อาการบวมเป็นน้ำเหลืองเป็นอาการบาดเจ็บอย่างรวดเร็วที่เกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิของอากาศต่ำกว่าจุดเยือกแข็ง แม้ว่าอาการบาดเจ็บเหล่านี้มักเกิดขึ้นเพียงเล็กน้อย แต่อาการบวมเป็นน้ำเหลืองสามารถพัฒนาไปสู่อาการบาดเจ็บที่ร้ายแรงและถาวรมากขึ้นได้หากไม่ได้รับการรักษา อาการบวมเป็นน้ำเหลืองจะรักษาได้ง่ายกว่าในระยะเริ่มแรก ดังนั้นให้จับตาดูอาการเริ่มแรกอย่างใกล้ชิด เรียนรู้วิธีรับรู้อาการเริ่มแรกเหล่านี้เพื่อป้องกันตัวคุณเองและผู้อื่นจากการถูกน้ำเหลืองกัดที่เจ็บปวดและเป็นอันตราย
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ระวังอาการเริ่มแรกของอาการบวมเป็นน้ำเหลือง
ขั้นตอนที่ 1 ตรวจสอบผิวที่สัมผัสทั้งหมด
อาการเริ่มต้นของอาการบวมเป็นน้ำเหลืองจะปรากฏบนผิวหนังของคุณ ซึ่งมักจะอยู่ในรูปแบบของรอยแดงที่เจ็บปวดและไม่สบายตัว
- สังเกตผิวสีขาวหรือเหลืองอมเทาที่ชา หรือรู้สึกแข็งกระด้างผิดปกติหรือเป็นขี้ผึ้ง
- ในบางกรณีที่รุนแรง ผิวหนังอาจเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน มีจุด หรือเป็นรอย
ขั้นตอนที่ 2 โปรดทราบว่าผู้ประสบภัยมักจะไม่มีใครสังเกตเห็นอาการบวมเป็นน้ำเหลือง
ดังนั้นควรตรวจสอบทุกสภาพผิวที่สัมผัสกับตัวคุณเองและผู้อื่นเมื่ออยู่ข้างนอกในสภาพอากาศหนาวเย็น
- หลายคน "ทน" กับอาการของอาการบวมเป็นน้ำเหลืองเพราะอาการนี้ดูไม่ร้ายแรงในตอนแรก
- ตรวจสุขภาพกับเพื่อนหรือญาติทุกๆ 10-20 นาที ทางปากหรือทางสายตา
ขั้นตอนที่ 3 อย่าละเลยอาการคันหรือแสบร้อนที่ไม่หายไป
แม้ว่าความรู้สึกเหล่านี้อาจดูเล็กน้อย แต่จริงๆ แล้วทั้งสองเป็นสัญญาณของการแอบแฝง ระวังความรู้สึกทางกายภาพที่ผิดปกติ
- โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ให้ใส่ใจกับความรู้สึกเหน็บที่ยังคงชาอยู่ อีกครั้งนี้บ่งบอกถึงอาการบวมเป็นน้ำเหลือง
- เลือดแดงไหลและพุ่งไปที่แขนขาบ่งบอกว่าร่างกายของคุณพยายามต่อสู้กับอาการบวมเป็นน้ำเหลือง แต่ไม่สามารถรักษาความอบอุ่นให้แขนขาได้
ขั้นตอนที่ 4 รับรู้สัญญาณเริ่มต้นของการแอบแฝง
มีสัญญาณหลายอย่างที่สามารถบ่งชี้ว่าอาการบวมเป็นน้ำเหลืองกำลังจะเกิดขึ้นก่อนที่อาการจะแย่ลง อาการบวมเป็นน้ำเหลืองเล็กน้อยอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนังได้ในขณะที่อาการบวมเป็นน้ำเหลืองรุนแรงสามารถทำลายเส้นประสาทและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังได้อย่างถาวร
- สังเกตอาการของอาการบวมเป็นน้ำเหลืองโดยเร็วที่สุดเพื่อป้องกันความเสียหายถาวรจากอาการบวมเป็นน้ำเหลือง
- โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ระวังการพัฒนาของรอยแดงของผิวหนัง และผิวที่รู้สึกเย็นเมื่อสัมผัสหรือระคายเคือง
ขั้นตอนที่ 5. จับตาดู Frostnip
Frostnip ซึ่งเป็นสารฟอกขาวและทำให้มึนงงของผิวหนังเป็นอาการและนำหน้าระดับอันตรายของอาการบวมเป็นน้ำเหลือง
- Frostnip มักเกิดขึ้นที่หู จมูก แก้ม นิ้วและนิ้วเท้า
- แม้ว่า Frostnip จะไม่เป็นอันตรายบ่งชี้ว่าผิวหนังและเนื้อเยื่อของผู้ประสบภัยเริ่มได้รับผลกระทบจากสภาพอากาศ และผู้ประสบภัยจะต้องกลับสู่สภาพแวดล้อมที่อบอุ่น
วิธีที่ 2 จาก 3: การรู้จักและรักษาโรคหวัด
ขั้นตอนที่ 1. ใส่ใจกับอาการหรืออาการของอาการบวมเป็นน้ำเหลืองที่เลวลง
อาการบวมเป็นน้ำเหลืองที่ไม่รุนแรงสามารถบ่งบอกได้โดยการเปลี่ยนสีผิวเป็นสีแดงเป็นสีขาวและสีซีด แม้ว่าผิวจะรู้สึกอ่อนนุ่ม แต่ผลึกน้ำแข็งก็เริ่มก่อตัวขึ้นภายในผิวหนัง คุณอาจสังเกตเห็นแผลพุพองบนผิวหนังเมื่ออาการบวมเป็นน้ำเหลืองแย่ลง
- ในทางกลับกัน ผิวเริ่มรู้สึกอบอุ่น นี่เป็นอาการร้ายแรงที่บ่งชี้ว่าผู้ประสบภัยกำลังเริ่มประสบกับกรณีอาการบวมเป็นน้ำเหลืองที่รุนแรง
- ระวังอาการแย่ลงหลังจากอาการบวมเป็นน้ำเหลืองเล็กน้อย เนื่องจากหมายถึงความเสียหายถาวรได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว
- การสูญเสียความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายเป็นการพัฒนาของการบาดเจ็บที่ร้ายแรงมาก
- ผิวคล้ำและการแข็งตัวของเนื้อเยื่อบ่งบอกถึงความเสียหายถาวรต่อผิวหนังที่ได้รับบาดเจ็บและเนื้อเยื่อบางส่วนที่อยู่เบื้องล่าง
ขั้นตอนที่ 2 รักษาอาการบวมเป็นน้ำเหลืองโดยเร็วที่สุด
บทความวิธีการรักษาอาการบวมเป็นน้ำเหลืองให้รายละเอียดที่คล้ายกันในการพิจารณาความรุนแรงของการแอบแฝง รวมถึงขั้นตอนเฉพาะในการอุ่นพื้นที่อย่างปลอดภัยและวิธีขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
- พาผู้ป่วยออกจากความหนาวเย็น
- ทางที่ดีควรไปโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
ขั้นตอนที่ 3 อุ่นบริเวณที่บาดเจ็บอย่างระมัดระวัง
อย่าให้บริเวณที่บาดเจ็บซึ่งได้รับการอุ่นเครื่องเมื่ออากาศหนาวเย็น ผิวหนัง เส้นประสาท และเนื้อเยื่อของร่างกายจะถูกทำลายหากยังคงเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิที่รุนแรงซ้ำแล้วซ้ำเล่า
- วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการอุ่นความเย็นกัดนิ้วหากยังคงอยู่กลางแจ้งคือความร้อนจากร่างกาย ตัวอย่างเช่น วางอาการบวมเป็นน้ำเหลืองบนรักแร้เพื่อป้องกันไม่ให้สัมผัสกับอากาศเย็น
- อาการบวมเป็นน้ำเหลืองสามารถอุ่นด้วยน้ำอุ่นได้ เฉพาะในกรณีที่อาการบวมเป็นน้ำเหลืองจะมั่นใจได้ว่าจะไม่สัมผัสกับอากาศเย็นอีก
- ถ้าเป็นไปได้ ให้อุ่นบริเวณที่ถูกอาการบวมเป็นน้ำเหลืองให้อบอุ่นโดยเร็วที่สุด เพราะยิ่งบริเวณที่อาการบวมเป็นน้ำเหลืองมีขนาดใหญ่เท่าใด ความเสียหายถาวรก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 4. อุ่นบริเวณที่ถูกอาการบวมเป็นน้ำเหลืองด้วยน้ำอุ่น
ใช้น้ำอุ่นที่สัมผัสได้ ประมาณ 40.5 องศาเซลเซียส
- ให้ยาแก้ปวดแก่ผู้ที่มีอาการบวมเป็นน้ำเหลือง รวมถึงไอบูโพรเฟน อะเซตามิโนเฟน และแอสไพริน
- หากคุณถูกบังคับให้ต้องให้ความอบอุ่นแก่บริเวณที่ถูกอาการบวมเป็นน้ำเหลืองล่าช้า ให้ทำความสะอาด เช็ดให้แห้ง และปกป้องบริเวณที่อาการบวมเป็นน้ำเหลือง
ขั้นตอนที่ 5. รู้ว่าต้องทำอย่างไรเมื่อรู้ว่าถูกแอบแฝง
ขณะที่คุณกำลังพิจารณาการปรากฏของอาการบวมเป็นน้ำเหลืองที่ผิวหนัง มีขั้นตอนการป้องกันหลายประการที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายต่อบริเวณที่ถูกแอบแฝง
- อย่าใช้แหล่งความร้อนเทียม (เช่น แผ่นความร้อนหรือโคมไฟ เตาเผาหรือเตาผิง หรือหม้อน้ำ) เพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่นด้วยอาการบวมเป็นน้ำเหลือง บริเวณที่อาการบวมเป็นน้ำเหลืองจะชาจึงทำให้ไหม้ได้ง่าย
- อย่าเดินด้วยเท้าหรือนิ้วเท้าที่มีอาการบวมเป็นน้ำเหลือง อย่าเสี่ยงเดินพร้อมกับอาการบวมเป็นน้ำเหลือง เว้นแต่คุณจะต้องออกจากความหนาวเย็นจริงๆ
- อย่าสัมผัสบริเวณที่แอบแฝง การนวดบริเวณที่โดนอาการบวมเป็นน้ำเหลืองจะเพิ่มความเสียหายเท่านั้น
- อย่าถูหิมะในบริเวณที่แอบแฝง แม้ว่าการถูกอาการบวมเป็นน้ำเหลืองบริเวณที่ถูกแอบแฝงเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายนั้นน่าดึงดูดใจ แต่อย่าปล่อยมันไป การสัมผัสกับอุณหภูมิเยือกแข็งจะทำให้ความเสียหายรุนแรงขึ้น
- อย่าเปิดตุ่มพองที่ปรากฏในบริเวณที่อาการบวมเป็นน้ำเหลืองเพื่อป้องกันการติดเชื้อ
ขั้นตอนที่ 6 ตรวจสอบอาการบวมเป็นน้ำเหลืองเพื่อหาอุณหภูมิ
เนื่องจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติเป็นภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงอีกประการหนึ่งที่เกิดจากการสัมผัสกับอากาศหนาวจัด ให้มองหาอาการของภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติในผู้ที่มีอาการหนาวสั่น
- ไปพบแพทย์ทันทีหากปรากฏว่ามีคนอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ
- อาการและอาการแสดงของภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ ได้แก่ อาการสั่นรุนแรง พูดไม่ชัด และง่วงนอนหรือสูญเสียการประสานงาน
ขั้นตอนที่ 7 โปรดทราบว่าอาจมีอาการแสบร้อนและบวม
แม้ว่าอุณหภูมิจะเย็นจัดเป็นเวลาหลายสัปดาห์แล้วก็ตาม ผู้ประสบภัยยังสามารถแสดงอาการของอาการบวมเป็นน้ำเหลืองได้
- อาจมีเปลือกสีดำตกสะเก็ดปรากฏขึ้นหลังจากได้รับสัมผัส
- แผลพุพองแม้จะได้รับการอุ่นบริเวณที่บาดเจ็บแล้ว ก็ยังสามารถปรากฏขึ้นได้หลังจากหายดีแล้ว
- หากอาการเหล่านี้ปรากฏขึ้น อย่าคิดว่าอาการเหล่านี้จะหายไป ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันที
วิธีที่ 3 จาก 3: การป้องกันอาการบวมเป็นน้ำเหลือง
ขั้นตอนที่ 1. เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับอากาศหนาว
มาตรการป้องกันมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการหลีกเลี่ยงอาการบวมเป็นน้ำเหลือง เรียนรู้เกี่ยวกับสภาพแวดล้อมต่างประเทศที่คุณจะอาศัยอยู่เพื่อให้แน่ใจว่าคุณพร้อมมากที่สุด
- อาการบวมเป็นน้ำเหลืองสามารถเกิดขึ้นได้ภายในไม่กี่นาทีที่อุณหภูมิต่ำกว่าจุดเยือกแข็ง และที่อุณหภูมิสูงกว่าจุดเยือกแข็ง อาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างลมแรง สภาพเปียกชื้น หรือที่ระดับความสูงสูง
- เตรียมบ้านและรถของคุณด้วยอุปกรณ์กันหนาว รวมถึงเสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่น
ขั้นตอนที่ 2 ดำเนินการอย่างเหมาะสมและตื่นตัว
พฤติกรรมและความเอาใจใส่ต่อสิ่งแวดล้อมของคุณจะช่วยหลีกเลี่ยงอาการหนาวสั่นได้
- อย่าสูบบุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนในสภาพอากาศหนาวเย็น เนื่องจากจะเพิ่มความอ่อนไหวต่อสภาพอากาศ
- อย่าปล่อยให้ร่างกายอยู่ในท่าเดียวนานๆ
- จำไว้ว่าบาดแผลจากอาการบวมเป็นน้ำเหลือง 90% เกิดขึ้นที่มือและเท้า ปรับเสื้อผ้าให้คลุมผิวหนังและสวมรองเท้าบู๊ตและถุงมือ
- ปกป้องศีรษะและหูของคุณในสภาพอากาศหนาวเย็น ความร้อนในร่างกายประมาณ 30% จะหายไปทางศีรษะ
- รักษาร่างกายและเสื้อผ้าให้แห้ง เสื้อผ้าเปียกจะเร่งการสูญเสียความร้อน
- อย่าออกไปในที่เย็นทันทีหลังจากอาบน้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผิวหนังและเส้นผมของคุณแห้งสนิทก่อนออกจากห้อง
ขั้นตอนที่ 3 สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมในสภาพอากาศหนาวเย็น
นอกจากอากาศหนาวแล้ว อย่าลืมป้องกันตัวเองจากลมและความชื้นด้วย สวมเสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่น โดยเฉพาะผ้าฟลีซ โพรพิลีน และผ้าขนสัตว์ นอกจากนี้ อย่าลืมสวมเสื้อผ้าหลายชั้นเมื่อต้องสัมผัสกับอากาศหนาว โดยเฉพาะเป็นเวลานาน,
- สวมเสื้อผ้าที่ดึงความชื้นออกจากร่างกายในชั้นแรก สวมชุดชั้นในระบายความร้อน เสื้อคลุมฐาน ถุงเท้าผ้าฝ้าย และถุงมือซับใน
- อยู่ห่างจากเสื้อผ้าคับที่ขัดขวางหรือชะลอการไหลเวียนโลหิต
- โดยเฉพาะในสภาพอากาศหนาวเย็นควรสวมถุงเท้าสองคู่
- สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ ในชั้นที่สองเพื่อรักษาอุณหภูมิของร่างกาย ชั้นที่หลวมจะช่วยรักษาอากาศเพื่อเป็นฉนวนให้กับร่างกาย เลือกเสื้อผ้าที่ไม่เก็บความชื้น กางเกงขายาวและสเวตเตอร์แขนยาวเป็นตัวเลือกที่ดี
- สวมเสื้อผ้าที่เย็บอย่างแน่นหนาและกันความชื้นในชั้นนอกเพื่อปัดเป่าองค์ประกอบ เสื้อแจ็คเก็ต หมวก ผ้าพันคอ ถุงมือ (ถุงมือที่มีนิ้วเท้าเพียงสองส่วน) และรองเท้าบูทควรสวมใส่ในสภาพอากาศหนาวเย็น
- ถุงมือดีกว่าถุงมือทั่วไปเพราะช่วยลดพื้นที่ผิวที่อาจสัมผัสกับความหนาวเย็นได้ สวมถุงมือธรรมดาใต้ถุงมือหากต้องการถอดถุงมือ
- นำเสื้อผ้ามาเพิ่มเติมหากคุณรู้ว่าคุณจะอยู่ข้างนอกเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อปีนเขาหรือสภาพแวดล้อมอื่น ๆ ห่างจากที่พักพิง หากเสื้อผ้าของคุณเปียก ให้เปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าแห้ง
ขั้นตอนที่ 4 ระวังปัจจัยเสี่ยงที่สามารถเพิ่มโอกาสของอาการบวมเป็นน้ำเหลือง
การรู้ว่าใครมีแนวโน้มที่จะถูกอาการบวมเป็นน้ำเหลืองมากกว่าจะช่วยให้คุณรับรู้ถึงอาการก่อนที่จะร้ายแรง ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการสัมผัสกับสภาพอากาศ เช่น อาการบวมเป็นน้ำเหลือง ได้แก่:
- เด็กเล็กและคนชรา. ดูแลเด็กเล็กและผู้สูงอายุอย่างใกล้ชิด
- เมา. คนเมาไม่ควรอยู่ข้างนอก
- เหนื่อยล้า หิวโหย ขาดสารอาหาร และขาดน้ำ
- คนเร่ร่อนหรือคนที่ไม่มีที่พักพิง
- การบาดเจ็บรุนแรงอื่นๆ รวมทั้งผิวหนังที่แตก
- มีอาการบวมเป็นน้ำเหลือง
- ภาวะซึมเศร้า. ปัญหาสุขภาพจิตหลายอย่างสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการแอบแฝงได้ เนื่องจากคนที่สิ้นหวังและไม่สามารถฟังร่างกายของตัวเองได้ดีมักจะมีปัญหาในการตรวจสอบอุณหภูมิร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดีของตนเอง
- โรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายหรือการไหลเวียนโลหิตไม่ดี ผู้ที่มีโรคประจำตัวที่ส่งผลต่อการทำงานของหลอดเลือดและหัวใจโดยทั่วไปในแต่ละวันมีความเสี่ยงสูงพอสมควร
- ในทำนองเดียวกัน ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานหรือภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ และผู้ที่รับประทาน beta-blockers ก็ต้องระวังสภาพอากาศหนาวเย็นเช่นกัน