การมีประจำเดือนสำหรับผู้หญิงบางคนอาจเจ็บปวดมาก และการตกเลือดจำนวนมากทำให้การมีประจำเดือนไม่เป็นที่พอใจ มีหลายวิธีในการย่นระยะเวลา บรรเทา และแม้กระทั่งหยุดประจำเดือนของคุณ ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเสมอ อ่านต่อหากต้องการเคล็ดลับง่ายๆ ในการหยุดประจำเดือน
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: เลือดไหลช้าลงหรือหยุดไหล
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ไอบูโพรเฟน
รับประทานไอบูโพรเฟนหนึ่งโดสสามหรือสี่ครั้งต่อวัน แต่ระวังอย่าให้เกินขนาดสูงสุดภายใน 24 ชั่วโมง สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ ยานี้สามารถช่วยลดอาการปวดประจำเดือน และสามารถลดเลือดออกได้ประมาณ 50% อย่างไรก็ตาม ในผู้หญิงบางคน ไอบูโพรเฟนสามารถหยุดการมีประจำเดือนได้อย่างสมบูรณ์
แม้ว่าไอบูโพรเฟนจะทำให้เกิดผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่ก็ยังมีความเป็นไปได้ที่จะให้ยาเกินขนาด พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะใช้ไอบูโพรเฟนจำนวนมากหรือใช้เป็นเวลานาน
ขั้นตอนที่ 2. ดื่มน้ำมาก ๆ
น้ำจะชำระล้างทุกอย่างในร่างกายได้เร็วขึ้นและช่วยลดปริมาณเลือดที่ขับออกมา
ขั้นตอนที่ 3 กินผักและผลไม้ให้มาก
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น แต่การรับประทานผักและผลไม้มากกว่าปกติอาจทำให้ประจำเดือนของคุณสั้นลงและทำให้คุณสบายใจขึ้น
- โดยเฉพาะอย่างยิ่งถั่วเขียวช่วยบรรเทาหรือหยุดการมีประจำเดือน
- ผู้หญิงบางคนยังบอกด้วยว่าการดูดมะนาวฝานเป็นแว่นสามารถหยุดประจำเดือนได้ชั่วคราว
ขั้นตอนที่ 4. ดื่มน้ำส้มสายชู
ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สองช้อนชาในน้ำหนึ่งถ้วย ใช้วิธีการรักษาแบบโฮมเมดนี้วันละสามครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ขั้นตอนที่ 5. ดื่มเจลาติน
ผสมเจลาตินหนึ่งซองกับน้ำแล้วดื่มอย่างรวดเร็ว ส่วนผสมนี้สามารถหยุดการมีประจำเดือนได้ประมาณสามชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 6. ใช้สมุนไพร
เชื่อกันว่ารากแองเจลิกา ชาที่ทำจากใบราสเบอร์รี่แห้งหรือสด เสื้อคลุมเลดี้ ปราชญ์สวน และกระเป๋าเงินของคนเลี้ยงแกะ เชื่อว่าช่วยหยุดหรือบรรเทาการมีประจำเดือนได้
ขั้นตอนที่ 7 ใช้ถ้วยประจำเดือนหากคุณต้องการซ่อนช่วงเวลาของคุณ
สามารถใส่ถ้วยประจำเดือนไว้เหนือปากมดลูกและเช่นเดียวกับผ้าอนามัยแบบสอด พวกเขาสามารถป้องกันไม่ให้ของเหลวไหลออกมา อย่างไรก็ตาม หากผ้าอนามัยแบบสอดสามารถดูดซับเลือดได้ ถ้วยประจำเดือนก็สามารถจับได้เท่านั้น คุณสามารถแนบถ้วยหนึ่งใบที่ใช้งานได้นานถึงสิบสองชั่วโมง เครื่องมือนี้สามารถซ่อนและหยุดช่วงเวลาของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพในขณะนั้น
วิธีที่ 2 จาก 3: เร่งเลือดประจำเดือน
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ความร้อนกับร่างกายของคุณ
ความร้อนสามารถผลัก "เลือด" ออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น ประคบร้อนบริเวณท้องของคุณ
ขั้นตอนที่ 2. นวดบริเวณมดลูก
วิธีนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดตะคริว และกระตุ้นให้ร่างกายของคุณ 'เคลื่อนไหว' ได้ เราขอแนะนำให้คุณทำอย่างสะดวกสบายและเป็นส่วนตัวในห้องน้ำหรือห้องนอนของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 มีเพศสัมพันธ์
การหดตัวที่เกิดขึ้นระหว่างจุดสุดยอดสามารถขับเลือดออกจากร่างกายของคุณได้เร็วขึ้น ดังนั้นระยะเวลาของคุณจะคงอยู่เร็วขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและคู่ของคุณสบายใจถ้าคุณมีระเบียบเล็กน้อย ใส่ผ้าเช็ดตัวสำหรับมีเพศสัมพันธ์หรือมีเพศสัมพันธ์ในห้องน้ำเพื่อไม่ให้ห้องนอนสกปรกและไม่ต้องทำความสะอาด
วิธีที่ 3 จาก 3: ทางเลือกระยะยาว
ขั้นตอนที่ 1 ปรึกษาทางเลือกระยะยาวกับแพทย์ของคุณ
คุณสามารถฉีดยา Depo-Provera เพื่อหยุดประจำเดือนได้ประมาณ 1 ถึง 2 ปี คุณจะได้รับการฉีดยาจากแพทย์เป็นประจำ
คุณสามารถหยุดประจำเดือนได้อย่างถาวรด้วยการผ่าตัด นี่อาจเป็นการตัดมดลูกซึ่งเป็นการผ่าตัดเอามดลูกออก หรือการผ่าตัดเยื่อบุโพรงมดลูกออก ซึ่งเป็นการกำจัดเยื่อบุเยื่อบุโพรงมดลูกของมดลูก การผ่าตัดนี้อาจเป็นอันตรายและอาจทำให้การตั้งครรภ์ยุ่งยากขึ้นหรือทำให้ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนตัดสินใจเข้ารับการผ่าตัด
ขั้นตอนที่ 2 รักษารูปร่างของคุณ
โดยทั่วไป การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญมาก และการฟิตร่างกายจะทำให้ระยะเวลาของคุณสั้นลงและเบาลง นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการย่นระยะเวลาของคุณอย่างต่อเนื่องและเป็นประโยชน์ในระยะยาว
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ยาคุมกำเนิด
ยาคุมกำเนิดมักใช้เวลา 21 วัน ตามด้วยยาหลอกเป็นเวลา 1 สัปดาห์ คุณจะมีช่วงเวลาภายในหนึ่งสัปดาห์หลังจากรับประทานยาหลอก การคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนเป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการควบคุมการมีประจำเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีอาการปวดประจำเดือนหรือมีเลือดออกมากเกินไป
- หากคุณไม่ต้องการมีประจำเดือน คุณไม่จำเป็นต้องกินยาหลอกและกินยาคุมกำเนิดต่อไป อย่างไรก็ตาม การทำเช่นนี้อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่คาดคิดหรือไม่พึงประสงค์ได้ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำ
- ยาคุมกำเนิดสามารถรับได้เมื่อมีใบสั่งยาจากแพทย์เท่านั้น พูดคุยถึงความต้องการของคุณกับแพทย์ก่อนและในขณะที่คุณทานยา
เคล็ดลับ
- ผู้หญิงทุกคนเป็นคนละคนกันและมีประสบการณ์มีประจำเดือนต่างกัน ตัวเลือกที่เหมาะกับคนหนึ่งอาจไม่เหมาะกับอีกคนหนึ่ง ทดลองเพื่อค้นหาตัวเลือกที่เหมาะกับคุณ
- ปล่อยให้กระบวนการทางธรรมชาติดำเนินไปอย่างที่เป็นอยู่ ทุกอย่างมีระยะเวลาของมันเอง บทความนี้จะให้เคล็ดลับบางประการในการเร่งรอบเดือนของคุณ และยังช่วยให้คุณจัดการกับช่วงเวลาได้อย่างสบายและผ่อนคลายมากขึ้น
- แม้ว่าปกติการมีประจำเดือนจะกินเวลา 2 ถึง 7 วัน แต่อย่ากลัวว่าระยะเวลาจะเบี่ยงเบนไปจากเวลาปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งมีประจำเดือน (รอบเดือนของคุณจะไม่สม่ำเสมอ!)
- ชา Comfrey เป็นวิธีสมุนไพรที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน ชานี้มีประโยชน์หากคุณมีเลือดออกมากและสามารถชะลอรอบประจำเดือนได้ชั่วคราว
