ผู้หญิงหลายคนต้องการชักจูงให้เกิดการใช้แรงงานโดยธรรมชาติ การใช้จุดกดจุดเป็นวิธีหนึ่งที่สามารถเริ่มหรือเร่งแรงงานได้ ผู้เสนอการกดจุดเป็นวิธีการเหนี่ยวนำเชื่อว่าวิธีนี้มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการขยายปากมดลูกและกระตุ้นการหดตัวที่มีประสิทธิผล
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การทำความเข้าใจการกดจุด
ขั้นตอนที่ 1 เข้าใจแนวคิดของการกดจุด
การกดจุดเป็นการรักษาที่สำคัญมากในการแพทย์แผนจีนที่พัฒนาขึ้นเมื่อกว่า 5,000 ปีก่อนในเอเชีย วิธีนี้ทำได้โดยการวางนิ้วในตำแหน่งที่กำหนดแล้วกดจุดสำคัญๆ ทั่วร่างกาย โดยทั่วไปการกดจุดจะดำเนินการโดยใช้นิ้ว โดยเฉพาะนิ้วหัวแม่มือ เพื่อนวด ถู และกระตุ้นจุดกด นอกจากนี้ยังสามารถใช้กดจุดที่ข้อศอก เข่า เท้า และฝ่าเท้าได้อีกด้วย
- จุดเหล่านี้คาดว่าจะอยู่ตามแนวร่องที่เรียกว่าเส้นเมอริเดียน ตามปรัชญาการแพทย์ของเอเชีย การกระตุ้นจุดเหล่านี้สามารถปลดปล่อยความตึงเครียดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
- เทคนิคการนวด Shiatsu ที่เป็นที่นิยมคือ Asian Body Manipulation Therapy ซึ่งมีต้นกำเนิดในญี่ปุ่น
ขั้นตอนที่ 2. ประโยชน์ของการกดจุด
เช่นเดียวกับการนวดส่วนใหญ่ การกดจุดจะทำให้เกิดการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เทคนิคนี้ยังใช้เพื่อลดความเจ็บปวด หลายคนใช้การกดจุดเพื่อรักษาอาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดหัว ปวดหลังและคอ เหนื่อยล้า จิตใจ ความเครียดทางร่างกาย และแม้กระทั่งการเสพติด เป็นที่เชื่อกันว่าการกดจุดและการบำบัดร่างกายอื่นๆ ในเอเชียจะรักษาความไม่สมดุลและการอุดตันในการไหลของพลังงานที่สำคัญผ่านร่างกาย
- สปาและบริการนวดแบบตะวันตกหลายแห่งเริ่มให้บริการนวดกดจุด แม้ว่าหลายคนจะไม่เชื่อในประสิทธิภาพของการกดจุด แต่แพทย์ ผู้ปฏิบัติงาน และผู้สนับสนุนด้านสุขภาพแบบองค์รวมจำนวนมากเชื่อในผลในเชิงบวกของการกดจุด นักวิจัยจากศูนย์การแพทย์ตะวันออก-ตะวันตกของ UCLA ศึกษาพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ของการกดจุดในขณะที่ให้คำอธิบายและการประยุกต์ใช้เทคนิคในทางปฏิบัติ
- นักฝังเข็มที่ผ่านการรับรองจะเข้าร่วมโปรแกรมการฝึกอบรมอย่างเป็นทางการทั้งที่โรงเรียนสอนกดจุดและฝังเข็มเฉพาะทาง หรือผ่านโปรแกรมการนวดบำบัด โปรแกรมเหล่านี้ประกอบด้วยการศึกษากายวิภาคศาสตร์และสรีรวิทยา จุดกดจุดและเส้นเมอริเดียน ทฤษฎีการแพทย์แผนจีน เทคนิคและโปรโตคอล ตลอดจนการศึกษาทางคลินิก การเป็นนักฝังเข็มที่ผ่านการรับรองมักใช้เวลาเรียนถึง 500 ชั่วโมงและน้อยกว่านั้นหากมีใบอนุญาตการนวดบำบัดอยู่แล้ว
ขั้นตอนที่ 3 ค้นหาจุดกดทั่วไป
มีจุดกดหลายร้อยจุดทั่วร่างกายของเรา คนทั่วไปบางส่วน ได้แก่:
- Hoku / Hegu / Large Intestine 4 เป็นสายรัดระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้
- หัวใจ 3 เป็นเนื้อนุ่มระหว่างหัวแม่ตีนกับนิ้วเท้าที่สอง
- Sanyinjiao/Spleen 6 อยู่ที่น่องล่าง
- จุดกดดันหลายจุดมีหลายชื่อ และบางครั้งก็ใช้ตัวย่อและตัวเลข เช่น LI4 หรือ SP6
ขั้นตอนที่ 4. รู้เวลาที่เหมาะสมในการกดจุดระหว่างตั้งครรภ์
กล่าวกันว่าการกดจุดสามารถรักษาสตรีมีครรภ์ที่แพ้ท้อง บรรเทาอาการปวดหลัง บรรเทาอาการปวดระหว่างคลอด และทำให้คลอดบุตรได้ แม้ว่าการกดจุดจะปลอดภัยที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่คุณควรใช้ความระมัดระวังเสมอ คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์ ผดุงครรภ์ที่ทำการกดจุด หรือนักฝังเข็มที่มีใบอนุญาตก่อนตัดสินใจใช้วิธีนี้
แรงกดดันที่เกี่ยวข้องทั้งหมดในการกระตุ้นให้มีแรงงานควรให้เฉพาะกับสตรีที่มีอายุครรภ์มากกว่า 40 สัปดาห์เท่านั้น การกดดันไปยังจุดที่ทำงานเพื่อกระตุ้นแรงงานเร็วเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้
วิธีที่ 2 จาก 3: การใช้แต้มบนมือและหลัง
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ Hoku / Hegu / Large Intestine 4
จุดกดบนมือนี้ถือเป็นหนึ่งในจุดที่นิยมใช้แรงงานมากที่สุด จุดนี้อยู่ระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้
- หนีบสายรัดระหว่างนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือ คุณต้องเน้นที่บริเวณใกล้ตรงกลางมือ ระหว่างกระดูกฝ่ามือชิ้นที่หนึ่งและที่สอง ใช้แรงกดที่มั่นคงและมั่นคง ณ จุดนี้ จากนั้นเริ่มขัดเป็นวงกลมโดยใช้นิ้วของคุณ ถ้ามือของคุณเริ่มรู้สึกเหนื่อย ให้วางมือลงแล้วทำต่ออีกครั้ง
- เมื่อเริ่มรู้สึกหดตัว ให้หยุดถูแล้วเริ่มต่อเมื่อการหดตัวลดลง
- เชื่อกันว่าจุดกดทับนี้สามารถกระตุ้นการหดตัวของมดลูกและทำให้ทารกเข้าไปในโพรงอุ้งเชิงกรานได้ คุณยังสามารถใช้ในระหว่างคลอดเพื่อบรรเทาอาการหดตัว
ขั้นตอนที่ 2 ลองใช้ Jian Jing / ถุงน้ำดี 21
ถุงน้ำดี 21 อยู่ระหว่างคอและไหล่ ก่อนค้นหา GB21 ให้ขยับศีรษะไปด้านหน้า ขอให้ใครสักคนมองหาปุ่มกลมที่ด้านบนของกระดูกสันหลังของคุณและลูกที่ไหล่ของคุณ GB21 อยู่กึ่งกลางระหว่างสองจุดนี้
- ใช้นิ้วหัวแม่มือหรือนิ้วชี้กดแรงๆ ที่จุดนั้นเพื่อนวดและกระตุ้น คุณยังสามารถบีบจุดระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ในอีกทางหนึ่ง โดยนวดด้วยนิ้วชี้ลงล่างเป็นเวลา 4-5 วินาทีในขณะที่ปล่อยนิ้วออก
- จุดกดเหล่านี้ยังใช้รักษาคอเคล็ด ปวดหัว ปวดไหล่ และปวดเมื่อย
ขั้นตอนที่ 3 ถู Ciliao/กระเพาะปัสสาวะ 32
จุดกดทับนี้จะอยู่ที่หลังส่วนล่าง ระหว่างรอยบุ๋มด้านหลังและกระดูกสันหลังส่วนเอว จุดนี้ทำหน้าที่กระตุ้นการคลอดบุตร ลดความเจ็บปวดระหว่างคลอด และช่วยลดตำแหน่งของทารก
- การหาจุดนี้ ให้ขอให้แม่ที่ตั้งครรภ์คุกเข่าบนพื้นหรือเตียง ดึงนิ้วของคุณลงไปตามกระดูกสันหลังจนรู้สึกว่ามีโพรงกระดูกเล็กๆ สองรู (อันหนึ่งอยู่ด้านใดด้านหนึ่งของกระดูกสันหลัง) อาการซึมเศร้านี้อยู่ระหว่างลักยิ้มกับสันหลัง แต่ไม่ใช่ตัวลักยิ้มเอง
- ใช้แรงกดคงที่โดยใช้ข้อนิ้วหรือนิ้วหัวแม่มือไปที่จุดกด BL32 หรือถูเป็นวงกลม
- หากคุณหารูไม่เจอ ให้วัดความยาวของนิ้วชี้ของหญิงตั้งครรภ์ BL32 ตั้งอยู่ตราบเท่าที่นิ้วชี้อยู่เหนือยอดบั้นท้าย กว้างพอๆ กับนิ้วโป้งที่ด้านข้างของกระดูกสันหลัง
วิธีที่ 3 จาก 3: การใช้จุดกดที่เท้าและข้อเท้า
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ Sanyinjiao / ม้าม 6
จุดกดทับนี้จะอยู่ที่ขาส่วนล่าง เหนือกระดูกข้อเท้า เชื่อกันว่า SP6 สามารถยืดปากมดลูกและเสริมสร้างการหดตัวได้ จุดนี้ต้องใช้ด้วยความระมัดระวัง
- มองหากระดูกข้อเท้า. วางสามนิ้วบนกระดูกหน้าแข้ง เลื่อนนิ้วออกจากกระดูกหน้าแข้งไปทางหลังเท้า จะมีจุดอ่อนอยู่ด้านหลังหน้าแข้ง สถานที่แห่งนี้มีความอ่อนไหวมากสำหรับสตรีมีครรภ์
- ถูเป็นวงกลมหรือกดเป็นเวลา 10 นาทีหรือจนกว่าคุณจะรู้สึกหดตัว กดต่อไปหลังจากผ่านการหดตัวแล้ว
ขั้นตอนที่ 2. ลอง Kunlun / Bladder 60
จุดกดนี้สามารถลดตำแหน่งของทารกได้ มันตั้งอยู่บนข้อเท้า
- หาจุดระหว่างกระดูกข้อเท้ากับเอ็นร้อยหวาย กดผิวด้วยนิ้วหัวแม่มือหรือถูเป็นวงกลม
- จุดนี้มักใช้ในระยะแรกของการคลอด เมื่อศีรษะของทารกยังไม่เข้าไปในช่องอุ้งเชิงกราน
- BL60 คิดว่าจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนและลดความเจ็บปวด
ขั้นตอนที่ 3 กระตุ้น Zhiyin/bladder 67
จุดนี้อยู่บนนิ้วก้อย จุดนี้กล่าวกันว่าสามารถกระตุ้นแรงงานและฟื้นฟูตำแหน่งของทารกก้นได้
ใช้เท้าของหญิงตั้งครรภ์และใช้เล็บมือกดปลายนิ้วก้อยใต้เล็บ
ขั้นตอนที่ 4 ถามแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณหากคุณมีคำถามใดๆ
หากคุณกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของคุณและลูกน้อยของคุณ หรือมีคำถามเกี่ยวกับเวลาคลอดที่ยังมาไม่ถึง หรือต้องการข้อมูลเกี่ยวกับการกดจุดโดยทั่วไป โปรดติดต่อสูติแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณ พวกเขาสามารถตอบคำถามของคุณและจัดการกับข้อกังวลของคุณได้
หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการกดจุดในระหว่างตั้งครรภ์ ให้ไปพบนักฝังเข็มที่มีใบอนุญาต กำหนดเวลาการเยี่ยมชมและเจาะลึกลงไปเพื่อดูว่าการกดจุดเป็นวิธีที่เหมาะสมสำหรับคุณหรือไม่
เคล็ดลับ
- คุณสามารถกดคะแนน LI4 และ SP6 บนร่างกายของคุณเองหรือคุณสามารถขอให้เพื่อนหรือที่ปรึกษาการเกิดเพื่อฝึกเทคนิคนี้
- บางคนแนะนำให้กดจุดจำนวนหนึ่งพร้อมกันหรือตามลำดับ ตัวอย่างเช่น กดจุด LI4 บนมือซ้ายของบุคคลนั้น และกดจุด SP6 ที่เท้าขวา พักหลังจากนั้นสักครู่แล้วย้ายไปที่มือและขาตรงข้าม คุณยังสามารถเพิ่มจุด BL32 ให้กับการหมุนจุด LI4 และ SP6
- คุณสามารถกดจุดเหล่านี้เป็นเวลาสองสามวินาทีถึงสองสามนาที
- ผู้หญิงทุกคนมีขีดจำกัดความสบายที่แตกต่างกันสำหรับประเด็นเหล่านี้ กดจุดเหล่านี้ตราบเท่าที่คุณสบายใจ
- บันทึกเวลาของการหดตัวเพื่อติดตามว่ามาเป็นประจำหรือไม่ ใช้นาฬิกาจับเวลาเพื่อบันทึกเวลาที่การหดตัวเริ่มต้นและสิ้นสุด ระยะเวลาของการหดตัวคือเวลาระหว่างการหดตัวครั้งแรกและสิ้นสุด ในขณะที่ความถี่คือเวลาระหว่างการหดตัวครั้งแรกและตามด้วยการหดตัวครั้งใหม่