น้ำนมแม่เป็นแหล่งโภชนาการที่ดีที่สุดสำหรับทารก เพราะมีสิ่งที่ทารกต้องการสำหรับโภชนาการ พลังงาน และแอนติบอดีเพื่อต่อสู้กับโรค ร่างกายของคุณจะเตรียมหน้าอกให้นมลูกได้เองโดยที่ไม่ต้องรีบร้อน อย่างไรก็ตาม มีบางสิ่งที่คุณต้องเรียนรู้และเตรียมเพื่อให้สามารถให้นมลูกได้อย่างราบรื่น
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: การเตรียมการสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
ขั้นตอนที่ 1. นวดหน้าอกเบา ๆ
การนวดหน้าอกจะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและเตรียมพร้อมในกรณีที่ต้องเอานมออกด้วยตนเอง
- ควรนวดเบา ๆ โดยไม่เจ็บ เริ่มต้นที่ส่วนบนของหน้าอกแล้วนวดเป็นวงกลมไปทางหัวนม จากนั้นย้ายกลับออกจากหน้าอกในบริเวณอื่น แล้ววนซ้ำเป็นวงกลมไปทางหัวนมอีกครั้ง ทำเช่นนี้จนกว่าคุณจะขยับหน้าอกทั้งหมด
- อย่า "หยาบ" หัวนมของคุณโดยการถูบนผ้าเช็ดตัว น้ำมันธรรมชาติที่ผลิตจากหน้าอกจะถูกลบออกและหน้าอกของคุณจะรู้สึกเจ็บ
ขั้นตอนที่ 2 ดูว่าคุณมีหน้าอกคว่ำหรือไม่
ผู้หญิงบางคนมีหัวนมกลับหัวหรือแบนราบซึ่งดูเหมือนมีรอยบุ๋มตรงกลาง คุณสามารถระบุประเภทหัวนมของคุณได้โดยบีบหัวนม:
- บีบหน้าอกด้วยนิ้วโป้งและนิ้วชี้ที่บริเวณหัวนม ซึ่งเป็นบริเวณที่มืดซึ่งอยู่เหนือและใต้หัวนมประมาณ 2.5 ซม.
- หากหัวนมตั้งตรง หัวนมจะไม่กลับหัว หากหัวนมเข้าไปลึกเข้าไปในหน้าอก แสดงว่าหัวนมของคุณกลับด้าน ผู้หญิงสามารถมีหัวนมคว่ำหนึ่งหัวและหัวนมที่ยื่นออกมาได้หนึ่งหัว
- จำนวนหัวนมคว่ำอาจแตกต่างกันไป
- แพทย์ของคุณจะสามารถบอกได้ว่าหัวนมของคุณกลับด้านหรือแบนหรือไม่
ขั้นตอนที่ 3 ไม่ต้องกังวลหากหัวนมของคุณกลับด้าน
ผู้หญิงหลายคนที่มีหัวนมคว่ำสามารถให้นมลูกได้โดยไม่มีปัญหาใดๆ อย่างไรก็ตาม มีเครื่องมือและเทคนิคที่จะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมในกรณีที่ลูกน้อยมีปัญหาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่:
- ดันจุกนมออกด้วยเปลือกหน้าอก เปลือกหน้าอกเป็นอุปกรณ์พลาสติกที่กดทับหน้าอกเพื่อให้หัวนมออกมา คุณสามารถเตรียมหน้าอกได้ด้วยการสวมใส่อุปกรณ์นี้ก่อนคลอดและหลังคลอดประมาณ 30 นาทีก่อนเวลาให้อาหาร
- ใช้เทคนิค Hoffman เพื่อยืดหัวนมและคลายออก วางนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างของหัวนมทั้งสองข้างแล้วกดไปทางหน้าอกขณะที่นิ้วหัวแม่มือเคลื่อนออกจากกัน ทำกับหัวนมทั้งสองวันละสองครั้งและเพิ่มเป็นห้าครั้งต่อวัน ทำเทคนิคนี้ต่อไปหลังคลอด
- ใช้เครื่องปั๊มหน้าอกถอดหัวนมออกก่อนให้อาหาร
- ลองใช้เครื่องมือ Evert-It Nipple Enhancer เครื่องมือนี้ดูดหัวนมออกจากหน้าอก
- กระตุ้นหัวนมของคุณจนกว่าจะตั้งตรงก่อนให้อาหาร นวดหัวนมระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้จนโผล่ออกมา คุณยังสามารถใช้ประคบเย็นได้แต่เพียงชั่วครู่เท่านั้น หากหัวนมชาจากการประคบเย็นจะทำให้น้ำนมไหลได้ยาก
- เมื่อลูกน้อยของคุณกดริมฝีปากเพื่อดื่ม ให้บีบหน้าอกหรือดึงผิวหนังกลับเพื่อให้หัวนมยื่นออกมา
- ลองใช้แผ่นป้องกันหัวนมพร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตร โล่นี้สวมที่หน้าอกและส่งนมผ่านช่องเปิดไปยังทารก หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาในการดูดหน้าอกด้วยปาก อุปกรณ์นี้สามารถช่วยได้ อย่างไรก็ตาม อย่าใช้โดยไม่ได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้แน่ใจว่าใช้เครื่องมืออย่างถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 4 รักษาหน้าอกของคุณให้สะอาด แต่อย่าใช้สบู่ที่แรง
ทำความสะอาดหน้าอกด้วยน้ำสะอาดเพื่อให้ถูกสุขอนามัย
- คุณไม่จำเป็นต้องใช้โลชั่นหรือสารหล่อลื่นเว้นแต่หัวนมของคุณจะแห้งมาก
- หากคุณมีโรคสะเก็ดเงินหรือโรคเรื้อนกวาง ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาที่รับประทานขณะให้นมลูกได้
- ล้างมือก่อนป้อนหรือรีดนม
ขั้นตอนที่ 5. สำหรับแม่บุญธรรม ให้ใช้เครื่องปั๊มนมเพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำนม
แม่บุญธรรมยังสามารถให้นมลูกได้ด้วยการกระตุ้นหน้าอกให้ผลิตน้ำนม
- กระตุ้นหน้าอกด้วยการปั๊มทุกๆ 2-3 ชั่วโมงในช่วงเวลาที่ทารกเกิด
- ใช้ระบบการพยาบาลเสริมของ Medela หรือระบบการฝึกอบรม Lact-Aid Nurser เพื่อให้ลูกน้อยของคุณมีน้ำนมเพิ่มขึ้นในขณะที่ร่างกายของคุณได้รับการกระตุ้นเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณ
- ปริมาณน้ำนมที่แม่บุญธรรมสามารถผลิตได้นั้นแตกต่างกันอย่างมาก บางทีเด็กยังคงต้องได้รับนมผง
ส่วนที่ 2 จาก 2: รับความช่วยเหลือเพิ่มเติม
ขั้นตอนที่ 1. พูดคุยกับเพื่อนหรือญาติที่ไว้ใจได้ซึ่งเคยให้นมแม่มาก่อน
พวกเขาจะสามารถให้คำแนะนำและช่วยเหลือคุณได้
ความยากลำบากในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเรื่องปกติมากพอที่หลายคนมีปัญหาคล้ายกับคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ปรึกษาเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กับแพทย์ของคุณ
โรงพยาบาลแม่และเด็กหลายแห่งมีเจ้าหน้าที่คอยช่วยเหลือคุณแม่มือใหม่อยู่เสมอ
- พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับยา สมุนไพร หรืออาหารเสริมใดๆ ที่คุณวางแผนจะใช้ขณะให้นมลูก ถามแพทย์ว่ายาเหล่านี้ปลอดภัยหรือไม่และจะไม่เป็นอันตรายต่อทารก
- หากคุณมีการทำศัลยกรรมพลาสติกหรือการปลูกถ่ายเต้านม ให้สอบถามว่าพวกเขามีผลกระทบต่อความสามารถในการให้นมลูกของคุณหรือไม่
ขั้นตอนที่ 3 เข้าร่วมหลักสูตรการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ดี รวมถึงการอุ้มลูกน้อยของคุณเพื่อให้ปากของเขาดูดนมแม่อย่างเหมาะสม
- หลักสูตรส่วนใหญ่สนับสนุนให้คู่รักเข้าร่วมชั้นเรียนเพื่อให้คู่รักได้เรียนรู้สิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อช่วยแม่ที่ให้นมลูก
- ถามผู้เชี่ยวชาญให้มากที่สุด
ขั้นตอนที่ 4 ติดต่อที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร
แม้ว่าลูกของคุณจะยังไม่เกิด คุณสามารถปรึกษากับที่ปรึกษาเพื่อหารือเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณและสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจได้
หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการเรียนรู้วิธีการให้นมลูก ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรอาจสามารถมาที่บ้านของคุณและช่วยคุณได้
ขั้นตอนที่ 5. เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน
แพทย์ของคุณอาจสามารถแนะนำกลุ่มสนับสนุนในเมืองของคุณได้ ถ้าไม่ลองค้นหาในอินเทอร์เน็ต
La Leche League Indonesia มีกลุ่มสนับสนุนที่ดีและช่วงข้อมูลสำหรับคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมให้ลอง
คำเตือน
- หากคุณกำลังใช้ยา สมุนไพร หรืออาหารเสริม ให้ปรึกษาแพทย์ว่าลูกน้อยของคุณยังสามารถกินนมแม่ได้หรือไม่ ยาบางชนิดสามารถทำร้ายเด็กได้เนื่องจากส่งผ่านน้ำนมแม่
- หากคุณมีโรคเอดส์/เอชไอวีหรือโรคอื่นๆ ที่ติดต่อผ่านทางน้ำนมแม่ได้ ให้ปรึกษาแพทย์ก่อน
