์อื่นๆ นอกเหนือจากการตั้งครรภ์ เช่น โรคเบาหวาน
ขั้นตอนที่ 4 ระวังถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา
โดยพื้นฐานแล้ว การตั้งครรภ์จะเพิ่มการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน และฮอร์โมนนี้มีหน้าที่ทำให้เกิดความรู้สึกเมื่อยล้าและง่วงนอนอย่างรุนแรง ดังนั้น หากคุณรู้สึกเหนื่อยมากกว่าปกติในทันที ให้ทำการทดสอบการตั้งครรภ์โดยอิสระหรือด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์ทันที
หากความเสี่ยงในการตั้งครรภ์ทำให้คุณเครียดมาก มีโอกาสที่ความเครียดจะทำให้ร่างกายและจิตใจของคุณเหนื่อยล้า ส่งผลให้คุณนอนหลับยากหรือรู้สึกหมดพลังงาน ไม่ว่าจะมีอาการอะไร อย่าด่วนสรุปก่อนทำการทดสอบการตั้งครรภ์
ขั้นตอนที่ 5. ระวังว่าคุณมีอารมณ์แปรปรวนรุนแรงมากหรือไม่
เนื่องจากการตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย ผู้หญิงจำนวนมากจึงรู้สึกมีอารมณ์หรือหงุดหงิดมากขึ้นเมื่อประสบกับการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากอารมณ์แปรปรวนอาจเกิดจากกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน คุณไม่ได้ตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พึงระวังว่าการเปลี่ยนแปลงของตับที่รุนแรงมากนั้นมาพร้อมกับอาการอื่นๆ ของการตั้งครรภ์ในระยะแรก
ปรึกษาแพทย์หากคุณกังวลเรื่องอารมณ์แปรปรวน
ขั้นตอนที่ 6 ทำการทดสอบการตั้งครรภ์หากคุณมีประจำเดือนมาช้ากว่าปกติ 3 สัปดาห์
แม้ว่าประสิทธิภาพของ Plan B จะดีมาก แต่ความเป็นไปได้ของการตั้งครรภ์ก็ยังอยู่ที่นั่น ดังนั้น หากคุณประจำเดือนไม่มาเป็นเวลา 3 สัปดาห์ ให้ลองทำการทดสอบการตั้งครรภ์เพื่อให้ได้ข้อสรุปที่ถูกต้อง โดยทั่วไป การทดสอบการตั้งครรภ์สามารถทำได้เองที่บ้านหรือด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์
แม้ว่าคุณจะสามารถทำการทดสอบการตั้งครรภ์ได้ตั้งแต่วันแรกของรอบเดือนถัดไป คุณก็แค่กังวลว่าประจำเดือนของคุณจะล่าช้าอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์หรือไม่
เคล็ดลับ
- การใช้แผน B เป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพหากวิธีการคุมกำเนิดล้มเหลว หรือหากคุณมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ป้องกันแต่ไม่ได้วางแผนที่จะตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม อย่าทำให้แผน B เป็นวิธีการคุมกำเนิดหลักของคุณ!
- การทำแผน B จะไม่ส่งผลต่อคุณภาพการเจริญพันธุ์ในอนาคตของคุณ
คำเตือน
- ทำความเข้าใจผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นหลังจากใช้แผน B เช่น ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน ท้องร่วง เวียนศีรษะ เหนื่อยล้า เจ็บเต้านม ปวดศีรษะ และการเปลี่ยนแปลงของรูปแบบประจำเดือน
- โทรหาแพทย์ของคุณทันทีหากคุณมีอาการปวดท้องรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากภาวะนี้อาจเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์นอกมดลูก
- อย่าใช้แผน B หากคุณให้นมลูกหรือคิดว่าคุณกำลังตั้งครรภ์