แม้ว่าจะแทบไม่เคยทำร้ายร่างกายเลย แต่ปัญหาทางสังคมและอารมณ์ที่เกิดจากเหงื่อออกมากเกินไปก็ค่อนข้างจะร้ายแรง การรักษาที่แนะนำนั้นพิจารณาจากปัญหาของคุณ: เสื้อผ้าที่เปียก เหม็น หรือเหลืองในรักแร้ คุณสามารถลดปัญหาได้โดยใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และโดยการเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ หากไม่ได้ผล คุณสามารถปรึกษาแพทย์ได้หลายวิธี
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การรักษาที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1. อาบน้ำเป็นประจำเพื่อลดกลิ่นตัว
แบคทีเรียบนผิวหนังทำให้เหงื่อมีกลิ่นเหม็น ดังนั้นควรอาบน้ำทุกวันเพื่อกำจัดเหงื่อและป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น
- ลองสาดน้ำเย็นหลังอาบน้ำ น้ำเย็นที่สาดกระเซ็นจะลดอุณหภูมิพื้นผิวของร่างกายคุณจึงไม่เหงื่อออกเร็ว
- ซับรักแร้ให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสะอาด การถูผ้าขนหนูแรงๆ อาจระคายเคืองผิวและทำให้เหงื่อออกมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายระงับเหงื่อ
ยาดับกลิ่นทั่วไปสามารถอำพรางกลิ่นได้เท่านั้น ในขณะเดียวกัน เพื่อป้องกันไม่ให้เสื้อผ้าเปียกเหงื่อ คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ก่อนเข้านอนและตื่นเช้าหรือหลังอาบน้ำให้แห้ง ผิวของคุณมักจะเย็นและแห้งในช่วงเวลานี้ ดังนั้นสารระงับเหงื่อจึงสามารถเข้าถึงและปิดต่อมเหงื่อได้อย่างง่ายดาย
- ถ้าใต้วงแขนเปียก ให้เป่าให้แห้งก่อนโดยใช้ไดร์เป่าผมเป่าเบาๆ
- สารระงับเหงื่อส่วนใหญ่มีสารประกอบอะลูมิเนียมซึ่งสามารถทิ้งคราบเหลืองไว้ใต้วงแขนได้ ก่อนที่คราบจะซึมเข้า ให้ซักเสื้อผ้าของคุณทันที
ขั้นตอนที่ 3 สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ ที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ
ตัวอย่างเช่น เสื้อยืดผ้าฝ้ายบางๆ จะดูดซับความชื้นจากผิวของคุณ การปล่อยให้เสื้อผ้าดูดซับความชื้นอาจฟังดูแปลก แต่อาจทำให้ผิวของคุณเย็นลงได้ ในทางกลับกัน เสื้อยืดแบบหนาหรือแบบสังเคราะห์จะทำให้ร่างกายของคุณร้อนและมีเหงื่อออก
หากหลังจากใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ที่ทำจากวัสดุธรรมชาติแล้วคุณยังเหงื่อออก ให้สวมเสื้อกล้ามเนื้อบางเบาด้วย
ขั้นตอนที่ 4. ใส่แผ่นซับเหงื่อ
สำลีแผ่นเหล่านี้สามารถติดกาวที่ด้านในของเสื้อและดูดซับเหงื่อเพื่อไม่ให้ซึมออกจากเสื้อผ้า มองหาผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายเป็น "แผ่นป้องกันใต้วงแขน" "แผ่นป้องกันรักแร้" หรืออื่นๆ ที่คล้ายกันในร้านขายยา
ขั้นตอนที่ 5. โรยแป้งเด็กลงบนรักแร้
แป้งเด็ก (แป้งฝุ่น) สามารถดูดซับความชื้นทำให้เสื้อผ้าไม่เปียกเหงื่อ แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะไม่ได้ผลเท่ากับผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่ระงับเหงื่อ แต่ก็ไม่ทำให้เสื้อผ้าเปื้อน
แป้งฝุ่นมีความเกี่ยวข้องกับโรคมะเร็ง อย่างไรก็ตาม การศึกษาให้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรสูดดมหรือโรยแป้งบริเวณขาหนีบของผู้หญิง
ขั้นตอนที่ 6. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
เมื่อใดก็ตามที่รู้สึกร้อนหรือกระหายน้ำ ให้ดื่มน้ำเย็นสักแก้ว การดื่มน้ำจะลดอุณหภูมิภายในร่างกายจึงป้องกันไม่ให้เหงื่อออก
ขั้นตอนที่ 7 ลดทริกเกอร์เหงื่อ
หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะเหงื่อออกมาก หรือมีเหงื่อออกมากจากพันธุกรรมหรือฮอร์โมน ไม่ว่าสาเหตุใด อาหารหรือสารประกอบบางชนิดอาจทำให้ปัญหานี้แย่ลงได้ ดังนั้น ให้ลองทำการเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้หากคุณคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวเป็นประจำทุกวัน:
- เลิกสูบบุหรี่หรือใช้สารอื่นๆ ที่มีนิโคติน
- ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- หยุดการบริโภคคาเฟอีน
- ลดการบริโภคอาหารรสเผ็ด. ลดการบริโภคกระเทียมและหัวหอมด้วยเพราะทั้งสองอย่างจะทำให้เหงื่อของคุณมีกลิ่นมากขึ้น
- พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกยาอื่น ๆ หากคุณสงสัยว่าจะทำให้เหงื่อออก ความดันโลหิตและยารักษาโรคเบาหวานสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงนี้ได้ อย่างไรก็ตาม อย่าหยุดใช้ยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์
ขั้นตอนที่ 8. ดื่มชาเสจ
ชาเสจเป็นวิธีการรักษาเหงื่อออกมากเกินไปโดยธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม ประสิทธิภาพนี้ยังไม่ได้รับการทดสอบในการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ หากคุณต้องการลองดื่ม ให้ดื่มชาเสจทุกบ่ายเพื่อที่อุณหภูมิที่ร้อนของชาจะไม่ทำให้คุณเหงื่อออกในระหว่างวัน
- ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสจในปริมาณมากเนื่องจากผลข้างเคียงที่ร้ายแรง ปราชญ์ที่มีอยู่ในอาหารไม่เป็นอันตราย แต่อาจทำให้เกิดปัญหากับคนที่เป็นโรคเบาหวาน โรคลมบ้าหมู เลือดออกผิดปกติ หรือผู้ที่แพ้พืชชนิดนี้
- ปราชญ์มีหลายประเภท สำหรับการรักษาอาการเหงื่อออกมากเกินไป มักใช้ Salvia officinalis หรือ Salvia lavendulaefolia
วิธีที่ 2 จาก 2: การรักษาพยาบาล
ขั้นตอนที่ 1 ซื้อผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อตามใบสั่งแพทย์
แพทย์ของคุณสามารถสั่งยาระงับเหงื่อที่แรงกว่าและไม่มีขายตามเคาน์เตอร์ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักใช้เพียงวันละครั้งหรือสองครั้งในปริมาณเล็กน้อยเนื่องจากมีปริมาณสารเคมีสูง หลังจากเอฟเฟกต์ คุณจะต้องใช้อีกครั้งสัปดาห์ละครั้งหรือสองสัปดาห์
ผลิตภัณฑ์นี้อาจระคายเคืองผิว หากจำเป็น ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับโลชั่นไฮโดรคอร์ติโซนเพื่อปลอบประโลมผิว
ขั้นตอนที่ 2 พิจารณาการใช้อุปกรณ์ไอออนโตโฟรีซิส
เคล็ดลับคือการแช่ส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ขับเหงื่อในน้ำที่ถูกกระตุ้นด้วยไฟฟ้า แม้ว่ากลไกของผลกระทบจะยังไม่ชัดเจน แต่การรักษาทางการแพทย์นี้ค่อนข้างใช้กันอย่างแพร่หลาย โดยทั่วไป ตัวเลือกนี้มีประสิทธิภาพมากกว่าในการจัดการกับเหงื่อที่เท้าหรือมือ อย่างไรก็ตาม ยังมีเครื่องมือพิเศษสำหรับรักแร้อีกด้วย ปรึกษาแพทย์สำหรับการรักษานี้ หรือซื้อชุดสร้างอิออนที่ง่ายกว่า ผู้ป่วยมักจะลองทำการรักษานี้ทุกวันเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ จากนั้นลดความถี่ลงหากได้ผล
- ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนหากคุณมีการปลูกถ่ายโลหะในร่างกาย (เช่น เครื่องกระตุ้นหัวใจหรือห่วงอนามัย) หากคุณกำลังตั้งครรภ์ เคยเป็นโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือถ้าคุณมีผื่นขึ้นที่รักแร้
- การรักษานี้อาจทำให้ผิวของคุณเปลี่ยนเป็นสีแดงและถึงแม้จะไม่ค่อยเกิดขึ้น แต่ก็ทำให้เกิดแผลพุพองได้
ขั้นตอนที่ 3 พิจารณาการใช้ยารับประทานที่มีฤทธิ์แรง
มียาหลายประเภทที่สามารถลดเหงื่อออก แต่มีผลข้างเคียงที่ร้ายแรง ในบางกรณี แพทย์ผิวหนังอาจแนะนำให้ฉีดโบท็อกซ์หรือการรักษาอื่นๆ ก่อนพิจารณาใช้ยานี้ ต่อไปนี้เป็นวิธีการรักษาช่องปากที่ใช้บ่อยที่สุดสองวิธี:
- ยา anticholinergic มีประสิทธิภาพในการรักษาประมาณ 50% ของกรณี แต่มักทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รบกวนเช่นความสับสนและท้องผูก
- ตัวบล็อกเบต้าสามารถลดการขับเหงื่อได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดจากความวิตกกังวล ยาในกลุ่มนี้มีผลข้างเคียงที่ร้ายแรง และไม่ควรใช้โดยผู้ที่เป็นโรคหอบหืดและคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคหัวใจ ยาปิดกั้นเบต้าทั้งหมดอาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้าหรือเวียนศีรษะ และยาบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 4 ปรึกษาการรักษาที่แข็งแรงขึ้นกับแพทย์ผิวหนัง
การรักษาต่อไปนี้ควรทำโดยแพทย์ผิวหนังที่มีประสบการณ์เท่านั้น ในกรณีส่วนใหญ่ ค่าใช้จ่ายของขั้นตอนนี้จะไม่รวมอยู่ในการประกันสุขภาพ
- การฉีดโบท็อกซ์บริเวณรักแร้อาจทำให้ปลายประสาทที่ส่งสัญญาณไปยังต่อมเหงื่อเป็นอัมพาต โดยปกติภายในไม่กี่เดือน องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) ได้อนุมัติการรักษารักแร้นี้แล้ว หากการใช้ยาระงับเหงื่อไม่เกิดประโยชน์ หากทำอย่างถูกต้อง ความเสี่ยงของการดำเนินการนี้จะต่ำมาก แต่รวมถึงปัญหาที่คุกคามความปลอดภัยด้วย
- การรักษาด้วยไมโครเวฟเพื่อขจัดต่อมเหงื่อเพิ่งได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยา (FDA) ดังนั้นจึงอาจยังไม่มีให้บริการทั่วโลก
- ในกรณีที่รุนแรง แพทย์ผิวหนังอาจเอาส่วนหนึ่งของต่อมเหงื่อหรือเส้นประสาทที่เชื่อมต่อผ่านการผ่าตัดออก การดูดไขมันเป็นการผ่าตัดประเภทหนึ่งที่มักแนะนำสำหรับรักแร้ ความเสี่ยงต่ำ แต่มีโอกาสที่การกระทำนี้จะทำให้เกิดปัญหาร้ายแรง
เคล็ดลับ
- คุณสามารถลองผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย ถ้าได้ผลใครจะสน?
- นำทิชชู่มาห่อเล็ก เมื่อจำเป็น ให้ไปเข้าห้องน้ำและซับเหงื่อให้แห้ง
- นั่งใกล้พัดลมเพื่อคลายร้อน กระแสลมจะระเหยน้ำออกจากผิวหนังและทำให้ร่างกายเย็นลงอย่างรวดเร็ว
- หากขนรักแร้ของคุณเพิ่งถูกโกน/ถอน ให้ใช้ยาระงับกลิ่นกายอย่างอ่อนโยนสำหรับผิวแพ้ง่าย อย่าให้ผิวรักแร้ของคุณมีรอยขีดข่วนเพราะการเสียดสีจะทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง
- อย่าใช้เวลากลางแจ้งโดยสวมเสื้อแจ็คเก็ตหนาๆ แค่สวมเสื้อหลวมๆ หลีกเลี่ยงสีขาวเพราะจะทำให้มองเห็นคราบเหงื่อออก
คำเตือน
- อย่าฉีดน้ำหอมเมื่อรักแร้มีกลิ่น การรวมกันของกลิ่นจะทำให้กลิ่นตัวของคุณแย่ลง!
- หากคุณมีเหงื่อออกมากและไม่รู้ว่าเพราะอะไร ให้ไปพบแพทย์ กรณีที่มีเหงื่อออกมากเกินไปส่วนใหญ่ไม่มีอันตราย แต่บางครั้งอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้น
- บางคนใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียในห้องอาบน้ำเพื่อลดกลิ่นตัว ในขณะที่ตามองค์การอาหารและยา ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจไม่ได้ผลและมีผลข้างเคียงที่ไม่ทราบ
