การทำความสะอาดใบหน้าเป็นมากกว่าการล้างหน้าด้วยสบู่และน้ำ ผิวหน้าของคุณแตกต่างจากผิวส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ดังนั้นจึงต้องการการดูแลที่แตกต่างกัน ผิวหน้าของคุณก็เป็นผิวที่คนแคร์มากที่สุดเช่นกัน ทำไมไม่ดูแลผิวดีๆ ล่ะ?
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: รักษาใบหน้าให้สะอาดทุกวัน
ขั้นตอนที่ 1. ค้นหาประเภทผิวของคุณ
ผิวแห้ง ผิวมัน หรือผิวธรรมดา? นี่คือสิ่งที่คุณควรทราบเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่เหมาะสม มีหลายประเภท ดังนั้นจึงอาจสร้างความสับสนในบางครั้ง
- หากผิวของคุณเป็นปกติ ผิวของคุณมีความสมดุลของความชุ่มชื้น ความมัน และความต้านทาน นี่คือสิ่งที่คุณจะได้รับจากการรักษาความสะอาด
- หากคุณมีผิวมัน ใบหน้าของคุณอาจดูมันวาว ชุ่มชื้น หรือมันหลังจากล้างหน้าไม่กี่ชั่วโมง
- หากผิวแห้งมักจะมีลักษณะเป็นขุย
- หากคุณมีผิวบอบบาง ผิวของคุณมักจะรู้สึกตึงหรือคัน และคุณจะเกิดอาการแพ้เมื่อสัมผัสกับสารเคมีบางชนิด
- หลายคนมีผิวผสม โดยส่วนหนึ่งบนใบหน้าของคุณมีความมันในขณะที่อีกส่วนหนึ่งนั้นแห้ง
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างง่ายวันละสองครั้ง
ล้างหน้าหนึ่งครั้งในตอนเช้าและอีกครั้งในตอนเย็น ผิวของแต่ละคนแตกต่างกันและต้องการการดูแลที่แตกต่างกัน คุณอาจต้องลองใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าหลายๆ แบบเพื่อดูว่าอันไหนดีที่สุดสำหรับคุณ สิ่งที่คุณควรมองหาในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าคือสิ่งที่สามารถกำจัดสิ่งสกปรก เชื้อโรค และความมันส่วนเกินได้ แต่ไม่ใช่น้ำมันที่ดีต่อสุขภาพบนใบหน้าของคุณ
- เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าตามประเภทผิวของคุณ ความถี่ในการใช้เครื่องสำอาง และความถี่ในการออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่น หากผิวของคุณมีความมัน คุณต้องใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีค่า pH ต่ำกว่า ซึ่งจะมีประสิทธิภาพในการกำจัดน้ำมันมากกว่า หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ให้หลีกเลี่ยงน้ำยาทำความสะอาดที่เต็มไปด้วยสารเคมี
- หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ธรรมดาซึ่งรุนแรงเกินไปบนใบหน้าของคุณและสามารถดึงน้ำมันตามธรรมชาติของสบู่ออกได้
- ควรล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น น้ำร้อนจะดึงน้ำมันธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพออกจากผิวของคุณ
- คุณต้องล้างหน้าหลังออกกำลังกายเพื่อกำจัดเหงื่อ สิ่งสกปรก และน้ำมันที่อาจอุดตันในรูขุมขนบนใบหน้า
ขั้นตอนที่ 3. ซับหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสะอาด
อย่าเช็ดหน้าให้แห้ง ตบเบาๆ ผิวหน้ามีความละเอียดอ่อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าเช็ดตัวสะอาด มิฉะนั้น คุณจะแพร่กระจายแบคทีเรียไปที่ใบหน้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 4. ใช้โทนเนอร์บำรุงผิวหน้า
แม้ว่าจะไม่จำเป็น แต่โทนเนอร์สำหรับผิวหน้าก็มีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่มีผิวมัน ผิวเป็นสิวง่าย หรือรูขุมขนอุดตัน โทนเนอร์บำรุงผิวหน้าช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินและเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่ทิ้งไว้หลังทำความสะอาดใบหน้า นี่เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ เช่น เรตินอยด์ สารต่อต้านอนุมูลอิสระ และครีมผลัดเซลล์ผิว
- ใช้โทนเนอร์บำรุงผิวหน้าหลังล้างหน้าด้วยสำลีแผ่นสะอาดที่หน้าผาก จมูก และคาง (ที่เรียกว่า “T area”) ใช้สำลีเป็นวงกลมเบา ๆ โดยหลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา
- ค้นหาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ บางสูตรสามารถช่วยผลัดเซลล์ผิวที่เป็นสิวได้ง่าย อื่นๆ มีส่วนผสมต้านการอักเสบสำหรับผิวแพ้ง่าย
- แพทย์ผิวหนังหลายคนไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่มีแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ผิวแห้งเกินไปสำหรับผิวมัน
ขั้นตอนที่ 5. ปรนนิบัติผิวรอบดวงตาอย่างอ่อนโยน
อย่าขยี้ตาหรือใช้น้ำยาทำความสะอาดเครื่องสำอางที่ทำร้ายดวงตาของคุณ ส่วนนี้มีความละเอียดอ่อนมาก ด้วยเหตุผลเดียวกัน อย่าสาดน้ำเย็นในตอนเช้า
ขั้นตอนที่ 6 อย่าสัมผัสใบหน้าของคุณ
การสัมผัสใบหน้าสามารถแพร่กระจายแบคทีเรียที่จะทำให้รูขุมขนอักเสบได้ หากคุณต้องสัมผัสใบหน้าเพื่อทาเครื่องสำอางหรือครีมทาหน้า ให้ล้างมือก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีน้ำมัน
นอกจากนี้ พยายามหลีกเลี่ยงการพิงใบหน้ากับวัตถุที่ทำให้ซีบัมหรือเซลล์ผิวที่ตายแล้วเกาะติด เช่น โทรศัพท์ ซีบัมเป็นสารที่มีความมันบางเบาซึ่งหลั่งออกมาจากต่อมของผิวหนัง ซึ่งจะทำให้ผิวหนังและเส้นผมนุ่มขึ้น
ขั้นตอนที่ 7. ใช้เครื่องสำอางที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ
หากเป็นไปได้ ให้ลองซื้อเครื่องสำอางที่ระบุว่า "ไม่ก่อให้เกิดสิว" หรือ "ไม่ก่อให้เกิดสิว" ที่ฉลาก เนื่องจากเครื่องสำอางเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อช่วยป้องกันสิว การอักเสบ และไม่อุดตันรูขุมขน
- อย่าใช้เครื่องสำอางเก่า ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวก็มีวันหมดอายุเช่นเดียวกับอาหาร การใช้มันเลยวันที่ผ่านไปจะส่งผลให้เกิดสิ่งเลวร้ายเท่านั้น ไม่ใช่ในทางกลับกัน
- ลองใช้เครื่องสำอางที่มีแร่ธาตุหรือน้ำแทนเครื่องสำอางที่ใช้น้ำมันเพราะจะทำให้ผิวของคุณดูมันและหมองคล้ำ
ขั้นตอนที่ 8. ดื่มน้ำปริมาณมาก
ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้ว การรักษาความชุ่มชื้นและดูแลให้ร่างกายของคุณมีน้ำเพียงพอหมายความว่าร่างกายของคุณจะสามารถทำงานได้ดีขึ้น รวมถึงการทำให้ผิวของคุณแข็งแรงและสะอาด
ขั้นตอนที่ 9 ติดตามอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพรวมถึงการรับประทานผักและผลไม้ และหลีกเลี่ยงน้ำตาลและอาหารจานด่วน
- ลองผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ. โยเกิร์ตไขมันต่ำมีวิตามินเอ ซึ่งเป็นสิ่งที่ผิวของเราต้องการ วิตามินเอยังประกอบด้วย acidophilus ซึ่งเป็นแบคทีเรีย "ที่มีชีวิต" ซึ่งช่วยรักษาสุขภาพของลำไส้ ซึ่งสามารถส่งเสริมสุขภาพผิวได้
- กินอาหารที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เช่น แบล็กเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ และลูกพรุน
- ลองอาหารที่มีกรดไขมันจำเป็นสำหรับผิวสุขภาพดี เช่น ปลาแซลมอน วอลนัท และเมล็ดแฟลกซ์ กรดไขมันจำเป็นส่งเสริมสุขภาพของเยื่อหุ้มเซลล์ ซึ่งจะส่งเสริมสุขภาพผิว
ส่วนที่ 2 จาก 2: รักษาใบหน้าให้สะอาดในระยะยาว
ขั้นตอนที่ 1. ทำทรีตเมนต์ผิวหน้า
คุณสามารถไปหาหมอเสริมสวยและให้คนอื่นดูแลใบหน้าของคุณ หรือคุณสามารถลองทรีตเมนต์ที่บ้านก็ได้ อย่าลืมสวมใส่ประเภทที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ หากคุณมีผิวมัน ลองทรีตเมนต์สำหรับผิวมัน
มาส์กหน้าที่บ้านที่ดีคือส่วนผสมของนมและน้ำผึ้ง หลังจากผสมส่วนผสมเหล่านี้แล้ว ให้ทาบนใบหน้าเป็นเวลา 30 นาที แล้วล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น
ขั้นตอนที่ 2. ขัดผิวของคุณอย่างอ่อนโยน
การขัดผิวของคุณ การขัดผิวจะขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนใบหน้าของคุณ ซึ่งจะทำให้ผิวของคุณดูหมองคล้ำและหยาบกร้าน ขัดผิวสัปดาห์ละครั้งหรือเดือนละครั้ง อย่าทำมากกว่าสัปดาห์ละครั้ง เพราะจะทำให้น้ำมันหอมระเหยออกจากผิวของคุณ
- สครับขัดผิวที่ดีสามารถเพิ่มการไหลเวียนไปที่ใบหน้าของคุณ ซึ่งจะทำให้ใบหน้าของคุณมีสุขภาพที่แข็งแรงและบลัชออน
- สิ่งที่คุณต้องการสำหรับสครับผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วคือสารขัดผิว เช่น เกลือหรือน้ำตาล กาวอย่างน้ำผึ้งหรือน้ำ และมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ประกอบด้วยน้ำมันวิตามินอี น้ำมันว่านหางจระเข้ หรือแม้แต่น้ำมันมะกอก หากคุณมีผิวมัน คุณสามารถใช้กล้วยบดหรืออะโวคาโดเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์
ขั้นตอนที่ 3. กำจัดสิว
แม้ว่าการหยิบและบีบสิวด้วยเล็บมือจะเป็นเรื่องที่น่าพอใจ แต่ก็เป็นวิธีจัดการกับสิวที่ผิดมาก! ล้างมือให้สะอาดก่อนรักษาสิวเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าหรือพยายามบีบสิว มิฉะนั้นคุณจะระคายเคือง สิวอุดตันอาจทำให้เกิดแผลเป็นได้ถ้าคุณไม่ระวัง
- ใช้ผ้าเย็นหรือถุงชาชุบน้ำหมาดๆ บริเวณที่ติดเชื้อเป็นเวลาสามถึงห้านาทีตลอดทั้งวัน ซึ่งจะช่วยลดการระคายเคือง
- ใช้การรักษาอย่างเข้มข้นที่มีกรดซาลิไซลิก 1 หรือ 2 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งปกติแล้วจะไม่ระคายเคืองเท่าเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
- การใช้ Visine กับสำลีพันบริเวณที่ติดเชื้อสามารถลดรอยแดงได้
เคล็ดลับ
อย่าถูผิวของคุณ ตบเบา ๆ และเช็ด
คำเตือน
- ระวังอย่าล้างหน้าบ่อยเกินไปในฤดูหนาว แม้ว่าการอาบน้ำอุ่นเป็นเวลานานอาจทำให้คุณรู้สึกอยากอยู่ก็ตาม การล้างหน้าบ่อยเกินไปจะทำให้ผิวแห้งเร็วขึ้น
- การแพ้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการผสมผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้าอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาต่างๆ หากคุณมีปฏิกิริยาต่อผลิตภัณฑ์ ให้หยุดใช้และใช้ผลิตภัณฑ์อื่น
- หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ให้ลองทาส่วนผสมของนมและน้ำผึ้งบนผิวบริเวณเล็กๆ ก่อนทาให้ทั่วใบหน้า
