หากคุณชอบดื่มชาทุกวันแต่รู้สึกเบื่อหน่ายกับคราบที่ชาออกจากฟัน คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเพราะยังมีความหวัง คุณไม่จำเป็นต้องหยุดดื่มชาในตอนบ่าย ในความเป็นจริง มีวิธีการฟอกสีฟันที่หลากหลายที่ใช้ส่วนผสมในครัวเรือน เช่น ถ่านและผลไม้ หากคุณไม่เห็นด้วยกับวิธีการดังกล่าว คุณสามารถใช้ยาสีฟันและแผ่นใยขัดฟันขาว หรือแม้แต่เสริมอาหารของคุณด้วยอาหารขจัดคราบ อย่างไรก็ตาม โปรดใช้วิธีการฟอกสีที่มีฤทธิ์กัดกร่อนมากกว่า นี้จะช่วยให้ฟันของคุณสะอาดและมีสุขภาพดี
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การใช้การรักษาที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1. น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เข้มข้น 3% เพื่อขจัดคราบชา
ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เป็นสารต้านแบคทีเรียที่สามารถทำความสะอาดทั้งปากและเหงือก ในการทำน้ำยาบ้วนปาก ให้ผสมน้ำ 250 มล. กับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 250 มล. กลั้วคอเป็นเวลาหนึ่งนาที หลังจากนั้นให้ทิ้งส่วนผสมและกลั้วคออีกครั้งด้วยน้ำเพื่อขจัดไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่เหลืออยู่ออก
- เบกกิ้งโซดายังใช้ในยาสีฟันทำเองได้ ผสมเบกกิ้งโซดาเล็กน้อยกับน้ำให้เป็นครีมข้น คุณสามารถใช้แปะเพื่อขจัดคราบพลัคออกจากฟันของคุณได้
- หากคุณต้องการใช้เบกกิ้งโซดาเพื่อทำให้ฟันขาวอย่างปลอดภัย ให้แปรงฟันด้วยยาสีฟันเป็นเวลา 15 วินาที เนื่องจากมีเนื้อเป็นเม็ดๆ เบกกิ้งโซดาจึงมีฤทธิ์กัดกร่อนเคลือบฟัน นอกจากนี้ พาสต้าที่คุณทำควรมีน้ำมูกไหลสม่ำเสมอ ดังนั้น ต้องแน่ใจว่าคุณผสมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ให้เพียงพอ ถูยาสีฟันของคุณเป็นเวลาหนึ่งนาทีแล้วล้างฟันให้สะอาดด้วยน้ำ
ขั้นตอนที่ 2. ทำการแปะสตรอเบอร์รี่เพื่อทำให้ฟันขาวขึ้น
หากคุณดื่มชาบ่อยๆ ให้ลองใช้น้ำซุปข้นสตรอว์เบอร์รี่เพื่อทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น เมื่อทำน้ำพริกให้บดสตรอเบอร์รี่ 4-5 ลูก ทาส่วนผสมลงบนฟันแล้วบ้วนปากด้วยน้ำ
ให้ผสมสตรอเบอรี่บดกับเบกกิ้งโซดา ทายาสีฟันให้ทั่วฟันด้วยแปรงสีฟัน ปล่อยทิ้งไว้ 5 นาที แล้วบ้วนปาก/กลั้วคอ เนื่องจากสตรอว์เบอร์รี่มีน้ำตาล ให้แปรงฟันด้วยยาสีฟันเป็นประจำหลังการทำทรีตเมนต์นี้
ขั้นตอนที่ 3. แปรงฟันด้วยถ่านกัมมันต์เพื่อขจัดคราบ
คุณอาจสับสนเมื่อรู้ว่าสารที่ "สกปรก" เช่น ถ่านชาร์โคล สามารถทำให้ฟันขาวได้ ถ่านกัมมันต์มักใช้ในโรงพยาบาลเพื่อรักษาเหยื่อพิษ สารดูดซับในถ่านที่จับสารพิษในกระเพาะอาหารยังทำหน้าที่ขจัดคราบ แบคทีเรีย และสารพิษออกจากปาก ใช้ถ่านวันละครั้งเป็นเวลาสามวันติดต่อกัน หรือห้าวันติดต่อกันสำหรับคราบที่รุนแรงมาก
- ขั้นแรก ใช้แปรงสีฟันเก่าเพราะขนแปรงจะเปลี่ยนเป็นสีดำเนื่องจากการสัมผัสกับถ่าน แน่นอน คุณไม่ต้องการที่จะเสียสละแปรงสีฟันที่ดีใช่ไหม? วางแปรงสีฟันบนกระดาษชำระ เทผงถ่านลงบนขนแปรง แล้วแปรงฟัน
- แปรงฟันประมาณ 3-5 นาที แทนที่จะถ่มน้ำลายลงในอ่าง ให้บ้วนน้ำลายลงในแก้ว หลังจากนั้นให้กลั้วคอด้วยน้ำ ทิ้งน้ำลายที่เก็บไว้ในแก้วลงในโถส้วมเพื่อไม่ให้อ่างสกปรก
วิธีที่ 2 จาก 3: ฟันขาว
ขั้นตอนที่ 1. แปรงฟันด้วยยาสีฟันไวท์เทนนิ่ง
ยาสีฟันไวท์เทนนิ่งเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันที่ใช้บ่อยและมีประสิทธิภาพมากที่สุด เนื่องจากมีสารขัดเงา สารกัดกร่อน และสารฟอกสีอ่อนเป็นส่วนประกอบสำคัญ อย่างไรก็ตาม ยาสีฟันไวท์เทนนิ่งจะไม่ให้ผลลัพธ์ในทันที นอกจากนี้ยังต้องใช้เวลาและความอดทนเมื่อคุณใช้ยาสีฟันไวท์เทนนิ่ง แปรงฟันอย่างสม่ำเสมอวันละสองครั้ง คุณสามารถเห็นผลใน 2-6 สัปดาห์
ผลิตภัณฑ์ยาสีฟันฟอกฟันขาวบางชนิดทำงานโดยใช้สารเคมีที่เรียกว่าโควารินสีน้ำเงินซึ่งเกาะติดกับผิวฟันและสร้างภาพลวงตาของความขาว
ขั้นตอนที่ 2. ใช้แถบฟอกสีฟันเพื่อขจัดคราบชา
แถบยืดหยุ่นขนาดเล็กเหล่านี้ทำมาจากโพลิเอทิลีน ซึ่งเป็นพลาสติกชนิดยืดหยุ่น ผลิตภัณฑ์นี้มีเปอร์ออกไซด์หรือสารฟอกขาวเพื่อทำให้ฟันขาวขึ้น ลองนึกภาพว่าคุณซักเสื้อผ้าสีขาวและใช้สารฟอกขาวเพื่อขจัดคราบสกปรกออกจากผ้า แถบไวท์เทนนิ่งทำงานในลักษณะเดียวกับการขจัดคราบชาออกจากฟันของคุณ
- แผ่นฟอกฟันขาวเป็นทางเลือกที่ถูกกว่าการฟอกสีฟันที่ทันตแพทย์เพราะโดยปกติแล้วประกันจะไม่ครอบคลุมค่าใช้จ่ายในการฟอกสีฟัน
- ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ สิ่งที่ต้องจำไว้ก็คือการที่ผลิตภัณฑ์สามารถฟอกสีฟันได้ ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรแปรงฟัน แปรงฟันทุกครั้งก่อนใช้แผ่นฟอกสีฟัน มิฉะนั้น คราบพลัคจะเกาะอยู่ใต้แถบและทำให้เกิดปัญหาสุขภาพนอกเหนือจากการเปลี่ยนสี นอกจากนี้ คราบพลัคที่สะสมไว้ยังทำให้แถบไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ขั้นตอนที่ 3 ใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าเพื่อทำให้ฟันขาวขึ้น
ด้วยความเร็วและกำลังของมัน แปรงสีฟันไฟฟ้าสามารถดึงดูดคราบพลัคได้มากกว่า และขจัดคราบสกปรกได้ง่ายกว่าแปรงสีฟันทั่วไป แปรงสีฟันไฟฟ้าสามารถทำให้ฟันขาวได้เร็วกว่าแปรงสีฟันทั่วไป
ด้วยแปรงสีฟันธรรมดา คุณสามารถแปรงได้ 300 ครั้งในหนึ่งนาที แปรงสีฟันไฟฟ้าบางชนิด (รวมถึงแปรงสีฟันที่ใช้แบตเตอรี่) สามารถแปรงฟันได้ 3,000-4,000 แปรงต่อนาที เพื่อให้ฟันขาวเร็วขึ้น
ขั้นตอนที่ 4. ไปพบทันตแพทย์เพื่อรับบริการฟอกสีฟันแบบมืออาชีพ
ทันตแพทย์สามารถให้บริการฟอกสีฟันแบบมืออาชีพได้ แต่เนื่องจากเป็นความงามตามธรรมชาติ ค่ารักษาจึงค่อนข้างแพงและไม่ได้ประกัน หากคุณเลือกการรักษานี้เพื่อขจัดคราบบนฟันของคุณ ทันตแพทย์จะนัดเวลาเพื่อทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น
- เจ้าหน้าที่หรือทีมทันตแพทย์จะติดเจลหรือยางการ์ดกับเหงือกเพื่อป้องกันไม่ให้สารฟอกสีฟันขาว
- แพทย์จะใช้ส่วนที่ปรับให้เข้ากับขนาดและรูปร่างของปาก แล้วเติมส่วนด้วยสารฟอกขาว (ปกติคือ ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์หรือคาร์บาไมด์เปอร์ออกไซด์)
วิธีที่ 3 จาก 3: การป้องกันคราบบนฟัน
ขั้นตอนที่ 1. ดื่มชาโดยใช้หลอดดูดเพื่อป้องกันการเกิดคราบ
วิธีนี้ ชาจะไม่โดนผิวฟันส่วนใหญ่ ในขณะที่เพลิดเพลินกับชา พยายามอย่าบ้วนปากหรือใช้ชารอบปากและฟันของคุณ
ขั้นตอนที่ 2. ใส่นมหรือครีมเพื่อลดคราบ
โปรตีนในนม (เรียกว่าเคซีน) จะจับกับแทนนินในชา แทนนินเป็นสารที่ให้สีและรสชาติของชา เนื่องจากชามีสีอ่อนกว่าเมื่อคุณเติมนม (เนื่องจากเคซีน) คุณจึงสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดคราบชาบนฟันของคุณได้
สังเกตระดับของแทนนินในชาเพราะชาส่วนใหญ่มีแทนนิน อย่างไรก็ตาม ชาดำมีแทนนินในระดับสูงสุด
ขั้นตอนที่ 3. กินส้มป้องกันคราบชาบนฟัน
ส้มมีรสเปรี้ยว แต่หลายคนไม่ทราบว่าปริมาณกรดในส้มนั้นมีประโยชน์จริง ๆ และสามารถแก้กรดที่ก่อให้เกิดการผุและคราบในปากและฟันได้
ขั้นตอนที่ 4 กินอาหารที่มีเนื้อหยาบและเป็นเส้นเพื่อขูดคราบบนฟัน
คุณสามารถขจัดคราบสกปรกออกจากฟันได้ด้วยการเคี้ยวที่รากที่มีเส้นใย เช่น มิสวาก
อัลมอนด์ เมล็ดพืช และถั่วอื่นๆ มีเนื้อหยาบพอที่จะยกกระชับและป้องกันการเกิดคราบชาบนฟัน
ขั้นตอนที่ 5. กินแอปเปิ้ลเพื่อทำความสะอาดฟันของคุณ
คุณอาจเคยได้ยินคำพูดที่ว่ากินแอปเปิ้ลวันละ 1 ผลสามารถป้องกันโรคได้ การบริโภคแอปเปิ้ลสามารถเพิ่มการผลิตน้ำลายได้เนื่องจากมีปริมาณน้ำในแอปเปิ้ลสูง เช่นเดียวกับเมื่อคุณเคี้ยวหมากฝรั่ง น้ำลายจำนวนมากสามารถยกแบคทีเรียที่ทำให้เกิดคราบและฟันผุได้
คำเตือน
- อย่าใช้เบกกิ้งโซดาหรือส่วนผสมที่เป็นกรดมากเกินไป เพราะสามารถขจัดเคลือบฟันได้
- ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์อาจทำให้แสบปากได้หากคุณใช้ในปริมาณที่มากเกินไป (หรือในปริมาณที่มากเกินไป)