Bulimia nervosa หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า bulimia เป็นศัพท์ทางการแพทย์ที่ใช้อธิบายความผิดปกติของการกินที่มีลักษณะเป็นพฤติกรรมการกินมากเกินไป จากนั้นจึงใช้วิธีการต่างๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่น้ำหนักจะขึ้นในภายหลัง นั่นเป็นเหตุผลที่คนทั่วไปที่เป็นโรคบูลิเมียมักจะอาเจียนอาหารเพื่อขับสิ่งที่อยู่ในกระเพาะอาหารหลังรับประทานอาหาร นอกจากนี้ หลายวิธีที่ผู้ที่เป็นโรคบูลิเมียมักใช้ ได้แก่ การออกกำลังกายที่มากเกินไป การใช้ยาขับปัสสาวะ การอดอาหาร เป็นต้น หลังจากรับประทานอาหาร ผู้ที่เป็นโรคบูลิเมียมักประสบปัญหาทางจิต เช่น ภาวะซึมเศร้า และภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพอื่นๆ เป็นผลให้การเปลี่ยนแปลงชีวิตไปในทิศทางเชิงลบมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น ดังนั้น หากมีคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุดที่กำลังต่อสู้กับปัญหาโรคบูลิเมีย อย่าลังเลที่จะช่วยให้พวกเขาได้รับการรักษาพยาบาลทันที
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การตระหนักถึงอาการทางกายภาพของบูลิเมีย
ขั้นตอนที่ 1. ระวังตาและแก้มแดงบวม
หากคนเคยชินกับการขว้างปาอาหาร โอกาสที่บริเวณแก้มและกรามจะดูบวม นอกจากนี้พวกเขายังคุ้นเคยกับการตึงเครียดมากซึ่งทำให้เส้นเลือดในตาแตก ส่งผลให้ดวงตาของผู้ที่เป็นโรคบูลิเมียโดยทั่วไปจะมีลักษณะบวมแดง
ขั้นตอนที่ 2. ดูรอยแผลเป็นหรือแคลลัสบนฝ่ามือและนิ้วมือ
เมื่อคุณอาเจียน สิ่งที่ออกมาจากกระเพาะของคุณไม่ใช่แค่อาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกรดในกระเพาะด้วย และการได้รับกรดในกระเพาะมากเกินไปสามารถทำลายผิวหนังและนิ้วมือของคุณได้! นั่นเป็นเหตุผลที่คนที่เป็นโรคบูลิเมียมักพัฒนาหนังด้าน และมีรอยแผลเป็นที่มือและข้อนิ้วจากแรงกดจากฟันเมื่อพยายามระงับความอยากอาเจียน
ขั้นตอนที่ 3 ใส่ใจกับกลิ่นของเธอ
วิธีหนึ่งที่ผู้ป่วยโรคบูลิเมียใช้ในการขับลำไส้คือการอาเจียน และโชคดีที่กลิ่นของอาเจียนนั้นซ่อนได้ยากมาก นั่นหมายความว่าคุณจะสังเกตเห็นได้อย่างแน่นอนหากคุณเต็มใจที่จะให้ความสนใจมากกว่าปกติเล็กน้อย หากกลิ่นปรากฏขึ้นเพียงครั้งเดียว เป็นไปได้ว่าเธอป่วยจริงๆ (และอายที่จะยอมรับ) อย่างไรก็ตาม หากคุณพบว่ามีกลิ่นเหม็นซ้ำๆ เป็นไปได้ว่าเขาจะมีนิสัยชอบโยนอาหารทิ้ง
ขั้นตอนที่ 4 ระวังการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักที่รุนแรง
อันที่จริง การอาเจียนไม่ใช่วิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดแคลอรีในร่างกาย แม้ว่าจะเป็นภาวะที่คนเป็นโรคบูลิเมียโดยทั่วไปต้องการบรรลุก็ตาม นั่นเป็นเหตุผลที่คนที่เป็นโรคบูลิเมียมักไม่ประสบกับภาวะน้ำหนักน้อย ในความเป็นจริง คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคบูลิเมียมีน้ำหนักปกติหรือมากกว่าปกติเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ พวกเขามักจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักที่รุนแรง เช่น น้ำหนักลดลง 5 กก. ในหนึ่งเดือน จากนั้นจึงเพิ่ม 7 กก. ในเดือนถัดไป และน้ำหนักลดลงอีก 8 กก. หลังจากนั้นไม่นาน
ขั้นตอนที่ 5. สังเกตสภาพปาก
หากเขาขับอาหารออกมาด้วยการอาเจียน โอกาสที่ริมฝีปากของเขาจะดูแห้งและแตก นอกจากนี้เหงือกจะมีเลือดออกและสีของฟันจะไม่สม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ประกอบโรคศิลปะทั่วไปหรือทันตแพทย์อาจพบการบวมของต่อมน้ำลายหรือการสึกกร่อนของเคลือบฟัน
ขั้นตอนที่ 6 ปรึกษาข้อกังวลของคุณกับแพทย์
หากบุคคลที่คุณสงสัยว่าเป็นโรคบูลิเมียเป็นผู้เยาว์ (และคุณเป็นผู้พิทักษ์ที่เป็นผู้ใหญ่) อย่าลังเลที่จะแจ้งข้อกังวลของคุณกับแพทย์ของคุณ ในฐานะผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ แพทย์สามารถช่วยระบุอาการของโรคบูลิเมียในตัวบุคคลได้ เช่น เมตาบอลิซึมแอซิดหรืออัลคาโลซิส นอกจากนี้ จำนวนคอเลสเตอรอลที่สูงยังบ่งบอกถึงปัญหาบูลิเมียอีกด้วย
วิธีที่ 2 จาก 3: การตระหนักถึงอาการทางพฤติกรรมของบูลิเมีย
ขั้นตอนที่ 1 สังเกตพฤติกรรมของเขาหลังรับประทานอาหาร
ตามที่ได้อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ คนที่เป็นโรคบูลิเมียมักจะกินอาหารปริมาณมาก แล้วจึงค่อยผ่าออกในภายหลัง นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขามักจะขออนุญาตออกจากโต๊ะเร็วกว่าคนอื่นเพราะรู้สึกว่าจำเป็นต้องขับของที่อยู่ในท้องโดยเร็วที่สุดเนื่องจากการกินมากเกินไปหรือกินอาหารที่ไม่ถูกต้อง ปกติจะทำในห้องน้ำแต่ไม่เสมอไป ดังนั้นจงใส่ใจกับนิสัยการกินของบุคคลที่คุณสงสัยเสมอเพื่อวิเคราะห์พฤติกรรมของพวกเขา
ขั้นตอนที่ 2 ดูพฤติกรรมของเขาในห้องน้ำ
ในความเป็นจริง ผู้ที่เป็นโรคบูลิเมียมักจะถ่ายอุจจาระในห้องน้ำขณะเปิดน้ำ เพื่อไม่ให้ได้ยินเสียงอาเจียนจากภายนอก นอกจากนี้ พวกเขายังอาจกดปุ่ม "ล้าง" ในห้องน้ำหลาย ๆ ครั้งเพื่อกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ของอาเจียน และพฤติกรรมนี้มักจะเกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารไม่นาน
ขั้นตอนที่ 3 ระวังพฤติกรรมถอนตัวจากสภาพแวดล้อมของคุณ
หากคนๆ หนึ่งพยายามต่อสู้กับปัญหาโรคบูลิเมีย โอกาสที่เขามีความผิดใหญ่หลวงและความนับถือตนเองที่ต่ำมากจะครอบงำเขา เป็นผลให้เขาจะหยุดโต้ตอบกับคนใกล้ชิดกับเขาและปฏิเสธที่จะสบตากับใคร นอกจากนี้ เขาอาจเลิกยุ่งเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่โรแมนติกทั้งทางร่างกายและอารมณ์
ขั้นตอนที่ 4 ประเมินตารางการให้อาหาร
ในความเป็นจริง ผู้ที่เป็นโรคบูลิเมียมักมีปัญหาในการปฏิบัติตามตารางการรับประทานอาหารที่แน่นอน กล่าวอีกนัยหนึ่ง พวกเขามักจะข้ามมื้ออาหาร จากนั้นกินอาหารปริมาณมากในบางช่วงเวลา และจะหยุดเมื่อร่างกายเริ่มรู้สึกไม่สบายเท่านั้น บางครั้งพวกเขาก็ติดอยู่ในวัฏจักรของการอดอาหารหลังจากรับประทานอาหารปริมาณมาก ทั้งหมดนี้เป็นอาการทางพฤติกรรมของบูลิเมียที่คุณควรระวัง!
ขั้นตอนที่ 5. ระวังการหมกมุ่นกับภาพลักษณ์ที่มากเกินไป
ในหลายกรณี ความหมกมุ่นอาจถูกซ่อนไว้อย่างดีภายใต้หน้ากากของ "ความกังวลเรื่องสุขภาพร่างกาย" ตัวอย่างของความหมกมุ่นกับภาพลักษณ์ร่างกายที่มากเกินไป ได้แก่ การจู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับอาหาร นับแคลอรี่เสมอเมื่อรับประทานอาหาร รับประทานอาหารที่หนักมาก ออกกำลังกายจนสุดขั้ว กังวลตลอดเวลาเกี่ยวกับอาหารที่เข้าสู่ร่างกายและน้ำหนักของเขา และความหมกมุ่นอยู่กับรูปร่างหน้าตาของเขา แม้ว่าการดูแลตนเองจะเป็นพฤติกรรมเชิงบวก แต่การหมกมุ่นอยู่กับ "สุขภาพ" หรือ "รูปลักษณ์" มากเกินไป อาจบ่งบอกถึงความผิดปกติของการกิน เช่น ภาวะบูลิเมียในตัวบุคคล
ขั้นตอนที่ 6 ระวังพฤติกรรมการป้องกัน
หากบุคคลนั้นซ่อนปัญหาบูลิเมียไว้ เป็นไปได้ว่าความละอายและความรู้สึกผิดที่เกิดขึ้นจะทำให้พวกเขาแสดงพฤติกรรมเชิงรับอย่างมาก โดยหวังว่าปัญหาจะไม่ถูกใครจับได้ รวมทั้งคุณด้วย
ขั้นตอนที่ 7 ระวังการใช้สารให้ความสดชื่นในลมหายใจมากเกินไป
หากบุคคลนั้นขับอาหารออกมาโดยสำรอกออกมา เขาหรือเธออาจจะสูดยาสูดพ่นหลังจากนั้น ไม่ว่าจะเป็นหมากฝรั่ง น้ำยาบ้วนปาก หรือหมากฝรั่งเมนทอล เพื่อกลบกลิ่นฉุนของอาเจียน ดังนั้น หากบุคคลนั้นแสดงอาการอื่นๆ ของโรคบูลิเมียด้วย หรือหากความสงสัยของคุณรุนแรงมากไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ให้ใส่ใจกับพฤติกรรมดังกล่าวมากขึ้น อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้เสมอว่านิสัยชอบเคี้ยวหมากฝรั่งเพียงอย่างเดียวไม่สามารถใช้เป็นพื้นฐานที่ถูกต้องสำหรับความสงสัยได้
ขั้นตอนที่ 8 ระวังพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับบูลิเมีย
โดยทั่วไป พฤติกรรมบูลิมมีรากฐานมาจากการต่อสู้ทางอารมณ์และความนับถือตนเองของบุคคล ด้วยเหตุนี้เอง ผู้ที่เป็นโรคบูลิเมียมักจะแสดงอาการทางพฤติกรรมอื่นๆ ที่สะท้อนถึงความยากลำบากเหล่านี้ เช่น การบริโภคสารเสพติด ประสบภาวะซึมเศร้า ประสบกับโรควิตกกังวล และประสบกับอาการเบื่ออาหาร
วิธีที่ 3 จาก 3: การจดจำอาการอื่นๆ ของ Bulimia
ขั้นตอนที่ 1. ระวังอาหารที่หายไปอย่างไร้ร่องรอย
สำหรับผู้ที่เป็นโรคบูลิเมีย ความผิดปกติของการกินเป็นภาวะที่ทำให้พวกเขาอับอาย นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมพวกเขาถึงชอบแอบขโมยอาหารไปกินโดยไม่มีใครรู้ ดังนั้น หากคุณสังเกตเห็นว่าอาหารในบ้านของคุณมักจะหายไปอย่างไร้ร่องรอย ให้ใส่ใจเป็นพิเศษเพราะเป็นไปได้ว่าตัวกระตุ้นคือปัญหาบูลิเมีย
ขั้นตอนที่ 2 ตรวจสอบถังขยะในบ้านของบุคคลที่คุณสงสัยว่าเป็นโรคบูลิเมีย
ถ้าเป็นคนชอบกินเงียบๆ ส่วนใหญ่จะทิ้งหลักฐานใช่ไหมครับ? ด้วยเหตุนี้ หากคุณไม่คิดว่ามีอาหารขาดหายไปแต่พบภาชนะใส่อาหารหรือกระดาษห่อหุ้มในถังขยะ มีโอกาสที่คนอื่นในบ้านจะมีอาการบูลิเมีย ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ตรวจสอบสิ่งของในถังขยะเสมอก่อนที่พนักงานทำความสะอาดจะหยิบขึ้นมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากบุคคลนั้นอาจจะทิ้งอาหารในนาทีสุดท้ายก่อนที่พนักงานทำความสะอาดจะมาถึง
ขั้นตอนที่ 3 มองหาผลิตภัณฑ์ที่ช่วยขจัดอาหารออกจากกระเพาะ
ที่จริงแล้ว ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคบูลิเมียจะอาเจียนอาหารออกมา จนถึงตอนนี้ ผู้คนจำนวนมากที่เป็นโรคบูลิเมียเลือกใช้ยาระบายหรือยาขับปัสสาวะเพื่อขับอาหารออกจากกระเพาะ นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ ยาลดน้ำหนักและยาควบคุมความอยากอาหาร เพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการอดอาหาร
ขั้นตอนที่ 4. ระวังกลิ่นที่คล้ายกับกลิ่นอาเจียน
ทุกคนไม่สามารถรับรู้กลิ่นอาเจียนได้ อย่างไรก็ตาม คุณมักจะสังเกตเห็นว่ากลิ่นที่ลอยออกมาจากห้องน้ำไม่ใช่กลิ่นที่เคยเป็น นอกจากกลิ่นแล้ว พึงระวังด้วยว่าเสื้อผ้าที่เขาใส่นั้นส่งกลิ่นคล้ายอาเจียนหรือไม่ เป็นไปได้ว่าเขาเป็นโรคบูลิเมีย
ขั้นตอนที่ 5. ระวังท่อระบายน้ำหรืออ่างล้างหน้าอุดตันในห้องน้ำ
จำไว้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่ทิ้งลงในโถส้วม! บางคนชอบอาเจียนในอ่าง หรือแม้แต่ในห้องน้ำ เพราะเสียงของน้ำจะดังพอที่จะกลบเสียงอาเจียนของพวกเขาได้ ด้วยเหตุนี้ หากจู่ๆ ท่อระบายน้ำหรืออ่างล้างหน้าในห้องน้ำอุดตัน ให้รีบตรวจสอบทันที เพราะอาการเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงปัญหาบูลิเมียในบ้านของคุณ
เคล็ดลับ
- จำไว้ว่าคนที่มีปัญหาเรื่องการกินมักไม่สามารถหยุดพฤติกรรมได้เพียงลำพัง การวิพากษ์วิจารณ์พฤติกรรมจะยิ่งทำให้ความนับถือตนเองลดลงและทำให้พฤติกรรมแย่ลงไปอีก นั่นเป็นเหตุผล หากคุณคิดว่าคนที่คุณรู้จักเป็นโรคบูลิเมีย อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
- โปรดจำไว้ว่า ความผิดปกติของการกินสามารถเกิดขึ้นได้กับทั้งชายและหญิง โดยไม่คำนึงถึงอายุของพวกเขา กล่าวอีกนัยหนึ่ง บูลิเมียสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคนโดยไม่คำนึงถึงเพศและอายุของผู้ประสบภัย
- บางคนมีความสามารถในการสำรอกอาหารโดยที่คนอื่นไม่รู้
- ถ้าคนที่เป็นโรคบูลิเมียเป็นเพื่อนสนิทหรือญาติ ให้สนับสนุนโดยไม่แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของเขา ให้เตือนพวกเขาเสมอว่าคุณพร้อมให้ความช่วยเหลือเสมอ และพวกเขาไม่จำเป็นต้องติดอยู่กับสภาพนั้นตลอดไป จำไว้ว่าความหวังมีอยู่เสมอสำหรับผู้ที่เชื่อในสิ่งนั้น
คำเตือน
- อย่าเปิดเผยข้อกังวลของคุณกับบุคคลที่สงสัยว่าเป็นโรคบูลิเมียในที่สาธารณะ!
- อย่าบังคับใครให้แจ้งปัญหาของพวกเขาเกี่ยวกับความผิดปกติของการกินกับคุณ จำไว้ว่าบางคนถึงกับรับรู้หรือเต็มใจที่จะยอมรับปัญหาหลังจากปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์แล้ว
- หากคุณคิดว่ามีคนเป็นโรคบูลิเมีย ให้ดำเนินการที่จำเป็นทันที โปรดจำไว้ว่า โรคบูลิเมียสามารถทำลายสภาพของบุคคลได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้น การให้หรือขอความช่วยเหลือโดยเร็วที่สุดจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก
- เพียงเพราะมีคนเป็นโรคบูลิเมียไม่ได้หมายความว่าเขาเป็นโรคนี้