การวิเคราะห์อุจจาระเป็นเครื่องมือวินิจฉัยที่บุคลากรทางการแพทย์มักใช้ ข้อมูลที่ได้จากการทดสอบนี้ช่วยวินิจฉัยโรคทางเดินอาหารได้หลากหลาย ตั้งแต่การติดเชื้อปรสิตไปจนถึงมะเร็งลำไส้ใหญ่ การเปลี่ยนแปลงของอุจจาระอาจเป็นสัญญาณเตือนล่วงหน้าซึ่งคุณสามารถสังเกตได้ที่บ้าน เพื่อให้คุณรู้ว่าควรไปพบแพทย์เมื่อไร ในการระบุอุจจาระที่ผิดปกติ ก่อนอื่นคุณต้องรู้ว่าอุจจาระที่ดีต่อสุขภาพเป็นอย่างไร
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: ดูรูปร่างและขนาด
ขั้นตอนที่ 1. ประเมินความยาวของอุจจาระของคุณ
ความยาวที่เหมาะสมของอุจจาระคือประมาณ 30 เซนติเมตร อุจจาระสั้นมาก เช่น ลูกกลมๆ แสดงว่าท้องผูก เพิ่มปริมาณไฟเบอร์ในอาหารของคุณและป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ
ขั้นตอนที่ 2. ประเมินความกว้างของอุจจาระของคุณ
หากอุจจาระของคุณเริ่มหดตัวอย่างต่อเนื่อง ให้ปรึกษาแพทย์ อุจจาระขนาดเล็กบ่งบอกถึงสิ่งกีดขวางในลำไส้ใหญ่ของคุณ อุจจาระของคุณอาจถูกสิ่งแปลกปลอมหรือเนื้องอกอุดตัน
ขั้นตอนที่ 3 ให้ความสนใจกับความสม่ำเสมอของอุจจาระของคุณ
อุจจาระของคุณควรนุ่ม แข็ง และนิ่มเล็กน้อย
- อุจจาระร่วงง่ายหรือมีแนวโน้มเป็นน้ำ บ่งบอกว่าท้องเสีย ซึ่งอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น โรคติดเชื้อ การอักเสบ การดูดซึมสารอาหารที่บกพร่อง หรือแม้แต่ความเครียดทางจิตใจ
- อุจจาระเป็นก้อน แข็ง ถ่ายยาก แสดงว่าท้องผูก
วิธีที่ 2 จาก 4: การตรวจสอบสี
ขั้นตอนที่ 1 ให้ความสนใจกับสีฐานของอุจจาระของคุณ
สีของอุจจาระในอุดมคติคือสีน้ำตาลปานกลาง แต่ในคนที่มีสุขภาพดี สีของอุจจาระจะแตกต่างกันไป
- อุจจาระสีเขียวหรือสีเหลืองมักเกิดขึ้นเนื่องจากการย่อยอาหารของคุณเคลื่อนที่เร็วเกินไป เช่น ท้องร่วงเล็กน้อย น้ำดีซึ่งเป็นเม็ดสีหลักในอุจจาระ เริ่มแรกเป็นสีเขียวและค่อยๆ เปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล
- อุจจาระที่มีสีเทาหรือเหลืองซีด บ่งบอกถึงโรคตับ
ขั้นตอนที่ 2 ดูว่าอุจจาระมีเลือดปนหรือไม่
ระวังว่าอุจจาระของคุณเป็นสีแดงหรือสีดำสนิท
- สีแดงสดหมายถึงเลือดออกในระบบย่อยอาหารขั้นสุดท้าย เช่น ลำไส้ใหญ่หรือทวารหนัก เลือดออกประเภทนี้มักจะบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ไม่ร้ายแรง เช่น การอักเสบเล็กน้อยหรือริดสีดวงทวาร ไม่น่าจะใช่สัญญาณของมะเร็ง พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากสิ่งนี้เกิดขึ้นซ้ำ ๆ หรือหากคุณมีอาการปวดระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้
- เลือดออกในระบบทางเดินอาหารส่วนบน เช่น จากกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็ก ส่งผลให้อุจจาระมีสีแดงเข้มหรือสีดำสนิท ตามด้วยอุจจาระเป็นเมือกหนาคล้ายเหนียว หากอุจจาระเป็นเช่นนี้ ให้ปรึกษาแพทย์ นี่อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรงประเภทต่างๆ ตั้งแต่แผลในกระเพาะอาหารไปจนถึงมะเร็งลำไส้
- การกินบีทรูทยังทำให้อุจจาระเป็นสีแดงได้ อย่างไรก็ตาม หัวบีทสีแดงมักจะแยกความแตกต่างจากสีแดงเลือดได้ง่าย ถ้าสีแดงเป็นสีม่วงแดง (สีแดงม่วง) หรือสีแดงอมม่วง (สีชมพูเข้ม) ก็เกือบจะแน่นอนว่าเป็นสีบีทหรือสีผสมอาหาร ไม่ใช่สีเลือด
ขั้นตอนที่ 3 อย่าแปลกใจถ้าคุณสังเกตเห็นว่าอุจจาระของคุณมีสีแปลก ๆ เว้นแต่ว่าอุจจาระของคุณยังคงเป็นสีนั้น
อุจจาระเปลี่ยนสีเป็นครั้งคราวส่วนใหญ่มักเกิดจากสีของอาหาร แม้ว่าคุณจะจำไม่ได้ว่ากินอาหารสีใดสีหนึ่ง สีนั้นอาจถูกซ่อนหรือบดบังด้วยสีอื่นที่เปลี่ยนแปลงได้ง่าย สีอาหารยังได้รับอิทธิพลจากสารสีอื่นๆ ในระบบย่อยอาหาร ทำให้เกิดผลลัพธ์ที่คาดไม่ถึง
วิธีที่ 3 จาก 4: สิ่งอื่นๆ ที่ควรมองหา
ขั้นตอนที่ 1 ให้ความสนใจกับความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณ
ระบบย่อยอาหารที่ดีจะทำให้เราถ่ายอุจจาระเป็น "ปกติ" อย่างไรก็ตาม "ปกติ" นั้นสัมพันธ์กัน สังเกตความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณ แล้วคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เป็นสัญญาณเตือนล่วงหน้าเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพของคุณ
โดยปกติ ความถี่ของลำไส้ที่มีสุขภาพดีจะมีตั้งแต่ทุกๆ สามวันถึงสามครั้งต่อวัน คำจำกัดความของอาการท้องร่วงคือถ้าคุณไปห้องน้ำมากกว่าสามครั้งต่อวัน ในทางกลับกัน อาการท้องผูกเกิดขึ้นเมื่อการขับถ่ายห่างกันมากกว่าสามวัน
ขั้นตอนที่ 2 สังเกตว่าอุจจาระของคุณลอยอยู่หรือไม่
อุจจาระที่แข็งแรงควรค่อยๆ เคลื่อนไปที่ด้านล่างของโถส้วม หากอุจจาระของคุณลอยเร็ว แสดงว่าปริมาณอาหารของคุณมีไฟเบอร์สูงมาก
ตับอ่อนอักเสบทำให้เกิดการดูดซึมไขมันได้ไม่ดี ส่งผลให้มีไขมัน อุจจาระลอย อุจจาระนี้มีความมันมาก โดยปล่อยละอองที่ไม่ละลายน้ำลงในโถส้วม
ขั้นตอนที่ 3 สังเกตกลิ่นอุจจาระที่แรงมาก
ไม่มีอุจจาระที่มีกลิ่นหอม อันที่จริง กลิ่นฉุนสามารถบ่งบอกถึงพืชในกระเพาะอาหารที่แข็งแรง อย่างไรก็ตาม ปัญหาสุขภาพบางอย่างอาจทำให้อุจจาระมีกลิ่นฉุนกว่าปกติ ในหมู่พวกเขามีอุจจาระเป็นเลือด ท้องร่วงเนื่องจากการติดเชื้อ และกลุ่มอาการของการดูดซึมสารอาหารบกพร่อง
วิธีที่ 4 จาก 4: การรู้จักสตูลทารกแรกเกิด
ขั้นตอนที่ 1 อย่าแปลกใจกับเมโคเนียม
อุจจาระแรกของทารกที่เรียกว่าเมโคเนียมมักผ่านไปภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากที่เขาหรือเธอเกิด เมโคเนียมมีสีเขียวเข้มถึงดำ อุดมสมบูรณ์ และเหนียว อุจจาระแรกนี้ประกอบด้วยเซลล์ที่เสียหายและของเสียที่สะสมอยู่ในมดลูก ลูกน้อยของคุณจะเปลี่ยนไปเป็นอุจจาระที่ปกติมากขึ้นในสองถึงสี่วัน
ขั้นตอนที่ 2 ตรวจสอบความสม่ำเสมอของอุจจาระ
แม้ว่าระบบย่อยอาหารของทารกจะดีอยู่แล้ว แต่ทารกก็จะถ่ายอุจจาระที่แตกต่างจากอุจจาระที่ถือว่าดีต่อสุขภาพในเด็กโตและผู้ใหญ่เป็นอย่างมาก เนื่องจากอาหารของพวกเขาเป็นของเหลว อุจจาระของทารกที่แข็งแรงจึงไม่แข็งและมีความคงตัวของเนยถั่วหรือพุดดิ้ง ทารกที่ได้รับนมผสมมักจะมีอุจจาระหนาแน่นและใหญ่กว่าทารกที่ดื่มนมแม่
- ทารกที่ท้องเสีย อุจจาระเหลวมาก ซึมผ่านผ้าอ้อมถึงแผ่นหลังของทารกได้ โทรหาแพทย์หากลูกของคุณอายุน้อยกว่า 3 เดือนมีอาการท้องเสีย ท้องเสียนานกว่าหนึ่งวัน หรือแสดงอาการอื่นๆ เช่น มีไข้
- อุจจาระแข็งเป็นสัญญาณของอาการท้องผูก อย่ากังวลหากบางครั้งคุณพบอุจจาระที่มีลักษณะเป็นก้อนกรวด แต่ควรปรึกษาแพทย์หากเกิดขึ้นบ่อยๆ อาการท้องผูกอย่างรุนแรงอาจมาพร้อมกับอาการท้องร่วงได้หากอุจจาระหลวมสามารถผ่านก้อนแข็งได้
ขั้นตอนที่ 3 สังเกตสี
อุจจาระของทารกมักจะมีสีอ่อนกว่าและอาจมีสีเหลือง สีเขียว หรือสีน้ำตาลอ่อน อย่าแปลกใจกับการเปลี่ยนสี ในขณะที่ระบบย่อยอาหารของทารกพัฒนาขึ้น การเปลี่ยนแปลงในการผลิตเอนไซม์และเวลาขนส่งจะแตกต่างกันไป
- สีน้ำตาลเข้มเป็นสัญญาณของอาการท้องผูก
- อุจจาระที่เป็นสีดำหลังจากมีเมโคเนียมออกมาอาจหมายถึงมีเลือดออก จุดสีดำเล็กๆ เช่น เมล็ดโหระพาในอุจจาระ มักเกิดจากการกลืนกินเลือดจากหัวนมที่ระคายเคือง หากลูกน้อยของคุณกำลังเสริมธาตุเหล็ก อย่าแปลกใจถ้าอุจจาระของเขาเป็นสีดำ
- สีเหลืองซีดหรือสีเทาซีดอาจเป็นสัญญาณของปัญหาตับหรือการติดเชื้อ
ขั้นตอนที่ 4 ใส่ใจกับความถี่
ทารกแรกเกิดที่มีสุขภาพดีสามารถถ่ายอุจจาระได้มากถึง 1 ถึง 8 ครั้งต่อวัน โดยเฉลี่ย 4 ครั้ง เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ ทารกแต่ละคนมี "จังหวะ" ของตัวเอง อย่างไรก็ตาม ปรึกษาแพทย์หากทารกที่กินนมผงมีการขับถ่ายน้อยกว่าวันละครั้ง หรือทารกที่กินนมแม่มีอาการลำไส้น้อยกว่าหนึ่งครั้งในทุกๆ 10 วัน
ขั้นตอนที่ 5. ใส่ใจกับกลิ่น
กลิ่นอุจจาระของทารกไม่ควรจะแรงเกินไป เกือบจะหวาน เป็นเรื่องปกติที่ทารกที่ได้รับนมผสมจะมีกลิ่นอุจจาระที่คมชัดกว่าทารกที่กินนมแม่ ระหว่างเปลี่ยนมาเป็นอาหารแข็ง อุจจาระของทารกจะมีกลิ่นเหมือนอุจจาระผู้ใหญ่
เคล็ดลับ
- หากคุณท้องผูก ให้กินไฟเบอร์และพยายามดื่มให้มากขึ้น อาหารที่มีกากใยจะทำให้อุจจาระมากขึ้น ทำให้เราถ่ายอุจจาระบ่อย การบริโภคของเหลวที่ตรงกับความต้องการของร่างกายจะช่วยหล่อลื่นทางเดินอาหารและปรับปรุงการเคลื่อนไหวทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้น
- แพทย์หลายคนเห็นด้วยว่าไม่มีอุจจาระใดที่บ่งบอก "ปกติ" ของอุจจาระที่มีสุขภาพดีอย่างแท้จริง สิ่งที่สำคัญกว่าคือการดูที่ "การเปลี่ยนแปลง" ของรูปร่างของอุจจาระและความถี่ของมัน
- ยกเว้นเลือดในอุจจาระของคุณ ไม่มีการเปลี่ยนแปลงใดที่บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพเว้นแต่จะเป็นระยะยาว คุณไม่ต้องกังวลหากครั้งหนึ่งอุจจาระของคุณมีสีผิดปกติหรือมีกลิ่นเหม็นมาก หากเป็นเช่นนี้บ่อยๆ ควรปรึกษาแพทย์