ทุกคนมีความคิดที่แตกต่างกันถึงความหมายของการเป็นผู้ยิ่งใหญ่ สำหรับคนคนหนึ่ง หมายถึงการขึ้นเวทีและร้องเพลงที่บรอดเวย์ อีกคนหนึ่งหมายถึงการช่วยชีวิตด้วยการทำงานเป็นพยาบาล Triage แม้ว่าจะมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถกำหนดได้ว่าสิ่งใดที่จะทำให้คุณยิ่งใหญ่ แต่ก็มีความคล้ายคลึงกันอย่างชัดเจนระหว่างชีวิตของผู้คนที่ยิ่งใหญ่! ดูขั้นตอนที่ 1 เพื่อเริ่มต้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ยอดเยี่ยมในชีวิตส่วนตัว
ขั้นตอนที่ 1. จงหลงใหล
คุณต้องนำความหลงใหลมาสู่ทุกด้านของชีวิต ความหลงใหลนี้จะช่วยให้คุณมีความหลงใหลในสิ่งที่คุณทำและสิ่งที่คุณประสบ การมีความหลงใหลในบางสิ่งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการหาเพื่อนและคู่รัก เพราะผู้คนมักจะดึงดูดผู้ที่หลงใหลในทุกสิ่ง
- ค้นหาสิ่งที่คุณชอบ ไม่ว่าจะเป็นการทำอาหาร วิดีโอเกม ไปจนถึงการช่วยวาฬ
- คุณต้องออกไปลองสิ่งใหม่ๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่คุณสนใจ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถบรรยายฟรีที่มหาวิทยาลัยในพื้นที่ของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศโลกและหลงใหลในการกอบกู้โลก คุณจะไม่พบความหลงใหลนี้หากคุณไม่ก้าวออกจากเขตสบายตามปกติและลองทำสิ่งใหม่ๆ
- คุณยังสามารถแบ่งปันงานอดิเรกของคุณกับคนอื่นๆ ได้อีกด้วย ให้เพื่อนของคุณสนใจในสิ่งที่คุณสนใจ หรือออนไลน์และค้นหาคนที่มีความคิดเหมือนๆ กันซึ่งสนใจในงานอดิเรกของคุณ มีเว็บไซต์มากมายที่ทุ่มเทให้กับทุกสิ่งตั้งแต่การปีนหน้าผาจนถึงการถักนิตติ้ง คุณยังสามารถมองไปรอบๆ เพื่อดูว่ามีกลุ่มที่อุทิศเวลาให้กับงานอดิเรกแบบเดียวกับคุณหรือไม่ หรือมีช่องทางในการตั้งกลุ่มใหม่ (เช่น กลุ่มนักเขียน หรือช่างเย็บผ้า)
ขั้นตอนที่ 2 ปลูกฝังความกตัญญู
การรู้สึกขอบคุณสำหรับทุกสิ่งในชีวิตเป็นวิธีสำคัญในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ นี่ไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างในชีวิตของคุณต้องดำเนินไปอย่างราบรื่น อันที่จริง คนที่รู้สึกขอบคุณมากที่สุดหลายคนคือผู้ที่เคยประสบกับบาดแผลหรือเหตุการณ์ที่เปลี่ยนชีวิต (มักจะ "แย่") เช่น ความเจ็บป่วยหรือการเสียชีวิตของผู้เป็นที่รัก
- เก็บบันทึกความกตัญญู ซึ่งหมายความว่าทุกวันคุณเขียน 3 ถึง 5 สิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ อาจเป็นเรื่องง่ายๆ เช่น "วันนี้พระอาทิตย์ทำให้ฉันอบอุ่น" หรือ "ฉันมีเบคอนเป็นอาหารเช้า" หรืออะไรที่ยิ่งใหญ่ เช่น "ฉันหมั้นแล้ว" หรือ "หนังสือของฉันได้รับการยอมรับและจะตีพิมพ์" ให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาในการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ
- กล่าว "ขอบคุณ" กับคนที่คุณคุยด้วยทั้งวัน: พนักงานเสิร์ฟที่เสิร์ฟอาหารกลางวัน ผู้หญิงที่เปิดประตูให้คุณ ลูกของคุณที่ทำอาหารเย็น การแสดงความกตัญญูไม่เพียงแต่แสดงให้ตัวเองเห็นทุกสิ่งที่คุณต้องขอบคุณ (แม้แต่เรื่องเล็กน้อย) แต่คุณยังกระจายความซาบซึ้งไปยังทุกคนที่คุณพบอีกด้วย
- เป็นไปไม่ได้ที่จะรู้สึกกลัว/วิตกกังวลและชื่นชมในเวลาเดียวกัน การปลูกฝังความกตัญญูหมายความว่าคุณพร้อมที่จะเผชิญกับด้านที่ยากขึ้นของชีวิตด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพ
ขั้นตอนที่ 3 เปลี่ยนสิ่งที่คุณทำได้
ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณโดยสิ้นเชิง นั่นเป็นเหตุผลสำคัญที่คุณจะต้องรักษาการควบคุมสิ่งที่คุณควบคุมได้ ซึ่งรวมถึงทัศนคติของคุณที่มีต่อชีวิต การงาน การใช้เวลาว่างของคุณ ผู้คนในชีวิตของคุณ และอื่นๆ
- ทัศนคติเป็นสิ่งสำคัญมาก คุณสามารถมีชีวิตที่ "แย่ที่สุด" และยังคงใช้ชีวิตได้ดี เพราะทัศนคติเป็นสิ่งสำคัญ อย่าจดจ่อกับปัญหาชีวิต เว้นแต่ว่าคุณกำลังใช้มันเป็นบทเรียนสำหรับการเปลี่ยนแปลง ให้โฟกัสแต่เรื่องดีๆ แทน
- นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรเพิกเฉยต่อสิ่งต่างๆ เมื่อมีสิ่งผิดปกติ หรือไม่ควรปล่อยให้คุณรู้สึกแย่กับสิ่งต่างๆ หมายความว่าคุณไม่ต้องจมอยู่ในความทุกข์ยากกับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
- เชื่อสัญชาตญาณของคุณ หากงานปัจจุบัน ที่อยู่อาศัย ความสัมพันธ์ของคุณรู้สึกไม่เหมาะกับงาน ให้ดูว่ามีวิธีที่จะทำให้ดีขึ้นหรือไม่ (เช่น พูดคุยกับเจ้านายเกี่ยวกับงานของคุณ พูดคุยถึงความสัมพันธ์ และอื่นๆ) หากคุณไม่สามารถทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้นได้ อาจถึงเวลาที่ต้องออกไปหางานใหม่ อพาร์ตเมนต์อื่น หรือความสัมพันธ์ที่ต่างออกไป
ขั้นตอนที่ 4 เรียนรู้ต่อไป
การฝึกฝนจิตใจให้เฉียบแหลมและการรักษาสมองให้เฉียบแหลมเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาสุขภาพจิต เช่น การลดโอกาสเป็นโรคอัลไซเมอร์ ด้วยการเรียนรู้และพัฒนาอย่างต่อเนื่องในฐานะบุคคล คุณจะเปิดโอกาสให้มากยิ่งขึ้น
- เรียนรู้จากความผิดพลาด เมื่อใดก็ตามที่คุณถูกปฏิเสธ ทำอะไรผิดพลาด ล้มเหลว ประเมินสิ่งที่ผิดพลาดและสิ่งที่คุณสามารถทำได้ดีกว่าในอนาคต ความผิดพลาดไม่ใช่จุดจบของโลก และหากคุณจำสิ่งนี้ไว้ คุณก็จะกลัวความล้มเหลวน้อยลง ตัวอย่าง: หากคุณกำลังพยายามทำซูเฟล่แต่แบนมาก คุณสามารถเปิดสูตรอีกครั้งและพบว่าคุณพลาดขั้นตอนใดขั้นตอนหนึ่ง หรือไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างที่ควรเป็น นี่เท่ากับความล้มเหลวทุกประเภทในชีวิต
- ยิ่งคุณพยายามศึกษาสิ่งที่คุณสนใจมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีโอกาสได้เจอคนอื่นๆ ที่สนใจเรื่องเดียวกันด้วย การเข้าชั้นเรียนในหัวข้อที่คุณชอบจริงๆ หรือเข้าร่วมการประชุม หรือเข้าร่วมห้องสนทนาในหัวข้อนั้น คุณจะสามารถสื่อสารความหลงใหลของคุณในขณะที่เรียนรู้ได้!
- มีวิธีการเรียนรู้ที่ฟรีหรือไม่แพงมากมาย คุณสามารถลงทะเบียนในโปรแกรมฟรี เช่น Open University ซึ่งคุณสามารถเรียนออนไลน์ฟรีในเกือบทุกวิชา คุณยังสามารถตรวจสอบสิ่งที่เมืองของคุณนำเสนอได้อีกด้วย ชุมชนหลายแห่งจัดบรรยายฟรีที่พิพิธภัณฑ์ มหาวิทยาลัย หรือห้องสมุด บางครั้งก็มีโอกาสเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ด้วย
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี
คุณต้องรักษาสุขภาพให้ดีที่สุดถ้าคุณต้องการที่จะดี อีกครั้ง มีบางสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ (เช่น โรคที่มาจากไหนก็ไม่รู้) แต่การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถช่วยให้คุณรับมือกับสภาพเหล่านี้ได้ หากคุณไม่มีโรคร้ายแรง วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะช่วยเพิ่มพลังงานและทำให้ชีวิตคุณรับมือได้ง่ายขึ้น
- กินถูกต้อง เลือกอาหารที่ดีและดีต่อสุขภาพ เช่น ผักและผลไม้ โดยเฉพาะผักใบเขียวและมีสีสัน เช่น พริกแดง สวิสชาร์ด แครอท รับโปรตีนจำนวนมากโดยเน้นที่เนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ เช่น ไก่ คุณยังสามารถได้รับโปรตีนและไขมันจากถั่ว (ควรเป็นอัลมอนด์และวอลนัท) ไข่ หรือถั่วเหลือง ส่วนคาร์โบไฮเดรต ให้เลี่ยงแป้งขัดขาว และควรเลือกข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต โฮลเกรน (ขนมปังเอเสเคียลดีมาก)
- นอนหลับเพียงพอ. ทุกวันนี้ คนส่วนใหญ่ทำงานในภาวะอดหลับอดนอน หมายความว่าคุณไม่ได้ทำงานถึงระดับที่คุณควรสามารถเข้าถึงได้! พยายามนอนให้ได้อย่างน้อย 8 ชั่วโมงทุกคืน กำหนดเวลาเข้านอนที่แน่นอน (ควรก่อน 23.00 น.) และเวลาตื่นนอนที่แน่นอน ปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด (โทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ iPod ฯลฯ) อย่างน้อย 30 นาทีก่อนเข้านอน คุณจะได้ไม่รบกวนวงจรการนอนหลับของคุณ
- ดื่มน้ำ. การขาดน้ำมีผลเสียต่อร่างกาย ภาวะนี้ทำให้คุณง่วงนอนและสับสน ปวดหัวและมีสมาธิลำบาก พยายามดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว คุณต้องการให้ปัสสาวะของคุณเป็นสีเหลืองซีด เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือคาเฟอีนจะทำให้คุณขาดน้ำมากขึ้นเท่านั้น
- กีฬา. ไม่ควรทำให้การออกกำลังกายเป็นกิจวัตรเพื่อลดน้ำหนักแต่เพื่อสุขภาพที่ดี การออกกำลังกายจะปล่อยสารเคมี เช่น เอ็นดอร์ฟิน ซึ่งช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น คุณจึงรู้สึกมีความสุขมากขึ้น ค้นหากีฬาที่คุณชอบ การออกกำลังกายนี้สามารถเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่ปีนกำแพงที่โรงยิม หรือวิ่ง หรือแม้แต่เปิดเพลงและเต้นรำ ทำวันละ 30 นาที
ขั้นตอนที่ 6 รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ
สิ่งหนึ่งที่สำคัญมากที่จะยิ่งใหญ่คือการรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณทำและรู้สึก จำไว้ว่าไม่มีใครเป็นหนี้คุณ (ไม่ว่าจะเป็นการเคารพ เพศ หรือความรัก) มากไปกว่าหนี้ที่เกิดจากมารยาทและเช่นเดียวกันกับคุณ
- อย่าโทษคนอื่นเมื่อมีสิ่งผิดปกติ เป็นไปได้ว่าพวกเขามีมือ แต่อาจไม่ใช่ความผิดทั้งหมดของพวกเขา การยอมรับความผิดพลาดของตัวเองและรับผิดชอบจะทำให้คนอื่นมองว่าคุณเป็นทีม เป็นคนที่สามารถจัดการสิ่งต่างๆ ได้อย่างถูกต้อง
- ย้ำอีกครั้ง จำไว้ว่า ไม่ใช่สถานการณ์ที่เป็นปัญหา แต่เป็นปฏิกิริยาของคุณต่อสถานการณ์ แม้แต่สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดก็สามารถจัดการในทางบวกได้ ตัวอย่าง: หลายคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคร้ายแรงและเป็นอันตรายถึงชีวิตพบว่าโรคนี้ขจัดข้ออ้างมากมายออกจากชีวิต ทำให้พวกเขาสามารถใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่และมีความหมายมากขึ้น
- นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรรู้สึกหงุดหงิด โกรธ หรือเศร้า มันแค่หมายความว่าคุณไม่โทษอารมณ์นั้นกับคนอื่น ไม่มีใครทำให้คุณรู้สึกอะไรได้ (แน่นอนว่ามีบางกรณีที่มีคนทำอันตรายที่ไม่สามารถแก้ไขได้ [เช่น การทำร้ายร่างกาย การล่วงละเมิด ข่มขืน] จัดการกับมันในลักษณะที่จะให้ความยุติธรรมแก่คุณ [ทางกฎหมาย] และช่วยให้คุณฟื้นตัวได้)
วิธีที่ 2 จาก 3: บรรลุสิ่งที่ยิ่งใหญ่
ขั้นตอนที่ 1. ค้นหาสิ่งที่คุณต้องการทำ
โลกเห็นคุณค่าของคนที่ทำงานและบางทีคุณอาจใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการทำงาน หมายความว่าคุณจำเป็นต้องค้นหาสิ่งที่คุณรักหรือต้องหาวิธีการทำงานในแบบที่ทำให้คุณมีความสุข
- พิจารณาสิ่งที่คุณสนใจ หากคุณสนใจด้านสวัสดิการสังคมจริงๆ ให้ลองศึกษาระดับปริญญาทางกฎหมายหรือสังคมศาสตร์และทำงานให้กับองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรบางประเภท หากดนตรีคือสิ่งที่คุณหลงใหล คุณสามารถจัดค่ายดนตรีสำหรับเด็กด้อยโอกาส หรือให้ดนตรีบำบัดแก่ผู้ป่วยที่กำลังจะตาย
- หากคุณติดอยู่กับงานที่คุณเกลียด ให้เริ่มหางานใหม่ คุณไม่จำเป็นต้องออกจากงานทันที และโดยทั่วไปควรมีงานสำรองก่อนออกจากงานแรก เป็นการดีที่สุดที่จะเปิดใจรับงานที่คุณทำ เพราะคุณไม่มีทางรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในอนาคตอันใกล้นี้
- หากคุณอยู่ในงานที่ยากลำบากและไม่สามารถทิ้งงานได้ ให้ลองหาวิธีที่จะทำให้ง่ายขึ้น หากคุณมีหัวหน้าที่ยาก ลูกค้าที่น่ารำคาญ งานที่น่าเบื่อมาก ให้ลองค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์สำหรับปัญหาเหล่านั้น ตัวอย่างเช่น สำหรับงานที่น่าเบื่อ หาเหตุผลว่าทำไมงานถึงสำคัญ (คุณให้อาหารคนอื่น ทำความสะอาดระเบียบของคนอื่น ช่วยคนอื่นให้ยืมเงินเพื่อให้พวกเขามีชีวิตที่น่าทึ่ง!) เตือนตัวเองถึงเหตุผลเหล่านั้นเมื่องานทำให้คุณไม่มีความสุข
ขั้นตอนที่ 2. ตั้งเป้าหมาย
แม้ว่าแผนมักจะเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว แต่คุณต้องมีเป้าหมายที่แน่นอนที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ คุณควรพยายามบรรลุเป้าหมายนั้นให้ดีที่สุด โดยไม่คำนึงถึงสิ่งอื่นที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ
- มีรายการเป้าหมาย เรียงจากสำคัญที่สุดไปสำคัญน้อยที่สุด เป้าหมายเหล่านั้นอาจเป็นได้ เช่น วิ่งมาราธอน 10 กม. หางานทำในสำนักพิมพ์ และทำผ้าห่มกลุ่มดาวสำหรับเตียงคิงไซส์
- พยายามที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณ หากคุณต้องการทำงานในสำนักพิมพ์ อย่ามองหาโอกาสในการทำงานอย่างไม่เต็มใจ ค้นหาสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ได้งานที่คุณต้องการ รับปริญญาและประสบการณ์ที่จำเป็น ค้นหาการฝึกงานและการเริ่มต้นธุรกิจ แสดงว่าคุณเต็มใจที่จะทำอะไรมากกว่านี้
ขั้นตอนที่ 3 สร้างกรอบเวลา
คุณต้องแน่ใจว่ามีแผนที่ชัดเจนและเจาะจงสำหรับการบรรลุเป้าหมายนั้นและกรอบเวลาสำหรับการบรรลุเป้าหมายนั้น ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถปรับกรอบเวลาหรือเป้าหมายเหล่านั้นได้ หรือไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ ได้ อย่างไรก็ตาม นี่หมายความว่าคุณยังคงโฟกัสและสามารถพิสูจน์ความสำเร็จของคุณได้
- ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการวิ่งมาราธอน 10 กม. คุณต้องเลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสม คุณต้องกำหนดกรอบเวลาเฉพาะสำหรับการฝึกซ้อม คุณควรวิ่งได้ไกลและเร็วแค่ไหน? และเมื่อ? คุณพร้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนแล้วหรือยัง? ลงทะเบียนแล้วหรือยัง? ทุกครั้งที่คุณข้ามรายการเหล่านั้นออกจากรายการ คุณจะเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้นเรื่อยๆ และประสบความสำเร็จ
- ตรวจสอบเป้าหมายและกรอบเวลารายเดือน คุณยังต้องการบรรลุอะไร อะไรควรปรับปรุงเพื่อให้บรรลุเป้าหมายมากขึ้น? มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปบ้างตั้งแต่คุณตรวจสอบรายการครั้งล่าสุด และคุณทำอะไรสำเร็จตั้งแต่นั้นมา
ขั้นตอนที่ 4 ใช้ความคิดเชิงบวก
การแสดงภาพอาจฟังดูงี่เง่า แต่ใช้งานได้จริง เป็นเทคนิคที่คนดังหลายคนใช้เพื่อช่วยให้ตัวเองประสบความสำเร็จ เช่น โมฮัมหมัด อาลี
- การแสดงภาพช่วยให้สมองพร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวจริง ไม่ว่าจะเป็นการขึ้นเงินเดือนหรือการชวนผู้ชายหน้าตาดีออกไป แนวทางปฏิบัติเกี่ยวกับการแสดงภาพสามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจ แรงจูงใจ และเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับความสำเร็จ
- ทุกคืนก่อนนอน นั่งตัวตรงและนึกภาพตัวเองประสบความสำเร็จในเป้าหมายและในชีวิต นึกภาพทั้งหมดราวกับว่าคุณอยู่ที่นั่นจริงๆ ใช้ประสาทสัมผัสทั้งห้าของคุณ: กลิ่นเป็นอย่างไร? คุณได้ยินเสียงอะไร ใครอยู่กับคุณที่นั่น? คุณใส่อะไร ทุกคืนเมื่อคุณทำเช่นนี้รวมกับการยืนยันในเชิงบวก: "ฉันมั่นใจมาก", "ฉันเป็นผู้ช่วยสำนักพิมพ์ที่ยอดเยี่ยม", "ฉันเป็นนักวิ่งที่ยอดเยี่ยม"
ขั้นตอนที่ 5. ฉลองความสำเร็จของคุณ
เมื่อมุ่งมั่นเพื่อความยิ่งใหญ่ คุณต้องใช้เวลาในการรับทราบและเฉลิมฉลองสิ่งที่คุณทำสำเร็จ ความสำเร็จนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นงานใหญ่เขย่าชีวิต รวมถึงกิจกรรมที่เรียบง่ายและธรรมดา เช่น “ทำให้บ้านสะอาดได้สำเร็จเป็นเวลา 3 เดือนเต็ม” รวมอยู่ด้วย
คิดถึง 24 ชั่วโมงที่ผ่านมาอีกครั้ง ความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ของคุณในช่วงเวลานั้นคืออะไร? ความสำเร็จเหล่านั้นอาจเป็นเรื่องง่ายๆ เช่น “ทำอาหารเย็นที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ” ไปจนถึงเรื่องใหญ่ๆ เช่น “ไม่เลิกเต้น”
ขั้นตอนที่ 6. มีความคิดสร้างสรรค์
ความคิดสร้างสรรค์เป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในชีวิตและความยิ่งใหญ่มาจากความคิดสร้างสรรค์ ความคิดสร้างสรรค์เกิดจากการมีความยืดหยุ่นของจิตใจในการพิจารณาทางเลือกอื่นนอกเหนือจากที่เห็นได้ชัด ผู้ที่ใช้ความคิดสร้างสรรค์ในชีวิตมักจะพบว่าสามารถเอาชนะอุปสรรคได้ง่ายขึ้น
- คิดต่าง. คนมักจะติดอยู่ในการคิดว่าจะใช้อะไร ดูสิ่งของในบ้านของคุณและนึกถึงการใช้งานอื่นๆ เพื่อให้สมองของคุณคุ้นเคยกับการเห็นสิ่งต่าง ๆ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถสร้างสวนขวดจากฝาด้านหน้าของซีดีพลาสติกใส
- สิ่งหนึ่งที่ขัดขวางความคิดสร้างสรรค์คือความกลัวความล้มเหลว ในการหลีกเลี่ยงปัญหา ให้คิดถึงอุปสรรคหรือปัญหาโดยไม่มีข้อจำกัด คำถามต่อไปนี้สามารถช่วยเปิดโอกาสให้คุณได้: “ถ้าฉันสามารถขอความช่วยเหลือจากใครก็ได้ในโลก ฉันจะหันไปหาใคร ถ้าฉันมีอุปกรณ์ครบ ฉันจะใช้อะไร? ฉันจะลองวิธีใดที่เสี่ยงถ้าไม่มีโอกาสล้มเหลว”
- ฝันกลางวัน กระบวนการนี้ช่วยสร้างการเชื่อมต่อและจดจำข้อมูล และไม่ใช่แค่กิจกรรมที่ไม่มีความหมาย การใช้เวลาเพื่อให้ความคิดของคุณล่องลอยไปจะช่วยให้คุณได้ไอเดียที่ดีและสร้างสรรค์มากขึ้น คุณสามารถฝันกลางวันขณะเดิน ก่อนหลับในตอนกลางคืน หรือแม้กระทั่งในที่ทำงานสักสองสามนาที
ขั้นตอนที่ 7 รับความเสี่ยง
หากคุณต้องการเป็นใหญ่ในความคิดและชีวิตของคุณเอง คุณต้องเต็มใจที่จะเสี่ยงและยินดีกับโอกาสที่จะล้มเหลว ไม่ใช่คนเดียวที่ประสบความสำเร็จในชีวิตคือที่ที่พวกเขาอยู่ตอนนี้เพราะทุกอย่างราบรื่น 100% สำหรับพวกเขา (ใช่ บางคนมีข้อได้เปรียบ แต่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะไม่เสี่ยง)
- เข้ากันได้ เปิดใจรับคนใหม่ ๆ ว่าคุณเป็นใครและทำอะไร อย่าปิดบังความสนใจและความสนใจของคุณ เมื่อคุณเปิดรับชีวิตและจุดอ่อนทั้งหมด คุณกำลังเปิดตัวเองสู่ความสำเร็จและสิ่งใหม่ๆ
- แน่นอน คุณต้องฉลาดเกี่ยวกับความเสี่ยงที่คุณรับ ตัวอย่างเช่น การกระโดดจากด้านบนของอาคารสูง 50 ชั้นโดยไม่มีเชือกหรือวิธีการรักษาความปลอดภัยอื่น ๆ เป็นความเสี่ยงประเภทหนึ่งที่จะส่งผลให้เสียชีวิตหรือได้รับบาดเจ็บสาหัส ไม่แนะนำความเสี่ยงประเภทนี้
วิธีที่ 3 จาก 3: การปลูกฝังระบบสังคมที่เข้มแข็ง
ขั้นตอนที่ 1 ค้นหาชุมชน
ชุมชนไม่ได้หมายถึงคนในบ้านเกิดหรือเมืองของคุณเสมอไป ชุมชนหมายถึงกลุ่มคนที่สนับสนุนคุณ การเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุขมากขึ้นได้อย่างแท้จริง และทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง
- นี่คือจุดที่ความหลงใหลของคุณเข้ามามีบทบาท คุณสามารถค้นหาชุมชนและสถานที่ที่เหมาะสมตามสิ่งที่คุณสนใจ ตัวอย่าง: หากคุณสนใจความยุติธรรมทางสังคม คุณอาจพบผู้คนที่มีความคิดเหมือนๆ กันในพื้นที่ของคุณหรือในการชุมนุม หรือโดยการเป็นอาสาสมัครในองค์กรไม่แสวงหาผลกำไร
- คุณยังสามารถค้นหาชุมชนออนไลน์ หรือสถานที่ต่างๆ เช่น Reddit หรือ Tumblr เป็นต้น สถานที่เหล่านี้หลายแห่งมีฟังก์ชันการค้นหาที่สามารถช่วยให้คุณค้นหาผู้ที่มีความสนใจเหมือนคุณได้ง่ายขึ้น สิ่งที่คุณต้องทำคือเริ่มต้นการติดต่อและทำตามขั้นตอนเพื่อพูดคุยกับพวกเขา
- อย่าเผาสะพานเชื่อม คุณไม่จำเป็นต้องเก็บคนที่เป็นพิษเข้ามาในชีวิต แต่การไม่ทิ้งผู้คนจะเป็นประโยชน์กับคุณอย่างมากในระยะยาว แม้แต่คนที่เป็นพิษก็สามารถทำอะไรบางอย่างได้ เช่น เขียนคำแนะนำให้คุณหรือแนะนำคุณกับคนอื่น นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีสิทธิ์ป้องกันตัวเองหากมีคนแสดงท่าทีข่มขู่หรือดูถูกคุณ คุณมีสิทธิ์ที่จะตอบโต้และเอาพวกเขาออกจากชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิง
- จำกฎ 30/30/30 โดยทั่วไปกฎนี้บอกว่า 1/3 ของคนที่คุณพบจะชอบคุณ 1/3 จะเกลียดคุณไม่ว่าคุณจะทำอะไร ส่วน 1/3 ที่เหลือไม่สำคัญว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร พยายามเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณกับคน 1/3 ที่ชอบคุณและลืมส่วนที่เหลือ
ขั้นตอนที่ 2 เป็นเพื่อนที่คุณต้องการ
แทนที่จะกังวลว่าคุณมีเพื่อนแบบไหน ให้เป็นคนที่คุณอยากมีเป็นเพื่อน ผู้คนจะตอบสนองต่อมิตรภาพดังกล่าว และคุณจะพบว่าคุณดึงดูดเพื่อนในแบบที่คุณต้องการ
- สนับสนุนเพื่อนของคุณ เมื่อมีสิ่งดีเกิดขึ้นกับพวกเขา ให้เฉลิมฉลองกับพวกเขาโดยไม่ต้องอิจฉาริษยา เมื่อมีสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาเกิดขึ้น จงแน่ใจว่าคุณพร้อมช่วยเหลือพวกเขา
- บอกเพื่อนของคุณว่าพวกเขามีความหมายกับคุณอย่างไร เปิดกว้างเกี่ยวกับความสำคัญของพวกเขาในชีวิตของคุณโดยไม่ต้องกังวลว่าพวกเขาจะรู้สึกแบบเดียวกันหรือไม่ ตัวอย่าง: คุณสามารถบอกเพื่อนของคุณว่าเขามีความหมายกับคุณมากแค่ไหนโดยการเขียนจดหมายที่มีรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งมหัศจรรย์ทั้งหมดเกี่ยวกับเขา คุณยังสามารถพูดกับเพื่อนว่า “ฉันไม่รู้ว่าฉันจะทำอะไรถ้าไม่มีคุณ คุณทำให้ฉันหัวเราะได้เสมอ แม้ว่าฉันจะรู้สึกแย่”
ขั้นตอนที่ 3 เรียนรู้ที่จะฟัง
การฟังที่ดีเป็นทักษะที่คนส่วนใหญ่ไม่เรียนรู้ หรือไม่จนกว่าจะมีอายุมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าเมื่อคุณพูดคุยกับใครสักคน คุณกำลังฟังอยู่จริง ๆ และกำลังคิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังพูด แทนที่จะวอกแวกกับความคิดเกี่ยวกับเมนูอาหารค่ำหรือสิ่งต่อไปที่พวกเขาต้องการทำ คุณ พูด.
- สิ่งนี้เรียกว่าการฟังอย่างกระตือรือร้น ในการทำเช่นนั้น คุณต้องหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนในรูปแบบของสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ หากความสนใจของคุณฟุ้งซ่าน ให้ขอให้เขาทวนสิ่งที่พวกเขาเพิ่งพูด
- ถามคำถามและฟังคำตอบ แทนที่จะตอบทันทีด้วยเรื่องราวหรือความคิดของคุณเอง ให้ถามคำถามติดตามผลและทำต่อไป ผู้คนจะเห็นว่าคุณสนใจในสิ่งที่พวกเขาพูด
- สบตาและพยายามอย่าอยู่ไม่สุขหรือตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณ (โดยเฉพาะอันสุดท้ายนี้) มีคนจำนวนมากแค่ฟังด้วยความสนใจเพียงบางส่วน
ขั้นตอนที่ 4 แสดงทัศนคติที่ดี
เรื่องนี้เป็นเรื่องที่ยุ่งยาก เพราะมันง่ายมากที่จะถูกโน้มน้าวและลืมไปว่าคนอื่นๆ มักจะทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ เช่นเดียวกับคุณ การเป็นคนใจดีไม่จำเป็นต้องหมายถึงการยอมแพ้หรือ "การพอใจ" เสมอไป นี่หมายถึงการให้ความเห็นที่เป็นประโยชน์แก่ผู้อื่นและพยายามมองสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองที่ต่างออกไป
- ตัวอย่าง: เมื่อคนที่น่ารังเกียจจับคุณที่ไฟแดง แทนที่จะทำตัวน่ารำคาญ (และอาจจะชูนิ้วกลาง) ให้ความคิดเห็นที่ดีแก่พวกเขา บางทีพวกเขาอาจไม่เห็นคุณ บางทีจิตใจของพวกเขาอาจฟุ้งซ่านด้วยข่าวร้ายในที่ทำงานหรือที่บ้าน บางทีพวกเขาอาจเป็นแค่คนไม่พอใจ ซึ่งในกรณีนี้พวกเขาสมควรได้รับความเห็นใจจากคุณ เพราะชีวิตของพวกเขารับประกันว่าจะยากกว่าคุณเพราะพวกเขาไม่สามารถปล่อยให้สิ่งต่างๆ เกิดขึ้นได้
- การเป็นคนใจดีหมายถึงไม่นินทาลับหลังคนอื่น พูดตรงๆ เมื่อมีคนทำให้คุณหงุดหงิด แทนที่จะตอบโต้ด้วยความก้าวร้าว ซึ่งหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องเก่งในการโต้แย้ง และรับฟังเรื่องราวจากอีกฝ่ายจริงๆ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณยอมรับความหยาบคายจากคนอื่น
- จงมีเมตตาต่อตนเองและผู้อื่นด้วย เขียนรายการสิ่งที่คุณคอยบอกตัวเองอยู่เสมอ (“ฉันน่าเกลียด”, “ฉันเป็นคนขี้แพ้”) คุณจะไม่ (หวัง) พูดสิ่งเหล่านั้นกับคนอื่น ดังนั้นคุณไม่ควรพูดกับตัวเอง เมื่อคุณต้องการที่จะพูดมันหยุดและหมุนความคิดของคุณ ให้พูดว่า “ฉันคิดว่าฉันเป็นคนขี้แพ้ แต่ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่ามันเป็นแค่ความคิดที่ไม่ปกติและไม่เป็นความจริง”
- อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ในชีวิตจะมีคนที่ประสบความสำเร็จมากกว่าคุณเสมอ และหากคุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่คุณรู้สึกว่าประสบความสำเร็จมากกว่า คุณจะรู้สึกไม่มีความสุขอย่างมาก คุณจะเริ่มเกลียดพวกเขาด้วย ซึ่งตรงกันข้ามกับความเมตตา
ขั้นตอนที่ 5. ซื่อสัตย์
ความซื่อสัตย์เป็นการกระทำที่กล้าหาญและการพยายามใช้ชีวิตด้วยวิธีนี้หมายความว่าคุณเก่งไม่ว่าคุณจะทำงานอะไรหรือทำอะไรก็ตามที่คุณประสบความสำเร็จ คุณไม่จำเป็นต้องโหดร้ายที่จะซื่อสัตย์ อีกครั้งที่คุณปฏิบัติต่อความคิดเห็นของคุณด้วยความกรุณา แต่นั่นหมายความว่าคุณไม่น่ารัก
ตัวอย่าง: หากคุณอยู่ในที่ทำงานและทำผิดเพียงครั้งเดียว อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะปกปิดความผิดพลาดนั้นและแสร้งทำเป็นว่าไม่ใช่คุณ อย่างไรก็ตามมันไม่ซื่อสัตย์ ดำเนินการด้วยความซื่อสัตย์สุจริต ยอมรับความผิดพลาดของตนเอง และเป็นตัวอย่างในการแก้ไข
ขั้นตอนที่ 6. ให้ความช่วยเหลือ
นี่เป็นส่วนสำคัญของการเป็นใหญ่ การให้คืนสู่ชุมชน (ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม) ช่วยสร้างบรรยากาศของการให้และดูแลให้สมาชิกทุกคนในชุมชนได้รับการดูแลเอาใจใส่ การกุศลช่วยรักษาสุขภาพและสภาพจิตใจให้ดีขึ้นได้จริง
- ช่วยเหลือเพื่อนและครอบครัว เสนอตัวให้พาคุณยายไปพบแพทย์ ดูแลลูกของเพื่อนเพื่อที่เธอจะได้ออกเดทกับคู่ของเธอ ทำความสะอาดบ้านน้องสาวของคุณเมื่อเธอยุ่งมาก
- งานจิตอาสาในชุมชน. นี่อาจเป็นบางอย่างเช่นทำงานในครัวซุปหรือที่พักพิง นอกจากนี้ยังอาจเป็นองค์กรที่ไม่หวังผลกำไรด้านศิลปะที่สำคัญหรือสำหรับกลุ่มความยุติธรรมทางสังคมในท้องถิ่น คุณยังสามารถบริจาคเงินและสินค้าได้ แม้เพียงเล็กน้อยก็สามารถสร้างความแตกต่างได้มาก
- ทำบางอย่างเพื่อคนแปลกหน้า บางอย่างอาจง่ายพอๆ กับการบริจาคให้กองทุนสุขภาพของใครบางคน หรือแอบซื้อเครื่องดื่มให้คนที่อยู่ข้างหลังคุณ ทำสิ่งนี้โดยไม่เปิดเผยตัวตน ดังนั้นแรงผลักดันจึงอยู่ในการดำเนินการ ไม่ใช่การแสดงความยินดีที่ทำ
เคล็ดลับ
- ความยิ่งใหญ่ไม่ได้ดีกว่าใครๆ มีความรู้สึกเหมือนกับคนอื่นๆ ให้ความช่วยเหลือ ยิ่งใหญ่หมายถึงการเป็นตัวของตัวเองและเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเป็นได้
- ออกไปเที่ยวกับคนที่คิดว่าคุณยอดเยี่ยม อย่าเปลี่ยนเป็นคนที่คุณไม่ต้องการให้คนอื่นประทับใจ นี่เป็นก้าวแรกสู่การใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยคำโกหกและทำให้ตัวเองไม่มีความสุข