ในฐานะผู้ปกครองของวัยรุ่นที่มีปัญหา คุณต้องมีกลยุทธ์ในการจัดการกับพฤติกรรมของวัยรุ่นและช่วยให้เขาหรือเธอจัดการสิ่งต่างๆ ด้วยตนเอง ดูเหมือนเป็นงานที่ยากเย็นแสนเข็ญ แต่ก็ไม่ได้ยากขนาดนั้นเช่นกัน นี่คือสิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อต้องรับมือกับเรื่องนี้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การตระหนักถึงสถานการณ์
ขั้นตอนที่ 1. รู้ว่าวัยรุ่นกำลังจัดการกับอะไร
ปัญหาอาจรวมถึงหลายสิ่งหลายอย่าง ตั้งแต่ปัญหาด้านพฤติกรรม (การใช้ยาเสพติด ปัญหาทางเพศ และการกระทำที่ผิดกฎหมาย) ไปจนถึงปัญหาทางจิตใจ (อัตตาและภาพพจน์ในตนเอง) การรู้ว่าเขากำลังเผชิญอะไรอยู่เป็นขั้นตอนแรกที่จะช่วยให้เขาฟื้นตัว
ก่อนที่คุณจะสอบสวน พยายามสื่อสารกับเขาอย่างตรงไปตรงมา (หรือขอให้คนอื่นทำสิ่งนี้ให้คุณ) ถ้าเขาไม่อยากเปิดใจ คุณจะต้องวิเคราะห์สัญญาณด้วยตัวเอง
ขั้นตอนที่ 2 ระวังปัญหาพฤติกรรม
ปัญหาด้านพฤติกรรมรวมถึงถ้าเกรดของเขาลดลงในโรงเรียน ถ้าเขาหมดความสนใจในงานอดิเรกที่เขาเคยชอบ และกิจกรรมที่น่าสงสัยอื่นๆ
แม้ว่านี่จะเป็นเพียงอาการของปัญหาที่ลึกกว่านั้น แต่การตื่นตัวจะช่วยให้คุณวิเคราะห์สัญญาณทั้งหมดเพื่อทำความรู้จักกับลูกชาย/ลูกสาวของคุณได้ดีขึ้น ใช้ทุกโอกาสเพื่อค้นหาข้อมูลและจดบันทึกเพื่อจัดระเบียบสิ่งต่างๆ
ขั้นตอนที่ 3 สื่อสารกับผู้คนรอบตัววัยรุ่น
คุณสามารถเริ่มจากเพื่อนบ้านและผู้ปกครองของเพื่อน ด้วยวิธีนี้ คุณจะเห็นภาพรวมของสถานการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อวัยรุ่นและคนรอบข้าง
นอกจากจะเป็นแหล่งข้อมูลที่ทรงคุณค่าแล้ว มีแนวโน้มว่าพ่อแม่ของเพื่อนของเธอจะประสบปัญหาที่คล้ายกันและเป็นแหล่งของการสนับสนุนได้ อย่าลังเลที่จะเปิดใจเกี่ยวกับความกังวลของคุณในการพยายามเป็นพ่อแม่ที่ห่วงใยและมีส่วนร่วมในชีวิตของลูก
ขั้นตอนที่ 4 ตรวจสอบพัฒนาการของวัยรุ่น
ไม่ใช่ว่าวัยรุ่นทุกคนจะเป็นนักเรียนต้นแบบได้ ไม่ใช่ทุกคนจะเริ่มออกเดทในวัยเดียวกัน แต่การดูให้ดีว่าชีวิตของพวกเขากำลังจะไปไหน คุณจะสามารถคาดเดาได้ดีขึ้นว่าพวกเขาจะไปที่ใด
ไม่ใช่ว่าทุกอาการจะเป็นสัญญาณของปัญหาหรือพฤติกรรมที่ดื้อรั้น แต่ในฐานะพ่อแม่ คุณต้องรู้ว่าลูกของคุณกำลังพัฒนาอะไร ทั้งวุฒิภาวะทางจิตและพัฒนาการทางร่างกาย
ขั้นตอนที่ 5. ทำความเข้าใจว่ามาตรฐานสำหรับวัยรุ่น "ปกติ" คืออะไร
บางครั้งสัญญาณของปัญหาก็เป็นเพียงสัญญาณว่าวัยรุ่นกำลังเติบโต วัยรุ่นทุกคนต้องเผชิญกับความท้าทายต่าง ๆ เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่
-
การติดตามเทรนด์แฟชั่นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับวัยรุ่นส่วนใหญ่ ซึ่งหมายความว่าวัยรุ่นอาจต้องการสวมเสื้อผ้าที่ยั่วยุหรือย้อมผม นี้ยังคงค่อนข้างปกติ คุณไม่จำเป็นต้องจู้จี้เขามากเกินไปตราบใดที่เขาไม่ได้ก้าวข้ามขีดสุดเหมือนรอยสัก
การเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ไม่ใช่ "ไฟแดง" เว้นแต่คุณจะสงสัยว่าเขากำลังทำร้ายตัวเองหรือเห็นสัญญาณของการเพิ่ม/ลดน้ำหนักอย่างมาก
- เมื่อวัยรุ่นโตขึ้น พวกเขาจะแสดงออกถึงพฤติกรรมที่โต้แย้งและท้าทาย สัญญาณที่ร้ายแรง ได้แก่ การโดดเรียนและการทะเลาะวิวาทหรือความรุนแรงทุกรูปแบบ สิ่งเหล่านี้ได้ก้าวข้ามขีดจำกัดปกติของธรรมชาติที่ดื้อรั้นของวัยรุ่น
- อารมณ์แปรปรวนเป็นเรื่องธรรมชาติ บางทีบางครั้งเด็กวัยรุ่นก็ดูหงุดหงิดแล้วก็ตื่นเต้นขึ้นมาทันใด สิ่งที่ควรระวังคือถ้าเขารู้สึกเศร้า กระสับกระส่าย หรือนอนไม่หลับอยู่ตลอดเวลา สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหรือว่าเขากำลังถูกรังแกหรือรังแก
- หากวัยรุ่นมีโอกาสได้ดื่มสุราเพียงเล็กน้อยก็ยังให้อภัยได้ แต่ถ้าสิ่งนี้ยังคงเป็นนิสัยหรือตามมาด้วยปัญหาที่โรงเรียนหรือที่บ้าน นี่อาจเป็น "ไฟแดง"
วิธีที่ 2 จาก 4: ให้การสนับสนุน
ขั้นตอนที่ 1 มาพร้อมกับวัยรุ่น
พูดคุยกับพวกเขาอย่างเปิดเผย แสดงว่าคุณห่วงใยและต้องการรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของพวกเขา
วัยรุ่นทุกคน (แม้แต่มนุษย์ทุกคน) ก็ต้องรู้สึกเป็นที่รัก ไม่ว่าบุคคลนั้นจะเป็นอิสระแค่ไหนและแม้ว่าพวกเขาจะดูเหมือนไม่ชอบคุณ บุคคลนั้นก็ยังต้องการการเอาใจใส่และการยืนยันในเชิงบวกจากคุณ
ขั้นตอนที่ 2 สนับสนุนอิทธิพลเชิงบวกในชีวิตของเขา
หากเขาชอบกีฬา เข้าร่วมชมรม หรือทำกิจกรรมเชิงบวกอื่นๆ ให้การสนับสนุนเขาเพื่อให้เขาได้รับประโยชน์สูงสุด หากวัยรุ่นรู้ว่าเขาได้รับการสนับสนุน เขาก็จะกระตือรือร้นในการทำกิจกรรมดีๆ เหล่านี้
คุณต้องแสดงการสนับสนุนอย่างชัดเจน จากการศึกษาพบว่าวัยรุ่นมักตีความการแสดงออกทางสีหน้าผิด เมื่อแสดงภาพผู้ใหญ่แสดงอารมณ์ต่างๆ วัยรุ่นมักตีความว่าเป็นความโกรธ เนื่องจากวัยรุ่นใช้ส่วนต่างๆ ของสมองในการตีความอารมณ์
ขั้นตอนที่ 3 ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
วัยรุ่นอาจไม่สามารถเปิดใจกับคุณ แต่นักบำบัดมืออาชีพอาจเป็นทางเลือกที่ดี
- พูดคุยกับคู่สมรสหรือญาติสนิทของคุณเพื่อรับฟังความคิดเห็นของพวกเขา หากดูเหมือนว่าจำเป็นต้องมีการบำบัด ให้พูดคุยกับลูกชาย/ลูกสาวของคุณก่อน หากพวกเขาปฏิเสธ ให้อธิบายประโยชน์ของการบำบัดและจะไม่ถูกตราหน้าว่าแย่ในเรื่องนี้ อันที่จริง การรักษานี้สามารถเก็บเป็นความลับได้
- เลือกนักบำบัดที่เชี่ยวชาญการรักษาวัยรุ่นที่มีปัญหา นักบำบัดแต่ละคนมีความพิเศษ โดยการทำวิจัยเชิงลึกก่อน คุณสามารถเพิ่มประสิทธิผลของการบำบัดสำหรับวัยรุ่นได้สูงสุด
วิธีที่ 3 จาก 4: การจัดการกับปัญหาอย่างมีประสิทธิภาพ
ขั้นตอนที่ 1 กำหนดขอบเขตสำหรับวัยรุ่นของคุณ
ไม่จำเป็นต้องกำหนดเคอร์ฟิว แต่ควรให้วัยรุ่นรู้ว่าจะกลับถึงบ้านกี่โมง ขีดจำกัดว่าพวกเขาสามารถไปได้ไกลแค่ไหนและสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้จะแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณใส่ใจในพฤติกรรมของพวกเขา
มีเหตุผลและให้รางวัลพฤติกรรมที่ดี หากลูกชาย/ลูกสาวของคุณกำลังเล่นกับเพื่อนที่คุณรู้จักและลืมที่จะโทรหาคุณเพื่อแจ้งให้คุณทราบ ผ่อนคลาย การทำเช่นนี้เขาพยายามที่จะได้รับความไว้วางใจ ดังนั้น แสดงว่าคุณเห็นผลงานที่ดีและซาบซึ้ง
ขั้นตอนที่ 2 เน้นว่ามีผลที่ตามมา
มันไม่มีประโยชน์ถ้าคุณบอกว่าเขาถูกห้ามไม่ให้เดินทางเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ แต่ในคืนถัดมาเขาก็ลื่นไถล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าต้องปฏิบัติตามขอบเขตที่คุณทำ
คงเส้นคงวา. มันยากในตอนแรก แต่ด้วยกิจวัตรที่คุณและลูกของคุณจะคุ้นเคยกับกฎ วัยรุ่นจะได้ตระหนักถึงผลที่ตามมาจากการกระทำของเขาโดยไม่ต้องเตือน
ขั้นตอนที่ 3 สื่อสารกับครูและที่ปรึกษาของวัยรุ่น
หากคุณสงสัยว่ามีปัญหาที่โรงเรียน บางทีครูสามารถให้ข้อมูลเพิ่มเติมได้
ครูไม่ควรสนใจหากการสนทนาถูกเก็บเป็นความลับ การบอกพวกเขาว่าพฤติกรรมของลูกคุณค่อนข้างน่าเป็นห่วงไม่ใช่เรื่องน่าอาย ครูยังมีบทบาทในการช่วยเหลือและพวกเขาไม่รู้ว่าเมื่อไรที่บ้านมีปัญหา
ขั้นตอนที่ 4 ให้ความเป็นส่วนตัวแก่วัยรุ่น
พวกเขาต้องการเวลามากพอที่จะตัดสินใจว่าพวกเขาต้องการเป็นอะไร หากพวกเขาขังตัวเองอยู่ในห้อง มันไม่ใช่จุดจบของโลก ให้เวลา.
นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากวัยรุ่นของคุณมีแนวโน้มที่จะโกรธ พวกเขาต้องการเวลาคลายร้อน การขอให้เขาขอโทษเมื่อเขาอารมณ์เสียจะทำให้เรื่องแย่ลง
ขั้นตอนที่ 5. ให้ความรับผิดชอบ
รูปแบบของความรับผิดชอบขึ้นอยู่กับคุณ ความรับผิดชอบอาจอยู่ในรูปแบบของงานบ้านหรือโดยขอให้พวกเขาอาสาทำกิจกรรมทางสังคมในบริเวณใกล้เคียงเพื่อแลกกับเงินค่าขนมเพิ่มเติม
ชวนน้องทำงานพาร์ทไทม์ หากเขาไม่ได้กำลังมองหางานพาร์ทไทม์ ให้ลองถามคนรอบข้างว่ามีตำแหน่งว่างหรือเพื่อนบ้านที่ต้องการความช่วยเหลือหรือไม่
ขั้นตอนที่ 6 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาใช้งานในครอบครัว
ให้แน่ใจว่าคุณมีการใช้งานก่อน! เชิญพวกเขาให้ช่วยเตรียมอาหารเย็นและเล่นเกมกับครอบครัวเป็นประจำ การแสดงให้วัยรุ่นเห็นว่าพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวและได้รับการดูแลเอาใจใส่ พวกเขาจะรู้สึกรับผิดชอบต่อพฤติกรรมของตนเองมากขึ้น
เป็นตัวอย่าง หากคุณมักจะท่องอินเทอร์เน็ตและส่งอีเมลระหว่างทานอาหารเย็น วัยรุ่นของคุณจะรู้สึกว่าคุณสามารถคัดลอกสิ่งนั้นได้ หากคุณต้องการให้เขามีส่วนร่วมในครอบครัวมากขึ้น คุณต้องมีส่วนร่วมด้วย
วิธีที่ 4 จาก 4: การดูแลตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1. ดูแลอารมณ์ของคุณ
คุณจะไม่สามารถช่วยเด็กวัยรุ่นได้หากคุณมักโกรธ เร่งเร้า และดูถูก คุณต้องการการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก ในขณะที่ปล่อยให้อารมณ์ของคุณอาละวาดจะทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลง
พยายามใช้วิธีอื่นที่ไม่ใช่การเป็นพ่อแม่ของลูก วัยรุ่นมักจะไม่เชื่อฟังเพียงเพราะคุณอายุมากกว่า ลองคิดดูว่าคุณจะแก้ปัญหาอย่างไรถ้าคุณกับลูกวัยรุ่นอายุเท่ากัน คุณเข้าหาเพื่อนฝูงอย่างไร? จิตใจที่สงบจะทำให้การตัดสินใจที่ชัดเจนและดีที่สุดง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 2. ใช้เวลาพักผ่อนบ้าง
หากคุณกำลังอดนอนเพราะปัญหานี้ คุณไม่เหมาะที่จะจัดการกับมัน สุดท้ายแล้ววัยรุ่นก็ควรจะสามารถจัดการกับปัญหาได้ด้วยตัวเองไม่ใช่คุณ
อย่ารู้สึกผิดที่ต้องหยุดพัก เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องกลับมาอย่างสดชื่นและเข้มแข็งก่อนที่จะจัดการกับปัญหาร้ายแรง ถ้าคุณหมดแรง ผลกระทบจะแย่ คุณจะหงุดหงิดและยอมแพ้เร็วขึ้น วัยรุ่นต้องการให้คุณไม่ยอมแพ้ หมดเวลาแล้วสู้ต่อไป
ขั้นตอนที่ 3 คิดบวกเสมอ
อาจเป็นได้ว่าคุณพูดเกินจริงถึงปัญหา พยายามนึกถึงเยาวชนของตัวเองหรือเพื่อนและญาติของคุณ พฤติกรรมที่ดื้อรั้นส่วนใหญ่เป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น แม้ว่าการเอาจริงเอาจังกับวัยรุ่นเป็นเรื่องสำคัญและจัดการกับปัญหาที่มีอยู่ แต่การตระหนักว่านี่เป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้นจะทำให้คุณสามารถควบคุมความเครียดและปรับตัวได้ดีขึ้น
ความสุขเป็นโรคติดต่อ หากคุณดูถูกครอบงำ หมดแรง และเหยียดหยามในสายตาของวัยรุ่น แสดงว่าเขาหรือเธอพลาดแบบอย่าง วัยรุ่นยังคงอยู่ในขั้นที่พวกเขาต้องการแบบอย่างและนั่นควรเป็นคุณ
เคล็ดลับ
- การรวมตัวกับชุมชนท้องถิ่นของผู้ปกครองสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเยาวชนในท้องถิ่น คุณจำเป็นต้องรู้มาตรฐานเพื่อให้คุณสามารถกำหนดความคาดหวังที่เป็นจริงได้
- ปฏิบัติต่อวัยรุ่นของคุณในฐานะมนุษย์คนหนึ่ง อย่าใช้ความรุนแรง ดูถูก หรือหัวเราะเยาะเธอเวลาเธอร้องไห้ มีเส้นแบ่งที่ชัดเจนระหว่างการสั่งสอนเด็กกับการดูถูกเขา วัยรุ่นต้องการคนที่ไว้ใจได้ ไม่ใช่คนพาล/คนพาล
- ให้ความเป็นส่วนตัวแก่วัยรุ่นบ้าง หาข้อมูลเกี่ยวกับชีวิตของเขา แต่อย่าเรียกร้องรายละเอียดทั้งหมด ความเป็นส่วนตัวที่เพียงพอก็มีความสำคัญเช่นกันเพื่อให้สามารถเป็นตัวของตัวเองได้