การรับการวินิจฉัยเทอร์มินัลไม่ใช่เรื่องง่าย การตายอย่างสงบและมีศักดิ์ศรีเป็นเป้าหมายที่ยากจะบรรลุ แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากมาก แต่คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าจะใช้ชีวิตที่เหลืออย่างมีศักดิ์ศรีจนถึงวันสุดท้าย คุณต้องสามารถประมวลผลอารมณ์และได้รับการสนับสนุน ต่อไปนี้คือขั้นตอนบางส่วนในการทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: พิจารณาตัวเลือกทางกายภาพ
ขั้นตอนที่ 1. ทำความเข้าใจการวินิจฉัยของคุณ
เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยระยะสุดท้าย คุณอาจรู้สึกหนักและมีอารมณ์ นั่นเป็นเรื่องปกติ โปรดประมวลผลข้อมูลนี้สองสามวัน (หรือนานเท่าที่คุณต้องการ) เมื่อคุณรู้สึกดีขึ้นแล้ว ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับการวินิจฉัยอีกครั้ง ถามคำถามมากมาย เช่น ตัวเลือกการรักษาและรายละเอียดเฉพาะเกี่ยวกับการพยากรณ์โรคของคุณ
ขอให้สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทมาพูดคุยกับแพทย์ของคุณ บางทีคุณอาจพบว่าเป็นการยากที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณเอง เพื่อนๆ สามารถเป็นตัวแทนของคุณในการถามคำถามและจดบันทึก
ขั้นตอนที่ 2 รู้ว่าคุณมีทางเลือกทางกฎหมายอะไรบ้าง
การสิ้นสุดชีวิตด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์เป็นทางเลือกที่ผู้ป่วยระยะสุดท้ายหลายคนพิจารณา มีบางประเทศที่อนุมัติตัวเลือกนี้ แต่ไม่ใช่ทั้งโลก หากคุณสนใจ ให้ถามแพทย์ของคุณว่ามีตัวเลือกนี้หรือไม่ ในประเทศเหล่านั้น ตัวเลือกนี้เรียกว่า Death With Dignity
หารือเกี่ยวกับตัวเลือกนี้กับครอบครัว หลายคนสนใจทางเลือกในการจบชีวิตด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์ เพราะพวกเขาสามารถควบคุมกระบวนการตายได้
ขั้นตอนที่ 3 พิจารณาการดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้าย
ตัวเลือกนี้อาจได้รับการพิจารณาโดยผู้ป่วยปลายทาง การรักษานี้ไม่ใช่การรักษาโรค แต่เพื่อให้ผู้ป่วยรู้สึกสบายในช่วงวันสุดท้ายก่อนเสียชีวิต ในกรณีส่วนใหญ่ การรักษานี้จะทำที่บ้าน สำหรับคนจำนวนมาก การพักผ่อนและช่วยให้พวกเขายอมรับได้ พยาบาลมักจะพร้อมให้ความช่วยเหลือตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันไม่เว้นวันหยุด
นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมการดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้ายนอกบ้านอีกด้วย บางทีคุณสามารถค้นหาเกี่ยวกับการรักษา อย่ากลัวที่จะรวบรวมข้อมูลมากมายก่อนตัดสินใจเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมกับคุณ
ขั้นตอนที่ 4 แบ่งปันความปรารถนาของคุณกับคนที่คุณรัก
แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากมาก แต่คุณต้องพูดถึงความตายกับพวกเขา นี้มักจะเรียกว่าการบรรยายสรุปขั้นสุดท้าย ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการการรักษาระยะสุดท้ายที่บ้านพักรับรองพระธุดงค์ ให้แน่ใจว่าคุณแจ้งความปรารถนานั้นให้ครอบครัวทราบอย่างชัดเจน เมื่อโรคดำเนินไป คุณอาจพบว่าการสื่อสารนั้นยากขึ้นเรื่อยๆ พยายามวางแผนตั้งแต่ได้รับการวินิจฉัย แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากทางอารมณ์ก็ตาม
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่เชื่อถือได้มีอำนาจที่จะเป็นตัวแทนของคุณ ด้วยวิธีนี้ บุคคลนั้นสามารถตัดสินใจแทนคุณได้ หากคุณไม่สามารถดำเนินการเองได้
- ติดต่อทนายความเพื่อช่วยเหลือคุณในความถูกต้องตามกฎหมายของการโอนอำนาจ
ขั้นตอนที่ 5. เอาชนะข้อ จำกัด ทางกายภาพ
โดยปกติ ความเจ็บป่วยระยะสุดท้ายจะมาพร้อมกับสุขภาพกายที่ลดลง คุณอาจรู้สึกว่าร่างกายของคุณอ่อนแอลงอย่างรวดเร็ว และคุณไม่สามารถทำสิ่งง่ายๆ ให้ตัวเองได้อีกต่อไป ส่วนที่ยากที่สุดของกระบวนการนี้คือการพึ่งพาผู้อื่นให้ทำสิ่งที่เรียบง่ายที่สุดโดยที่ยังคงเคารพตนเอง
- เลือกพยาบาลอย่างระมัดระวัง หากคุณกำลังจ้างพยาบาลวิชาชีพ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พูดคุยถึงรูปแบบการดูแลของพวกเขาในระหว่างกระบวนการสัมภาษณ์ คุณต้องการพยาบาลที่มีน้ำใจและใจดีและไม่โอ้อวด
- หากคุณตัดสินใจที่จะดูแลโดยเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว ให้พูดคุยอย่างเปิดเผยในขณะที่คุณยังสามารถทำได้ อธิบายว่าคุณต้องการรักษาศักดิ์ศรีและต้องการให้พูดในฐานะผู้ใหญ่ ไม่ใช่ในฐานะ "ทารก" ให้พวกเขาอ่านบทความเกี่ยวกับการรักษา แพทย์จะสามารถจัดหาทรัพยากรที่จำเป็นได้
ขั้นตอนที่ 6 ยอมรับว่าคุณจะสูญเสียความเป็นอิสระบางรูปแบบ
ปัญหาอีกประการหนึ่งที่คุณอาจเผชิญคือการสูญเสียอิสรภาพ ตัวอย่างเช่น คุณอาจไม่สามารถขับรถได้อีกต่อไป ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับโรคและการรักษา การสูญเสียอิสรภาพอาจทำให้คุณหงุดหงิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์มากมายอยู่แล้ว
- พยายามจดบันทึกความกตัญญูกตเวทีเพื่อช่วยให้คุณจดจ่อกับด้านบวกของชีวิต การใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อเขียนสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณสามารถช่วยปรับปรุงสิ่งต่างๆ และทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถดื่มด่ำกับชาร้อน พูดคุยกับคนที่คุณรัก หรือเพลิดเพลินกับความงามของพระอาทิตย์ตกดิน
- ลองเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนเพื่อจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความคิดเกี่ยวกับการสูญเสียอิสรภาพกับสมาชิกคนอื่นๆ และค้นหาว่าพวกเขารับมืออย่างไร
วิธีที่ 2 จาก 3: การรับมือกับผลกระทบทางจิตวิทยา
ขั้นตอนที่ 1 ประมวลผลความเศร้าโศกของคุณ
เมื่อต้องเผชิญกับการพยากรณ์โรคในระยะสุดท้าย คุณจะรู้สึกถึงอารมณ์ที่หลากหลาย หนึ่งในนั้นคือความเศร้าเพราะคุณต้องยอมรับความจริงที่ว่าอายุของคุณมีจำกัด ใจดีกับตัวเองและใช้เวลาในการประมวลผลอารมณ์ จำไว้ว่าไม่มีความรู้สึกที่ "ถูกต้อง" ทุกคนจัดการกับคำตัดสินนี้แตกต่างกัน และไม่มีอะไรผิดปกติกับเรื่องนั้น
ในช่วงสองสามวันแรก อารมณ์ของคุณอาจเปลี่ยนแปลงเป็นครั้งคราว ความโกรธ การปฏิเสธ ความกลัว และความเศร้าเป็นเรื่องปกติ ยอมรับความรู้สึกที่เกิดขึ้นและรู้ว่าเป็นเรื่องธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 2 ระบุข้อกังวลของคุณ
อารมณ์ที่ทรงพลังที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณอาจรู้สึกได้คือความกังวล ตามหลักเหตุผล คุณกังวลเกี่ยวกับความตายและจะเกิดอะไรขึ้นหลังจากที่คุณจากไป การวิจัยแสดงให้เห็นว่าวิธีหนึ่งที่ได้ผลในการลดความวิตกกังวลคือการมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณควบคุมได้ หลังจากจัดการกับความเศร้าโศกของคุณแล้ว คุณสามารถคิดถึงทางเลือกในการรักษาและวางแผนสำหรับสิ่งที่ต้องทำหลังจากที่คุณจากไป
ตัวอย่างเช่น เริ่มต้นกำหนดการดำเนินการทางการแพทย์และการรักษาที่คุณต้องการจนกว่าจะเสียชีวิต ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พิจารณาหลายตัวเลือก และเลือกหนึ่งตัวเลือกที่คุณรู้สึกสบายใจที่สุด
ขั้นตอนที่ 3 หาวิธีสนุกกับชีวิต
การวินิจฉัยอาจบอกว่าคุณยังมีวัน สัปดาห์ เดือน หรือปีเหลืออยู่ เนื่องจากคุณได้รับการวินิจฉัยระยะสุดท้ายแล้ว บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะมุ่งความสนใจไปที่สิ่งอื่น อย่างไรก็ตาม มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องพยายามสนุกกับชีวิตที่เหลือของคุณ พยายามจดจ่อกับสิ่งที่คุณยังทำได้อยู่ และอย่าลืมใช้เวลาร่วมกับคนที่คุณรัก
- ถ้าคุณชอบกิจกรรมกลางแจ้ง พยายามเพลิดเพลินกับแสงแดดทุกวัน ขอให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวพาคุณไปเที่ยวเมื่อคุณรู้สึกอยาก
- มีบางครั้งที่คุณยังคงรู้สึกสุขภาพดีโดยไม่คำนึงถึงการพยากรณ์โรคที่คุณได้รับ หากคุณรู้สึกดี อย่ากลัวที่จะทำสิ่งที่คุณอยากจะลองมาเป็นเวลานาน เช่น คุณอยากไปต่างประเทศ ถ้าหมอบอกว่าคุณแข็งแรงพอแล้ว ให้ไปเถอะ
ขั้นตอนที่ 4 รับการสนับสนุน
ทุกคนจะพบว่ามันยากที่จะจัดการกับความเจ็บป่วยระยะสุดท้าย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องอยู่ท่ามกลางคนที่คุณรักและปล่อยให้พวกเขาช่วยเหลือคุณ นี้อาจเป็นเรื่องยากเพราะคุณอาจไม่ต้องการให้คนอื่นมองว่าคุณป่วย หรือบางทีคุณอาจไม่ต้องการรบกวนครอบครัวด้วยสิ่งที่ต้องทำมากมายเพื่อช่วยคุณ ความรู้สึกเป็นเรื่องปกติ แต่คุณและพวกเขาจะรู้สึกดีขึ้นทางอารมณ์ถ้าคุณต่อต้านการกระตุ้นให้ตัวเองออกห่างจากตัวเอง
มีกลุ่มสนับสนุนมากมายสำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยระยะสุดท้าย ขอคำแนะนำจากแพทย์ การพบปะกับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยที่คล้ายคลึงกันนั้นสามารถสร้างความมั่นใจให้กับผู้ป่วยระยะสุดท้ายได้
วิธีที่ 3 จาก 3: การหักบัญชีธุรกิจ
ขั้นตอนที่ 1 เขียนพินัยกรรม
เจตจำนงเป็นเอกสารทางกฎหมายที่เรียบง่ายและตรงไปตรงมา แต่สำคัญมาก หากคุณยังไม่มีเจตจำนง ให้สร้างตอนนี้เลย คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองหรือจ้างทนายความ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณแสดงรายการทรัพย์สินและการลงทุนของคุณอย่างละเอียด หากคุณมีผู้เยาว์ ให้ระบุให้ชัดเจนว่าใครจะเป็นผู้ปกครองเด็ก
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้แต่งตั้งผู้บริหาร ผู้ดำเนินการคือบุคคลที่จะรับรองว่าความปรารถนาของคุณจะสำเร็จลุล่วง
- หากคุณมีอาการป่วยระยะสุดท้าย คุณก็สามารถหาเลี้ยงชีพได้ ซึ่งจะทำให้สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่ได้รับมอบหมายมีอำนาจในการตัดสินใจทางกฎหมายถ้าคุณไม่สามารถทำได้อีกต่อไป
ขั้นตอนที่ 2 วางแผนงานศพของคุณ
การวางแผนนี้สามารถทำให้เกิดความรู้สึกสงบและอาจช่วยให้เกิดความเครียดได้ มีบางคนที่ชอบกระบวนการจัดงานศพที่จะเกิดขึ้นตอนตาย คุณสามารถกำหนดแผนเฉพาะหรือทั่วไปก็ได้ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการ
- ถ้าคุณต้องการขบวนแห่ศพที่เฉพาะเจาะจง ทางศาสนาหรือไม่ ให้แน่ใจว่าได้อธิบายไว้ คุณสามารถเลือกประเภทของเพลงที่คุณต้องการเล่นในงานศพได้
- อธิบายแผนนี้แก่คนที่คุณรักที่คุณไว้วางใจ คุณสามารถวางแผนได้มากมาย แต่คุณต้องการใครสักคนมาดูแลกระบวนการหลังจากที่คุณไม่อยู่
ขั้นตอนที่ 3 บอกลา
คุณอาจพบความสบายใจในการบอกลาคนที่คุณรัก นี่เป็นเรื่องส่วนตัวมากและต้องอยู่ในใจของคุณ จำไว้ว่าไม่มีวิธีที่ถูกต้องในการจัดการกับความตาย คุณสามารถตายอย่างสงบโดยจัดการกับกระบวนการนี้ตามที่คุณต้องการ
- วิธีหนึ่งในการบอกลาคือการพูดคุย ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณจะสูญเสียคำพูดในภายหลัง ให้วางแผนสิ่งที่คุณจะพูด จำไว้ว่าน้ำตาและอารมณ์เป็นเรื่องปกติ
- มีบางคนที่เลือกที่จะเขียนจดหมายถึงคนที่รักเป็นการจากลาครั้งสุดท้าย จดหมายนี้สามารถอ่านได้ก่อนหรือหลังการเสียชีวิต
เคล็ดลับ
- ความตายเป็นเรื่องส่วนตัว จำไว้ว่าไม่มีวิธีที่ถูกต้องในการจัดการกับสถานการณ์นี้
- ปรึกษากับแพทย์เพื่อจัดทำแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณ