วิตามินอีมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ วิตามินนี้ถูกปล่อยออกสู่ผิวและทำงานเพื่อปรับปรุงสุขภาพผิวและเส้นผม วิตามินนี้มักจะเป็นส่วนหนึ่งของซีบัม ซึ่งเป็นน้ำมันธรรมชาติที่หลั่งมาจากเซลล์ต่อมในผิวหนัง วิตามินอีมีประโยชน์มากมายต่อผิว รวมถึงการกำจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายและหนังศีรษะ การดูดซับรังสียูวีจากแสงแดดและป้องกันการไหม้จากแสงแดดจากรังสียูวี ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง ชะลอการหลุดร่วงของเส้นผมและผมหงอก คุณสามารถใช้น้ำมันวิตามินอีแทนครีมนวดหรือทาเพื่อผมแตกปลายได้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: ขั้นตอนการเตรียมการ
ขั้นตอนที่ 1. เลือกน้ำมันวิตามินอีจากธรรมชาติ
วิตามินอีจากธรรมชาตินั้นร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้ง่ายขึ้น วิตามินอีมีสารสังเคราะห์ที่เรียกว่าโทโคฟีรอลอะซิเตท แบบฟอร์มนี้สามารถทำปฏิกิริยากับผลิตภัณฑ์เพื่อความงามบางชนิดได้ ดังนั้นจึงควรใช้วิตามินอีในรูปแบบธรรมชาติ หาซื้อได้ตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ แผนกวิตามินในซูเปอร์มาร์เก็ต หรือทางอินเทอร์เน็ต น้ำมันปรุงอาหารบางชนิดยังมีวิตามินอี น้ำมันจมูกข้าวสาลี น้ำมันดอกทานตะวัน และน้ำมันอัลมอนด์
ขั้นตอนที่ 2. ทดสอบความมันบนผิวของคุณก่อนใช้
บางคนมีความไวต่อน้ำมันวิตามินอี ดังนั้น ทดสอบน้ำมันบนผิวของคุณเล็กน้อยก่อนใช้อย่างเต็มที่ เมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจรู้สึกไวต่อน้ำมันวิตามินอีมากขึ้น ดังนั้น ให้ใส่ใจกับรูปลักษณ์และความรู้สึกบนหนังศีรษะของคุณหลังจากใช้น้ำมันวิตามินอีสักสองสามวัน
วิธีทดสอบน้ำมัน หยด 1-2 หยดลงบนข้อมือแล้วถูให้ทั่ว รอ 24 ชั่วโมงและตรวจสอบข้อมือของคุณ หากคุณมีรอยแดง แห้ง คัน หรือบวมที่มือ อย่าใช้น้ำมัน อย่างไรก็ตาม หากมือของคุณดูปกติ ให้ใช้น้ำมันตามสบาย
ขั้นตอนที่ 3 ใช้น้ำมันเล็กน้อย
ประโยชน์ของน้ำมันวิตามินอีมีอายุการใช้งานยาวนาน ดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องใช้มากเกินไป เริ่มด้วยน้ำมันขนาดเท่าเหรียญ แล้วเติมเพิ่มถ้าจำเป็น ปริมาณน้ำมันที่ใช้ขึ้นอยู่กับความยาวและความหนาของเส้นผม
ขั้นตอนที่ 4 พิจารณาการเสริมวิตามินอีเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
อาหารเสริมวิตามินอีในช่องปากได้รับการแสดงว่ามีประสิทธิภาพในการส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม ลองทานวิตามินอีแคปซูล 50 มก. ทุกวันหลังอาหาร ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทานหนึ่งแคปซูลหลังอาหารเช้าและอีกหนึ่งแคปซูลหลังอาหารเย็น
- โปรดตรวจสอบกับแพทย์ก่อน เช่นเดียวกับอาหารเสริมอื่นๆ
- รวมแหล่งวิตามินอีจากธรรมชาติในอาหารของคุณ ลองกินถั่ว เมล็ดพืช ผักใบเขียว และน้ำมันพืช โดยเฉพาะน้ำมันจมูกข้าวสาลีและน้ำมันเมล็ดทานตะวัน
ขั้นตอนที่ 5. เสริมวิตามินซี
วิตามินอีและซีทำงานร่วมกันได้เป็นอย่างดี เพราะทั้งสองอย่างมีประสิทธิภาพในการปกป้องผิวหนังและเส้นผมจากรังสียูวี หากคุณกำลังใช้วิตามินอีเฉพาะที่ คุณควรใช้วิตามินซีเฉพาะที่ ในทำนองเดียวกัน วิตามินอีและซีจะถูกรับประทาน (แคปซูลหรือยาเม็ด) วิตามินทั้งสองนี้มีประสิทธิภาพร่วมกันมากกว่าเพียงอย่างเดียว
ส่วนที่ 2 จาก 2: ปรับสภาพผมด้วยน้ำมันวิตามินอี
ขั้นตอนที่ 1. ใช้วิตามินอีเหมือนใช้ครีมนวดผม
คุณสามารถเปลี่ยนครีมนวดผมด้วยน้ำมันวิตามินอีเพื่อให้ผมนุ่มและจัดทรงง่าย สระผมด้วยแชมพูและล้างออกให้สะอาด หลังจากนั้นบีบน้ำที่เหลือจากเส้นผมและเทน้ำมันวิตามินอีลงในขนาดเหรียญในฝ่ามือของคุณ น้ำมันนี้มักจะหนาและมีไขมัน
แทนที่จะใช้แทนครีมนวด คุณสามารถใช้น้ำมันวิตามินอีเป็นครีมกลางคืนหรือมอยเจอร์ไรเซอร์ได้
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ปลายนิ้วนวดน้ำมันจนซึมเข้าสู่หนังศีรษะ
คุณสามารถเทน้ำมันวิตามินอีลงบนหนังศีรษะโดยตรงแล้วนวดให้ทั่วรากผมด้วยปลายนิ้ว นวดเป็นวงกลมเพื่อให้วิตามินอีซึมเข้าสู่หนังศีรษะ
วิตามินอีจะถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังและเข้าสู่เซลล์โดยตรง
ขั้นตอนที่ 3 ห่อศีรษะด้วยผ้าขนหนูผ้าฝ้ายอุ่น ๆ
สำหรับการบำรุงผิวอย่างล้ำลึก ให้ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำหมาดๆ ชุบน้ำหมาดๆ พันรอบศีรษะแล้วปล่อยทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง ความร้อนจะช่วยให้การดูดซึมวิตามินอีเข้าสู่เส้นผมและหนังศีรษะ
ในการทำผ้าขนหนูอุ่นๆ ชุบน้ำหมาดๆ ให้เติมน้ำร้อนลงในอ่างหรืออ่างแล้วจุ่มผ้าเช็ดตัวลงไป หลังจากนั้น ให้ยกและบิดผ้าขนหนูเพื่อเอาน้ำส่วนเกินออก แล้วพันผ้าขนหนูไว้รอบศีรษะ
ขั้นตอนที่ 4. ล้างน้ำมันวิตามินอีออก
หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง ให้เอาผ้าขนหนูออกจากศีรษะ จากนั้นล้างผมและหนังศีรษะด้วยน้ำอุ่น ผมแห้งและจัดทรงตามปกติ
ขั้นตอนที่ 5. รักษาผมแตกปลายด้วยน้ำมันวิตามินอี
คุณยังสามารถใช้วิตามินอีเพื่อรักษาผมแตกปลายได้ เทน้ำมันลงบนฝ่ามือจนได้ขนาดเหรียญ ถูมือของคุณเข้าด้วยกัน จากนั้นใช้ฝ่ามือลูบปลายผมที่แตกแยกจนวิตามินอีถูกดูดซึมเข้าสู่ปลายผม อย่าล้างผมและจัดทรงตามปกติ
- ทรีตเมนต์นี้สามารถทำได้กับผมแห้งหรือผมเปียก
- วิตามินอีเป็นมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีศักยภาพซึ่งช่วยจับน้ำกับผิวหนัง ดังนั้นวิตามินชนิดนี้จึงสามารถรักษาอาการแตกปลายได้ หากวิธีนี้ไม่ได้ผล ให้ตัดปลายที่แตกออก
คำเตือน
- หากคุณมีสภาพผิว เช่น กลาก โรคสะเก็ดเงิน หรือสิว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำมันวิตามินอี
- จำไว้ว่าวิตามินอีสามารถเปื้อนเสื้อผ้าได้อย่างถาวร ดังนั้นควรระมัดระวังเมื่อใช้น้ำมันวิตามินอีกับผมแห้ง อย่าลืมเช็ดน้ำมันส่วนเกินออกจากผมเพื่อไม่ให้หยดลงบนเสื้อผ้า เป็นความคิดที่ดีที่จะห่อผ้าขนหนูรอบคอและไหล่เพื่อปกป้องเสื้อผ้าของคุณ
