รูขุมขนอักเสบคือการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อราของรูขุมขน ซึ่งมักปรากฏเป็นอาการคัน ปวด พุพอง และ/หรือมีผื่นเป็นน้ำมูก (เป็นน้ำ) รอบรูขุมขนที่ติดเชื้อตั้งแต่หนึ่งตัวขึ้นไป รูขุมขนอักเสบอาจเกิดจากเชื้อโรคหลายชนิดและสามารถพัฒนาเป็นความรุนแรงได้หลายระดับ ดังนั้นจึงมีทางเลือกมากมายในการรักษา ไม่ว่าคุณจะมีเคสปานกลางหรือรุนแรงมาก ให้เริ่มด้วยขั้นตอนที่ 1 ด้านล่าง เพื่อให้ได้ผิวที่ดูดีที่สุดในเวลาไม่นาน
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การรักษารูขุมขนในระดับปานกลางด้วยการเยียวยาที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1. ล้างบริเวณที่ติดเชื้อรูขุมขนเป็นประจำด้วยสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรีย
กรณีส่วนใหญ่ของรูขุมขนอักเสบในระดับปานกลางจะหายไปเองในที่สุด อย่างไรก็ตาม การรักษาบริเวณที่ติดเชื้อนั้นสามารถเร่งให้เร็วขึ้นได้ ใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียอ่อนๆ วันละสองครั้งเพื่อทำความสะอาดบริเวณที่ติดเชื้อและฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดรูขุมขน ล้างและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าแห้งหรือผ้าขนหนูที่สะอาด
- ให้แน่ใจว่าได้ล้างมันอย่างอ่อนโยน และอย่าใช้สบู่หรือสครับแรงๆ แรงๆ ทั้งสองอย่างนี้อาจทำให้บริเวณที่ติดเชื้อระคายเคือง และทำให้การอักเสบและรอยแดงรุนแรงขึ้น (ผื่นขึ้น)
- หากคุณมีรูขุมขนบนใบหน้า ให้เลือกสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียที่ผลิตขึ้นเพื่อใช้กับใบหน้าโดยเฉพาะ สบู่เหล่านี้มักจะอ่อนโยนกว่าสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียทั่วไป
ขั้นตอนที่ 2. แช่บริเวณที่ติดเชื้อด้วยน้ำอุ่นและอะลูมิเนียมอะซิเตท
หรือที่เรียกว่าสารละลายของ Burow อะลูมิเนียมอะซิเตทเป็นยาสมานแผลและต้านเชื้อแบคทีเรียที่มักใช้เป็นยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ราคาไม่แพงสำหรับสภาพผิวเล็กน้อยที่หลากหลาย อะลูมิเนียมอะซิเตทสามารถใช้ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดรูขุมขนได้ เช่นเดียวกับการลดอาการบวมในบริเวณที่ติดเชื้อ ลดการระคายเคือง และเร่งการฟื้นตัว
- หากต้องการใช้สารละลายของ Burow เพียงละลายหนึ่งซองในน้ำอุ่นตามปริมาณที่แนะนำ แช่ผ้าสะอาดในสารละลายอะลูมิเนียมอะซิเตท บิดหมาด จากนั้นใช้ผ้าเช็ดเบาๆ บริเวณที่ติดเชื้อ ทิ้งผ้าไว้ที่นั่น ชุบผ้าในสารละลายอะซิเตทเป็นครั้งคราวตามต้องการ
- เมื่อเสร็จแล้ว ให้ทำความสะอาดภาชนะที่ใช้สำหรับอะลูมิเนียมอะซิเตท แล้วล้างเศษผ้าด้วยน้ำเย็น อย่าใช้ผ้าขนหนูซ้ำ ทำความสะอาดและเช็ดให้แห้งก่อนใช้งานอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 3 รักษาด้วยข้าวโอ๊ต
เชื่อหรือไม่ว่าข้าวโอ๊ตถูกนำมาใช้เป็นส่วนผสมในการเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการระคายเคืองผิวหนังอันเนื่องมาจากคุณสมบัติในการต่อต้านอาการคัน ลองแช่ตัวเอง (หรือเฉพาะบริเวณที่ติดเชื้อ) ในอ่างข้าวโอ๊ตหรือทาโลชั่นข้าวโอ๊ตบดบริเวณที่ติดเชื้อ เพลิดเพลินไปกับความรู้สึกผ่อนคลายที่อ่อนโยนของการรักษาข้าวโอ๊ต อย่างไรก็ตาม เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้รูขุมขนของคุณแย่ลงไปอีก ให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสเป็นเวลานาน แม้จะใช้วิธีที่ไม่รุนแรงนี้
ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น อย่าลืมใช้ผ้าขนหนูสะอาดหรือผ้าสะอาดเช็ดบริเวณที่ติดเชื้ออย่างเบามือ
ขั้นตอนที่ 4 ลองประคบอย่างง่ายด้วยน้ำเกลือ
ลูกประคบอุ่นคือผ้าขนหนูหรือวัสดุดูดซับอื่นๆ ซึ่งนำไปแช่ในน้ำอุ่นและนำไปใช้กับบริเวณที่ติดเชื้อเพื่อรักษาอาการระคายเคือง ส่งเสริมการอบแห้ง และเร่งกระบวนการบำบัดให้หายเร็วขึ้น การใช้น้ำเกลือในการประคบจะมีประโยชน์ในการต้านเชื้อแบคทีเรียเพิ่มเติม (แม้ว่าจะเล็กน้อยก็ตาม) ในการทำลูกประคบน้ำเกลือ ขั้นแรกให้ละลายเกลือหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำอุ่นหนึ่งหรือสองถ้วย แช่สำลีสะอาดหรือซักผ้าขนหนูสะอาดในน้ำเกลือและค่อยๆ วางลงบนบริเวณที่ติดเชื้อ
ทำวันละสองครั้งในตอนเช้าและอีกครั้งในเวลากลางคืน
ขั้นตอนที่ 5. พิจารณาใช้การรักษาแบบองค์รวม เช่น น้ำส้มสายชู
โรคผิวหนังเล็กน้อยเช่นรูขุมขนเป็นเป้าหมายที่ง่ายสำหรับการรักษาแบบองค์รวมหรือแบบ "ธรรมชาติ" มากมาย ผู้ปฏิบัติงานบางคนสาบานด้วยยาประเภทนี้ แม้ว่ายาเหล่านี้มักไม่ได้รับการสนับสนุนจากชุมชนทางการแพทย์ก็ตาม หากคุณตัดสินใจที่จะเข้ารับการรักษาแบบองค์รวม ให้ใช้สามัญสำนึก อย่าทำอะไรที่จะทำให้รูขุมขนของคุณแย่ลง เพิ่มแบคทีเรียในบริเวณที่ติดเชื้อ หรือป้องกันการหายขาด การรักษาแบบองค์รวมทั่วไปอย่างหนึ่งซึ่งเกี่ยวข้องกับน้ำส้มสายชูได้อธิบายไว้ด้านล่าง (วิธีอื่นๆ อีกมากเช่นกัน ซึ่งค้นหาได้จากอินเทอร์เน็ต)
ทำน้ำอุ่น 2 ส่วนกับน้ำส้มสายชูขาว 1 ส่วน แล้วผสมให้เข้ากัน นำผ้าสะอาดชุบน้ำส้มสายชู บิดหมาด แล้ววางลงบนบริเวณที่ติดเชื้อ ทิ้งลูกประคบไว้ที่นั่นประมาณ 5-10 นาที และนำผ้าชุบน้ำส้มสายชูอีกครั้งเป็นครั้งคราวตามต้องการ
วิธีที่ 2 จาก 3: การรักษารูขุมขนโดยการเลือกการรักษาพยาบาล
ขั้นตอนที่ 1 อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์สำหรับกรณีร้ายแรง
โดยปกติรูขุมขนจะไม่มีอะไรมากไปกว่าปัญหาการระคายเคืองเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับการติดเชื้อทั้งหมด มีโอกาสที่มันจะพัฒนาเป็นสิ่งที่ร้ายแรงกว่าเสมอหากไม่ตรวจสอบ หากรูขุมขนดูเหมือนจะไม่ดีขึ้นเอง หรือหากมีอาการรุนแรงขึ้น เช่น มีไข้หรือบวมรุนแรง และระคายเคือง ให้นัดพบแพทย์โดยเร็วที่สุด ดีกว่าที่จะคาดหวังมากกว่าเสียใจในภายหลัง-การไปพบแพทย์อย่างทันท่วงทีสามารถช่วยคุณประหยัดเวลาและเงินได้มากขึ้นในระยะยาว
โดยปกติ เป็นเรื่องปกติที่จะไปพบแพทย์ “สมาชิก” ของคุณ (เช่น แพทย์ประจำครอบครัว/แพทย์ทั่วไป) จากนั้นเขาจะแนะนำให้คุณไปพบแพทย์ผิวหนัง (แพทย์ผิวหนัง)
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ไฮโดรคอร์ติโซนเพื่อบรรเทาอาการคันและปวดเล็กน้อย
Hydrocortisone เป็นครีมเฉพาะที่รักษาอาการระคายเคืองผิวหนังและบรรเทาอาการคัน ลองทาครีมไฮโดรคอร์ติโซน 1% วันละ 2 ถึง 3 ครั้ง (หรือตามความจำเป็น) เพื่อบรรเทาอาการปวด ทาครีมลงบนบริเวณที่ติดเชื้อโดยตรง ใช้นิ้วหรือเครื่องมือสะอาดเช็ดเบาๆ หากใช้มือ ให้ล้างและเช็ดให้แห้งก่อนทาครีม เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้แบคทีเรียถ่ายโอนไปยังบาดแผล
โปรดทราบว่าแม้ว่าไฮโดรคอร์ติโซนจะบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ แต่ครีมจะไม่ต่อสู้กับแบคทีเรียอย่างจริงจัง
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์/ยาแก้อักเสบ
เพื่อบรรเทาอาการปวดและการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับรูขุมขน คุณอาจต้องการใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ชนิดต่างๆ ที่เหมาะสมสำหรับรักษาอาการนี้ ยาบรรเทาปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และราคาไม่แพง เช่น อะเซตามิโนเฟนและแอสไพริน สามารถช่วยลดอาการปวดระดับปานกลางที่เกิดจากรูขุมขนได้ ยาบรรเทาปวดที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ เช่น ไอบูโพรเฟน ก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน เนื่องจากไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการปวด แต่ยังบรรเทาอาการอักเสบที่ทำให้เกิดอาการปวดอีกด้วย
แม้ว่ายาบรรเทาปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ส่วนใหญ่จะปลอดภัยอย่างสมบูรณ์เมื่อใช้ในปริมาณน้อย แต่การใช้บ่อยครั้งหรือเป็นเวลานานอาจนำไปสู่ภาวะร้ายแรง เช่น ความเสียหายของตับ ดังนั้น โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำสำหรับการใช้งานอย่างปลอดภัยเสมอ รวมถึงยาที่คุณซื้อด้วย
ขั้นตอนที่ 4 ใช้ยาปฏิชีวนะในกรณีที่ร้ายแรง
สำหรับกรณีของรูขุมขนที่ไม่ตอบสนองต่อการทำความสะอาดและการเยียวยาที่บ้าน อาจจำเป็นต้องรักษาแบคทีเรียที่รับผิดชอบต่อการติดเชื้อด้วยยาปฏิชีวนะ ยาปฏิชีวนะเฉพาะที่มีจำหน่ายตามร้านขายยาและร้านสะดวกซื้อส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม ยาปฏิชีวนะแบบรับประทานจะมีฤทธิ์แรงกว่า มักต้องมีใบสั่งยา และมักสงวนไว้สำหรับกรณีรุนแรง
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ยาต้านเชื้อราสำหรับกรณีที่เกิดจากเชื้อรา
ตามที่ระบุไว้ในบทนำ รูขุมขนอักเสบบางกรณีไม่ได้เกิดจากแบคทีเรีย แต่เกิดจากเชื้อรา ในกรณีนี้ คุณจะต้องใช้ยาต้านเชื้อราเพื่อรักษาสภาพของคุณ ยาต้านเชื้อรามีจำหน่ายในรูปแบบรับประทานและเฉพาะที่ เช่นเดียวกับยาต้านแบคทีเรีย ยาต้านเชื้อราที่ไม่รุนแรงมักขายที่ร้านขายยา ในขณะที่ยาที่แรงกว่าอาจต้องได้รับใบสั่งยาจากแพทย์
ขั้นตอนที่ 6. ปล่อยให้เดือดหรือกลุ่มเดือด (เม็ดกลม) ระบายโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
ในกรณีที่รุนแรงมาก ในที่สุดรูขุมขนอักเสบสามารถนำไปสู่การพัฒนาของตุ่มหนองและพลอยสีแดงที่เจ็บปวด หากคุณมีฝีเหล่านี้ให้ไปพบแพทย์ ในขณะที่การระบายฝีเหล่านี้จะช่วยเร่งกระบวนการสมานแผลและลดรอยแผลเป็นในที่สุด คุณไม่ต้องการทำคนเดียว การพยายามเจาะ (แตก) และระบายฝีเหล่านี้โดยไม่ต้องใช้เครื่องมือปลอดเชื้อและสภาพแวดล้อมทางการแพทย์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการพัฒนาการติดเชื้อทุติยภูมิ
วิธีที่ 3 จาก 3: หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้เกิดรูขุมขน
ขั้นตอนที่ 1. ห้ามโกนบริเวณที่ติดเชื้อ
รูขุมขนอักเสบมักเกิดจากการระคายเคืองที่เกิดจากการโกนหรือการโกนที่ไม่สะอาด (เพื่อสุขภาพ) หากคุณมีรูขุมขนที่อยู่ใต้เคราหรือบริเวณอื่นๆ ที่คุณโกนหนวดเป็นประจำ อย่าโกนบริเวณนั้นสักครู่ การโกนอย่างต่อเนื่องอาจทำให้บริเวณนั้นระคายเคืองและยังสามารถแพร่กระจายโรคจากผมหนึ่งไปยังอีกผมหนึ่งได้
หากคุณต้องโกนหนวด ให้ลดการระคายเคืองให้มากที่สุด ลองใช้เครื่องโกนหนวดไฟฟ้าแทนเครื่องโกนหนวดแบบใช้มือ และโกนในทิศทางของเส้นผม (เส้นผม) แทนที่จะโกนกับแนวเส้นผม (เส้นผม) ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีดโกนของคุณสะอาดทุกครั้งที่โกนหนวด
ขั้นตอนที่ 2. ห้ามสัมผัสบริเวณนั้น
นิ้วและมือเป็นหนึ่งในพาหะของแบคทีเรียที่พบบ่อยที่สุด ซึ่งหมายความว่านิ้วและมือเป็นพาหะและแพร่เชื้อแบคทีเรียเหมือนเครื่องบินบรรทุกและส่งคน แม้ว่าบริเวณที่ติดเชื้ออาจคัน ต่อย หรือเจ็บปวดมาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องต้านทานการขีดข่วนหรือสัมผัสบริเวณที่ติดเชื้อ ปฏิบัติต่อบริเวณนั้นเหมือนเป็นพื้นที่หวงห้าม พยายามสัมผัสเฉพาะในกรณีที่คุณกำลังใช้สบู่ ยาเฉพาะที่ หรือลูกประคบ
ขั้นตอนที่ 3 อย่าสวมเสื้อผ้าคับ
การกระทำทางกลของเสื้อผ้าที่เสียดสีกับผิวหนังตลอดทั้งวันอาจทำให้เกิดการอักเสบและระคายเคืองที่อาจนำไปสู่การติดเชื้อได้ นอกจากนี้ การติดเชื้อที่ผิวหนังอาจเกิดขึ้นได้หากเสื้อผ้าป้องกันไม่ให้อากาศเข้าถึงผิวหนัง หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นรูขุมขน ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าของคุณนุ่มและหลวมเพื่อลดการระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้น
พยายามป้องกันไม่ให้เสื้อผ้าในบริเวณที่รูขุมขนอักเสบเปียก เสื้อผ้าเปียกมักจะเกาะติดกับผิวหนัง ทำให้เสี่ยงต่อการระคายเคือง
ขั้นตอนที่ 4. ป้องกันไม่ให้ผิวสัมผัสกับสารระคายเคือง
ผิวของแต่ละคนแตกต่างกัน บางคนมีแนวโน้มที่จะเกิดผื่นแดงและสิวขึ้นได้ ในขณะที่ผิวอื่นๆ นั้นแข็งแกร่ง หากคุณมีรูขุมขน (หรือมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้) ให้พยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารที่คุณรู้ว่าอาจทำให้คุณระคายเคือง (โดยเฉพาะสารที่คุณแพ้) สารระคายเคืองอาจทำให้เกิดการติดเชื้อหรือขัดขวางกระบวนการรักษาของการติดเชื้อที่มีอยู่
คุณอาจต้องหลีกเลี่ยงเครื่องสำอางบางชนิด เช่น น้ำมัน โลชั่น ยาทาถูนวด เป็นต้น
ขั้นตอนที่ 5. ห้ามอาบน้ำหรือว่ายน้ำในน้ำที่ไม่ผ่านการบำบัด
Folliculitis เรียกขานว่าผื่นจากอ่างน้ำร้อนด้วยเหตุผลที่ดี การว่ายน้ำ อาบน้ำ หรือแช่ตัวในน้ำที่ไม่สะอาด เช่น อ่างน้ำร้อนที่ไม่ได้รับคลอรีน เป็นวิธีที่พบได้บ่อยในการติดเชื้อที่รูขุมขน แบคทีเรียบางชนิดที่ทำให้เกิดรูขุมขน เช่น Pseudomonas aeruginosa สามารถแพร่เชื้อได้ง่ายผ่านทางน้ำสกปรก หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นรูขุมขน คุณต้องดูแลไม่ให้ตัวเองสัมผัสกับน้ำนิ่ง (ไม่ไหล) ที่ไม่ผ่านการบำบัด
ขั้นตอนที่ 6 อย่าพึ่งครีมสเตียรอยด์มากเกินไป
การรักษาทางการแพทย์บางอย่างเมื่อใช้เป็นเวลานานอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อรูขุมขนได้ โดยเฉพาะครีมสเตียรอยด์เฉพาะที่ เช่น ไฮโดรคอร์ติโซน สามารถนำไปสู่การติดเชื้อที่รูขุมขนได้ ไฮโดรคอร์ติโซนเฉพาะที่ขัดแย้งกันนั้นเป็นวิธีการรักษาทั่วไปสำหรับรูขุมขนที่ไม่รุนแรง หากคุณกำลังใช้ไฮโดรคอร์ติโซนเพื่อรักษารูขุมขน ให้นัดพบแพทย์หากคุณไม่เห็นการปรับปรุงใดๆ การผัดวันประกันพรุ่งและการพึ่งพาครีมสเตียรอยด์มากเกินไปอาจทำให้การติดเชื้อแย่ลงได้
ขั้นตอนที่ 7 อย่าปล่อยให้แผลติดเชื้อ
รูขุมขนอาจอักเสบและติดเชื้อได้หากการติดเชื้อในบริเวณใกล้เคียงระคายเคืองหรือปล่อยให้แพร่กระจาย ดังนั้น คุณต้องแน่ใจว่าคุณรักษาการติดเชื้อที่ผิวหนังที่มีอยู่อย่างทันท่วงทีและเป็นมืออาชีพ อย่าปล่อยให้การติดเชื้ออยู่นอกเหนือการควบคุม รักษาได้ง่ายกว่าเมื่อมีขนาดเล็กและมีการแปลเป็นภาษาท้องถิ่นมากกว่าหลังจากแพร่ระบาด