ชื่อ "นิ้วเท้าของมอร์ตัน" มาจากศัลยแพทย์กระดูกอเมริกัน ดัดลีย์ จอย มอร์ตัน ภาวะนี้เป็นปัญหาทั่วไปที่เท้า ผู้ที่มีปัญหานี้จะมีกระดูกฝ่าเท้าที่ 2 (กระดูกขา) ที่ยาวกว่าครั้งแรก ความแตกต่างของความยาวระหว่างกระดูกของขาที่หนึ่งและที่สองอาจส่งผลต่อการเดินและการทรงตัวของคุณ ภาวะนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดที่ขาและส่วนอื่นๆ เป็นเวลานาน มีหลายวิธีในการรักษาอาการนิ้วเท้าของมอร์ตันและคืนสู่สภาพที่เหมาะสม
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: การจดจำสัญญาณและอาการของนิ้วเท้าของมอร์ตัน
ขั้นตอนที่ 1. ดูเท้าของคุณ
หากคุณมี Morton's Toe นิ้วชี้ของคุณจะยาวกว่าหัวแม่ตีนของคุณ
- รูปร่างเท้าปกติกำหนดโดยนิ้วหัวแม่เท้าที่ยาวกว่านิ้วเท้าอื่น ความยาวของนิ้วชี้ถึงนิ้วก้อยจะลดลงเสมอ
- คุณอาจมี Morton's Toe แม้ว่านิ้วชี้ของคุณจะไม่ยาวกว่าหัวแม่ตีนก็ตาม
- คุณควรพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อวินิจฉัยอาการและหารือเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษา
ขั้นตอนที่ 2. ทำความเข้าใจอาการของ Morton's Toe
Morton's Toe อาจทำให้เกิดอาการปวดจู้จี้และภาวะแทรกซ้อนในระยะยาว
- นิ้วเท้าของมอร์ตันทำให้กระดูกรอบข้างผิดปกติ ทำให้กระดูกของนิ้วเท้าที่สองมีมากเกินไป
- ภาระที่มากเกินไปนี้สร้างแรงกดดันต่อกระดูก
- ภาระที่มากเกินไปนี้ยังทำให้แคลลัสก่อตัวที่ด้านล่างของกระดูก แคลลัสเป็นกระดูกแข็งยื่นออกมา
- แคลลัสนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดเท้าในระดับปานกลางถึงรุนแรง
- บางคนที่ได้รับผลกระทบจาก Morton's Toe ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดจู้จี้ ความเจ็บปวดอาจจะคงที่หรือคมเหมือนเข็มหมุดและเข็มเมื่อเดิน
ขั้นตอนที่ 3 ตระหนักถึงภาวะแทรกซ้อนระยะยาวของ Morton's Toe
สภาพเช่นนี้ทำให้เกิดปัญหาต่อเนื่องตามมา
- ผู้ป่วย Morton's Toe อาจประสบกับอาการปวดหลัง ปวดเข่า และปวดหลังส่วนล่าง นี่เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในวิธีที่คุณเดินเมื่อคุณมี Morton's Toe
- โรคข้ออักเสบเป็นปัญหาทั่วไปในผู้ที่มีอาการนี้
- ภาวะนี้อาจทำให้เกิดอาการนิ้วหัวแม่เท้าและนิ้วหัวแม่เท้าได้
ส่วนที่ 2 จาก 2: การรักษานิ้วเท้าของมอร์ตัน
ขั้นตอนที่ 1. ลองทานยาแก้ปวด
ซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวดและบรรเทาได้ชั่วคราว
- วิธีนี้ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาระยะยาว
- ยาแก้ปวด เช่น ไอบูโพรเฟน นาโพรเซน อะเซตามิโนเฟน และแอสไพริน สามารถช่วยลดอาการปวดและบวมได้
- อีกวิธีง่ายๆ ในการทำเช่นนี้คือ ให้น้ำหนักอยู่บนเท้าของคุณและประคบน้ำแข็งเพื่อลดอาการบวม
- วิธีนี้ไม่ควรทำอย่างต่อเนื่อง หากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงและเรื้อรัง คุณควรไปพบแพทย์
ขั้นตอนที่ 2 พิจารณาซื้อรองเท้าใหม่
รองเท้าใหม่ที่มีรูปร่างเหมาะสมและใส่สบายเพียงพอจะช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้
- ซื้อรองเท้าที่มีห้องนิ้วเท้ากว้าง ห้องพิเศษจะช่วยในการรักษา
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าของคุณรองรับแรงกระแทกเพียงพอ
- หลีกเลี่ยงรองเท้าที่หนีบนิ้วเท้าหรือรองเท้าส้นสูงเมื่อรักษาอาการนี้
ขั้นตอนที่ 3 ไปหาหมอซึ่งแก้โรคเท้าสำหรับแผ่นออร์โธติกพิเศษ
มักทำเพื่อรักษาสภาพ
- ทำได้โดยวางแผ่นรองใต้ฝ่าเท้าและนิ้วเท้าด้านในรองเท้า
- เสื่อจะรองรับพื้นที่
- สิ่งนี้จะเปลี่ยนการรับน้ำหนักบนนิ้วเท้าและเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของเท้า
ขั้นตอนที่ 4 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการผ่าตัด
ทำเช่นนี้ก็ต่อเมื่อการรักษาทั้งหมดไม่ได้ผล
- การผ่าตัดเป็นการรุกรานและเสี่ยงอยู่เสมอ ดังนั้นให้ลองทุกอย่างก่อนตัดสินใจทำศัลยกรรม
- การผ่าตัดสามารถทำได้โดยการเอากระดูกชิ้นเล็กๆ ออกเพื่อลดความยาวของนิ้วชี้และนำน้ำหนักส่วนเกินออก
- การทำให้กระดูกสั้นลงเป็นการผ่าตัดประเภทหนึ่งที่มักทำกัน
- กระดูกขาส่วนอื่นๆ สามารถยืดให้ยาวได้ด้วยการผ่าตัดเสริมซิลิโคน
- การเพิ่มความยาวของกระดูกนั้นไม่เหมือนกับวิธีการผ่าตัดอื่นๆ การผ่าตัดครั้งนี้เป็นการรุกรานมากกว่าและมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อนมากขึ้น
เคล็ดลับ
- อย่าพยายามรักษาหรือรักษาด้วยตัวเอง ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการรักษาเท้าที่ถูกต้อง
- อย่าใช้ยาแก้ปวดมากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงและปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้
